您现在的位置是:NEWS > Ngoại Hạng Anh
'VnExpress Marathon Hải Phòng là thiên thời địa lợi để phá PR'
NEWS2025-02-09 04:49:51【Ngoại Hạng Anh】9人已围观
简介Trước thềm VnExpress Marathon Hải Phòng 2024,ảiPhònglàthiênthờiđịalợiđểphálịch premier league 2024 Hlịch premier league 2024lịch premier league 2024、、
Trước thềm VnExpress Marathon Hải Phòng 2024,ảiPhònglàthiênthờiđịalợiđểphálịch premier league 2024 Hứa Thuận Long - nhà vô địch mùa trước chia sẻ rằng bản thân đã có sự chuẩn bị tốt nhất cho giải chạy quan trọng này. Thành tích năm ngoái cùng với thể lực tích lũy nhiều tháng nay là cơ sở để VĐV có biệt danh "Long Íu" tự tin. "Tôi đánh giá điều kiện thi đấu ở Hải Phòng quá tuyệt vời. Với nhiệt độ khoảng 10-12 độ C, không khí khô và đường chạy ít dốc. Đó là tất cả những gì tôi cần". Thuận Long chia sẻ.
Năm ngoái anh là nhà vô địch sau màn thể hiện xuất sắc, đạt thông số 2 tiếng 34 phút 28 giây. Hơn 2 tháng sau, tại Tokyo Marathon, Thuận Long nâng hạng bản thân lên PR mới - 2 tiếng 29 phút 55 giây. Runner TP HCM cho rằng điều kiện thi đấu ở cả hai giải có phần giống nhau nên liên tiếp có PR. Cuối tuần này, anh kỳ vọng có thể vượt qua cả hai cột mốc trên. "Tất nhiên chưa thi đấu thì chưa thể nói trước nhưng tôi muốn có PR để khép lại một năm tuyệt vời", Hứa Thuận Long khẳng định.
![Hứa Thuận Long về đích 42km trong sự chào đón của hàng nghìn khán giả. Ảnh: VM](https://vcdn1-thethao.vnecdn.net/2024/12/10/DSC-3039-JPG-2746-1733808259.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=1&fit=crop&s=TKmapFOQlQ-wBiNNP5hG_g)
很赞哦!(99526)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Al Duhail vs Al
- Hoa hậu Mai Phương: 'Tôi đăng quang không nhờ sự ưu ái'
- Vietcombank góp 100 tỷ đồng xóa nhà dột nát
- Oscar và cái giá phải trả khi chơi bóng ở Trung Quốc
- Nhận định, soi kèo Burnley vs Oxford United, 2h45 ngày 5/2: Sức mạnh tân binh
- Đại tướng Võ Nguyên Giáp trong tâm tưởng của người con gái đã khuất
- Khai giảng cho các em
- Ca sinh 5 ở TP.HCM bây giờ ra sao?
- Nhận định, soi kèo Jamaica vs Trinidad và Tobago, 7h30 ngày 7/2: Không bất ngờ
- 6 cách giúp sản phụ nhanh hồi phục sau sinh mổ
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Santos vs Botafogo, 7h35 ngày 6/2: Khó cản chủ nhà
Đến miền Tây mùa nước nổi từ tháng 9 đến 11 hằng năm, nhiều du khách thích tìm hiểu và thưởng thức các đặc sản vùng sông nước. Dưới đây là 6 món được nhiều khách tìm kiếm do Lan Chi, hướng dẫn viên chuyên tour miền Tây ở TP HCM, liệt kê.
Hẹ nước chấm mắm kho
Hẹ nước làloài rong cỏ thủy sinh mọc dại dưới nước lũ. Để thu hái,người dân phải lội xuống ruộng, trầm mình dưới nước, dùng tay tìmgốc hẹ lắc đất nhão ra rồi nhổ lên cả gốc lẫn rễ.
">6 món 'khó quên' mùa nước nổi miền Tây
Tôi đã thức rất nhiều đêm để nghĩ về những hành xử của bản thân mình. Tôi tự thấy rằng, bản thân không sống ác, cũng không dối gian ai. Vậy mà, không hiểu sao cuộc đời của tôi lại nhiều trái ngang đến thế.
Tôi kém chồng 9 tuổi. Khi kết hôn, chồng tôi đã mua được nhà, ô tô và là phó phòng ở một công ty xây dựng. Tôi chỉ là một nhân viên văn phòng bình thường, có chăng là có chút nhan sắc.
Ảnh: VietNamNet Lúc đó ai cũng bảo số tôi sướng, lấy chồng chẳng khác nào "chuột sa chĩnh gạo". Nhưng cưới về rồi tôi mới thấy, anh ta chẳng đẹp đẽ như cái vỏ bề ngoài.
Nhà và xe anh đều mua bằng tiền vay mượn của bố mẹ, anh em, họ hàng. Sau khi cưới tôi, tiền lương kiếm được anh để trả nợ nên không góp với tôi đồng nào.
Mọi chi tiêu trong gia đình đều lấy từ lương của tôi. Nhưng vì lương thấp nên tôi phải xoay xở đủ kiểu để lấy tiền trang trải.
Vài năm gần đây, chồng tôi đã trả hết nợ. Thu nhập của anh cũng cao hơn nên mỗi tháng anh góp với tôi 5 triệu đồng. Nhưng cùng với đó, cay đắng anh mang đến cho tôi lại nhiều hơn.
Cuối năm ngoái, bạn anh nói với tôi rằng, anh có bồ. Tôi theo dõi thì phát hiện anh thường xuyên nhắn tin với bạn gái cũ. Có lần anh còn chuyển tiền cho cô ta.
Tôi đã khéo léo hỏi anh về cô ấy, xem cô ấy có khó khăn gì mà lại vay tiền của anh. Nhưng anh gạt đi, không trả lời câu hỏi của tôi.
Một lần, chồng tôi đang tắm, thấy cuộc gọi của cô ta, tôi tự ý nghe máy và nói cô ấy đừng liên lạc với chồng tôi nữa. Không ngờ, chồng tôi giận đùng đùng. Anh đánh tôi và cấm tôi nhắc đến người phụ nữ ấy.
Sau đó, anh đi khỏi nhà cả tuần. Con gái tôi phải điện thoại, năn nỉ mãi anh mới về. Nhưng cũng từ đó, anh coi tôi như người vô hình, không trò chuyện, cũng không ngồi ăn cùng.
Tôi đi tìm hiểu thì phát hiện người phụ nữ ấy đã ly dị chồng mấy năm. Cô ta và chồng tôi còn có con với nhau. Đứa trẻ mới được 1 tuổi.
Tôi đã gọi điện cầu cứu bố mẹ chồng và vài người bạn thân thiết của chồng. Thế nhưng kết quả hoàn toàn trái ngược với điều tôi mong muốn.
Chồng tôi không hề ăn năn hối lỗi. Anh ta còn thẳng thắn nói với tôi rằng, nếu tôi không chấp nhận chung chồng thì cứ việc ra đi với hai bàn tay trắng.
Nhà cửa, xe cộ đều mang tên một mình anh ta nên tôi không có quyền chia. Tôi tức nghẹn vì bao nhiêu công sức đóng góp với gia đình giờ bị anh ta phủi sạch.
Xin hỏi, anh ta nói như vậy có đúng không? Nhà cửa, xe cộ đều được mua trước khi kết hôn nhưng tôi cũng đã góp sức cho việc trả nợ ấy.
Nếu ly hôn, tôi có được chia tài sản đó hay không? Mong mọi người tư vấn giúp tôi. Tôi xin cảm ơn.
Độc giả T.K
Phút xao lòng với người cũ và cuộc điện thoại bất ngờ của chồng
Có câu “tình cũ không rủ cũng đến” bởi với nhiều người thì cho dù bao năm trôi qua vết thương lòng sẽ vẫn luôn còn đó.
">Vợ tức nghẹn trước lời tuyên bố của gã chồng ngoại tình
Khôi phục sản xuất, kinh doanh vùng cam, vàng và xanh
Theo UBND tỉnh Tây Ninh, việc khôi phục hoạt động sản xuất kinh doanh, dịch vụ, xây dựng cơ bản... tạm thời áp dụng trong phạm vi các vùng cam, vàng và xanh. Đối với vùng nguy cơ dịch bệnh rất cao (vùng đỏ), vùng đang bị phong tỏa, cách ly y tế theo quy định thì tạm dừng mọi hoạt động sản xuất, kinh doanh.
Ảnh minh họa (Ảnh: Báo Tây Ninh) Cụ thể, đối với các doanh nghiệp trong khu chế xuất - khu công nghiệp, khu kinh tế nếu đáp ứng đủ điều kiện “3 tại chỗ” tiếp tục hoạt động. Doanh nghiệp chưa hoàn thiện “3 tại chỗ” thì vừa làm, vừa hoàn thiện, nếu không thể hoàn thiện hoặc không bảo đảm các điều kiện “3 tại chỗ” thì phải tạm dừng để khắc phục hoặc chuyển sang phương án sản xuất khác phù hợp theo quy định.
Đối với doanh nghiệp đang ngừng hoạt động muốn khôi phục lại sản xuất, doanh nghiệp xây dựng phương án cụ thể theo một trong các phương án sau trình Ban quản lý khu kinh tế tỉnh thẩm định, tham mưu trình UBND tỉnh xem xét phê duyệt.
Phương án sản xuất “3 tại chỗ” của doanh nghiệp phải bảo đảm các điều kiện: khôi phục tối đa 50% công suất sản xuất, tương ứng với sử dụng 50% người lao động làm việc; thực hiện luân chuyển người lao động định kỳ cho phù hợp; thực hiện test nhanh cho toàn bộ người lao động, nếu có kết quả âm tính thì cho về nơi trọ tạm thời của doanh nghiệp, sau 3 - 5 ngày xét nghiệm PCR mẫu gộp 10, nếu âm tính thì được sản xuất “3 tại chỗ”.
Ngoài ra, doanh nghiệp thành lập Ban kiểm soát dịch bệnh của doanh nghiệp và Tổ giám sát Covid-19 cộng đồng tại từng phân xưởng sản xuất để chỉ đạo, kiểm tra, nhắc nhở, giám sát việc thực hiện các biện pháp phòng chống dịch trong doanh nghiệp…
Nếu DN không đủ điều kiện áp dụng “3 tại chỗ” thì tùy theo số lượng người lao động để xây dựng phương án “1 cung đường, 2 địa điểm”, nhưng phải đảm bảo các điều kiện như: thực hiện test nhanh cho toàn bộ người lao động một lần và sau 3 ngày PCR mẫu gộp 10, nếu có kết quả âm tính thì đưa vào sản xuất; bố trí xe đưa đón người tập trung, bảo đảm “1 cung đường, 2 địa điểm”...
Đối với doanh nghiệp ngoài KCN cần xây dựng một trong các phương án khôi phục sản xuất như doanh nghiệp trong KCN, gửi UBND cấp huyện và cấp tỉnh thẩm định, phê duyệt tùy theo quy mô trên 500 người lao động hoặc ít hơn.
Xem xét nới lỏng một số hoạt động kinh doanh dịch vụ không thiết yếu
Đối với việc khôi phục hoạt động kinh doanh, dịch vụ, UBND tỉnh Tây Ninh cho rằng, các mặt hàng không thiết yếu thì chỉ khôi phục hoạt động hoàn toàn khi tỉnh trở lại trạng thái bình thường mới.
Tuy nhiên, căn cứ vào tình hình thực tế dịch bệnh, UBND tỉnh sẽ có thông báo cụ thể bằng văn bản về việc nới lỏng một số hoạt động kinh doanh dịch vụ phù hợp. Các hoạt động kinh doanh dịch vụ thiết yếu tiếp tục được hoạt động nhưng phải bảo đảm tuân thủ 5K và các biện pháp phòng chống dịch theo hướng dẫn của ngành chức năng.
Đối với các hoạt động sản xuất trong lĩnh vực nông nghiệp, UBND tỉnh yêu cầu hoạt động sản xuất trong khu vực vùng xanh, sử dụng người lao động cư trú tại vùng xanh thì người lao động phải bảo đảm thực hiện 5K. Người lao động ở vùng xanh do ấp, khu phố vùng xanh xác nhận. Đối với vùng đỏ, các tổ chức, cá nhân có nhu cầu thu hoạch vụ mùa thì đề nghị UBND cấp xã xem xét, có kế hoạch thu hoạch phù hợp, hạn chế thấp nhất thiệt hại và đảm bảo phòng chống dịch.
Ảnh minh họa (Ảnh: Báo Tây Ninh) Đối với các hoạt động xây dựng cơ bản, người lao động ở vùng xanh, cam, vàng phải bảo đảm thực hiện nghiêm 5K; định kỳ xét nghiệm sàng lọc test nhanh kháng nguyên hoặc PCR mẫu gộp 10, 7 ngày/lần cho tối thiểu 20% số người lao động theo quy định của Bộ Y tế. Tuy nhiên, hoạt động sản xuất tại vùng xanh nhưng sử dụng người lao động ở vùng khác thì người lao động phải có giấy xét nghiệm âm tính trong vòng 72h (chi phí xét nghiệm do người sử dụng lao động thỏa thuận với người lao động chi trả).
Nếu áp dụng xây dựng cơ bản theo mô hình “3 tại chỗ”, thì nhà thầu phải có phương án gửi UBND cấp huyện hoặc Ban quản lý khu kinh tế nơi có công trình xây dựng để phê duyệt. Chủ đầu tư có trách nhiệm kiểm tra, giám sát việc thực hiện phương án “3 tại chỗ” của nhà thầu.
Thời gian qua, dịch Covid-19 bùng phát mạnh và việc áp dụng biện pháp giãn cách xã hội theo Chỉ thị 16 toàn tỉnh đã gây ảnh hưởng lớn đến các hoạt động kinh doanh, sản xuất. Việc lập ra phương án khôi phục hoạt động kinh doanh, sản xuất là điều cần thiết để sớm đưa cuộc trở lại trạng thái bình thường mới, với tiêu chí đảm bảo thực hiện nghiêm các công tác phòng, chống dịch Covid-19
N.L
">Tây Ninh lên phương án khôi phục sản xuất, kinh doanh
Nhận định, soi kèo LD Alajuelense vs Herediano, 09h00 ngày 6/2: Lại hòa 1
">Tại sao xương hầm nhanh nhừ khi thêm đu đủ xanh?
">Tại sao đường phèn lại mát?
Với chị Trang, mâm cơm gia đình không chỉ để gắn kết các thành viên mà còn nhắc mọi người nhớ về quê hương đất nước. Bởi thế chị Trang luôn dành hết tâm huyết, tình cảm vào căn bếp nhỏ để có thể tạo nên những bữa cơm đầm ấm cho cả nhà.
Chị Trang hạnh phúc bên gia đình. Quê gốc ở Hải Phòng, sau khi theo chồng sang định cư ở California, Mỹ, chị Trang lui về làm hậu phương, thay chồng chăm lo, vun vén cho tổ ấm.
Chị cho biết, với chị điều quan trọng nhất chính là sức khỏe của cả nhà vậy nên mỗi bữa cơm chị luôn cố gắng nấu sao cho không chỉ đủ chất dinh dưỡng mà còn phải thật hấp dẫn để mọi người ăn thấy ngon miệng.
“Bình thường, nhà mình chỉ ăn 2 bữa sáng, tối cùng nhau. Nhưng từ đầu mùa dịch tới giờ, chồng và 2 con đều học, làm việc ở nhà nên mình nấu cả 3 bữa trong ngày. Hơn nữa, bản thân vốn có niềm đam mê với nấu nướng nên mình có thể lọ mọ suốt ngày trong căn bếp mà không biết chán”, chị Trang kể.
Với chị Trang, mâm cơm gia đình không chỉ để gắn kết các thành viên mà còn nhắc mọi người nhớ về quê hương đất nước. Chị Trang cho hay, khu nhà chị ở có khá nhiều chợ nên chị ít khi phải tích trữ thực phẩm. Một tuần chị thường đi chợ 2 lần. Thịt, cá, tôm, cua… chị cũng chỉ mua vừa đủ ăn trong 2-3 ngày cho tươi mới.
Đặc biệt nhà chị có vườn riêng nên rau củ quả chị trồng theo mùa, chỉ mua thêm rau quả tươi vào sáng Chủ nhật ở các phiên chợ bán nông sản địa phương (farmer market).
Sáng Chủ nhật chị Trang sẽ dậy sớm, cả nhà cùng nhau dạo chợ phiên, lựa chọn những món đồ ưa thích khiến các con chị rất hào hứng.
Giữa trời Tây nhưng mỗi mâm cơm đều mang đậm hương vị Việt. “Các con mình đều đang ở tuổi lớn nên sức ăn tốt. Mỗi đứa lại có sở thích khẩu vị khác nhau thành thử các mâm cơm mình nấu thường có nhiều món. Đặc biệt 2 con mình đều yêu món ăn Việt Nam nên mình thường xuyên nấu những món mang đậm hương vị quê hương giúp chúng thêm hiểu và cảm nhận được ẩm thực Việt”.
Tuy nhiên chị Trang cũng chia sẻ, dù là nấu đồ ăn Việt hay đồ Mỹ chị cũng cố gắng đảm bảo đầy đủ các nhóm thực phẩm như đạm, tinh bột tốt và rất nhiều rau xanh.
Bà nội trợ này kể, khoản chi tiêu sinh hoạt của gia đình chị khá thoải mái, chị hầu như không quy định tiền ăn mỗi bữa hay mỗi tháng là bao nhiêu. Theo như chị ước lượng, khoản này sẽ dao động trong khoảng trên dưới 3000$, tương đương với 70 triệu tiền Việt.
Bí quyết nội trợ của chị Trang là luôn ưu tiên chọn thực phẩm địa phương theo mùa, tươi, sạch cũng như phải có chứng nhận đảm bảo organic của các cơ sở uy tín. Thực phẩm mua về chị sẽ sơ chế và chia đủ bữa rồi bảo quản trong các hộp hút chân không, sau đó cất vào tủ lạnh hoặc tủ đông. Đồ sống, đồ chín cũng được chị chia cất ở các ngăn/ tầng khác nhau để khỏi đụng chạm lẫn lộn, bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm.
Nhà chị có vườn riêng nên rau củ quả chị trồng theo mùa, chỉ mua thêm rau quả tươi vào sáng Chủ nhật ở các phiên chợ bán nông sản địa phương.
Trước khi đi chợ chị Trang sẽ ghi chi tiết những thứ cần mua cho khỏi quên. Tuỳ theo hôm đó có thực phẩm gì tươi ngon, chị sẽ mua và lên thực đơn theo nguyên liệu vừa chọn được. Yêu bếp và thích ăn, thích nấu nên chị luôn nghĩ được những món ăn hợp khẩu vị với cả nhà mà không sợ trùng lặp các món trong tuần, thậm chí trong tháng.
Chị Trang cho biết, để nấu được những món ăn chuẩn hương vị Việt, chị thường phải rất kỳ công. “Những thực phẩm như tôm, cua biển bên này giá thành không đắt nhưng giá của các loại rau thơm, hương liệu Việt thì lại rất cao. Vậy nên mình thường tranh thủ những khi có người quen về nước nhờ họ mang đồ sang giúp. Hoặc mỗi lần vợ chồng về, mình sẽ mua rất nhiều hương liệu, gia vị đặc trưng của Việt Nam sang để dùng dần”.
Dưới sự chăm sóc chu đáo và tỉ mỉ của chị Trang, mỗi bữa cơm gia đình chị đều đầm ấm, quây quần. Đó cũng là một trong những bí quyết để chị gìn giữ hạnh phúc hôn nhân. Sau 21 năm gắn bó, vợ chồng chị Trang vẫn luôn quấn quýt ngọt ngào như thủa mới yêu.
Chị Trang thu hoạch trái cây trong vườn. Thu Giang
Vườn treo sân thượng thu 4 tạ quả/năm của ông bố ở Bình Dương
Vườn dưa lưới của gia đình anh Đăng Tình (Bình Dương) rộng 20m2 trên sân thượng tầng 3, mỗi năm trồng 4 vụ, thu hoạch khoảng 4 tạ dưa/ năm.
">Mâm cơm chuẩn vị quê hương của mẹ Việt ở Mỹ