Vùng tối’: Cuốn biên niên sử về chiến tranh mạng từ khi khởi thủy

1. Làm hài lòng người đàn ông của mình

Đôi khi, người phụ nữ đồng ý “giao lưu” chỉ vì muốn chiều chuộng và làm chàng của mình hài lòng. Do không muốn làm tổn thương những cảm xúc của người mình yêu, họ buộc phải “diễn” khi mọi thứ trong cuộc vui không trọn vẹn như mong ước.

2. Muốn mọi chuyện kết thúc nhanh

Có thể nàng đã mệt mỏi sau một ngày tất bật với những công việc khác nhau nhưng vẫn cố “chiều” chàng. Hậu quả là khi cơn buồn ngủ ập đến, nàng chẳng còn tinh thần để tiếp tục hưởng ứng cuộc vui cùng bạn. Đây là thời điểm mà các nàng thường dễ giả vờ đã được “lên đỉnh” nhất với mục đích thúc giục bạn kết thúc cuộc “yêu” nhanh hơn.

3. Đáp ứng cái tôi khá “nhạy cảm” của cánh mày râu

Nam giới đã được lập trình sẵn trong tiềm thức của mình về khả năng chinh phục phái yếu. Nếu không làm cho người phụ nữ của họ được thỏa mãn trong chuyện phòng the, cánh mày râu thường nghĩ rằng mình chưa “xứng đáng” với “đối tác”, khiến lòng tự trọng của họ bị tổn thương. Đây cũng chính là lý do giải thích tại sao phụ nữ thường không dám thừa nhận rằng họ không thật sự “thăng hoa” trong các cuộc vui cùng người bạn đời của mình.

4. Sợ bị đổ thừa

Một trong những tính xấu của phái mạnh đó là rất dễ quy chụp những điều không hay cho người bạn đời của mình. Nếu các nàng không thật sự hưng phấn trong một vài lần “giao ban”, chắc chắn họ sẽ cho rằng “đối tác” của mình bị lãnh cảm hoặc không nhiệt tình với họ trong khi “yêu”.

5. Thiếu lãng mạn

Những cuộc vui trọn vẹn không chỉ có sự mãnh liệt về cảm xúc và hành động mà còn đòi hỏi phải có cả những cử chỉ lãng mạn diễn ra trong suốt quá trình “tác chiến”. Thiếu đi nghệ thuật lãng mạn có thể là nguyên nhân làm cho chị em khó đạt được cảm giác thăng hoa. Và vì vậy mà họ không còn cách nào khác là buộc phải “giả vờ” để lấy lòng chàng trai của mình.

6. Sợ mất người thương

Với tâm lý ngại ngùng, phụ nữ thường có thái độ ngập ngừng, do dự khi được hỏi về những điều mà họ muốn hoặc thích. Thế nên, phần lớn các chàng đều phải cố đoán mò theo sự mách bảo của trực giác để hoàn thành nhiệm vụ của mình trong từng cuộc “giao ban” mà thường thì không đạt được hiệu quả như mong muốn. Trong trường hợp này, thái độ “giả tạo” của chị em cũng xuất phát từ việc không muốn người mình yêu buông xuôi sau khi đã nỗ lực để làm nàng vui nhưng không thành công. Để giữ chân chàng, các nàng buộc phải làm ra vẻ “thăng hoa” thật sự.

7. Khi chàng đã hoàn thành tốt nhiệm vụ

Những ai đã từng “yêu” nhiều đều biết rằng phái nữ không thể “cán đích” trong tất cả cuộc “giao ban”. Thế nên, dù chàng có tài cán cỡ nào thì cũng có những lúc nàng phải buộc “giả vờ” “thăng hoa”, xem như là một hình thức để thưởng cho những nỗ lực mà chàng đã cố gắng thực hiện vì một cuộc “giao ban” mỹ mãn.

(Theo Boldsky.com/Phunuonline)

Từ lâu, muối ăn được sử dụng như một gia vị thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, việc ăn thừa muối hay natri sẽ gây tổn thương thận, hệ tim mạch và dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp, đột quỵ, tiểu đạm…

Việc ăn thừa muối hay natri cũng làm tình trạng bệnh suy tim, suy thận, tăng huyết áp xấu hơn. Để ngừa và điều trị các bệnh mãn tính này, WHO (Tổ chức Y tế thế giới) đã khuyến nghị người dân chỉ nên tiêu thụ tối đa 2g natri tương đương 5g muối/ngày.

Người dân Việt Nam đang có thói quen ăn mặn, hiện mức sử dụng muối trung bình lên đến 9.4g muối/người/ngày, cao hơn 2 lần khuyến nghị sử dụng muối ăn của WHO. Do đó, việc giảm lượng muối ăn hàng ngày là một trong những chiến lược quan trọng trong “Chiến lược quốc gia phòng chống các bệnh không lây nhiễm 2015 - 2025” của Bộ Y tế.

Hiện tại, có nhiều biện pháp người dân có thể tham khảo để giảm lượng muối ăn hàng ngày tại gia đình một cách hiệu quả và thiết thực, bao gồm: Từng bước giảm lượng muối nêm vào món ăn; Không để lọ rắc muối hoặc nhiều loại nước chấm có muối trên bàn ăn; Hạn chế việc tiêu thụ đồ ăn nhẹ mặn; Lựa chọn các sản phẩm có hàm lượng natri thấp….

Tuy nhiên, phải thừa nhận rằng, nếu giảm muối, món ăn thường nhạt nhẽo, không ngon miệng, khiến cho nhiều người cảm thấy rất khó khăn trong việc duy trì chế độ ăn này. Do đó, việc đưa ra một chế độ ăn giảm muối trong khi không ảnh hưởng đáng kể tới vị ngon là cực kỳ quan trọng.

Để giải quyết bài toán nan giải này, các nhà khoa học gợi ý một hướng tiếp cận hoàn toàn mới. “Chiến lược giảm muối tiêu thụ tại Mỹ” của Viện Y khoa Hoa Kỳ đề xuất rằng, có thể duy trì vị ngon của thực phẩm với một hàm lượng natri thấp hơn, khi thay thế một phần muối bằng bột ngọt. Cơ sở của đề xuất này ở chỗ, bột ngọt có khả năng tăng vị ngon cho món ăn ít muối với lượng natri đóng góp vào món ăn không đáng kể.

Cụ thể, mặc dù có chứa natri nhưng lượng natri trong bột ngọt chỉ bằng khoảng 1/3 lượng natri trong muối ăn và bột ngọt chỉ được sử dụng ở một lượng nhỏ so với muối ăn. Nghiên cứu của Yamaguchi (1984) về mối tương quan giữa lượng muối ăn và lượng bột ngọt sử dụng tới mức độ ngon miệng của thực phẩm cũng cho thấy, khi sử dụng kết hợp một lượng bột ngọt thích hợp, có thể giảm tới 20 - 30% lượng muối sử dụng mà vẫn giữ nguyên vị ngon của thực phẩm.

Giải pháp sử dụng bột ngọt để duy trì vị ngon cho những thực phẩm ít muối cũng là một trong những khuyến nghị của Bộ Y tế trong tài liệu “Hướng dẫn điều trị dinh dưỡng lâm sàng” năm 2015.

Như vậy, thông thường để duy trì chế độ ăn ít muối, chúng ta thường có xu hướng cắt giảm hoàn toàn những thực phẩm có chứa natri. Tuy nhiên, với lượng natri đóng góp không đáng kể vào món ăn, bột ngọt có thể được sử dụng như một phương cách hiệu quả để giúp giảm tiêu thụ muối/natri trong khẩu phần ăn, giúp duy trì chế độ ăn tốt cho sức khỏe.

ThS. BS. Lê Thị Ngọc Vân
(Trưởng Khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện 115)

Chị lên mạng học hỏi các chị em và nhận ra, việc quan trọng đầu tiên của trồng rau sân thượng là đất phải tơi xốp. "Mình thường trộn đất với tro trấu, phân gà, phân dơi, phân trùn quế... Hàng tuần, mình tưới nước rác nhà bếp. Đến giai đoạn cây con thì bổ sung thêm đất với ruột cá, bã đậu nành, vỏ trứng, vỏ chuối, lá cây già... ", nữ kế toán chia sẻ. 

Khi có kinh nghiệm hơn, chị thay thùng xốp bằng thùng phi nhựa để tránh bị vỡ, chảy nước. Để tiết kiệm diện tích, chị còn treo các chậu áp sát giàn để tận dụng không gian, trồng thêm nhiều loại rau. Các thùng phi to, chị trồng cây thân leo như dưa lưới, dưa hấu, dưa lê… Các chậu chị khoan lỗ bên hông cách đáy 5-7cm, kê sát tường, rào chắn để phòng mưa gió đổ cây. Rau xanh chị trồng trong các khay nhựa hoặc chậu treo để tiết kiệm diện tích. 

Công việc bận rộn nhưng chị Liên luôn tranh thủ dành 2 tiếng mỗi ngày để chăm sóc cho cây. Chị coi cây là đứa con tinh thần của mình, nỗ lực chăm bẵm, nhặt cỏ, bón phân không quản mệt nhọc. Chị Liên quan niệm, cây muốn tươi tốt phải vun xới, tưới tắm mỗi ngày, chăm cây như chăm con nên chưa bao giờ chị bỏ bê việc đó. 

Sau một thời gian, khu vườn trở nên xanh tốt với nhiều loại rau trái như bầu bí, dưa leo, dưa hấu... và các loại cây ăn quả: ổi, táo, đu đủ... và rau xanh. Nhờ có kinh nghiệm và biết cách trồng xen canh gối vụ, mùa nào thức ấy, gia đình chị đều có rau để ăn. Đã lâu gia đình chị Liên không phải đi chợ mua rau mà còn được thỏa sức ăn rau sạch trong nhà, không lo thuốc trừ sâu.

Ban đầu gia đình không mấy ủng hộ chị vì sợ khó thành công lại “rước bận” vào người nhưng nhờ sự quyết tâm của mình, chị Liên khiến cả nhà kinh ngạc. Vườn rau xanh mướt chính là thành quả mà chị muốn gửi tới cả nhà: chỉ cần cố gắng là sẽ làm được. 

Sân thượng 50m2 mỗi chiều gió về rung rinh cây trái khiến chị Liên cảm thấy hào hứng. Gần đây, chị “khoe” vườn khổ qua (mướp đắng) sai lúc lỉu nhận được nhiều lời khen ngợi. Gần 4 năm bỏ công sức, vất vả nhiều nhưng chị Liên vẫn luôn đam mê với việc trồng rau. Mỗi ngày chị đều nghĩ đến các loại cây giống khác nhau, sáng tạo hơn cho khu vườn của mình. 

Hiện tại khu vườn sân thượng của chị không chỉ là nguồn cung cấp rau xanh cho cả nhà mà còn là chốn để mọi người lên hóng gió, hít thở không khí trong lành, cùng dốc bầu tâm sự. 

Cuộc sống hiện tại của cặp đôi 'Nắm tay em đi khắp thế gian'

Có những điểm tôi đồng tình và cũng có những điểm tôi không đồng tình. Tuy nhiên qua những chia sẻ của Bruce và Emma, hai phụ huynh người Pháp, tôi đã học hỏi được khá nhiều điểm tích cực trong cách giáo dục con của họ.

Dưới đây là những điều mới mẻ trong cách nuôi dạy con của người Pháp:

1. Chăm trẻ sơ sinh

Có lần, tôi hỏi Emma rằng khi con của chị (Troy và Lola) bao nhiêu tuổi thì ngủ riêng, Emma nhún vai trả lời: "Chỉ hai tuần tuổi thôi".

Emma nói rằng, lúc đầu họ cũng không có kinh nghiệm với Troy, nên cứ dính lấy Troy cả ngày. Cứ hễ Troy khóc là người bố lại ngay lập tức chạy đến dỗ dành.

Nhưng rồi sau đó họ nhận ra rằng nếu tiếp tục làm như vậy thì công việc chăm sóc con cái vốn đã quá mệt mỏi lại càng thêm áp lực hơn. Nghĩa là họ phải dành rất nhiều thời gian không cần thiết cũng như công sức ở bên trẻ trong khi họ có thể hạn chế lại.

Họ bắt đầu thay đổi. Khi Troy khóc, họ để cho cậu bé tiếp tục khóc. Nếu trong khoảng 15 phút mà cậu bé không nín, họ sẽ đến kiểm tra xem có gì không ổn.

Chỉ khó khăn khoảng một tuần đầu, Troy khóc nhiều khi không có bố mẹ dỗ dành. Sau đó cậu bé quen, chỉ khóc khoảng 10 phút là tự nín, rồi ít dần ít dần.

Từ đó trở đi, đến giờ đi ngủ, bố mẹ chỉ việc tắt đèn, trẻ em tự động hình thành thói quen đi ngủ. Khóc mà không có ai dỗ, các bé tự nín, ngày qua ngày thành thói quen.

Troy và Lola không bao giờ có khái niệm được gãi lưng, được bố mẹ hát à ơi ru ngủ, ôm ấp dỗ dành để quen hơi.

Họ không làm vậy không phải vì họ không yêu và muốn ôm ấp con họ. Họ muốn con họ độc lập ngay từ bé và muốn việc nuôi con trở nên dễ dàng hơn.

2. Ăn uống

Về vấn đề ăn uống, hai phụ huynh Emma và Bruce cũng không cầm đĩa thức ăn chạy theo con để đút từng muỗng một. Họ đặt đĩa lên bàn để trẻ tự ăn. Nếu ăn hết, các bé được bố mẹ cho phép ăn món bánh sô cô la yêu thích, còn không thì không được phép.

Nói về nuôi con bằng sữa mẹ, Emma chia sẻ rằng, chị chỉ cho Lola bú đúng một tháng nhưng vắt ra bình, không cho bú trực tiếp, còn Troy thì không bú mẹ ngày nào.

Troy và Lola vẫn lớn, lúc nào cũng tràn đầy năng lượng và ít khi đau ốm. Mẹ Emma cũng không phải vất vả bôi mực vào ti để con cai sữa.

Thảo Xu - Du học sinh Việt có thời gian sinh sống cùng một gia đình người Pháp.

3. Trẻ chơi gì vào thời gian rảnh?

Bruce và Emma cũng dành rất nhiều thời gian cho con cái. Họ có cả tủ board-game khoảng hơn 30 trò khác nhau. Ví dụ như cờ tỉ phú, cờ vua, cờ vây, trò xếp chữ...

Trẻ em ở đây hầu như ai cũng chơi lego và cũng có bộ sưu tập đủ loại. Vì chơi lego nhiều nên Troy cực kì giỏi trong việc lắp ráp mô hình và thiết kế.

Một điều đặc biệt nữa là trẻ em ở Châu Âu thường có một tủ quần áo và phụ kiện để hóa trang. Chúng thường thích hóa trang để tự làm chương trình cho bố mẹ xem hoặc để tham gia các lễ hội tại trường.

Một điều nữa, khi tôi cùng Troy và Lola đi ra công viên ở đây, tôi đã thấy vô cùng ngạc nhiên khi bố mẹ để con họ (dù còn rất nhỏ) tự chơi các trò chơi trong công viên mà tôi cho rằng rất nguy hiểm.

Ví dụ như bé Candy (con của mẹ Stephanie - bạn của mẹ Emma) mới 2 tuổi trèo lên cầu tuột rất cao (gấp đôi, gấp ba cầu trượt ở khu thiếu nhi của Việt Nam), xong rồi cô bé tự trèo tự tuột không cần ai đỡ.

Lúc Candy chơi trò bập bênh với Lola, tôi có bảo Lola: "Em bập bênh nhẹ thôi không thì em bé sẽ sợ đấy". Candy lập tức đáp lại "Em không phải là trẻ con. Em là một cô gái. Trò bập bênh này không đáng sợ chút nào cả".

Các em có vẻ không sợ những trò mạo hiểm cho lắm, chúng tha hồ chơi mà không cần bố mẹ bên cạnh đỡ hay giám sát. Các bậc phụ huynh thường để trẻ tự chơi và cùng nhau ngồi tụ tập nói chuyện dưới gốc cây.

4. Dạy con hiểu biết về thế giới thông qua trò chuyện hàng ngày

Troy và Lola hiểu biết khá nhiều lĩnh vực từ lịch sử, địa lí, y học, văn hóa...

Ví dụ như Lola (6 tuổi) biết khi phụ nữ có thai thì em bé sẽ được truyền chất dinh dưỡng từ người mẹ nhờ dây rốn nối nhau thai. Troy (8 tuổi) thì biết có 4 lục địa tất cả, biết tự sát trùng và băng vết thương khi chảy máu.

Bố mẹ Bruce và Emma cũng mua rất nhiều sách cho hai con: sách về kim tự tháp, thiên văn học, giới tính…

Trong nhà có rất nhiều bản đồ được trưng bày khắp nơi. Troy và Lola được đi du lịch nhiều và chúng rất nhớ tên của các thành phố, quốc gia mình đến cũng như điểm đặc biệt ở từng nơi.

5. Cho trẻ tập thói quen đọc sách

Quay trở lại với Troy và Lola, hằng ngày hai đứa trẻ phải dành ít nhất 15 phút đọc sách cả tiếng Anh và tiếng Pháp.

Trong phòng các con đều có rất nhiều sách. Bruce là hình tượng lí tưởng cho con. Bruce đọc cực kì nhiều sách về chính trị, lịch sử và có một căn phòng toàn sách chất đầy gần chạm đến trần nhà.

Bruce và Emma dành rất nhiều thời gian cũng như nỗ lực cho việc trau dồi kiến thức cho con mình, không như nhiều bố mẹ trẻ khác thường dán mặt vào điện thoại.

Họ luôn luôn dành thời gian cho con và với họ, kiến thức cũng như sự độc lập là những nhân tố quan trọng mà con cần có để vào đời thêm tự tin.

Emma nói với tôi rằng, cuộc sống bên ngoài rất khắc nghiệt, trẻ em cần được học để bảo vệ chính mình, để giỏi giang, có nhiều tự tin và mạnh mẽ khi trưởng thành.

Troy đi học đàn ghita, dù giáo viên cực kì nghiêm khắc và nhiều lần Troy xin mẹ cho nghỉ vì áp lực, vì mình kém nhất lớp nhưng mẹ vẫn động viên Troy tiếp tục đi học, đối mặt với giáo viên ấy và vượt qua nỗi sợ của mình.

Phụ huynh Pháp để con va chạm với khó khăn từ bé, để lớn lên khi con vào đời, con sẽ không dễ dàng bỏ cuộc trước mọi khó khăn.

6. Hạn chế cho trẻ xem ti vi

Troy và Lola cũng khá bất mãn và thậm chí còn khóc khi mình không được xem tivi nhiều. Người bố, Bruce, rất nghiêm khắc, vào ngày thường hai đứa không được xem tivi mà chỉ được xem vào cuối tuần.

Troy nói trong nước mắt: "Chị biết không, bố xem ti vi rất nhiều. Thỉnh thoảng bố còn xem ti vi đến tận một giờ sáng cơ".

Trong trường hợp hai đứa trẻ hư thì chúng có thể bị phạt không được xem phim trong một tuần hay một tháng tuỳ thuộc vào mức độ. Cách này rất hiệu quả vì trẻ em nào cũng thích xem ti vi.

Cô gái gỡ bộ tóc giả trên sân khấu khiến khán giả bất ngờ

Khi cặp đôi gặp nhau, cô gái đã tháo bỏ bộ tóc giả, lộ ra mái tóc tém cá tính. Phía nhà trai, Dương Trường Sơn cũng lập tức tháo bỏ phụ kiện là chiếc khăn xếp để lộ ra phần tóc thưa và hói…