Soi kèo góc Dortmund vs Stuttgart, 21h30 ngày 8/2

Một số điều kiện chính để được tham gia vào nghiên cứu:

-    Từ 18 tuổi trở lên (tính theo ngày tháng năm sinh trong giấy tờ tùy thân).

-    Tình nguyện tham gia nghiên cứu.

-    Được chẩn đoán mắc đái tháo đường type 2, đường huyết lúc đói ≤ 10,0 mmol/L, chưa được điều trị trước đó với metformin hoặc với các thuốc điều trị đái tháo đường khác.

-    Có thể sắp xếp thời gian đến khám theo hẹn trong thời gian nghiên cứu.

-    Không có thai và đồng ý sử dụng các biện pháp tránh thai trong thời gian nghiên cứu nếu là đối tượng có khả năng mang thai.

Khi tham gia vào nghiên cứu, người tình nguyện sẽ được mời ngẫu nhiên vào nhóm uống thuốc DIDALA hoặc thuốc đối chứng metfomin trong thời gian 12 tuần.

-    Nhóm uống thuốc nghiên cứu DIDALA: Mỗi lần uống 2 viên nang, ngày uống 3 lần.

-    Nhóm uống thuốc đối chứng metformin: Mỗi lần uống 1 viên nén 500 mg, ngày uống 2 lần ngay sau ăn sáng và tối.

Bệnh nhân tham gia nghiên cứu được sử dụng miễn phí thuốc DIDALA do Công ty CP Dược TƯ Mediplantex sản xuất. Đồng thời, các tình nguyện viên được khám và tư vấn, theo dõi sức khỏe miễn phí bởi các bác sĩ và nhân viên y tế của Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương và Bệnh viện Đa khoa Y học cổ truyền Hà Nội.

Người dân quan tâm đến chương trình thử nghiệm đăng ký qua điện thoại với Ths.BS Nguyễn Kim Ngọc qua số điện thoại 0987197087 để được tư vấn và hướng dẫn chi tiết cách thức tham gia.

(Nguồn: Trung tâm Dược lý lâm sàng - ĐH Y Hà Nội)

Liều dùng cho cả người lớn và trẻ em tính theo công thức 10-15mg cho một kg cân nặng, nhân với cân nặng. Ví dụ một người 50kg thì uống được 1 viên 500mg, người 75kg có thể uống 2 viên 500mg.

Thuốc uống cách nhau 4-6 tiếng/lần, một ngày tối đa 5 lần, không dùng quá 4 ngày. Các cơ sở y tế từng tiếp nhận không ít người bị suy gan, ngộ độc gan vì uống thuốc paracetamol quá liều, quá trình điều trị phức tạp, đe dọa tử vong.

Thuốc Ibuprofen, Aspirin có thể sử dụng nhưng cần lưu ý hạn chế dùng trên người có bệnh nền tim mạch, suy thận mạn, nghi ngờ mắc sốt xuất huyết.

Thuốc xịt mũi họng, nước muối sinh lýrửa mũi họng hay vết thương, thuốc nhỏ mắt nên được chuẩn bị sẵn. Natri clorid 0,9% nhỏ mắt trong các trường hợp khô mắt, cảm giác khó chịu, dùng để rửa mắt do bụi, rửa trôi các dị vật nhỏ bám vào mắt, làm giảm các triệu chứng nghẹt mũi, sổ mũi. Có thể nhỏ 5-6 giọt/lần hoặc nhỏ nhiều lần trong ngày khi cần thiết.

Các thuốc chống dị ứnglà loại thuốc thứ 3 được đề cập, theo lời khuyên của bác sĩ Trần Thị Hải Ninh, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương. Người dân có thể chủ động mua ở hiệu thuốc.

Thuốc điều trị dạ dày, tiêu hóa rất quan trọng. Ngày Tết, việc ăn uống không đúng giờ, ăn nhiều chất đạm và dầu mỡ, giàu tinh bột, chất béo và thiếu chất xơ, rượu bia nhiều có thể khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, táo bón. Nên chủ động dự trữ thuốc trị chứng đầy hơi, khó tiêu, thuốc tiêu chảy, men tiêu hóa phòng những tình huống do ăn uống.

Chuẩn bị nhiều gói oresol để đề phòng trong nhà có nhiều người cùng bị tiêu chảy, sốt, nôn. Khi pha oresol phải theo đúng tỷ lệ hướng dẫn, tránh pha đặc hay loãng làm mất tác dụng của thuốc. Nếu oresol được pha đặc quá sẽ làm người bệnh nạp quá nhiều muối (natri) khiến lượng muối trong máu tăng cao. Nguy hiểm hơn có thể gây ra các triệu chứng như: co giật, hôn mê, tổn thương não nguy hiểm, nếu không được cấp cứu kịp thời có thể tử vong.

Thức khuya, đảo lộn sinh hoạt có thể khiến những cơn đau dạ dày xuất hiện. Các thuốc dự phòng điều trị đau dạ dày nên được dự trữ trong gia đình hỗ trợ nếu người nhà xuất hiện triệu chứng khó chịu mà chưa đến mức nhập viện.

Người có bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp cần chú ý theo dõi đường huyết, huyết áp và tuân thủ chế độ dùng thuốc như ngày thường. Người bệnh cần chuẩn bị sẵn lượng thuốc đủ dùng cho các ngày nghỉ Tết. 

Vật dụng sơ cứu vết thương như băng cá nhân, gạc vô trùng, kéo nên được chuẩn bị sẵn. Các dung dịch để rửa và sát trùng vết thương có thể mua sẵn gồm: povidon iod (Povidine, Betadine), oxy già và cồn 70 độ.

Các thuốc trên cần để trong tủ thuốc tránh xa tầm với trẻ em; để ở nơi thoáng mát, tránh nơi có nhiều ánh sáng, ẩm và nóng. Thuốc dành cho người lớn, trẻ em, người đang dùng thuốc bác sĩ kê cần được để riêng biệt, dán nhãn bao bì.

Khi mua thuốc, bác sĩ khuyên người dân nên nhờ tư vấn của thầy thuốc, ghi rõ hướng dẫn cách sử dụng. Chỉ dùng thuốc trị rối loạn nhẹ vài ngày, nếu triệu chứng không đỡ hoặc kéo dài, cần đi khám.

Chỉ với một nắm hạt mỗi ngày, bạn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Nghiên cứu cho rằng các loạt hạt có thể làm giảm mức cholesterol và triglyceride lipoprotein mật độ thấp (LDL hoặc "xấu")  cũng như nguy cơ hình thành cục máu đông.

Hãy thay thế những món ăn vặt như khoai tây chiên, bánh quy bằng những loạt hạt không ướp muối. Nhưng bạn cũng đừng lạm dụng vì các loại hạt này chứa rất nhiều calo.

2. Nuôi mèo

Phân tích của Tổ chức Nghiên cứu Kiểm tra Dinh dưỡng và Sức khỏe Quốc gia Mỹ với quy mô 4.000 người cho thấy những người chưa từng nuôi mèo có nguy cơ chết vì lên cơn đau tim cao hơn 40% và do các biến cố tim mạch khác, ví dụ như đột quỵ hoặc suy tim, cao hơn 30% những người có sở hữu một chú mèo.

Vuốt ve, chơi đùa với thú cưng được cho là giúp giảm mức độ căng thẳng, tốt cho tim mạch.

3. Bổ sung thực phẩm xanh

Bổ sung chất chống oxy hóa, chất xơ và chất béo - có nhiều trong thực phẩm xanh tốt cho cơ thể. Các loại rau lá xanh đậm và rau họ cải (như bông cải xanh, cải Brussels và súp lơ trắng) cùng trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ chống lại tổn thương tế bào. Quả bơ và dầu ô liu nguyên chất có nhiều chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim mạch. 

Nghiên cứu còn phát hiện ra rằng những người ăn đậu Hà Lan và các loại đậu khác 4 lần một tuần giảm 22% nguy cơ mắc bệnh tim.

4. Ngồi thiền

Theo một nghiên cứu, những người tập thiền thường xuyên vừa có thể giảm được căng thẳng, mệt mỏi vừa giảm đáng kể tỷ lệ bị đau tim, đột quỵ hoặc tử vong do vấn đề tim mạch, khoảng 48% so với người không tiếp cận với thiền.

5. Không nhịn tiểu

Nhịn tiểu dẫn đến tình trạng bàng quang bị đầy khiến tim đập nhanh hơn và sẽ tác động lên động mạch vành, khiến chúng co lại và có thể dẫn đến cơn đau tim cho những người nhạy cảm.

6. Vận động

Chúng ta đều biết thể dục thể thao mang lại vô vàn lợi ích cho sức khoẻ tim mạch. Bạn không nhất thiết phải đến những phòng tập chuyên nghiệp. Chỉ cần các vận động thể chất thường xuyên, đều đặn, vài động tác nhẹ nhàng như đi lại trong các cuộc họp, lên xuống trên bàn cân khi bạn đang nghe điện thoại, ngồi xổm khi đánh răng hay dọn dẹp nhà cửa, tất cả đều có tác dụng tốt.

7. Bổ sung vitamin K

Vitamin K, đặc biệt là vitamin K2, rất tốt cho động mạch và đã được chứng minh làm giảm tử vong do bệnh tim mạch vành, nhưng nhiều người trong chúng ta đang thiếu loại chất này. 

Vitamin K có nhiều trong cá mòi, các sản phẩm bơ sữa, thịt gà, lòng đỏ trứng và dưa cải bắp.

8. Đạp xe

Đạp xe ngoài đường hoặc đạp xe cố định ở nhà sẽ cải thiện thể lực. Một nghiên cứu của Đức cho thấy những người đàn ông bị đau thắt ngực nhẹ đạp xe 20 phút mỗi ngày ít có nguy cơ bị đau tim hoặc các vấn đề tim mạch khác hơn.

Minh Khôi

Hai triệu chứng xuất hiện trước 1 tháng ở 95% bệnh nhân đau tim

Tư thế ngủ nào giúp ích cho tiêu hóa?

Theo chuyên gia nội khoa, bác sĩ Manira Dhasmana, ngủ nghiêng về bên trái có nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa của bạn.

"Ngủ nghiêng về bên trái giúp thức ăn đã tiêu hóa dễ dàng chuyển từ ruột non sang ruột già. Cách ngủ này cũng ngăn ngừa các rối loạn như bệnh trào ngược dạ dày - thực quản gây ợ hơi và ợ chua", bác sĩ Dhasmana giải thích. 

Chuyên gia tiêu hóa, Tiến sĩ Mahesh Gupta, cho biết thêm: "Dạ dày nằm ở bên trái của cơ thể, bên dưới thực quản. Khi chúng ta ngủ nghiêng về bên trái, axit trong dạ dày sẽ khó trào lên đường tiêu hóa, do đó, có khả năng làm giảm nguy cơ ợ chua và các triệu chứng khó tiêu". 

Tư thế ngủ nào không tốt cho tiêu hóa?

Trong khi ngủ nghiêng về bên trái sẽ tốt cho tiêu hóa, các tư thế khác như ngủ nghiêng về bên phải, nằm ngửa hoặc nằm sấp có thể không tốt cho chúng ta.

Các chuyên gia giải thích, ngủ nghiêng về bên phải sau khi ăn sẽ dẫn đến chứng ợ nóng và khó tiêu. Nằm ngửa khi ngủ khiến axit xâm nhập vào cổ họng, gây cảm giác nóng rát và khó chịu suốt đêm.

Những thói quen ngủ khác cần tránh 

Bên cạnh tư thế ngủ, bạn cũng cần lưu ý những thói quen khác có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa của bạn.

Điều này bao gồm không ngủ ngay sau khi ăn. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên tạo khoảng cách ít nhất 2 giờ giữa bữa tối và giấc ngủ để tránh trào ngược.

Bữa ăn trước khi đi ngủ cũng nên vừa phải và nhạt hơn. Đối với những người bị trào ngược dạ dày thực quản, kê cao đầu giường, đi bộ sau bữa tối cũng rất hữu ích.

Ba cảm giác khó chịu khi ngủ cảnh báo nguy cơ ung thư đang đến

Bia, rượu chỉ sau 5 phút vào cơ thể đã có tác động lên não làm tăng tiết dopamin khiến người uống khoan khoái, dễ chịu và có phần hưng phấn. Đây là lý do nhiều người thích các loại đồ uống có cồn này.

Bác sĩ Nguyễn Trung Cấp, Phó giám đốc Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, cho hay rượu làm tăng cung lượng tim, giãn mạch làm tăng tưới máu đến da và cơ nên tạo cảm giác thấy nóng người lên. Nhiều người lầm tưởng đây là "ấm bụng" hay làm ấm cơ thể. Thực tế, thân nhiệt không tăng lên sau uống rượu, thậm chí đồ uống này khiến cơ thể bị thoát nhiệt, cảm giác này càng rõ ràng hơn khi uống lúc trời lạnh.

Theo bác sĩ Tạ Đức Thao, khoa Đột quỵ, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, trời lạnh làm thay đổi nhiệt độ đột ngột, các mạch máu ngoại vi co lại, dồn máu vào các tạng và trên não, dẫn tới tình trạng huyết áp tăng vọt.

Việc uống rượu (làm mạch máu giãn ra) khi thời tiết lạnh (mạch co lại, huyết áp tăng) được coi như "đổ thêm dầu vào lửa". Bởi nó khiến nguy cơ làm tăng đột ngột áp lực tại mạch máu não gây ra xuất huyết não, đột quỵ thậm chí tử vong.

Do đó, các chuyên gia khẳng định quan niệm "uống rượu cho ấm bụng" là sai lầm và phản khoa học. Hành động uống rượu trong thời tiết giá lạnh, cộng thêm không mặc quần áo đủ ấm là rất nguy hiểm. 

Các cơn nhồi máu cơ tim, đột quỵ càng dễ xảy ra hơn ở những người già, người bị suy nhược cơ thể, mắc bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch... lại uống rượu, đặc biệt khi trời lạnh. 

Theo Bộ Y tế, rượu được xác định có liên quan đến 200 loại bệnh. Lạm dụng rượu bia tăng nhiều loại ung thư. Uống bia rượu đồng thời có hút thuốc lá sẽ làm tăng cao khả năng ung thư khoang miệng, hầu họng, thanh quản và thực quản hơn người chỉ uống rượu hoặc hút thuốc lá đơn thuần.

Những quan niệm sai lầm khi uống rượu 

Nhiều người cho rằng rượu để lâu hoặc chưng cất nhiều lần sẽ không còn aldehyde gây độc cho cơ thể nữa. Thậm chí, có quan niệm uống rượu "xịn", rượu ngoại hay uống bia không hại gan. Theo các bác sĩ Trung tâm Tiêu hóa - Gan mật thuộc Bệnh viện Bạch Mai, quan niệm này là sai lầm, bởi uống rượu bia luôn làm gánh nặng cho gan, ảnh hưởng thần kinh.

Cồn trong bia, rượu là ethanol, là chất không gây độc. Tuy nhiên, khi uống bia rượu vào, ethanol sẽ chuyển hóa phần lớn tại gan tạo thành acetaldehyde. Đây là chất gây tổn thương tế bào gan dẫn đến gan thoái hóa mỡ, viêm gan do rượu, xơ gan và ung thư gan. Chất này cũng là yếu tố gây ra ung thư những cơ quan trong cơ thể.

Một số người truyền tai nhau về thuốc giải độc bia rượu và giúp uống bia rượu lâu say. Theo các bác sĩ, đây thực ra là những thực phẩm chức năng, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh được tác dụng giải độc rượu với cơ thể. 

Một số chất khi uống vào làm chậm quá trình hấp thu ethanol vào máu nên gây ra cảm giác chậm say, nhưng thực tế ethanol vẫn dần ngấm hết vào cơ thể với thời gian dài hơn; tổng lượng ethanol vào máu và chuyển hóa ở gan tạo ra acetaldehyde không thay đổi.

Với người sau khi uống rượu vẫn tỉnh táo và có thể ăn uống, người nhà nên cho ăn cháo loãng tránh hạ đường huyết, cho uống nhiều nước bù điện giải. Nếu có những dấu hiệu bất thường như mệt mỏi, co giật, lạnh, tím tái, thở khò khè, đau đầu hay mê man, loạn nhịp... người nhà cần sớm đưa bệnh nhân tới cơ sở y tế.

Mẹo giải rượu đơn giản khi tiệc tùng triền miên

Tại kế hoạch mới ban hành, trong từng tháng của năm nay, Bộ TT&TT đều nêu rõ chủ đề cùng các nhiệm vụ trọng tâm sẽ được tổ chức thực hiện.

Cụ thể, trong tháng 4, tháng khởi động “Năm dữ liệu số quốc gia” với chủ đề về dữ liệu mở, Cục Chuyển đổi số quốc gia sẽ chủ trì các nhiệm vụ: công bố kế hoạch hành động năm 2023 của Ủy ban quốc gia về chuyển đổi số, hoàn thành việc xây dựng Chỉ thị của Thủ tướng Chính phủ về phát triển dữ liệu phục vụ phát triển kinh tế - xã hội và chuyển đổi số quốc gia.

Cùng với đó, cơ quan này cũng chịu trách nhiệm tổ chức phát động “Tháng dữ liệu mở” và Công bố phiên bản mới của Cổng dữ liệu quốc gia data.gov.vn; Công bố Sổ tay hướng dẫn phát triển dữ liệu mở, khóa học trực tuyến miễn phí về dữ liệu mở và ra mắt Liên minh Dữ liệu mở Việt Nam.

Trung tâm Thông tin được giao chủ trì việc công bố kế hoạch hành động năm 2023 và các sáng kiến “Năm dữ liệu số quốc gia” của Bộ TT&TT; công bố kế hoạch phát triển dữ liệu mở của Bộ TT&TT và cung cấp dữ liệu mở, cung cấp lần đầu dữ liệu mở theo kế hoạch. Cũng trong tháng 4, Nhà xuất bản TT&TT sẽ chủ trì việc công bố bộ sách chuyên ngành chọn lọc về dữ liệu mở.

Với các tháng tiếp theo, từ tháng 5/2023 đến tháng 11/2023, các chủ đề lần lượt là: Cơ sở dữ liệu chuyên ngành; Phân tích, xử lý dữ liệu; Quản trị dữ liệu; Nhân lực dữ liệu; Hạ tầng dữ liệu quốc gia; Kết nối, chia sẻ dữ liệu; Bảo vệ thông tin cá nhân. Hàng loạt nhiệm vụ trong từng tháng theo các chủ đề cũng đã được Bộ TT&TT phân công rõ trách nhiệm cho các cơ quan, đơn vị, với yêu cầu cụ thể về kết quả cần đạt được.

Ngoài ra, Bộ TT&TT cũng chỉ đạo báo VietNamNet, tạp chí TT&TT và các đơn vị báo chí xuất bản phối hợp với Cục Chuyển đổi số quốc gia để đưa và cập nhật tin tức về các hoạt động hưởng ứng “Năm dữ liệu số quốc gia” của các bộ, ngành, địa phương.

Bộ TT&TT yêu cầu các cơ quan, đơn vị được phân công chủ trì thực hiện các nhiệm vụ tại kế hoạch, căn cứ vào điều kiện thực tiễn của mình, xác định đây là 1 trong  những nhiệm vụ trọng tâm năm 2023, có trách nhiệm triển khai bảo đảm chất  lượng, hiệu quả, thiết thực và đúng tiến độ. 

Theo kế hoạch, trong tháng 12, hội nghị tổng kết năm dữ liệu số quốc gia sẽ được Cục Chuyển đổi số quốc gia phối hợp với các cơ quan, đơn vị liên quan tổ chức.

Chuyển đổi số phải bắt đầu từ những việc đơn giản, cụ thể