您现在的位置是:NEWS > Công nghệ
Ăn cơm trắng đúng cách
NEWS2025-02-12 12:48:04【Công nghệ】8人已围观
简介Nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Y tế công cộng Harvard đã phân tích dữ liệu từ 4 nghiên cứu lớn,Ăncơmtvinfast lux sa2.0vinfast lux sa2.0、、
Nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Y tế công cộng Harvard đã phân tích dữ liệu từ 4 nghiên cứu lớn,Ăncơmtrắngđúngcávinfast lux sa2.0 liên quan đến 350.000 người trong 20 năm. Kết quả cho thấy ăn một bát cơm trắng mỗi ngày tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn 11%. Gạo trắng đã bị biến thành một điều cấm kỵ trong khẩu phần của những người ăn kiêng bởi các nghiên cứu lặp đi lăp lại rằng ăn cơm trắng có thể dẫn đến tăng lượng đường trong máu, tăng huyết áp…
Sai lầm trong việc kiêng khem ăn cơm gạo trắng
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, dù là người bệnh hay khỏe mạnh thì trong chế độ ăn luôn cần đủ 4 nhóm là tinh bột, chất đạm, chất béo và các loại vitamin.
Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Nguyên Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia, trong các chất đường bột nhất là từ gạo thì có các cấu trúc tinh bột khác nhau. Có những chất tinh bột hấp thu nhanh thì sẽ làm tăng đường máu, có những chất tinh bột cũng ở trong gạo nhưng hấp thu chậm thì không làm tăng đường máu nhiều sau khi ăn.
![]() |
Người tiểu đường test máu (Ảnh minh hoạ) |
Việc lo sợ tăng đường huyết mà bỏ hoàn toàn cơm trắng sẽ là sai lầm. Bởi điều này có thể khiến cơ thể bị thiếu dinh dưỡng, gây hạ đường huyết, thậm chí có thể dẫn tới hôn mê và tử vong nếu cấp cứu chậm trễ. Do đó, để đảm bảo sức khỏe và duy trì dinh dưỡng cân bằng cho cơ thể, người bị bệnh đái tháo đường hoặc người thừa cân kiêng khem vẫn hoàn toàn có thể ăn một lượng cơm trắng vừa phải theo chế độ khuyến nghị của chuyên gia hoặc chế biến nấu cơm trắng theo cách thức phù hợp để hỗ trợ cho quá trình ăn kiêng và tập luyện của mình.
Cách ăn cơm gạo trắng đúng liều lượng
Để thay cơm trắng, nhiều người sử dụng các sản phẩm khác có chỉ số đường huyết thấp để thay thế như: gạo lứt, yến mạch, hạt quinoa…Tuy nhiên giá thành cao và không sẵn, cũng như không phải ai cũng có thể thay thế hoàn toàn cơm trắng bằng những loại hạt này.
Để quy ước đúng lượng nên ăn thì các bác sỹ sẽ tính trên chiều cao, thể trạng, cân nặng, công việc hàng ngày của bạn. Thế nhưng để đơn giản, bạn có thể tạm quy ước 1 bát (chén) con cơm trắng tương đương 60g tinh bột.
Nếu bạn là nữ, thể trạng bình thường, công việc nhẹ nhàng thì 1 bữa chính có thể ăn 1 lưng chén cơm nhỏ. Nếu là nam giới thì khoảng 1.5 lưng chén cơm, nếu làm các công việc nặng nhọc có thể tăng lên 0.5 chén cơm/1 bữa chính.
Trong một bữa ăn, thứ tự ưu tiên sẽ là rau củ quả và uống nước canh trước. Bởi điều này sẽ khiến bạn có cảm giác hơi lưng bụng, từ đó giảm sự thèm ăn. Đồng thời lượng chất xơ trong rau củ quả sẽ giúp làm chậm hấp thu đường từ tinh bột, nhờ đó làm chậm hấp thu đường vào máu.
Nấu cơm gạo trắng đúng kiểu
Hiểu được nỗi khổ phải “nhịn cơm” của người có bệnh tiểu đường, thừa cân, các nhà sản xuất trên thế giới đã nghiên cứu tìm hiểu và cung cấp ra thị trường dòng sản phẩm nồi cơm điện có thêm chức năng nấu cơm gạo trắng có thể hỗ trợ tốt hơn cho người có chế độ ăn kiêng. Sản phẩm này được gọi là “Low sugar rice cooker” (nồi cơm giảm đường) hoặc “” Free sugar rice cooker” (nồi cơm điện tách đường).
Tại Việt Nam, sản phẩm Nồi cơm điện tách đường cũng đã có mặt trên thị trường với các mức giá giao động từ 2 - 15 triệu đồng và nhiều nguồn gốc xuất xứ khác nhau.
Tháng 8/2019 người tiêu dùng mới bắt đầu biết tới nhiều hơn dòng sản phẩm này khi Tập đoàn Nagakawa ra mắt dòng sản phẩm mới nồi cơm điện tách đường Nagakawa với mức giá khuyến nghị 2.990.000VND. Sản phẩm chính hãng, được lắp ráp tại Việt Nam và được phân phối chính thức qua hệ thống Siêu thị, hệ thống cửa hàng điện máy cũng như hệ thống các sàn thương mại điện tử toàn quốc.
Với thương hiệu uy tín gần 20 năm trên thị trường, Nagakawa tin tưởng rằng, dòng sản phẩm này sẽ mang tới những hiệu quả thiết thực cho người tiểu đường, huyết áp, thừa cân và những người muốn ăn kiêng một cách khoa học lành mạnh.
![]() |
Cơ chế hoạt động của nồi cơm điện tách đường Nagakawa |
“Bản chất của nồi cơm tách đường đó chính là tách thành phần đường hấp thu nhanh để nó tan vào nước rồi kéo nó ra ngoài. Vì vậy khi chúng ăn cơm còn lại thì vẫn còn thành phần đường hấp thu chậm và các chất dinh dưỡng khác nên sẽ không làm tăng đường máu sau khi ăn. Như vậy ứng dụng của sản phẩm này là vô cùng rộng như người bị đường máu cao, người bị đái tháo đường, người bị đường máu thai kì, người cần kiểm soát cân nặng, người cần chế độ ăn lành mạnh…”, PGS.TS Nguyễn Thị Lâm cho biết.
![]() |
Nồi cơm điện tách đường Nagakawa có 10 chức năng nấu ưu việt |
Điểm đặc biệt của Nồi cơm điện tách đường Nagakawa chính là ở phần thiết kế khay tách đường được đặt ở phía trên của nồi. Với thiết kế này, trong quá trình nấu cơm sẽ không có hiện tượng nhão, nát ở phía dưới. Đặc biệt một phần đường và tinh bột được tách ra trong quá trình nấu cơm được chứa trên khay tách đường (dân gian gọi là nước cơm) sẽ phù hợp với người gầy, ốm, người cần bổ sung dinh dưỡng.
Ngoài chức năng nấu cơm tách đường, nồi cơm điện tách đường Nagakawa còn có 9 chức năng nấu khác như: Nấu cơm thường, cơm gạo lức, cháo, sữa chua, làm bánh… Lòng nồi với lớp phủ chống dính an toàn cũng là điểm nổi bật của Nồi cơm điện tách đường Nagakawa. |
Lệ Thanh
很赞哦!(28)
相关文章
- Soi kèo góc Nice vs Lens, 23h00 ngày 8/2
- Clip nữ sinh lớp 7 Hà Tĩnh quỳ gối giữa rừng, bị tát chảy máu mũi
- Trực tiếp bóng đá Hải Phòng vs Hoàng Anh Gia Lai
- Năm ngày xuôi theo sông Cánh Hòm
- Nhận định, soi kèo Preston North End vs Wycombe, 22h00 ngày 8/2: Xóa nhòa đẳng cấp
- Những điều kiện để được hưởng chế độ trợ cấp thất nghiệp
- Tranh chấp lối đi chung
- James Maddison khen hết lời hậu vệ 'đỉnh' nhất MU
- Nhận định, soi kèo Tigres UANL vs Atlas, 08h00 ngày 9/2: Chia điểm với ‘vua hòa’
- Ngoại trưởng Mỹ
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Lechia Gdansk vs Lech Poznan, 23h30 ngày 9/2: Củng cố ngôi đầu
Paul Pogba hết cửa sang Real Madrid
Tiền vệ người Pháp vẫn đang được đồn thổi muốn rời Manchester United để sang Real Madrid, làm việc cùng HLV trưởng Zinedine Zidane.
Real Madrid nói với Zidane, hãy quên Paul Pogba đi Tuy nhiên, AS cho hay, lãnh đạo Real Madrid đã nói với thuyền trưởng người Pháp, CLB sẽ không có động thái nào cho Paul Pogba trong năm 2020.
Real Madrid liên kết mạnh mẽ với Paul Pogba trong suốt mùa hè nhưng không đạt về giá cả với MU nên kế hoạch tái xây dựng đội hình ở Bernabeu của Zidane bị đổ bể.
Dù vậy, Zidane được cho không từ bỏ và vẫn đề nghị Real Madrid mua bằng được. Nhưng lãnh đạo Kền kền có câu trả lời mới nhất cho nhà cầm quân này: hãy quên đi Paul Pogba.
Lý do, với sự có mặt của Federico Valverde nơi tuyến giữa, Real Madrid tin rằng không cần phải bỏ số tiền vượt quá 120 triệu bảng để mua Paul Pogba về.
Paul Pogba trở lại sau chấn thương, vào sân từ ghế dự bị ở trận MU gặp Watford và Newcastle, tuy nhiên vắng mặt trong danh sách ở chiến thắng mới nhất (2-0 trước Burnley) của Quỷ đỏ.
Jurgen Klopp thẳng thừng từ chối PSG
Thuyền trưởng Jurgen Klopp thẳng thừng từ chối PSG khi lãnh đạo nhà vô địch Ligue 1 lén ‘đi đêm’ mời về thay thế Thomas Tuchel trong tương lai gần.
Klopp từ chối PSG, tuyên bố không có ý định rời Liverpool Jurgen Klopp dẫn dắt Liverpool từ tháng 10/2015, và từng bước thay đổi mạnh mẽ Quỷ đỏ vùng Merseyside.
Sau khi vuột cơ hội lên đỉnh châu Âu năm trước đó, mùa vừa qua Liverpool đã hưởng niềm vui của nhà vô địch Champions League sau chiến thắng thuyết phục ở trận chung kết toàn Anh - trước Tottenham.
Và ngôi vương Premier League mà Liverpool tìm kiếm bao năm cũng đang dần thành hiện thực ở mùa giải năm nay. Hiện tại Liverpool của Klopp đang bỏ xa Leicester City xếp nhì, chưa kể đá ít trận hơn, còn Man City thì đã… đầu hàng.
Klopp cũng khiến fan Liverpool yên lòng khi mới đây gia đặt bút ký mới đến 2024, thêm 2 năm so với hợp đồng cũ. Ông cũng thể hiện rõ mong muốn được gắn bó lâu dài với Liverpool bằng câu trả lời rõ ràng với lãnh đạo PSG, ‘đi đêm’ mời ông về thay Thomas Tuchel.
Theo le10sport, Giám đốc thể thao PSG, Leonardo đã có cuộc gặp với HLV Klopp trước lễ Giáng sinh, mời ông về ngồi “ghế nóng” ở sân Công viên các Hoàng tử. Thế nhưng, HLV người Đức đã thẳng thừng từ chối. Ông nói rõ rằng, không có ý định rời Liverpool.
L.H
">Tin bóng đá 30
Đến hết tháng 10, Bắc Giang có 90 lô đất bỏ cọc. (Ảnh minh họa/Cafeland) Theo Chi cục Thuế khu vực Lạng Giang - Lục Nam, toàn huyện có 14 lô trúng đấu giá bị bỏ cọc thuộc khu dân cư thôn Chùa, xã Xuân Hương. Số tiền trúng đấu giá của các lô đất này hơn 22 tỷ đồng, tăng so với giá khởi điểm hơn 10 tỷ đồng. Số tiền bỏ đặt cọc hơn 1,7 tỷ đồng.
Tương tự, huyện Tân Yên tổ chức 12 phiên đấu giá, với 513 lô có quyết định trúng đấu giá. Trong đó, có 378 lô khách hàng đã nộp tiền sử dụng đất đúng thời gian quy định; 64 lô đã quá hạn song người trúng đấu giá chưa nộp tiền vào ngân sách nhà nước. Một số lô còn lại chưa hết hạn nộp tiền trúng đấu giá. Số tiền bỏ cọc ở Tân Yên hơn 6,5 tỷ đồng.
Từ nay đến cuối năm, theo kế hoạch, các huyện có những lô bỏ cọc sẽ tiếp tục tổ chức đấu giá để tăng thu tiền sử dụng đất.
Đây không phải là lần đầu xảy ra chuyện bỏ cọc trong việc đấu giá đất ở Bắc Giang. Trước đó, trong hai năm (2020-2021), trên địa bàn tỉnh tổ chức 161 cuộc đấu giá tài sản quyền sử dụng đất ở với 9.191 lô, trong đó số lô đấu thành công là 7.720, số lô bỏ cọc là 1.471.
Giới chuyên gia cho rằng, một trong số nguyên nhân khiến khách hàng bỏ cọc do thị trường bất động sản hạ nhiệt, giao dịch chuyển nhượng không còn sôi động. Cùng với đó, nhiều người tham gia đấu giá đất không có nhu cầu đất ở thực sự mà chỉ nhằm mục đích “lướt sóng” kiếm lời, hoặc để “thổi giá” những lô đất đã mua gần đó. Khi không bán nhanh được, họ chấp nhận bỏ tiền đặt cọc.
Tại kỳ họp thứ 6, Chính phủ đã trình Quốc hội dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Đấu giá tài sản. Bên cạnh việc nâng mức cọc, cấm tham gia đấu giá, nhiều đại biểu Quốc hội đề xuất bổ sung hình thức xử phạt tiền đối với các trường hợp trúng đấu giá nhưng bỏ cọc để chấn chỉnh tình trạng này.
Hai lần đấu giá không có người mua, Quảng Bình bán ngang giá 28 thửa đấtTỉnh Quảng Bình vừa ra thông báo về việc giao 28 thửa đất tại TP Đồng Hới không thông qua đấu giá. Lô thấp nhất có giá 1,2 tỷ đồng, lô cao nhất 7,2 tỷ đồng.">90 lô đất đấu giá ở Bắc Giang bị bỏ cọc
Trung vệ Bùi Hoàng Việt Anh Nói về tình huống này, trung vệ CLB Hà Nội cho biết: "Đây là bàn thắng có chút may mắn với tôi. Rất may tôi đã ghi bàn cho U23 Việt Nam".
U23 Việt Nam kết thúc vòng bảng với 2 trận hòa, 1 thắng, giành 5 điểm xếp thứ 2 bảng C. Theo Bùi Hoàng Việt Anh, toàn đội đã thi đấu hết khả năng và xứng đáng có được kết quả vào tứ kết.
"Ngay từ đầu giải, chúng tôi đặt mục tiêu giành chiến thắng từng trận một. Toàn đội đã vượt qua vòng bảng để vào tứ kết. Chúng tôi muốn dành tặng thành tích này cho người hâm mộ Việt Nam", Việt Anh chia sẻ.
Đại Nam
">U23 Việt Nam tặng vé tứ kết cho người hâm mộ, đội trưởng Việt Anh
Nhận định, soi kèo Sydney FC vs Western Sydney, 15h35 ngày 8/2: Tiếp tục gieo sầu
Sáng 15/10, trao đổi với VietNamNet, ông Thái Văn Thành, Giám đốc Sở GD-ĐT Nghệ An cho hay, sự việc diễn ra khiến ông rất buồn và rất đáng tiếc.
Ông Thành cho hay, ngay sau sự việc học sinh lớp 5 ở Hà Nội bị điện giật tử vong tại nhà diễn ra hồi đầu tháng 9 năm nay, Sở GD-ĐT Nghệ An đã có văn bản chỉ đạo các nhà trường về việc đảm bảo an toàn trong quá trình học trực tuyến.
“Sau sự việc này, Sở GD-ĐT tiếp tục nhắc nhở các nhà trường phối hợp với phụ huynh quan tâm tới vấn đề này hơn nữa”.
Ông Thành cho hay, sáng nay sẽ cùng đoàn của Sở GD-ĐT Nghệ An đến viếng, thăm hỏi gia đình của nam sinh lớp 5 ở huyện Nam Đàn tử vong vì tai nạn trong lúc học trực tuyến.
>>> Nghi ngờ học sinh tử vong khi học online vì nguyên nhân khác
Ông Nguyễn Trọng Hoàn, Chánh Văn phòng Sở GD-ĐT Nghệ An chia sẻ: “Đây là sự việc đáng tiếc, xảy ra ngoài ý muốn khi học sinh ở nhà học trực tuyến trong thời điểm mưa bão. Sở GD-ĐT Nghệ An đã yêu cầu các đơn vị giáo dục, nhà trường phối hợp với phụ huynh rà soát thiết bị dạy và học trực tuyến để đảm bảo an toàn".
Theo ông Hoàn, đầu tháng 9, do dịch Covid-19 chưa được kiểm soát nên phần lớn các huyện, thành phố và thị xã ở Nghệ An đều đồng loạt tổ chức dạy học trực tuyến cho học sinh.
Đến nay, có 19/21 địa phương (trừ TP Vinh và thị xã Cửa Lò) trong tỉnh đã chuyển sang dạy trực tiếp nhằm hoàn thành kế hoạch năm học, đồng thời bảo đảm chất lượng giáo dục. Tuy nhiên, các nhà trường vẫn duy trì một buổi học trực tuyến nhằm duy trì thói quen chủ động cho giáo viên, học sinh có thể chuyển sang học online ngay trong trường hợp dịch Covid-19 bùng phát.
Theo ông Hoàn, trong bối cảnh học sinh phải học trực tuyến ở nhà và tiếp xúc trực tiếp với các thiết bị điện thì vai trò của mỗi gia đình trong bảo đảm an toàn cho con em mình là đặc biệt quan trọng.
Sở GD-ĐT Nghệ An yêu cầu các nhà trường, giáo viên chủ nhiệm có trách nhiệm nhắc nhở phụ huynh lưu ý nguồn điện, ổ điện đảm bảo an toàn khi cắm máy tính cho con học trực tuyến.
Đồng thời, các gia đình cũng cần cố gắng bố trí thời gian theo dõi việc học tập của con trước, trong và sau giờ học trực tuyến; hướng dẫn con không dùng máy tính, điện thoại vừa sạc vừa học bởi sẽ không an toàn.
Như VietNamNet đã đưa tin, khoảng 16h chiều 14/10, khi đang học trực tuyến, em Nguyễn Văn Q. (SN 2011) học sinh lớp 5C, Trường tiểu học Nam Anh, trú xã Nam Anh, huyện Nam Đàn cắm sạc pin thì bất ngờ điện thoại phát nổ khiến em bị bỏng nặng.
Trên đường được đưa đi cấp cứu, Q. đã tử vong.
Thanh Hùng
2 nữ giáo viên ở Hà Nội 'ép' học sinh học thêm online?
Một số phụ huynh lớp 9A1 Trường THCS Kim Nỗ (huyện Đông Anh, Hà Nội) cho biết, ngoài thời gian học chính khóa, con còn bị ép phải học thêm trực tuyến ngoài giờ, thậm chí cả thứ Bảy và Chủ nhật.
">GĐ Sở Giáo dục Nghệ An đến viếng học sinh tử vong vì nổ điện thoại khi học online
Hữu Sơn mở tỷ số cho Hải Phòng Dẫn trước từ khá sớm, Hải Phòng tiếp tục tổ chức tấn công rất có đường nét trước đại diện đến từ Indonesia.
Phút 41, Eka Pratama đột phá trong vòng cấm trước khi căng ngang cho Everton Nascimento đệm bóng cận thành nhưng thủ môn Đình Triệu đã kịp đổ người đấm bóng cứu thua cho Hải Phòng FC.
Ở phút 45+1, Adilson Silva tung ra cú dứt điểm chân phải một chạm trong vòng cấm nhưng bóng trúng người hậu vệ đội chủ nhà bật ra. Hiệp 1 khép lại với tỷ số 1-0 nghiêng về Hải Phòng.
Đầu hiệp 2, Hoàng Nam có tình huống căng ngang dọn cỗ từ cánh trái để Trọng Đại thoải mái băng vào dứt điểm cận thành nhưng bóng lại đi thiếu chính xác.
Hải Phòng giành chiến thắng trận ra quân AFC Cup 2023/2024 Chủ động tấn công, Hải Phòng tiếp tục có bàn thắng ở phút 73. Lương Hoàng Nam có pha dứt điểm đẹp mắt làm bó tay thủ thành đội khách.
Phút 85, Hoàng Nam đột phá và bị hậu vệ PSM Makassar phạm lỗi trong vòng cấm. Trọng tài lập tức chỉ tay vào chấm phạt đền cho Hải Phòng.
Hải Phòng khởi đầu thuận lợi tại AFC Cup Trên chấm 11m, Mpande dễ dàng đánh bại thủ môn PSM Makassar, ấn định chiến thắng 3-0.
Sau chiến thắng mở màn tại AFC Cup, Hải Phòng FC nhận khích lệ kịp thời từ VFF với khoản thưởng nóng 200 triệu đồng.
Nhận định Hải Phòng đấu PSM Makassar: Ra quân thắng lợi
Với lợi thế sân nhà cùng sự chuẩn bị kỹ lưỡng, CLB Hải Phòng quyết tâm giành chiến thắng trước PSM Makassar ở trận ra quân AFC Cup 2023/24, lúc 19h ngày 21/9.">Hải Phòng đại thắng trận ra quân AFC Cup 2023/2024
Pha mắc lỗi sơ đẳng của Văn Toản khiến U23 Việt Nam đánh rơi chiến thắng Tiến Long (8 điểm): Ở SEA Games 31, Tiến Long được HLV Park Hang Seo thường xuyên sử dụng trong vài trò trung vệ lệch trái, nhưng ở trận ra quân gặp U23 Thái Lan cầu thủ trưởng thành từ lò Hà Nội FC lại được xếp đá hậu phải.
Dù chơi trái với vị trí sở trường, nhưng Tiến Long vẫn đá hơn cả tròn vai khi phối hợp công – thủ khá nhịp nhàng cùng các đồng đội.
Việt Anh (8 điểm):Trung vệ đội trưởng U23 Việt Nam tiếp tục chơi tốt, dù vắng Thanh Bình – người đá cặp quen thuộc nên xứng đáng là điểm tựa nơi hàng thủ đội nhà.
Mạnh Dũng (7,5 điểm):Tiền đạo ghi bàn thắng duy nhất mang về tấm HCV SEA Games 31 cho U23 Việt Nam vì tình thế được kéo xuống đá trung vệ ở trận ra quân tại VCK U23 châu Á 2022 đã chơi rất ổn.
Tuy nhiên, bàn thua cuối cùng lại có lỗi nhẹ từ trung vệ này nên không thể nhận điểm cao.
Tuấn Tài (8,5 điểm): Ghi 1 bàn, kiến tạo 1 chưa đủ đánh giá sự xuất sắc của cầu thủ đang khoác áo đội hạng nhất Đắk Lắk, bởi phần còn lại Tuấn Tài tiếp tục chơi rất hay khiến những pha lên bóng bên hành lang cánh phải của U23 Thái Lan rơi vào bế tắc.
Bùi Hoàng Việt Anh chơi rất xuất sắc Duy Cương (7,5 điểm): Được HLV Gong Oh Kyun bố trí chơi ở vị trí tiền vệ phòng ngự, Duy Cương đã chơi tốt. Nhưng cũng như Mạnh Dũng, khi kéo về đá trung vệ cầu thủ này lại mắc lỗi vị trí giúp Suphanat gỡ hoà khiến U23 Việt Nam đánh rơi chiến thắng.
Văn Khang (7,5 điểm): Trước khi rời sân nhường chỗ cho Hai Long cầu thủ trẻ của Viettel chơi rất ổn dù gặp một chút vấn đề về thể lực.
Văn Đô (6,5 điểm):Được kéo lên đá tiền vệ, Văn Đô chỉ chơi ở mức tròn vai hơn là xuất sắc như khi thi đấu trong vai trò hậu vệ cánh.
Văn Trường (8 điểm): Trước khi rời sân vì chấn thương ở phút 64, cầu thủ trẻ từ Hà Nội FC chơi nổi bật nhất bên phía U23 Việt Nam trong vai trò tiền vệ trung tâm khi sở hữu đủ những tố chất tốt như tranh chấp, phát động tấn công...
Minh Bình (8 điểm):Cầu thủ trưởng thành từ lò HAGL xứng đáng nhận nhiều lời khen khi chơi quá quả cảm dù bị đau ở nửa cuối hiệp đấu thứ 2.
Danh Trung (7 điểm):Được xếp đá cao nhất trên hàng công U23 Việt Nam, rồi sau đó được kéo về vị trí Văn Đô để lại Danh Trung chơi tròn vai trước khi được thay ra.
Văn Tùng (8,5 điểm):Vào sân đầu hiệp 2, chân sút trẻ của Hà Nội FC để lại dấu ấn đậm nét với pha ghi bàn đẹp mắt nâng tỉ số lên 2-1 cho U23 Việt Nam trong thời điểm đang bị đối phương lấn lướt.
Văn Tùng có màn trình diễn chói sáng Hai Long (6,5 điểm): Vào sân từ phút 58, nhưng dấu ấn của Hai Long là không nhiều vì ít đất diễn cũng như nhiều đồng đội còn lại xuống sức.
Đình Lâm (7 điểm): Chơi năng nổ ở vị trí tiền vệ trái, cầu thủ trẻ này xứng đáng nhận nhiều lời khen cho màn trình diễn của mình.
Công Đến (7 điểm):Thay cho Văn Trường ở phút 64, Công Đến chơi tốt trong những pha lên tham gia tấn công, nhưng phòng ngự vẫn còn cần nhiều kỹ năng hơn bên cạnh nỗ lực.
Highlights U23 Việt Nam 2-2 U23 Thái Lan (nguồn: FPT Play)
Thể thao VietNamNet
">U23 Việt Nam chia điểm U23 Thái Lan: Điểm nhấn Văn Toản, Tuấn Tài