Loạt ảnh tiết lộ smartphone gập vỏ sò Galaxy Z Flip 3 sắp ra mắt

Dầu ép lạnh là tên gọi của các loại dầu hạt được chiết xuất bằng phương pháp ép lạnh hiện đại nhằm giữ được trọn vẹn hương vị và giá trị dinh dưỡng của hạt. Phương pháp này không sử dụng nhiệt để làm chín các loại hạt trước khi ép, đồng thời luôn kiểm soát lượng nhiệt sinh ra khi ép hạt. Chính nhờ điều đó, các thành phần dinh dưỡng của hạt không bị biến đổi chất, thay đổi cấu trúc hoá học, dầu cũng không có mùi khét, trong suốt và an toàn cho sức khỏe. 

Các loại hạt được sản xuất với phương pháp ép lạnh thường có tỉ lệ dầu trong hạt cao và giàu dinh dưỡng như hạt óc chó, hạt macca, hạt bơ, hạt chia … Những loại dầu hạt ép lạnh này giàu chất béo không bão hoà đa, chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất… Những dưỡng chất này rất quan trọng với những người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh vì vừa giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ tim mạch, chống lão hoá, tăng cường đề kháng cho sức khỏe lành mạnh.

Ngoài ra, một đặc điểm quan trọng khác của dầu ép lạnh là không sử dụng để chiên xào do nhiệt độ cao sẽ phá huỷ, làm biến đổi thành phần dinh dưỡng, mùi vị dầu. Điều này rất phù hợp với các thực đơn hạn chế đồ chiên xào nhiều dầu mỡ. 

Các món ăn sử dụng dầu ép lạnh trong chế độ ăn hàng ngày 

Theo dõi các kênh chuyên chia sẻ về chế độ ăn lành mạnh hoặc ăn theo chế độ “eat clean”, chắc chắn các bà nội trợ hoặc người đang theo đuổi lối sống tích cực sẽ có rất nhiều gợi ý cho việc lên thực đơn. Có thể kể đến một số món ăn sử dụng dầu ép lạnh mang lại tăng cường đáng kể cả về hương vị và dinh dưỡng:

Các món salad, trộn: Những món ăn này không thể thiếu trong thực đơn sống “xanh”. Món ăn tươi mát này sẽ thêm giàu dinh dưỡng chỉ với 1-2 thìa dầu ép lạnh. 

Các món gỏi, cuốn: Bữa ăn cuối tuần hay những buổi dã ngoại sẽ thêm thú vị, đa dạng và bất cứ thực phẩm nào cũng có thể thêm vào món gỏi cuốn tùy theo nhu cầu của người chế biến. Đặc biệt, dầu ép lạnh sẽ tạo nên nước sốt thơm ngon cho món ăn. 

Ngoài ra còn rất nhiều cách kết hợp khác nhau để có thể tận dụng dinh dưỡng của dầu ép lạnh trong bữa ăn hàng ngày. 

Sử dụng dầu ép lạnh cho thực đơn dành cho trẻ nhỏ

Dầu hạt óc chó chứa các chất béo không bão hòa như Omega-3, ngoài ra còn hỗ trợ cơ thể hấp thu các vitamin cần thiết cho cơ thể nên được nhiều mẹ lựa chọn bổ sung cho bé. Theo từng giai đoạn phát triển mà lượng dầu ăn bé cần mỗi ngày sẽ khác. Giai đoạn mới bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể cho từ 2-5ml dầu óc chó (1-2 muỗng cà phê), giúp cho trẻ làm quen dần với hương vị. Giai đoạn từ 1-2 tuổi, mỗi bữa ăn trẻ cần 7-10ml (2-3 muỗng cà phê) để đáp ứng được tốc độ phát triển nhanh chóng ở trẻ. 

Tuy nhiên, các mẹ cũng cần lưu ý về khẩu phần và dạng thức ăn chế biến để có thể điều chỉnh lượng dầu hợp lý. Để bảo toàn trọn vẹn chất dinh dưỡng có trong dầu, mẹ có thể trộn trực tiếp dầu hạt óc chó ép lạnh vào cháo nấu đã để nguội bớt hoặc trộn vào cơm cho bé. 

Sản phẩm dầu óc chó ép lạnh Kunella được nhập khẩu và phân phối chính hãng bởi công ty TNHH thương mại Thành Bảo Minh, đảm bảo chất lượng, nguồn gốc xuất xứ và sự an tâm cho người sử dụng. 

Tố Uyên

Ở tuổi 54, bà Thúy vẫn đang là giáo viên mầm non nên đi làm từ sáng tới chiều. Bà rất thích xem TikTok và tính tình còn trẻ trung. Bà nhen nhóm ý định làm TikTok nên đã rủ con dâu làm cùng. Lúc đó, chị Tuyết có trả lời “để cưới xong con làm cùng mẹ”. 

Nói là làm, bà Thúy sắm ngay các trang thiết bị cơ bản như đèn chiếu, micro, máy quay và đăng ký một khóa học làm TikTok online. Học xong, bà mang hết “đồ nghề” sang phòng con dâu bảo con nghiên cứu mặc dù không kỳ vọng nhiều về việc con sẽ làm cùng mình.

Nhưng một hôm, khi bà đang nấu cơm, con dâu “mang máy ra quay tùm lum” và “bị ghiền”. Từ đó, hai mẹ con cùng nhau làm TikTok. 

Hai mẹ con mỗi người tự xây dựng một kênh riêng nhưng chị Tuyết kiêm đạo diễn và lên ý tưởng kịch bản cho cả hai kênh. 

Điều hài hước nhất mà bà Thúy nhận thấy khi làm TikTok cùng con dâu là “con bảo gì mình phải làm nấy”. Có những cảnh quay con bảo mẹ rửa bát, lau nhà, nấu cơm… Diễn xong là mẹ cũng làm xong việc luôn. 

Bố chồng cũng được chị Tuyết huy động từ quê lên để quay TikTok. “Con dâu toàn cho mẹ chồng vai nhặt ve chai, ba chồng đi bán dừa, bán dưa hấu… Cô con gái còn trêu ‘ông bà cưới dâu về để dâu quậy tanh bành’”.

Cứ đi làm về là bà Thúy lại cùng con dâu quay TikTok. Buổi tối, cả nhà cùng nhau ngồi dựng phim. Bà cho rằng đó là cách kết nối thế hệ tốt nhất với gia đình bà. “Bởi vì thời đại bây giờ, cảnh con cái, ba mẹ - mỗi người ngồi ôm một chiếc điện thoại ở phòng riêng, thiếu sự kết nối thế hệ là rất thường gặp”.

Trong quá trình làm TikTok, đôi khi hai mẹ con có những mâu thuẫn quan điểm nhưng thông thường, bà Thúy là người phải “theo” con dâu mặc dù trong lòng cũng có chút buồn. 

Nàng dâu chia sẻ, khi chưa lấy chồng, chị hay nghe mọi người khuyên “làm gì thì làm, đừng bao giờ sống chung với mẹ chồng”. 

Nhưng sau khi “trải nghiệm”, chị thấy việc chung sống với mẹ chồng không phải quá kinh khủng như người ta vẫn nói. Ngược lại, cuộc sống của chị rất vui vẻ, thoải mái.

Chỉ có duy nhất một việc chị thấy hơi áp lực là mẹ chồng hay đề nghị chị thúc giục chồng ăn uống, tập thể dục điều độ. Nhưng khi chị khuyên thì anh không nghe.

Giải thích về việc này, bà Thúy chia sẻ, sở dĩ bà làm thế là vì rút kinh nghiệm từ bản thân mình. “Ba mẹ giục con chưa chắc con đã nghe nhưng vợ góp ý với chồng thì lại được. Vợ chồng lúc nào cũng là người sát cạnh và lắng nghe nhau. Nhưng không ngờ mình nói thế lại khiến con dâu thấy áp lực. Nay con nói ra, mẹ mới biết là con bực mình”.

Chia sẻ trong chương trình Mẹ chồng nàng dâutập 397, mẹ chồng gốc Bắc cho biết, xưa kia bà làm dâu, dù mẹ chồng hiền lành nhưng cũng chịu nhiều khắt khe của thời đại. “Mẹ già nên hay đau nhức, 4 rưỡi sáng mẹ đã dậy quét nhà, mình không ngủ được. Mình hiểu điều đó nên bây giờ nếu dậy sớm, mình phải khẽ khàng để cho con dâu ngủ, muốn ngủ đến khi nào cũng được”.

Về chi tiêu trong gia đình, bà Thúy quan niệm tiền của ba mẹ cũng là của các con. Bà chưa bao giờ phân biệt. Sau khi các con làm đám cưới hồi tháng 5 năm nay, bà cũng định mua nhà riêng cho các con ở. Tuy nhiên, miếng đất ở Đồng Nai hiện chưa bán được nên kế hoạch bị trì hoãn. 

Trước đó, bản thân bà cũng xác định không sống chung với con dâu. Nhưng từ khi chung sống, hai mẹ con lại hòa hợp đến không ngờ. 

Bà tự nhận mình là mẹ chồng “teen”. Bà thường xuyên xem và học hỏi những tấm gương mẹ chồng hiện đại để phấn đấu trở thành một mẹ chồng hiểu chuyện và tâm lý. 

Khi được hỏi, bà chỉ có một chút góp ý nhỏ với các con là tiền làm ra nên chi tiêu tiết kiệm hơn để lo cho con cái và bản thân trong tương lai. 

Nàng dâu Việt có mẹ chồng Hàn 'không như phim', U70 vẫn lái xe đưa con du lịch

Với Vân Nguyễn, đại dịch Covid-19 đã trở thành ký ức, nhưng những mất mát và đau thương vẫn đọng lại. Thời gian đó đã gắn kết tình cảm gia đình và làm mọi người trân trọng sức khỏe thể chất và tinh thần hơn. Đại dịch đã thay đổi quan niệm và lý tưởng về hạnh phúc và bình yên.

Cuộc sống như bầu trời bao la, con người là những con chim sẻ tìm kiếm hạt thóc của hạnh phúc. Hạt thóc của mỗi người khác nhau, có thể là tiền tài, học thức, danh vọng hoặc đơn giản là một cuộc đời bình thường.

Quan niệm về lối sống đơn giản và bình lặng thường gây tranh cãi, với nhiều người cho rằng đó là cuộc sống buồn tẻ và thiếu trách nhiệm. Tuy nhiên, Vân Nguyễn nhìn nhận khác. Theo tác giả, cuộc sống bình thường không đồng nghĩa với sự tầm thường mà là cách để đối xử dịu dàng với bản thân, giảm kỳ vọng viển vông và tìm sự bình yên trong tâm hồn.

Vừa nhặt thóc vừa hót líu lonhư một người bạn nhỏ luôn sẵn sàng chia sẻ với các thông điệp tích cực mỗi ngày. Cuốn sách ngắn nhưng cần được đọc chậm rãi, suy ngẫm và thực hành để cảm nhận ý nghĩa sâu sắc. Áp dụng bài học từ sách giúp gieo mầm hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày và tạo nên cuộc sống tràn ngập niềm vui.

Để diễn đạt thông điệp, Võ Lê Vy và ê-kíp đã thực hiện MV kết hợp hội họa và đồ họa. Việc ứng dụng công nghệ giúp những người phụ nữ trong tranh thời kỳ Phục hưng có tiếng nói, chuyển động riêng sinh động và thú vị. 

Trở lại với MV Quên em đi, Võ Lê Vy không đặt nặng thành tích vì vốn chọn con đường "chậm rãi, lặng lẽ" này từ đầu. Cô mong nhất tác phẩm đến gần với công chúng, có đời sống riêng. Với ca sĩ, áp lực duy nhất là tiêu chuẩn về chất lượng nghệ thuật trong mỗi sản phẩm. 

Trước đó, năm 2022, Võ Lê Vy từng gây chú ý khi được Quốc Bảo chọn thể hiện album ROMANCES. Sản phẩm tạo hiệu ứng tốt, được giới chuyên môn đánh giá cao. Nhạc sĩ gạo cội nhận xét cô là giọng ca "vừa trí tuệ, vừa giàu tình cảm". Võ Lê Vy vui và biết ơn nhưng thấy giữ được lời khen này không dễ dàng. 

Ngoài ra, cô không dám nhận danh xưng "nàng thơ Quốc Bảo" như diva Hà Trần, ca sĩ Mỹ Tâm, Thủy Tiên... vì thấy quá sức. Với Võ Lê Vy, dịp cộng tác cùng Quốc Bảo là sự may mắn, cơ hội để học hỏi và trau dồi bản thân. Ca sĩ mong được nhớ đến bởi âm nhạc thay vì danh xưng cũng như không khó chịu nếu bị so sánh với đồng nghiệp. 

Về lý do vắng bóng suốt thời gian qua, chia sẻ với VietNamNet, Võ Lê Vy khá dè dặt với showbiz. Cô từng từ chối nhiều lời mời tham gia các chương trình giải trí, cuộc thi lớn - đồng nghĩa mất cơ hội nổi tiếng nhanh.

Cô tâm đắc câu trích dẫn “Năm tháng tĩnh lặng, kiếp này bình yên” trong truyện của nhà văn Bạch Lạc Mai, muốn sống cuộc đời theo đúng tinh thần này. "Tôi không muốn thay đổi nhân sinh quan, chỉ cố gắng cho con đường hiện tại", ca sĩ cho hay.

Trong quãng thời gian âm nhạc phát triển nhanh, như bao đồng nghiệp khác, Võ Lê Vy luôn tìm kiếm sự dung hòa giữa cái tôi, quan điểm nghệ thuật và tính thời đại. Cô tin "thành công hay thất bại không quan trọng bằng nỗ lực đương đầu với thử thách".

Võ Lê Vy tốt nghiệp khoa Thanh nhạc Nhạc viện TPHCM. Cô từng phát hành các sản phẩm: album Đôi bờ (2021), album Võ Lê Vy hát Quốc Bảo - ROMANCES (2022), bài Nụ trăng tàn phai(2023). Cuối năm, cô dự kiến ra mắt album thứ 3. 

Nhiều người Hàn Quốc đang phải đối mặt với một tình huống khó xử: Liệu có nên gửi tặng 50.000 Won (hơn 918.000 đồng) rồi ở nhà, hay tới hội trường tham dự đám cưới và để phong bì nhiều tiền hơn?

Theo báo cáo từ Asia Business Daily, chi phí trung bình cho mỗi khách, do cô dâu và chú rể chi trả để tổ chức buổi lễ tại hội trường đám cưới ở trung tâm Thủ đô Seoul, vào khoảng 82.000 Won (1,5 triệu đồng).

Đối với các đám cưới tổ chức tại khách sạn, một suất ăn có giá từ 130.000 đến 200.000 Won (2,3 triệu - 3,6 triệu đồng). Mức phí này đã tạo áp lực lên khách mời, khiến họ ít nhất phải chi trả đủ để trang trải chi phí tổ chức.

Kim, 20 tuổi, chia sẻ: "Nếu đi dự đám cưới, tôi phải mừng ít nhất 100.000 Won (1,8 triệu đồng). Tôi sẽ cảm thấy áy náy nếu mừng ít hơn. Tôi nghe nói thuê địa điểm tổ chức đám cưới rất tốn kém. Nếu đưa 50.000 Won, tôi nghĩ là không đủ".

Với cô dâu, chú rể là bạn bè thân thiết, Kim cho biết số tiền tối thiểu mà anh cần phải mừng là 150.000 Won (hơn 2,7 triệu đồng) nếu tham dự.

Kim từng tham gia hỗ trợ kiểm kê tiền mừng tại đám cưới của một thành viên trong gia đình.

Anh kể, một số khách mang theo nhiều phong bì, bỏ hộ tiền và ký tên thay những người không thể đến dự. Những phong bì này thường chứa 50.000 Won, còn khách tham dự trực tiếp sẽ mừng từ 100.000 đến 300.000 won (1,8 đến 5,5 triệu đồng).

Chi phí tổ chức đám cưới ở Hàn Quốc đã không ngừng tăng từ sau dịch Covid-19.

Kết quả khảo sát của công ty môi giới hôn nhân Duo Information cho thấy, chi phí trung bình cho một đám cưới vào năm 2024, bao gồm tiền thuê địa điểm và các gói dịch vụ, lên đến 16,43 triệu Won (hơn 301 triệu đồng). Con số này tăng 18,2% so với năm 2023 và tăng tới 28,6% so với năm 2022.

Còn theo khảo sát qua email do ngân hàng Shinhan thực hiện với trên 10.000 người, tuổi từ 20 đến 64, có tới 52,8% nói họ mừng 50.000 Won nếu không tham dự đám cưới, 36,7% mừng 100.000 Won và 3,3% mừng 200.000 Won, tờ Korea JoongAng Dailyđưa tin.

Giữa đám cưới, mẹ chồng hỏi một câu khiến con dâu ghi nhớ suốt 4 năm