Nhận định, soi kèo Istra 1961 vs Lokomotiva Zagreb, 23h00 ngày 4/3: Màn tái đấu hấp dẫn

Theo hướng dẫn của giáo viên Hàn Quốc, nguyên liệu để có thể làm ra món kimchi quốc dân bao gồm: cải thảo tươi ngon (đã được ướp muối), gia vị và các loại củ quả tự nhiên để tạo độ ngọt dịu, thanh mát cho kimchi.

Đối với người tham gia trải nghiệm, Jongga Việt Nam đã chuẩn bị sẵn một phần cải thảo ướp muối, hỗn hợp gia vị trộn sẵn theo công thức. 

Chương trình thu hút không chỉ các bạn trẻ, mà còn có các gia đình, người lớn tuổi tham gia để có cơ hội học làm kimchi đúng chuẩn Hàn Quốc. 

Thành quả người tham gia đạt được là thành phẩm kimchi đẹp mắt và quan trọng hơn là đúng hương vị kimchi Hàn Quốc, có độ giòn, ngọt tự nhiên, hài hòa về hương vị.

Ngoài chương trình trải nghiệm đặc sắc, người dân còn có cơ hội dùng thử kimchi miễn phí tại gian hàng Kimchi Jongga cùng nhiều ưu đãi lớn, chỉ có trong khuôn khổ sự kiện. Vì vậy, gian hàng đã thu hút được rất nhiều khách hàng đến tham quan và mua sắm. 

Kimchi có lợi khuẩn tốt cho sức khỏe, được người Hàn Quốc sử dụng thường xuyên trong bữa ăn hàng ngày và ngày càng được người Việt ưa chuộng.

Trong đó, kim chi Jongga dược biết là thương hiệu hàng đầu tại Hàn Quốc, thuộc tập đoàn ẩm thực Daesang, hiện đã có mặt trên 60 quốc gia trên thế giới. Tháng 4/2024, kimchi Jongga chính thức được sản xuất tại nhà máy Công ty Cổ phần Daesang Đức Việt. Trong thời gian tới, sản phẩm sẽ nhanh chóng có mặt trên quầy kệ các đại lý, siêu thị trên cả nước. 

Thúy Ngà

Đẩy mạnh tuyên truyền, tập huấn về chuyển đổi số

Nhận thức rõ, CĐS là bước phát triển tất yếu của cuộc cách mạng công nghiệp 4.0, UBND huyện Lý Nhân đã chỉ đạo các cơ quan, đơn vị, UBND các xã, thị trấn trong huyện tập trung triển khai thực hiện các nhiệm vụ, giải pháp để đẩy nhanh tiến trình CĐS trên địa bàn.

Trước hết là đẩy mạnh công tác tuyên truyền, nâng cao nhận thức về CĐS trong toàn thể công chức, viên chức, người lao động nhằm tìm kiếm, nhân rộng những sáng kiến, cách làm, mô hình điển hình về CĐS.

Thực hiện nhiệm vụ được giao, Trung tâm Văn hóa, Thông tin và Thể thao huyện đã xây dựng, duy trì thường xuyên chuyên mục CĐS, mỗi tháng phát 8 tin, bài về CĐS trên đài truyền thanh.

Cùng với đó, mỗi tháng, thực hiện đăng tải khoảng 120 tin, bài về CĐS trên trang thông tin điện tử, fanpage của trung tâm.

Thực hiện sự chỉ đạo của UBND huyện về đẩy mạnh công tác tuyên truyền, nâng cao nhận thức về CĐS cho người dân, từ đầu năm 2024 đến nay, các lực lượng chức năng của huyện cũng đã viết, đăng tải trên 3.000 bài tuyên truyền về CĐS trên trang thông tin điện tử của huyện, các xã, thị trấn.

Các cơ quan, đơn vị, các xã, thị trấn sử dụng nền tảng xã hội để tuyên truyền về CĐS thông qua nhóm zalo của các tổ công nghệ số cộng đồng cấp xã, thôn…

Ông Nguyễn Ngọc Khánh, Trưởng phòng Văn hóa – Thông tin huyện Lý Nhân khẳng định: Huyện Lý Nhân đã và đang chỉ đạo đẩy mạnh tuyên truyền về CĐS thông qua nhiều hình thức như phát tin, bài trên hệ thống đài truyền thanh cơ sở; thông tin cổ động trực quan; lồng ghép tuyên truyền trong các buổi sinh hoạt của các ngành, đoàn thể; tham gia các khóa tập huấn về CĐS theo hình thức học online trên nền tảng Onetouch.

Riêng trong nửa đầu năm 2024, Phòng Văn hóa – Thông tin huyện đã phối hợp với Viettel Hà Nam tổ chức 22 hội nghị tập huấn tại huyện và các xã, thị trấn hướng dẫn người dân cách cài đặt, đăng ký sử dụng chữ ký số cá nhân khi thực hiện thủ tục hành chính trên môi trường điện tử.

Qua đó, góp phần nâng cao nhận thức, tạo sự đồng thuận của người dân, doanh nghiệp trong xây dựng, phát triển chính quyền điện tử, thúc đẩy cải cách hành chính, phục vụ phát triển kinh tế - xã hội của địa phương.

Kết quả nổi bật trên cả 3 trụ cột

Nhờ đẩy mạnh thông tin, tuyên truyền và quyết liệt trong tổ chức triển khai các giải pháp, công tác CĐS trên địa bàn huyện Lý Nhân đã đạt nhiều kết quả đáng ghi nhận trên cả 3 trụ cột chính là: chính quyền số, kinh tế số, xã hội số.

Cụ thể, đối với việc xây dựng chính quyền số, đến nay, cổng thông tin điện tử của UBND huyện và hầu hết các xã, thị trấn đã được xây dựng và nâng cấp đúng tiêu chí kỹ thuật theo quy định, phục vụ tốt việc cung cấp thông tin về chủ trương, chính sách của Đảng, Nhà nước cho người dân, doanh nghiệp.

100% các phòng, ban, ngành, đơn vị của huyện có hệ thống mạng LAN kết nối Internet cáp quang. 100% cán bộ, công chức tại các cơ quan chuyên môn cấp huyện, trên 90% công chức cấp xã, thị trấn được trang bị máy tính và thiết bị công nghệ thông tin để phục vụ công việc.

Ngoài ra, huyện Lý Nhân còn duy trì tốt hệ thống phòng họp không giấy tờ tại trụ sở UBND huyện; phát huy, sử dụng có hiệu quả hệ thống hội nghị truyền hình trực tiếp tại điểm cầu UBND huyện và các xã, thị trấn.

Đồng thời, huyện Lý Nhân đã chỉ đạo thúc đẩy sử dụng các nền tảng số như Cổng dịch vụ công Quốc gia, Cổng dịch vụ công và hệ thống thông tin 1 cửa điện tử tỉnh và các phần mềm phục vụ công tác chuyên môn, nghiệp vụ gồm phần mềm quản lý cán bộ, công chức, phần mềm quản lý thư viện, phần mềm quản lý thiết bị, phần mềm quản lý học bạ, phần mềm quản lý điểm, phần mềm bảo trợ xã hội…

Đẩy mạnh xây dựng kinh tế số, xã hội số, các ngành chức năng của huyện Lý Nhân khuyến khích, tạo thuận lợi cho doanh nghiệp phát triển các dịch vụ hỗ trợ, nhất là dịch vụ liên quan đến công nghệ thông tin, dịch vụ pháp lý, dịch vụ tư vấn pháp luật; hướng dẫn, hỗ trợ doanh nghiệp quảng bá, bán hàng trên sàn thương mại điện tử; tham gia trưng bày, giới thiệu sản phẩm tại các hội chợ, triển lãm trong và ngoài tỉnh…

Các phòng chuyên môn, UBND các xã, thị trấn cũng tích cực phối hợp với doanh nghiệp viễn thông hướng dẫn, định hướng đưa hoạt động của người dân lên môi trường số, sử dụng các nền tảng số phục vụ công việc, liên lạc.

Lộc Xuân may, Tết đủ đầy

Chia sẻ với phóng viên, anh Quốc Đạt cho biết: Tết năm nay sẽ là cái Tết to nhất, đủ đầy nhất của gia đình anh bởi ai cũng có quà nhờ NESCAFÉ Tết.

Anh dự tính sẽ trả ngay món nợ 65 triệu để cả nhà hết gánh nợ nần, xây lại nhà mới cho bố mẹ an hưởng tuổi già, nuôi em gái ăn học thành tài, chia lộc Xuân NESCAFÉ cho các anh em trai. Phần anh, anh chỉ cần một cái xe máy tốt để đi lại và dành một phần vốn để đầu tư trồng tiêu trên đất của nhà cho cuộc sống ổn định, đỡ bấp bênh.

Anh Đạt bảo, với người thợ xây quanh năm suốt tháng làm thuê mà có làm đủ 30 ngày thì mới được 6 triệu, còn không chỉ được khoảng 4 triệu, còn có những thời gian chẳng có việc mà làm thì số tiền 1,5 tỷ lớn lắm. Lớn đến mức làm anh hỗn độn, chưa biết làm gì trước, làm gì sau.

Nhà anh vốn nghèo, bố mẹ già yếu, 3 anh em trai lang bạt làm thuê, chỉ có cô em gái duy nhất đang học ở Quy Nhơn. Nhà dù đã vay tiền vẫn sửa còn dang dở. Cho nên mọi toan tính của anh trong việc sử dụng món quà Tết NESCAFÉ đầy ý nghĩa đều xoay quanh việc làm sao để cả nhà đón Tết đủ đầy và cuộc sống sung túc dần lên.

"Tôi cảm ơn NESCAFÉ nhiều lắm. Nhờ có món quà này, tôi có cơ hội ở gần chăm nom cha mẹ và có thể tự lực làm ăn, không phải làm thuê bấp bênh nữa", anh Đạt chia sẻ.

Ngôi nhà cũ kỹ, đang sửa sang dang dở của anh Đạt

Mua 7 hộp, trúng cơ hội đổi đời

Chia sẻ về duyên may trúng 1,5 tỉ từ NESCAFÉ, anh Đạt cho biết, đó là điều rất tình cờ. Mấy anh em đi làm thuê ở Gia Lai, mê cafe nên thường mua NESCAFÉ uống cho tiện lợi và tiết kiệm. Lần ấy, mấy anh em mua 7 hộp cho cả phòng uống chung. Dù không hề biết đến chương trình NESCAFÉ Tết 2017 - Khai Xuân Đón Lộc từ trước, nhưng thấy thẻ cào, anh Đạt vui tay nhắn thử. Anh cũng chỉ nhắn có 3 thẻ mà không ngờ ‘thần tài’ NESCAFÉ đã gõ cửa nhà.

Nghe tin trúng thưởng, anh mới lên mạng tìm hiểu thì thấy chương trình NESCAFÉ Tết 2017 - Khai Xuân Đón Lộc có đầy đủ trên website và facebook của nhà sản xuất. Anh còn đọc được vài bài báo về những người, những nhà đã có cuộc sống sang trang nhờ trúng quà tiền tỉ từ NESCAFÉ năm trước nên rất yên tâm và tin tưởng.

Khi được hỏi có khao gì anh em cùng làm cùng uống café hay không? Anh Đạt cho biết dự tính sẽ tặng mỗi anh em làm cùng một hộp NESCAFÉ Tết để mọi người thưởng thức và hi vọng lộc xuân NESCAFÉ sẽ gõ cửa từng nhà.

Anh Đạt hạnh phúc với món quà Tết bất ngờ do chính tay ông Lộc và Đông Nhi trao tặng

Còn tới 4 cơ hội trúng nhà 1,5 tỷ khác

Theo đại diện của NESCAFÉ, anh Đạt mới là khách hàng may mắn đầu tiên trúng giải đặc biệt của chương trình NESCAFÉ Tết 2017 - Khai Xuân Đón Lộc. Vẫn còn tới 4 giải trúng nhà 1,5 tỷ khác và hàng ngàn giải khuyến khích sẽ được NESCAFÉ quay số tìm chủ nhân trong các ngày 5/12, 23/12/2016; 4/1 và 14/2/2017.

Để tham gia chương trình, khách hàng chỉ cần mua sản phẩm NESCAFÉ bao bì Tết có in thông tin về chương trình khuyến mãi, lấy mã dự thưởng trên thẻ cào và nhắn tin về tổng đài 8069 theo cú pháp NESCAFE <Mã code> <Số CMND>.

Tham khảo thêm thông tin về chương trình trên website:

https://www.nestle.com.vn/media/newsandfeatures/nescafe-tet-2017-khai-xuan-don-loc

Hoặc trên Fanpage: http://bit.ly/2fXfhyP

Huyền My

Tại đường Ông Ích Khiêm, Lê Lợi, Hoàng Diệu, Phan Châu Trinh... dây điện, dây cáp quang bắt lộn xộn gần với cây xanh, điều này tiềm ẩn nguy cơ xảy ra chập điện. Các đoạn đường này tập trung đông dân cư, hàng quán làm mất mỹ quan đô thị, tạo hình ảnh không đẹp trong mắt du khách.

HĐND TP Đà Nẵng mới đây đã thông qua chủ trương đầu tư dự án cải tạo hệ thống thoát nước và hạ ngầm cáp thông tin, điện chiếu sáng trên 4 tuyến đường nội thị Phan Châu Trinh, Lê Lợi, Hoàng Diệu và Ông Ích Khiêm. Dự án có tổng vốn đầu tư là hơn 281 tỷ đồng, thời gian thực hiện từ năm 2024 - 2026.

Theo UBND TP Đà Nẵng, quận Hải Châu, quận Thanh Khê nằm ở khu vực trung tâm của thành phố. Trong những năm qua, mật độ dân cư các quận nội thành, các phương tiện giao thông cũng không ngừng tăng lên.

Hiện 4 tuyến phố Phan Châu Trinh, Lê Lợi, Hoàng Diệu, Ông Ích Khiêm đã xuống cấp, hư hỏng (mặt đường, thoát nước, bó vỉa, vỉa hè...) giảm chất lượng phục vụ cho người dân đang sinh sống tại khu vực, cũng như du khách.

Đồng thời, không còn đảm bảo mỹ quan và hạ tầng kỹ thuật hiện trạng trên tuyến chưa tương xứng với vị thế đô thị loại 1 trực thuộc Trung ương như Đà Nẵng.

UBND TP Đà Nẵng cho rằng, việc đầu tư cải tạo hệ thống thoát nước và hạ ngầm cáp thông tin, điện chiếu sáng trên 4 tuyến đường nội thị nêu trên góp phần tăng mỹ quan đô thị, đáp ứng với yêu cầu phát triển du lịch, kinh tế, phục vụ dân sinh, thúc đẩy đời sống khu vực phát triển.

Theo đó, dự án sẽ thực hiện cải tạo hệ thống thoát nước và hạ ngầm cáp thông tin, điện chiếu sáng trên tuyến Phan Châu Trinh (đoạn từ đường Phan Đình Phùng đến đường Trưng Nữ Vương), đường Lê Lợi (đoạn từ Trần Quý Cáp đến Phan Đình Phùng), đường Hoàng Diệu (đoạn từ đường Phan Châu Trinh đến đường Trưng Nữ Vương) và đường Ông Ích Khiêm (đoạn từ đường Nguyễn Tất Thành đến đường Nguyễn Văn Linh).

Trong đó hệ thống thoát nước mưa sẽ tận dụng hệ thống cũ còn tốt, đủ khẩu độ. Cải tạo, nâng cấp, xây dựng mới hệ thống thoát nước mưa bố trí dọc đường với khẩu độ tuyến cống. Nâng cấp, cải tạo hệ thống thoát nước tại khu vực nút giao Hoàng Diệu - Nguyễn Văn Linh đảm bảo thoát nước chống ngập úng khu vực này và một số hạng mục khác.

Hút mỡ không giúp giảm cân nặng

“Hút mỡ” và “giảm cân” là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau về mục tiêu, quy trình lẫn kết quả. Thực tế, mục tiêu của việc “hút mỡ” là loại bỏ mỡ thừa ở những vùng cụ thể trên cơ thể như bụng, đùi, lưng… nhằm cải thiện vóc dáng và đường nét cơ thể. Điều này giúp giảm lượng mỡ cục bộ ở những vùng mình mong muốn, nhưng không ảnh hưởng nhiều đến tổng thể trọng lượng cơ thể. Kết quả của việc “giảm mỡ” sau khi hút có thể thấy ngay lập tức sau khi quá trình sưng sau phẫu thuật giảm đi.

Còn việc “giảm cân” là tập trung vào việc giảm trọng lượng tổng thể và điều này giúp cải thiện sức khỏe rất nhiều. Nếu “hút mỡ” là một hoạt động phẫu thuật xâm lấn giúp có kết quả thay đổi tức thì thì giảm cân là quá trình thay đổi lối sống, mang lại lợi ích lâu dài về sức khỏe, đặc biệt là giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính liên quan đến béo phì, như bệnh tim, tiểu đường và huyết áp cao. 

Nhiều chị em đều hiểu việc giảm cân dù là phương pháp nào cũng hầu như tác động đến toàn bộ cơ thể và yêu cầu sự kiên trì trong việc thay đổi lối sống trong dài hạn. 

Nhiều người sẽ đặt câu hỏi, khi mỡ được hút ra khỏi cơ thể thì cân nặng sẽ giảm. Thực tế, lượng mỡ hút ra trong một lần phẫu thuật phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng cá nhân và phương pháp thực hiện. Nhưng theo các tiêu chuẩn an toàn trong Y khoa của Bộ Y tế, con số khuyến nghị không được vượt quá khoảng 5 lít - bao gồm cả chất lỏng và lượng mỡ hút ra, tương đương khoảng 4,5kg mỡ thô - nhằm kiểm soát những rủi ro và biến chứng. Lượng dịch và mỡ lấy ra thường nhỏ và thấp hơn so với tổng trọng lượng cơ thể, vì vậy không thể coi hút mỡ là một phương pháp giảm cân hiệu quả.

Mục tiêu của hút mỡ là loại bỏ các túi mỡ thừa 

Mục tiêu của việc “hút mỡ” là loại bỏ các túi mỡ thừa không thể tiêu giảm thông qua chế độ ăn uống hoặc luyện tập - đối với một số chị em muốn “siết body”, hoặc giảm một lượng mỡ thừa được “nuôi lớn” bởi chế độ ăn uống hoặc sau sinh, giúp cải thiện đường nét và tạo ra hình dáng cơ thể cân đối và hài hòa hơn. Sau phẫu thuật, nếu chị em duy trì lối sống lành mạnh thì kết quả thu được từ việc này có thể khá bền vững. Mỡ thừa đã được loại bỏ sẽ không tích tụ trở lại ở cùng vị trí, miễn là cân nặng được giữ ổn định. 

Một lợi ích khác của việc hút mỡ là vấn đề “thời gian”, chị em có thể nhanh chóng lấy lại phom dáng và sự tự tin thoải mái khi diện trang phục hơn rất nhiều phương pháp luyện tập khác.

Dù hút mỡ không phải là phương pháp giảm cân nhưng việc giảm lượng mỡ thừa cũng có thể giúp giảm thiểu một số vấn đề sức khỏe liên quan đến mỡ thừa như các bệnh tim mạch, tiểu đường và huyết áp.

Ngoài ra còn có thêm một lợi ích khác là tối ưu hóa kết quả của một số dịch vụ thẩm mỹ liên quan, ví dụ như làm đẹp vòng 1 hoặc vòng 3. Nhiều chị em muốn “tái sử dụng” lượng mỡ hút ra để nâng ngực hoặc cấy vào hõm mông để có thể tạo ra một hình thể đẹp nhưng vẫn tự nhiên nhất. 

Lý do chị em quá béo không nên hút mỡ

Béo phì là tình trạng mỡ thừa tích tụ ở cơ thể với mức độ cao có thể gây hại cho sức khỏe. Một trong những cách đơn giản và phổ biến nhất để đo lường mức độ béo phì là thông qua công thức Chỉ số Khối cơ thể (BMI). Cụ thể, nếu BMI từ 25-29.9 thì được gọi là thừa cân và BMI từ 30 trở lên được cho là béo phì với 3 cấp độ khác nhau: Độ I (BMI từ 30-34.9), Độ II (từ 35-39.9), Độ III (từ 40 trở lên). 

Thực tế, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và nhiều tổ chức y tế khác coi béo phì là bệnh lý với nhiều yếu tố nguy cơ cho nhiều bệnh lý khác như tim mạch, huyết áp, rối loạn chuyển hóa, đái tháo đường, xương khớp… và cần phải dùng đến thuốc. Điều này khiến người béo phì có nguy cơ cao trong ca phẫu thuật (nếu thực hiện) và biến chứng sau phẫu thuật, bao gồm nhiễm trùng, sưng, hoặc các vấn đề liên quan đến quá trình phục hồi. 

Ngoài ra, như đã nói, lượng mỡ an toàn có thể loại bỏ trong một lần phẫu thuật là giới hạn nên đây không thể là giải pháp phù hợp để giải quyết việc giảm mỡ cho người béo phì. 

Với những khách hàng có mức BMI trên 30, bác sĩ sẽ khuyến khích họ thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện để có thể về ngưỡng BMI cho phép. Lúc đó, các chị em có thể tiến hành phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ để cải thiện hình dáng cơ thể. 

BS.CKI Châu Thanh Phong

Trong Hướng dẫn Chế độ ăn uống của Mỹ, nam giới không nên uống không quá hai ly mỗi ngày và nữ giới không quá một ly, tùy thuộc sự khác nhau về chuyển hóa và mức độ hấp thụ rượu. Uống càng ít sẽ càng tốt cho sức khỏe. Uống nhiều rượu làm tăng nguy cơ tử vong do các nguyên nhân liên quan đến rượu.

Bác sĩ Cảnh cho biết, khi uống quá mức và trong thời gian dài, rượu có thể gây tổn hại cho nhiều hệ cơ quan: 

Gây hại sức khỏe tim mạch

Ngoài các tác hại cho tim mạch, sử dụng rượu quá mức còn có thể làm tăng cholesterol trong máu.

Không tốt cho não bộ

Uống quá nhiều rượu trong thời gian dài có thể dẫn đến lạm dụng rượu, nghiện rượu, hay còn gọi là rối loạn sử dụng rượu. Tác động kéo dài lên não của rượu là gây các rối loạn nhận thức như học tập, trí nhớ, và gây ra hoặc làm nặng thêm các rối loạn tâm thần như trầm cảm. Lạm dụng rượu có thể dẫn đến teo não, mất chất xám, mất chất trắng.

Tàn phá gan

Dù gan là một cơ quan có khả năng hoạt động bù trừ rất tốt nhưng cũng không tránh được các tác hại của rượu, cụ thể là nguy cơ gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu, xơ gan, ung thư gan.

Ảnh hưởng tuyến tụy

Uống rượu gây thiếu hụt vitamin do ăn uống kém và giảm hấp thu. Nghiện rượu còn có nguy cơ gây viêm tụy, từ đó giảm khả năng tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng của bạn.

Rủi ro hệ thống miễn dịch
Uống quá nhiều rượu trong thời gian dài có thể làm giảm khả năng chống lại nhiễm trùng và bệnh tật của cơ thể.

Tăng khả năng mắc bệnh ung thư

Rượu có thể làm tăng khả năng phát triển nhiều loại ung thư khác nhau. Các nghiên cứu đã ghi nhận việc uống rượu, nhất là kết hợp hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ dẫn tới ung thư vú, gan, thực quản, đầu cổ và đại trực tràng.

Một số nghiên cứu gần đây còn chỉ ra mối liên quan của ung thư da, tuyến tiền liệt và tuyến tụy với việc uống rượu. Viện Ung thư Quốc gia ở Mỹ báo cáo nguy cơ ung thư đầu và cổ tăng lên ít nhất 2-3 lần với những người uống nhiều rượu.

Không tốt cho cơ xương

Rượu có thể làm xương yếu đi, tăng nguy cơ gãy xương. Những người mắc chứng rối loạn sử dụng rượu cũng có nồng độ axit uric cao hơn và dễ mắc bệnh gút. 

Ngoài ra, uống rượu có thể tạo gánh nặng bệnh tật từ các chấn thương như tai nạn giao thông đường bộ, bạo lực và tự tử. Các tai nạn liên quan đến rượu có xu hướng xảy ra ở các nhóm tuổi tương đối trẻ.