Lịch nghỉ Tết Nguyên đán Canh Tý 2020 của học sinh Nghệ An

Trần Thị Hậu (sinh năm 1999), còn được biết đến với biệt danh Bông Trần. Hậu lần đầu tiên được biết đến sau khi đoạn clip múa côn điêu luyện do cô nàng thể hiện tại phố đi bộ TP. Móng Cái (Quảng Ninh) được chia sẻ rộng rãi.

Sau gần một năm nổi tiếng, Trần Hậu có nhiều thay đổi cả về đam mê lẫn ngoại hình, cô không còn theo đuổi võ thuật mà chuyển sang hướng đi mới, vai trò mới ở lĩnh vực kinh doanh.

Thay đổi hướng đi nhưng điều người ta thấy ở hot girl 19 tuổi là ý thức chăm chút cho bản thân rất tốt, chăm chỉ tập luyện và giữ dáng. Bởi vậy mà cô nàng có không ít lần đăng ảnh khiến fan “sốt xình xịch” vì sở hữu thân hình “đồng hồ cát” săn chắc, gợi cảm, đầy quyến rũ.

Tuy nhiên, 9x cho biết cô cũng gặp áp lực lớn khi có nhiều bình luận khiếm nhã trên trang cá nhân: “Một số ý kiến cho rằng em can thiệp dao kéo, một số người còn nặng lời hơn nhưng em chỉ nghĩ rằng mình có sao thì sống như vậy, sống thật là chính con người mình rồi sẽ được ghi nhận.

Hậu sở hữu vóc dáng nóng bỏng

Những áp lực lại tạo cho em động lực lớn hơn trong công việc và cuộc sống nên em nghĩ có lẽ mình nên biết ơn họ. Em theo đuổi hình mẫu phụ nữ hiện đại.

Em nghĩ rằng sexy không có gì xấu cả, quan trọng là sexy phù hợp với hoàn cảnh sống và môi trường”, Trần Hậu chia sẻ.

Những hình ảnh đăng tải gần đây của Hậu nhận được nhiều sự quan tâm bởi không chỉ sở hữu thân hình đẹp mà cô nàng còn có vòng một là niềm mơ ước của nhiều cô gái.

Ít ai biết rằng dù công việc bận rộn nhưng Hậu vẫn tập luyện đều đặn gym, boxing và mới đây là chăm chỉ đi tập bơi.

Để có vòng một đầy đặn, Hậu chia sẻ yếu tố gen di truyền là một phần rất quan trọng, tuy nhiên với người luôn nỗ lực và dám thay đổi bản thân thì không gì là không thể.

Theo đó, bí quyết giúp Hậu có được vòng một đáng mơ ước đó là có một chế độ ăn và tập luyện hợp lý. 9x khuyên các cô gái nên sử dụng các loại hạt, đậu như hạt dẻ, óc chó, hạt điều, hạt lanh, đậu nành, đậu xanh...

“Có thể xay thành bột làm sữa để sử dụng đều đặn ngày 2 lần vào sáng sớm và sau buổi tập. Bổ sung trái cây tự nhiên, các loại rau và ngũ cốc như bí đỏ, ngô, cà rốt, lúa mì, lúa mạch, mầm đậu nành…

Tập luyện đều đặn với một số bài tập giúp ngực săn chắc, cao hơn và đẹp hơn. Những động tác này còn sửa được cả phần lưng bị gù như động tác đẩy ngực, banh ngực, hít đất, vớt tạ,...”, Hậu chia sẻ.

Uống nước đầy đủ và tắm bằng lá chè xanh kết hợp mát-xa cũng là hai “bí kíp” quan trọng Hậu cho rằng sẽ giúp cải thiện vòng một.

“Đây là công thức truyền lại trong gia đình của em và em cảm thấy nó có hiệu quả cực kỳ rõ rệt. Không chỉ giúp cải thiện vòng một mà còn khiến da trắng hồng tự nhiên và mềm mại”, nữ hot girl bật mí.

Nhờ có một tinh thần tốt, cuộc sống cởi mở hơn nên “hot girl múa côn” cho biết thời gian gần đây công việc của cô nàng đang có bước tiến triển tốt.

Tuy không theo võ thuật nữa nhưng Hậu vẫn thường xuyên tham gia các hoạt động võ thuật như một cách để rèn luyện sức khỏe, lưu giữ tình yêu, đam mê ngày còn nhỏ.

Trong thời gian tới Hậu bật mí sẽ tham gia sự kiện đồng diễn võ thuật khoảng 1.000 người tại quê hương Quảng Ninh.

Nhan sắc hot girl bình luận trận Nhật Bản và Senegal

Cô gái xuất hiện trong phần bình luận trận Nhật Bản - Senegal khiến người xem thiện cảm bởi nhan sắc xinh đẹp và những nhận xét sắc sảo.

Tử vi hôm nay nói rằng Bạch Dương nên bắt đầu tự đưa ra những quyết định cho riêng mình và hãy dừng việc để người khác kiểm soát cuộc đời bạn.

Chẳng hạn như trong tình yêu, bạn đang dần trở nên yếu đuối và không có tiếng nói chính vì bạn thường có xu hướng dựa dẫm quá nhiều vào người ấy.

Bản thân bạn dường như còn tỏ ra không muốn chịu trách nhiệm bất kỳ vấn đề nào của cả hai. Hãy trưởng thành lên đi, bạn sẽ thấy mình có giá trị hơn thế nhiều!

Kim Ngưu (21/04-20/05)

Kim Ngưu có vẻ là người rất quan tâm đến những đột phá công nghệ hiện nay và sự đổi mới của xã hội, đặc biệt nếu nó mang lại lợi ích cho bản thân.

Ngoài ra, bạn cũng nhìn ra mặt trái của sự phát triển này nếu chúng ảnh hưởng đến con người, nhất là về mặt tâm lý. Bạn đang đắn đo liệu mình có nên chuyển sang là một bác sĩ tâm lý hay không.

Song Tử (21/05-21/06)

Song Tử luôn là người hào phóng, lý trí, đầy vị tha, trong mắt bạn bè bạn hiếm khi bộc lộ cảm xúc. Đây là lí do tại sao hôm nay họ sẽ rất ngạc nhiên khi thấy bạn thể hiện ra những mong muốn cá nhân.

Bạn đã nghĩ về sự thay đổi này rất lâu để biến nó thành sự thực. Đừng cho rằng bản thân ích kỷ, chỉ vì bạn đã kìm nén quá lâu thôi!

Cự Giải (22/06-22/07)

Hôm nay Cự Giải hãy tự hỏi bản thân bạn thực sự muốn gì? Điều này có thể sẽ khiến tâm trí bạn xáo trộn một chút bởi nó buộc bạn lựa chọn tiếp tục cách sống tự do tự tại hay chuyển sang một cuộc sống ổn định hơn. Hãy suy nghĩ thật kĩ nhé vì đây là tương lai của bạn!

Sư Tử (23/07-22/08)

Sự bình tĩnh của Sư Tử sẽ bị thách thức trong ngày hôm nay. Có thể sẽ có một số rắc rối trong công việc nhưng hãy cố gắng đừng phản ứng quá gay gắt là lời khuyên khôn ngoan nhất dành cho bạn bây giờ.

Cho mọi người thấy, bạn là một người chu đáo, lí trí, đầy kinh nghiệm và việc này không đáng để bạn phải nổi nóng. Hơn nữa, đừng quên giữ vững quan điểm của bạn một cách bình thản và tự nhiên.

Xử Nữ (23/08-22/09)

Xử Nữ thường hay nghĩ rằng bản thân là người duy nhất trên hành tinh này sinh ra đã có một ngôi sao may mắn trên đầu. Bạn may mắn có nhiều người yêu quý nhưng hãy làm cách nào đó để họ cảm nhận được sự tin tưởng của bạn với họ nhé, họ sẽ bị tổn thương đấy!

Thiên Bình (23/09-23/10)

Ảnh: Flickr

Có thể nói Thiên Bình là một người có suy nghĩ khác khác người và kì quái. Điều này khiến một số người khó mà yêu thương và chấp nhận.

Bạn cũng chẳng mấy để tâm đâu nếu đó không phải là người thân yêu xung quanh bạn. Tuy nhiên hãy tìm cách để họ hiểu suy nghĩ này của bạn nhé!

Thiên Yết (24/10-22/11)

Lòng trắc ẩn cùng khả năng lắng nghe tuyệt vời chính là thứ tạo nên một Thiên Yết tuyệt vời ngày hôm nay. Một người bạn của bạn đang gặp khó khăn và không biết cách giải thích chúng như thế nào nhưng người ấy biết rằng bạn là người duy nhất có thể giúp đỡ.

Hãy dành thời gian và sự kiên nhẫn rồi cả hai sẽ cùng tìm ra cách giải quyết thôi!

Nhân Mã (23/11-21/12)

Ngày hôm nay chính là ngày của Nhân Mã. Sẽ có một sức mạnh vô hình nào đó thôi thúc bạn suy nghĩ về tương lai. Đừng sợ hãi, với sự tự tin và phong cách năng động, đây sẽ là bàn đạp để bạn tiến về phía trước.

Hơn nữa, tính cách vốn có của Nhân Mã sẽ kiểm soát mọi hoạt động để biến thời gian này là thời điểm không thể thuận lợi hơn cho bạn phát huy tối đa những thế mạnh của bản thân!

Ma Kết (22/12-19/01)

Đang có một sự thay đổi lớn bên trong Ma Kết ngày hôm nay. Những tác động bên ngoài dường như khiến bạn suy nghĩ nhiều hơn về vai trò bản thân với những người yêu thương nói riêng và với các mối quan hệ xã hội nói chung.

Bạn dường như cũng suy nghĩ về việc thay đổi xã hội bạn đang sống, điều này giúp bạn định hình tương lai bạn muốn sau này.

Bảo Bình (20/01-18/02)

Bầu không khi ngày hôm nay mang lại cho Bảo Bình ấn tượng rằng sẽ có nhiều thay đổi tích cực đang chờ đợi phía trước trong cuộc sống. Hầu hết trong số chúng sẽ liên quan đến mối quan hệ cá nhân.

Hơn nữa, bạn cảm thấy dường như bản thân không còn là Bảo Bình nữa. Hãy dành thời gian để lắng nghe những gì bên trong tiết lộ con người bạn là ai và bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên đấy!

Song Ngư (19/02-20/03)

Song Ngư vốn là một người rất quảng giao. Bạn không ngại là người đầu tiên trong một đám đông tiến đến làm quen, gắn kết mọi người lại với nhau để tất cả đều có thể cùng thể hiện bản thân.

Thay vì tìm lại cảm xúc ở các mối quan hệ trong quá khứ, bạn thấy rằng mình nên tiến về phía trước với những điều mới mẻ. Hơn nữa, con người bạn luôn tìm ra điểm tốt ở người khác để họ phát huy trong hiện tại và tương lai.

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 20/6

Có lẽ mọi người xung quanh đang hiểu nhầm Thiên Yết. Bạn thường im lặng nghe người khác nói và chỉ đưa ra quan điểm khi thực sự cần thiết. Tuy nhiên, họ lại cho rằng bạn không nhiệt tình, thờ ơ hay thậm chí kém hiểu biết.

 - Sau những lần được UNESCO bảo trợ danh hiệu Công viên địa chất Toàn cầu của UNESCO cho Cao nguyên đá Đồng Văn. Đây là lần chính thức UNESCO trao danh hiệu này tới UBND Tỉnh Hà Giang.

Sáng 18/6, tại Huyện Đồng Văn, Tỉnh Hà Giang, ông Lê Hoài Trung, Uỷ viên Trung ương Đảng, Thứ trưởng Bộ Ngoại giao, Chủ tịch UNQG UNESCO đã trao cho UBND Tỉnh Hà Giang Bằng công nhận Công viên địa chất Toàn cầu của UNESCO cho Cao nguyên đá Đồng Văn. Trước đó, Cao nguyên đá Đồng Văn cũng nhận danh hiệu này nhưng dưới sự bảo trợ của UNESCO, đây mới là lần được nhận bằng chính thức.

Cũng trong khuôn khổ này UBQG UNESCO Việt Nam kết hợp với UBND Tỉnh Hà Giang tổ chức hội thảo "Xây dựng mạng lưới công viên địa chất toàn cầu và mô hình quản lý công viên địa chất tại Việt Nam".

Thứ trưởng Bộ Ngoại giao ông Lê Hoài Trung trao cho UBND Tỉnh Hà Giang Bằng công nhận Công viên địa chất Toàn cầu của UNESCO cho Cao nguyên đá Đồng Văn.

Xu hướng trên thế giới hiện nay không còn là tăng trưởng kinh tế bằng mọi cách mà phải phát triển bền vững, kết hợp chặt chẽ, hài hoà giữa tăng trưởng kinh tế, công bằng xã hội, giáo dục cộng đồng và bảo vệ môi trường. Nhu cầu của con người không còn là cơm ăn áo mặc mà còn là không ngừng nâng cao tri thức, kể cả khi nghỉ ngơi. Du khách không chỉ đến những nơi có điều kiện nghỉ ngơi tốt, những danh lam thắng cảnh mà không biết vì sao đó lại là danh lam thắng cảnh. Đó chính là lý do, cơ hội, để du lịch xanh, du lịch sinh thái phát triển, trong đó có du lịch địa chất.

Phát biểu tại buổi Hội thảo, ông Lê Hoài Trung Việt Nam cho rằng, dù ra đời muộn hơn Di sản thiên nhiên, văn hoá và Khu dự trữ sinh quyển thế giới, Công viên địa chất toàn cầu (CVĐCTC) thừa hưởng và phát triển thêm từ kinh nghiệm của các loại hình đi trước. CVĐCTC chứa đựng, liên kết trong mình các di sản như văn hoá phi vật thể, di sản thiên nhiên - cảnh quan, đa dạng sinh học...Bên cạnh mục tiêu bảo tồn, nghiên cứu khoa học, nâng cao nhận thức cộng đồng, CVĐCTC đề ra một mục tiêu rất rõ ràng là nâng cao đời sống cộng đồng, thúc đẩy phát triển kinh tế xã hội một cách bền vững, đặc biệt là thông qua thúc đẩy du lịch và phát triển hạ tầng, dịch vụ du lịch. CVĐCTC không chỉ là danh hiệu của UNESCO mà thực chất là mô hình phát triển bền vứng, gắn bảo tồn nhiều loại hình di sản với mục tiêu phát triển một cách khá hoàn chỉnh.

Ở Việt Nam, cho đến nay chúng ta mới có duy nhất một CVĐCTC là Cao nguyên đá Đồng Văn của Hà Giang. Đi tiên phong nên CVĐCTC Đồng Văn cũng còn nhiều điều phải rút kinh nghiệm vì đây vẫn còn là mô hình rất mới đối với Việt Nam.

Ông Lê Hoài Trung phát biểu tại hội thảo

Ông Lê Hoài Trung mong Hội thảo sẽ đưa ra những mặt được và chưa được của CVĐCTC Cao nguyên đá Đồng Văn, mỗi tỉnh sẽ rút ra được kinh nghiệm cho mình để triển khai kế hoạch lập các CVĐCTC hướng tới việc đệ trình UNESCO công nhận CVĐCTC của UNESCO.

Ông Nguyễn Văn Sơn, Phó Bí thư, PCT UBND Tỉnh Hà Giang cho rằng, việc mở xây dựng và phát triển công viên địa chất mở ra cơ hội rất lớn cho việc phát triển và bảo vệ cảnh quan môi trường sinh thái, tuy nhiên còn gặp phải những thách thức như: Biến đổi khí hậu, tác động của thiên nhiên và con người....do đó ảnh hưởng rất lớn đến việc bảo tồn các giá trị di sản trên công viên địa chất. Ông Sơn mong rằng, Hội thảo sẽ có những ý kiến sâu sắc để góp phần cho CVĐCTC Cao nguyên đá Đông Văn ngày càng phát triển, bảo vệ được cảnh quan môi trường, góp phần xoá đói giảm nghèo.

T.Lê

Trong tuần cuối cùng trước ngày thi PTE, chuyên gia khuyên thí sinh nên dành nhiều thời gian ôn luyện các phần thi quan trọng nhất, trong đó có ba phần là Repeat Sentence, Write From Dictation, Read Aloud.

Ngoài ra, thí sinh nên đăng ký trước ngày thi một tháng để tránh tình trạng kín phòng thi vào mùa cao điểm. Hiện PTE có hai hình thức đăng ký thi, bao gồm đăng ký trực tiếp trên trang website của Pearson hoặc qua các trung tâm ủy quyền chính thức. Việc sử dụng dịch vụ của trung tâm ủy quyền sẽ giúp giảm thiểu sai sót trong quá trình đăng ký, đảm bảo thí sinh có thể tham gia thi vào thời điểm mong muốn.

PTE Helper là một trong các đơn vị ủy quyền của Pearson, cung cấp dịch vụ hỗ trợ đăng ký thi miễn phí. Dù là học viên hay không, bạn vẫn có thể liên hệ với trung tâm để được hỗ trợ đăng ký.

Sau gần hai năm sang Mỹ du học, theo đuổi nhạc kịch và tìm kiếm trường học nâng cao kỹ thuật biểu diễn, thanh nhạc, nam ca sĩ Nam Khánh chính thức quay về Việt Nam để nhận vai Từ Thức trong vở nhạc kịch "Chuyện nàng tình nàng Giáng Hương". Đây là cơ hội lớn để Nam Khánh thể hiện được những gì đã học sau 2 năm tạm xa showbiz Việt.

Ca sĩ Nam Khánh có hai năm đi học tại Mỹ.

Chia sẻ về thời gian sống và học tập ở Mỹ, anh cho biết: "Lúc mới sang, mọi thứ còn rất bỡ ngỡ. Phải mất nhiều tháng tôi mới làm quen với môi trường sống mới. Thỉnh thoảng cũng chạy sô cùng nhiều ca sĩ hải ngoại nhưng không nhiều. Thường chỉ có show vào cuối tuần". Cựu thành viên nhóm nhạc đình đám một thời AC&M thừa nhận, thị trường ở hải ngoại nhỏ, ca sĩ lại đông nên thu nhập không thể ổn như ở Việt Nam.

Với kinh phí đầu tư lên đến hơn nửa triệu USD và ekip thực hiện hùng hậu cùng những ca khúc quen thuộc, đi cùng năm tháng, vở nhạc kịch "Chuyện tình nàng Giáng Hương" đem đến cho khán giả một trải nghiệm hoàn toàn mới lạ trong việc thưởng thức âm nhạc.

"Chuyện tình nàng Giáng Hương" được sáng tác từ một trong những giai thoại về tình yêu đẹp nhất trong kho tàng truyện dân gian Việt Nam. Câu chuyện liêu trai đầy xúc động kể về chàng Từ Thức lên tiên cảnh gặp nàng Giáng Hương, khi trở về trần gian thì 300 năm đã trôi qua.

"Chuyện tình nàng Giáng Hương" là một trong những vở nhạc kịch đầu tiên của Việt Nam được xây dựng theo phong cách Broadway trên một câu chuyện cổ tích quen thuộc và tất cả các diễn viên đều hát live trên sân khấu.

"Chuyện tình nàng Giáng Hương" được nhà báo Trần Nguyễn Thiên Hương chắp bút, chị cũng đồng thời đảm nhiệm vai trò tổng đạo diễn của vở nhạc kịch.

T.Lê