莲藕排骨汤怎么做

Trong Hướng dẫn Chế độ ăn uống của Mỹ, nam giới không nên uống không quá hai ly mỗi ngày và nữ giới không quá một ly, tùy thuộc sự khác nhau về chuyển hóa và mức độ hấp thụ rượu. Uống càng ít sẽ càng tốt cho sức khỏe. Uống nhiều rượu làm tăng nguy cơ tử vong do các nguyên nhân liên quan đến rượu.

Bác sĩ Cảnh cho biết, khi uống quá mức và trong thời gian dài, rượu có thể gây tổn hại cho nhiều hệ cơ quan: 

Gây hại sức khỏe tim mạch

Ngoài các tác hại cho tim mạch, sử dụng rượu quá mức còn có thể làm tăng cholesterol trong máu.

Không tốt cho não bộ

Uống quá nhiều rượu trong thời gian dài có thể dẫn đến lạm dụng rượu, nghiện rượu, hay còn gọi là rối loạn sử dụng rượu. Tác động kéo dài lên não của rượu là gây các rối loạn nhận thức như học tập, trí nhớ, và gây ra hoặc làm nặng thêm các rối loạn tâm thần như trầm cảm. Lạm dụng rượu có thể dẫn đến teo não, mất chất xám, mất chất trắng.

Tàn phá gan

Dù gan là một cơ quan có khả năng hoạt động bù trừ rất tốt nhưng cũng không tránh được các tác hại của rượu, cụ thể là nguy cơ gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu, xơ gan, ung thư gan.

Ảnh hưởng tuyến tụy

Uống rượu gây thiếu hụt vitamin do ăn uống kém và giảm hấp thu. Nghiện rượu còn có nguy cơ gây viêm tụy, từ đó giảm khả năng tiêu hóa thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng của bạn.

Rủi ro hệ thống miễn dịch
Uống quá nhiều rượu trong thời gian dài có thể làm giảm khả năng chống lại nhiễm trùng và bệnh tật của cơ thể.

Tăng khả năng mắc bệnh ung thư

Rượu có thể làm tăng khả năng phát triển nhiều loại ung thư khác nhau. Các nghiên cứu đã ghi nhận việc uống rượu, nhất là kết hợp hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ dẫn tới ung thư vú, gan, thực quản, đầu cổ và đại trực tràng.

Một số nghiên cứu gần đây còn chỉ ra mối liên quan của ung thư da, tuyến tiền liệt và tuyến tụy với việc uống rượu. Viện Ung thư Quốc gia ở Mỹ báo cáo nguy cơ ung thư đầu và cổ tăng lên ít nhất 2-3 lần với những người uống nhiều rượu.

Không tốt cho cơ xương

Rượu có thể làm xương yếu đi, tăng nguy cơ gãy xương. Những người mắc chứng rối loạn sử dụng rượu cũng có nồng độ axit uric cao hơn và dễ mắc bệnh gút. 

Ngoài ra, uống rượu có thể tạo gánh nặng bệnh tật từ các chấn thương như tai nạn giao thông đường bộ, bạo lực và tự tử. Các tai nạn liên quan đến rượu có xu hướng xảy ra ở các nhóm tuổi tương đối trẻ.

Trên sân Anfield, Salahkiến tạo cho Darwin Nunez ghi bàn mở tỷ số. Sau đó, chính ngôi sao người Ai Cập lập công định đoạt 3 điểm cho thầy trò Arne Slot.

Kết quả này giúp Liverpool độc chiếm ngôi đầu bảng Premier League 2024/25 với 28 điểm, hơn nhà ĐKVĐ Man City 5 điểm, bỏ xa 4 đội tiếp theo (Chelsea, Arsenal, Nottingham Forest và Brighton) đến 9 điểm.

Bản thân Salah trải qua chuỗi 4 trận liên tiếp ghi bàn tại Ngoại hạng Anh, nâng thành tích cá nhân trong toàn bộ giải đấu lên mốc 165 bàn, bao gồm 2 pha lập công khi còn khoác áo Chelsea.

Tiền đạo 32 tuổi của Liverpool hiện đứng thứ 3 danh sách những cầu thủ ngoại ghi bàn tốt nhất kỷ nguyên Premier League.

Người dẫn đầu ngoại binh ghi bàn ở Ngoại hạng Anh là Sergio Aguero. Huyền thoại của Man City có 184 lần làm tung lưới các đối thủ sau 275 trận đấu.

Đứng ngay sau Aguero trong top 10 cầu thủ ngoại ghi bàn là Thierry Henry, một trong những biểu tượng của Arsenal cũng như giải đấu cao nhất bóng đá Anh.

Henry ghi 175 bàn cho Arsenal ở Premier League, với 174 bàn trong giai đoạn đầu (1999-2006), 1 bàn khi trở lại sân Emirates theo dạng cho mượn mùa 2011-12. Cựu tiền đạo người Pháp cùng Pháo thủ vô địch giải đấu các năm 2002 và 2004.

Salah có cơ hội lớn vượt qua Henry ngay trong mùa giải này. Về mặt lý thuyết, mặc dù tỷ lệ khá nhỏ, điều này có thể xảy ra trước khi bước sang năm 2025. Liverpool còn 8 trận ở Ngoại hạng Anh cho đến 30/12.

Để vượt Aguero và trở thành ngoại binh ghi nhiều bàn thắng nhất lịch sử Premier League, Salah có lẽ phải chờ đến mùa sau, trong trường hợp anh chấp nhận gia hạn với Liverpool. Ghi 20 bàn trong phần còn lại của giải đấu là không dễ.

Trong top 10 ngoại binh ghi bàn, có 2 cầu thủ hiện còn thi đấu: Son Heung Min và Romelu Lukaku. Người đầu là đội trưởng Tottenham, trong khi người sau vừa đến Napoli.

Son Heung Min cũng là cầu thủ châu Á duy nhất nằm trong top 10. Với 123 bàn, ngôi sao người Hàn Quốc chỉ cần vài tuần nữa để từ vị trí thứ 8 tiến vào top 5.

Top 10 cầu thủ bóng đá vĩ đại nhất mọi thời đại: Không có CR7

Kết quả ấn tượng trong xây dựng chính quyền số

Thành phố đã kiện toàn và hợp nhất ba Ban Chỉ đạo, gồm cải cách hành chính, chuyển đổi số và Đề án 06 thành một Ban Chỉ đạo, do Chủ tịch UBND thành phố làm Trưởng ban. Thành phố đã thiết lập và duy trì kênh liên lạc thống nhất, xuyên suốt từ cấp thành phố đến cấp cơ sở (toàn thành phố hiện có gần 5.000 tổ chuyển đổi số cộng đồng với hơn 30.000 thành viên đóng vai trò chính trong việc phổ cập công nghệ số, kỹ năng số tới từng người dân).

Thành phố đã xây dựng và triển khai hệ thống văn phòng điện tử thống nhất, xuyên suốt từ cấp thành phố đến cấp xã. Đến nay, hệ thống đã được triển khai tại hơn 3.100 cơ quan, đơn vị (bao gồm: 22 sở, ngành; 30 quận, huyện; 579 xã, phường, thị trấn; 2.500 cơ sở giáo dục). Đặc biệt, 100% văn bản trao đổi giữa các cơ quan nhà nước hiện được luân chuyển trên hệ thống điện tử, bảo đảm tính đồng bộ và hiệu quả.

Việc áp dụng chữ ký số toàn trình tại Hà Nội không chỉ nâng cao giám sát xử lý công việc và thủ tục hành chính đúng thời hạn, mà còn tiết kiệm chi phí hành chính như giấy và mực in. Ước tính, mỗi năm tiết kiệm khoảng 160 tỷ đồng.

Nhiều chính sách phát triển xã hội số

Để đẩy mạnh tiến trình chuyển đổi số, thành phố Hà Nội đã hỗ trợ người dân, doanh nghiệp thực hiện các dịch vụ công trực tuyến thông qua việc sửa đổi Luật Thủ đô và ban hành các Nghị quyết đặc thù trong cải cách hành chính, chuyển đổi số và Đề án 06.

Hà Nội thành lập Trung tâm phục vụ hành chính công trực thuộc thành phố hướng tới 3 phi: “Phi trung gian, phi địa giới hành chính, phi vật chất”. Hà Nội cũng là địa phương đầu tiên trong cả nước ban hành Nghị quyết hỗ trợ phí cung cấp thông tin lý lịch tư pháp qua ứng dụng VNeID…

Các ứng dụng phục vụ công dân, doanh nghiệp, phát triển xã hội số được thành phố chỉ đạo triển khai quyết liệt, đặc biệt là ứng dụng Công dân Thủ đô số (iHanoi), là nơi người dân, doanh nghiệp có thể tương tác trực tiếp với các cấp chính quyền thành phố trên môi trường số nhanh chóng, kịp thời theo thời gian thực. Qua 5 tháng triển khai, iHanoi đã có hơn 1,5 triệu tài khoản.

Từ khi ra mắt đến nay, ứng dụng iHanoi đã thực hiện xử lý hơn 19.000 phản ánh, kiến nghị hiện trường và hơn 1.800 phản ánh, kiến nghị về thủ tục hành chính, hơn 55% đánh giá hài lòng. Đồng thời qua ứng dụng iHanoi, thành phố đã truyền thông, cảnh báo hơn 2.200 lượt thông tin.

Thành phố đã triển khai thí điểm thành công Hồ sơ sức khỏe điện tử, Sổ sức khỏe điện tử thành phố; thực hiện chi trả không dùng tiền mặt đối với người hưởng chính sách an sinh xã hội; thí điểm trông giữ xe không dùng tiền mặt; thí điểm ứng dụng quản lý, cảnh báo cháy gắn với xác thực định danh số nhà, căn hộ và dữ liệu dân cư trên địa bàn thành phố…

Đối với các mô hình cải cách hành chính, chuyển đổi số và Đề án 06 đã đạt được kết quả có tính định lượng trong những tháng đầu năm 2024, UBND thành phố Hà Nội tiếp tục duy trì, thúc đẩy, nâng cao các chỉ số.

Trong đó, phấn đấu triển khai Sổ sức khỏe điện tử trên ứng dụng VNeID đạt tỷ lệ trên 30%. Cấp phiếu lý lịch tư pháp trên VNeID hiện đạt 74,68%, phấn đấu sẽ đạt hơn 80%.

Triển khai mở rộng 12 kiosk khám sức khỏe tại các bệnh viện trên địa bàn thành phố. Nhân rộng bãi, điểm trông giữ phương tiện giao thông ứng dụng giải pháp công nghệ để tìm kiếm và thanh toán giá dịch vụ trông giữ xe không sử dụng tiền mặt tại các quận, huyện khác và nâng tỷ lệ thanh toán không dùng tiền mặt hơn 90%.

Trước mắt, trong dịp Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025, thành phố Hà Nội duy trì chi trả lương hưu và trợ cấp bảo hiểm xã hội, bảo hiểm thất nghiệp, chi trả an sinh xã hội qua tài khoản 100% đối với các cá nhân có tài khoản ngân hàng. Đẩy mạnh triển khai giải pháp ứng dụng cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư trong đánh giá khả năng tín dụng của khách hàng vay.

Thành phố cũng phấn đấu nhập liệu 100% cơ sở dữ liệu, và mục tiêu trong thời gian tới, toàn bộ công tác quản lý, thống kê, báo cáo về công tác phòng cháy, chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ trên địa bàn thành phố sẽ được khai thác trên phần mềm.

TheoTiến Thành(Báo Hànộimới)

Bà của Hannah nói thêm: "Khoảng trống cháu tôi để lại không bao giờ có thể lấp đầy được. Chúng tôi sẽ trân trọng những kỷ niệm với cháu”. 

Đặc biệt, nguồn cung chung cư cao cấp tại trung tâm TP. Vinh hiện tại cũng rất khan hiếm, khi chỉ có 3 - 5 dự án với lượng sản phẩm được bán ra không nhiều, khiến các tầng lớp chuyên gia, cán bộ công chức, kinh doanh… khó sở hữu.

Cụ thể, giá các căn chung cư cao cấp trên đường Quang Trung từ 21-22 triệu đồng/m2 thời điểm năm 2021, đến thời điểm này đã tăng lên hơn 30 triệu đồng/m2. 

Anh Nguyễn Huy Hoàng (TP. Vinh) cho hay, hiện gia đình anh muốn mua cho con một căn hộ chung cư, nhưng tìm mãi cũng chỉ có các căn hộ được mua đi bán lại qua nhiều chủ. 

“Hầu hết các dự án đang xây dựng cũng không còn căn hộ, vì đã được đặt cọc hoặc mua đi bán lại qua nhiều chủ nên đã đẩy giá lên cao, do vậy, đến nay tôi vẫn chưa tìm được căn hộ ưng ý và vừa túi tiền”, anh Hoàng nói. 

Vì sao khan hiếm?

Theo các chuyên gia bất động sản, tình trạng bất động sản căn hộ khan hiếm và tăng giá thì không chỉ diễn ra ở Nghệ An mà hầu hết các tỉnh thành trong cả nước. 

Cũng theo chuyên gia, tính đến nay, ở Nghệ An có khoảng 94 dự án xây dựng chung cư và cung ứng ra thị trường khoảng 17.000 căn hộ, tuy nhiên, “cầu” nhiều hơn “cung” dẫn đến tình trạng đẩy giá do mua đi bán lại. 

“Nhằm giữ gìn bộ mặt kiến trúc cảnh quan đô thị, giảm tải áp lực lên nội thành trong tương lai và đảm bảo về PCCC, thời gian tới tỉnh sẽ không chấp thuận chủ trương đầu tư mới cho các dự án chung cư tại TP. Vinh. Hiện, hầu hết dự án đang triển khai xây dựng là từ các dự án chung cư cũ được UBND tỉnh chấp thuận chủ trương đầu tư xây dựng những năm trước đây”, chuyên gia nói.

Trong khi đó, TS. Nguyễn Văn Đính - Phó Chủ tịch Hiệp hội bất động sản Việt Nam cho biết, hầu như các dự án xây dựng chung cư đang bị “vướng” về các thủ tục pháp lý, tỷ lệ bị “vướng” về pháp lý lên đến 70%. Việc bị “vướng” về thủ tục khiến các dự án không thể triển khai được. 

Theo ông Đính, để có thể thực hiện được một dự án căn hộ chung cư đòi hỏi nhà đầu tư phải đảm bảo rất nhiều thủ tục như: thuê đất, thiết kế bản vẽ, PCCC... đòi hỏi phải có thời gian để chủ đầu tư hoàn thiện.

Hiện tại nhu cầu của thị trường là rất lớn nhưng nguồn cung lại không theo kịp với thị trường. Điều này khiến giá nhà chung cư bị đội lên. 

“Những dự án nhà ở chung cư thường nhắm vào phân khúc thuộc các tầng lớp có thu nhập trung bình và trung bình khá, chưa có khả năng mua đất nền, mà tầng lớp này trong xã hội thì nhiều”, ông Đính nói và dự báo, việc không đảm bảo nguồn cung nhà ở chung cư sẽ còn tiếp diễn trong thời gian tới, nhất là khi từ 1/8/2024, Bộ Xây dựng tiếp tục “siết” các thủ tục pháp lý. 

“Dự kiến trong khoảng 2025 thị trường nhà ở chung cư mới bắt đầu có sự giảm nhiệt, đáp ứng nhu cầu của thị trường”, ông Đính nhận định.

Seaview Residences “giải cơn khát” căn hộ cao cấp ở thành Vinh

Thực tế “khát” căn hộ cao cấp tại TP. Vinh đã khiến sự ra mắt của dự án Seaview Residences của nhà sáng lập Ecopark mới đây nhận được sự quan tâm của thị trường.

Được xây trên diện tích đất 13.500 m2 tại phía Đông Bắc của dự án khu đô thị Eco Central Park (gần 200ha, tại TP Vinh), Seaview Residences gồm 2 tòa tháp cao 30 tầng, xung quanh là 6.000 m2 cảnh quan cây xanh, 2.000 m2 tiện ích cao cấp chuẩn resort nghỉ dưỡng, như bể bơi điện phân muối nằm trong khuôn viên rộng 500 m2, phòng gym, không gian tập luyện thể dục thể thao, cùng hơn 20 hạng mục tiện ích được đầu tư chỉn chu.

Điểm đặc biệt đắt giá của Seaview Residences là 100% căn hộ đón gió biển, 80% căn hộ view sông Lam hoặc biển Đông. 

Thêm một điểm cộng dành cho dự án Seaview Residences là thiết kế tối ưu trải nghiệm sống của cư dân. Cụ thể, chỉ có 13- 14 căn hộ trong một tầng nhưng có tới 6 thang máy, 4 mặt thoáng hành lang, chiều rộng hành lang lên đến 1,7m, cùng 100% các phòng chức năng đón trọn ánh sáng tự nhiên, mang khí tươi từ biển và sông tràn vào nhà. Toàn bộ sảnh chờ thang máy có điều hoà 2 chiều: mùa hè mát mẻ, mùa đông ấm áp, phù hợp với thời tiết khắc nghiệt miền Trung.

Dự án Seaview Residences đáp ứng nhu cầu của mọi khách hàng với căn hộ studio, 1-2 phòng ngủ, đặc biệt những căn hộ 3 phòng ngủ được ví như “biệt thự trên cao” khi sở hữu 3 mặt thoáng, tầm view 270 độ, 100% view đều là sông Lam hoặc Biển Đông, ban công rộng tới 6 m đã tạo sức hút cực kì lớn cho cả người có nhu cầu ở thực lẫn nhà đầu tư.

Khách hàng quan tâm dự án, có thể liên hệ 1 trong 15 đại lý chính thức Eco Central Park để được thông tin, tư vấn.

Đậu Linh

Thực hiện chỉ đạo của Chính phủ tại Quyết định số 06 và của Bộ Tài chính, thời gian qua, toàn ngành thuế đã và đang quyết liệt đẩy mạnh các giải pháp chuyển đổi mã số thuế theo mã định danh cá nhân, đồng bộ dữ liệu về thuế đối với cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư. 

Tổng cục Thuế đã chủ động phối hợp với Bộ Công an để trao đổi thông tin giữa cơ sở dữ liệu thuế với cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư để truy vấn thông tin về mã số định danh tương ứng với các mã số thuế.

Nếu như trước đây mỗi công dân được cấp một số chứng minh nhân dân hoặc căn cước công dân rồi lại được cấp thêm mã số thuế, mã số sổ bảo hiểm xã hội, số thẻ Bảo hiểm y tế... thì công dân phải ghi nhớ rất nhiều loại thông tin và kê khai các thông tin này cho các cơ quan quản lý nhà nước khác nhau. 

Nhưng khi sử dụng thống nhất mã số định danh công dân làm mã số thuế để giải quyết thủ tục hành chính với cơ quan thuế và sử dụng mã định danh để giải quyết thủ tục hành chính với các cơ quan nhà nước khác thì người dân chỉ cần kê khai thông tin số định danh của mình. Vì vậy, người dân tiết kiệm được nhiều thời gian, chi phí, giảm nhiều khâu thủ tục, giảm giấy tờ cá nhân khi thực hiện các giao dịch hành chính công.

Hơn nữa, trong quá trình triển khai rà soát trường hợp cá nhân có thông tin đăng ký thuế khớp đúng với cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư, Tổng cục Thuế đã phối hợp với Bộ Công an hoàn thành triển khai việc sử dụng tài khoản định danh điện tử để đăng nhập, xác thực thông tin người nộp thuế trên các nền tảng của ngành thuế. 

Nhờ đó, cá nhân có thể sử dụng tài khoản định danh điện tử để đăng nhập vào ứng dụng eTax Mobile, iCaNhan; hoặc truy cập ứng dụng VneID vào chuyên mục thuế để tra cứu thông tin, nộp thuế.

Trong thời gian tới, Tổng cục thuế sẽ tiếp tục phối hợp với Bộ Công an đẩy mạnh công tác này để tiến tới hoàn thành việc sử dụng mã định danh công dân làm mã số thuế, tạo nền tảng quan trọng để triển khai dịch vụ công trực tuyến phục vụ người dân, doanh nghiệp, góp phần đẩy mạnh phát triển Chính phủ số, kinh tế số, xã hội số.

Quốc Tuấn