您现在的位置是:Ngoại Hạng Anh >>正文
Nhận định, soi kèo Ararat
Ngoại Hạng Anh233人已围观
简介 Hư Vân - 25/02/2025 04:30 Nhận định bóng đá g ...
Tags:
相关文章
Siêu máy tính dự đoán Crystal Palace vs Aston Villa, 02h30 ngày 26/2
Ngoại Hạng AnhNguyễn Quang Hải - 25/02/2025 09:16 Máy tính ...
阅读更多Việt Nam nổi lên là 'điểm đến du lịch được ưa thích bất chấp đại dịch'
Ngoại Hạng AnhĐại dịch Covid-19 ảnh hưởng nặng nề đến du lịch toàn cầu, nhưng Việt Nam đã thu hút được một lượng du khách đáng kể, với gần 10 triệu khách du lịch quốc tế được ghi nhận trong 10 tháng đầu năm 2023. Mặc dù con số này là mức tăng đầy hứa hẹn gấp 4,2 lần so với cùng kỳ năm ngoái. Năm 2022, con số này vẫn chỉ bằng 69% lượng khách trong những tháng trước đại dịch năm 2019.
Trong khi các điểm đến nổi tiếng như Hà Nội, Đà Nẵng và Thành phố Hồ Chí Minh tiếp tục thu hút sự chú ý của khách du lịch, nền tảng du lịch trực tuyến agoda đã công bố danh sách "Những chân trời mới" của Việt Nam, giới thiệu những viên ngọc tiềm ẩn và những điểm đến mới nổi ở quốc gia này vẫn chưa được khám phá với nhiều du khách.
Một "viên ngọc tiềm ẩn" như vậy ở Việt Nam là khu di tích quốc gia đặc biệt Yên Tử ở tỉnh Quảng Ninh. Mặc dù nổi tiếng là nơi thu hút hàng chục nghìn Phật tử và du khách vào mùa xuân nhưng ít người biết đến vẻ đẹp tinh tế của nó trong mùa thu. Địa điểm này có khung cảnh đẹp độc đáo và là nơi nghỉ dưỡng yên bình cho những người tìm kiếm sự giác ngộ tâm linh.
Đáng chú ý, cung đường ven biển Hạ Long – Cẩm Phả (Quảng Ninh) được vinh danh là cung đường đẹp nhất Việt Nam. Trải dài 18,7 km với sáu làn đường, con đường tuyệt đẹp này mang đến những cảnh quan ngoạn mục và khung cảnh quyến rũ của bờ biển.
Bất chấp những thách thức do đại dịch toàn cầu đặt ra, việc Việt Nam nổi lên như một điểm đến du lịch đáng mơ ước cho thấy khả năng phục hồi và sức hấp dẫn của đất nước này. Với những kỳ quan thiên nhiên, cơ sở hạ tầng kỹ thuật số ngày càng phát triển và giá cả cạnh tranh, Việt Nam chắc chắn sẽ tiếp tục làm say lòng du khách từ khắp nơi trên thế giới.
">...
阅读更多So sánh độ bổ dưỡng của khoai lang và khoai tây với sức khỏe
Ngoại Hạng Anh100g chưa nấu chín Khoai lang Khoai tây Năng lượng 86 calo 80 calo Carbohydrate 19,7g 17,9g Protein 1,2g 1,9g Chất béo 0,3g 0,1g Nước 74g 78g Khi chưa nấu chín, hai loại khoai khá giống nhau về năng lượng, carbohydrate, chất béo hay protein. Nhưng khi luộc và nướng, sự khác biệt đã được thấy rõ.
So sánh các chất có trong 100g khoai lang và khoai tây khi luộc Theo đó, khoai lang luộc chứa lượng đường nhiều hơn 14 lần so với khoai tây (11,6g so với 0,8g trên 100g). Phần lớn đường trong khoai lang từ sucrose, thêm một ít glucose và fructose.
Hai loại khoai chứa lượng chất xơ tương tự nhau (khoai lang là 2,1g và khoai tây là 1,6g trong 100g). Tuy nhiên, khoai tây luộc chứa lượng tinh bột gần như gấp đôi. Trong 100g khoai tây chứa 15,2g tinh bột, con số này ở khoai lang là 8,1g.
Về vi chất dinh dưỡng, khoai lang luộc có vitamin C, magie, canxi, sắt và phốt pho trong khi khoai tây chiếm ưu thế về kali, vitamin B1 và axit folic.
So sánh các chất có trong 100g khoai lang và khoai tây khi nướng Khi nướng, lượng calo, carbohydrate và chất béo trong khoai lang nướng cao hơn nhưng lượng protein thấp hơn. Khoai lang nướng chứa nhiều chất xơ gấp đôi khoai tây, ít tinh bột hơn nhưng nhiều đường hơn.
Về các vi chất dinh dưỡng, khoai lang nướng chiếm ưu thế hơn hẳn. Khoai lang có nhiều vitamin A và C còn khoai tây có hàm lượng axit folic và vitamin B1, B3 cao.
Theo Nutritics, sau khi xem xét thành phần dinh dưỡng của cả khoai lang - khoai tây luộc và nướng, thật khó để đánh giá loại nào vượt trội hơn hẳn. Khoai lang chứa nhiều vi chất dinh dưỡng nhưng khoai tây có ít chất béo và ít đường hơn. Bởi vậy, bạn nên ăn điều độ cả hai loại thực phẩm này.
Ba loại hạt tốt như cá hồi, ăn hằng ngày ngăn ngừa đủ các bệnh
Một số loại hạt chứa omega-3 là chất béo tốt có tác dụng phòng ngừa các bệnh tim mạch, ung thư, suy giảm trí nhớ.">...
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Alianza vs UMECIT, 8h30 ngày 25/2: Chủ nhà kém cỏi
- 3 tỉnh tìm nhà đầu tư cho các dự án nhà ở hàng nghìn tỷ đồng
- Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 17/8, Tâm điểm Ngoại hạng Anh
- Nhận định bóng đá Valencia vs Barca, vòng 1 La Liga
- Siêu máy tính dự đoán Wolves vs Fulham, 2h30 ngày 26/2
- Gia Lộc (Hải Dương) quan tâm phát triển mô hình công dân số
最新文章
-
Soi kèo góc Nottingham vs Arsenal, 02h30 ngày 27/2
-
Với người Việt, cuốn là món dễ ăn và rất phổ biến, chỉ cần một số nguyên liệu dân dã như rau sống, rau thơm, hành lá hay tôm, trứng,... cùng chén nước chấm chua cay. Đặc biệt trong dịp Tết, cuốn trở thành món ngon thanh mát, có tác dụng “giải ngấy” hiệu quả sau những bữa tiệc tùng, sum họp quá nhiều thức ăn. Ở huyện Thủy Nguyên (TP. Hải Phòng) có một món cuốn rất nổi tiếng, thường được gọi là cuốn bún tôm hay cuốn hành trần. Đây là món ăn được sáng tạo và lưu giữ qua bao thế hệ của người dân làng Trịnh (thôn Trịnh Xá, xã Thiên Hương). Sở dĩ người ta gọi kèm tên địa danh như vậy là để dễ phân biệt món cuốn Thủy Nguyên với các món cuốn ở nơi khác.
Món cuốn Thủy Nguyên làm từ các nguyên liệu "cây nhà lá vườn" được chế biến kỳ công với cách bài trí đẹp mắt, hấp dẫn thực khách ngay từ cái nhìn đầu tiên (Ảnh: Hoàng Thúy Vân)
Nếu có dịp ghé thăm Thủy Nguyên, du khách sẽ ngạc nhiên bởi sự cầu kỳ, tinh tế của món cuốn công phu này. Sự cầu kỳ của món ăn thể hiện ngay từ công đoạn lựa chọn và chế biến nguyên liệu.
Để làm được món cuốn ngon và đạt chuẩn, người chế biến cần chuẩn bị tới 10 nguyên liệu khác nhau, được lựa chọn kỹ càng gồm rau diếp (xà lách), rau mùi, rau răm, hành củ tươi (hoặc hành lá), thịt ba chỉ, trứng, đậu rán, tôm, giò lụa, bún.
Hành lá phải tươi, to nhưng không được già, dài đều nhau. Bún làm cuốn phải là bún răng bừa, sợi dài, thẳng mượt của làng Trịnh Xá. Tôm cũng lựa chọn loại tôm đồng, kích thước bằng nửa ngón tay út. Rau xà lách không nên dùng lá quá to, dập nát.
Từ khâu chuẩn bị, lựa chọn nguyên liệu cho đến công đoạn cuốn, bài trí món ăn đều thể hiện nét "tinh hoa" ẩm thực và sự khéo léo của người đầu bếp (Ảnh: Kim Anh Nguyễn)
Vì gồm nhiều nguyên liệu nên quá trình chế biến món cuốn Thủy Nguyên cũng tốn không ít thời gian. Mỗi công đoạn đều đòi hỏi sự tỉ mỉ, nhẫn nại.
Đầu tiên, bún được cắt thành từng đoạn ngắn vừa ăn. Hành lá tươi rửa sạch và chần sơ qua nước sôi. Trứng đánh đều rồi rán mỏng tang, màu vàng óng. Tôm đồng cắt bỏ râu, rửa sạch, rang giòn. Thịt ba chỉ luộc chín, đậu phụ rán vàng rồi thái thành các sợi dài, mỏng. Các loại rau được rửa sạch, để ráo nước rồi bày biện hết tất cả nguyên liệu trên một cái mâm to, chuẩn bị cho việc cuốn.
Lấy một lá xà lách, gấp gọn rồi đặt theo thứ tự lần lượt là rau mùi, rau răm, bún, giò, đậu, thịt, trứng và tôm lên phần rau rồi dùng hành lá đã trần cuộn lại.
Chiếc cuốn phải đảm bảo đẹp mắt, các nguyên liệu xếp đều lên nhau. Lá xà lách cũng không được gói kín hết mà phải để khoảng trống ở giữa, để lộ những thành phần nhiều màu sắc bên trong.
Món cuốn Thủy Nguyên được làm từ gần 10 nguyên liệu, chọn lựa kỹ càng với đủ màu sắc khác nhau, trông rất hấp dẫn (Ảnh: Lan Ngọc)
Món ăn này đòi hỏi sự khéo léo, sắp xếp thứ tự các nguyên liệu phù hợp rồi cuốn chặt tay để thành phẩm thu được có vẻ ngoài đẹp mắt, không bị rách hay vỡ.
Theo chị Nguyễn Phương - một tiểu thương ở chợ trung tâm thị trấn Núi Đèo (huyện Thủy Nguyên), món cuốn này phải đảm bảo tổng hòa đủ màu sắc, gồm màu trắng của bún, màu vàng của trứng rán, màu xanh của rau và màu đỏ của tôm. Món ăn được cuốn chặt tay, phần đoạn thắt ở giữa bằng hành lá cần tạo đường cong đẹp mắt để phần trên và dưới xòe ra giống như chiếc nơ.
Ngoài sự công phu, tỉ mỉ từ công đoạn chuẩn bị nguyên liệu cho đến cách chế biến, món cuốn dân dã này còn hấp dẫn thực khách bởi phần nước chấm chua ngọt, cay cay, dậy mùi thơm của tỏi ớt.
Phần nước chấm kèm theo cuốn đủ vị chua cay, mặn ngọt được xem như “linh hồn” của món ăn (Ảnh: Thùy Dương)
Nước chấm phải được pha từ mắm nguyên chất, có đủ vị chua cay mặn ngọt. Người dân Thủy Nguyên thường cho thêm cà rốt, hành tây hay dưa chuột thái lát mỏng vào bát nước chấm để tăng độ hấp dẫn của món ăn.
Khi ăn, thực khách gắp một chiếc cuốn, chấm ngập vào bát mắm chua cay. Vị thanh mát của các loại rau xanh kết hợp vị béo ngậy, bùi bùi của thịt ba chỉ, trứng, đậu rán hòa quyện cùng chút dịu ngọt từ tôm đồng, chua cay từ nước chấm khiến thực khách say đắm ngay từ lần đầu thưởng thức.
Món cuốn Thủy Nguyên không chỉ đẹp mắt mà còn có hương vị thơm ngon, thanh mát, giúp “giải ngấy” hiệu quả dịp Tết Nguyên đán.
Chị Phương cho biết, cuốn Thủy Nguyên ban đầu là món ăn dân dã của người làng Trịnh rồi dần trở thành đặc sản nức tiếng nơi đây. Không chỉ bao thế hệ người con quê hương mà du khách thập phương cũng yêu thích món cuốn độc đáo ấy.
Món cuốn kỳ công này thường xuất hiện trong các dịp lễ Tết hay trong những mâm cỗ tiệc tùng, đám cưới hỏi của các gia đình ở Thủy Nguyên.
“Gia đình mình làm món cuốn này đã chục năm nay. Ban đầu mọi người chế biến cuốn để sử dụng trong nhà, lâu dần gia tăng số lượng để bán, phục vụ các đám cưới hỏi trong huyện. Mỗi ngày, nhà mình bán khoảng 1.000 chiếc, còn cuối tuần thì nhiều hơn. Có dịp cao điểm, cả nhà phải dậy sớm chuẩn bị nguyên liệu và chế biến, bán hết 3.000 chiếc/ngày”, chị Phương nói.
Tiểu thương này cũng cho hay, trung bình món cuốn Thủy Nguyên có giá dao động khoảng 2.500 - 3.000 đồng/chiếc, tuy nhiên dịp Tết có thể cao hơn do giá cả nguyên vật liệu tăng.
Chị Trần Lan (sống ở Hà Nội) rất thích món cuốn quê nhà. Chị chia sẻ, mỗi dịp cuối tuần, cả nhà thường về quê, cùng ông bà, cô bác tập trung lại và tự tay gói những chiếc cuốn đẹp mắt. Đôi lúc gia đình có giỗ, chạp hay đám cưới, cần sử dụng món cuốn với số lượng lớn thì chị sẽ đặt mua.
(Ảnh: Quỳnh Kim)
“Món cuốn Thủy Nguyên có hình thức và hương vị khác biệt so với các món cuốn khác như diếp cuốn bỗng rượu, cuốn tôm thịt,... ở Hà Nội. Nếu có dịp tới Thủy Nguyên, bạn có thể dễ dàng tìm thấy và thưởng thức món cuốn trứ danh này ở các khu chợ lớn như chợ Trịnh Xá (xã Thiên Hương) hay chợ trung tâm thị trấn Núi Đèo. Tùy sức ăn mà bạn có thể gọi số lượng cuốn theo mong muốn. Dịp Tết, món này luôn cháy hàng vì mọi người mua về ăn giải ngấy rất đông”, chị Lan nói.
Không chỉ là món ăn truyền thống, mang đậm bản sắc của vùng đất Thủy Nguyên, món cuốn hấp dẫn này còn được lan tỏa tới nhiều địa phương, tỉnh thành trong cả nước.
Phan Đậu
" alt="Món cuốn “giải ngấy” gần 10 nguyên liệu, giá ngang cốc trà ở Hải Phòng">Món cuốn “giải ngấy” gần 10 nguyên liệu, giá ngang cốc trà ở Hải Phòng
-
FIATO City trải theo chiều ngang dành thêm không gian thoáng đãng cho người hưu trí sống thư thái. Ảnh phối cảnh Đây chính là chất sống thư thái về mặt tinh thần giúp ông bà thoải mái an dưỡng trong không gian cân bằng thân - tâm - trí. Nhìn ra xa thấy bầu trời trong xanh, cây cối ngập tràn, gió mát thổi tứ bề thay vì những tòa nhà bê tông dày đặc và chật chội.
Bơi lội dưỡng sinh hỗ trợ xương khớp và tim mạch
Bên cạnh những hình thức tập như đi bộ, tập dưỡng sinh… thì bơi lội được biết đến như là một hình thức luyện tập rất tốt cho sức khỏe người cao tuổi. Đối với ông bà có vấn đề về khớp, bơi lội được xem là môn thể thao góp phần chữa đau xương khớp hiệu quả nhất bởi trong môi trường nước, lực hấp dẫn (trọng lực) giảm. Khi bơi hầu như các khớp ở chân và cột sống không chịu tác động của trọng lượng cơ thể. Trong quá trình bơi, các nhóm cơ lưng được củng cố, các khớp được nuôi dưỡng tốt hơn, có thể kìm chế và giảm quá trình thoái hóa ở các khớp, giảm tần suất tái phát của bệnh. Ngoài ra, bơi lội còn có lợi cho cột sống, hệ hô hấp, tăng lưu thông máu, giảm nguy cơ tim mạch, tăng huyết áp và giảm căng thẳng hiệu quả…
Hồ bơi vô cực tầng thượng tại FIATO City rộng 850m2 với chiều dài hơn 50m. Ảnh phối cảnh Ông bà an cư tại FIATO City, mỗi ngày đều có thể bơi lội tại hồ bơi vô cực tầng thượng đầu tiên tại Nhơn Trạch từ 20 - 40 phút/ngày để hỗ trợ cho sức khỏe. Hồ bơi tổng diện tích 850m2, chiều dài lên đến hơn 50m mang lại không gian bơi lội và thư giãn riêng tư. Sau khi bơi lội, ông bà còn tận hưởng không gian xanh mát với hệ cảnh quan xanh, sân vườn thư giãn và khu vườn ngắm cảnh skyview ấn tượng.
Đặc biệt, hồ jacuzzi với nước nóng cùng liệu pháp thủy lực kết hợp giữa các đầu vòi phun tạo lực và vòng nước xoáy massage cơ bắp, có thể hỗ trợ lưu thông khí huyết và thư giãn toàn thân. Được quản lý bởi đội ngũ chuyên nghiệp và công nghệ làm sạch nước hiện đại, hồ bơi đảm bảo chất lượng nước an toàn cho sức khỏe.
Hồ bơi trẻ em tại FIATO City được thiết kế rộng gần 100m2 là nơi ông bà dắt cháu yêu học bơi tăng kỹ năng sống, rèn luyện thể thao lành mạnh sau những giờ học tập căng thẳng.
Trên tầng thượng, người hưu trí còn có thêm nhiều sự lựa chọn rèn luyện sức khỏe nhờ phân khu chức năng tập thể dục, vườn thiền… ngập tràn cây xanh mang lại bầu không khí trong lành.
Một bước xuống công viên tập dưỡng sinh
Khuôn viên cảnh quan ngập tràn tán cây che mát cho cung đường ông bà đi dạo bộ, được bố trí thêm vườn vận động, vườn đa năng để ông bà tập Thái Cực Quyền, dưỡng sinh, Yoga…. Đây cũng là nơi các ông bà hưu trí hội ngụ cùng nhau khi dẫn cháu vui chơi với bạn bè đồng trang lứa.
Ông bà tập dưỡng sinh và dẫn cháu vui chơi ngay khuôn viên nhà. Ảnh phối cảnh Gym - Yoga Center mang đến nơi tập Yoga, thiền hít thở giúp ông bà rèn luyện sức khỏe thêm dẻo dai, nhịp tim thở khỏe mạnh hơn và tinh thần ngày càng minh mẫn.
Sau khi tập dưỡng sinh, khi bước lên nhà, thay vì phải đi thang bộ như nhà lầu mặt đất, người lớn tuổi tại FIATO City có thể thảnh thơi đợi vài giây để bước vào thang máy hiện đại và an toàn. Thiết kế sảnh chờ thang máy còn hỗ trợ ông bà trong từng khoảnh khắc để đem lại trải nghiệm vui khỏe trọn vẹn.
Hưởng trọn gió trời thanh mát từng phút giây
Với thiết kế hành lang thông với long môn, mọi khu vực hành lang tại hai khối nhà FIATO City đều dễ dàng lấy gió, đối lưu không khí thông thoáng nhưng vẫn không hứng mưa vào bên trong. Nhờ đó, gió tự nhiên như được chảy tràn vào từng căn hộ.
Đưa thiên nhiên vào căn hộ với hệ ban công rộng mở. Ảnh chụp căn hộ mẫu FIATO City Hơn nữa, hệ ban công trải dài xuyên suốt căn hộ mang đến cho gia chủ view panorama tầng cao mãn nhãn giúp không gian thêm thoáng đãng và tâm hồn luôn hứng khởi. Kết hợp hệ cửa kính "full-heights" tăng cường đối lưu gió, không khí và ánh sáng tự nhiên như đưa thiên nhiên vào nhà và giúp tiết kiệm năng lượng hiệu quả.
Thiết kế ban công trải dài còn thừa hưởng điểm mạnh của nhà phố, biệt thự vốn quen thuộc với người dân Nhơn Trạch, đặc biệt là người cao tuổi, nơi con người hòa mình cùng sân vườn, hứng trọn gió mát và ánh sáng mặt trời. Thấu hiểu tâm lý này, FIATO City là sự kết tinh giữa kiến trúc hiện đại, tiện nghi và kế thừa phong cách sống gần gũi, từ đó nâng cao giá trị tận hưởng cuộc sống.
Người cao tuổi ngày nay có nhiều hơn một sự lựa chọn quen thuộc, đó là sống tại căn nhà mặt đất. Thay vào đó, ông bà có thể trải nghiệm chất sống vui khỏe, an lành và đủ đầy tiện nghi trong một căn hộ hiện đại và phù hợp với mọi nhu cầu sinh hoạt thường nhật. Đây cũng là tâm huyết “Xây tổ ấm - Dựng cộng đồng” đầy nhân văn mà Thang Long Real Group mang đến cho cư dân FIATO City và người hưu trí đang sinh sống tại Nhơn Trạch (Đồng Nai).
Thu Trang
" alt="Ông bà hưởng tuổi hưu, sống vui khỏe mỗi ngày tại FIATO City">Ông bà hưởng tuổi hưu, sống vui khỏe mỗi ngày tại FIATO City
-
Hết bán chênh, Ford Territory hạ sâu dưới giá đề xuất. Tuy nhiên, mức giảm cao thấp hiện tại không đồng nhất tại các đại lý, khu vực. Một số đại lý ở khu vực miền Nam (TP.HCM), Ford Territory phiên bản tiêu chuẩn, Titanium đồng giảm 30 triệu, kéo giá xe lần lượt xuống còn 792 triệu và 869 triệu.
Trong khi đó, ở Hà Nội, nhân viên một đại lý Ford cho biết, chỉ có bản tiêu chuẩn được giảm 15 triệu, riêng bản Titanium giữ nguyên giá, khách chỉ được tặng kèm quà tặng, còn bản Titanium X không giảm giá và không có quà tặng vì đang khan hàng.
"Bản tiêu chuẩn vốn đã bị cắt giảm nhiều trang bị an toàn khiến khách hàng không ưa chuộng. Buộc đại lý phải có động thái giảm giá để kích cầu người mua, tránh tình trạng tồn hàng không mong muốn", nhân viên này cho biết.
Territory được lắp ráp nguyên chiếc tại Việt Nam, đây là sản phẩm hoàn toàn mới của Ford, thay thế vai trò của mẫu Escape ở phân khúc xe SUV gầm cao hạng C. Mẫu xe này có giá niêm yết từ 822-935 triệu đồng. Giá phiên bản cao nhất của Territory thậm chí còn thấp hơn đáng kể các mẫu xe đang bán tốt trong phân khúc như Mazda CX-5, Hyundai Tucson hay Honda CR-V...
Territory có kiểu dáng tổng thể cứng cáp, vuông vức. Xe có chiều dài cơ sở lớn và cấu hình 5 chỗ ngồi, tương tự Tucson hay Sportage. So với mẫu xe hiện bán chạy nhất phân khúc là CX-5, Territory lợi thế hơn về không gian hàng ghế thứ hai.
Xe được trang bị động cơ xăng tăng áp 1.5L công suất 160 mã lực, mô-men xoắn 248 Nm và hộp số ly hợp kép ướt 7 cấp.
Y Nhụy
Mời bạn đọc chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Muốn nhận Ford Territory sớm, phải chi "lạc" 30 triệu đồngNhững khách hàng chấp nhận chi thêm tiền mua gói phụ kiện 20-30 triệu đồng sẽ được đại lý ưu tiên nhận xe Ford Territory sớm trong đầu tháng 11 sắp tới." alt="Giá xe Ford Territory hạ sâu dưới giá đề xuất">
Giá xe Ford Territory hạ sâu dưới giá đề xuất
-
Nhận định, soi kèo Zeleznicar Pancevo vs Crvena Zvezda, 22h00 ngày 26/2: Nhà vua lên tiếng
-
" alt="Hà Giang tập trung triển khai đồng bộ chuyển đổi số">Công an thành phố Hà Giang làm thẻ Căn cước cho trẻ em. Hà Giang tập trung triển khai đồng bộ chuyển đổi số