48 giờ trước kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2024 thí sinh nên làm gì?

Thời tiết đang chuyển mùa với những làn gió se lạnh và hanh hao. Đây là lúc cơ thể bạn cần bổ sung nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng, dễ tiêu hóa để tăng cường sức khỏe. Với những nguyên liệu dễ tìm và dễ chế biến, bạn hãy thử nấu món súp nấm tuyết táo đỏ, vừa thanh nhẹ vừa tốt cho cơ thể. Đặc biệt, món súp này còn có tác dụng dưỡng nhan, giúp làn da mịn màng và ửng hồng trong những ngày trời lạnh.

Nguyên liệu quan trọng làm nên linh hồn của món súp này chính là nấm tuyết. Bạn có thể dễ dàng mua nấm tuyết tại các cửa hàng bán đồ khô hay trong siêu thị. Để mua được nấm ngon, bạn nên chọn những loại có màu trắng trong, cứng chắc, không có vết gãy và không xuất hiện những vết mốc màu trắng. Nếu mua nấm tuyết tươi, nên chọn những chiếc nấm có màu trắng đồng đều, mùi hương tự nhiên, không bị dập nát, tránh những loại có nếp nhăn và đầu chóp thâm đen.

Nguyên liệu:

- 40g nấm tuyết

- 30g táo đỏ

- 1 bộ xương gà

- Hạt nêm gà, gia vị

Cách làm:

- Sơ chế nấm tuyết: Cho nấm tuyết khô vào ngâm cùng nước ấm có pha 1 thìa cafe muối để nấm nở mềm. Vớt nấm ra và dùng kéo cắt bỏ phần chân nấm. Sau đó xả sạch nấm tuyết với nước nhiều lần. Để nấm ráo nước và cắt nhỏ.

- Táo đỏ khô rửa sạch với nước và để ráo.

- Rửa sạch xương gà với nước sạch, sau đó chần qua nước sôi để xương gà sạch và hết mùi hôi.

- Cho xương gà và 2 lít nước vào nồi, hầm khoảng 1 tiếng để xương gà tiết ra nước ngọt. Vừa hầm bạn vừa hớt bọt để nước hầm xương được trong.

- Lọc phần nước dùng gà, chắt lấy phần nước trong. Sau đó, cho táo đỏ vào hầm cùng xương gà thêm khoảng 30 phút. Nêm nếm gia vị vừa ăn. Cho nấm tuyết vào đun nhỏ lửa thêm 10 phút để nấm tuyết mềm và thấm gia vị.

Nếu thích món súp có độ sánh, bạn có thể hòa thêm bột năng hoặc bột sắn cùng nước lạnh, từ từ đổ vào nồi nước hầm đang sôi, khuấy nhẹ để bột chín trong. Tắt bếp và múc ra tô, dùng nóng. Nếu thích, bạn có thể cho thêm củ cải trắng, cà rốt, hạt sen vào hầm cùng xương gà để nước súp có vị ngọt từ rau, củ và giàu dinh dưỡng hơn. Món súp nấm tuyết táo đỏ có vị ngọt thanh của các loại nguyên liệu, mùi thơm nhẹ của táo đỏ và nấm tuyết. Có thể dùng vào bữa sáng hoặc các bữa ăn phụ trong ngày.

Theo Phụ nữ Việt Nam

Công thức nấu súp khoai lang đơn giản tại nhà

Súp khoai lang sánh mịn cùng hương thơm từ các loại thảo mộc là món ăn tốt cho sức khỏe mà bạn chỉ mất 30 phút để hoàn thành.

- Nhân vật Ánh là người vợ bị chồng lạnh nhạt, luôn phải lập mưu tính kế giữ chồng, điều này có làm khó chị? 

Dạng vai này không quá khó với tôi. Tuy nhiên, thời gian từ lúc nhận vai đến khi bấm máy rất nhanh nên tôi phải tập trung cao độ.

Tôi hay nói vui rằng, phim Độc đạo khiến tôi tốn tiền quần áo và cả chất xám. Dù đôi lúc hơi căng thẳng, nhưng vai diễn này mang đến cảm giác mới mẻ khi được làm việc với ê-kíp trẻ đầy năng lượng. Tôi thấy mình học hỏi được những điều thế hệ mình còn thiếu. Mỗi lần quay về tuy mệt nhưng tôi rất vui.

- Cảnh quay ấn tượng nhất với chị trong “Độc đạo” là gì?

Đó là cảnh bà Ánh khóc lóc vì bị ông trùm đuổi ra nước ngoài, gần như dự báo trước những biến cố sắp xảy ra với gia đình Quân "già" và số phận của nhân vật Ánh.

Đây thực sự là cảnh diễn mệt nhất với tôi. Bà Ánh thay đổi tâm lý liên tục, vừa khóc vừa cười, từ cầu xin đến chuyển sang căm hận, phát ra tiếng chửi chồng.

Tôi lành tính, sống đơn giản

- Thu Huyền ngoài đời có ghê gớm, đanh đá nhưng những vai diễn?

Tôi tự nhận mình hiền, nhưng chắc ít người tin. Với tôi, quan trọng không phải là hiền hay ghê gớm mà là sống biết điều.

Với tôi, cái gì đến sẽ đến, không có tính toán gì cả. Tôi sống rất đơn giản. Nhiều người ngoài đường gặp tôi đều nhận xét Thu Huyền hòa đồng như một người bình thường, không phải diễn viên nổi tiếng. Nhưng tôi cũng không hiểu sao các đạo diễn lại hay chọn tôi vào những vai đanh đá.

- Vừa công tác tại nhà hát, vừa đóng phim lại vừa có con nhỏ, đôi khi chị có bị choáng ngợp, không thể cân bằng?

Sau khi sinh em bé út, tôi tự tay chăm sóc con vì thương con sinh non. Hiện tại, dù con đã lớn hơn một chút, tôi vẫn tự lo mọi việc từ đi chợ đến nấu nướng.

Ngoài việc chăm sóc gia đình, tôi còn đi làm ở nhà hát, làm video, xây dựng thương hiệu cá nhân và tham gia đóng phim. Đôi lúc, tôi cũng cảm thấy áp lực và mệt mỏi, nhưng may mắn là tôi biết cách xoay sở và sắp xếp công việc nên mọi thứ vẫn ổn.

- Gia đình, cụ thể là ông xã đã ủng hộ chị thế nào để chị chuyên tâm hoạt động nghệ thuật?

Công việc của tôi thường đi sớm về khuya, lại có các cảnh quay với bạn diễn nam, nhưng anh xã vẫn hiểu và tin tưởng. Việc ở nhà vẫn chu toàn nên anh rất thương vợ. Khi tôi đi quay xa, anh xã cũng sắp xếp thời gian đưa tôi đi. Khi nhận được dự án mới, tôi đều trao đổi và hỏi ý kiến chồng.

Nhiều lúc, tôi không cần anh phải giúp gì, chỉ cần một lời động viên hay hành động nhỏ cũng đủ để tôi thấy mình có thể "cân" được mọi thứ.

- Chị có bao giờ kiểm soát ông xã, giữ chồng như nhân vật trên phim?

Vợ chồng tôi sống rất đơn giản, không có nhiều nguyên tắc trong hôn nhân. Tôi không kiểm tra điện thoại hay soi mói chồng. Tôi chỉ nói rằng khi còn ở bên nhau, phải tôn trọng và tử tế với nhau. Nếu không còn tôn trọng, tôi muốn mọi thứ rõ ràng và thẳng thắn.

- Nhìn những gì có ở hiện tại và những tổn thương trong quá khứ, chị thấy căm hận hay biết ơn quá khứ?

Tôi không giận ai lâu và cũng không hận thù chuyện quá khứ. Tôi nghĩ mọi chuyện xảy ra đều do duyên, duyên còn thì ở, duyên hết thì đi, không phải lỗi của ai. Đó là bài học, kinh nghiệm cho mình. Đôi khi, tôi còn cảm ơn quá khứ vì đã tôi luyện mình trở nên bản lĩnh và có lập trường như bây giờ.

Clip diễn xuất của Thu Huyền trong "Độc đạo": 

Ảnh: NVCC

Clip: VTV

- “Người mẹ là người yêuthương con mình nhất và trong khi nghĩ quẩn họ thường sai lầm khi nghĩ rằng nếukhông có mình trên cõi đời thì sẽ không có ai chăm sóc cho con. Và khi người phụnữ bất lực, họ lo nhất là các con của họ sẽ phải khổ nên họ có ý định đưa concùng tự tử để thoát khỏi bế tắc”, thạc sĩ Võ Xuân Hòa lý giải.

Thời gian gần đây xảy ra rất nhiều vụ mẹ ôm concùng tự tử như vụ mẹ ôm con 2 tuổi nhảy sông tự tử ở Thanh Hóa, nữ Y tá ở PhúThọ ôm con nhảy sông, mẹ giết con 4 tháng tuổi rồi tự sát ở Bình Dương, 3 mẹ conchết trong tư thế treo cổ tự tử ở Bình Phước... rất nhiều chuyện đau lòng xảy racho thấy hiện tượng tự tử ở phụ nữ có con đang ở mức báo động. Điều này cũng chothấy kỹ năng đối mặt, xử lý khủng hoảng tâm lý cũng như phòng tránh tự tử ởngười Việt rất thấp.

Chuyên gia tâm lý Võ Xuân Hòa.

Thạc sĩ Võ Xuân Hòa, Trung tâm Nghiên cứu và đàotạo phát triển cộng đồng (RTCCD) đã dành thời gian chia sẻ với VietNamNet về kỹnăng phòng tránh, ngăn chặn những trường hợp mẹ ôm con cùng tự tử. Anh Hòa tốtnghiệp thạc sĩ Công tác xã hội tại Học viện xã hội châu Á (ASI) năm 2005. AnhHòa đã có nhiều năm làm nghiên cứu, đào tạo trong chăm sóc sức khỏe tâm thần.Anh cũng đang làm tham vấn cho những người gặp các vấn đề về hôn nhân, gia đình,trầm cảm, lo âu....

Sợ không ai chăm sóc cho con

Thời gian gần đây xảy ra nhiều vụ mẹ ôm concùng tự tử khiến dư luận xót xa. Ai cũng biết rằng mẹ là người yêu con nhất trênđời, tại sao những người phụ nữ này lại can tâm tước đi quyền sống của con mình?

Do họ có suy nghĩ sai lầm về sự gắn bó và tìnhyêu thương. Người mẹ nào cũng gắn bó với các con của mình, họ rất đau khổ, côđơn và rất khó rời xa các con. Do đó họ muốn các con luôn bên mình trong mọihoàn cảnh.

Người mẹ là người yêu thương con mình nhất vàtrong khi nghĩ quẩn họ thường sai lầm khi nghĩ rằng nếu không có mình trên cõiđời thì sẽ không có ai chăm sóc cho con. Và khi người phụ nữ bất lực, họ lo nhấtlà các con của họ sẽ phải khổ nên họ có ý định đưa con cùng tự tử để thoát khỏibế tắc.

Cảm quan cho thấy ở người trưởng thành, phụnữ tự tử nhiều hơn nam giới?

Đúng, ở người trưởng thành thì tỷ lệ phụ nữ bịtrầm cảm và có ý định tự tử cao hơn nam giới. Tỷ lệ phụ nữ tự tử ở tuổi từ 16-26là cao nhất, khoảng 12% số phụ nữ tự tử.

Tại sao phụ nữ lại dễ nghĩ quẩn hơn nam giới,thưa anh?

Phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ có hoàn cảnh đặc biệtkhó khăn (như bị thất nghiệp, nghèo đói, chồng bị nghiện ma túy, bị bệnh hiểmnghèo…), phụ nữ đang nuôi con nhỏ, phụ nữ đang mang thai thường tự ti và dễ bịtrầm cảm. Những nhóm phụ nữ này thường không có nhiều mối quan hệ xã hội. Họkhông có người thân, đồng nghiệp hoặc bạn bè để chia sẻ, hỗ trợ nên dễ bị rơivào khủng hoảng.

Sự bất bình đẳng giới trong xã hội, với lối nghĩphụ nữ phải nuôi con, phải làm việc gia đình, trong khi phụ nữ vẫn phải đảm nhậncác công việc kiếm sống hàng ngày đã làm cho khối lượng công việc của phụ nữphải đảm nhận nhiều hơn nam giới. Đặc biệt, trong thời kỳ mang thai, trong thờigian nuôi con nhỏ, phải làm việc quá sức, thức khuya kéo dài dễ làm cho phụ nữbị trầm cảm và khủng hoảng tâm lý, nếu không được chồng và người thân trong giađình giúp đỡ thì họ sẽ thấy bất lực và buồn chán….

Sự kỳ thị cũng gây ra áp lực đối với phụ nữ. Phụnữ thường chịu “ngậm đắng, nuốt cay” và “đóng cửa bảo nhau” để cho gia đình đượcêm ấm” . Họ sợ nói ra những khó khăn, thất bại sẽ bị chê cười, bị kỳ thị nên cácmỗi lo âu, buồn chán cứ thế mà tăng lên.

Tâm lý và sức chịu đựng của phụ nữ cũng khác vớinam giới. Nam giới dễ tham gia các hoạt động giao lưu xã hội và tính cách, sứcchịu đựng của nam giới cũng cao hơn.

Nghiên cứu chỉ ra rằng để một đứa trẻ hoặc mộtngười phụ nữ phát triển và có cuộc sống bình thường thì họ cần ít nhất một ngườiyêu thương họ. Nếu họ không cảm nhận được tình yêu thương, sự quan tâm thì trẻem và phụ nữ dễ rơi vào buồn chán, dẫn đến những suy nghĩ và hành động tiêu cực.

Anh có nói rõ hơn về những trạng thái tâm lý,hoàn cảnh dễ khiến phụ nữ xuất hiện ý định tự tử?

Phụ nữ tự tử chủ yếu do hoàn cảnh và cuộc sốngkhó khăn, bế tắc, áp lực công việc, mâu thuẫn gia đình. Những yếu tố đó làm chonhững người có sức chịu đựng yếu bị rối loạn tâm thần và nếu không được pháthiện, cứu chữa kịp thời sẽ dẫn đến các hành vi nguy hiểm cho bản thân.

Trên thế giới, 90% số người tự tử do bị các rốiloạn tâm thần. Tỷ lệ này ở Trung Quốc là gần 70%. Ở Việt Nam chưa có số liệu cụthể, nhưng đa số người tự tự có biểu hiện các dấu hiệu rối loạn tâm thần, phổbiến như trầm cảm, buồn chán, cảm giác tội lỗi, hoặc do hoang tưởng, ảo giác saikhiến… Có hơn 300 dạng rối loạn tâm thần khác nhau, rất khó nhận biết ở giaiđoạn đầu, nên bệnh tình cứ âm ỉ, kéo dài theo thời gian mà người bệnh và ngườithân của họ không biết để giúp đỡ, chữa trị. Bệnh có thể diễn tiến theo từngcơn, từng đợt, nếu gặp phải các vấn đề khó khăn, bế tắc mà sức chịu đựng củangười bệnh thấp thì họ nghĩ tới hành vi tự tử.

Có ý kiến cho rằng nguyên nhân dẫn đến các vụtự tử không dừng lại ở những sự việc nhỏ nhặt mà nó là cả một quá trình người tựtử bị áp lực tâm lý lâu dài. Với người có ý định tự tử thì cái ý định ấy đã đượcnuôi dưỡng rất là lâu, sau đó thêm 1 sự kiện, nó gọi là các cú hích thì dẫnngười ta đến hành vi tự tử. Anh nghĩ sao về ý kiến này?

Từ những sự việc nhỏ nhặt hoặc xích mích nhỏ banđầu, nếu không được hóa giải thì nó tích tụ lại và đến một ngưỡng nào đó thì chỉthêm 1 chút khó khăn, thách thức nữa là vượt quá khả năng chịu đựng của conngười. Đặc biệt là với phụ nữ và thanh thiếu niên. Do vậy, mỗi người hãy quantâm giải quyết các xích mích, các sự vụ nhỏ nhặt để cuộc sống yên vui hơn, đểkhi bắt đầu một ngày mới có năng lượng và niềm tin yêu mới.

Đối với những người tự thấy mình đang vướng mắcvào các vấn đề khó khăn, hãy cởi mở, chia sẻ với người thân để cùng tháo gỡ, mọivấn đề đều có cách giải quyết và ở mọi người đều có điểm tốt và có mong muốngiúp đỡ lẫn nhau.

Những người tự tử thường là người yếu đuối, sứcchịu đựng và ứng phó với các cú sốc trong cuộc sống thấp.

Cầu Vạn Hà ở Thanh Hóa, nơi người mẹ trẻ 23 tuổi ôm con trai 2 tuổi nhảy cầu tự tử trong sự ngỡ ngàng của nhiều người vừa xảy ra hôm 19/10 vừa qua.

Chia sẻ để vượt qua bế tắc

Việc ngăn ngừa tự tử cần bắt đầu từ khâu pháthiện sớm những dấu hiệu của người có ý định tự tử để kịp thời ngăn chặn và cứugiúp. Những dấu hiệu ấy là gì, thưa anh?

Người có ý định tự tử thường không chủ động yêucầu sự giúp đỡ, nhưng điều đó không có nghĩa là họ không cần sự giúp đỡ. Hầu hếtnhững người có ý định tự tử đều không muốn chết, họ bị rơi vào bế tắc, trầm cảmnặng và chỉ mong muốn được thoát ra khỏi sự bế tắc, đau đớn, trầm cảm đó màthôi.

Nếu chúng ta quan tâm và đi sâu tìm hiểu thì sẽthấy những khó khăn, những bế tắc (đang bị thất nghiệp, đang bị nợ nần, đang bịchồng và gia đình xa lánh...) hoặc những lời nói và hành vi của họ đề cập đếncái chết, cực đoan.

Ngoài ra, người có ý định tự tử thường có cácbiểu hiện sau:

- Nói về tự tử, về cái chết: Người có ý định tựtử thường nói về tự tử, về cái chết hoặc sự trừng phạt bản thân, ví dụ: "thàchết đi cho khuất mắt, chết khỏi khổ; chẳng còn gì quan trọng nữa..."

- Chuẩn bị các phương tiện để tự tử: Họ tìmkiếm, chuẩn bị dao, kiếm, thuốc ngủ, dây hoặc thường lui tới những nơi có thể tựtử như hành lang nhà cao tầng, cầu, sông, hồ...

- Quan tâm tới cái chết: Thể hiện sự quan tâmbất thường về cái chết, như làm thơ, viết nhật ký, tự truyện có đề cập đến cáichết và sự ra đi của mình. Tìm đọc các sách, báo, phim ảnh về cái chết.

- Không còn hy vọng về tương lai: Bày tỏ sự vôvọng, tế tắc, mất niềm tin vào cuộc sống, vào tương lai. Trong lời nói, thư từ,email, facebook của người có ý định tự tử thường thể hiện sự vô vọng, khôngthiết sống.

- Căm ghét, đày đọa bản thân: Có cảm giác tộilỗi, xấu hổ, vô giá trị hoặc chán ghét bản thân. Họ thường nói về tội lỗi hoặcgánh nặng của bản thân mình đối với những người xung quanh. Ví dụ: “không có tôithì anh sẽ sướng hơn…”.

- Sắp xếp tư trang, và các việc riêng: Sắp xếplại tư trang, cho đi các đồ vật có giá trị hoặc liên lạc với các thành viên giađình và bạn bè, như nhờ ai đó giúp gửi lời nhắn tới gia đình, tới người thân…

- Nói lời tạm biệt: Có thể bất ngờ tới thăm hoặcgọi điện cho người thân và bạn bè và nói những lời vĩnh biệt hoặc nhắn gửi, ámchỉ sự chia tay, như “nếu không còn gặp lại thì...”.

- Rút lui khỏi người thân, bạn bè: Trong thờigian trầm cảm, bế tắc, người có ý định tự tử thường sống khép mình, tự cô lậpmình với người thân, bạn bè.

- Có hành vi khác thường: Từ ăn, ngủ thấtthường, có các xích mích, xung đột với mọi người xung quanh; sử dụng rượu bia,thuốc lá và các chất kích thích nhiều hơn bình thường; có lối sống buông thả vàcoi thường rủi ro như: phóng xe trên đường, không sử dụng bao cao su khi quan hệtình dục, không sợ chết;…

- Đột ngột thay đổi tâm tính: Có thể thay đổitâm tính từ lo âu, trầm cảm sang điềm tĩnh, vui vẻ, thoải mái. Đây có thể là dấuhiệu cho thấy người này đã có giải pháp vượt qua bế tắc, nhưng đa số là họ thayđổi tâm tính vì đã đưa ra quyết định tự tử rồi. Họ bình thản chờ cơ hội để thựchiện. Vì vậy, cần phải theo dõi, hỗ trợ để ngăn ngừa họ thực hiện ý định tự tử.

Khi phát hiện ra những dấu hiệu này thì ngườithân nên làm gì, thưa anh?

Người phát hiện ra nên chia sẻ thông tin đó vớinhững người có liên quan để cùng hỗ trợ: Chồng con, bố mẹ, anh chị em, họ hàng,các bạn bè, cơ quan nơi làm việc, cán bộ lao động xã hội, cán bộ hội phụ nữ. Đặcbiệt, nếu tình trạng tinh thần không được cải thiện thì cần đưa họ tới gặp cácchuyên gia tư tham vấn tâm lý - xã hội (qua các đường dây tham vấn hoặc tới cáccơ sở chăm sóc sức khỏe tâm thần).

Tốt nhất là giúp họ tìm ra nguyên nhân gây ra sựcăng thẳng, trầm cảm; và giúp họ giải tỏa, tránh xa các yếu tố gây căng thẳngbằng cách khuyến khích và tạo điều kiện cho họ tham gia các hoạt động xã hội,các hoạt động thể dục thể thao, học thiền…

Trong cuộc sống hàng ngày, những thành viêntrong gia đình, họ hàng, cơ quan cần quan tâm tới nhau, động viên và hỗ trợ nhauvượt qua những vấn đề khó khăn, xích mích nhỏ để tạo niềm tin, tình yêu cuộcsống ở mỗi thành viên.

Cuộc sống hiện đại, con người bị cuốn vào vòngxoáy cơm áo gạo tiền, và đôi khi cũng bị cuốn theo những thứ hình thức bề ngoàinhư nhà lầu, xe hơi, điện thoại, trang sức, nước hoa… tạo cho chúng ta thêmnhiều áp lực. Bố mẹ, gia đình, giáo viên và các nhân viên CTXH cần truyền thôngđể thanh thiếu niên và những người yếu thế biết được sự khác nhau giữa hạnh phúcvà thành đạt. Chúng ta có thể tìm thấy niềm vui, hạnh phúc ở trong mọi hoàncảnh, không cần phải có nhà lầu, xe hơi, điện thoại, nước hoa,… mới có hạnhphúc. Sự thành đạt trong công việc, sự giàu cũng chưa phải là hạnh phúc.

Để giúp đỡ những người có ý định tự tử vượtqua bế tắc, chỉ cần sự sẻ chia hay còn cần kỹ năng đặc biệt nào khác?

Nếu bạn biết một ai đó đang có ý định tự tử, xinbạn đừng ngần ngại đưa chủ đề tự tử ra nói chuyện một cách cởi mở với họ và giúphọ vượt qua bế tắc, lấy lại cần bằng cuộc sống.

Hãy nói một cách chân thành cho họ hiểu bạn rấtquan tâm tới họ và họ không cô đơn.

Lắng nghe họ và khuyến khích họ nói ra, trút bỏnhững nỗi đau, sự giận dữ. Hãy điềm tĩnh, chấp thuận những lời họ nói mà khôngphán xét, không tranh luận đúng sai về những gì họ đang nói.

Tạo niềm tin, hy vọng cho họ để họ nhận ra rằngcăng thẳng, trầm cảm chỉ là tạm thời, xung quanh họ còn nhiều sự giúp đỡ, cònnhiều người thân, nhiều việc quan trọng với họ, và cuộc sống của họ rất có ýnghĩa.

Tìm sự giúp đỡ, hỗ trợ từ gia đình, bạn bè củahọ; liên lạc với các chuyên gia tâm lý, nhân viên CTXH, nhân viên y tế để họ cócác biện pháp trị liệu phù hợp.

Hãy chủ động và tự tin vào khả năng giúp đỡ, cứuchữa của bạn sẽ ngăn chặn được tự tử, chủ động gọi điện hoặc tới thăm người có ýđịnh tự tử để giúp đỡ họ.

Khuyến khích họ thay đổi lối sống lành mạnh, lạcquan, như lôi kéo họ vào các hoạt động thể dục thể thao, ăn, ngủ điều độ, khôngsử dụng các chất kích thích.

Cung cấp cho họ những thông tin, địa chỉ cầnthiết để khi gặp khó khăn bế tắc họ có thể liên lạc tìm kiếm sự giúp đỡ.

Di chuyển họ tránh xa những đồ vật có thể giúptự tử như dao, kéo, nhà cao tầng, thuốc ngủ…

Tiếp tục theo dõi, giúp đỡ họ kể cả khi họ nóikhông còn ý nghĩ tự tử nữa. Họ rất cần sự gần gũi, giúp đỡ của mọi người xungquanh để cần bằng cuộc sống.

Kim Minh(thực hiện)

Ảnh minh họa: Internet.

Chồng tôi là nhân viên kỹ thuật của công ty điện lực, còn tôi làm ở phòng giao dịch của một ngân hàng lớn. Kinh tế của gia đình khá ổn, vợ chồng trẻ như chúng tôi đã có nhà riêng là niềm ao ước của không ít bạn bè cùng trang lứa.

Khi con gái đầu lòng chào đời, niềm hạnh phúc trong căn nhà nhỏ của hai vợ chồng như nhân lên nhiều lần. Chồng tôi đi làm thì thôi, về đến nhà là ùa vào chơi với con, rồi quay ra chăm chút công việc gia đình, chẳng nề hà gì hết.

Cuộc sống cứ bình yên như thế trôi đi cho đến ngày tôi được cơ quan cử đi học một lớp tập huấn nghiệp vụ kéo dài một tháng ở một thành phố cao nguyên.

Tôi chần chừ không muốn đi vì thời gian tập huấn khá dài, con gái lại chưa đầy hai tuổi, nhưng chồng tôi động viên tôi yên tâm đi học để cho có tương lai thăng tiến sự nghiệp sau này, anh sẽ ở nhà thu xếp công việc để chăm con ổn thỏa.

Mấy ngày đầu đi học, tôi nhớ con đến quay quắt, khó ngủ, trằn trọc suốt đêm. Đến đêm thứ 4 hay thứ 5 gì đó, khó ngủ, tôi dậy đi dạo trong khuôn viên khách sạn, nơi lớp tập huấn diễn ra.

Đang lặng bước dạo trong vườn, tôi giật mình bởi một giọng đàn ông trầm ấm vang lên bên cạnh “đêm ở đây nhiều sương, lạnh lắm chứ không như ngoài bắc đâu em”. Tôi ngẩng lên nhận ra anh cũng là học viên trong lớp, ngồi ngay trên tôi một bàn. Cùng với lời nói, anh cởi áo khoác ngoài đang mặc rồi choàng lên vai tôi.

Chúng tôi cứ đi bên nhau như thế đến gần sáng, với những câu chuyện không đầu không cuối về cuộc sống, về gia đình, con cái…

Sau buổi đi dạo đó, tôi và anh thân nhau hơn, thường ăn chung và ngồi uống cà phê hay đi dạo cùng nhau.

Thế rồi trong buổi tối mưa lạnh, chẳng hiểu ma dẫn lối quỷ đưa đường thế nào mà tôi đã mở cửa cho anh vào phòng tôi lúc nửa đêm, và chúng tôi đã phản bội gia đình…

Hết lớp tập huấn, mỗi người về một địa phương nhưng tôi và anh vẫn liên lạc với nhau. Một trong những tin nhắn tình cảm của anh đã vô tình bị chồng tôi đọc được. Anh chẳng nói chẳng rằng đập tan cái điện thoại của tôi rồi vào xếp quần áo của hai bố con vào va li.

Tôi gần như quỳ xuống, khóc nức nở xin lỗi chồng và kể lại cho anh nghe toàn bộ câu chuyện. Chồng tôi như hóa đá ngồi nghe từ đầu đến cuối, sau đó anh nói gằn từng tiếng một “vì con, anh chấp nhận tha thứ cho em một lần duy nhất trong đời. Sẽ không bao giờ có lần thứ hai đâu”.

Biết ơn chồng vì điều đó, tôi gần như trở thành một người đàn bà khác hẳn, từ bỏ hết mọi quan hệ bạn bè, vui chơi, toàn tâm toàn ý cho gia đình.

Thế nhưng đổi lại những cố gắng của tôi, chồng tôi hành hạ vợ đủ đường. Đến bữa ăn, anh sai tôi lấy hết thứ này đến thứ khác, chê món này mặn, món kia nhạt, có khi mới ngồi vào mâm anh đã bê cả đĩa thức ăn đổ toẹt ra nền nhà với lý do món ăn có mùi là lạ khiến tôi sững người rồi chỉ biết cúi mặt đi lau dọn.

Anh cũng không hề động chân mó tay gì vào việc nhà nữa, tất tật đều trút lên vai tôi, từ việc nhỏ đến việc lớn. Anh đi làm về chỉ nằm xem ti vi, chơi với con rồi ra ăn cơm. Quần áo thay ra anh vứt mỗi nơi một chiếc, thậm chí nhét luôn cả quần áo bẩn vào tủ quần áo của hai vợ chồng, rồi xốc tung tóe lên.

Không chỉ có vậy, chuyện quan hệ vợ chồng anh cũng biến tôi trở thành như một trò chơi tình dục. Anh bắt tôi chiều anh đủ các tư thế, các kiểu quái đản, nếu tôi im lặng chịu đựng thì không sao, còn nếu lên tiếng đề nghị anh đừng bắt tôi phải làm như thế, anh sẽ thẳng tay đánh tôi không thương tiếc.

Tôi không biết mình sẽ còn chịu đựng được cảnh này đến bao giờ nữa.

-“Gần 3 năm trước, anh bị viêm cầu thận phải cắt bỏ, vì yêu anh em không nề hàhiến đi thận của mình. Vậy mà, khi em có bầu, gia đình anh ta bắt phá và xuađuổi em như tà ma để cưới vợ giàu cho anh”, Nguyễn Thị N ở Bắc Ninh chia sẻ.

Hiến thận cứu người yêu

Nguyễn Thị N và Hoàng Văn H quen nhau trong một lần anh H gặp phải một vụ tai nạn nghiêm trọng. Khi đó N đang là sinh viên tình nguyệntrong một chiến dịch vận động hiến máu cứu người của thành đoàn Hà Nội. Khichứng kiến cảnh anh H bị thương nặng, phải truyền máu gấp, N đã không ngần ngạihiến máu của mình để cứu anh.

Thế rồi tình yêu của hai con người lớn lên ở những miền đấtkhác nhau, (anh ở Thái Nguyên, còn N ở Bắc Ninh) cũng đã được nảy nở. Anh H luônđộng viên, an ủi để N luôn luôn thấy được hạnh phúc và vượt qua những kỳ học camgo của quãng đời sinh viên.

Thế nhưng cuộc đời thật trớ trêu, một năm sau khi N hiến máu,anh lại bị cấp cứu vì viêm cầu thận và phải cắt bỏ. N vì yêu anh và tin tưởngnhững hứa hẹn của gia đình anh H sẽ cho cưới N sau khi hiến thận cho con mình, Nđã không ngần ngại hiến một bên thận của mình để cứu sống anh.

“Lúc đó, em mới chỉ là một cô sinh viên còn ít tuổi, thấyngười yêu bị bệnh nặng thì không suy nghĩ gì cả mà hiến thận. Em cũng chỉ mongngười yêu mình sớm bình phục để chúng em có thể cưới và sống hạnh phúc bênnhau”, N tâm sự.

Chị N, người từng hiến thận cho người yêu.

Đang mong chờ ngày hạnh phúc nhất trong đời sẽ đến, khi anhbình phục, chị và anh sẽ làm đám cưới như lời hứa hẹn của gia đình anh. Thếnhưng ông trời thật khó chiều lòng người, ngày N báo tin mình có bầu, gia đìnhanh H bắt N phải phá bỏ cái thai còn chưa hành hình.

N chia sẻ: “Lúc anh ấy bị thiếu máu, em không ngần ngại màhiến cho anh. Khi anh bị viêm cầu thận, em cũng đạp qua dư luận, bố mẹ để hiếnthận cho anh ấy. Gia đình anh ấy quan tâm, nịnh nọt đủ kiểu. Thế mà khi em cóbầu, thông báo cho họ, họ lại bắt em phá, khi em không phá, họ xua đuổi em nhưtà ma”.

Giặt đồ bệnh viện, bán hàng để mưu sinh

Căn nhà trọ cuối ngõ bỗng vang vọng tiếng cười đùa của cô congái nhỏ. Đó là bé Thỏ, con N. Từ khi bị gia đình anh H chối bỏ trách nhiệm đếnnay, N một mình chống chọi dư luận, cầu cứu bố mẹ đẻ để giữ lại đứa con bé bỏngcủa mình.

N chia sẻ: “Sau khi bị họ xua đuổi, em đau đớn lắm! Còn mộtnăm nữa là ra trường nhưng em phải bảo lưu việc học để sinh con”.

Từ đó, mọi thu nhập chính trong gia đình đều một tay N loliệu. Để có tiền sinh con, nuôi con, buổi sáng N xin đi giặt quần áo bệnh nhântrong bệnh viện, mỗi tháng cũng kiếm được 500 nghìn đồng. Buổi chiều thì mở thêmhàng nước chè, nước vối… để kiếm thêm thu nhập.

Hỏi về việc từ khi sinh con cho đến nay, anh H có từng quantâm, chăm sóc cháu Thỏ lần nào không, N buồn bã: "Từ lúc biết em có bầu anh ấyvà gia đình anh ta đã giấu giiếm để cưới một cô vợ nhà giàu khác. Anh ấy khôngphụ cấp được gì cho gia đình em, cho hai mẹ con em. Giờ con em không biết tươnglai thế nào, mỗi ngày lại càng sụt thêm ký, em lo lắm không biết phải làm gì bâygiờ...".

Năm nay bé Thỏ con chị N đã được hơn 1 tuổi, chị N nhờ bàngoại từ quê lên trông con để ban ngày đi làm còn ban đêm thì đi học lại.

“Em hy vọng học hành xong, có bằng cấp sẽ xin một công việc ổnđịnh để lo cho con em được đàng hoàng hơn. Thương con cònbé không có bố mà bây giờ em không làm được gì”.

Hạnh Thúy (ghi theo lời kể của nhân vật)