您现在的位置是:NEWS > Bóng đá
Gần 4 triệu người đăng ký lớp học về 'hạnh phúc' của giáo sư đại học Yale
NEWS2025-01-31 23:56:11【Bóng đá】7人已围观
简介Gần 4 triệu người đăng ký họcTrước khi đại dịch COVID-19 bùng nổ,ầntriệungườiđăngkýlớpbxh ngoại hạng anh 2024bxh ngoại hạng anh 2024、、
Gần 4 triệu người đăng ký học
Trước khi đại dịch COVID-19 bùng nổ,ầntriệungườiđăngkýlớphọcvềhạnhphúccủagiáosưđạihọbxh ngoại hạng anh 2024 giáo sư tâm lý học Laurie Santos tại Đại học Yale quyết định phải làm gì đó khi bà chứng kiến mức độ ngày càng nghiêm trọng của chứng trầm cảm, lo lắng và căng thẳng mà sinh viên Đại học Yale phải đối mặt.
Theo đó, giáo sư bắt đầu giảng dạy khóa học "hạnh phúc" vào năm 2018. Đây đã trở thành lớp học phổ biến nhất của Đại học Yale trong hơn 300 năm, theo CNN.
Trong giai đoạn cao điểm của dịch bệnh COVID-19, lớp học của giáo sư càng trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
“Mọi người nhận được những lời khuyên hữu ích về cách bảo vệ sức khỏe thể chất như đeo khẩu trang, giữ khoảng cách, tiêm vaccine nhưng lại loay hoay không biết phải làm gì để bảo vệ sức khỏe tâm thần của mình,” giáo sư Santos nói với CNN.
Vào tháng 4/2019, lớp học của giáo sư Santos chỉ có 22.522 lượt đăng ký mới. Nhưng vào tháng 4/2020, lớp học đã có 860.494 lượt đăng ký mới.
Cho đến nay, hơn 3.7 triệu người đã đăng ký tham gia lớp học trực tuyến miễn phí với tên gọi “Khoa học về sức khỏe” trên nền tảng Coursera, theo tờ Yale Daily News.
Khóa học hoàn toàn miễn phí và người học có thể trả thêm 49 USD để làm bài tập, nộp chấm điểm và nhận chứng chỉ. Sinh viên Đại học Yale cũng được học trực tiếp khóa học trên trường kể từ tháng 1/2022.
Hạnh phúc thông qua những thay đổi đơn giản
Lớp học của giáo sư Santos tập trung vào việc hiểu đúng khái niệm về "hạnh phúc", đơn giản như có một công việc tốt hơn, ngôi nhà sang trọng hơn hoặc một mối quan hệ mới.
“Tất cả chúng ta đều muốn được hạnh phúc hơn”, bà Santos nói.
“Vấn đề là chúng ta có nhiều quan niệm sai lầm về điều gì thực sự khiến chúng ta hạnh phúc. Chúng ta nghĩ rằng mình cần thay đổi bản thân theo những cách vĩ mô, nhưng thường thì những thay đổi đơn giản về hành vi và suy nghĩ có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc mang lại cảm giác hạnh phúc”.
Một số "bài tập" của giáo sư bao gồm xóa tài khoản mạng xã hội, thiền hàng ngày, viết nhật ký bày tỏ lòng biết ơn và đầu tư thời gian với những người thân yêu.
Theo GS. Santos, sinh viên cũng nên thực hành để phát triển thói quen tốt như dành nhiều thời gian tập thể dục và nghỉ ngơi, tham gia các hoạt động kết nối xã hội, làm việc tử tế, luôn biết ơn cũng như trải nghiệm chánh niệm.
Một nghiên cứu được GS. Santos và bốn nhà nghiên cứu khác thực hiện đã kết luận rằng việc tham gia lớp học "hạnh phúc" cho phép mọi người cải thiện đáng kể thang điểm hạnh phúc của bản thân, tăng khoảng 1 điểm trên thang điểm 10.
“Nghiên cứu hiện tại đã chứng minh rằng hạnh phúc có thể được nâng cao bằng cách tham gia khóa học trực tuyến miễn phí và quy mô lớn này”.
Những kết quả nghiên cứu này cũng cho thấy gần 4 triệu người học có thể "làm tăng mức độ hạnh phúc của họ".
Đồng thời, các lớp học trực tuyến miễn phí có thể “tác động đến sức khỏe tâm thần ở quy mô lớn và do đó có thể trở thành một công cụ quan trọng cho các sáng kiến y tế công cộng nhằm cải thiện sức khỏe tâm thần của người dân trên cả nước”.
Theo điều tra của công ty tư vấn và phân tích Gallup (Mỹ), 55% người Mỹ trưởng thành cảm thấy ngày càng lo âu, căng thẳng - nhiều hơn so với mức 35% toàn cầu. Trong khi đó, 50% nhân viên cảm thấy không gắn bó với công việc, 20% không cảm thấy hạnh phúc. Điều này đem lại thiệt hại ước tính 450 tỷ USD mỗi năm cho kinh tế Mỹ. Năm 2019, mức độ trầm cảm, lo lắng và tức giận của người Mỹ tăng lên cao nhất trong một thập kỷ qua. |
Bảo Huy
很赞哦!(2167)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Fulham vs MU, 2h00 ngày 27/1: Chìm trong khủng hoảng
- WiMax đã lan ra 146 quốc gia
- Bí quyết giành chiến thắng Võ Lâm Kỳ Hội
- Diện mạo ĐTDĐ tương lai
- Soi kèo góc Crystal Palace vs Brentford, 21h00 ngày 26/1
- Giao diện Symbian cảm ứng của Nokia 2010
- GfK: Doanh số mobile computer VN tăng 50%
- EPSON tung ra một loạt máy in mới
- Siêu máy tính dự đoán Aston Villa vs West Ham, 23h30 ngày 26/1
- Game online Trung Quốc vẫn hốt bạc
热门文章
站长推荐
Siêu máy tính dự đoán Venezia vs Hellas Verona, 0h30 ngày 28/1
Hơn 3 tỷ lượt tải ứng dụng từ App Store. Ảnh: Reuters. "Ba tỷ ứng dụng đã được download trong vòng hơn 18 tháng, đây là điều tuyệt vời mà chúng tôi không dám mơ trước đó", CEO của Apple, Steve Job cho biết. App Store được xem là một cuộc cách mạng dành cho người dùng iPhone và iPod Touch, nền tảng khác biệt với mọi thiếc di động đã bán ra, "Quả táo" cho rằng, sẽ không có đối thủ trong một tương lại ngắn.
">3 tỷ lượt tải ứng dụng cho iPhone
Theo những gì vừa được tiết lộ, trong năm tới HTC sẽ vẫn tiếp tục chiến lược “nước đôi”, ra mắt thêm những mẫu smartphone chạy Windows Mobile hoặc Android. Điểm khác biệt lớn nhất là những sản phẩm mới sẽ có sự đột phá về thiết kế theo 4 tiêu chí chính: Phong cách, Xã hội, trình diễn và tính hiệu quả.
Dưới đây là một số sản phẩm sẽ được ra mắt trong năm 2010.
Legend
HTC Legend Đây có lẽ là sản phẩm “kế tục sự nghiệp” mà những chiếc HTC Magic (và có thể là cả Hero) đã để lại. Máy được dựng lên từ một bộ khung kim loại, camera 5 megapixel có thể tự động lấy tiêu cự và màn hình AMOLED 3,2 inch.
Theo dự kiến, HTC Legend sẽ ra mắt vào tháng 3/2010.
Salsa
HTC Salsa Có thiết kế hoàn toàn khác với những mẫu máy chạy trên nền Android đã ra mắt, Salsa nổi bật với một bàn phím QWERTY dạng đứng, camera 3.2 megapixels và sử dụng bộ vi xử lý Qualcomm MSM7225 có tốc độ 528MHz.
Salsa được dự tính sẽ đến tay người tiêu dùng vào tháng 6 năm sau.
Tide
HTC Tide Thêm một mẫu smartphone chạy trên nền Android của HTC. Chiếc di động Tide đặc biệt ở chỗ vừa có màn hình cảm ứng đầy đủ và kèm theo đó là một bàn phím số nằm phía dưới.
Tide có camera 3.2 megapixel và sử dụng chip Qualcomm 528MHz.
Sản phẩm sẽ được ra mắt vào tháng 4 tới.
Buzz
HTC Buzz Với những người ưa “màu mè” hoặc thích thay đổi, chiếc Buzz này có thể khiến họ hài lòng bởi lớp vỏ mặt sau của máy có thể được thay thế dễ dàng với một bộ sưu tập vỏ có họa tiết trang trí khác nhau do nhà sản xuất cung cấp.
">Điểm mặt những smartphone của HTC năm 2010
Nhà phát hành game FIFA Online 2 vừa tiết lộ những chi tiết của bản cập nhật lớn nhất sẽ diễn ra vào ngày mai. Trong bản cập nhật này, giải đấu Cup của các CLB hàng đầu Châu Âu sẽ được tích hợp thêm vào game.
Danh giá như giải Champions League ngoài đời thực, chỉ có các CLB đứng đầu các giải đấu các quốc gia mới được quyền tham gia. Dù các CLB cạnh tranh chỉ là máy, nhưng trình độ của những cầu thủ được lập trình sẵn sẽ ở một tầm cao hơn hẳn, chỉ một chút sơ xảy, người chơi có thể nhận thất bại. Ngoài các giải đấu tại Châu Âu, những nhà vô địch của các giải quốc gia thuộc các Châu lục khác cũng có thể tham gia giải đấu Liên lục địa (Friendship Cup).
">FIFA ONLINE 2: 'Mùa giải của những nhà vô địch'
Nhận định, soi kèo Al Zawraa vs Naft Misan, 21h00 ngày 28/1: Bảo toàn ngôi đầu
LG BL20 (nguồn: gsmarena.com). .
">LG BL20 – Kẻ kế nhiệm Chocolate BL40?
">Máy chiếu Sanyo LP XU106 (nguồn: akihabaranews.com). Máy chiếu có độ sáng nhất
Kế thừa Nokia 6700 classic, chiếc di động này có vỏ bọc bằng thép không gỉ đặc trưng cùng một lớp mạ vàng 18 cara, được dự báo sẽ thu hút nhiều sự chú ý và kéo theo một chút thèm muốn với mức giá hấp dẫn 370 Euro chưa bao gồm thuế và dịch vụ. Máy sẽ có mặt ở một số thị trường trong quí đầu tiên của năm 2010.
"> Ngắm Nokia 6700 classic mạ vàng