Nhận định, soi kèo U19 Nam Định vs U19 Viettel, 15h30 ngày 14/1: Tiếp tục vùi dập

Ngày nay, bột ngọt được sản xuất từ những nguyên liệu có nguồn gốc thiên nhiên như mía, sắn, ngô, củ cải đường... thông qua phương pháp lên men tự nhiên bằng vi sinh vật (tương tự như phương pháp dùng để sản xuất bia, giấm, sữa chua, nước tương). Tại Việt Nam, hai nguyên liệu chính dùng để làm bột ngọt là mật mía đường và tinh bột sắn (khoai mì).

Bột ngọt mang đến vị umami (còn gọi là vị ngọt thịt, vị ngọt từ đạm thực phẩm), giúp nối kết và hài hoà các vị khác nhau trong món ăn. Chính vì vậy, đây là gia vị phổ biến không chỉ trong bếp ăn gia đình mà còn trong công nghiệp chế biến thực phẩm. Tuy nhiên, người tiêu dùng vẫn băn khoăn về việc sử dụng bột ngột sao cho hợp lý bởi một vài thông tin cho rằng dùng quá nhiều bột ngọt có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Bột ngọt là gia vị phổ biến trong căn bếp gia đình và công nghiệp chế biến thực phẩm.

Vậy chúng ta cần sử dụng bột ngọt thế nào cho hiệu quả, lượng dùng bao nhiêu thì vừa đủ và nêm gia vị này vào món ăn khi nào là tốt nhất? Căn cứ theo khoa học và các tài liệu chính thức từ các tổ chức y tế trên thế giới như Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Uỷ ban Khoa học về Thực phẩm của Cộng đồng chung Châu Âu (EC/SCF), Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm của Mỹ (FDA); liều dùng bột ngọt hàng ngày ADI (acceptable daily intake) là “không xác định”. Theo Bộ Y tế Việt Nam, thông tư số 27/2012/TT-BYT ngày 30/11/2012, bột ngọt nằm trong danh mục các chất phụ gia thực phẩm được phép sử dụng trong chế biến thực phẩm và cũng không quy định liều dùng hàng ngày.

Bột ngọt không phải là dưỡng chất, mà chỉ là gia vị.

Theo tiến sĩ, bác sĩ Tạ Thị Tuyết Mai, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhân Dân Gia Định, cần phải hiểu rằng bột ngọt không phải chất thiết yếu mà mỗi ngày cơ thể cần phải ăn cho đủ. Bột ngọt không phải là dưỡng chất, mà chỉ là gia vị. Vì thế, để món ăn ngon và đậm đà hơn, chúng ta có thể nêm nếm bột ngọt với liều lượng tùy theo khẩu vị của từng người. Do đó, bột ngọt cũng như những gia vị khác, chúng ta nên sử dụng đúng chức năng chất điều vị với liều lượng dùng phù hợp theo khẩu vị, sao cho món ăn ngon và đảm bảo dinh dưỡng.

Màn hình Space

Màn hình Space tập trung vào việc tối ưu hoá không gian làm việc. Space có chân kẹp trực tiếp vào bàn làm việc nhằm tiết kiệm không gian lên đến 40%, khiến bàn làm việc trở nên gọn gàng. Thanh đỡ điều chỉnh chiều cao của Space giúp chiếc màn hình có thể được lắp ráp và điều chỉnh phù hợp với nhu cầu của người dùng.

Màn hình Space có thể được đặt nghiêng hoặc kéo ra từ tường, và cũng có thể đặt thấp xuống mặt bàn, mang đến sự linh hoạt tối đa. Nhờ đó, người dùng có thể lắp ráp, điều chỉnh màn hình phù hợp với nhu cầu và tầm mắt của mình.

Cáp nối chữ Y được giấu kín đáo phía sau màn hình, giúp cho bàn làm việc trở nên thẩm mỹ, gọn gàng hơn bao giờ hết. Space có phiên bản 27 inch độ phân giải QHD và phiên bản Space 32 inch hỗ trợ độ phân giải đến 4K UHD.

Màn hình UR59C 32 inch, màn hình cong 4K UHD

Như GameSaođã thông tin tới độc giả vào hôm 28/01 vừa qua, Riot Games đã phát ra thông báo Việt Nam và Đài Bắc là hai quốc gia chủ nhà của MSI 2019. Đây cũng đánh dấu lần đầu tiên một giải đấu LMHTcấp quốc tế đến với hai quốc gia thuộc châu Á.

Theo đó, Vòng Khởi Động (Play-In Stage) của MSI 2019 sẽ được tổ chức tại GG Stadium, Tầng 6 Crescent Mall, Q7, TP.HCM từ 01-07/5. GG Stadium – khu phức hợp có tổng diện tích 692m2 với sức chứa 180 khán giả - là địa điểm tổ chức tất cả các trận đấu của Vietnam Championship Series (VCS) từ khi Việt Nam được tách ra làm một khu vực cạnh tranh riêng biệt vào đầu mùa giải 2018.

Các trận đấu sẽ diễn ra từ 17g00 các ngày trong tuần và từ 14g00 vào cuối tuần.

Bên trong GG Stadium

Sẽ có hai giá vé vào cửa GG Stadium bao gồm: 100,000 đồng (xem trọn ngày với sáu trận Bo1 thuộc Vòng Khởi Động Thứ Nhất) và 125,000 đồng (một trận Bo5 thuộc Vòng Khởi Động Thứ Hai).

Sau khi xác định được hai đội giành quyền đi tiếp tại Vòng Khởi Động, Vòng Bảng (Group Stage) của MSI 2019 sẽ được tổ chức tại Trung tâm Hội nghị Quốc gia, Nam Từ Liêm, Hà Nội từ 10-14/5. Đây cũng là địa điểm được chọn để đăng cai GPL Mùa Hè 2015, từng là giải đấu LMHTsố một khu vực Đông Nam Á.

Các trận đấu sẽ đồng loạt diễn ra từ 18g00 các ngày trong tuần và 15g00 vào dịp cuối tuần. Bốn đội tuyển có thành tích tốt nhất sẽ đủ điều kiện tham dự Vòng Play-offs tại Đài Bắc từ 17-19/5.

Theo thông báo của phía BTC, fan hâm mộ LMHTsẽ có ba lựa chọn về giá vé nếu muốn theo dõi trực tiếp diễn biến vòng bảng MSI 2019 – với 100,000, 200,000 và 300,000đ (đều xem trọn một ngày thi đấu với sáu trận Bo1).

Hội trường của Trung tâm Hội nghị Quốc gia chứa 3,800 chỗ ngồi cho khán giả

BTC lưu ý rằng, vé xem Vòng Khởi Động và Vòng Bảng MSI 2019 sẽ được mở bán online toàn cầu vào lúc 10g00 ngày 25/3. Độc giả quan tâm có thể tìm hiểu thêm thông tin về cách thức mua vé tại hai fanpage Facebook GG Stadium và Ticketbox.

Lịch trình các giai đoạn của MSI 2019

Ngoài những thông tin trên, chúng ta vẫn chưa biết về cơ cấu giải thưởng của MSI 2019. Nhưng theo trang liquidpedia, tổng tiền thưởng tối thiểu sẽ là một triệu USD (hơn 23 tỷ đồng) bởi nếu không có gì thay đổi, Riot Games sẽ tiếp tục tổ chức gây quỹ cộng đồng bằng việc mở bán trang phục/mẫu mắt/vật phẩm in-game đặc biệt.

Vẫn còn hơn một tháng nữa MSI 2019 mới chính thức khởi tranh, và giờ là lúc để các giải đấu LMHTtrên toàn thế giới tìm ra những đại diện ưu tú nhất – chính là những nhà vô địch.

Gamer

Động tác hít thở

Ngay sau khi bạn thức dậy, bạn hãy cố gắng bước chân ra ngoài trời bởi bạn cần vitamin D, và nhờ đó tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện. Đừng ngần ngại mở cửa sổ, hít thở không khí trong lành, cho căn phòng của bạn tràn ngập ánh sáng tự nhiên và tập động tác yoga sau đây để khởi động cơ thể.

- Hít vào khi đưa cánh tay thẳng lên và uốn cong một chút để cảm thấy toàn bộ cơ thể của bạn được kéo căng.

- Thở ra, đồng thời đưa một tay xuống và tay kia vẫn trên cao.

- Giữ đầu và cổ thư giãn, bạn sẽ cảm thấy có một luồng khí vào sâu trong cơ thể.

- Từ từ hít vào rồi thở ra.

- Thực hiện động tác 5 lần với mỗi bên.

Động tác kéo căng cơ thể

Nhiều bằng chứng khoa học chỉ ra rằng cuộc sống ít vận động dẫn đến những vấn đề về sức khỏe. Thật không may, nhiều người trong chúng ta không có sự lựa chọn nào khác ngoài việc ngồi suốt trong ô tô hay trên ghế tại văn phòng dẫn đến sự khó chịu và tổn thương các cơ. Vì thế, bạn hãy duỗi căng cơ thể khi có cơ hội với động tác gập trước.

- Thở ra, gập người về phía trước ngang hông.

- Uốn cong đầu gối sao cho ngưc ngang đùi.

- Thư giãn cơ cổ.

Động tác này sẽ giúp kéo căng cột sống phía dưới và cẳng chân. Tư thế này giúp cho máu lưu thông dễ dàng đến não, cải thiện hệ tuần hoàn. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn hãy giữ tư thế trong 1 nhịp thở sâu.

Động tác cái cây

Trước khi trò chuyện với người khác, bạn hãy cho bản bản thân cơ hội nói chuyện với chính mình với tư thế cái cây.

- Đứng thẳng, hai chân rộng bằng hông, hai bàn tay đặt lên hông đồng thời hít vào.

- Dồn trọng lượng cơ thể lên chân trái, chân phải gập cong lại, bàn chân phải đặt lên phần đùi trong của chân trái (bạn có thể bắt đầu từ những điểm thấp hơn như mắt cá chân, và nâng cao dần lên nếu chưa quen tập).

- Lòng bàn tay úp vào nhau, đặt phía trước ngực ở tư thế cầu nguyện.

- Giữ tư thế trong 1 phút cho mỗi bên chân. Đối với những người đã tập nhiều, có thể nâng 2 tay lên trên đầu, và vẫn giữ hai tay úp vào nhau.

Động tác mèo - bò

Tư thế này giúp các cơ, khớp xương trong cơ thể được khởi động sau khi ngủ dậy.

- Bạn hãy bắt đầu bằng động tác bò ở tư thế thấp, đảm bảo cổ tay ngay dưới vai, các ngón tay xòe đủ rộng, khoảng cách giữa hai gối rộng bằng hông.

- Hít vào như bê (đầu và xương cụt nâng lên).

- Thở ra như mèo (uốn cong cột sống lên, đưa cằm về phía ngực).

- Tiếp tục trong 2-3 phút, ban đầu di chuyển chậm và dần tăng tốc độ khi đã linh hoạt.

Động tác chó úp mặt

Hơi thở sâu trong động tác này giúp làm giảm căng thẳng và cải thiện hoạt động nhận thức của bạn.

- Quỳ trên cả hai chân và hai tay, đầu gối mở rộng bằng hông. Hai tay mở rộng bằng vai, các ngón tay xòe rộng.

- Dùng lực cánh tay, từ từ đẩy người lên cao, hai chân duỗi thẳng.

- Dịch chuyển hai tay lên phía trước, lùi chân về phía sau để kéo dài thân người. Ép chặt bắp đùi khi di chuyển.

- Giữ tư thế này từ 1-3 phút, chú ý vào hơi thở. Sau đó từ từ gập đầu gối lại và trở về tư thế đứa trẻ.

(Theo Trí Thức Trẻ)

Lý giải về quyết định của mình, Facebook cho biết ban đầu họ nới lỏng hơn đối với chủ đề này bởi họ nghĩ tới các khái niệm rộng lớn hơn đối với chủ nghĩa ly khai, ví dụ như chủ trương ly khai khỏi Tây Ban Nha của người dân xứ Basque.

Theo Facebook, quan điểm sống là một phần quan trọng trong bản sắc của mỗi người. Tuy nhiên, chính sách mới vừa được các thành viên thuộc nhóm quy định nội dung tiêu chuẩn trên Facebook thông qua đã cho thấy một quan điểm mới.

Chính sách mới góp phần ngăn cản người dân tìm kiếm nội dung xoay quanh các chủ đề phân biệt chủng tộc như những bài viết về Hitler chẳng hạn.

Giới công nghệ đang hy vọng việc dứt khoát với chủ nghĩa phân biệt chủng tộc và màu da trên Facebook sẽ mở đường cho các mạng xã hội khác quan tâm tới vấn đề này hơn trong tương lai.

Tuấn Nghĩa (Theo TheVerge)

Với thành phần gồm các loại thực phẩm, thực vật bổ dưỡng và đảm bảo yếu tố vệ sinh và an toàn, sữa dưỡng sinh ngũ cốc Ông thầy Tuệ Hải gồm các thành phần như gạo lức, hạnh nhân (quả óc chó), hạt sen, mè, sắn dây, sữa gầy, sản xuất theo quy trình công nghệ Nhật Bản, tuyệt đối không sử dụng hương liệu, phẩm màu, chất bảo quản. Sản phẩm này có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất phù hợp với người ăn theo chế độ dưỡng sinh.

Theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng, hạt óc chó được coi là món quà cho sức khỏe, do có tác dụng rất tốt đối với phụ nữ có thai, người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, ăn hạt óc chó cũng có tác dụng tốt trong cải thiện giấc ngủ và ngăn ngừa sỏi túi mật, phòng chống bệnh ung thư. Hạt óc chó giàu Omega- 3, vitamin E, phốt pho và nhiều axit amin.

Trong khi hạt sen không chỉ là món ăn ngon, bổ dưỡng mà còn là vị thuốc quý trong đông y. Trung bình cứ 28g hạt sen khô chứa đến 5g protein chất lượng cao. Ngoài ra hạt sen giàu chất xơ lại không chứa đường, vị thơm ngon dễ sử dụng. Các thành phần sắn dây, gạo lức, mè… cũng là các thực phẩm bổ dưỡng, vừa thanh lại vừa lành với sức khỏe.

Pha 5 thìa cà phê sữa dưỡng sinh “Ông thầy Tuệ Hải” vào một ly nước 100 ml thật sôi, khuất đều và chờ trong khoảng 3 phút, bạn đã có một ly sữa dưỡng sinh nóng thơm ngon bổ dưỡng. Sản phẩm có thể dùng nhiều lần trong ngày và có tác dụng thay thế bữa ăn, đồng thời có thể sử dụng cho cả trẻ em, người lớn tuổi.

Hồng Nga