您现在的位置是:NEWS > Thời sự
Nhận định, soi kèo Ratchaburi vs Prachuap, 18h00 ngày 26/5: Thất vọng cửa trên
NEWS2025-02-01 13:59:02【Thời sự】1人已围观
简介ậnđịnhsoikèoRatchaburivsPrachuaphngàyThấtvọngcửatrêbáo bóng đá plus Hư Vân - báo bóng đá plusbáo bóng đá plus、、
很赞哦!(393)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Al Taawoun vs Al
- Doanh nghiệp cần chuyển đổi số để tạo sức bật sau khủng hoảng
- Việt Nam nằm trong ‘vành đai sỏi tiết niệu’ thế giới
- Những điều chị em cần lưu ý khi 'quan hệ' đường miệng
- Nhận định, soi kèo Tottenham vs Leicester, 21h00 ngày 26/1: Cơ hội cho Gà trống
- Lông tóc phát triển quá mức
- ITU Digital World 2021: VNPT trình diễn 20 sản phẩm số nổi bật
- Chuyện phòng the: Bài thuốc trị liệt dương
- Siêu máy tính dự đoán Venezia vs Hellas Verona, 0h30 ngày 28/1
- Thuốc trị rụng tóc gây rối loạn cương dương
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Toulouse vs Montpellier, 23h15 ngày 26/1: Khó có bất ngờ
Phòng trọ ngập rác ở Thái Nguyên khiến chủ nhà bức xúc (Nguồn: Nhân vật cung cấp).
Nhiều cư dân mạng bày tỏ sự bức xúc với lối sống thiếu ý thức của người thuê. Đa số ý kiến thắc mắc, người này đã ngủ như thế nào khi xung quanh là rác chất chồng.
"Nhìn thôi đã ngộp thở, không hiểu vì sao họ có thể sống trong tình trạng bẩn thỉu như vậy", một cư dân mạng viết.
Một người khác bày tỏ: "Tôi cứ nghĩ căn phòng này vài năm không có người ở, quá kinh khủng. Chủ nhà nên chấm dứt hợp đồng cho thuê. Sinh sống bẩn thỉu thế này gây mầm bệnh cho cả khu trọ".
Chia sẻ với phóng viên Dân trí, anh Trần Hoàng Hạnh (sống tại Thái Nguyên) xác nhận, đoạn video được lan truyền trên mạng xã hội do anh ghi lại tại một phòng trọ của gia đình hàng xóm trên địa bàn phường Đồng Tiến, thành phố Phổ Yên vào sáng 11/12.
Người thuê phòng là một nam thanh niên làm việc tại khu công nghiệp gần đó.
Anh Hạnh cho biết, trước khi phát hiện sự việc, phòng trọ ngập rác xảy ra vụ cháy nhỏ do máy sấy tóc gây ra. Khi phát hiện khói, mọi người vội vàng giúp chủ nhà dập lửa và tình cờ phát hiện núi rác chất chồng bên trong.
"Lúc đó, người thuê trọ đã đi làm. Chủ nhà vô cùng bức xúc khi nhìn thấy căn phòng bẩn thỉu. Rác nằm khắp mọi nơi, từ giường đến sàn nhà, có nhiều gián bò lổm ngổm. Tôi nhìn thấy hộp cơm, chai nước, cốc mì tôm, vỏ bánh kẹo được tích trữ lại suốt một thời gian dài. Trước đó, chủ nhà từng nhắc nhở nhưng người thuê vẫn không thay đổi", anh Hạnh chia sẻ.
Được biết, trong ngày 11/12, chủ trọ đã dọn dẹp rác, cho vào nhiều túi để đổ đúng nơi quy định.
Khu vực anh Hạnh sinh sống có nhiều phòng trọ cho thuê vì gần khu công nghiệp lớn. Tuy nhiên, đây là lần đầu tiên, mọi người phát hiện phòng trọ ngập rác như vậy.
"Dù ở trọ hay sống tại nhà riêng, mỗi người nên có ý thức giữ gìn vệ sinh chung để đảm bảo môi trường sạch, sức khỏe cho bản thân và cộng đồng", anh Hạnh cho biết.
Trước đó, hồi năm 2023, anh Sơn (chủ nhà trọ ở quận 1, TPHCM) phát hiện bên trong phòng trọ của một cô gái sinh năm 2000 ngập rác thải.
Anh Sơn đã đăng tải các hình ảnh lên mạng xã hội vì bức xúc. Theo người đàn ông này, cô gái thuê trọ với giá 5 triệu đồng/tháng, đã ở được 2 năm.
Sau khi phát hiện rác thải ngập phòng, anh dự định thuê một người lao công dọn dẹp nhưng họ từ chối. Vì vậy, người đàn ông này phải tự tay thu dọn rác.
">Thái Nguyên: Nam thanh niên ở phòng ngập rác, chủ nhà tá hỏa khi mở cửa
Chữ ký số có thể thay thế chữ ký tay trong tất cả các trường hợp giao dịch điện tử. (Ảnh minh họa: Internet) Chữ ký số là công cụ có rất nhiều ưu điểm, sử dụng chữ ký số là một biện pháp mang lại nhiều lợi ích: Thủ tục nhanh gọn, không cần trực tiếp ký tay: Thay thế chữ ký tay trong tất cả các trường hợp giao dịch điện tử với cơ quan Nhà nước: phát hành hóa đơn điện tử, nộp báo cáo thuế qua mạng hay ký số các văn bản, đóng bảo hiểm xã hội, ký kết hợp đồng…
Theo Trung tâm chứng thực điện tử quốc gia (NEAC), các cơ quan, doanh nghiệp cần áp dụng chữ ký số để bước đầu chuyển đổi số bởi những lý do sau: hệ thống văn bản quy phạm pháp luật cho việc cung cấp dịch vụ chữ ký số và áp dụng chữ ký số trong hoạt động, dịch vụ của tổ chức, doanh nghiệp đã đầy đủ; đã có thị trường cung cấp dịch vụ chữ ký số cạnh tranh; công nghệ, giải pháp ứng dụng chữ ký số đa dạng; các nhà cung cấp dịch vụ và giải pháp có kinh nghiệm triển khai chữ ký số trong các ngành có ảnh hưởng lớn trong xã hội như thuế điện tử, bảo hiểm xã hội, hải quan điện tử...
NEAC đang nghiên cứu đẩy mạnh cung cấp chứng thư số cá nhân một cách thuận tiện, chi phí hợp lý. Việc này sẽ giúp người dân thực hiện các giao dịch điện tử nói chung và thực hiện thủ tục hành chính công qua mạng nói riêng, hiện thực hóa mục tiêu xây dựng Chính phủ điện tử hướng tới Chính phủ số.
Nghị định 30/2020/NĐ-CP đã khẳng định giá trị pháp lý của văn bản điện tử được ký số bởi người có thẩm quyền và ký số của cơ quan, tổ chức theo quy định của pháp luật có giá trị pháp lý như bản gốc văn bản giấy. Nghị định cũng quy định văn bản chuyển đổi từ định dạng giấy sang điện tử (văn bản số hóa và ký số của cơ quan, tổ chức) là bản sao từ văn bản giấy sang văn bản điện tử và có giá trị pháp lý như bản chính.
Linh Đan
VNPT chính thức được cấp phép cung cấp dịch vụ chữ ký số từ xa
Bên cạnh hình thức chữ ký số truyền thống sử dụng USB Token, VNPT sẽ cung cấp dịch vụ chữ ký số từ xa. Dự kiến mở ra cơ hội ứng dụng chữ ký số trong nhiều hoạt động giao dịch hơn, đặc biệt với người dùng cá nhân.
">Áp dụng chữ ký điện tử trong quá trình chuyển đổi số doanh nghiệp
Ekip bác sĩ phẫu thuật cho bệnh nhân T.
Không bỏ cuộc, 2 mẹ con chị T. tiếp tục dắt díu nhau đi thăm khám ở nhiều nơi, may mắn tìm đến BV Việt Đức vào tháng 8/2018.Bệnh nhân được hội chẩn với Hội đồng động kinh BV Việt Đức và Hội đồng động kinh Saint Anne (Pháp). Các bác sĩ chẩn đoán chị T. bị động kinh kháng thuốc, loạn sản vỏ thùy trán. Phương án tối ưu là phẫu thuật cắt tổn thương.
Gần 1 năm sau phẫu thuật, hiện tại, chị T. không còn cơn giật, không còn trầm cảm cũng như không có biến chứng, chị tự tin, vui vẻ với cuộc sống.
BS Trần Đình Văn, Trung tâm Phẫu thuật Thần kinh, BV Việt Đức chia sẻ, thành công của ca bệnh này không chỉ là nỗ lực của thầy thuốc mà còn là nỗ lực của chính bệnh nhân với hành trình dài không ngừng hy vọng.
Bệnh nhân hồi phục rất tốt sau phẫu thuật, tự tin, hoà nhập cuộc sống
Theo thống kê, 80% bệnh nhân động kinh tại Việt Nam là trẻ em, với khoảng 300.000 trường hợp, trong đó 60.000 em bị kháng thuốc, số bệnh nhân còn lại tiếp tục có xu hướng kháng thuốc, nhiều bệnh nhân đã trải qua 10-15 lần thay thuốc nhưng vẫn không đáp ứng.Tuy nhiên rất nhiều gia đình vì không có thông tin nên nhốt con ở nhà vì hết hy vọng. Trong khi vài năm trở lại đây, nhiều cơ sở y tế trong đó có BV Việt Đức đã phẫu thuật cho rất nhiều trường hợp bị động kinh kháng thuốc.
Theo BS Văn, điều kiện để các trường hợp động kinh được phẫu thuật là phải đảm bảo ít nhất 2 trong 3 điều kiện gồm: Lâm sàng phải phù hợp với điện não đồ; hình ảnh cộng hưởng từ phải tìm thấy tổn thương (chỉ định được chụp ở những trung tâm phẫu thuật thần kinh lớn, theo protocol chuẩn quốc tế; bệnh nhân phải điều trị theo thuốc chống động kinh phù hợp ít nhất trong 2 năm, bệnh nhân được đánh giá test tâm lý thần kinh trước mổ, hội chẩn và quyết định phương án phẫu thuật.
Sau đó, các bác sĩ sẽ sử dụng kính vi phẫu, hệ thống định vị, phẫu thuật nội soi, có những trường hợp phải sử dụng điện não, phẫu thuật để khu trú vùng sinh động kinh. Tỉ lệ thành công sau mổ đạt 75-85%.
Với các thể động kinh khác như động kinh mất trường lực, tỉ lệ phẫu thuật thành công ở mức 50-60 %, giúp bệnh nhân giảm cơn động kinh.
Thúy Hạnh
Bị động kinh liên tục người phụ nữ không ngờ mắc bệnh này
Người phụ nữ ở miền Tây bị động kinh liên tục, đã điều trị tại bệnh viện tuyến dưới nhưng không giảm, đến khi được chuyển lên Bệnh viện đa khoa Trung ương Cần Thơ thì bác sĩ kiểm tra phát hiện khối u màng não.
">Cô gái xinh đẹp bị chồng bỏ vì động kinh 40 lần/ngày và cái kết bất ngờ
Soi kèo góc Crystal Palace vs Brentford, 21h00 ngày 26/1
- Trong lúc người vợ đi khám thai, anh chồng thản nhiên dẫn “nhân tình” về nhà và bị nhà vợ phát hiện. Quá căm ghét kẻ phụ bạc, cả làng đã kéo đến đánh ghen cô "nhân tình" này.
Mới đây trên mạng xã hội, một đoạn clip dài gần chục phút ghi lại một cảnh đánh ghen tại Thị trấn Lim (TP Bắc Ninh) được chia sẻ.
Cả làng kéo đến đánh ghen cô "bồ" của anh T Theo chị N. D - người đưa đoạn clip cho biết, khoảng 15h 30, ngày 29/4, trong lúc đi qua trung tâm Thị trấn Lim, chị đã chứng kiến cảnh hàng chục người kéo đến một ngôi nhà để dằn mặt người đàn ông cùng một cô gái trẻ tuổi.
Theo những gì chị quan sát và nghe được cuộc hội thoại giữa đám đông và anh chồng kia thì nguyên nhân dẫn đến vụ việc là do lúc vợ anh này đi khám thai thì anh ta đã dẫn một cô bồ về nhà "ăn vụng". “Do tức giận, phẫn nộ, người nhà bên vợ kéo đến cùng nhiều người dân hiếu kỳ quan sát sự việc nên gây ra cảnh hỗn loạn”, chị N.D cho biết.
Anh t bảo vệ "người tình" trước vòng vây của cả làng Ngay sau đoạn clip được đăng tải, đã thu hút hàng nghìn người quan tâm chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội. Hàng nghìn người bình luận, đa phần bày tỏ sự phẫn nộ và lên án hành vi bồ bịch của người đàn ông có vợ đang bụng mang dạ chửa. Đặc biệt, các "bà mẹ bỉm sữa" là những người lên tiếng chỉ trích gay gắt nhất hành động của người chồng và cô bồ trong đoạn clip.
Qua tìm hiểu, người đàn ông trong clip trên là anh Đào Tiến T. (SN 1978) và cô nhân tình bị cả làng vây đánh là chị Đới Thị Anh N. (SN 1980).
Anh T cho hay, vợ anh là chị Nguyễn Thị Đ (SN 1978) đang mang thai. Do có vấn đề về sức khỏe của thai nhi, anh đã đưa vợ đi khám tại đây và cô N cũng theo lên đây để theo dõi tình hình của chị Đ.
Nhiều người hiếu kỳ kéo đến xem vụ đánh ghen
Kể lại sự việc hôm đó, anh T cho biết, anh có một nhà hàng ở Từ Sơn (Bắc Ninh). Do vào ngày nghỉ, quán của anh đông khách. Anh phải nhờ đưa vợ đi bệnh viện khám thai.
Đến khoảng 16h ngày 29/4, sau khi làm việc xong ở quán, anh đi về nhà thay đồ, tắm giặt rồi đi đón con. Đi về nhà ở đường Hai Bà Trưng với anh còn có cả người tình là chị Đới Thị Anh N.
Lúc này, các chị em nhà vợ phát hiện anh T ngang nhiên dẫn bồ về nhà, trong khi đó vợ anh đang đi khám thai. Thấy thế, chị em của chị Đ mới kéo đến làm cho rõ ngọn ngành.
Sau đó, rất đông người dân sống xung quanh và người đi đường đứng đó xem. Một số người nhảy vào xé rách áo của chị N.
Ngay sau đó, công an thị trấn Lim, công an huyện Tiên Du đã nhanh chóng có mặt để “giải cứu” đôi tình nhân trước hàng trăm người. Công an phải rất vất vả mới đưa được đôi tình nhân này ra khỏi đám đông và đưa về trụ sở.
Cô "bồ" là mối tình đầu
Anh T cũng cho hay, anh quen chị N cách đây gần 20 năm và cũng là “mối tình đầu”. Trước đó, hai người không đến được với nhau. Chị N vào Sài Gòn làm ăn và lấy chồng ở đó.
Khi anh mở nhà hàng ăn uống, chị N cũng về nhà. Và vợ anh cũng biết được chuyện này.
Chị N bị dân làng quây ở một góc nhà Theo ông Phan Văn Đông (Tổ trưởng tổ liên gia số 6 Hai Bà Trưng, TT Lim, Từ Sơn, Bắc Ninh) cho hay, cuộc sống vợ chồng anh T, chị Đ đã xảy ra mâu thuẫn trước đó khá lâu và anh T có con riêng với cô bồ.
"Mới đây chị Đ về bán hàng hoa quả tại nhà, thi thoảng tôi cũng thấy anh T đỗ xe trước nhà. Những gì tôi được nghe người khác nói lại thì anh này có đứa con riêng với người bạn gái cũ (nhân vật bị đánh ghen – PV), hai vợ chồng trục trặc từ lâu rồi”, ông Đông nói.
Theo ông Nguyễn Đình Thập – Phó trưởng công an thị trấn Lim (Tiên Du, Bắc Ninh) cho biết, sau khi nhận được thông tin, công an đã nhanh chóng có mặt tại hiện trường để giải cứu đôi tình nhân này.
Ông Thập cho biết, khi lên đến nơi, có anh em đằng vợ của anh T cũng ngồi ở giữa nhà. Còn chị N đứng ở góc tường gần ngay cửa kính. Khi ông hỏi anh T có quan hệ gì với chị N thì anh T bảo đây là người yêu cũ. Hai người yêu nhau. Họ nói công khai trước toàn thể mọi người trong nhà.
“Ngoài ra, chị N còn lấy mối hoa quả để cho chị Đ bán ở ngay trước cửa nhà”, ông Thập cho biết.
Thúy Hà (TH)
Tin liên quan:
Bi hài quý bà bị cắm sừng đánh ghen tình địch ở nhà nghỉ">Cả làng đánh ghen ở Bắc Ninh
Biện pháp sơ cứu người bị sốc nhiệt do nắng nóng.
Ai dễ bị sốc nhiệt?
Bất cứ ai cũng có thể bị sốc nhiệt, nhưng có một vài yếu tố làm tăng nguy cơ như:
- Tuổi: khả năng đối phó với nhiệt độ khắc nghiệt phụ thuộc vào sức chịu đựng của hệ thần kinh trung ương. Ở trẻ em, hệ thần kinh trung ương phát triển chưa đầy đủ và ở người lớn trên 65 tuổi, hệ thần kinh trung ương bắt đầu bị thoái hóa khiến cho cơ thể không đủ khả năng đối phó với sự thay đổi nhiệt độ cơ thể.
- Gắng sức trong thời tiết nóng: huấn luyện quân sự và tham gia các môn thể thao, ví dụ bóng đá, trong thời tiết nóng là một trong những tình huống có thể dẫn tới sốc nhiệt.
- Đột ngột tiếp xúc với thời tiết nóng: Nếu tiếp xúc với việc tăng đột ngột nhiệt độ, ví dụ như trong một đợt nóng đầu hè hoặc đi du lịch tới vùng có khí hậu nóng hơn. Hạn chế hoạt động trong ít nhất một vài ngày để cơ thể tự thích nghi với những thay đổi.
- Một số loại thuốc: một số loại thuốc ảnh hưởng tới khả năng giữ nước và đáp ứng với nhiệt của cơ thể và một số tình trạng sức khỏe: một số bệnh mạn tính, và một số tình trạng khác như béo phì, ít vận động và có tiền sử sốc nhiệt trước đây cũng có thể làm tăng nguy cơ sốc nhiệt.
Cách sơ cứu đúng
Nếu thấy nạn nhân có thể bị sốc nhiệt, cần tìm kiếm sự giúp đỡ của y tế ngay lập tức. Gọi dịch vụ cấp cứu 115 hoặc số điện thoại của dịch vụ cấp cứu tại địa phương.
Song song là tiến hành làm mát ngay lập tức nạn nhân bị quá nóng trong khi đợi điều trị cấp cứu bằng cách đưa nạn nhân vào bóng râm hoặc vào trong nhà.
Cởi bỏ bớt quần áo cho nạn nhân, làm mát cho nạn nhân bằng bất cứ phương tiện nào có sẵn:
- đặt nạn nhân vào bồn nước mát hoặc để nạn nhân dưới vòi tắm hoa sen nước mát.
- xịt nước mát lên người nạn nhân bằng vòi tưới cây.
- lau người nạn nhân bằng nước mát.
- quạt phun sương bằng nước mát cho nạn nhân.
- đặt túi chườm nước đá hoặc khăn tắm ướt lạnh lên đầu, cổ, nách và bẹn của nạn nhân.
Chủ động phòng chống
Trong những ngày nắng nóng, nhiều người vẫn phải làm việc ngoài trời như nông dân, công nhân xây dựng, những người phải di chuyển trên đường. Nếu phải làm việc lâu ở ngoài trời, di chuyển một quãng đường dài khi trời nắng nóng thì cố gắng tránh thời điểm từ 12 giờ trưa đến 16 giờ. Mỗi người phải có các biện pháp bảo vệ cơ thể như mặc quần áo bảo hộ lao động chống nắng, làm thông thoáng, che chắn, khi làm việc ngoài trời. Đặc biệt cần lưu ý uống đủ nước để phòng mất nước.
Để chủ động phòng bệnh mùa nắng nóng, Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, khuyến cáo người dân cần thực hiện các biện pháp sau:
Hạn chế đi ra ngoài đường, ngoài trời nóng khi không thật cần thiết. Nếu bắt buộc phải đi ra đường, ngoài trời nóng thì phải đội mũ, mặc quần áo, đeo kính, khẩu trang... chống nóng.
Uống nhiều nước, đặc biệt là những người lao động ngoài trời, mất nước nhiều nên uống bổ sung nước chanh hoặc nước pha muối loãng, nước pha oresol..., tuy nhiên, không nên uống nhiều nước đá hoặc nước quá lạnh dễ gây viêm họng.
Không để nhiệt độ điều hòa trong phòng quá thấp; không để gió quạt thổi trực tiếp gần vào người.
Thực hiện ăn chín, uống chín; bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm; tăng cường dinh dưỡng, ăn thêm hoa quả để bảo đảm đủ vitamin, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Tăng cường vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay với xà phòng đặc biệt trước khi chế biến thức ăn, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh; vệ sinh mũi, họng hàng ngày bằng nước muối.
Thường xuyên lau sạch các bề mặt, vật dụng tiếp xúc hàng ngày, tay nắm cửa, tay vịn cầu thang, mặt bàn/ghế, sàn nhà, đồ chơi trẻ em, dụng cụ học tập bằng xà phòng hoặc các chất tẩy rửa thông thường.
Sử dụng nhà vệ sinh sạch sẽ, phân, chất thải của trẻ phải được thu gom, xử lý đúng nơi quy định.
(Theo Sức khỏe đời sống)
Hà Nội: Cụ ông đang ăn cơm, đột ngột tử vong ngoài đường do nắng nóng
- Dưới cái nắng gần 60 độ ngoài đường, cụ ông khoảng 70 tuổi đang ăn dở bữa cơm, đột ngột bất tỉnh rồi tử vong.
">Cách sơ cứu khi bị sốc nhiệt do trời nắng nóng bạn cần biết
Nấu nướng trong môi trường thông gió kém, tương đương với việc cơ thể hút 2 bao thuốc lá mỗi ngày, ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe. Do đó, sau khi nấu ăn xong, nên để máy hút mùi thêm khoảng 4-5 phút, để giúp loại bỏ hoàn toàn các chất có hại, hoặc có thể mở cửa sổ thông gió trong nhà bếp.
3. Cười có thể thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người cười khi xem phim hài sẽ tăng 21% lưu thông máu và hiệu quả kéo dài trong 24 giờ, và khi họ xem một bộ phim tài liệu nghiêm túc, tốc độ lưu thông máu giảm xuống 18%. Nghiên cứu này đã chứng minh cho câu nói “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” lưu truyền từ ngày xưa. Vì vậy, trong cuộc sống, mọi người hãy luôn cố gắng tìm kiếm nụ cười.
4. Sau khi tỉnh dậy, cố gắng nằm thêm 2 phút trước khi rời khỏi giường
Trong các trường hợp đột quỵ và tử vong đột ngột, có khoảng 25% trường hợp xảy ra vào sáng sớm khi họ thức dậy vào buổi sáng. Sau khi tỉnh giấc, không nên bật dậy luôn, cố gắng nằm lại giường 2-3 phút, rồi mới từ từ ngồi dậy, vận động chân tay, đánh thức các cơ quan trong cơ thể, sau đó có thể rời khỏi giường. Bật dậy đột ngột, rất có thể vì huyết áp biến đổi nhanh chóng, dẫn đến não bị thiếu oxy, thiếu máu cấp tính, gây ra đột tử.
5. Đánh răng đủ 3 phút
Theo nghiên cứu của các chuyên gia răng miệng, việc đánh răng quá nhanh sẽ không thể loại bỏ các mảng bám còn tồn đọng trên răng. Còn việc đánh răng quá lâu thì lại có nguy cơ bào mòn men răng, ảnh hưởng đến các mô mềm. Chính vì vậy, chuyên gia khuyến cáo bạn chỉ nên chải răng khoảng 2-3 phút/lần
Các chuyên gia răng miệng cho biết nếu đánh răng đúng cách thì việc chải răng có thể duy trì tác dụng đến 24h. Bởi vậy để việc vệ sinh răng miệng tốt và phát huy tối đa tác dụng, thời gian đánh răng đúng cách nên vào lúc sau khi ăn sáng khoảng 30 phút và trước khi đi ngủ.
6. Nâng mông khoảng 3 phút
Nâng mông đều có tác dụng bảo vệ nhất định đến sức khỏe đường ruột, hệ tiết niệu và sơ quan sinh sản, đặc biệt có thể phòng ngừa và điều trị mụn trứng cá. Thời gian trong ngày, mỗi khi rảnh có thể tập bài nâng mông, mỗi lần giữ 2 - 3 phút.
7. Tập yoga giảm đau lưng 56%
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đối với những người bị đau lưng nhẹ hoặc trung bình, tập yoga trong 90 phút và tập hai lần một tuần có thể giảm đau lưng tới 56% và giảm chỉ số trầm cảm xuống 60%. Nếu bạn không có điều kiện để tập yoga, bạn có thể thư giãn lưng và để mọi bộ phận trên cơ thể bám vào giường càng lâu càng tốt.
Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ôm người mình yêu thương là công thức giải tỏa áp lực tốt nhất. Đặc biệt là khi bạn lo lắng, việc nắm tay người bạn quen có thể làm giảm huyết áp và nhịp tim, khiến bạn thư giãn và nhẹ nhõm hơn.
Hà Vũ (Dịch theo Sohu)
4 hành vi bất thường của con người trước khi chết ít người biết
Nhận được một số đặc điểm kỳ lạ của con người trước khi chết, có thể giúp gia đình biết cách chiều lòng người ốm vào thời khắc cuối cùng của họ.
">7 thói quen nhỏ và đơn giản mang lại lợi ích suốt đời, ai cũng có thể thực hiện