Người mới tập chơi pickleball có nên vung tiền mua vợt xịn?

Người béo phì cần giảm cân khoảng 0,5-1kg/tuần là tốt, nếu giảm cân nhanh hơn sẽ dễ bị tăng cân trở lại sau này. 

Lưu ý

Do người béo phì hay đói và có thói quen ăn vặt nên một thực đơn năm-sáu bữa sẽ dễ thực hiện hơn. Nếu bạn không thể thu xếp được sáu bữa ăn với thời gian như trên thì có thể ghép hai bữa kế nhau lại làm một. Ví dụ: bữa phụ buổi sáng lúc 9g30 với bữa sáng hoặc bữa trưa, hoặc ghép bữa phụ chiều lúc 15g30 với bữa tối.

BS CK1 Đào Thị Yến Thủy(Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM)

Thời điểm bắt đầu học kỳ II năm học 2019 - 2020 của sinh viên Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông là từ ngày 10/2/2020, thay vì từ 3/2/2020 như kế hoạch cũ (Ảnh minh họa)

Trước diễn biến phức tạp của dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona (nCoV) gây ra, vào chiều nay, ngày 31/1/2020, Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông - đơn vị sự nghiệp công lập thuộc Bộ TT&TT đã chính thức có thông báo về việc điều chỉnh kế hoạch học kỳ II năm học 2019-2020.

Cụ thể, cơ sở giáo dục này cho biết, để đảm bảo an toàn về vấn đề sức khỏe cho các giảng viên, sinh viên trong Học viện trước tình hình dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona gây ra, thời gian bắt đầu học kỳ II năm học 2019-2020 được điều chỉnh lùi 1 tuần so với kế hoạch. Theo đó, thay vì bắt đầu học kỳ II từ ngày 3/2/2020, các sinh viên Học viện sẽ được nghỉ học đến hết ngày 9/2/2020 và bắt đầu quay trở lại trường để học tập từ ngày 10/02/2020.

Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông cũng đề nghị sinh viên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với người bị bệnh viêm đường hô hấp cấp tính; khi cần thiết phải tiếp xúc với người bệnh phải đeo khẩu trang y tế đúng cách và giữ khoảng cách khi tiếp xúc; giữ ấm cơ thể, vệ sinh cá nhân, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, súc họng bằng nước sát khuẩn miệng để phòng bệnh viêm phổi; cần che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi, tốt nhất bằng khăn vải hoặc khăn tay để làm giảm phát tán các dịch tiết đường hô hấp…

“Các trường hợp nghi ngờ nhiễm bệnh, sinh viên cần báo với các cơ sở y tế và Học viện để tránh lây lan”, Học viện Công nghệ Bưu chính Viễn thông lưu ý.

Ngay trước đó, vào sáng ngày 31/1/2020, cũng do lo ngại về tình hình dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus Corona gây ra, Đại học Bách khoa Hà Nội đã thông báo về quyết định việc lùi thời điểm bắt đầu lịch học tập của học kỳ II năm học 2019 – 2020 từ ngày 3/2/2020 sang ngày 10/2/2020.

Cùng với thông báo cho sinh viên của trường nghỉ thêm 1 tuần, Đại học Bách khoa Hà Nội cũng khuyến cáo các sinh viên nên ở lại địa phương nơi cư trú cùng gia đình, hạn chế đi lại và cập nhật thường xuyên các thông báo của nhà trường cũng như có biện pháp phòng chống dịch theo khuyến cáo cáo của Bộ Y tế.

Xe Yamaha Acruzo thuộc top những mẫu xe ga dưới 40 triệu đồng mới ra hồi tháng 10 năm ngoái. Đây là dòng xe của hãng Yamaha với kiểu dáng rất nhỏ gọn, nữ tính và phù hợp với các cô gái công sở. Xe này có hai mẫu, xe Acruzo Standard 2015 có giá 34,99 triệu đồng, riêng bản Deluxe 2015 nhỉnh hơn một chút, vào khoảng 36,49 triệu đồng.

Một trong những mẫu xe phù hợp với dân công sở nhất và đang hot hiện nay là Honda Visson thế hệ mới. Nhiều người đánh giá mẫu xe này vừa vặn, giá cả rất hợp lý và đặc biệt là rất thời trang. Cũng chính vì thế nên doanh số xe vision luôn thuộc top 3 chiếc xe tay ga bán chạy nhất trong suốt 2 năm trở lại đây. Hiện tại giá xe trung bình khoảng 38 triệu đồng và tùy thuộc vào màu xe.

Honda Air Blade có 4 phiên bản với giá bán khác nhau, trong đó 3 phiên bản có giá bán đề xuất dưới 40 triệu gồm: Phiên bản tiêu chuẩn giá: 37,99 triệu, phiên bản cao cấp: 39,99 triệu; phiên bản sơn đen mờ: 39,99 triệu.

Một mẫu xe khác chỉ dành riêng cho phái đẹp đó là Yamaha Grande 2016. Dù mới ra mắt nhưng mẫu xe này nhận được rất nhiều sự quan tâm và cho thấy đây là một sản phẩm khá ăn khách của Yamaha. Đặc biệt mức giá của xe này khá nhỉnh hơn so với các loại xe khác. Hiện tại xe có giá từ 34, 9 – 36,5 triệu đồng.

Honda Lead 125cc – Phiên bản Cao cấp là 38,49 triệu đồng, trong khi bản Tiêu chuẩn có giá 37,49 triệu đồng. Thiết kế này hiện nay rất được phụ nữ lần đàn ông ưa chuộng.

Attila Elizabeth 2016 có giá 35,5 triệu đồng. Chiếc xe đến từ hãng SYM này cũng sở hữu cốp khá rộng như Honda Lead nhưng lại có dáng vẻ thời trang hơn, giúp nữ giới tôn dáng hơn rất nhiều.

Nếu có mức chi tiêu hạn hẹp hơn nữa bạn có thể chọn dòng xe Suzuki Hayate 2016 với mức giá 25,2 triệu đồng. Xe này thuộc xe ga thể thao nên sẽ rất phù hợp với các nàng có phong cách cá tính. Nếu có mức chi tiêu hạn hẹp hơn nữa bạn có thể chọn dòng xe Suzuki Hayate 2016 với mức giá 25,2 triệu đồng. Xe này thuộc xe ga thể thao nên sẽ rất phù hợp với các nàng có phong cách cá tính.

Rõ ràng, đội tuyển non trẻ này đang đứng trước ngưỡng cửa lịch sử để trở thành đội tuyển vĩ đại nhất LMHT chuyên nghiệp Hàn Quốc.

Dù trong hoàn cảnh nào đi chăng nữa, Griffin hay bất cứ đội tuyển mới nổi nào khác đều bị đem ra so sánh với huyền thoại SK Telecom T1về cả số lượng danh hiệu lẫn kỷ lục.

Tại LCK Mùa Hè 2015, SKT đã kết thúc giai đoạn lượt đi vòng bảng với hệ số 18-2 – để biến đó trở thành mùa giải thống trị toàn diện bậc nhất của họ tính đến hiện tại. Nhưng vào chiều tối qua (20/02), Griffin đã hủy diệt Gen.G Esports 2-0 và qua đó vượt mặt SKT năm 2015 nhờ hệ số 18-1.

Griffin đi vào lịch sử nhờ công lớn của ngôi sao đi rừng Lee “Tarzan” Seung-yoon. Tarzan cùng với đường giữa Jeong “Chovy” Ji-hoon đã biết cách vô hiệu hóa hoàn toàn vị tướng “tủ” Aurelion Sol trong tay Song “Fly” Yong-jun bên phía Gen.G ở ván đấu đầu tiên.

Với khả năng kiểm soát rừng vượt trội, Tarzan đã chơi trên cơ so với cặp đôi đường dưới của Gen.G và tạo đà cho một ván đấu áp đảo dành cho Griffin.

Thậm chí Gen.G còn không thể một lần hạ gục Chovy, điều được coi là kỳ tích ở mùa giải hiện tại. Và đó là lý do nhà cựu vô địch CKTG 2017 gục ngã trước Griffin mà không thể làm gì trong Ván 1.

Tarzan bổ sung thêm ít gia vị vào loạt Bo3 khi khóa lại Skarner – một lựa chọn không phù hợp với metagame - ở Ván 2. Nhưng đó không phải là vấn đề với anh, đi rừng đang được coi là vượt trội so với các tuyển thủ LMHTchuyên nghiệp trên phạm vi toàn cầu.

Ngay ở cấp độ 4, Skarner của Tarzan đã tìm ra điểm hạ gục đầu tiên sau khi phát hiện đường trên bên phía Gen.G, Kim “Roach” Kang-hui, đi lang thang trên sông.

Màn thể hiện của Tarzan gợi nhớ lại Bae “Bengi” Seung-woon, cựu tuyển thủ của SKT, khi đạt phong độ đỉnh cao. Tarzan tiếp tục ghé thăm đường trên và từ đó lăn cầu tuyết cho toàn đội.

Choi “Sword” Sung-won, đường trên kiêm đội trưởng của Griffin, đã kết hợp tốt với người đi rừng để liên tục có những pha khơi mào giao tranh hợp lý, hiệu quả. Tiếp tục vượt trội Gen.G ở mọi phương diện, Griffin không mất nhiều thời gian và công sức để hoàn tất chiến thắng cách biệt với tỉ số 2-0.

Griffin đang khiến cho mọi đội tuyển LMHTtrên thế giới phải nể sợ khi họ có thể đánh bại đối thủ bằng nhiều cách thức khác nhau. Ngay cả SKT thời đỉnh cao ở năm 2015 cũng chỉ tuân theo một công thức quen thuộc: tập trung vào đường trên ngay từ sớm và từ đó tận dụng Dịch Chuyển để hạ gục địch thủ.

Đối đầu với Gen.G, Tarzan được chơi theo cách mà anh ấy muốn mà không bị bó buộc trong bất cứ chiến thuật nào. Và khi mà cả Tarzan, Chovy lẫn Sword đều đang làm tốt nhiệm vụ gánh đội, không có bất cứ hoài nghi nào về ngôi đầu bảng của Griffin tại LCK Mùa Xuân 2019.

BXH LCK Mùa Xuân 2019 sau Ngày 1 - Tuần 5

Hiện kỷ lục của SKT tại LCK Mùa Hè 2015 khi chỉ để thua duy nhất 1/18 trận đấu tại vòng bảng vẫn còn đó. Tuy nhiên, với việc Griffin cứ áp đảo mọi đối thủ như hiện tại, không khó để đội tuyển này sánh ngang hoặc thậm chí là phá vỡ kỷ lục của SKT.

Sau đây, Griffin sẽ có cuộc chạm trán với KT Rolster, đội tuyển đang đứng áp chót BXH với hệ số 2-7, vào lúc 18g00 ngày mai (22/02).

None (Theo Dot Esports)

 - Chiến lược gia người Italia không khỏi bất ngờ khi mở cửa vào văn phòng mới, nơi trước đó Pep Guardiola từng ngồi, với "bút tích" mà đồng nghiệp trẻ để lại trước khi rời Bayern

Khi trận chung kết EURO 2016 hạ màn cũng là lúc nhiều nhà cầm quân cấp CLB trở lại làm việc. Hôm qua, 11/7, HLV Carlo Ancelotti chính thức ra mắt trên cương vị thuyền trưởng Bayern Munich và có buổi luyện tập đầu tiên cùng đội bóng hùng mạnh nhất nước Đức.

HLV Ancelotti và Pep Guardiola có mối quan hệ tốt

HLV Ancelotti đã dành thời gian 1 năm nghỉ ngơi bên gia đình, ở Canada trước khi nhận lời dẫn dắt Hùm xám, thay Pep Guardiola chuyển sang Man City.

Trong cuộc trả lời độc quyền dành cho tờ Bild, nhà cầm quân tài ba này cho hay, mối duyên giữa ông và Bayern được quyết định một cách chóng vánh "Bayern muốn tôi, tôi cũng muốn Bayern. Sau 5 phút chúng tôi thỏa thuận xong, rồi sau đó tiến hành làm hợp đồng".

Ông cũng trả lời cho câu hỏi, lý do quyết định chọn Bayern là bởi "đây là một trong những CLB hay nhất thế giới".

Đến với sân Allianz Arena, HLV Ancelotti sẽ có trọng trách đưa Hùm xám lên đỉnh châu Âu một lần nữa, như Jupp Heynckes đã làm được trong cú ăn ba vĩ đại, trước khi Pep Guardiola.

"Bút tích" mà Pep để lại trên tường cho tân thuyền trưởng Bayern

Dù thống trị ở Bundesliga suốt 3 năm gắn bó với Bayern, nhưng Pep không thực thành công ở mặt trận Champions League, khi đều bị loại đau đớn ở vòng bán kết. Trong khi đó, ở sân chơi này, Ancelotti tỏ ra cực có duyên. Ngoài 2 danh hiệu cùng AC Milan, ông đã đưa Real đoạt decima thứ 10 ngay trong mùa đầu tiên.

Cũng trong cuộc trò chuyện, nhà cầm quân 57 tuổi tiết lộ điều bất ngờ khi ông bước vào văn phòng làm việc mới, nơi trước đó thuộc về Pep Guardiola.

Cụ thể, trước khi ra đi, Pep đã để lại "bút tích" cực kỳ dễ thương trên tường dành cho người kế nhiệm. Cựu thuyền trưởng Barca thậm chí còn viết bằng tiếng Italia gửi đến Ancelotti: "Với tất cả sự quý mến, thật nhiều may mắn sẽ đến với ông, Carlo!".

"Tôi cảm thấy rất vui. Giữa chúng tôi có mối quan hệ tốt", Ancelotti cho hay.

L.H

Cách đây ít giờ, cơ quan an ninh Ukraine (SBU) cho biết, họ đã bắt giữ 1 người đàn ông mang theo bên mình 150 kg thuốc nổ, 5 khẩu súng và 5.000 viên đạn. Theo tiết lộ, kẻ này bị nghi ngờ lên kế hoạch cho 15 cuộc tấn công khác nhau, nhắm vào một nhà thờ Hồi giáo, một nhà thờ Do Thái giáo, các trụ sở thu thuế, trụ sở cảnh sát và một số địa điểm khác tại Pháp.

Lực lượng an ninh phá vỡ âm mưu tấn công EURO 2016 với 150kg thuốc nổ và 5000 viên đạn.