Đạo diễn truyền hình tử vong vì ngã từ khán đài Festival biển Nha Trang

Nhưng không phải lúc nào ông Sinclair cũng được như vậy. Khi 30 tuổi, ông ăn uống vô độ và thừa cân. Thay đổi lối sống như áp dụng chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật, hầu như không uống rượu đã tạo ra sự khác biệt lớn trong tuổi thọ dự kiến ​​của ông. 

"Tuổi sinh học của tôi đã giảm xuống. Người ta dự đoán rằng tôi sẽ sống lâu hơn ít nhất một thập kỷ. Vì vậy, không bao giờ là quá muộn để thay đổi”, ông Sinclair nói. 

Nhiều thói quen của vị chuyên gia này được đánh giá hỗ trợ quá trình lão hóa lành mạnh. 

Tuổi thọ bắt đầu từ dinh dưỡng

Ông Sinclair, tác giả cuốn Tuổi thọ: Tại sao chúng ta già đi và tại sao không,chia sẻ, chống lão hóa cần bắt đầu từ dinh dưỡng. Ông uống một đến hai tách matcha trà xanh hằng ngày. Trong loại đồ uống này có các chất chống viêm, ngăn ngừa ung thư. Một số nghiên cứu chỉ ra, uống trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày. 

Từ khi 30 tuổi, ông Sinclair bắt đầu dùng thực phẩm chức có chứa resveratrol, hoạt chất thực vật đã được chứng minh kéo dài tuổi thọ của các sinh vật như nấm men và giun.

Thực hành nhịn ăn gián đoạn

Ông Sinclair cắt giảm tần suất các bữa ăn của mình. "Tôi cố gắng sắp xếp bữa ăn chính của mình trong vài giờ mỗi ngày. Điều đó có những tác động lớn đối với tuổi sinh học ước tính của tôi", ông giải thích. 

Nghiên cứu mới cho thấy chế độ nhịn ăn gián đoạn có thể tăng tuổi thọ nhờ ảnh hưởng đến quá trình lão hóa tế bào và giảm nguy cơ mắc một số bệnh. 

Kiểm soát căng thẳng 

Ông Sinclair cho rằng cố gắng giảm căng thẳng, dành cho bản thân những khoảng thời gian yên tĩnh, sẽ hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy, căng thẳng không chỉ làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe thể chất, chẳng hạn như nguy cơ đau tim, mà còn gây ra những hậu quả tiêu cực đối với tuổi thọ.

Năm 2022, bác sĩ tâm thần Zach Harvanek của Đại học Yale  (Mỹ) cho biết, nghiên cứu của ông khẳng định căng thẳng góp phần gây ra lão hóa và giảm stress có thể chống lại nguy cơ đó. 

"Khía cạnh đáng ngạc nhiên nhất của nghiên cứu là các yếu tố phục hồi, như điều tiết cảm xúc, có thể bảo vệ chúng ta khỏi tác động của căng thẳng cả với tinh thần và thể chất”, bác sĩ Harvanek nói. 

Vận động là chìa khóa để sống lâu hơn 

Ông Sinclair cho rằng mình có thể trẻ khỏe hơn nếu tập aerobic 3 lần/tuần. Hiện tại, ông sử dụng bàn làm việc đứng để cắt giảm thời gian ngồi một chỗ. 

Ngồi hơn 8 tiếng một ngày cũng nguy hiểm như hút thuốc lá. Theo Mayo Clinic, 60 đến 75 phút hoạt động thể chất với cường độ vừa phải mỗi ngày có thể bù đắp những rủi ro đó. 

Vị chuyên gia người Mỹ gốc Australia cho biết ưu tiên những thói quen giúp kéo dài tuổi thọ sẽ tối đa hóa những năm tháng khỏe mạnh của bạn. Ông nói: “Không ai muốn bị bệnh trong một thập kỷ, bị ung thư kéo dài hoặc yếu ớt. Điều chúng ta muốn là ngăn chặn những điều đó". 

Người phụ nữ 74 tuổi thấy sung sức như 'cô gái 20'

Công việc mỗi ngày của bác sĩ Vương Văn Can là thăm khám bệnh và tư vấn cho người dân làng Đông Phương. Dù chỉ có một tay nhưng ông đi xe rất nhanh và vững vàng, theo Tân Hoa Xã Hồ Bắc.

Bác sĩ Vương đã hành nghề y được 36 năm, nhận được sự tin tưởng và mến yêu của dân làng vì tác phong làm việc, kỹ năng y tế và y đức của người thầy thuốc. Ông được biết đến rộng rãi với biệt danh "bác sĩ làng một tay".

Ông sinh năm 1964 trong một gia đình nông dân. “Điều kiện lúc đó rất khó khăn, trẻ em nông thôn muốn thoát ly phải thi đại học hoặc vào quân đội”. ông chia sẻ.

Năm 1982, Vương Văn Căn nhập ngũ. Trong quân đội, ông được cấp trên quý trọng vì sự chăm chỉ, chịu khó và trở thành nhân viên y tế. Sau một năm rưỡi huấn luyện chuyên nghiệp trong quân đội, ông đã nắm vững các kiến ​​thức y tế và kỹ năng cứu hộ liên quan. 

Năm 1988, ông xuất ngũ và trở về quê hương. Vào thời điểm đó, làng Đông Phương có dân số hơn 1.000 người nhưng chỉ có một nữ bác sĩ trong làng. Tình trạng thiếu bác sĩ và thuốc men trầm trọng khiến người dân gặp khó khăn trong khám chữa bệnh.

Bác sĩ Căn quyết định từ bỏ cơ hội làm việc tại Bệnh viện Nhân dân của quận và quay trở lại làng để hành nghề y.

Khi đó, các bác sĩ nông thôn không được trả lương. Bác sĩ Căn không khá giả nhưng nhất quyết chỉ thu tiền thuốc cơ bản của dân làng. Ông tâm niệm: "Miễn phí những gì có thể miễn phí và giảm tối đa nếu có thể".

Để trang trải cuộc sống, gia đình ông đã trồng cây trên 7 mẫu đất, nuôi chục con gà và 4 con lợn.

Biến cố bất ngờ xảy ra

Mọi việc tưởng chừng như đang đi đúng hướng thì một biến cố bất ngờ đã xảy ra.

Tháng 3/1995, khi đang đi khám bệnh, bác sĩ Căn ngã từ xe đạp xuống một con mương. Lúc đó, cánh tay phải của ông đau đến thấu tim. Ông đến trung tâm y tế thị trấn để kiểm tra và được chẩn đoán là cánh tay của ông không bị gãy.

Tuy nhiên, sau một tháng, cơn đau ở cánh tay phải tiếp tục gia tăng. Ông được chẩn đoán mắc bệnh u xương ác tính, thường được gọi là ung thư xương. Vì bệnh tình đã ở giai đoạn nặng nên ông phải cắt cụt tay.

Sau ca phẫu thuật, Vương Văn Căn cảm thấy vô vọng và mất phương hướng. Tuy nhiên, vào mùa đông năm 1995, một người dân làng bị bệnh nặng đã đến nhờ ông Vương giúp đỡ. "Bác sĩ Vương, ông có thể làm bất cứ điều gì ông muốn, tôi tin tưởng ông", người này khẩn thiết nói.

Lời nói như thức tỉnh Vương Văn Căn. “Là một cựu quân nhân, tôi phải đứng lên, gánh vác trách nhiệm và tiếp tục phục vụ nhân dân”, ông nhớ lại. 

Để thực hành kỹ thuật châm cứu bằng một tay, ông luyện tập cần mẫn với chiếc tay còn lại. Để giảm những cơn đau di chứng từ phẫu thuật, ông nhiều lúc đã tự tiêm thuốc cho mình. 

Gian khổ luyện tập, bác sĩ Vương chỉ mất hơn một tháng để trở lại công việc ban đầu của mình.

Hơn 30 năm qua, ông đã dùng qua 11 chiếc xe đạp cà tàng và 1 chiếc xe ba bánh điện để đi chữa bệnh cho dân làng. Trong điện thoại di động của ông lưu 1.436 số điện thoại, phần lớn là người dân làng đến chữa bệnh.

"Dù là 23h đêm hay 1h sáng, bác sĩ Vương luôn túc trực. Khi ốm, chúng tôi sẽ gọi bác sĩ Vương đầu tiên”, một người dân cho biết. 

Giờ đây, phòng khám ở làng Đông Phương nơi Vương Văn Căn làm việc cũng đã được xây dựng theo tiêu chuẩn cao hơn và điều kiện làm việc đã được cải thiện rất nhiều.

Bác sĩ Vương cũng có một tổ ấm hạnh phúc với một trai, một gái và cả hai đều đi theo nghiệp của cha.

Bác sĩ tìm ra cách kiếm tiền cho bệnh nhân nghèo

Uống nước lọc sai cách cũng gây ngộ độc

Vinhomes với hệ thống phân phối hùng hậu lên tới 66 đại lý F1 cùng hơn 12.000 nhân viên kinh doanh tinh nhuệ đã liên tiếp phá nhiều kỷ lục bán hàng suốt thời gian qua. Đon vị tham gia giới thiệu và cung cấp hàng chục ngàn sản phẩm đến cho khách hàng và nhà đầu tư thúc đẩy thị trường bất động sản phát triển ổn định, bền vững.

Là đối tác tin cậy, Green Hill tiếp tục trở thành một trong những đại lý phân phối chính thức dự án Lumière Boulevard. Với chiến lược phát triển phù hợp, Green Hill ngày càng khẳng định vị thế trên thị trường trong phân phối các dự án bất động sản tại TP.HCM.

Hiện nay, Green Hill không ngừng lớn mạnh về quy mô với 2 sàn giao dịch tại TP.HCM cùng gần 120 nhân sự, khẳng định được vị thế trong lòng khách hàng và đối tác với một thương hiệu uy tín, chuyên nghiệp và giàu năng lực cạnh tranh. 

Với lực lượng chuyên viên tinh nhuệ, có chuyên môn cao đã dành nhiều thành tích bán hàng đột phá, đây là cơ sở để tin tưởng Lumière Boulevard dưới bàn tay phân phối của Green Hill sẽ góp phần khiến thị trường bùng nổ bằng những kỷ lục mới.

Lumière Boulevard - Kiến trúc xanh 3D hàng đầu Việt Nam

Với lối kiến trúc xanh độc đáo cùng hệ thống tiện ích đặc quyền, Lumière Boulevard được đánh giá là một trong những tuyệt phẩm sở hữu kiến trúc xanh 3D hàng đầu Việt Nam, diện tích phủ xanh lên tới 4 ha. Bao bọc 2 bên các tòa nhà là 24 khu vườn thẳng đứng, kết hợp hệ cảnh quan nội khu với thảm cây xanh mát, có khả năng tạo ra 125 triệu lít khí oxy mỗi năm, dự án Lumière Boulevard mang đến không gian sống nghỉ dưỡng trong lành bậc nhất tại TP. Thủ Đức.

Nằm trong lòng Đại đô thị Vinhomes Grand Park, dự án tiếp giáp với đường Vành đai 3, đường Nguyễn Xiển - Long Phước và kế cận nhiều nút giao thông huyết mạch. Sở hữu vị trí tâm điểm giúp Lumière Boulevard chỉ mất vài phút có thể kết nối tới trung tâm thương mại các tiện ích “all-in-one” của hệ sinh thái Vingroup như: TTTM Vincom Mega Mall, bệnh viện Vinmec, trường học Vinschool, đại lộ Ánh sáng, công viên Grand Park 36ha, bến du thuyền Manhattan Glory,…

Dự án bao gồm 5 tòa tháp được đặt tên theo các loài hoa, cây cỏ khác nhau lần lượt là Angelica, Bayan, Camelia, Daisy, Erica - mang ý nghĩa về mặt sức khỏe tinh thần, tạo nguồn cảm hứng tích cực cho các cư dân. Sảnh lễ tân của mỗi tòa tháp cũng được thiết kế tinh tế đặc trưng cho từng loại hoa, loại cây khi được thể hiện bằng các chi tiết hoa văn trên thảm, trên tường và thang máy. Tất cả nhằm mang đến bầu không khí trong lành, ngập tràn hơi thở thiên nhiên mỗi ngày.

Bên cạnh đó, cư dân tương lai của dự án Lumière Boulevard cũng được tận hưởng cuộc sống riêng tư, cao cấp với hàng chục tiện ích nội khu theo tiêu chuẩn quốc tế như: Hồ bơi phi thuyền 2 tầng dài 65m vượt chuẩn Olympic, hồ bơi Jacuzzi, khu tập thể thao ngoài trời, phòng gym theo tiêu chuẩn quốc tế, khu xem phim ngoài trời, khu vui chơi nhiều trải nghiệm thiên nhiên cho trẻ em thoải mái khám phá…

Ngọc Minh

Yêu cầu Bệnh viện Phạm Ngọc Thạch khẩn trương triển khai giải pháp

Cụ thể, sau khi nắm thông tin phản ánh của báo Dân trívề việc "bệnh nhân cấp cứu phải nằm dưới sàn Bệnh viện Phạm Ngọc Thạch truyền dịch", chiều 28/11 và sáng 29/11, Ban Giám đốc Sở Y tế TPHCM đã có các buổi làm việc với lãnh đạo bệnh viện nêu trên.

Sau khi nghe ông Nguyễn Hữu Lân, Giám đốc Bệnh viện Phạm Ngọc Thạch báo cáo tình hình quá tải bệnh nhân tại khoa Cấp cứu, theo dõi thực tế khoa Cấp cứu và các khoa nội trú của bệnh viện, ban lãnh đạo Sở Y tế TPHCM cũng tiến hành nghe chia sẻ kinh nghiệm của đại diện Bệnh viện Nhân dân 115 và Bệnh viện Nhi đồng 1 về các biện pháp giảm tải cho khoa cấp cứu của hai đơn vị này.

Giám đốc Sở Y tế TPHCM yêu cầu Bệnh viện Phạm Ngọc Thạch khẩn trương triển khai nhiều giải pháp.

Cụ thể, có 3 việc Bệnh viện Phạm Ngọc Thạch cần làm ngay.

Thứ nhất, bố trí thêm giường bệnh tại các khoa nội trú. Dự kiến, bệnh viện sẽ bố trí thêm tổng cộng 50 giường, Sở Y tế sẽ điều động số giường dự trữ để hỗ trợ bệnh viện nếu cần.

Thứ hai, phải tổ chức khám, sàng lọc số bệnh nhân đang nằm theo dõi và điều trị tại khoa Cấp cứu, chuyển những bệnh nhân không hội đủ tiêu chí cấp cứu lên các khoa nội trú đã bố trí thêm giường.

Thứ ba, phải triển khai tổ công tác chuyên trách cải tiến chất lượng khoa Cấp cứu, do Giám đốc Bệnh viện Phạm Ngọc Thạch trực tiếp chỉ đạo.

Kế đến, có 4 việc Bệnh viện Phạm Ngọc Thạch cần tiếp tục cải tiến trong thời gian tiếp theo. Thứ nhất, cải thiện cơ sở hạ tầng và trang thiết bị cần thiết để nâng cao năng lực điều trị bệnh nhân nặng tại mỗi khoa lâm sàng.

Thứ hai, ứng dụng chuyển đổi số giúp khoa Cấp cứu kịp thời nắm bắt tình hình giường bệnh tại các khoa nội trú để chuyển bệnh. Thứ ba, xây dựng và cập nhật tiêu chí nhập khoa Cấp cứu và các khoa nội trú.

Thứ tư, tăng cường hoạt động tư vấn, hoạt động hỗ trợ người bệnh và người nhà, khảo sát ý kiến không hài lòng của người bệnh tại khoa Cấp cứu và các khoa nội trú của bệnh viện.

Sở Y tế TPHCM trân trọng phản ánh của báo Dân trí

Sở Y tế TPHCM ghi nhận và bày tỏ trân trọng các bài phản ánh của báo Dân trí, đồng thời khẳng định ngành Y tế sẽ tiếp tục lắng nghe ý kiến, phối hợp chặt chẽ với các Sở ngành và các bệnh viện, cải thiện tình trạng quá tải và đảm bảo chất lượng trong khám chữa bệnh trên địa bàn.

Bên cạnh đó, Sở Y tế TPHCM khuyến cáo, giai đoạn cuối năm là khoảng thời gian thường có số lượt bệnh nhân đến khám, điều trị và cấp cứu tăng cao.

Do đó, Sở Y tế yêu cầu giám đốc các bệnh viện phải rà soát, kiểm tra việc thực hiện "Khuyến cáo tăng cường triển khai các hoạt động nâng cao năng lực cấp cứu của các bệnh viện và các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh trên địa bàn TPHCM" (theo Công văn số 3495/SYT-NVY ngày 23/4/2024).

Trước đó, phóng viên Dân tríghi nhận việc nhiều bệnh nhân điều trị tại Bệnh viện Phạm Ngọc Thạch những ngày qua phải ghép giường ở khoa Cấp cứu. Vì quá chật chội, nhiều người phải trải chiếu nằm dưới sàn. Đáng chú ý, có những trường hợp bệnh nhân phải truyền dịch khi đang nằm nền đất.

Chiều 28/11, ông Nguyễn Trọng Khoa, Phó Cục trưởng, Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế) đã ký văn bản gửi Sở Y tế TPHCM, về việc rà soát, xác minh nội dung phản ánh của báo Dân trí.

Cục Quản lý Khám, chữa bệnh đề nghị Sở Y tế TPHCM khẩn trương làm rõ nội dung phản ánh nêu trên để kịp thời chấn chỉnh, chỉ đạo. Đồng thời, Sở Y tế TPHCM phải báo cáo về Cục Quản lý Khám, chữa bệnh trước ngày 3/12.

Theo Tân Á Đại Thành, với ý tưởng "tuyết giữa miền nhiệt đới", khu rừng băng tuyết kể về hành trình của một "tảng băng trôi" từ Nam Cực băng giá về Phú Quốc. Hành trình này sẽ mang lại cho du khách cảm nhận chân thực nhất về việc đi "xuyên qua" hai miền thái cực, miền nhiệt đới và ôn đới. Một bên là biển xanh, nắng vàng, qua một cánh cửa là miền ôn đới với tuyết trắng, rừng lá kim và các loài động vật từ Nam Cực. Tất cả được thể hiện bằng công nghệ trình diễn ánh sáng cùng các máy tạo sương mù, tạo tuyết, hiệu ứng ánh sáng, màu sắc, âm thanh và đặc biệt là công nghệ 3D mapping, hologram…

Ông Bùi Đức Anh, Giám đốc Kinh doanh dự án Meyhomes Capital Phú Quốc cho biết: “Người dân ở xứ nhiệt đới muốn được ngắm tuyết phải bỏ ra chi phí không nhỏ tới châu Âu. Nhưng giờ đây chỉ cần tới Meyhomes Capital Phú Quốc, họ có thể tận hưởng không khí mùa đông với tuyết trắng, rừng lá kim và check in trong khung cảnh tuyệt vời của vùng ôn đới…

Việc hợp tác với Daewoo E&C xây dựng khu rừng băng tuyết sẽ mang lại giá trị đặc biệt cho cư dân Meyhomes Capital. Đây cũng sẽ là điểm đến mới, có sức thu hút đặc biệt với du khách, đủ sức trở thành một công trình biểu tượng du lịch của Phú Quốc trong tương lai”.

Tọa lạc tại trung tâm dự án Meyhomes Capital Phú Quốc, khu rừng băng tuyết là công trình tiên phong ứng dụng công nghệ cao về hiệu ứng ánh sáng do Daewoo E&C nghiên cứu phát triển. Công trình trải dài 350m, diện tích 13.000m2 với tổng mức đầu tư hơn 5 triệu USD.

Theo Daewoo E&C, không chỉ được chiêm ngưỡng khung cảnh tuyết ở miền nhiệt đới, khi đến với dự án Meyhomes Capital Phú Quốc, du khách sẽ được thiết đãi một bữa tiệc ánh sáng thịnh soạn. Đó là những show trình diễn ánh sáng lung linh huyền ảo trong nhà hát ánh sáng. Nhà hát có tổng diện tích khán đài hơn 1.700m2, tương đương hơn 1000 chỗ ngồi. Mỗi show diễn sẽ là một vở kịch với các câu chuyện được kể bằng nghệ thuật tương tác ánh sáng cùng hiệu ứng của âm thanh, nền nhạc, công nghệ AR, công nghệ VR tiên tiến. 

Ông Yu Byoung Won , đại diện Daewoo E&C chia sẻ: “Trên cơ sở ý tưởng thiết kế đã khá hoàn mỹ, trong quá trình triển khai xây dựng, Daewoo E&C vẫn sẽ tiếp tục nghiên cứu, ứng dụng những công nghệ mới nhất để khu rừng băng tuyết cùng với nhà hát ánh sáng thực sự trở thành điểm nhấn không chỉ cho dự án mà sẽ trở thành tâm điểm thu hút khách du lịch khi đến Phú Quốc”.

Quốc Tuấn