Nhận định, soi kèo Sloboda Uzice vs Smederevo, 23h00 ngày 17/3: Tiếp đà bất bại

Chuyên gia này cũng khuyên nên chọn đệm và gối chất lượng giúp nâng đỡ cơ thể.  

Nằm nghiêng

Ảnh minh họa: Bestmattress

Nằm nghiêng khi ngủ là một tư thế khá phổ biến. Tư thế này làm giảm đau khớp và lưng, đồng thời hạn chế nguy cơ ngủ ngáy.

Ngủ ngáy không chỉ gây khó chịu cho người ngủ chung mà còn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Ngáy có thể tạo ra sự gián đoạn trong hô hấp, dẫn đến các biến chứng như bệnh tiểu đường, các vấn đề về tim và nhận thức.

Nằm sấp

Tư thế ngủ sấp ít phổ biến hơn và không phải cách nằm có lợi cho sức khỏe. Khi đó, bạn không thể giữ cột sống của bạn ở vị trí phù hợp.

Với tư thế này, nhiều người sẽ ngủ nghiêng đầu sang một bên để thở thoải mái. Điều đó có khả năng gây áp lực cột sống và ảnh hưởng đến sự thẳng hàng của đầu và cổ. Nằm sấp khi ngủ dễ gây đau đầu, đau vai, cánh tay và đầu gối.

Sao biển

Nằm giang rộng tay chân trên giường khiến người ngủ chung giường không thoải mái. Tuy nhiên, đây là một trong những cách ngủ tốt nhất cho những người dành cả ngày để viết hoặc đánh máy trên bàn làm việc.

Bà Jennings giải thích: "Ngủ với cánh tay của bạn vươn trên đầu có thể chống lại các cơn đau vai, lưng dưới và cổ. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm bớt bất kỳ cơn đau không mong muốn nào ở những khu vực này”.

Người lính

Một số người khi ngủ nằm ngửa, hai cánh tay để xuôi ở hai bên và hai chân duỗi thẳng. Tư thế này có lợi cho sức khỏe vì phân tán áp lực đồng đều trên chiều dài của cột sống, cổ và cánh tay.

Cuộn tròn

Một trong những tư thế ngủ phổ biến nhất, tư thế nằm của thai nhi, được cho là giảm đau nhức cũng như ngáy ngủ. Tuy nhiên, bạn cần thả lỏng cơ thể, nếu không có thể hạn chế việc hít thở sâu của bạn.

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì về khớp, việc ngủ trong tư thế thai nhi ôm sát sẽ khiến bạn cảm thấy đau hoặc căng cơ vào buổi sáng.

An Yên(Theo Express)

Giờ đi ngủ để tránh nguy cơ đột quỵ và đau tim

Theo các chuyên gia, đi ngủ thường xuyên vào 22-23h giúp bạn có sức khỏe tốt.

Đối với việc thu thuế trên thương mại điện tử, các chuyên gia cho rằng cơ sở pháp lý đã cơ bản đầy đủ. Tuy vậy, việc thực thi thu thuế vẫn còn nhiều khó khăn. 

Giải pháp quan trọng nhất là phối hợp giữa các bộ ngành để chia sẻ dữ liệu, phối hợp rà soát các đối tượng chịu thuế, đồng thời kiện toàn quy định để bao quát các đối tượng phải nộp thuế. Dù vậy, việc thu thuế phải đảm bảo không ảnh hưởng phong trào khởi nghiệp, không tạo rào cản cho phát triển thương mại điện tử.

Bà Nguyễn Thị Lan Anh, Vụ trưởng Vụ Quản lý thuế doanh nghiệp nhỏ và vừa và hộ kinh doanh, cá nhân (Tổng cục Thuế - Bộ Tài Chính), cho hay quy định pháp luật hiện nay đã đầy đủ về việc cá nhân, tổ chức kinh doanh trên mạng phải chịu thuế. 

Trong đó, người kinh doanh phải có nhiệm vụ kê khai thuế đầy đủ. Cơ quan thuế có trách nhiệm hướng dẫn kê khai, thực hiện đúng theo quy định pháp luật. 

Nếu cá nhân, tổ chức kinh doanh không kê khai nộp thuế, cơ quan thuế sẽ có biện pháp chế tài như thanh tra, xử phạt. Nếu phát hiện hành vi vi phạm pháp luật, ví dụ trốn thuế, thì sẽ chuyển sang các cơ quan chức năng để điều tra.

Nhiều biện pháp kịp thời, song vẫn tồn tại khó khăn

Đại diện cơ quan thuế cho biết đang thực hiện đồng bộ các biện pháp gồm tuyên truyền, hướng dẫn tự kê khai thuế, và phối hợp kiện toàn hành lang pháp lý về thuế. 

Hiện nay các nền tảng nước ngoài đã có cổng online để thực hiện kê khai thuế. Ngoài ra, các quy định mới tăng cường trách nhiệm của sàn thương mại điện tử trong việc kê khai nộp thuế thay cho cá nhân kinh doanh trên sàn, hoặc cung cấp thông tin cho cơ quan thuế để thực hiện thu thuế.

Phía Tổng cục Thuế cũng xây dựng hệ thống quản lý thuế thông minh, kết nối ban ngành, hướng tới kết nối các sàn thương mại điện tử để cá nhân kinh doanh dễ kê khai nộp thuế. Bên cạnh đó, cơ quan này xây dựng hệ thống AI để quản lý dữ liệu, đưa ra các cảnh báo nhằm thực hiện việc rà soát thu thuế hiệu quả hơn. 

Mặc dù vậy, cơ quan này thừa nhận còn nhiều khó khăn trong thực hiện nhiệm vụ. Đây là những khó khăn đặc thù các nước đều gặp phải với các mô hình kinh doanh mới, không riêng Việt Nam.

Chẳng hạn, mỗi cá nhân và tổ chức kinh doanh trên nhiều nền tảng khác nhau, do đó khó xác định đầy đủ nguồn thu và đối tượng. Cũng khó xác định các loại thu nhập: ví dụ thu nhập bao gồm cả phí dịch vụ hay phí bản quyền, dẫn đến việc khó phân tách khoản tính thuế. Cơ quan thuế cũng không thể kiểm soát toàn bộ giao dịch của người kinh doanh trên các nền tảng khác nhau để tính thuế.

Ngoài ra, dòng tiền giao dịch không chỉ qua ngân hàng mà còn thu tại chỗ (COD) nên cơ quan thuế cũng không thể theo dõi được hết.

Để giải quyết những khó khăn trên, GS.TS. Hoàng Văn Cường, Ủy viên Ủy ban Tài chính-Ngân sách Quốc hội, Phó hiệu trưởng Trường Đại học Kinh tế Quốc dân, nêu một số kinh nghiệm các nước đã áp dụng.

Theo ông, quan trọng nhất là phải củng cố nền tảng pháp luật để thực hiện các biện pháp pháp lý. Do các nền tảng đều kinh doanh qua mạng, do đó pháp luật nên có quy định tính thuế dựa trên nơi có diễn ra hoạt động kinh tế. Chẳng hạn các nền tảng ở nước ngoài, không có đại diện tại Việt Nam nhưng phải tuân thủ pháp luật sở tại vì có hoạt động kinh doanh trong nước. Tuy nhiên, quy định pháp luật cũng cần theo thông lệ quốc tế.

Ngoài ra, cần xây dựng hệ thống thông tin trên nền tảng số. Cần có các công cụ như trí tuệ nhân tạo, phân tích dữ liệu lớn để tìm ra các hành vi giao dịch trên mạng. Sau đó, xây dựng cơ sở pháp luật để cơ quan thuế được truy cập dữ liệu này.

Tiếp đến, nên thành lập tổ chức liên ngành trên mạng, gồm nhiều cơ quan khác nhau - thuế, ngân hàng, thông tin và truyền thông, công thương - để phối hợp thực hiện việc quản lý nộp thuế.

Cuối cùng, GS.TS Hoàng Văn Cường cho rằng hợp tác quốc tế cực kỳ quan trọng để tránh chuyển giá, chuyển thuế.

Tránh thất thu thuế nhưng phải bảo đảm môi trường kinh doanh cho doanh nghiệp

Một thực tế là các nền tảng kinh doanh thương mại điện tử, nhất là các bên cung cấp dịch vụ xuyên biên giới, đều không hiện diện tại Việt Nam để thực hiện nghĩa vụ thuế.

Về vấn đề này, bà Nguyễn Thị Thanh Huyền, Trưởng phòng Thông tin điện tử, Cục Phát thanh truyền hình và Thông tin điện tử (Bộ TT&TT) cho rằng đã có cơ sở pháp lý đầy đủ về việc quản lý và thu thuế đối với các nền tảng xuyên biên giới. Hiện nay, Facebook, Google, Netflix, TikTok,... đều đã đóng thuế nhà thầu.

Để đẩy mạnh thu thuế hiệu quả cần có sự phối hợp các bộ ngành trong việc giám sát hiệu quả hoạt động kinh doanh của các tổ chức cung cấp dịch vụ. Trong đó, cần có sự tham gia của phía ngân hàng để rà soát, kiểm tra các khoản giao dịch.

Để đối soát xem các doanh nghiệp có kê khai chính xác hay không, các bộ ngành cần hợp tác chia sẻ dữ liệu. Tuy nhiên, việc kết nối, liên thông dữ liệu cần có thời gian để các đơn vị hoàn thành.

Bà Nguyễn Thị Minh Huyền, Phó Cục trưởng Cục Thương mại điện tử và Kinh tế số (Bộ Công Thương) đồng tình với việc cần có sự phối hợp giữa các bộ ngành. 

Bà tiếp tục nêu vai trò quan trọng của việc quản lý dòng tiền giao dịch. Bên cạnh việc dùng trí tuệ nhân tạo và dữ liệu lớn để rà soát, cần có được sự quản lý dòng tiền để đối chiếu. Việc này giúp tạo cơ sở rà soát tính trung thực của bên kê khai thuế.

Trên thực tế, GS.TS. Hoàng Văn Cường nhận định khuôn khổ pháp luật đã có đầy đủ để thực thi nguyên tắc thu thuế trên các nền tảng trực tuyến. 

Việc chia sẻ dữ liệu giữa các bộ ngành rất cần thiết, song cần phân quyền để xem ai được sử dụng dữ liệu nào, nhằm tránh việc vi phạm quyền dữ liệu riêng tư cá nhân. 

Ngoài ra, các biện pháp thu thuế cần đảm bảo tính phổ quát, bình đẳng, tránh những biện pháp không hài hoà dẫn đến ảnh hưởng phong trào khởi nghiệp, gây khó khăn cho doanh nghiệp kinh doanh.

Phía Tổng cục Thuế cũng đồng ý với nhận định này. Bà Lan Anh cho hay các bộ hiện rất tích cực phối hợp nhằm tạo ra khung pháp lý đúng đắn, đảm bảo tránh thất thu thuế nhưng không phản cảm, gây cản trở phát triển thương mại điện tử.

Cục Đăng ký kinh doanh (Bộ Kế hoạch và Đầu tư) vừa công bố chi tiết về tình hình doanh nghiệp thành lập mới 10 tháng năm 2016. So sánh tình hình doanh nghiệp đăng ký thành lập mới trong 10 tháng đầu năm 2016 phân theo lĩnh vực hoạt động tỷ lệ doanh nghiệp thành lập mới tăng ở hầu hết các ngành nghề so với cùng kỳ năm 2015. Trong đó, lĩnh vực bất động sản dẫn đầu về mức độ tăng trưởng số doanh nghiệp đăng ký thành lập mới.

Tình hình doanh nghiệp đăng ký thành lập mới theo lĩnh vực hoạt động - Nguồn: Cục Quản lý đăng ký kinh doanh.

Cụ thể, trong số 17 ngành nghề được công bố, tỷ lệ doanh nghiệp kinh doanh bất động sản số doanh nghiệp đăng ký thành lập mới tăng tới 93,5% so với cùng kỳ. Lượng vốn đăng ký của doanh nghiệp bất động sản cũng tăng mạnh lên 213,5% so với cùng kỳ 2015, mức cao nhất so với các lĩnh vực khác.

Trước đó, theo công bố chi tiết về tình hình doanh nghiệp thành lập mới 9 tháng năm 2016 của Cục Đăng ký kinh doanh ngành kinh doanh bất động sản có hơn 2.160 doanh nghiệp, tăng 99,1% so với cùng kỳ.

Như vậy, bình quân cứ mỗi ngày có 8 doanh nghiệp bất động sản ra đời. Cơn sốt thành lập mới doanh nghiệp bất động sản đã bắt đầu tư năm 2015 khi thị trường địa ốc bắt đầu bước vào chu kỳ tăng trưởng nóng. Xu hướng này càng ngày mạnh khi không chỉ tăng trưởng về số lượng mà vốn đăng ký bình quân cũng đạt mức cao nhất so với các lĩnh vực khác.

Cũng theo thống kê của Cục Đăng ký kinh doanh, trong 10 tháng năm 2016, cả nước có thêm 91.765 doanh nghiệp thành lập mới với số vốn đăng ký hơn 710.000 tỷ đồng, tăng 18,3% về số doanh nghiệp và 46,2% về số vốn đăng ký so với cùng kỳ năm 2015 (So sánh 2015/2014: doanh nghiệp tăng 29,2%; vốn tăng 37,9%).

Tổng số vốn đăng ký bổ sung vào nền kinh tế trong 10 tháng năm 2016 là hơn 2.000.000 tỷ đồng.

Hồng Khanh

- Trong tháng 09/2012, Ban Bạn đọc Báo VietNamNet đã nhận được sự giúp đỡ các hoàn cảnh khó khăn được đăng trên VietNamNet của các cá nhân và đơn vị sau.

TIN BÀI KHÁC:

Công suất được công bố là 483 mã lực và mô-men xoắn 700 Nm. Nhưng đó chưa phải là tất cả, hiệu suất có thể tăng thêm 21 mã lực và 245 Nm thông qua chức năng EQ Boost trong thời gian ngắn. Năng lượng truyền động cả 4 bánh thông qua hệ thống 4Matic hoàn toàn biến đổi, mới nhất tới từ Mercedes. Còn hệ thống treo E-Active Body Control mới hứa hẹn sẽ đem lại trải nghiệm chất lượng trên mọi địa hình.

Giống như mọi thành viên khác của gia đình GLE khi gia nhập, mẫu 580 sẽ được sở hữu màn hình đôi cảm ứng 12,3 inch ấn tượng, với điều khiển giọng nói thông minh và video thực tế tăng cường để định vị và khả năng Hỗ trợ dừng và đi.

Mercedes chưa công bố con số hiệu suất hay mức hao nhiên liệu, nhưng đã đưa ra mức giá khởi điểm cho GLE 580 là từ 77.795 USD (1,78 tỷ đồng) bao gồm gói ngoại thất AMG Line, hệ thống treo khí nén Airmatic với giảm xóc thích ứng, da bọc và la-zăng 22 inch tùy chọn.

GLE 580 cũng sẽ là mẫu xe GLE đầu tiên có phiên bản 3 hàng ghế để lựa chọn.

Mercedes GLE 580 mới sẽ được bán ra tại thị trường Mỹ vào cuối năm 2019.

(Theo Carscoops/ VOV)

So sánh Focus Trend và Mazda 3 1.5: Chọn Mỹ hay Nhật?

Ford Focus Trend đang là mẫu xe rẻ nhất phân khúc có trang bị hộp số tự động còn Mazda 3 1.5 đang là cái tên được nhiều người quan tâm, đặc biệt là đối tượng khách hàng trẻ tuổi.

Sau khi càn quét tại Philippines, sáng ngày 26/9, siêu bão Noru đã đi vào biển Đông, chính thức trở thành cơn bão số 4 trong năm nay của nước ta. Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, đây sẽ là một cơn bão rất mạnh, di chuyển với tốc độ nhanh. Thời điểm áp sát đất liền nước ta vào đêm mai (27/9), bão vẫn duy trì sức gió cấp 12-13, giật cấp 16. Bão dự kiến đổ bộ vào địa phận các tỉnh Thừa Thiên - Huế, Quảng Nam, Quảng Ngãi và TP. Đà Nẵng.

Để chủ động đối phó với những ảnh hưởng của Bão số 4 có thể gây ra, Trung tâm Mạng lưới MobiFone miền Trung đã khẩn trương rà soát, kiểm tra, chuẩn bị đầy đủ các nội dung để sẵn sàng ứng phó với bão. Trung tâm đã huy động nhiều nguồn lực tăng cường từ các chi nhánh, nhân sự ứng cứu hạ tầng, truyền dẫn, xử lý cáp quang cho địa bàn bão đổ bộ. Các cá nhân, đơn vị đều đã bật sẵn chế độ “sẵn sàng trực chiến”.

Để đảm bảo công tác an toàn và ứng cứu thông tin, lãnh đạo Trung tâm cũng đã yêu cầu các đơn vị báo cáo tình hình thiết bị, cơ sở hạ tầng (cáp quang, anten…) trong khu vực chịu ảnh hưởng của bão. Bên cạnh đó là số lượng máy phát điện, ô tô để sẵn sàng huy động trong điều kiện cần thiết. 

Nằm trong vùng có khả năng chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của Bão số 4, Công ty Dịch vụ MobiFone Khu vực 3 cũng đã và đang tích cực triển khai nhiều biện pháp phòng chống bão. Cán bộ nhân viên tại văn phòng công ty và các chi nhánh, cửa hàng chủ động chuẩn bị bao cát, ván ép, đà gỗ, dây buộc, băng keo để gia cố, chằng chống các vị trí xung yếu; Kiểm tra, gia cố các bảng hiệu, biển quảng cáo; Kiểm tra hệ thống thoát nước để tránh tình trạng ngập úng; Bố trí khu vực an toàn để cất giữ máy móc thiết bị và tài liệu. 

Theo đại diện MobiFone, các đơn vị lên phương án lịch trực trước và sau khi bão đổ bộ. Chuẩn bị các trang thiết bị phòng chống bão lũ: sạc đèn pin, áo phao, ủng, thiết bị bảo hộ… Tất cả các cán bộ đều trong tư thế sẵn sàng tham gia hỗ trợ đội ngũ kỹ thuật ứng cứu thông tin, chuẩn bị cho các kịch bản ứng phó với bão. 

Lãnh đạo MobiFone tại khu vực miền Trung cũng đã trực tiếp đến các tòa nhà, cửa hàng, trung tâm giao dịch đôn đốc, nhắc nhở anh em tại đơn vị hoàn thành sớm nhất các công tác chuẩn bị ứng phó bão. Phát huy kinh nghiệm từ những lần ứng phó trước, các chi nhánh MobiFone cần đảm bảo sẵn sàng về hàng hóa, sim, thẻ để phục vụ khách hàng trước, trong và sau bão. Chuẩn bị máy phát điện sẵn sàng để hỗ trợ khách hàng sạc pin trong thời gian mất điện kéo dài. Bên cạnh đó, là liên tục cập nhật các thông tin về bão trên các phương tiện thông tin đại chúng cũng như chỉ đạo từ lãnh đạo Tổng công ty.

Phát huy tinh thần của 4 Giá trị cốt lõi “Thần tốc - Đổi mới - Chuyên nghiệp - Hiệu quả”, mặc dù phải đối mặt với nhiều nguy cơ và thách thức đến từ siêu bão Noru nhưng với sự chuẩn bị kĩ lưỡng về mọi mặt, MobiFone tại miền Trung đang nỗ lực chuẩn bị tốt nhất cho mcông tác duy trì thông tin liên lạc cho người dân, cũng như phục vụ quá trình điều hành phòng, chống thiên tai của các cơ quan Nhà nước sẽ được đảm bảo thông suốt an toàn trước, trong và sau bão. 

Ngọc Minh