VNPT lần đầu tổ chức hội thi an toàn thông tin dành cho sinh viên cả nước

Rối loạn tiền đình- nguyên nhân chóng mặt ở người cao tuổi
Tại sao rối loạn tiền đình hay tái phát?
Rối loạn tiền đình, 'hung thủ' gây chứng ù tai

Ngoài những thực phẩm tốt cho sức khỏe cần bổ sung thường xuyên thì người bị bệnh rối loạn tiền đình thì cũng cần tránh một số loại thực phẩm giàu chất béo và một số loại thuốc không có lợi cho sức khỏe.

Ăn ít chất béo

Để khắc phục tình trạng cholesterol máu cao, chế độ ăn là ưu tiên số một. Do đó, người bị rối loạn tiền đình nên:

– Hạn chế ăn mỡ động vật (lợn, bơ, bò…) và kem sữa bò: trong những thực phẩm này có chứa nhiều chất béo no, những chất rất dễ làm tắc động mạch.

Người rối loạn tiền đình chỉ nên ăn thịt nạc, nếu ăn thịt gia cầm thì nên bỏ da. Nếu dùng các thức ăn từ sữa thì nên chọn loại đã tách béo. Ngay cả sữa chua hay pho mát cũng nên chọn loại làm từ sữa gầy hoặc sữa có hàm lượng chất béo thấp.

– Hạn chế sử dụng dầu cọ và dầu dừa. Những loại dầu này có mặt trong kem thực vật để uống với cà phê (coffee creamers, coffee mate), bánh kem, kẹo chocolate… nên cũng cần tránh sử dụng các loại bánh kẹo này.

– Tránh các thức ăn như bơ thực vật dạng thỏi và bánh, bánh nướng lò, sản phẩm dạng rán như khoai tây rán, mì ăn liền và nhiều thức ăn công nghiệp chế biến sẵn khác. Trong những thức ăn này có axit béo dạng trans, có thể làm tăng lượng cholesterol máu. Để tránh axit này, nếu muốn phết bơ lên bánh mì hãy chọn loại bơ thực vật mềm.

– Ít ăn thịt đỏ, ăn nhiều cá, rau quả rất tốt cho những bệnh nhân bị rối loạn tiền đình.

Không sử dụng các loại thuốc như:

– Thuốc kháng axit vì trong loại thuốc này có thể chứa chứa một lượng đáng kể natri.

– Thuốc kháng viêm (không steroid NSAIDs) như: ibuprofen, loại thuốc này có thể gây ứ nước hoặc mất cân bằng điện. Aspirin có thể làm tăng ù tai.

– Nicotine trong thuốc lá có thể làm tăng các triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình, do nicotine có thể làm giảm cung cấp máu cho tai trong bằng cách thắt mạch máu, nó cũng gây ra một sự gia tăng ngắn hạn huyết áp.

Ngoài ra, người rối loạn tiền đình:

- Không nên ăn tối quá muộn với thức ăn nhiều đạm vì rất khó tiêu hoá và sẽ làm lượng cholesterol đọng trên thành động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch.

- Nên ăn nhạt sẽ có lợi hơn cho sức khỏe. Kiêng thức ăn có nồng độ chất béo cao, nên ăn những thức ăn ít chất béo như cá, đậu phụ, đỗ tương.

- Tránh các loại thực phẩm chứa hàm lượng đường và muối cao. Bạn có thể bổ sung lượng đường và muối cho cơ thể qua các loại ngũ cốc dạng hạt.

- Tránh các loại đồ uống, thực phẩm có chứa các chất kích thích như: cà phê, bia, rượu.. Vì các chất này có thể khiến cho tình trạng ù tai và các cơn đau đầu của bạn xuất hiện nhiều hơn.

Trên đây là những thực phẩm mà người bị rối loạn tiền đình nên tránh sử dụng để hỗ trợ tốt trong quá trình điều trị bệnh.

Khuê Minh(tổng hợp).

Cách sơ cứu bệnh nhân rối loạn tiền đình cấp

Rối loạn tiền đình là một hội chứng khá phổ biến ngày nay. Bệnh không phân biệt về tuổi tác và nghề nghiệp, ai cũng có nguy cơ mắc phải hội chứng này.

Doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực bưu chính tăng

Theo báo cáo của Vụ Bưu chính (Bộ TT&TT), năm 2023 có 709 doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực bưu chính, tăng 8% so với 2022. Trong số đó có  67 doanh nghiệp mới, 13 doanh nghiệp nộp lại giấy phép. Doanh thu dịch vụ bưu chính ước đạt 58.900 tỷ đồng, tăng 9,3% so với cùng kỳ năm 2022 và đạt 94% kế hoạch năm.

Tổng sản lượng bưu gửi ước đạt 2.465 triệu, tăng 32,3% so với năm 2022 và tăng 0,6% so với kế hoạch năm 2023. Nộp ngân sách nhà nước lĩnh vực bưu chính ước đạt 5.750 tỷ đồng, tăng 0,5%.

Hiện nay, trên cả nước có 40 tỉnh, thành phố đang thực hiện chuyển giao một số công việc hỗ trợ giải quyết TTHC (là nhiệm vụ của công chức các Sở tại bộ phận một cửa - BPMC) cho nhân viên Bưu điện thực hiện.

UBND các cấp giao Bưu điện tỉnh bố trí trụ sở, trang thiết bị, vận hành BPMC đã triển khai tại 33 tỉnh, thành phố.

Đối với việc UBND các cấp giao Bưu điện tỉnh thực hiện chuyển hồ sơ giải quyết TTHC đến cơ quan có thẩm quyền giải quyết và nhận kết quả giải quyết TTHC từ cơ quan có thẩm quyền, chuyển đến BPMC trả cho người dân, hiện đã có 52 địa phương triển khai, còn 11 tỉnh, thành chưa triển khai.

Vụ trưởng Vụ Bưu chính Lã Hoàng Trung cho biết cách làm này giúp cơ quan nhà nước tiết kiệm biên chế, nhân sự, giảm chi phí và tiết kiệm thời gian, giảm tiêu cực, nhũng nhiễu.

Bưu chính tham gia vào hành chính công, tạo sự đột phá mới

Phát biểu tại hội nghị, Phó Chủ tịch UBND TP Hải Phòng Hoàng Minh Cường đánh giá rất cao vai trò thực tiễn của bưu chính trong việc triển khai TTHC công.

Theo ông Cường, các dịch vụ bưu chính, chuyển phát được các doanh nghiệp triển khai phục vụ người dân gần đây có nhiều khởi sắc. Các dịch vụ bưu chính công ích, tiếp nhận và trả kết quả giải quyết TTHC giúp người dân và doanh nghiệp tiếp cận thực hiện các TTHC một cách nhanh chóng và tiện lợi. 

Trong 10 tháng năm 2023, riêng ở Hải Phòng đã tiếp nhận và chuyển trả trên 242.000 hồ sơ theo đề án trả giấy phép lái xe giải quyết các TTHC.

Phó Chủ tịch Hoàng Minh Cường cho biết hoạt động bưu chính chuyển phát trên địa bàn thành phố có nhiều cơ hội để phát triển bứt phá, trở thành hạ tầng, mắt xích quan trọng của ngành logistics trong nền KTS, đặc biệt lĩnh vực thương mại điện tử được xác định là ngành hậu cần cho sự phát triển kinh tế - xã hội.

Hải Phòng mong muốn lĩnh vực bưu chính tham gia tích cực vào tiến trình cung cấp dịch vụ công, phát triển logistics, TMĐT tại địa phương, phát triển kinh tế số, góp phần thực hiện thắng lợi các mục tiêu, nhiệm vụ quan trọng của Nghị quyết số 45-NQ/TW.

Cần mạnh dạn kiến nghị sửa đổi Luật Bưu chính

Tại hội nghị, đại diện Bộ Công an kiến nghị cần sửa đổi Luật Bưu chính để giải quyết những vấn đề tồn tại mà lĩnh vực lâu nay đang mắc phải.

Vị đại diện này cho rằng Luật Bưu chính cần quy định rõ tiêu chí về các mặt hàng cấm gửi như hàng lậu, hàng vi phạm sở hữu trí tuệ, ma túy, vũ khí, tài liệu hoạt động từ nước ngoài, văn hóa phẩm đồi truỵ qua đường bưu chính... nhằm đảm bảo an ninh bưu chính. 

Cùng với đó là việc vận tải được xin cấp phép hoạt động bưu chính nhưng lại chở hàng không có mã bưu gửi, dẫn đến việc vận chuyển hàng cấm, hàng lậu.

Vấn đề sửa luật cũng được đại biểu đến từ các doanh nghiệp kinh doanh dịch vụ bưu chính đặc biệt quan tâm, góp ý sinh động tại hội nghị này.

Thứ trưởng Bộ TT&TT Bùi Hoàng Phương khẳng định việc kiến nghị, trình và tiến tới sửa đổi, bổ sung Luật Bưu chính là nhiệm vụ cần ưu tiên của năm 2024. Đồng thời giao Vụ Bưu chính năm 2024 tập trung đề xuất sửa Luật Bưu chính. Đây là một việc quan trọng và phải ưu tiên số 1.

Hàng loạt nhiệm vụ, chính sách phát triển ngành bưu chính năm 2024

Thứ trưởng Phương cho biết tới đây, ngành bưu chính cần có chính sách giá; tập trung quản lý chất lượng dịch vụ. Cụ thể, về quản lý chất lượng dịch vụ, Bộ TT&TT sẽ công bố tiêu chuẩn, xếp hạng chất lượng dịch vụ của các doanh nghiệp bưu chính nhằm giúp khách hàng có được sự lựa chọn uy tín nhất.

Thứ trưởng cũng giao Trung tâm thông tin, Thanh tra Bộ, Vụ Bưu chính tập trung xây dựng cổng tiếp nhận các phản ánh của người dân về lĩnh vực bưu chính.

Đối với các doanh nghiệp bưu chính, Thứ trưởng cũng yêu cầu doanh nghiệp tăng cường áp dụng công nghệ tối đa để nâng cao hiệu quả và chất lượng. Để đẩy mạnh lĩnh vực này, 2 doanh nghiệp bưu chính nhà nước là BĐVN và Viettel Post phải thực sự thay đổi, vươn lên dẫn đầu, làm mẫu. 

Ông Phương khẳng định lại vị trí, vai trò, vị thế của lĩnh vực Bưu chính. Theo Quyết định số 654/QĐ-TTg ngày 30/5/2022 của Thủ tướng Chính phủ phê duyệt chiến lược phát triển bưu chính đến năm 2025, định hướng đến năm 2030, lĩnh vực bưu chính phải trở thành hạ tầng thiết yếu của quốc gia, của nền KTS, đặc biệt của TMĐT, mở rộng hệ sinh thái dịch vụ, mở rộng không gian hoạt động mới và thúc đẩy phát triển chính phủ số, XHS.

Trong bối cảnh KT-XH Việt Nam gặp nhiều khó khăn, bưu chính cũng gặp rất nhiều khó khăn nhưng đã đạt những kết quả đáng khích lệ với doanh thu, sản lượng bưu gửi tăng.

“Lĩnh vực bưu chính tiếp tục khẳng định vai trò thiết yếu trong đời sống kinh tế và xã hội, trong việc đảm bảo dòng chảy vật chất bên cạnh dòng chảy dữ liệu và đóng góp quan trọng cho phát triển thương mại điện tử, kinh tế số, nâng cao chất lượng cuộc sống người dân. Điều này đã được khẳng định trong thời điểm dịch Covid-19, các doanh nghiệp bưu chính Nhà nước vẫn hoạt động tích cực, hiệu quả trong khi mọi người ở trong nhà”, Thứ trưởng nhấn mạnh.

Đây là đơn vị sự nghiệp công lập với chức năng đầu mối kỹ thuật điều phối ứng cứu sự cố an toàn không gian mạng và kiểm định an toàn thông tin trên phạm vi toàn quốc. Trung tâm còn có vai trò quản lý, vận hành các hệ thống số liệu, cơ sở dữ liệu, hệ thống kỹ thuật về điều phối ứng cứu sự cố, kiểm định và phòng, chống thư điện tử rác, tin nhắn rác phục vụ công tác quản lý nhà nước và thực thi pháp luật về an toàn thông tin. 

Trung tâm Ứng cứu khẩn cấp không gian mạng Việt Nam là đầu mối hợp tác quốc tế của Việt Nam với các cơ quan, tổ chức có chức năng ứng cứu sự cố và kiểm định an toàn thông tin.

Theo quyết định của Bộ trưởng Bộ TT&TT, nhiệm vụ và quyền hạn của Trung tâm Ứng cứu khẩn cấp không gian mạng Việt Nam gồm:

1. Xây dựng, trình Cục trưởng Cục An toàn thông tin phê duyệt kế hoạch hoạt động dài hạn, trung hạn, hàng năm của Trung tâm và tổ chức thực hiện sau khi được phê duyệt.

2. Tham gia nghiên cứu, đề xuất, xây dựng các cơ chế, chính sách, chương trình, đề án, dự án và các hướng dẫn kỹ thuật về bảo đảm an toàn thông tin theo phân công của Cục trưởng.

3. Điều phối các hoạt động ứng cứu sự cố an toàn thông tin trên phạm vi toàn quốc; là đầu mối của Cục An toàn thông tin để phối hợp với các cơ quan, tổ chức trong công tác ứng cứu sự cố an toàn thông tin.

4. Thực hiện kiểm định, đánh giá an toàn thông tin đối với sản phẩm phần cứng, phần mềm, hệ thống thông tin, hệ thống quản lý, vận hành an toàn thông tin mạng theo quy định của pháp luật.

5. Cấp và thu hồi giấy chứng nhận hợp chuẩn, hợp quy đối với sản phẩm phần cứng, phần mềm, hệ thống thông tin, hệ thống quản lý, vận hành an toàn thông tin mạng theo quy định của pháp luật; thực hiện đánh giá hợp chuẩn, hợp quy về an toàn thông tin mạng phục vụ hoạt động quản lý nhà nước của Cục An toàn thông tin.

6. Hướng dẫn, tổ chức và thực hiện hoạt động diễn tập, đào tạo, tập huấn, bồi dưỡng nâng cao kiến thức, kỹ năng về an toàn thông tin cho các cơ quan, tổ chức và các doanh nghiệp; tuyên truyền, phổ biến, nâng cao nhận thức và trách nhiệm về an toàn thông tin; tổ chức sự kiện, hội thảo, hội nghị về an toàn thông tin; cấp chứng nhận, chứng chỉ về an toàn thông tin, công nghệ thông tin theo quy định của pháp luật.

7. Xây dựng, huấn luyện lực lượng ứng cứu sự cố an toàn thông tin. Thúc đẩy sự hình thành và phát triển các đội ứng cứu, bộ phận chuyên trách ứng cứu sự cố an toàn thông tin trên cả nước. Tổ chức và điều hành hoạt động của mạng lưới ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng quốc gia.

8. Hợp tác quốc tế với các tổ chức ứng cứu sự cố và kiểm định an toàn thông tin mạng; tham gia triển khai các thỏa thuận thừa nhận lẫn nhau về chứng nhận hợp chuẩn, chứng nhận hợp quy theo quy định của Bộ Thông tin và Truyền thông.

9. Quản lý, duy trì và phát triển hệ thống kỹ thuật phục vụ công tác ứng cứu sự cố, đào tạo, diễn tập, kiểm định an toàn thông tin mạng và hệ thống kỹ thuật phục vụ công tác phòng, chống, ngăn chặn thư điện tử rác, tin nhắn rác.

10. Thực hiện thu thập, thống kê, báo cáo số liệu và xây dựng cơ sở dữ liệu về ứng cứu sự cố, kiểm định an toàn thông tin và phòng, chống, ngăn chặn thư điện tử rác, tin nhắn rác.

11. Tham gia xây dựng tiêu chuẩn, quy chuẩn kỹ thuật về an toàn thông tin mạng và công nghệ thông tin.

 12. Tổ chức cung cấp các dịch vụ sự nghiệp công; được thực hiện các hoạt động cung cấp dịch vụ an toàn thông tin mạng và dịch vụ khác phù hợp chức năng, nhiệm vụ theo quy định của pháp luật nhằm tạo thêm các nguồn thu để mở rộng phạm vi, quy mô hoạt động và phát triển hoạt động sự nghiệp.

13. Thực hiện nghiên cứu, phát triển, chuyển giao các công nghệ, kỹ thuật, giải pháp về an toàn thông tin mạng.

14. Thu, quản lý và sử dụng phí, lệ phí, các nguồn tài trợ và kinh phí hợp pháp khác cho các hoạt động theo chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn của Trung tâm theo quy định của pháp luật.

15. Thực hiện quản lý tổ chức bộ máy, viên chức, lao động, tài chính, tài sản, hồ sơ, tài liệu theo quy định của pháp luật và phân cấp của Cục trưởng.

16. Thực hiện các nhiệm vụ khác do Cục trưởng Cục An toàn thông tin giao..

Quyết định về sự ra đời của Trung tâm Ứng cứu khẩn cấp không gian mạng Việt Nam sẽ bãi bỏ Quyết định số 1443/QĐ-BTTTT ngày 30 tháng 8 năm 2017 của Bộ trưởng Bộ TT&TT quy định chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của Trung tâm Ứng cứu khẩn cấp máy tính Việt Nam và Quyết định số 243/QĐ-BTTTT ngày 13 tháng 02 năm 2018 của Bộ trưởng Bộ TT&TT quy định chức năng, nhiệm vụ, quyền hạn và cơ cấu tổ chức của Trung tâm Kiểm định an toàn thông tin.

Trọng Đạt

Cô gái trẻ 23 tuổi đến từ Indonesia có trải nghiệm đáng quên khi đi du lịch. Cô bất ngờ va phải ông chủ của mình tại sân bay, trong khi cô đã nói dối là bị ốm để xin nghỉ làm trước đó.

Cô mô tả đó là "cơn ác mộng tồi tệ nhất" và chia sẻ khoảnh khắc xấu hổ của mình lên mạng xã hội.

Cô gái có tài khoản trên TikTok là Grace, làm việc tại Mỹ và muốn trở về quê nhà ở Bali, Indonesia. Cô xin nghỉ làm và nói với ông chủ rằng cô bị ốm và đã đặt lịch khám với bác sĩ. Ông chủ chấp thuận yêu cầu của cô. Tuy nhiên, sự thật là cô đã đặt vé máy bay đến Bali.

Bất ngờ xảy ra khi cô đang xếp hàng lên máy bay, cô nhìn thấy một khuôn mặt quen thuộc và nghe thấy một giọng nói quen thuộc gọi tên mình. Đó là ông chủ của cô.

"Đây có phải là bệnh viện không vậy?", ông chủ hỏi một cách mỉa mai.

Cô vô cùng kinh ngạc khi nhìn thấy ông chủ. Cô bẽn lẽn lại gần giải thích. Cuối cùng họ lại cười nói trò chuyện vui vẻ và nhận ra đi cùng chuyến bay đến Bali.

Cô nói với ông chủ rằng cô sẽ đến Bali và sẽ làm việc trực tuyến, nhưng sẽ chấp nhận múi giờ khác nhau trong vài ngày tới. Không rõ liệu cô gái có bị ông chủ phạt khi quay lại làm việc hay không. Đoạn video chia sẻ trải nghiệm của Grace thu hút hơn 900.000 lượt xem trên TikTok.

"Tôi sẽ khóc như một đứa trẻ và nộp đơn xin từ chức nếu rơi vào tình huống này"; "Tôi từng có trải nghiệm như vậy. Tôi xin nghỉ với lý do bị ốm nhưng khi quản lý gọi và tôi nghe máy. Anh ấy nghe thấy thông báo lên máy bay qua điện thoại"; "Tôi có thể đã nhảy khỏi máy bay vì xấu hổ"... người dùng mạng bình luận.

Bố mẹ chồng gả con dâu góa bụa cho ông chủ miền Tây và cái kết

Để giải quyết bài toán đào tạo và phát triển năng lực nhân viên, GenAI được tích hợp vào giải pháp FPT AI Mentor, với mục tiêu AI Mentor sẽ trở thành Trợ lý ảo đồng hành cùng mọi nhân viên, giúp nhân viên trở thành phiên bản tốt nhất của mình, từ đó đạt được hiệu quả cao trong công việc. 

Với AI Mentor, nhân viên dễ dàng thấu hiểu các sản phẩm, dịch vụ mà doanh nghiệp đang cung cấp thông qua học tập, thực hành với các bài kiểm tra được cá nhân hóa. Bởi AI Mentor có khả năng thấu hiểu, nắm bắt điểm mạnh, điểm yếu của từng nhân viên, từ đó thiết kế chương trình đào tạo theo thời gian, trình độ và sự tiến triển của nhân viên, đồng thời đưa ra lộ trình cho phép nhân viên hoàn thiện bản thân trong thời gian sớm nhất. 

Bên cạnh đó, vấn đề quản trị tri thức của doanh nghiệp cũng được nhiều doanh nghiệp chú trọng. Khi doanh nghiệp có rất nhiều thông tin, dữ liệu từ các nguồn khác nhau, việc tổng hợp thông tin trở thành nguồn tri thức doanh nghiệp sẽ giúp nhân viên rút ngắn thời gian tìm kiếm thông tin cần thiết trong tất cả các hoạt động của doanh nghiệp. Để giải quyết bài toán này, FPT.AI đã phát triển sản phẩm FPT AI Enterprise Search dựa trên sức mạnh của các mô hình ngôn ngữ lớn được huấn luyện theo từng domain, phù hợp với từng lĩnh vực kinh doanh của doanh nghiệp, cho phép nhân viên tìm kiếm thông tin một cách nhanh nhất, tiện lợi nhất, phù hợp nhất. 

GenAI cân bằng sự tinh tế giữa chuyên môn của con người với khả năng tự động hóa của máy, giúp các doanh nghiệp vận hành thông minh hơn. Ứng dụng GenAI vào vận hành là thách thức, nhưng cũng là cơ hội giúp các doanh nghiệp chinh phục khách hàng bằng những trải nghiệm số tốt nhất, tạo ra lợi thế trong cạnh tranh và phát triển bền vững trước làn sóng công nghệ Generative AI.

Bích Đào