您现在的位置是:NEWS > Thời sự
Bí quyết 5 chữ T giúp cụ bà tăng tuổi thọ, vui khỏe dù mắc ung thư
NEWS2025-02-08 06:56:02【Thời sự】3人已围观
简介Michiko Tomioka là chuyên gia dinh dưỡng và tuổi thọ,íquyếtchữTgiúpcụbàtăngtuổitbetis đấu với barcelonabetis đấu với barcelona、、
Michiko Tomioka là chuyên gia dinh dưỡng và tuổi thọ,íquyếtchữTgiúpcụbàtăngtuổithọvuikhỏedùmắcungthưbetis đấu với barcelona sinh ra và lớn lên ở Nara (Nhật). Phương pháp tiếp cận của cô tập trung vào chế độ ăn dựa trên thực vật. Cô đã làm việc tại các trung tâm phục hồi dinh dưỡng, trường bán công và ngân hàng thực phẩm.
Dưới đây là chia sẻ của Michiko trên CNBC về bí quyết giúp mẹ của cô, hiện 85 tuổi, vẫn sống vui sống khỏe dù mắc ung thư 5 năm trước.
Ở Nhật Bản, có một khái niệm phổ biến có tên Ikigai - lý do bạn phải ra khỏi giường mỗi sáng.
Kể từ khi mẹ tôi được chẩn đoán mắc ung thư vào năm 2018, Ikigai của bà là giữ gìn sức khỏe và khi thức dậy, cảm thấy hạnh phúc và biết ơn hơn một chút so với ngày trước.
Là chuyên gia dinh dưỡng, tôi luôn được truyền cảm hứng từ chế độ ăn kiêngcó chủ ý và quan điểm tích cực về cuộc sống của mẹ tôi. Bà đã vượt qua căn bệnh ung thư và sống vui khỏe tới tận giờ.
Dưới đây là năm quy tắc giúp bà có một cuộc sống lâu dài, hạnh phúc, tràn ngập niềm vui và mục đích:
Thưởng thức các món ăn truyền thống
Khi đang điều trị ung thư, mẹ tôi tập trung thưởng thức các món ăn truyền thống của Nhật Bản. Điều này đồng nghĩa có rất nhiều loại thực phẩm chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch trong nhà bếp của bà:
- Quả kỷ tử và quế thay thế các gia vị ngọt
- Rong biển, gừng, sắn dây và các loại trà xanh như matcha
- Hải sản giàu omega-3 như cá hồi và cá thu
- Canh miso (đậu nành lên men), nukazuke (dưa muối cám) và umeboshi (mận ngâm).
Bà loại bỏ hầu hết các thực phẩm chế biến và đóng gói, bao gồm thịt, thực phẩm nhiều dầu mỡ và chiên rán, đồ ăn nhẹ có đường, sữa và rượu.
Tìm lý do để cười
Mẹ tôi luôn nói: “Phàn nàn chỉ dẫn đến phàn nàn nhiều hơn, nhưng lòng biết ơn và tiếng cười sẽ đem lại hạnh phúc”.
Các nghiên cứu cho thấy lợi ích của liệu pháp cười trong quá trình điều trị ung thư, như cải thiện sức khỏe tâm thần và chức năng miễn dịch. Ngay cả những việc đơn giản như xem chương trình hài kịch hay đọc cuốn truyện tranh vui nhộn đã nâng đỡ tinh thần của mẹ tôi và giúp bà vượt qua thời kỳ khó khăn.
Thiết lập một cộng đồng đáng tin cậy
Việc đóng góp cho cộng đồng rất quan trọng đối với quá trình chữa bệnh của mẹ tôi.
Bà là kiểu người độc lập, thích tự mình làm mọi việc. Nhưng thời gian trôi qua, bà đã học được tầm quan trọng của việc yêu cầu giúp đỡ, ngay cả khi điều đó đơn giản như cắt một quả dưa hấu. Những tương tác nhỏ nhất có thể là nền tảng của một kết nối lâu dài.
Trông chờ vào những kế hoạch vui vẻ
Đó có thể là tham gia các buổi lễ, đi xem hòa nhạc với bạn bè và gia đình hay đơn giản là đi ra cửa hàng thực phẩm. Năm nay, mẹ tôi vui mừng nhất khi được cháu trai đến thăm sau khi cháu tốt nghiệp vào tháng 12.
Khi có điều gì đó để mong đợi hoặc hướng tới thì bạn có mục đích giúp bạn luôn vui vẻ và có động lực mỗi ngày.
Tin tưởng vào điều gì đó
Mẹ tôi nhận được rất nhiều an ủi và niềm vui trong đời sống tinh thần của bà. Một ngày của bà bắt đầu bằng việc thắp hương và tụng kinh. Ba lần mỗi tháng, bà đến đền thờ ở địa phương để thực hiện nghi lễ thờ cúng đã được duy trì hơn 1.300 năm qua.
Bà cầu nguyện sức khỏe và bình an cho gia đình, ăn trưa với bạn bè và các thành viên trong cộng đồng. Mối quan hệ với một điều lớn lao giúp bà chữa lành và bà luôn trân trọng, không bao giờ coi đó là điều hiển nhiên.
Chuyên gia khuyên 4 việc nên làm ngay để giảm tuổi sinh học
Một chuyên gia hàng đầu về tuổi thọ cho biết 4 điều bạn có thể làm ngay hôm nay để giảm tuổi sinh học của cơ thể.很赞哦!(18)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Sreenidi Deccan vs Real Kashmir, 20h30 ngày 6/2: Cửa trên ‘tạch’
- Bộ trưởng Quốc phòng Phan Văn Giang hội đàm với Bộ trưởng Quốc phòng Nga
- Nhận định, soi kèo CSKA Sofia vs CSKA 1948, 22h30 ngày 7/12: Quà cho chủ nhà
- Soi kèo góc Latvia vs Armenia, 21h00 ngày 17/11
- Soi kèo góc Cluj vs Hermannstadt, 22h59 ngày 5/2
- Tổng Bí thư, Chủ tịch nước: Việt Nam đã sẵn sàng cho kỷ nguyên vươn mình
- Nhận định, soi kèo Al Masry vs Pyramids, 22h00 ngày 2/12: Niềm tin cửa trên
- Soi kèo Celta Vigo vs Mallorca, 2h00 ngày 18/4
- Nhận định, soi kèo Celtic vs Dundee, 02h45 ngày 6/2: Bệ phóng sân nhà
- Thứ trưởng Xây dựng trả lời câu hỏi về giá nhà ở đang tăng đột biến
热门文章
站长推荐
Soi kèo góc Newcastle vs Arsenal, 3h00 ngày 6/2
Một trong những nội dung được nhiều đại biểu quan tâm góp ý là nâng tuổi nghỉ hưu với sĩ quan cấp tướng với nữ từ 55 lên 60 tuổi, với nam giữ nguyên 60 tuổi như luật hiện hành.
Đại biểu Nguyễn Đại Thắng (đoàn Hưng Yên) nhất trí với việc nâng tuổi nghỉ hưu của sĩ quan quân đội, nhằm đáp ứng yêu cầu nhiệm vụ xây dựng quân đội cách mạng chính quy, tinh nhuệ, hiện đại.
Theo ông Thắng, cần phát huy, trọng dụng sự cống hiến phục vụ trong quân đội với đội ngũ sĩ quan được đào tạo cơ bản, có bản lĩnh, trình độ, kinh nghiệm, sức khỏe và bảo đảm chế độ chính sách cho họ khi nghỉ hưu theo quy định của Luật Bảo hiểm xã hội.
Tuy nhiên, ông băn khoăn khi dự thảo luật quy định tuổi phục vụ tại ngũ của sĩ quan quân đội cao nhất là 60 tuổi. Vì vậy, cần nghiên cứu, xem xét điều chỉnh tăng tuổi phục vụ tại ngũ của sĩ quan cấp tướng quân đội lên 62 để bảo đảm trọng dụng nhân tài và tương quan giữa hai lực lượng quân đội và công an.
“Lộ trình tăng tuổi phục vụ tại ngũ cấp tướng công an là 62 tuổi với nam vào năm 2028, cũng phù hợp với lộ trình tăng tuổi nghỉ hưu theo Bộ luật Lao động hiện hành, bảo đảm sự đồng bộ, thống nhất của hệ thống pháp luật”, ông Thắng nói.
Đại biểu Tô Văn Tám (đoàn Kon Tum) đề nghị kéo dài tuổi phục vụ nhưng không quá 62 đối với nam và 60 đối với nữ.
Nội dung cụ thể nên giao cho Chính phủ hoặc Bộ trưởng Quốc phòng quy định. Lúc đó, Bộ trưởng hoặc Chính phủ sẽ quy định cụ thể tăng như thế nào và tăng trường hợp nào.
Giải trình về nội dung này, Bộ trưởng Quốc phòng Phan Văn Giang cho rằng, sĩ quan cấp tướng thì có thể công tác lâu hơn, bởi ở chức vụ cao, cường độ làm việc bằng sức khỏe không cần nhiều hơn so với cấp dưới.
Tuy nhiên, theo ông Giang, cấp tướng 62 tuổi nghỉ hưu, mà cấp tá 58 tuổi đã nghỉ hưu, như vậy cấp tá không lên cấp tướng được, trong khi trong lực lượng quân đội có rất nhiều cấp, chức vụ khác nhau.
“Cho nên, chúng tôi xin phép nâng tuổi hưu cấp tướng lên 60 tuổi như dự luật”, Đại tướng Phan Văn Giang nói.
Ông thông tin thêm, lực lượng trong quân đội có rất nhiều sĩ quan như sĩ quan chỉ huy, sĩ quan chính trị, sĩ quan hậu cần, sĩ quan chuyên môn kỹ thuật…
“Quan điểm của chúng tôi vẫn phải nuôi quân 3 năm, sử dụng 1 giờ, cho nên thời bình cũng phải rèn quân làm sao để đến khi có tình huống phải xử lý được”, Đại tướng Phan Văn Giang lý giải.
Giám đốc Công an là thiếu tướng, chỉ huy trưởng quân sự cũng phải thiếu tướng thì “khó thật”
Một nội dung khác cũng được nhiều đại biểu quan tâm khi dự thảo luật đề xuất nâng hạn tuổi phục vụ tại ngũ của sĩ quan quân đội cấp úy, cấp tá lên 1-4 năm.
Cụ thể, với cấp úy, hạn tuổi cao nhất của sĩ quan tại ngũ (tuổi nghỉ hưu) tăng từ 46 tuổi lên 50; thiếu tá từ 48 lên 52; trung tá từ 51 lên 54; thượng tá từ 54 lên 56; đại tá từ 57 tuổi (đối với nam) và 55 (đối với nữ) lên 58 (không phân biệt nam, nữ).
Đại biểu Lữ Văn Hùng (đoàn Bạc Liêu) đề nghị nghiên cứu cấp quân hàm của chỉ huy trưởng quân sự thành phố. Theo ông, cần xem xét nghiên cứu cho tương xứng khi giám đốc công an là thiếu tướng mà chỉ huy trưởng quân sự chỉ là đại tá, trong khi cả hai đều là ủy viên thường vụ tỉnh ủy.
Lý giải về vấn đề trên, Đại tướng Phan Văn Giang, Bộ trưởng Quốc phòng cho biết, nếu quy định giám đốc công an là thiếu tướng, chỉ huy trưởng quân sự phải thiếu tướng thì "chúng tôi thấy khó thật”.
Bộ trưởng phân tích, giám đốc công an tỉnh chỉ có 1 thiếu tướng nhưng chỉ huy trưởng quân sự tỉnh liên quan đến chính ủy, rồi chỉ huy trưởng biên phòng tỉnh cũng liên quan đến chính ủy. 4 vị trí này như nhau mà lại chỉ chọn 1 để phong tướng thì “khó cân lắm”.
Vì vậy, Bộ trưởng Quốc phòng đề nghị, vị trí này "chúng tôi đề nghị vẫn là đại tá”, bởi nhiệm vụ của công an và quân đội khác nhau dù đều là lực lượng vũ trang trong giai đoạn thời bình.
Kiến nghị tăng tuổi tại ngũ với sĩ quan cấp úy, thiếu tá, trung tá quân đội
Cử tri kiến nghị sửa đổi Luật Sĩ quan QĐND Việt Nam theo hướng tăng tuổi tại ngũ để đồng bộ với quy định của Luật Bảo hiểm xã hội về số năm đóng bảo hiểm xã hội được hưởng lương hưu.">Tăng tuổi nghỉ hưu cấp tướng lên 62 tuổi, cấp tá không lên tướng được
- Dự đoán: Barcelona 2-3 Bayern Munich
Soi kèo tài xỉu trận Barcelona vs Bayern Munich
- Kèo tài xỉu cả trận (3.5): Barcelona vs Bayern Munich: 0.95/3.5/0.95
- Kèo tài xỉu hiệp 1 (1.5): Barcelona vs Bayern Munich: -0.96/1.5/0.86
Việc cả Barcelona và Bayern Munich đang sở hữu hàng công vô cùng ấn tượng với phong độ thăng hoa này thì trận đấu sắp tới sẽ diễn ra với thế trận hấp dẫn và cực kỳ đáng xem. 8/10 lần đụng độ gần nhất giữa hai đội bóng sẽ khép lại 90 phút từ 3 bàn thắng trở lên và cả 5 lần tiếp đón Bayern Munich trên sân nhà cũng có kết quả tương tự. Do đó với mức kèo tài xỉu mà nhà cái niêm yết trên là một mức kèo khá thấp, người chơi có thể lựa chọn cửa tài để đặt cược trong trận cầu này.
Dự đoán tổng số bàn thắng: 5 (Chọn Tài)
Lịch sử đối đầu giữa hai đội bóng
- 27/10/2022 Barcelona 0-3 Bayern Munich
- 14/09/2022 Bayern Munich 2-0 Barcelona
- 09/12/2021 Bayern Munich 3-0 Barcelona
- 15/09/2021 Barcelona 0-3 Bayern Munich
- 15/08/2020 Barcelona 2-8 Bayern Munich
Thống kê 5 lần đối đầu gần nhất giữa hai đội bóng đang cho thấy Bayern Munich vượt trội hơn hoàn toàn so với Barcelona khi có được cho mình cả 5 chiến thắng.
Soi kèo châu Âu trận đấu Barcelona vs Bayern Munich
Nhà cái vẫn đang đánh giá Barcelona nhỉnh hơn so với Bayern Munich khi mức ăn của họ có phần thấp hơn so với đối thủ. Tuy nhiên mức chênh lệch là không quá lớn với phong độ, thực lực dang khá cân bằng, tuy nhiên lịch sử đối đầu đang ủng hộ đại diện đến từ Đức thì Barcelona đang dần đối diện với nguy cơ trắng tay trên sân nhà thêm một lần nữa trước đối thủ.
Dự kiến đội hình ra sân Barcelona vs Bayern Munich
- Barcelona: Wojciech Szczesny; Kounde, Cubarsi, Martinez, Balde; Bernal, Casado; Yamal, Pedri, Raphinha; Lewandowski.
- Bayern Munich: Neuer, Boey, Kim Min-jae, Upamecano, Guerreiro, Kimmich, Pavlovic, Musiala, Gnabry, Tel, Kane.
Vừa rồi là những thông tin soi về trận Barcelona vs Bayern Munich thuộc Champions League. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp cho người chơi mang về lợi nhuận khi đặt cược.
">Soi kèo Barcelona vs Bayern Munich, 02h00
Nhận định, soi kèo Gazisehir Gaziantep vs Caykur Rizespor, 0h00 ngày 10/12: Tiếp đà hưng phấn
Nhận định, soi kèo Adelaide United vs Melbourne City, 15h35 ngày 7/2: Bám đuổi Top1
Nhận định, soi kèo Leganes vs Real Sociedad, 20h00 ngày 8/12: Khó tin cửa dưới
Thủ tướng Phạm Minh Chính Đồng thời, bảo đảm an toàn phòng chống cháy nổ tại các cơ sở tín ngưỡng, tôn giáo nhất là các cơ sở thờ tự; không để xảy ra các hoạt động mê tín dị đoan, biến tướng, lệch chuẩn xã hội, lợi dụng các hoạt động tâm linh nhằm trục lợi, không đốt đồ mã, vàng mã tràn lan gây tốn kém, lãng phí hoặc không đúng nơi quy định tại các cơ sở tín ngưỡng, cơ sở tôn giáo.
Thủ tướng cũng yêu cầu tiếp tục phối hợp chặt chẽ với Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch hướng dẫn việc quản lý và tổ chức các lễ hội tín ngưỡng, tôn giáo theo đúng quy định...
Bộ Nội vụ chủ trì, phối hợp với Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch, Bộ Công an và các bộ, ngành, địa phương liên quan, trong năm 2024, tham mưu Thủ tướng Chính phủ ban hành văn bản chỉ đạo tăng cường quản lý nhà nước về tín ngưỡng nhằm đưa các hoạt động tín ngưỡng lành mạnh, đúng quy định của pháp luật, phát huy nguồn lực trong xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.
Cùng với đó, có biện pháp xử lý những hoạt động tín ngưỡng biến tướng, lệch chuẩn, trục lợi, mê tín dị đoan ảnh hưởng đến văn hóa truyền thống, an ninh, trật tự, an toàn xã hội...
Đặc biệt, Thủ tướng lưu ý việc tuyên truyền, vận động nhân dân không đốt đồ mã, vàng mã tràn lan, gây tốn kém, lãng phí, bảo đảm an toàn, tiết kiệm bảo vệ môi trường.
Cạnh đó là tăng cường công tác thanh tra, kiểm tra, giám sát trước, trong và sau khi tổ chức lễ hội, kịp thời ngăn chặn, xử lý nghiêm các vi phạm trong hoạt động lễ hội, đặc biệt là các hành vi lợi dụng di tích, lễ hội, tín ngưỡng để trục lợi, hoạt động mê tín dị đoan, cờ bạc; tổ chức lễ hội phải đúng quy định của pháp luật, không tổ chức lễ hội tràn lan gây tốn kém, lãng phí thời gian, tiền bạc của Nhân dân, xã hội và Nhà nước.
Không để xảy ra các hoạt động mê tín dị đoan, cúng oan gia trái chủ
Với Bộ Thông tin và Truyền thông, Thủ tướng yêu cầu chỉ đạo các cơ quan truyền thông, báo chí, phối hợp với các bộ, ngành, địa phương tăng cường tổ chức tuyên truyền, phổ biến pháp luật về tín ngưỡng, tôn giáo; hướng dẫn việc thực hiện nếp sống văn hoá, văn minh tại các cơ sở tín ngưỡng và thờ tự, cơ sở tôn giáo và lễ hội.
Trong đó, kịp thời phản ánh các hình thức tổ chức hoạt động lễ hội, văn hoá tín ngưỡng, tôn giáo lành mạnh, trang trọng; đồng thời lên án, đấu tranh quyết liệt chống các hiện tượng lợi dụng tín ngưỡng, tôn giáo, lễ hội để trục lợi, tuyên truyền, thực hiện các hoạt động mê tín dị đoan.
Bộ Công an chỉ đạo các đơn vị chức năng chủ trì, phối hợp với các đơn vị, địa phương liên quan xây dựng và triển khai các kế hoạch công tác bảo đảm an ninh, trật tự an toàn xã hội, phòng chống cháy nổ, tệ nạn xã hội tại các cơ sở tín ngưỡng, cơ sở tôn giáo và các địa điểm tổ chức lễ hội.
Bộ Công an chủ động nắm tình hình, đấu tranh, ngăn chặn, kịp thời phát hiện, xử lý các vụ việc phức tạp liên quan đến tôn giáo, không để xảy ra “điểm nóng” về an ninh, trật tự, an toàn xã hội.
Ngoài ra, Thủ tướng chỉ đạo Chủ tịch UBND các tỉnh, thành tăng cường công tác quản lý nhà nước về tín ngưỡng, tôn giáo và lễ hội; tuyên truyền, vận động, hướng dẫn các tổ chức, cá nhân tôn giáo, Ban Quản lý các cơ sở tín ngưỡng, Ban Tổ chức lễ hội thực hiện tốt các quy định của pháp luật, tổ chức các hoạt động tín ngưỡng, tôn giáo và lễ hội, bảo đảm an ninh trật tự, an toàn, tiết kiệm, phù hợp với nếp sống văn minh, truyền thống văn hóa của dân tộc và phong tục, tập quán tốt đẹp của từng địa phương;
Các địa phương tuyên truyền, vận động các tổ chức, cá nhân không đốt đồ mã, vàng mã tràn lan gây tốn kém, lãng phí, bảo đảm an toàn, bảo vệ môi trường, thực hành tiết kiệm, chống lãng phí.
Thủ tướng lưu ý, không để xảy ra các hoạt động mê tín dị đoan, dâng sao giải hạn, gọi hồn, cúng vong, trục vong, cúng oan gia trái chủ, phản văn hóa, trục lợi tại các cơ sở tín ngưỡng, cơ sở tôn giáo; có các biện pháp bảo đảm an ninh, an toàn, phòng chống cháy nổ tại các cơ sở tín ngưỡng, cơ sở tôn giáo, thờ tự.
Thủ tướng yêu cầu tập trung xử lý vi phạm nồng độ cồn dịp Tết
Thủ tướng yêu cầu tập trung xử lý các hành vi vi phạm là nguyên nhân trực tiếp gây ra tai nạn giao thông, ùn tắc giao thông như vi phạm quy định về nồng độ cồn, chạy quá tốc độ...">Vận động dân không đốt vàng mã tràn lan dịp Tết Nguyên đán gây lãng phí
1 tấn xi măng carbon thấp bằng 12 cây trưởng thành hấp thụ carbon trong 1 năm. Ảnh SCG Bằng cách ứng dụng công nghệ tiên tiến vào quy trình sản xuất, SCG không chỉ giảm thiểu tác động đến môi trường mà còn đặt ra tiêu chuẩn mới cho ngành xây dựng tại Việt Nam. Bên cạnh đó, sản phẩm xi măng thân thiện môi trường tuân thủ chiến lược Tăng trưởng Xanh Toàn diện (Inclusive Green Growth) của SCG, với mục tiêu kiến tạo tương lai bền vững cho Việt Nam và cải thiện chất lượng sống của cộng đồng, ông nhấn mạnh.
Đáng chú ý, trong quá trình sản xuất xanh của sản phẩm này giúp giảm 20% lượng phát thải carbon so với xi măng thông thường.
Để đạt được mục tiêu này, SCG đã cải thiện quy trình sản xuất nhằm giảm tiêu thụ năng lượng và khí thải carbon. Cụ thể, sản phẩm được sử dụng nhiên liệu thay thế thay cho nhiên liệu hóa thạch và tăng tỷ lệ nguồn năng lượng tái tạo. Ngoài ra, công ty còn lắp đặt hệ thống thu hồi nhiệt thải khắp các nhà máy góp phần giảm lượng khí thải carbon phát sinh từ quá trình sản xuất xi măng.
Kết quả tại phòng thí nghiệm của SCG cho thấy, mỗi tấn SCG Low Carbon Super Xi măng góp phần giảm lượng phát thải carbon tương đương với mức độ hấp thụ CO2 của 12 cây trưởng thành trong vòng một năm. Nhờ đó, sản phẩm này cung cấp giải pháp thân thiện với môi trường cho xi măng tiêu chuẩn để sản xuất bê tông.
Hoạt động sản xuất xi măng tiêu thụ nhiều năng lượng và phát thải carbon. Thế nên, việc ra mắt SCG Low Carbon Super Xi măng được kỳ vọng sẽ thúc đẩy xu hướng sản xuất xi măng thân thiện môi trường tại thị trường nội địa trong tương lai. Bước tiến này cũng là minh chứng cho cam kết của SCG trong việc thực hiện chiến lược Tăng trưởng Xanh Toàn diện được triển khai vào đầu năm nay, nhằm mở rộng kinh doanh thông qua các sáng kiến đổi mới carbon thấp.
'Nếu vì tiền chúng tôi sẽ không chọn sản xuất xanh'Nếu mục đích là chỉ tìm kiếm lợi nhuận, chúng tôi có rất nhiều ngành nghề kinh doanh để lựa chọn. Song, chúng tôi chọn sản xuất xanh vì muốn đóng góp một phần vào sự phát triển bền vững của xã hội, để lại môi trường sống tốt hơn cho thế hệ mai sau.">Thị trường vật liệu xanh xuất hiện thêm xi măng carbon thấp