Tranh luận ăn chay giả mặn, chuyên gia nói gì?

Quàng quanh cổ

Một cách quàng đơn giản, quấn 1 hoặc 2 vòng quang cổ và để buông 2 vạt khăn. Cách quàng này vừa giữ cho cổ ấm áp và thoải mái, lại cũng rất thời trang.

Quàng khăn kiểu gió bay

Cách quàng này có thao tác vô cùng đơn giản, cánh mày râu chỉ cần quàng chiếc khăn qua cổ và hất 1 vạt khăn ra đằng sau là đã đủ phong cách để xuống phố trời lạnh.

Quàng khăn và thắt nút hờ

Thay vì những cách sử dụng thông thường, cánh mày râu hãy đổi gió bằng kiểu quàng thật thú vị. Kiểu quàng này đem lại sự đứng đắn, lịch lãm cho những quý ông.

Thắt một nút

Với kiểu này, độ rộng của vòng quấn mang lại nhiều dáng vẻ khác nhau. Có thể quấn sát cổ, hoặc trễ xuống gần ngực rồi mới thắt nút.

Thắt khăn kiểu Paris

Gập đôi khăn, vòng quanh cổ và nhét phần đuôi khăn vào giữ nút gập. Kiểu quàng khăn này có rất nhiều ưu điểm: đơn giản, nhanh, gọn, đủ ấm và mang lại phong cách cổ điển.

Đến với Trạm Hoàng Hôn, đúng như cái tên, thực khách có cơ hội chiêm ngưỡng trọn vẹn khoảnh khắc hoàng hôn buông xuống, nhuộm đỏ cả bầu trời, tạo nên một bức tranh thiên nhiên vô cùng lãng mạn và ấn tượng.

Được thiết kế theo phong cách mộc mạc, gần gũi với thiên nhiên, quán sử dụng nhiều vật liệu gỗ và cây xanh để tạo nên một không gian và thoải mái. Khu cà phê ngoài trời mang phong cách phóng khoáng, thiết kế trẻ trung. Giữa không gian rộng rãi, thoáng đãng, những chiếc ghế lười được bố trí cho khách tiện nằm thư giãn, ngắm view thị trấn mộng mơ. 

Tối đến, bếp lửa sẽ được thắp lên để sưởi ấm giữa khí trời se lạnh, hòa cùng âm nhạc thư giãn với playlist “lofi chill” sẽ là trải nghiệm đáng nhớ khi đến Tam Đảo.  Hơn cả một quán cà phê, Trạm Hoàng Hôn mong muốn mang đến sân chơi, kết nối mọi người và trao gửi những cảm xúc tích cực.

Mỗi ngày, Trạm Hoàng Hôn có thể đón tiếp khoảng 700 – 800 khách. Đây không chỉ là địa điểm lý tưởng để ngắm hoàng hôn hay “săn” mây kỳ vĩ mà còn phù hợp để tụ tập bạn bè, tổ chức những buổi hẹn hò lãng mạn hoặc đơn giản là tìm kiếm một không gian yên tĩnh để thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. 

“Thật khó để thưởng hoàng hôn một cách trọn vẹn nếu thiếu đi một tâm hồn rộng mở và sẵn sàng buông bỏ những điều tiêu cực. Đến với Trạm Hoàng Hôn, bạn có thể tạm gác lại những lo âu, mệt nhoài trong cuộc sống và “dọn dẹp” tâm hồn để đón chờ những điều mới mẻ sắp tới”, đại diện quán café bày tỏ.

(Nguồn: Trạm Hoàng Hôn)

AIoT và 5G – Tương lai của nền kinh tế số

Những năm gần đây, thời đại chuyển đổi số lên ngôi, kéo theo sự phát triển của công nghệ với nhiều giải pháp mới nâng tầm đời sống của con người. Nổi bật trong đó không thể không kể đến AIoT (Artificial Intelligence of Things) - sự kết hợp giữa trí tuệ nhân tạo (AI) và mạng lưới vạn vật kết nối Internet (IoT) tạo nên những giải pháp đột phá nhằm tối ưu hóa hoạt động của tổ chức, doanh nghiệp và cải thiện cuộc sống.

AIoT đóng vai trò quan trong việc thúc đẩy tự động hóa, tăng cường khả năng phân tích dữ liệu và cải tiến quy trình vận hành. Ứng dụng AIoT, các tổ chức, doanh nghiệp có thể tận dụng triệt để tiềm năng công nghệ để tạo nên sự khác biệt, nâng cao hiệu quả và dẫn đầu thị trường. Trong bối cảnh nền kinh tế số ngày càng phát triển, AIoT không chỉ hỗ trợ các doanh nghiệp tự động hóa mà còn mang đến những trải nghiệm khách hàng vượt trội, mở ra hướng đi mới trong việc cạnh tranh và phát triển bền vững.

Đặc biệt đối với MobiFone, sự kết hợp giữa AIoT và 5G sẽ mang đến những cơ hội phát triển cực kì mạnh mẽ. 5G không chỉ là bước đột phá về tốc độ và khả năng kết nối mà còn là chìa khóa mở ra tiềm năng vô hạn cho các ứng dụng công nghệ tiên tiến như AIoT.

Cơ hội trải nghiệm những giải pháp công nghệ đột phá “made by MobiFone”

Nhằm mang đến không gian trải nghiệm và tìm ra những đột phá công nghệ thông qua sự kết hợp giữa AI, IoT và 5G, Tổng công ty Viễn thông MobiFone tổ chức Hội thảo “MobiFone AIoT Day 2024” vào 08:30 – 12:00 ngày 26/11/2024. Hội thảo được livestream trực tiếp trên Fanpage và Kênh Youtube MobiFone Hà Nội.

Đây là một trong những sự kiện quan trọng của giới công nghệ nói chung và nhà mạng MobiFone nói riêng, quy tụ các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực, đại diện doanh nghiệp và các khách hàng. Tại đây, các chuyên gia và đại diện doanh nghiệp sẽ thảo luận, trao đổi, phổ biến xu hướng công nghệ mới, vai trò của AIoT và 5G trong bối cảnh chuyển đổi số cho các doanh nghiệp/khách hàng của MobiFone.

Sự kiện bao gồm các buổi tọa đàm, hội thảo chuyên sâu và trình diễn thực tiễn các sản phẩm, giải pháp AIoT cùng 5G do MobiFone phát triển. Thông qua đó, các doanh nghiệp sẽ có cơ hội khám phá những giải pháp công nghệ tiên tiến nhất trong lĩnh vực AIoT (Artificial Intelligence of Things) và 5G giúp tối ưu hóa quy trình vận hành và nâng cao hiệu quả hoạt động trong kỷ nguyên số. 

Trong khuôn khổ buổi hội thảo, nhà mạng MobiFone cũng sẽ chia sẻ về tầm nhìn phát triển dài hạn, với trọng tâm là việc áp dụng AIoT và 5G vào bộ giải pháp số “made by MobiFone” để đáp ứng nhu cầu ngày càng tăng của doanh nghiệp trong nhiều lĩnh vực, từ xây dựng Chính phủ số, sản xuất, đến thương mại và dịch vụ. Đồng thời, MobiFone cũng sẽ giới thiệu những sản phẩm dịch vụ mới của nhà mạng và đối tác tới các khách hàng doanh nghiệp. 

Ngoài tạo ra không gian chia sẻ, hợp tác giữa khách hàng/đối tác, sự kiện MobiFone AIoT Day 2024 của MobiFone còn giúp nhà mạng khẳng định vị thế của doanh nghiệp công nghệ, viễn thông hàng đầu, thể hiện năng lực cạnh tranh trong lĩnh vực M2M/IoT. Cùng với các chuyên gia hàng đầu, MobiFone mong muốn mang tới cho khách hàng những cơ hội tiếp cận giải pháp mới trong lĩnh vực AIoT, từ đó góp phần thúc đẩy sự phát triển của nền kinh tế, nâng cao trải nghiệm của người dùng trong thời đại kỷ nguyên số.

Các kiến trúc sư tài năng từ Tange Associates cùng tạo nên “tuyệt tác” Essensia Sky với thiết kế biểu trưng cho sự hài hòa của vạn vật. Đó sẽ là nơi phong cách tối giản đầy tinh tế của Nhật Bản gặp gỡ nét cầu kỳ, tinh xảo bản địa theo “nguyên lý ngũ hành”, được thể hiện qua 5 yếu tố: Văn hoá - Môi trường - Không gian - Cộng đồng - Vạn vật giao hòa. 

Theo thiết kế, Essensia Sky gồm tòa tháp đôi với cầu nối trên không, cao 26 tầng với 424 căn hộ và penthouse (diện tích từ 74 - 347m2), mật độ xây dựng chỉ 33%, phần còn lại dành cho các công trình xanh và tiện ích.

Với triết lý “Vị nhân sinh”  - con người là trung tâm của thiết kế, từng viên gạch, lối đi, hàng cây, ngọn cỏ, đều được nghiên cứu kỹ càng và được bố trí một cách khoa học, hài hoà nhằm tạo nên vẻ đẹp bình yên phủ khắp dự án.

Mỗi góc nhỏ trong từng căn hộ đều ngập tràn ánh sáng, gió trời và năng lượng tự nhiên - kết tinh của tinh thần sống tôn trọng, hòa hợp thiên nhiên trong văn hóa Nhật. Các khu vực phòng khách, phòng ngủ, bếp ăn được thiết kế khéo léo để giảm bớt sự ngăn cách, tạo nên tính kết nối giữa các không gian sinh hoạt, tôn vinh giá trị gia đình muôn thuở của người Việt. 

Bên ngoài căn hộ, các khu vực tiện ích cộng đồng được sắp xếp theo tỉ lệ cân đối, phù hợp, mang tới ngôn ngữ kiến trúc đồng điệu và không gian thoáng đãng, thoải mái, dễ chịu cho mọi cư dân tương lai. 

Các kiến trúc sư tại đây đã dày công tạo nên một tuyệt phẩm từ nghệ thuật tạo dựng không gian sống, bảo chứng bởi giải thưởng danh giá “Vietnam Best Residential High Rise Development - Dự án căn hộ cao tầng tốt nhất tại Việt Nam” tại Asia Pacific Property Awards 2023 - 2024.

Ông Michael Thanner - Chủ nhiệm Thiết kế cấp cao của Tange Associates chia sẻ: “Chúng tôi tự hào nói rằng Essensia Sky không chỉ mang lại sự thoải mái, vẻ đẹp, sự hài hòa mà còn đại diện cho tiêu chuẩn mới về thiết kế kiến trúc và thân thiện môi trường, hứa hẹn đem đến một cuộc sống xanh, bền vững, hạnh phúc cho cư dân”. 

Phát triển hệ tiện ích đa tầng 

Tại Essensia Sky, giá trị sức khỏe được vun đắp thông qua hàng loạt tiêu chuẩn xây dựng và hệ thống tiện ích hướng tới việc chăm sóc toàn diện thân - tâm - trí của con người. 

Chạm ngay ngưỡng cửa là hơn 50 tiện ích đa tầng, chăm sóc sức khoẻ, từ giải trí, thể thao đến nghỉ dưỡng: hồ bơi vô cực "chòm sao" cho cảm giác thư thái; khu vườn sinh khí, vườn đèn đá, vườn trăng, vườn nghệ thuật và chòi bar phong cách Origami tạo nên không gian yên tĩnh, lý tưởng cho các hoạt động thư giãn hay gặp gỡ bạn bè. 

Đường chạy bộ là nơi cư dân có thể kết nối với thiên nhiên và duy trì lối sống lành mạnh. Ngoài ra, sân chơi trẻ em, khu vực BBQ, cầu ngắm hoàng hôn, khu vực game ngoài trời... cũng là những điểm nhấn tiện ích tạo sự gắn kết cho gia đình và cộng đồng.

Khu vực vườn thiền và yoga tại dự án Essensia Sky được thiết kế tinh tế với không gian mở đón ánh sáng và gió trời, tạo nên một môi trường lý tưởng để thư giãn, tìm lại sự cân bằng nội tâm, cảm nhận sự bình an, tập trung vào từng hơi thở và từng chuyển động…

Đặc biệt, 2 zone khoáng nóng onsen được lấy cảm hứng từ những dòng suối nước nóng nổi tiếng của Nhật Bản là nơi cư dân tương lai có thể thả mình trong làn nước ấm áp, thư giãn cơ thể sau những giờ làm việc căng thẳng. Hơi nóng từ onsen không chỉ giúp thư giãn mà còn có tác dụng thải độc, kích thích tuần hoàn máu và mang lại cảm giác tái sinh cho cả cơ thể và tinh thần. 

Ngoài ra, hạnh phúc sống tại đây còn từ sự gắn kết và chia sẻ với cộng đồng. Ở dự án Essensia Sky, không gian sinh hoạt chung được thiết kế để tạo điều kiện cho cư dân có thể gặp gỡ, trò chuyện và kết nối với nhau. Những khu vườn chung, hồ bơi, sân chơi trẻ em không chỉ là nơi để giải trí mà còn là cầu nối giữa các cư dân, giúp họ xây dựng mối quan hệ tốt đẹp và gắn kết lâu dài.

Tại dự án còn nhiều tiện ích phục vụ cuộc sống hàng ngày cho cư dân tương lai như: hệ thống phòng tập gym trong nhà, khu thể thao ngoài trời, khu xông hơi, khu y học cổ truyền, vườn rau sạch cho cư dân, các gói dịch vụ chăm sóc sức khỏe, bác sĩ gia đình, chuyên gia tư vấn tâm lý... Tất cả hứa hẹn mang tới một cuộc sống khỏe mạnh toàn diện, ngập tràn năng lượng và sức sống.

Nguồn: Phú Long

Đình Sơn

Theo bác sĩ Hưng, đái tháo đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa đường, gây tăng đường huyết mãn tính kèm theo rối loạn chuyển hóa lipid, protid và điện giải. Hậu quả muộn của các rối loạn chuyển hóa này là tổn thương các vi mạch, các mạch máu nhỏ và mạch máu lớn dẫn tới các tai biến như đã nêu ở trên thậm chí có thể tử vong.

Hiện, mô hình bệnh tật thay đổi do lối sống khác biệt. Nhiều bệnh mãn tính không lây liên quan tới dinh dưỡng tăng lên trong đó có đái tháo đường. Những thủ phạm gây đái tháo đường gồm:

Béo phì: Tỷ lệ thừa cân béo phì đang gia tăng, đây là cửa ngõ của nhiều bệnh tật trong đó có đái tháo đường. Bác sĩ Hưng cho biết, tại Viện Dinh dưỡng, nhiều trường hợp rất trẻ dưới 20 tuổi, béo phì khi đi khám đã được chẩn đoán đái tháo đường type 2. Bệnh ngày càng trẻ hóa tỷ lệ thuận với tỷ lệ thừa cân béo phì.

Tiêu thụ quá ít rau xanh: Theo tổng điều tra của Viện Dinh dưỡng, tổng tiêu thụ đạm, rượu bia gia tăng nhưng tỷ lệ tiêu thụ rau xanh, trái cây vẫn không đủ khuyến nghị 400g/ngày. 

Lười vận động:  Hiện nay các phương tiện đi lại, lao động đã cơ giới hóa nên tỷ lệ vận động của người dân giảm, dẫn tới năng lượng dư thừa, tăng nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm trong đó có đái tháo đường.

Thực phẩm là thuốc

Khi điều trị đái tháo đường, các bác sĩ phải thay đổi 2 thói quen xấu của người bệnh đó là chế độ dinh dưỡng, lười vận động. Sau đó, bệnh nhân mới được chỉ định dùng thuốc. Thực tế, bác sĩ Hưng chia sẻ bệnh nhân tới gặp ông đều than phiền ốm yếu, mệt mỏi do biến chứng của bệnh và muốn uống thuốc cho nhanh thay vì thay đổi lối sống hàng ngày. Thậm chí, bệnh nhân xin mổ hay can thiệp để vẫn được ăn uống thoải mái.

Bác sĩ Hưng cho biết các chuyên gia y tế đều hướng tới mục tiêu điều trị bệnh bằng thực phẩm. Thuốc là thực phẩm và ngược lại. Trong đó, người bệnh đái tháo đường sẽ được ưu tiên sử dụng thực phẩm.

Bác sĩ tư vấn cho người bệnh quản lý lối sống cho bệnh nhân theo liệu pháp dinh dưỡng y học như ăn uống, sử dụng thực phẩm an toàn… người bệnh phải tuân thủ điều trị. Người bệnh tuân thủ điều trị dinh dưỡng có thể giảm 90% phải dùng thuốc insulin.

Lưu ý, chế độ ăn cho người đái tháo đường không phải chế độ ăn kiêng mà là chế độ ăn lành mạnh. 

Thứ nhất, ăn để giảm cân: Khi cân nặng giảm sẽ giúp giảm chỉ số đường máu, chỉ số mỡ nội tạng, mỡ máu, giúp duy trì cân nặng hợp lý. Khi giảm cân, bạn nên ăn đủ năng lượng chuyển hóa cơ bản, không nên quá kiêng khem.

Thứ hai, chế độ ăn phải phù hợp: Một bữa ăn phải phù hợp với văn hóa vùng miền, khả năng chi trả của người bệnh. Việc ăn uống này phải duy trì lâu dài nên họ cần được tham gia các buổi liên hoan, cuộc vui như người bình thường.

Thứ ba, cách lựa chọn thực phẩm: Theo bác sĩ Hưng, với người bệnh đái thái đường ăn gì cần được bác sĩ dinh dưỡng tư vấn rõ ràng từ số lượng ăn tới những thực phẩm cần tránh. Ăn bao nhiêu cũng phải dựa theo cân nặng, nhu cầu năng lượng của mỗi bệnh nhân, thói quen dinh dưỡng, hoạt động thể lực, bệnh lý kèm theo…

Ví dụ, một bệnh nhân nữ nặng 50kg, hoạt động lao động bình thường mức tiêu thụ calo khoảng 1250calo. Khi đó, bệnh nhân ăn các thực phẩm khác nhau nhưng cũng không nên vượt quá số calo trên. Hạn chế các thực phẩm như bánh mì trắng, cơm trắng. Ưu tiên các thực phẩm như khoai, gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt.

Sự phát triển vượt bậc của hạ tầng giao thông tại Đông Anh không chỉ mang đến diện mạo mới cho khu vực mà còn là yếu tố then chốt đưa dòng sản phẩm officetel Eurowindow River Park trở thành điểm đến lý tưởng cho đầu tư. 

Từ officetel tại Eurowindow River Park dễ dàng di chuyển thông qua cầu Đông Trù, đường Trường Sa, quốc lộ 5 kéo dài.... Các tuyến đường này được ví như những "mạch máu" kết nối Eurowindow River Park đến trung tâm Hà Nội và các tỉnh lân cận, thuận tiện cho cả cư dân và khách thuê dễ dàng tiếp cận các tiện ích, tận hưởng cuộc sống tiện nghi và hiện đại. 

Hạ tầng giao thông thuận tiện kéo theo sự gia tăng dân số và các hoạt động kinh doanh, "thổi bùng" sức sống cho khu vực tạo nên cộng đồng sôi động và tiềm năng cho thuê hấp dẫn. 

Bên cạnh đó, các dự án sắp được triển khai như đường sắt đô thị số 1, cầu Tứ Liên, đường vành đai 3... không chỉ là những công trình giao thông trọng điểm, mà còn là chất xúc tác thúc đẩy giá trị bất động sản khu vực tăng vọt.

Tiềm năng tăng giá bền vững, nguồn thu ổn định

Nhiều chuyên gia nhận định, tiềm năng bất động sản Đông Anh đến từ "bộ ba quyền lực" thúc đẩy thị trường: lực đẩy từ hạ tầng; sức hút từ quy hoạch và sự quy tụ của các ông lớn BĐS. 

Đông Anh được định hướng trở thành trung tâm hành chính, kinh tế, văn hóa mới của Thủ đô. Các khu đô thị hiện đại, khu công nghiệp quy mô lớn đang được xây dựng, thu hút dân cư và doanh nghiệp đổ về làm tăng nhu cầu về nhà ở, văn phòng, dịch vụ... thúc đẩy giá bất động sản. Thêm vào đó, “sóng thần" từ các "ông lớn" bất động sản như Vingroup, Sungroup, BRG... với các dự án quy mô "khủng" không chỉ nâng cao giá trị khu vực mà còn tạo hiệu ứng lan tỏa, thúc đẩy thị trường phát triển, làm tăng giá bất động sản.

Đông Anh ngày càng trở thành điểm đến của đông đảo chuyên gia, doanh nhân nước ngoài và nhân viên văn phòng, tạo nên nhu cầu thuê officetel ngày càng cao. Officetel tại Eurowindow River Park với vị trí đắc địa và hệ thống tiện ích "all-in-one" gồm trung tâm thương mại, bể bơi, gym, spa... mang đến cuộc sống đẳng cấp, hứa hẹn là "thỏi nam châm" thu hút khách thuê đảm bảo nguồn thu nhập ổn định và bền vững cho nhà đầu tư.

Căn hộ officetel tối ưu công năng, vừa có thể làm văn phòng, vừa là không gian ở hoặc cho thuê, đem lại sự linh hoạt và tiện ích vượt trội cho chủ sở hữu.

Bảo chứng thịnh vượng

Eurowindow Holding là nhà phát triển bất động sản uy tín với hàng loạt các dự án lớn trong và ngoài nước, điều này góp phần nâng cao giá trị và niềm tin cho nhà đầu tư. Theo chủ đầu tư, sở hữu officetel Eurowindow River Park, nhà đầu tư được cấp sổ hồng, đảm bảo quyền sở hữu hợp pháp giúp chủ nhân căn hộ an tâm về mặt pháp lý và tài chính.

Hiện officetel tại Eurowindow River Park đang mở cửa đón nhà đầu tư với chính sách siêu khủng. Cụ thể, chủ đầu tư chiết khấu lên đến 14% cho khách hàng thanh toán nhanh sớm 100%, nếu thanh toán theo tiến độ chuẩn, nhà đầu tư vẫn được chiết khấu 6,5%, tiến độ thanh toán trải dài trong 30 tháng. Ngân hàng hỗ trợ vay vốn lên đến 65%, chủ đầu tư hỗ trợ lãi suất 0% và ân hạn nợ gốc 24 tháng.

Đặc biệt, chủ đầu tư còn đưa ra chính sách bán hàng vượt trội, nhà đầu tư nhận ngay gói nội thất trị giá 3,3 triệu đồng/m2 và có thể "bỏ túi" tiền thuê ngay khi nhận ngay 5,5% giá trị căn hộ và giá bán. Hoặc đều đặn nhận 3%/năm trong 2 năm. 

Với hạ tầng đồng bộ và tiện ích vượt trội, Eurowindow River Park hứa hẹn là nơi đầu tư sinh lời thông minh của các nhà đầu tư có tầm nhìn rộng.

Bùi Huy