您现在的位置是:NEWS > Thế giới
Các loại nấm có tác dụng gì tới tuổi thọ và sức khỏe của bạn?
NEWS2025-03-06 11:51:33【Thế giới】6人已围观
简介Tránh được bệnh tật là yếu tố quan trọng giúp một người sống thọ. Tuy nhiêthê thao 24hthê thao 24h、、
Tránh được bệnh tật là yếu tố quan trọng giúp một người sống thọ. Tuy nhiên,ácloạinấmcótácdụnggìtớituổithọvàsứckhỏecủabạthê thao 24h khi tuổi tác tăng lên, cơ thể lão hóa, nguy cơ mắc bệnh cũng cao hơn. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra mối liên hệ tiềm năng giữa việc ăn một số loại nấm và tăng tuổi thọ.
Các nhà chuyên môn tin rằng nguồn protein từ nấm có thể chống mất trí nhớ, co rút não, chết tế bào thần kinh và lưu lượng máu thấp.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutritionđã tiết lộ một số lợi ích quan trọng của nấm. Nhóm tác giả thu thập dữ liệu của 15.000 người trong gần 20 năm. Họ xác định những người ăn nấm có nguy cơ tử vong thấp hơn 16%.
Không chỉ vậy, chỉ cần thay thế một khẩu phần thịt chế biến sẵn hằng ngày bằng nấm có thể giảm 35% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân.
Matt Kelly, người sáng lập một công ty thực phẩm chức năng, giải thích nấm chứa nhiều vitamin có thể tăng cường khả năng miễn dịch và năng lượng. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại nấm đều chứa lượng vitamin cao.
Một trong những lợi ích dinh dưỡng chính của nấm là axit amin. Chất này giúp cho mọi người có thể khỏe mạnh khi lớn tuổi. Dữ liệu cho thấy các quốc gia tiêu thụ lượng axit amin cao nhất có tuổi thọ trung bình dài hơn đáng kể.
Đặc biệt, ba loài nấm là đông trùng hạ thảo, chaga và hầu thủ có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tuổi tác và tăng tuổi thọ.
Theo Express, nấm chaga còn được gọi là nấm miễn dịch vì nhiều nghiên cứu đã ghi nhận vai trò quý giá của loại thực phẩm này trong việc kích hoạt hệ miễn dịch, chống lại vi khuẩn có hại và ức chế sự phát triển của virus. Nấm chaga cũng rất giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn tình trạng viêm.
Trong khi đó, nấm hầu thủ, còn được gọi là nấm não do kích thích tăng trưởng thần kinh và khả năng cải thiện trí nhớ, sự tập trung và minh mẫn. Một số nghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy loại nấm này có vai trò trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Nấm đông trùng hạ thảo cũng có thể có lợi cho chức năng não do hoạt động chống oxy hóa. Loại thực vật này còn được gọi là nấm năng lượng nhờ khả năng tăng cường lưu lượng máu, sức chịu đựng và năng lượng bằng cách tăng hợp chất adenosine triphosphate của cơ thể.

Cách giúp bạn tăng cường miễn dịch, tránh xa bệnh tật
Lựa chọn các loại rau củ quả có màu sắc sặc sỡ, uống đủ nước, chăm ăn sữa chua… sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh.很赞哦!(275)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Hà Nội FC vs SHB Đà Nẵng, 19h15 ngày 2/3: Khách ‘tạch’
- Gieo Mầm Thiện Tâm quyên góp gần 21,6 tỷ đồng hỗ trợ trường học vùng bão lũ
- Những chàng trai, cô gái Đức hát tiếng Việt trong quán ăn ở Berlin
- Mẹo vặt: Cách bóc bưởi nhanh, múi còn nguyên bắt mắt
- Soi kèo góc Barcelona vs Real Sociedad, 23h15 ngày 2/3
- Anh Tú Atus tiết lộ mối quan hệ với RHYDER sau "Anh trai say hi"
- Video người vợ cầm ấm dội nước sôi lên đầu chồng xôn xao mạng xã hội
- Phan Mạnh Quỳnh lấy vợ hot girl: Xây nhà 3 tầng cho vợ, khéo léo chăm con
- Nhận định, soi kèo Juventus vs Hellas Verona, 2h45 ngày 4/3: Chắc chân top 4
- Vinamilk hỗ trợ hơn 6 tỷ đồng cho học sinh, sinh viên vùng bão lũ
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Udinese vs Parma, 2h45 ngày 2/3: Phong độ đang lên
NSƯT Huỳnh Khải - thành viên BGK. Đỉnh điểm, giai đoạn bùng phát dịch Covid-19, BTC Bông lúa vàngtừng định bỏ cuộc vì hoàn cảnh quá ngặt nghèo. Chứng kiến nhiều thí sinh quay video dự thi từ nhà xưởng, khu cách ly... họ được tiếp thêm động lực, quyết tâm duy trì cuộc thi đến nay.
Ông Tuấn nói thêm, năm nay BTC đã cất công xuống các tỉnh miền Tây như Đồng Tháp, Bạc Liêu... tuyển sinh, nhờ vậy đạt được thành quả ngoài mong đợi.
Qua lần lượt các vòng thi Gieo hạt, Mạ non, Trổ đòngvà Lúa vàngtừ tháng 4 đến nay, 6 thí sinh vào vòng chung kết gồm: Dương Thị Mỹ Nhung, Nguyễn Hoàng Nam, Nguyễn Thanh Phường, Huỳnh Thị Lý, Nguyễn Quỳnh Như và Huỳnh Thị Bé Nhiên với những sở trường khác nhau.
Gala chung kết xếp hạng Bông lúa vàng2023 dự kiến diễn ra vào chiều 6/1/2024 tại Nhà hát VOH Music One của Đài. Người chiến thắng chung cuộc sẽ giành Cúp Bông lúa vàng cùng 100 triệu đồng.
Cúp Bông lúa vàng mạ vàng thật. Dịp tròn 30 năm tổ chức giải, BTC thực hiện loạt hoạt động gồm: chuyên mục, cuộc thi viết sáng tác, hoạt động triển lãm, hoạt động làm kỷ yếu...
Đặc biệt, Lễ kỷ niệm 30 năm cuộc thi Bông lúa vàng hôm 13/1/2024 tới sẽ quy tụ dàn nghệ sĩ từng đồng hành cuộc thi như: Bạch Tuyết, Trọng Phúc, Phượng Hằng, Phượng Loan, Mỹ Hằng, Thu Vân, Hải Long...
Cuộc thi Bông lúa vàngđược tổ chức lần đầu năm 1993, đạt kỷ lục Cuộc thi lâu đời nhất trong hệ thống phát thanh - truyền hình Việt Nam.
Đến nay, cuộc thi trải qua 30 năm tổ chức, hơn 1.500 chương trình phát sóng hằng tuần, trở thành bệ phóng của hàng nghìn tài năng cải lương như: NSƯT Tuyết Ngân, nghệ sĩ Minh Trường, NSƯT Đào Vũ Thanh, NSƯT Thu Vân…
Giải Nhất Bông lúa vàng 2012 Minh Trường chia sẻ về hôn nhân với vợ - nghệ sĩ cải lương Nhã Thy
NSND Bạch Tuyết tuổi 80 mở 'Học viện cải lương' giúp người trẻỞ tuổi 80 NSND Bạch Tuyết vẫn nhiệt huyết với các dự án nghệ thuật. Bà vừa thực hiện chương trình 'Học viện cải lương' để đào tạo những gương mặt và tác phẩm mới cho lĩnh vực này.">Gần 500 người đăng ký cuộc thi NSND Bạch Tuyết làm giám khảo
- Đã vào tuổi 91, lần đầu dự buổi hòa nhạc “Điều Còn mãi 2017” nhưng ông Nguyễn Xuân Sâm - một trong những người tham gia biểu tình 18/8/1945, chiếm Bảo an Binh, được phân công “Bảo vệ Lễ Tuyên ngôn độc lập tại quảng trường Ba Đình” ngày 2/9/1945 lịch sử đã có nhiều cảm xúc đặc biệt.Bước chuyển mình thành công của Điều còn mãi">
Người vệ quốc quân bảo vệ kỳ đài 2/9/1945 với “Điều còn mãi”
NSƯT Minh Trang đảm nhận vai bà Năm trong "Bà già đi bụi". Ảnh: BTC "Phim Đào, Phở và Piano được chiếu rộng rãi các rạp là do Bộ VHTTDL cho phát hành thí điểm đối với phim sử dụng ngân sách Nhà nước để xem doanh thu. Trước đây, phimTôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh có doanh thu rất tốt (60 tỷ đồng) nhưng đấy là phim Nhà nước và tư nhân cùng làm, kết hợp công - tư, hiện nay không cho phép hình thức này", Cục trưởng Cục Điện ảnh cho hay.
Ông Vi Kiến Thành cho biết Cục Điện ảnh luôn bị hỏi về việc Nhà nước đầu tư làm phim nhưng chỉ phục vụ miễn phí, không mang lại doanh thu. Đợt thí điểm chiếu Đào, Phở và Pianothu được 23 tỷ đồng, cùng với Hồng Hà nữ sĩ và 6 phim hoạt hình khác thu khoảng 2 tỷ đồng, là liều thuốc "kích thích" cho các nhà làm phim phía Bắc, cho thấy phim hay, hấp dẫn vẫn có doanh thu dù kinh phí đầu tư của Nhà nước thấp.
Tuy nhiên, đợt thí điểm cũng cho thấy lỗ hổng trong việc làm phim Nhà nước đặt hàng, khi chưa có quy định về phát hành và phổ biến phim. "Việc phát hành rộng rãi rất khó bởi chúng ta chưa có quy định cụ thể. Cục Điện ảnh đã đề xuất xây dựng quy định phát hành phim sử dụng ngân sách Nhà nước", ông Vi Kiến Thành nêu.
Bà già đi bụichuyển thể từ truyện ngắn cùng tên của nhà văn Nguyễn Ngọc Tư, do Trần Chí Thành đạo diễn và Phi Tiến Sơn chắp bút, công chiếu lần đầu tối 27/9, tại Trung tâm Chiếu phim Quốc gia. Phim có sự tham gia của NSƯT Minh Trang (vai bà Năm), Tiết Cương (vai Hai Thật), Thúy Diễm (vai Út Thà), Phạm Hy (vai Tài)...
Bà già đi bụilấy bối cảnh cuộc sống hiện đại của miền Tây sông nước, xoay quanh nhân vật bà Năm - người phụ nữ có 4 con (2 trai, 2 gái). Chồng mất sớm, bà một mình nuôi các con khôn lớn. Khi các con trưởng thành và có gia đình riêng... bà cảm thấy cô đơn và mong muốn sống cho chính mình. Tuy nhiên, bà gặp phải sự ngăn cản từ các con. Đến khi các con hiểu nỗi lòng của mẹ, bà Năm cũng trút hơi thở cuối cùng.
Trailer phim "Bà già đi bụi":
Cục trưởng Cục Điện ảnh nói về cuộc thi sáng tác kịch bản không tìm ra giải NhấtCục trưởng Cục Điện ảnh Vi Kiến Thành nói: "Với ban tổ chức cuộc thi, chúng tôi đã cố gắng để tổ chức cuộc thi nghiêm túc, khoa học, đúng kế hoạch, minh bạch, khách quan và hiệu quả".">Cục Điện ảnh lên tiếng việc phim 'Bà già đi bụi' chưa thể ra rạp
Nhận định, soi kèo Salzburg vs Sturm Graz, 23h00 ngày 2/3: Đâu dễ cho chủ nhà
Cảnh trong phim 'Lật mặt 7'. Lật mặt 7: Một điều ước - phần 7 trong series Lật mặtcủa Lý Hải có các suất chiếu sớm từ tối 24/4 trước khi chính thức ra rạp từ 26/4. Chọn trình chiếu trong thời gian nghỉ lễ kéo dài 5 ngày và không có đối thủ xứng tầm ngoài rạp, số suất chiếu cũng như doanh thu của Lật mặt 7liên tục lấn át tất cả các bộ phim khác.
Sáng 29/4, sau 3 ngày ra rạp, Lật mặt 7đã vượt 100 tỷ đồng. Phim nhanh chóng vượt mốc 2 triệu vé bán ra chỉ sau 5 ngày. Đến sáng 2/5, sau hơn 6 ngày công chiếu Lật mặt 7đã gần chạm mốc 200 tỷ đồng, theo số liệu từ đơn vị thống kê doanh thu độc lập Box Office Vietnam.
Đây là con số mơ ước của chính series phim này bởi Lật mặt 6, phần phim thành công nhất về doanh thu ra rạp dịp 30/4/2023 gần 10 ngày mới đạt 200 tỷ đồng. Sức hút của Lật mặt 7tương đương sức nóng củaMai- phim Việt đạt kỷ lục doanh thu của Trấn Thành ra rạp dịp Tết Nguyên đán vừa qua.
Đạo diễn Lý Hải selfie với khán giả sau suất chiếu 'Lật mặt 7' vào ngày 30/4. Ảnh: FBNV Tuy nhiên, Mai đạt doanh thu 200 tỷ ở ngày thứ 6 ra rạp trong khi Lật mặt 7đạt được mốc này ở ngày thứ 7 công chiếu. Riêng 1/5, ngày cuối của dịp nghỉ lễ, phim củaLý Hải thu về xấp xỉ 39 tỷ đồng từ hơn 4.700 suất chiếu.
Tuy chưa thể vượt qua thành tích củaMainhưng Lật mặt 7của Lý Hải đã kịp tạo nên kỷ lục mới ở phòng vé Việt dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5 bởi chưa có bộ phim nào ra rạp thời điểm này đạt doanh thu lớn trong thời gian ngắn như vậy.
Trailer 'Lật mặt 7' của Lý Hải
Quỳnh An
'Lật mặt 7' của Lý Hải thu 100 tỷ sau 3 ngày, nhấn chìm mọi đối thủ ngoài rạp'Lật mặt 7' không có đối thủ ngoài phòng vé và trung bình mỗi ngày thu 30 tỷ đồng.">'Lật mặt 7' thu gần 200 tỷ sau 7 ngày nhưng Lý Hải vẫn thua Trấn Thành
Quang Sự và NSƯT Phạm Cường diễn xuất ấn tượng. Trích đoạn phim đã đẩyTrạm cứu hộ trái timlên đỉnh điểm mâu thuẫn và bi kịch cùng diễn xuất ăn ý và quá ấn tượng của NSƯT Phạm Cường và Quang Sự. Đoạn clip cũng được chia sẻ chóng mặt trên các diễn đàn với lượng xem lớn cùng vô số bình luận.
NSƯT Phạm Cường đã thể hiện xuất sắc nỗi thất vọng cùng cú sốc lớn của nhân vật khi phát hiện ra sự thật về Nghĩa. Cảnh ông lắp bắp hỏi lý do mình đã có mối thù nào với Nghĩa trong bộ đồ xộc xệch đã cho thấy bi kịch tận cùng của nhân vật.
Còn Quang Sự, một lần nữa khiến khán giả rợn người vì thể hiện trọn vẹn sự khốn nạn của Nghĩa với người mình đã gọi là bố bao năm nhưng cũng đồng thời là kẻ thù hắn hận tới xương tủy. Cảnh Nghĩa lấy tay gạt giọt nước mắt uất hận cho thấy diễn xuất nhập tâm và ấn tượng của nam diễn viên sinh năm 1984. Anh đã hoàn toàn lột xác so với vai Công trong Gia đình mình vui bất thình lình.
Quang Sự diễn quá đạt vai Nghĩa. Trên các diễn đàn phim, khán giả bày tỏ sự bức xúc tột độ với tay con rể: Khốn nạn thật sự, chẳng muốn xem tiếp; Xem phim mà quá ức chế biên kịch và đạo diễn; Tên phim nên gọi là Trạm phóng hoả đốt nhà; Quá bức xúc; Phim ức chế quá, bao giờ tập cuối thì xem; Giá như vai Hà tinh khôn hơn, có linh cảm tốt hơn trong phim thì có lẽ đỡ bực hơn khi xem phim...
Đồng thời người xem cũng đồng thời dành lời khen cho hai diễn viên với màn hóa thân xuất sắc: Con rể và bố vợ diễn như không diễn; Hai diễn viên diễn đạt kinh khủng khiến người xem tức sôi máu; Quang Sự và NSƯT Phạm Cường diễn quá hay; Quang Sự diễn như lên đồng, quá xuất sắc.... là bình luận của khán giả.
Quang Sự nói, bản thân anh cũng thấy nhân vật mình đóng quá dã man. Chia sẻ với VietNamNet sau khiTrạm cứu hộ trái timtập 10 lên sóng, Quang Sự cho biết: "Qua phân đoạn hôm qua, ở góc nhìn của một khán giả và bản thân, tôi thấy nhân vật Nghĩa ở thời điểm này quá dã man. Nên phản ứng của khán giả từ lên án đến ghét bỏ nhân vật Nghĩa tôi hoàn toàn hiểu được. Đây là phim truyền hình dài hơi nên sẽ còn nhiều uẩn khúc phía sau, từ từ mọi sự sẽ rõ ràng hơn nên mong khán giả sẽ tiếp tục ủng hộ Trạm cứu hộ trái tim".
Khán giả chửi nhân vật Nghĩa nhưng lại dành cơn mưa lời khen về diễn xuất cho Quang Sự, anh thấy sao? Trước câu hỏi này, nam diễn viên chia sẻ: "Nhận lời khen về chuyên môn, diễn xuất của khán giả, tôi thấy mình đang cố gắng hoàn thành tốt nhân vật Nghĩa. Giai đoạn Nghĩa ở cuối phim còn khá dài nên tôi cần làm cách tốt nhất. Lời động viên của khán giả cũng là lờ nhắc nhở tôi cố gắng để sau này hoàn thiện bản thân nhiều hơn, làm các nhân vật đa dạng hơn và làm tốt chuyên môn của mình".
Khán giả phản ứng dữ dội vai diễn khốn nạn của Quang Sự ở 'Trạm cứu hộ trái tim'Vai Nghĩa do Quang Sự đảm nhiệm trong 'Trạm cứu hộ trái tim' đang bị khán giả phản ứng dữ dội.">Quang Sự và NSƯT Phạm Cường diễn quá đạt nhưng khán giả vẫn bức xúc cực độ
Thời tiết nắng nóng khó chịu, các gia đình thường xuyên sử dụng điều hòa làm mát. Tuy nhiên việc sử dụng chúng thế nào cho đúng không phải ai cũng biết.
Việc lạm dụng quá nhiều điều hòa không đúng cách sẽ gia tăng các bệnh về hô hấp cho con người như viêm mũi, viêm phế quản, viêm phổi, đau họng... nguy cơ có thể dẫn đến hen suyễn mãn tính.
PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng (Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai) từng cho biết, "Trời nắng nóng làm sức đề kháng của trẻ bị giảm sút. Vì vậy, khi trẻ ở trong điều hòa nhiều sẽ có nguy cơ ủ bệnh cao hơn những trẻ thường xuyên hoạt động ngoài trời. Mặt khác, nhiệt độ lạnh và khô có thể gây khô da, viêm da, mất nước, nhất là với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, gây nên các bệnh viêm mũi họng, viêm đường hô hấp trên".
Lạm dụng quá nhiều điều hòa không đúng cách sẽ gia tăng các bệnh về hô hấp. Ảnh minh họa
PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng cũng cho biết các bậc phụ huynh cần thường xuyên vệ sinh điều hòa, ít nhất một tuần một lần và nên thay lọc gió từ 3 đến 6 tháng một lần. Phụ huynh cũng nên lưu ý thường xuyên mở cửa sổ đổi gió để đảm bảo trao đổi đối lưu giữa không khí trong và ngoài nhà.
"Nên mở máy sau 1-3 giờ thì tắt máy, sau đó mở cửa sổ cho không khí trong phòng thoát ra ngoài để không khí từ ngoài đi vào trong. Cần tận dụng nhiều gió tự nhiên làm giảm nhiệt độ trong phòng, sẽ tốt cho sức khỏe của trẻ hơn", PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng nói.
Dưới đây là một số gợi ý cách sử dụng điều hòa nhằm tránh các bệnh:
- Tránh sự thay đổi đột ngột
Khi ở ngoài nắng về, mồ hôi ra nhiều, tuyệt đối không vào phòng có nhiệt độ quá lạnh ngay. Với trẻ nhỏ, cha mẹ nên lau khô mồ hôi cho bé, để bé ngồi 1 lúc sau đó mới cho bé vào phòng có điều hòa.
Khi muốn ra ngoài, nên tắt điều hòa, mở cửa phòng 1 lúc để thích nghi với nhiệt độ bên ngoài. Sau đó mới ra khỏi phòng.
Trong những ngày thời tiết nắng nóng, nên hạn chế ra vào phòng có điều hòa liên tục để tránh hiện tượng thay đổi nhiệt độ đột ngột.
- Để nhiệt độ hợp lý
Tùy diện tích phòng mà điều chỉnh nhiệt độ điều hòa thích hợp
Tùy vào tình hình thời tiết, công suất điều hòa, diện tích phòng mà điều chỉnh nhiệt độ điều hòa cho thích hợp. Mức chênh lệch giữa nhiệt độ trong phòng và nhiệt độ ngoài trời càng ít càng tốt. Không nên để quá lạnh bởi như thế vừa tốn điện mà lại không tốt cho sức khỏe. Còn nếu để nhiệt độ cao quá thì tác dụng làm lạnh lại không hiệu quả. Nhiệt độ lý tưởng nhất nên ở 27 – 28 độ C.
Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngoài trời và trong phòng khoảng 7 – 8 độ C là phù hợp với sự thích ứng của cơ thể trẻ. Đặc biệt, trẻ sơ sinh chưa có khả năng tự điều hòa thân nhiệt như những trẻ lớn hơn, đặc biệt là những trẻ sinh thiếu tháng thì khả năng điều hòa thân nhiệt cho cơ thể càng kém hơn.
- Không nên ở phòng điều hòa quá lâu
Ngoài giấc ngủ ban đêm bật điều hòa liên tục, thời gian còn lại trong ngày, không nên ở phòng máy lạnh khoảng hơn 4 giờ liên tục.
- Vệ sinh điều hòa và vệ sinh phòng
Việc vệ sinh máy điều hòa và phòng ốc cũng vô cùng quan trọng, việc làm này sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, nấm mốc lưu trú trong phòng, trong máy điều hòa.
Khi không bật điều hòa nữa thì phải mở hết cửa sổ, cửa phòng để cho không khí lưu thông.
3. Sử dụng điều hòa khi ngủ
- Nên tránh hướng điều hòa thổi thẳng vào mặt, đầu vì dễ bị ngạt mũi, khó thở và mắc các bệnh về hô hấp, viêm họng.
Với trẻ, khi ngủ hãy đắp một tấm chăn mỏng, đặc biệt che kín vùng bụng, tránh lỗ chân lông giãn nở dễ dẫn tới bị cảm lạnh. Cần chọn cho trẻ những bộ quần áo thấm mồ hôi tốt như đồ cotton.
Da của trẻ em rất nhạy cảm, vì vậy ngồi trong phòng điều hòa lâu sẽ dẫn tới mất nước, khô da. Để hạn chế tình trạng này nên thường xuyên uống nước hoặc để một chậu nước dưới máy điều hòa. Ngoài ra thỉnh thoảng cũng nên lau sàn nhà bằng giẻ ướt.
Đặc biệt, cần lưu ý đến thân nhiệt của trẻ thường xuyên, thường xuyên kiểm tra lưng bé xem có mồ hôi hay không, việc có mồ hôi lưng không lau kịp trong phòng điều hòa rất dễ khiến bé bị bệnh về hô hấp.
H.Thúy(TH)
Tin liên quan:
Chuyên gia điện lạnh mách dùng điều hòa "siêu tiết kiệm"">Chuyên gia chỉ cách sử dụng điều hòa tránh đổ bệnh