[LMHT] Ryze sắp “dễ thở” hơn ở giai đoạn đầu trận

Hình tượng đẹp và đời tư trong sạch

Jessica Alba là cái tên đã quá quen thuộc với những bảng xếp hạng sắc đẹp do những tạp chí danh tiếng bình chọn. Cô từng nằm trong danh sách "Hot 100" của tạp chí Maxim, dẫn đầu vị trí “Người phụ nữ gợi cảm nhất” do FHM bầu chọn, đứng thứ hai trong danh sách "Nữ diễn viên truyền hình gợi cảm nhất" của tạp chí Wizard...

Được biết đến với hình tượng quyến rũ và nóng bỏng nhưng Jessica lại rất nguyên tắc trong việc giữ gìn hình ảnh của mình. Cô luôn từ chối những lời đề nghị đóng cảnh khỏa thân và không bao giờ muốn để lộ cơ thể của mình dù là trên sóng truyền hình hay trong những bộ phim.

Đời tư của Jessica cũng không phải là chủ đề tốn quá nhiều giấy mực của cánh nhà báo khi cô chọn cho mình một lối sống lành mạnh và tránh xa những những vụ lùm xùm tai tiếng. Duy chỉ có chuyện tình cảm giữa cô cùng và nam diễn viên Michael Weatherly – người bạn diễn trong bộ phim Dark Angel (Thiên thần bóng tối) là nhận được nhiều sự chú ý hơn cả. Mối tình gây ra nhiều tranh cãi khi Michael hơn Jessica 12 tuổi và sau 4 năm hẹn hò, cặp đôi chia tay bởi chính khoảng cách tuổi tác đó. Tuy nhiên cả hai ngôi sao đều chấm dứt trong êm đẹp và không gây ra thêm bất cứ sự ồn ào nào.

Jessica Alba và Michael Weatherly

Sự nghiệp thành đạt

Bộ phim đánh dấu sự xuất hiện của Jessica Alba tại Hollywood là Camp Nowhere (1994), khi đó cô nàng mới chỉ 13 tuổi. Cô quen dần với khán giả truyền hình qua những bộ phim The Secret World of Alex Mac hay Never Been Kissed. Nhưng thời điểm tên tuổi của Jessica Alba thực sự được khẳng định là khi cô nhận vai chính Max Guevara trong bộ phim truyền hình ăn khách Dark Angel của đạo diễn James Cameron và được đề cử giải Nữ diễn viên xuất sắc giải thưởng Golden Globe cho vai diễn này.

Vãi diễn Max Guevara trong phim Dark Angel

Thời gian tiếp theo, Jessica Alba không tham gia quá nhiều dự án phim lớn ngoài Fantastic Four và Sin City. Những năm trở lại đây, người đẹp tập trung vào sự nghiệp kinh doanh của mình. Jessica là người đồng sáng lập nên công ty The Honest Company chuyên kinh doanh các mặt hàng dành cho gia đình, bà mẹ và trẻ em. Với khả năng kinh doanh xuất sắc, cô đã đưa giá trị của công ty lên đến 1,7 tỉ USD và trở thành một trong những phụ nữ tự khởi nghiệp giàu nhất nước Mỹ.

Nữ doanh nhân thành đạt Jessica Alba

Cuộc sống hôn nhân hạnh phúc

Alba gặp Cash Warren, con trai của diễn viên Michael Warren khi làm phim Fantastic Four năm 2004. Cặp đôi đã quyết định kết hôn tại L.A vào tháng 5 năm 2008 và 1 tháng sau đó Alba hạ sinh cô con gái đầu lòng. Đến nay, Jessica và Michael đã có hai cô công chúa xinh đẹp. Tuy bận rộn với công việc, Alba luôn chăm sóc chu đáo cho gia đình của mình.

Gia đình vô cùng hạnh phúc của nữ diễn viên

Sau một thời gian dài không tham gia đóng phim, Jessica Alba gần đây đã quyết định trở lại màn ảnh với bộ phim Mechanic: Resurrection (Sát thủ thợ máy: Sự tái xuất)cùng siêu sao hành động Jason Statham. Phim ra rạp vào ngày 26/8 hứa hẹn không làm khán giả yêu phim thất vọng.

Mỹ nhân Jessica Alba cùng ngôi sao hành động Jason Stathamtrong 'Sát thủ thợ máy 2'.

Minh Thư

Chị đòi ly hôn, anh năn nỉ thề thốt “chỉ ăn bánh trả tiền” chứ không yêu đương gì người phụ nữ kia, rồi đổ lỗi tại vợ ham mê công việc bỏ bê chồng. Ngẫm mình cũng có lỗi, lại thương con, chị nuốt giận bỏ qua cho anh. Để chồng không còn “nhàn cư vi bất thiện”, chị mở một cơ sở kinh doanh xe gắn máy cho anh quản lý. Thế nhưng chẳng được bao lâu chị lại bắt gặp chồng cặp kè với nhân viên cửa hàng. Cơn ghen chưa kịp nguội, chị lại phát hiện anh qua lại với cả người giúp việc. Lần nào "ông chồng quý hóa" ấy cũng viện đủ lý do biện minh cho hành động của mình, nào là chỉ qua đường hay tại mỡ treo miệng mèo...

Sống chung với lũ

Ngay từ khi mới yêu nhau, chị Thanh Mai (thị xã Tân An, Long An) đã nhận ra tính lăng nhăng của anh Hoàng Minh. Biết vậy nhưng chị vẫn chấp nhận kết hôn, vì nghĩ khi có gia đình Minh sẽ sống nghiêm túc hơn. Cưới nhau rồi chị mới vỡ mộng, bởi Minh đã không thay đổi mà còn công khai tính trăng hoa của mình.

Cưới nhau được ba tháng thì chị Mai có thai. Trong lúc vợ đang khổ sở vì những cơn nghén thì chồng cứ ung dung hò hẹn gái gú. Chị ấm ức đòi ly hôn, anh ta trắng trợn tại vợ có bầu, anh ta “đói” nên mới “ăn vụng”, rồi hứa sẽ không tái phạm. Nhưng chỉ được một thời gian chị lại bắt gặp chồng hú hí với một cô bồ khác. Phần còn thương chồng, lại thêm cô nhân tình biết điều, đến gặp chị xin lỗi và hứa sẽ rời xa anh nên chị cũng dằn lòng bỏ qua. Những tưởng, sau hai lần được vợ tha thứ anh ta sẽ biết lỗi mà sống tốt hơn thế nhưng vẫn chứng nào tật nấy. Thậm chí nhiều hôm say rượu anh ta còn cao hứng kể cho chị nghe những chuyện ấy, rồi phán một câu xanh rờn “đàn ông là phải trăng hoa”.

Hơn mười năm sống chung, chị không nhớ hết số lần bắt gặp chồng ôm ấp người phụ nữ khác. Lúc đầu chị cũng ghen tuông, khóc lóc ầm ĩ, cũng lồng lộn lên vứt hết đồ đạc của anh ra đường, hoặc bỏ bê nhà cửa con cái để dằn mặt anh. Nhưng càng làm tới thì cuộc sống càng thêm tồi tệ, con cái thêm khổ mà chẳng có chút hiệu quả nào, nếu có thì cũng chỉ là hiệu quả tức thời, vài ba tháng thì bệnh cũ vẫn tái phát.

Phần thương con, chị Mai không muốn ly hôn, nhưng phần lớn hơn là vấn đề kinh tế. Minh là trụ cột chính trong nhà, tất tật mọi thứ đều phụ thuộc vào anh ta. Giờ bỏ nhau, chị một nách hai con nhỏ, lại không có nghề nghiệp biết lấy gì nuôi con? Dù sao chồng vẫn là chỗ dựa vật chất cho ba mẹ con chị. Nghĩ vậy mà chị bấm bụng cam chịu.

Chị Thùy Trang cũng thừa nhận, ngoài cái tật “ham của lạ” thì chồng chị không có điểm gì đáng chê trách. Nhà cửa con cái bấy lâu một tay anh chăm sóc, nhờ vậy chị mới yên tâm bôn ba bên ngoài. Chồng chị còn rất hiếu thảo và khéo léo trong việc đối nội đối ngoại với cha mẹ và họ hàng hai bên nên rất được mọi người quý mến. Với vợ anh cũng chẳng bao giờ lớn tiếng. Chính vì vậy mà chị cố nhìn những ưu điểm của chồng để khỏa lấp lỗi lầm của anh hết lần này đến lần khác. Mặt khác, tính chị tuy nóng nảy nhưng lại dễ mềm lòng, mỗi lần anh xuống nước năn nỉ, thêm con cái khóc lóc không muốn cha mẹ bỏ nhau, là chị lại xí xóa cho chồng.

Đổi mới để “chữa”

Phụ nữ vốn vị tha, dễ tha thứ lỗi lầm. Đó là ưu điểm nhưng cũng là khuyết điểm. Chính vì nắm bắt được điều này nên đàn ông thường có xu hướng làm liều, lần thứ nhất trót lọt thì lần sau họ vẫn có thể được bỏ qua. Thông thường phụ nữ ít khi cứng rắn, dứt khoát với chồng, nhất là khi còn tình cảm và cũng nghĩ đến “cái nghĩa” nhiều hơn. Hầu hết đàn ông đều nắm được điểm yếu này, nên luôn tận dụng triệt để để được tha thứ.

Bên cạnh đó, đàn ông cũng hay khẳng định cái tôi. Họ quan niệm, dù đã có gia đình, con cái nhưng họ vẫn có sức thu hút người phụ nữ khác và cảm thấy tự tin, thích thú với điều này. Vì vậy, đôi khi đàn ông ngoại tình không có nghĩa là họ không còn yêu vợ mà chẳng qua chỉ là muốn thể hiện mình.

Lý giải về vấn đề này, TS Võ Văn Nam (giảng viên Khoa Tâm lý giáo dục, Trường đại học Sư phạm TP.HCM) nhận định, dưới góc độ tâm lý học giới tính thì đàn ông thích chinh phục, mạo hiểm, ưa tìm và thử cái mới, cái lạ hơn phụ nữ. Về mặt tình dục, phụ nữ chỉ có thể tình nguyện “lên giường” với người đàn ông mà họ yêu thương, trong khi đàn ông có thể ăn nằm với bất kỳ người phụ nữ nào, dù có yêu hay không. Tuy nhiên, “mê” đến mức luôn tìm cái mới như trên thì đó là “bệnh”, ít nhất là bệnh về tâm lý. Để trị “căn bệnh” này, đòi hỏi người vợ phải chẩn đoán chính xác nguyên nhân. Có khi nó xuất phát từ chính cuộc sống vợ chồng mà người vợ không nhìn thấy được, chẳng hạn những mâu thuẫn, xung đột dẫn đến cảm giác thất vọng, chán nản trong đời sống vợ chồng mà người chồng không giải tỏa được. Hoặc, có thể do vợ đã vô tình tạo “hoàn cảnh” cho chồng; hoặc hai vợ chồng không “dìu nhau đến đỉnh”.

Nếu nguyên nhân từ những mâu thuẫn trong gia đình dẫn đến sự nguội lạnh thì vợ chồng nên cùng nhỏ to với nhau, kiên trì và hợp lực để điều trị, nên nhớ “đồng vợ đồng chồng tát biển Đông cũng cạn”. Ngược lại, nếu đó là tính cách của ông chồng thì cần có thời gian và sự “đầu tư” của vợ, bởi “giang sơn dễ đổi bản tính khó dời”, người vợ cần phải khéo léo chuyển hướng đam mê, chuyển hóa cảm hứng từ chồng. Liệu pháp chữa bệnh là phải luôn luôn đổi mới trong mắt chồng. Để chồng không chạy đi tìm “phở” thì “cơm” phải biết đổi món thường xuyên.

Chuyên gia chỉ ra, vitamin K2 không chỉ hỗ trợ sự hấp thụ canxi vào xương mà còn giúp phòng ngừa sự lắng đọng canxi trong các mạch máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Vitamin K2 khi kết hợp cùng vitamin D3 sẽ hỗ trợ hấp thụ tối đa canxi tới xương và giúp trẻ phát triển chiều cao, phòng ngừa loãng xương. 

Với hơn 20 năm nghiên cứu chuyên sâu cùng các nghiên cứu giá trị được đăng tải trên các tạp chí khoa học quốc tế uy tín, GS. Leon Schurgers đã có những đóng góp lớn trong việc xác định cách thức vitamin K2 hoạt động trong cơ thể cùng vai trò của vi chất này. 

Điển hình như một số nghiên cứu: “Vitamin K như một chất bổ sung chế độ ăn uống có tác động đến sức khỏe con người: Bằng chứng hiện tại về các bệnh liên quan đến tuổi tác” - chỉ ra vai trò của vitamin K2 trong việc kích hoạt osteocalcin, qua đó giúp tăng cường sức mạnh của xương và ngăn ngừa các bệnh lý về xương như loãng xương; “Vai trò của Protein Gla Matrix trong tế bào hủy xương: Ức chế sự biệt hóa tế bào xương và tiêu xương” - nghiên cứu việc vitamin K2 kích hoạt protein osteocalcin, giúp canxi dễ dàng được tích lũy vào xương, từ đó giúp cải thiện mật độ xương và ngăn ngừa loãng xương; 

Nghiên cứu “Lượng menaquinone hấp thụ vào cơ thể có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành”, cho thấy rằng người tiêu thụ lượng Vitamin K2 (menaquinone) cao có nguy cơ thấp hơn đối với bệnh mạch vành và tử vong liên quan đến tim mạch; “Lượng menaquinone cao trong chế độ ăn uống có liên quan đến việc giảm vôi hóa động mạch vành” - nghiên cứu chỉ ra việc tiêu thụ Vitamin K2 ở mức cao có liên quan đến việc giảm thiểu vôi hóa động mạch và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

GS. Schurgers cũng nhấn mạnh sự cần thiết của việc nâng cao nhận thức về dưỡng chất này, khi thực trạng thiếu hụt vitamin K2 ngày càng phổ biến ở nhiều quốc gia. Vitamin K2 đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe xương và tim mạch, đặc biệt ở những nhóm người dễ bị ảnh hưởng như trẻ nhỏ và người cao tuổi. Việt Nam, với dân số đông và tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến thiếu hụt canxi, tim mạch và loãng xương vẫn ở mức cao cần đặc biệt quan tâm đến dưỡng chất này.

Phương Dung

Giấc ngủ ngon - chìa khóa cho cuộc sống khỏe mạnh, minh mẫn

Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc phục hồi năng lượng và tái tạo tế bào. Đảm bảo ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi đêm) giúp người cao tuổi cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng.

Vận động nhẹ nhàng - duy trì sự dẻo dai

Tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và cải thiện tâm trạng cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Người cao tuổi có thể chọn các bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe, như đi bộ, yoga, thái cực quyền. 

Dinh dưỡng cân bằng - nền tảng cho sức khỏe vững vàng

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Đối với người cao tuổi, việc đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng là rất quan trọng. Người cao tuổi nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Đồng thời, hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và đồ uống có đường.

Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, việc bổ sung các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cũng là lựa chọn phù hợp với người cao tuổi. Trong đó, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Đông trùng hồng sâm CCS là sản phẩm được nhiều người lựa chọn, giúp nâng cao chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi.

Đông Trùng Hồng Sâm CCS là sự kết hợp hoàn hảo của hồng sâm và đông trùng hạ thảo cùng các loại thảo dược quý như liên tâm, linh chi, lạc tiên… giúp hỗ trợ bồi bổ cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ ngủ ngon, hỗ trợ giảm suy nhược cơ thể. Sản phẩm phù hợp với người cao tuổi, người lớn sức khỏe kém, sức đề kháng kém, mất ngủ, người bị suy nhược cơ thể, người mới ốm dậy....

Viên uống Đông trùng hồng Sâm CCS không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

T.T. Thảo(Tổng hợp)

Nam sinh viên kể: “Nhờ người đi trước hướng dẫn, cuối cùng tôi cũng chế được chiếc kính thiên văn riêng cho mình. Bằng chiếc kính này, tôi quan sát được bề mặt Mặt trăng, thấy được miệng núi lửa”.

“Đó là lần đầu tiên tôi được nhìn thấy Mặt trăng gần đến thế. Cảm xúc lúc đó thật khó tả. Sau lần ấy, tôi càng khát khao được quan sát vũ trụ. Sau này có điều kiện hơn, tôi tự mua linh kiện về ráp kính thiên văn với chất lượng không thua kém kính phổ thông ngoài thị trường”, Quyền chia sẻ thêm.

Trong khi đó, anh Phạm Hồng Chương (SN 1975), hội viên Hội thiên văn Hà Nội (HAS) đã chơi kính thiên văn được 15 năm. Hiện, anh là chuyên gia tự chế kính thiên văn hàng đầu ở khu vực miền Bắc.

Sau 15 năm theo đuổi giấc mơ quan sát Hệ Mặt trời, tính đến nay, anh Chương trở thành người tự chế chiếc kính thiên văn to nhất. Anh nói: “Hiện nay, thú chơi kính thiên văn ngày càng phổ biến và thu hút nhiều người chơi từ học sinh, sinh viên đến tuổi trung niên”.

“Đa số người chơi kính thiên văn đều có chung sở thích tìm hiểu về thiên văn học và đam mê quan sát bầu trời một cách trực tiếp. Kính thiên văn cho phép chúng ta phóng to hình ảnh, giúp người chơi thấy được và ghi lại nhiều thứ không thể quan sát bằng mắt thường”, anh nói thêm.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại kính thiên văn phù hợp với nhu cầu, “túi tiền” của từng người chơi. Tùy vào chất lượng, kính thiên văn được bán với giá từ vài trăm nghìn đồng đến cả tỷ đồng.

Người chơi kính thiên văn cũng giao lưu, kết nối với nhau tạo thành các hội, nhóm, câu lạc bộ… Tại đây, những người này trao đổi, chia sẻ kinh nghiệm tự chế, giới thiệu các loại kính thiên văn cũng như trải nghiệm của bản thân trong việc khám phá vũ trụ bằng mắt.

Dựng đài quan sát, “gặt hái” sao trời

Nhiều người chơi kính thiên văn nhận định, sau khi đã quan sát bầu trời, “chạm” được vào những thiên thể, tinh vân bằng mắt, họ đều vô cùng phấn khích. Sự phấn khích ấy kích thích trí tò mò, lòng ham muốn khám phá, ghi lại những vẻ đẹp trong vũ trụ mà không phải ai cũng có thể chiêm ngưỡng một lần trong đời.

Thế nên không quá khó hiểu khi ngày càng nhiều người chơi sẵn sàng đầu tư hàng trăm triệu, thậm chí hàng tỷ đồng để sở hữu, nâng cấp các loại kính thiên văn mới, hiện đại. Cá biệt, có người chơi còn tự dựng đài quan sát trên nóc nhà của mình để thỏa mãn giấc mơ chiêm ngưỡng vũ trụ, “gặt hái” sao trời.

Ngọc Quyền chia sẻ: “Càng ngắm vũ trụ, tôi càng mê mẩn với những phát hiện của mình. Nhiều đêm, tôi quên ngủ mà cứ ra sân với cái kính thiên văn để quan sát bầu trời. Hiện, thiên thể xa nhất mà tôi có thể quan sát là sao Thổ”.

“Tôi cũng có thể quan sát cả những chòm sao hoàng đạo mà nhiều bạn trẻ lầm tưởng là không có thật. Trong thực tế, chúng rất sáng, rất đẹp, có thể dễ dàng quan sát mỗi đêm. Để quan sát, chiêm ngưỡng các đối tượng xa hơn cần phải có đài quan sát thiên văn”, Quyền nói thêm.

Anh Nguyễn Trần Hạ (SN 1989, Hà Nội) cho biết, hiện nay, Việt Nam có khoảng 10 đài quan sát thiên văn cá nhân. Và, anh sở hữu một trong số này.

Anh Trần Hạ theo đuổi thú vui quan sát thiên văn từ năm 2016 . Tuy nhiên, không giống như những người chơi thông thường, anh Hạ theo đuổi deepsky, thể loại chụp các đối tượng nằm sâu trên bầu trời, vượt ra ngoài ranh giới Hệ Mặt trời.

“Ở đó, tôi tìm thấy được vẻ đẹp hoang sơ của vũ trụ. Nó giúp tôi thỏa mãn trí tò mò về vũ trụ bao la. Đối với tôi đó là những vẻ đẹp đặc biệt nhất mà không thứ gì trên trái đất có thể so sánh được”, anh nói.

Tuy vậy, phía sau niềm đam mê “gặt hái” sao trời, Trần Hạ còn nung nấu khát vọng góp phần vào sự phát triển của thiên văn nghiệp dư tại Việt Nam. Thế nên, anh đầu tư hơn nửa tỷ đồng để xây dựng đài quan sát thiên văn trên sân thượng nhà mình.

Sau khi tìm ra cách lắp đặt và làm chủ thiết bị, anh mày mò tìm phương pháp chụp các tinh vân, cụm sao, thiên hà sao cho đẹp, phù hợp khoa học...

Sau nhiều năm, Trần Hạ trở thành cái tên nổi tiếng trong cộng đồng chơi ảnh thiên văn nghiệp dư. Nhiều tác phẩm của anh được trang web chuyên về thiên văn Astrobin lựa chọn là Top Pick. 

Hiện, anh Hạ và người bạn của mình đang thực hiện chương trình cho thuê đài thiên văn. Toàn bộ tiền cho thuê sẽ được anh và bạn của mình dành vào mục đích từ thiện.