SEA Games 29 ngày 18

Dự án được sử dụng nguồn vốn vay từ Quỹ Phát triển quốc tế của các nước xuấtkhẩu dầu mỏ (OFID) và ngân sách Nhà nước.

Tổng mức đầu tư của dự án là 15 triệu USD (khoảng hơn 300 tỉ đồng). Trong đó,vốn vay từ OFID là 13,5 triệu USD, vốn đối ứng trong nước là 1,5 triệu USD.

Công trình được thiết kế với quy mô 7 tầng nổi và 2 tầng hầm, tổng diện tíchxây dựng gần 17.000 m2, quy mô 200 giường bệnh.

Tổng mức đầu tư của dự án toàn nhà nghiệp vụ, kỹ thuật và nội trú  Bệnh việ GTVT Trung ương là 15 triệu USD.

Công trình có đầy đủ các cơ cấu bộ phận như: khám và điều trị ngoại trú,nghiệp vụ kỹ thuật, nội trú, hành chính quản trị, dịch vụ và phụ trợ và hệ thốnghạ tầng dịch vụ hoàn chỉnh, hiện đại và chất lượng cao theo hướng ưu tiên pháttriển các dịch vụ khám, chẩn đoán và thực hiện các nghiệp vụ chữa trị chuyên sâuvới công nghệ kỹ thuật cao.

Ông Trần Trung - Giám đốc Bệnh viện GTVT Trung ương cho biết: với 200 giườngbệnh và nhiều trang thiết bị y tế hiện đại nhất hiện nay, công trình hoàn thànhgóp phần nâng cao điều kiện cơ sở vật chất, trang thiết bị chuyên môn của Bệnhviện, góp phần nâng cao chất lượng khám chữa bệnh tại Bệnh viện.

Phát biểu chỉ đạo tại lễ khánh thành, Thứ trưởng Bộ GTVT Nguyễn Văn Thể chobiết: Sau 17 tháng thi công, công trình xây dựng Tòa nhà nghiệp vụ kỹ thuật vànội trú của Bệnh viện đã hoàn thành, đưa vào hoạt động góp phần nâng cao chấtlượng khám chữa bệnh tại bệnh viện.

Tòa nhà được trang bị nhiều trang thiết bị y tế hiện đại nhất hiện nay.

Thứ trưởng Thể cũng yêu cầu, việc sử dụng các thiết bị chuyên ngành y tế vừađược lắp đặt làm sao mang lại hiệu quả, có thể phục vụ tốt người dân, chăm losức khỏe cho người bệnh.

Bệnh viện GTVT là một trong những bệnh viện đầu tiên của cả nước được sử dụngnguồn vốn ODA để đầu tư phát triển cơ sở vật chất. Đây cũng là bệnh viện đầutiên của cả nước được Thủ tướng Chính phủ cho phép cổ phần hóa.

Vũ Điệp

Ảnh minh họa: Internet

Theo Facebook, khẩu trang bị cấm quảng cáo trên các nền tảng của hãng cũng như không được niêm yết trên chợ Marketplace. Quyết định có hiệu lực trong vài ngày tới.

Rob Leathern, Giám đốc quản lý sản phẩm Facebook, viết trên Twitter: “Chúng tôi đang theo sát tình hình Covid-19 và sẽ có cập nhật chính sách cần thiết nếu phát hiện mọi người cố gắng lợi dụng tình trạng y tế khẩn cấp này”.

Trước đó, Facebook cũng cấm các quảng cáo sản phẩm y tế nhấn mạnh tới nguồn cung hạn chế hay tạo tâm lý cấp bách cho người mua hay quảng cáo bảo đảm chữa, ngăn ngừa Covid-19. Ngoài ra, Facebook sẽ bắt đầu chặn các nhóm, trang có chủ đề Covid-19 qua thuật toán.

Động tác hít thở

Ngay sau khi bạn thức dậy, bạn hãy cố gắng bước chân ra ngoài trời bởi bạn cần vitamin D, và nhờ đó tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện. Đừng ngần ngại mở cửa sổ, hít thở không khí trong lành, cho căn phòng của bạn tràn ngập ánh sáng tự nhiên và tập động tác yoga sau đây để khởi động cơ thể.

- Hít vào khi đưa cánh tay thẳng lên và uốn cong một chút để cảm thấy toàn bộ cơ thể của bạn được kéo căng.

- Thở ra, đồng thời đưa một tay xuống và tay kia vẫn trên cao.

- Giữ đầu và cổ thư giãn, bạn sẽ cảm thấy có một luồng khí vào sâu trong cơ thể.

- Từ từ hít vào rồi thở ra.

- Thực hiện động tác 5 lần với mỗi bên.

Động tác kéo căng cơ thể

Nhiều bằng chứng khoa học chỉ ra rằng cuộc sống ít vận động dẫn đến những vấn đề về sức khỏe. Thật không may, nhiều người trong chúng ta không có sự lựa chọn nào khác ngoài việc ngồi suốt trong ô tô hay trên ghế tại văn phòng dẫn đến sự khó chịu và tổn thương các cơ. Vì thế, bạn hãy duỗi căng cơ thể khi có cơ hội với động tác gập trước.

- Thở ra, gập người về phía trước ngang hông.

- Uốn cong đầu gối sao cho ngưc ngang đùi.

- Thư giãn cơ cổ.

Động tác này sẽ giúp kéo căng cột sống phía dưới và cẳng chân. Tư thế này giúp cho máu lưu thông dễ dàng đến não, cải thiện hệ tuần hoàn. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn hãy giữ tư thế trong 1 nhịp thở sâu.

Động tác cái cây

Trước khi trò chuyện với người khác, bạn hãy cho bản bản thân cơ hội nói chuyện với chính mình với tư thế cái cây.

- Đứng thẳng, hai chân rộng bằng hông, hai bàn tay đặt lên hông đồng thời hít vào.

- Dồn trọng lượng cơ thể lên chân trái, chân phải gập cong lại, bàn chân phải đặt lên phần đùi trong của chân trái (bạn có thể bắt đầu từ những điểm thấp hơn như mắt cá chân, và nâng cao dần lên nếu chưa quen tập).

- Lòng bàn tay úp vào nhau, đặt phía trước ngực ở tư thế cầu nguyện.

- Giữ tư thế trong 1 phút cho mỗi bên chân. Đối với những người đã tập nhiều, có thể nâng 2 tay lên trên đầu, và vẫn giữ hai tay úp vào nhau.

Động tác mèo - bò

Tư thế này giúp các cơ, khớp xương trong cơ thể được khởi động sau khi ngủ dậy.

- Bạn hãy bắt đầu bằng động tác bò ở tư thế thấp, đảm bảo cổ tay ngay dưới vai, các ngón tay xòe đủ rộng, khoảng cách giữa hai gối rộng bằng hông.

- Hít vào như bê (đầu và xương cụt nâng lên).

- Thở ra như mèo (uốn cong cột sống lên, đưa cằm về phía ngực).

- Tiếp tục trong 2-3 phút, ban đầu di chuyển chậm và dần tăng tốc độ khi đã linh hoạt.

Động tác chó úp mặt

Hơi thở sâu trong động tác này giúp làm giảm căng thẳng và cải thiện hoạt động nhận thức của bạn.

- Quỳ trên cả hai chân và hai tay, đầu gối mở rộng bằng hông. Hai tay mở rộng bằng vai, các ngón tay xòe rộng.

- Dùng lực cánh tay, từ từ đẩy người lên cao, hai chân duỗi thẳng.

- Dịch chuyển hai tay lên phía trước, lùi chân về phía sau để kéo dài thân người. Ép chặt bắp đùi khi di chuyển.

- Giữ tư thế này từ 1-3 phút, chú ý vào hơi thở. Sau đó từ từ gập đầu gối lại và trở về tư thế đứa trẻ.

(Theo Trí Thức Trẻ)

Sau 9 vòng đấu ở giải Ngoại hạng Anh, Mourinho bắt đầu nhận thấy những điểm yếu dưới hậu tuyến và bắt đầu lên kế hoạch bổ sung nhân lực ngay trong tháng 1 tới đây.

Các hậu vệ MU chơi rất tệ trước Chelsea

Eric Bailly là hậu vệ gây ấn tượng mạnh nhất nhưng sẽ phải xa sân cỏ hai tháng vì chấn thương đầu gối. Những người còn lại chưa tạo được sự an tâm cho nhà cầm quân người Bồ Đào Nha.

Tính đến thời điểm hiện tại, MU đã phải nhận 12 bàn thua ở Premier League, nhiều thứ hai trong số các đội bóng đang đứng trong tốp 10.

Cuối tuần trước, De Gea phải 4 lần vào lưới nhặt bóng ở Stamford Bridge, trong ngày đấu mà Smalling cùng Blind chơi dưới phong độ.

Chris Smalling mắc lỗi vị trí dẫn đến bàn thua ngay giây thứ 30 của trận đấu. Chứng kiến phong độ kém cỏi, Mourinho đã mắng mỏ đích danh trung vệ người Anh sau trận.

Rudiger (đỏ) đang nằm trong tầm ngắm của MU

Bản thân "người đặc biệt" cũng muốn mua thêm một hậu vệ phải chất lượng để cạnh tranh vị trí với Antonio Valencia. Cầu thủ người Ecuador xuất thân là tiền vệ nên thi thoảng cũng mắc sai lầm khâu phòng ngự.

Nhằm dọn chỗ cho những người mới, MU dự định sẽ rao bán Marcos Rojo và Matteo Darmian khi thị trường chuyển nhượng mùa đông mở cửa.

Lúc này, Mourinho mới đưa hai cái tên vào tầm ngắm là Antonio Rudiger (Roma) và Fabinho (Monaco).

Rudiger có thể đá tốt vị trí trung vệ hoặc hậu vệ phải nhưng đội bóng Italia hét giá 35 triệu bảng. Trong khi đó, Fabinho đang là trụ cột của đội bóng xứ Công quốc, sẽ không được phép ra đi dưới mức phí 25 triệu bảng.

* Anh Tuấn

Không chỉ sở hữu tính năng selfie tuyệt vời của dòng OPPO F cũng như thiết kế chuyển màu ấn tượng từ F9, F11 Pro được trang bị nhiều công nghệ mới, hệ thống camera 48 MP siêu rõ (Ultra-clear), camera selfie trượt và màn hình panoramic, mang đến trải nghiệm người dùng thoải mái và hoàn hảo hơn.

Trong đợt ra mắt lần này, OPPO sẽ mang đến 2 phiên bản F11 Pro và F11 với cấu hình tương đương. Nếu F11 Pro mang đến màn hình toàn cảnh panoramic đột phá, thì F11 giữ nguyên thiết kế màn hình tương tự F9 cho những người dùng là fan của phong cách màn hình “giọt nước”.

F11 Pro được nhận xét là chiếc smartphone đột phá nhất của OPPO trong dòng F-Series, mang đến hàng loạt những cải tiến đột phá, nâng tầm phân khúc trung cấp. Theo website chính thức của OPPO, F11 Pro có giá dự kiến là 8.9 triệu. Tuy nhiên đây chưa phải là mức giá chính thức. Thông tin giá bán và chương trình bán hàng cụ thể sẽ được công bố trong sự kiện ra mắt chính thức vào ngày 29/03 tới của hãng.

Hãy cùng điểm lại xem với mức giá dưới 9 triệu, OPPO F11 Pro sẽ mang đến những trải nghiệm gì mới lạ:

Không chỉ có “chuyên gia selfie”, mà còn là “chuyên gia chân dung”

Đã bao đời nay, OPPO in sâu trong tâm trí người dùng là “chuyên gia selfie” vì chức năng làm đẹp trên camera selfie đáp ứng tốt nhu cầu “sống ảo” của người dùng. Những đổi mới trong nghệ thuật chụp selfie đã nhanh chóng biến OPPO thành chuyên gia selfie và được yêu thích nhất tại thị trường Châu Á. Khả năng chụp ảnh chân dung selfie tuyệt vời trên điện thoại di động không chỉ được khách hàng yêu thích mà còn định danh OPPO trở thành chuyên gia selfie cực đỉnh.

F11 và F11 Pro mới được xây dựng trên nền tảng camera kép và công nghệ chụp ảnh chân dung đột phá của thế hệ tiền nhiệm F9, nâng dòng F lên tầm cao mới: chuyên gia chân dung. Không chỉ dừng lại ở camera trước mà còn nâng cấp camera sau 48MP.

F11 và F11 Pro mang đến camera sau lên đến 48MP, với những nâng cấp cả về phần cứng lẫn phần mềm. Mang đến khẩu độ lớn hơn f/1.79 và kích thước cảm biến lớn hơn 1/2.25, kết hợp với những tối ưu hoá phần mềm như công nghệ AI Ultra clear, F11 và F11 Pro có khả năng chụp thiếu sáng tốt hơn, đặc biệt là những bức ảnh chân dung thiếu sáng đẹp chân thật.

Thiết kế đột phá, khác biệt với màn hình toàn cảnh panoramic

Luật Quản lý thuế sửa đổi có hiệu lực từ ngày 1/7/2020 sẽ siết chặt các quy định với người kinh doanh qua mạng. Ảnh: Hải Đăng