Nhận định, soi kèo Araz Nakhchivan vs Sumqayit FK, 21h00 ngày 7/4: Không hề dễ nhằn

Nên tráng ruột trước khi vào bàn nhậu, bạn sẽ không bị mệt khi uống nhiều rượu.

Theo các chuyên gia tốt nhất không nên uống rượu. Tuy nhiên, nếu uống rượu là điều bắt buộc, bạn cần có những nguyên tắc nhất định để bảo vệ mình trước những "ma men".

Tráng ruột trước khi nhậu

Thạc sĩ Vũ Quốc Trung – lương y đa khoa (Hội Đông y Hà Nội) cho biết để uống rượu ít tác hại nhất, chúng ta nên uống trong bữa ăn và sau khi sử dụng các thực phẩm khác. Ăn trước khi uống sẽ có tác dụng phân giải một phần lượng cồn trong rượu, bảo vệ gan, dạ dày... tránh bị ngộ độc khi uống rượu. Tuyệt đối không uống lúc quá đói sẽ khiến men trong rượu ngấm vào thành dạ dày và thành ruột nhanh hơn, dễ gây viêm loét dạ dày, viêm ruột…

“Để đề phòng say rượu, trước khi uống nên tráng ruột bằng một cốc sữa, ăn trái cây, hoặc một muỗng canh dầu ôliu. Bạn cũng có thể uống 2 viên B6 50 mg kèm theo một viên B1 100 mg. Tuy nhiên không nên lạm dụng vitamin B6 vì sẽ gây những biến chứng nguy hiểm”, lương y Vũ Quốc Trung cho biết.

Ngoài ra, người uống cần tránh sai lầm là uống kèm rượu và nước ngọt bởi thức uống này sẽ lan khắp cơ thể và sản sinh một lượng lớn khí CO2 làm tổn hại đến gan, thận, quá trình tiêu hóa và làm huyết áp mất ổn định. Đặc biệt, lương y khuyến cáo nên tránh các loại rượu tối màu, nếu so sánh, vodka hay rượu trắng sẽ tốt hơn bởi chứa ít chất gây nghiện hơn, tránh gây cảm giác mệt mỏi sau khi uống nhiều.

Uống ít

Lương y Vũ Quốc Trung Trung cho rằng, với bia có nồng độ 5% chỉ nên uống 300-350ml/ngày. Rượu sâm banh nồng độ 11% có thể uống khoảng 150-200ml. Rượu màu có mùi nồng độ 17-20%, uống khoảng 50ml. Rượu trắng nặng có nồng độ 35-40%, chỉ nên uống khoảng 25ml.

Còn theo bác sĩ Trần Quốc Bảo, Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, không có mức độ uống rượu bia nào là an toàn. Hậu quả do sử dụng rượu bia khác nhau phụ thuộc vào tuổi, giới tính, hoàn cảnh và cách thức uống. Các bằng chứng khoa học cho thấy uống một lượng rất nhỏ rượu bia cũng có thể gây ra các nguy cơ và hậu quả sức khỏe nhất định.

Do đó, để giảm thiểu nguy cơ, không nên uống quá 2 đơn vị cồn/ngày với nam, 1 đơn vị cồn/ngày với nữ và không uống quá 5 ngày/tuần. Một đơn vị cồn tương đương 10 gram cồn nguyên chất chứa trong dung dịch nước uống, tức tương đương với 3/4 chai hoặc lon bia 330 ml (5%), 1 ly rượu vang 100 ml (13,5%), 1 cốc bia tươi 330 ml hoặc một chén rượu mạnh 30 ml (40%).

Nếu có uống nên kiểm soát lượng uống. Uống từ từ, kết hợp vừa ăn vừa uống, xen kẽ cùng nước lọc

Hậu cơn say

Bác sĩ Bảo khuyến cáo, sau khi say, bạn nên uống nhiều nước để làm giảm độ cồn. Tốt nhất những người bị say rượu nên tìm cách nôn để loại hết những độc chất ra ngoài.

Lương y, Vũ Quốc Trung lưu ý thêm, người vừa say rượu không nên tắm kể cả tắm nước nóng hay lạnh. Tắm nước nóng khiến nhiệt độ tập trung trong cơ thể không thể tản ra, khiến tình trạng say trở nên nghiêm trọng hơn gây buồn nôn, chóng mặt, đau đầu, choáng váng. Còn tắm nước lạnh không những không làm người say tỉnh mà còn khiến gan không thể bổ sung lượng đường gluco tiêu hao trong máu lại còn thêm sự kích thích bởi nước lạnh khiến huyết quản co vào, dẫn tới vỡ mạch máu hoặc cảm lạnh.

Khi đó, có thể dùng đến những cách dưới đây để giã cơn say:

- Lấy 1 ít lá rau cần rửa sạch, giã nát, vắt nước cốt, pha chút đường uống từ từ. Loại nước này không chỉ là giã rượu mà còn giảm đâu đầu một cách hiệu quả.

- Dùng 100-200g lá dong (lá dùng gói bánh chưng) giã nát, lấy nước cốt pha đường uống.

- Trà búp 5g, 16g quất tươi thái vụn (có thể thay bằng quất khô) hãm nước sôi uống.

- Uống bột sắn dây có vắt chanh, một lúc sau sẽ tỉnh.

- Giã nát củ cải trắng, thêm chút đường, uống nhiều lần.

- Ăn các món ăn từ đậu xanh, có thể giã cả vỏ nấu cùng đường.

- Lấy quả chanh tươi vắt nước uống, hoặc thái lát mỏng ngậm từ từ

Những cách trên đều có tác dụng giải rượu, cắt cơn say, đồng thời làm giảm độc tố và những triệu chứng khó chịu do rượu mang lại. Tùy vào từng người, bạn có thể chọn một trong các cách trên.

(Theo Zing)

Chiều ngày 25/4/2020, Cục Tin học hóa, Bộ TT&TT đã có thông tin giải đáp một số thắc mắc về các vấn đề an toàn, bảo mật và tính mở của ứng dụng hỗ trợ phòng chống Covid-19 Bluezone.

Trong thông tin mới phát ra, Cục Tin học hóa cho biết, phần mềm Bluezone do Cục chủ trì phát triển, dưới sự bảo trợ của Bộ TT&TT và Bộ Y tế, với sự tham gia của BKAV và một số nhóm phát triển tại Việt Nam.

Trong quá trình xây dựng, nhóm phát triển do Cục Tin học hóa chủ trì đã tổ chức các buổi làm việc trực tuyến với đại diện của Google và Apple, với nhóm phát triển ứng dụng tương tự trên thế giới là SafePaths của MIT, Hoa Kỳ để trao đổi, thảo luận về các vấn đề liên quan.

Trước khi công bố chính thức, Bluezone đã được đánh giá bởi các đơn vị chức năng gồm: Cục Tin học hoá, Cục An toàn thông tin của Bộ TT&TT; đại diện của Cục An ninh mạng và phòng chống tội phạm công nghệ cao của Bộ Công an.

Đặc biệt, ngay từ đầu Bộ TT&TT đã định hướng tạo ra một sản phẩm CNTT tốt nhất phục vụ cộng đồng và kêu gọi cộng đồng người Việt trong và ngoài nước cùng tham gia đóng góp xây dựng. Cục Tin học hóa và nhóm phát triển đã gửi thư mời hơn 100 chuyên gia cùng sử dụng, phản biện. Tất cả các ý kiến đều được hoan nghênh và nghiên cứu kỹ lưỡng để hoàn thiện phần mềm. Phần mềm Bluezone sẽ liên tục được cập nhật.

Nhóm phát triển ứng dụng Bluezone khẳng định: Ứng dụng chỉ lưu dữ liệu trên máy của người dùng; Ứng dụng không thu thập dữ liệu về vị trí của người dùng; Người dùng tham gia cộng đồng được ẩn danh với những người khác; Ứng dụng được mở mã nguồn để bảo đảm tính minh bạch và đóng góp cho cộng đồng trong việc chống dịch; Toàn bộ dữ liệu liên quan do cơ quan nhà nước có thẩm quyền là Bộ Y tế, Bộ TT&TT quản lý, khai thác theo quy định của pháp luật.

Đại diện Cục Tin học hóa cho biết thêm, nhóm phát triển có kế hoạch mở mã nguồn và công bố các tài liệu kỹ thuật vào ngày 26/4/2020 để cả cộng đồng cùng xây dựng và đóng góp. Tuy vậy, với các vấn đề kỹ thuật, Cục kêu gọi cộng đồng chuyên gia khi có ý kiến tham gia nên trực tiếp trao đổi, thảo luận trong nhóm phát triển trước để làm rõ bản chất của vấn đề, tránh hiểu nhầm, gây hoang mang dư luận.

Một điển hình cho sự phát triển và chuyển mình ấy chính là diễn đàn https://www.webtretho.com/. Từ định hướng ban đầu là nơi để các mẹ bỉm sữa cùng chia sẻ thông tin, thảo luận về các vấn đề liên quan đến mẹ bầu, trẻ nhỏ và là nơi để các thành viên tham gia diễn đàn chia sẻ lại những sản phẩm dành riêng cho mẹ và bé.

Webtretho giờ đây đã chuyển mình và chính thức chọn ngách, là một mạng xã hội dành riêng cho phụ nữ Việt.

Không chỉ có các chuyên mục theo từng chủ để khác nhau, Webtretho đã phát triển các chuyên mục ấy thành những diễn đàn nhỏ để các thành viên cùng chia sẻ thông tin và thảo luận. Các nội dung thảo luận phong phú hơn nhưng vẫn dựa trên tiêu chí phục vụ cho các thành viên là phụ nữ.

Video Man City thắng nghẹt thở Swansea 2-1

Nhà cầm quân người Tây Ban Nha khá thất vọng với màn trình diễn của Man City ở mùa đầu tiên ông dẫn dắt, khi giấc mơ vô địch Ngoại hạng đang trở nên xa vời.

Một vài cầu thủ ở đội một hết hạn hợp đồng, cùng với những cái tên khác không phù hợp với triết lý bóng đá của Pep sẽ bị rao bán vào cuối mùa giải này.

Các ông chủ Abu Dhabi sẵn sàng cấp cho Pep Guardiola 200 triệu bảng để tuyển mộ thêm ít nhất 2 hậu vệ cánh, một trung vệ, một tiền vệ và tiền đạo mới.

Pep sẽ tiến hành cuộc thanh lọc lực lượng

Hè năm ngoái, Guardiola đã sử dụng 174 triệu bảng đầu tư lực lượng. Nhưng phần lớn các bản hợp đồng đều mang đến sự thất vọng.

John Stones và Bravo thì thường xuyên mắc sai lầm. Leroy Sane vẫn non kinh nghiệm, còn Gundogan thì nghỉ dài hạn vì chấn thương.

Nguồn tin từ Etihad cho hay: "Pep vẫn chưa thực sự mua sắm rầm rộ. Mọi thứ mới chỉ ở giai đoạn bắt đầu. Lãnh đạo CLB phải chấp nhận thực tế, đội hình sẽ thay đổi toàn diện kể từ mùa bóng tới.

Những cầu thủ luống tuổi hoặc hết giá trị sử dụng sẽ bị đẩy đi. Ông chủ Ả rập luôn đứng sau ủng hộ Pep và nhà cầm quân người Tây Ban Nha sẽ có 200 triệu bảng để chiêu mộ những tân binh chất lượng.

Van Dijk (trái) có thể sẽ đầu quân Man City mùa tới

Xây dựng đội bóng cần phải có quá trình. Nó không thể hoàn thiện chỉ trong một mùa giải. Đây là dự án dài hơi và thành công tức thời không thể là sự đảm bảo."

Guardiola dự kiến sẽ tống khứ 11 cầu thủ, bao gồm Yaya Toure, Joe Hart, Jesus Navas, Gael Clichy, Bacary Sagna, Pablo Zabaleta, Willy Caballero, Wilfried Bony, Eliaquim Mangala, Jason Denyer và Kolarov.

Man City hy vọng sẽ cắt giảm được hơn 1 triệu bảng tiền lương mỗi tuần và ngân quỹ chuyển nhượng sẽ tăng lên đáng kể nếu bán hết được đống "hàng tồn" kể trên.

Guardiola định tậu nguyên đôi cánh mới cho hàng thủ The Citizens, với hai cậu học trò cũ trong tầm ngắm là David Alaba và Juan Bernat. Bên cạnh đó là bộ đôi đang thi đấu rất hay của Tottenham là Danny Rose - Kyle Walker.

Chiến lược gia 46 tuổi cũng muốn chiêu mộ Virgil van Dijk để ổn định vị trí trung vệ. Trường hợp Aguero nói lời chia tay sân Etihad, Man City sẽ nhắm Pierre-Emerick Aubameyang thay thế.

* Anh Tuấn

1/ CÂN BẰNG SỨC MẠNH TƯỚNG VÀ TRANG BỊ

  Trường Điện Từ (R)

• Sát thương giật điện tăng từ 150/275/400 lên 250/375/500.

  Giáp Hoa Cương (Nội tại)

• Malphite bây giờ sẽ phát sáng khi lớp đá sẵn sàng chắn sát thương.
• Kích cỡ của Malphite giờ sẽ tỉ lệ thuận với lượng giáp.

  Mảnh Vỡ Địa Chấn (Q)

• Tầm tăng từ 625 lên 700.
• Tốc độ bay tăng từ 1200 lên 1400.
• Thời gian niệm phép tăng từ 0.25 lên 0.5 giây.
• Tỉ lệ SMPT giảm từ 0.6 xuống 0.4.
• Malphite không còn đánh cắp tốc độ di chuyển của mục tiêu được chọn. Thay vào đó, Malphite sẽ làm chậm mục tiêu đi 20/25/30/35/40% và tự tăng tốc độ di chuyển bản thân 20/25/30/35/40%.
• Thời gian duy trì giảm từ 4 xuống 3 giây.
• Malphite không còn tạo ra mảnh vỡ đất đá từ phía sau hắn ta, thay vào đó là ở cánh tay phải. Điều này cũng gia tăng đáng kểt tốc độ bay của kỹ năng tới mục tiêu được chọn.
• Mục tiêu bị ảnh hưởng bởi Q sẽ dính hiệu ứng hình ảnh đất đá bao quanh trong suốt thời gian bị làm chậm.
• Giờ thì người chơi sẽ có cảm giác Malphite sẽ quăng đất đá về phía kẻ địch một cách chân thực, dũng mãnh hơn.

  Thunderclap (W)

• Đổi tên từ Nắm Đấm Dung Nham.
• Khi sử dụng, Malphite tái tạo đòn đánh thường và gây thêm 40/55/70/85/100 STVL, tăng tiến với tỉ lệ 0.2 giáp và 0.4 SMPT.
• Bên cạnh đó, đòn đánh thường của Malphite cũng sẽ tạo ra hiệu ứng dư chấn trong 6 giây kế tiếp. Chúng đều là đòn đánh lan (tương tự như Rìu Đại Mãng Xà) gây 10/20/30/40/50 STVL lên tất cả kẻ địch trong vùng ảnh hưởng có hình nón, tăng tiến với tỉ lệ 0.1 giáp và 0.2 SMPT.
• (Loại bỏ) Malphite không còn nhận thêm 3x lượng giáp khi đang có hiệu ứng của Đá Hoa Cương (Nội tại).

  Không Thể Cản Phá (R)

• Trang phục Mặc định của Malphite giờ cũng sẽ sở hữu hiệu ứng dậm đất đặc biệt.

  Tam Bộ Kiếm (Q)

• Thời gian hồi chiêu giảm từ 13 giây mọi cấp xuống 12/11.5/11/10.5/10 giây.

  Giờ Khắc Cuối Cùng (R)

• Thời gian hồi chiêu hoàn trả từ 90/80/70 về lại 100/85/70 giây.

2/ KHÁC

Cập nhật Splash Art – Lux Học Viện Chiến Đấu phiên bản Hàng Hiệu

Hình nền mới(chưa có thông tin)

Gnar_G(Theo Surrender@20)