您现在的位置是:NEWS > Thế giới
Giảm cân thành công 6kg sau 1 tháng nhờ bỏ thói quen uống rượu
NEWS2025-02-05 07:00:19【Thế giới】4人已围观
简介Uống rượu là thói quen của nhiều người nhưng nếu tiêu thụ quá mức sẽ g&aclịch đá vleaguelịch đá vleague、、
Uống rượu là thói quen của nhiều người nhưng nếu tiêu thụ quá mức sẽ gây ra những tác động tiềm ẩn đối với sức khỏe,ảmcânthànhcôngkgsauthángnhờbỏthóiquenuốngrượlịch đá vleague trong đó có tăng cân, béo phì.
James Swanwick là người sáng lập Hội Phong cách sống không uống rượu. Anh cho biết đã cố gắng ngừng uống rượu trong 1 tháng và “bị sốc” trước kết quả kiểm tra sức khỏe sau đó.
Người đàn ông 48 tuổi giải thích, ở Australia, mọi người thường uống một vài ly rượu vào bữa tối trong tuần và nhiều bia vào cuối tuần. Những người sống quanh anh coi đó là thói quen thông thường, chấp nhận được.
Tuy nhiên, theo Mirror, khi qua tuổi 30, James bắt đầu cảm thấy uể oải và cáu kỉnh. James nhớ, khi ấy, anh thường khó ngủ, khuôn mặt sưng hóp do thói quen uống rượu.
Sau đó, anh quyết định bỏ rượu trong 30 ngày để thử thách tính kỷ luật của bản thân. Trong một bài đăng trên Instagram, doanh nhân kiêm huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe cho biết, hai tuần đầu tiên thực sự khó khăn.
“Khi tôi ra ngoài với bạn bè và gọi nước, họ khiến tôi cảm thấy không thoải mái. Họ nói: Cậu không phải là người Australia. Nhưng tôi vượt qua hai tuần đó. Tôi cảm thấy khỏe hơn, ngủ ngon và tinh thần minh mẫn”, James nói.
Sau 30 ngày, James đã giảm được 5,9kg, bụng gọn gàng hơn chỉ nhờ ngừng uống rượu. Chế độ ăn uống, sinh hoạt của anh không có gì thay đổi. “Da của tôi trông đẹp hơn đáng kể và tôi rất thích ra khỏi giường để tập thể dục vào sáng sớm", James kể.
Lợi ích quá ấn tượng nên James quyết định duy trì những thói quen mới. Chỉ trong một năm sau khi bỏ rượu, anh đã giảm được 11,3kg. Anh có thêm những người bạn mới và các mối quan hệ lãng mạn.
Cũng có thời điểm, James bị dao động. Trong một dịp tham dự lễ hội, anh gọi một ly bia nhưng kịp suy nghĩ lại và quyết định giữ cho bản thân tỉnh táo.
James đã hỗ trợ hàng nghìn người áp dụng lối sống không cồn và là tác giả của Thử thách 30 ngày không uống rượu. Anh cũng người dẫn chương trình Podcast về lối sống không rượu và đồng sáng lập thương hiệu sức khỏe giấc ngủ.
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh khuyến nghị người lớn tiêu thụ không quá 14 đơn vị rượu mỗi tuần. Một đơn vị rượu tương đương 1 ly rượu mạnh cỡ nhỏ. Một chai bia có độ cồn là 5% tương đương 1,7 đơn vị.
Giảm 47kg vì thấy xấu hổ khi đi máy bay
Cơ thể quá khổ lên tới 107kg khiến người phụ nữ Anh chật vật khi thắt dây an toàn.很赞哦!(453)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Bologna vs Como, 2h45 ngày 2/2: Ưu thế sân nhà
- FIFA điều tra Bruce Mwape của Zambia lạm dục tình dục
- Tuyển Việt Nam: Kiatisuk thay ông Park, tại sao không?
- Tuyển Việt Nam cần chỉnh gì để ra quân thắng Philippines
- Nhận định, soi kèo Angers vs Le Havre, 23h15 ngày 2/2: Dìm khách xuống đáy
- Có 3 tỷ đồng vẫn khó mua căn hộ chung cư mới ở Hà Nội
- Ninh Bình LPBank vô địch bóng chuyền nữ quốc gia 2023
- Diện tích nhà trọ tại TPHCM tối thiểu 5m2 sàn/người, chủ phải đăng ký kinh doanh
- Nhận định, soi kèo Thitsar Arman vs Hantharwady United, 16h00 ngày 3/2: Tưng bừng bàn thắng
- Kết quả Southampton 2
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Lille vs Saint
Hojlund là mục tiêu số 1 của MU lúc này Mức phí dự kiến khoảng 50 triệu euro trả trước, kèm theo 10 triệu euro phụ phí.
MU muốn đẩy nhanh quá trình thương lượng nhằm tránh nguy cơ bị PSG nhảy vào nẫng tay trên,
Một vài ngồn tin tiết lộ, đội bóng nước Pháp đã có những cuộc nói chuyện với đại diện Hojlund.
Giao kèo giữa Hojlund và Atalanta còn thời hạn 4 năm nữa nên đội bóng Italia mạnh miệng hét giá 100 triệu euro.
HLV Gian Piero Gasperini nói về cậu học trò trẻ: "Tôi không biết Hojlund sẽ ra đi hay ở lại. Hy vọng cậu ấy sẽ mang về 80, 90 hoặc 100 triệu euro cho CLB.
Rasmus Hojlund là một trong những tiền đạo trẻ xuất sắc của bóng đá châu Âu hiện nay."
">MU đẩy nhanh ký Hojlund vì sợ bị PSG 'cướp hàng'
- Video highlights Al Nassr 1-1 Zamalek:
Bàn thắng:
Zamalek: Zizo (53'-pen)
Al-Nassr: Ronaldo (87')
Arab Club Champions Cup là giải đấu thường niên cho các CLB khối Arab ở Trung Đông và Bắc Phi. Giải diễn ra từ 27/7 đến 12/8, với 16 đội chia làm bốn bảng, mỗi bảng 4 đội, chọn 2 đội đứng đầu vào tứ kết.
Bước vào trận đấu hạ màn bảng C Arab Champions Cup, Al Nassr đối đầu với đại diện tới từ Ai Cập là Zamalek, đáng chú ý tân binh Sadio Mane cũng góp mặt trong danh sách thi đấu nhưng ngồi trên băng ghế dự bị.
Ở trận đấu này, Al Nassr thi đấu thiếu hiệu quả khi trong suốt hiệp 1 họ đã không thể nào tìm kiếm được bàn thắng dù có trong đội hình không ít ngôi sao.
Không những vậy, đến phút 54, Zamalek còn bất ngờ có bàn thắng mở tỷ số sau cú đá phạt đền thành công của Sayed.
Sau đó, tân binh Sadio Mane lập tức được tung vào sân để tăng cường sức tấn công. Sức ép lớn của Al Nassr cũng đã đem lại kết quả. Phút 87, từ quả tạt của Ghislain Konan, Ronaldo bật cao đánh đầu cận thành gỡ hòa 1-1 cho Al Nassr.
Nhờ bàn thắng quan trọng của CR7, Al-Nassr đã kết thúc vòng bảng cúp các CLB Arab với 5 điểm, hơn 1 điểm so với Zamalek. Thầy trò Luís Castro đã cùng Al-Shabab giành vé vào vòng knock-out.
Theo kết quả phân nhánh, Al-Nassr sẽ gặp Raja CA (Morocco) ở vòng tứ kết. Trận đấu này sẽ diễn ra vào ngày 6/8 tới.
Đội hình thi đấu Zamalek vs Al-Nassr
Zamalek:Sobhy, Gaber (Hatem Mohamed 84'), El Megeed, El Ghani, El Mathlothi, Emad Dunga (Sayed 84'), Fatouh, El Sessy, Shikabala (Ndiaye 71'), Zizo, Jaziri (Ashraf 62')
Al Nassr:Nawaf, Sultan, Lajami, Madu (Sayed 46'), Alex Telles (Konan 64'), Brozovic, Fofana (Al Hassan 90'+2), Talisca, Al Aliwa (Mane 46'), Ronaldo, Ghareeb (Al Sulaiheem 64')
Ronaldo ghi tuyệt phẩm, Al-Nassr vào bán kết Arab Champions CupCristiano Ronaldo tiếp tục tỏa sáng với bàn mở tỉ số đẹp mắt, góp công lớn vào chiến thắng 3-1 cho Al Nassr trước Raja. Kết quả này đưa CR7 và các đồng đội vào vòng bán kết Arab Champions Cup 2023.">Kết quả bóng đá Zamalek 1
Than KSVN (áo xanh) và Hà Nam cùng dẫn đầu với 6 điểm tuyệt đối sau 2 lượt trận Hiệp 1, hai đội đá giằng co, ngang cơ nên bất phân thắng bại. Tuy nhiên, sau khi hiệp 2 trôi qua 10 phút, Hà Nam bất ngờ có bàn thắng dẫn trước nhờ quyết định đẩy cao tốc độ trận đấu. Thuỳ Linh mở điểm bằng cú dứt điểm sát vòng cấm hạ thủ môn đội bóng xứ chè.
Có bàn thắng dẫn trước và phòng ngự rất ổn định, nhưng trước khi có trọn vẹn 3 điểm, thầy trò Nguyễn Khánh Thu cũng có pha thót tim. Do hậu vệ Hà Nam để bóng chạm tay trong vòng cấm, Thái Nguyên T&T được hưởng quả phạt đền ở phút bù giờ.
Kịch tính lên cao khi Hoài Lương sút phạt đền không thành công nhưng thủ thành Thùy Trang đã bước lên khỏi vạch khung thành trước khi cầu thủ của Thái Nguyên T&T dứt điểm. Số phận trớ trêu cho Thái Nguyên T&T bởi trong lần thực hiện lại quả phạt đền, Hoài Lương vẫn bị Thuỳ Trang cản phá, qua đó giúp Hà Nam giữ được chiến thắng sít sao 1-0, giữ vững ngôi đầu bảng nhờ hơn hiệu số.
Cùng có được 6 điểm là Than KSVN nhờ trận thắng nhọc nhằn 1-0 trước Sơn La ở trận đấu muộn. Đội bóng vùng mỏ chia sẻ 2 vị trí dẫn đầu cùng Hà Nam, nhưng chấp nhận xếp sau vì thua hiệu số.
Ở 2 cặp đấu còn lại, Hà Nội 1 đánh bại Hà Nội 2 nhờ cú hat-trick của Hải Yến và 1 bàn thắng của Hồ Thị Quỳnh. Trong khi đó, TPHCM 1 cũng dễ dàng đả bại đàn em TPHCM 2 5-0
">Giải bóng đá nữ VĐQG 2023: Hà Nam và Than khoáng sản Việt Nam chia nhau ngôi đầu
Nhận định, soi kèo Girona vs Las Palmas, 3h00 ngày 4/2: Ngựa ô hết thời
- - Dù bị dẫn trước nhưng U19 Việt Nam đã lội ngược dòng để đánh bại U19 Mito Hollyhock 2-1, qua đó đoạt ngôi vô địch giải U19 quốc tế 2018 với thành tích toàn thắng.Đè bẹp U19 HAGL, U19 Việt Nam sớm vô địch giải U19 quốc tế">
kết quả U19 quốc tế 2018, U19 Việt Nam 2
Hà Nam giành trọn 3 điểm Phút 32, Trần Thị Duyên đi bóng tốc độ bên hành lang trái trước khi có đường chuyền thuận lợi cho Thuỳ Linh, tiền vệ này đi bóng vượt qua một cầu thủ đối phương và dứt điểm hiểm hóc mở tỷ số trận đấu.
Bước sang hiệp 2, Phong Phú Hà Nam tiếp tục tỏ ra vượt trội. Sự chắc chắn của Đỗ Thị Nguyên ở hàng thủ giúp các đồng đội yên tâm tấn công. Phút 84, Phong Phú Hà Nam tổ chức phản công ở tốc độ cao, trong thế đối mặt với thủ môn TP.HCM, Lan Anh dễ dàng ấn định tỷ số 2-0 .
Ba điểm có được giúp Phong Phú Hà Nam tạm thời có được vị trí thứ 4 trước khi Thái Nguyên T&T phải chạm trán đối thủ mạnh là Hà Nội I ở vòng đấu này.
">Giải bóng đá nữ VĐQG 2022: Hà Nam bỏ túi 3 điểm
- Rashford đang ngày càng trưởng thành ở cả trong lẫn ngoài sân cỏ, khi tiền đạo 22 tuổi gây chú ý với chiến dịch kêu gọi chính phủ Anh hỗ trợ những bữa ăn cho trẻ em khó khăn trong giai đoạn dịch Covid-19.
Trở lại sân bóng, Marcus Rashford vừa lập công vào lưới Southampton. Đây cũng là bàn thắng thứ 21 anh ghi cho MU kể từ đầu mùa, bất chấp việc vắng mặt thời gian dài vì chấn thương lưng.
PSG rất muốn có sự phục vụ của Rashford Nguồn tin từ Independent cho hay, HLV PSG - Thomas Tuchel xem Rashford là mục tiêu chuyển nhượng số 1 của nhà tân vô địch Ligue 1 thời điểm hiện tại.
Nhà cầm quân người Đức đã ra sức thuyết phục các ông chủ ở sân Công viên các Hoàng xuất hầu bao đáp ứng yêu cầu của MU trong thương vụ Marcus Rashford.
Tuchel đánh giá rất cao tài năng của chân sút trẻ người Anh, và xem đây là "bom tấn" có thể giúp PSG thoát khỏi sự phụ thuộc vào Neymar - vẫn nung nấu ý định trở lại Barcelona.
Từng so sánh với Kylian Mappe, Rashford cũng được xem như là sự thay thế hoàn hảo cho tài năng người Pháp đang nằm trong tầm ngắm đội bóng Hoàng gia.
PSG cũng nhận thức rõ sự tiến bộ rõ rệt của tiền đạo người Anh, khi Rashford sẵn sàng bước lên đảm nhiệm trọng trách sút 11m, giúp MU loại chính đội bóng nước Pháp ở vòng knock-out Champions League hồi năm ngoái.
Tuy nhiên, sẽ không dễ để PSG có thể làm MU lung lay, ngoài một lời đề nghị cực kỳ hấp dẫn, với khoản tiền chuyển nhượng xấp xỉ 150 triệu bảng.
* An Nhi
">PSG 'rải bom tiền' đánh cắp Rashford từ MU