Soi kèo phạt góc Kawasaki Frontale vs Jubilo Iwata, 17h ngày 25/6

Bắp cải đã được sử dụng như là một phương pháp điều trị tại nhà để giảm căng cơ, bong gân, sưng, loét, chấn thương, viêm khớp và đau khớp. Đặc biệt, bắp cải có chứa các chất chống viêm có thể giúp cắt giảm cơn đau do gút.

Các cách giảm đau gút với lá bắp cải:

Cách 1:

Lấy lá bắp cải tươi, cho vào túi rồi đặt nó trong tủ đá. Khi cơn đau gút bắt đầu, hãy lấy chúng và quấn xung quanh vùng bị ảnh hưởng. Sau đó lấy khăn quấn để giữ chặt.

Nhiệt độ cơ thể sẽ làm ấm dần các lá cải bắp. Và trong quá trình đó, một số hợp chất có trong bắp cải sẽ được thẩm thấu vào da. Phương pháp này giúp giải phóng các tinh thể acid uric gây đau. Ít nhất, tình trạng viêm trong vùng bị đau sẽ giảm.

Cách 2:

Nếu bàn chân bạn bị sưng lên, quấn lá bắp cải và dựng chân lên cao, dựa vào tường trong 30 phút. Điều này có thể làm giảm sưng và đau hiệu quả.

Nếu không đặt lá bắp cải trong tủ đá, chỉ cần dùng chày hoặc con lăn, ấn cho lá hơi dập nát để các dưỡng chất trong lá dễ dàng thấm vào da hơn.

Cách 3:

Cho lá bắp cải vào chảo đun nóng vừa phải. Sau đó đặt lá vào khớp bị đau. Dùng vải buộc để giữ chặt. Sau 45 phút, gỡ bỏ lá. Khớp của bạn sẽ đỡ đau hơn nhiều.

Những sai lầm hay gặp trong điều trị gút

Gút là bệnh lý chuyển hóa mạn tính. Tình trạng tăng axít uric gây lắng đọng ở mô dưới da, gân, khớp, thận gây ra tình trạng bệnh lý.

Về cơ bản, FVS có nhiều điểm khác với VAR. Theo đó, VAR được điều hành bởi trọng tài phòng VAR. Người này sẽ phát hiện điểm bất thường và thông báo cho trọng tài chính ở các tình huống tranh cãi. Tuy nhiên, nếu áp dụng FVS, mỗi đội được quyền khiếu nại hai lần trong mỗi trận đấu nếu họ cảm thấy bất công.

Chủ tịch Ủy ban trọng tài của FIFA, Pierluigi Collina, chia sẻ với ESPN: "Chúng tôi đang ở giai đoạn đầu thử nghiệm FVS tại hai giải World Cup nữ lứa U17 và U20. Tất cả vấn đề phát sinh sẽ được phân tích cẩn thận. Tới nay, chúng tôi thấy mọi thứ vẫn trơn tru.

FIFA có thể tiến hành thử nghiệm FVS trên diện rộng hơn. Một số thành viên của FIFA quan tâm tới việc thử nghiệm. Nếu IFAB cấp phép, FIFA sẽ tiếp tục áp dụng ở các giải đấu khác vào năm sau".

Thực tế, hệ thống và cách vận hành của FVS đòi hỏi ít nguồn lực hơn so với VAR. FVS không đòi hỏi nhiều camera ở mọi góc độ như VAR. Thậm chí, ở nhiều giải đấu có nguồn lực hạn chế, Ban tổ chức chỉ cần bố trí 4-5 camera mỗi trận.

Bên cạnh đó, vì các đội chủ động khiếu nại các quyết định của trọng tài (thay vì phụ thuộc vào trọng tài trong phòng VAR) nên các trận đấu có thể ít mang tới cảm giác khó chịu hơn. Ngoài ra, vai trò của trọng tài trên sân cũng lớn hơn.

Nếu áp dụng FVS, mỗi trận đấu chỉ cần một người giám sát việc phát video chiếu chậm cho trọng tài (nếu đội bóng khiếu nại). Người này không được quyền đưa ra quan điểm cá nhân như trọng tài VAR.

Ông Pierluigi Collina nói thêm: "Các đội bóng chỉ được hạn chế tối đa hai lần khiếu nại trong mỗi trận đấu. Nếu khiếu nại không thành công thì quyền khiếu nại sẽ mất đi. Do đó, các đội bóng cần cẩn trọng trong mỗi lần khiếu nại. Việc trọng tài được trao nhiều quyền lực hơn có nghĩa rằng sức ép dồn về phía họ cũng lớn hơn.

Chỉ có các HLV mới được quyền yêu cầu khiếu nại trọng  tài xem video vì lo ngại cầu thủ sẽ gây sức ép và cố gắng thuyết phục, ảnh hưởng tới quyết định của trọng tài.

VAR được áp dụng ở hơn 200 giải đấu trên thế giới. Tuy nhiên, nhiều giải đấu không thể áp dụng vì nguồn lực hạn chế. FVS yêu cầu ít chi phí hơn, phù hợp với số đông hơn. VAR và FVS là những giải pháp khác nhau cho những nhu cầu khác nhau".

Dưới đây là 5 thói quen ăn sáng người Việt hay áp dụng tiềm ẩn nhiều rủi ro:

1. Ăn sáng nhẹ cùng đồ uống có ga

Nhiều người vội đi làm nên thường chọn bữa sáng nhanh gọn, nhẹ nhàng như các loại bánh quy, socola đi kèm với nước ngọt có gas. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng cho biết những đồ ăn này không được tính là một bữa sáng đúng nghĩa vì nó chỉ cung cấp năng lượng ngay lập tức trong thời gian ngắn.

Cách ăn sáng này không lành mạnh và kém thân thiện với sức khỏe. Thêm vào đó, đồ uống có ga khiến canxi trong cơ thể bị đào thải nhanh chóng, lâu dài sẽ khiến cơ thể mất nước.

2. Ăn lại đồ ăn thừa từ tối hôm trước

Nhiều gia đình có thói quen tận dụng lại đồ ăn từ tối hôm trước cho bữa sáng để tránh lãng phí, lại tiết kiêm thời gian chuẩn bị nhưng lại là sai lầm lớn. Nhiều thực phẩm để qua đêm sẽ gây hại cho sức khỏe thậm chí ung thư. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thức ăn không giữ lại giá trị dinh dưỡng toàn vẹn sau thời gian dài lưu trữ.

3. Ăn đồ chiên rán cùng sữa đậu nành

Các sản phẩm chiên rán như bánh quẩy, bánh bột mì,... kèm với sữa đậu nành là một lựa chọn ưa thích của nhiều người Việt. Nhưng đồ đây là thực phẩm chứa nhiều chất béo chuyển hóa, gây bệnh cho cơ thể nếu tiêu thụ nhiều cộng với lượng protein có trong sữa đậu nành sẽ khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. 

4. Đồ ăn nhanh phương Tây

Có nhiều người chọn hamburger, bánh hotdog, xúc xích,... để ăn trên đường đi làm vì tiện lợi. Tuy nhiên, các chất dinh dưỡng của loại thức ăn này không cân bằng, có lượng calo tương đối cao, ít chất xơ và vitamin, không tốt cho đường ruột.

5. Dậy sớm và ăn sáng

Nhiều người có thói quen ăn sáng ngay khi thức dậy nhưng theo các chuyên gia việc ăn sáng quá sớm không những gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến dạ dày. 

Nên nếu thức dậy sớm, tốt nhất bạn nên uống một cốc nước lọc ấm để kích hoạt lại hệ tiêu hóa cũng như thanh lọc cơ thể. Sau đó khoảng 20 đến 30 phút mới bắt đầu bữa ăn đầu tiên.

An An (Dịch theo Jiaodong)

Cơ thể xảy ra điều gì khi bạn thường xuyên bỏ bữa sáng?

Không phải bữa trưa, bữa sáng mới là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Vậy điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn không ăn sáng đúng cách.

Nền tảng Quầy giao dịch đa dịch vụ bưu điện. (Ảnh: Vietnam Post)

Nền tảng số MPITS gồm các nhóm nền tảng chính: nền tảng “Quầy giao dịch đa dịch vụ bưu điện; “Chấp nhận dịch vụ bưu chính riêng biệt”; “Phân phối bán lẻ, quản lý cung ứng”; “Tập trung hoá kho dữ liệu báo cáo chi tiết, tổng hợp nghiệp vụ, kế toán” và nền tảng “Hệ thống báo cáo điều hành thông minh từ cấp Tổng công ty đến bưu cục” đã đặt nền móng vững chắc cho tiến trình chuyển đổi số toàn diện của Bưu điện Việt Nam.

Các nền tảng này gói gọn trong 11 ứng dụng cho từng lĩnh vực đảm bảo đơn giản trong vận hành và triển khai, tính chính xác, bảo mật, độ an toàn và hiệu quả cao trong tác nghiệp, quản lý, quản trị và xử lý thông tin khách hàng. Toàn bộ các tác nghiệp của Vietnam Post đều được xử lý tự động, tích hợp kết nối và lưu trữ tập trung dữ liệu thành một hệ thống thông tin đồng nhất. Không đơn thuần là dữ liệu thô, nền tảng cho phép phân tích, so sánh, đánh giá thậm chí đưa ra các giải pháp, gơi ý phương thức xử lý theo thời gian thực cùng với các số liệu của thị trường mà hệ thống thu thập được.

Với sứ mệnh phục vụ cộng đồng, xóa nhòa khoảng cách nông thôn, thành thị, để người dân miền núi, hải đảo, vùng sâu, vùng xa được tiếp cận với những hàng hóa chất lượng cao, 13 ngàn điểm phục vụ của Vietnam Post đang cung cấp hàng nghìn mặt hàng thiết yếu cho người dân. Đặc biệt trong dịch Covid-19, các điểm bán hàng thiết yếu của Bưu điện đã góp phần đảm bảo chuỗi cung ứng hàng hóa quan trọng của địa phương.

Dự án MPITS là một dự án quan trọng của Bưu điện Việt Nam, việc triển khai trên toàn mạng lưới, đồng thời tổ chức các lớp đào tạo, tập huấn đến từng lao động sẽ giúp cán bộ, nhân viên của Bưu điện Việt Nam nhanh chóng làm chủ công nghệ, ứng dụng công nghệ vào hoạt động sản xuất kinh doanh.

Đông Phong

VietNam Post đưa công nghệ số vào hệ thống bán lẻ

Việc đưa vào sử dụng bộ giải pháp quản lý phân phối hàng hóa, Bưu điện Việt Nam không chỉ nâng cao năng lực quản lý, thúc đẩy mối quan hệ chặt chẽ ba bên, mà còn thực hiện thành công số hóa trong lĩnh vực phân phối bán lẻ.

Khi nhắc tới những trường hợp vợ chồng ly hôn oái oăm, Luật sư Phạm Xuân Huy - trưởng văn phòng Luật sư Huy Cường (Đoàn luật sư thành phố Hà Nội) vẫn nhớ như in về trường hợp ly hôn của anh Trần Văn Huy (*), 26 tuổi ở Hà Đông, Hà Nội.

Luật sư Phạm Xuân Huy

Lẳng lặng bỏ trốn khỏi nhà chồng giữa đêm tân hôn

Theo vị luật sư này kể, một ngày cách đây khoảng 1 năm, quý ông trẻ tên Trần Văn Huy với dáng vẻ rất buồn và khó xử tìm tới văn phòng của ông.

Quý ông trẻ này đến nhờ ông tư vấn sao cho người vợ cũ của anh có thể đi lấy chồng mới một cách thuận lợi nhất, êm đẹp nhất mà vẫn giữ được bí mật với bên nhà chồng mới để không phải mang tiếng là gái đã có một đời chồng.

Từ lời kể của quý ông trẻ, vị luật sư này mới ngã ngửa người. Thì ra, anh đã trải qua những ngày tháng vô cùng oái oăm trong cuộc hôn nhân kéo dài chưa đến 1 ngày của mình.

Hơn 3 năm trước, trong một lần đi sinh nhật bạn, Huy đã gặp Thủy. Lần đầu gặp Thủy, người thanh niên ấy đã yêu và cảm mến cô gái xinh đẹp, ưa nhìn kém mình 5 tuổi. Khi đó, Huy 23 tuổi và Thủy mới chỉ là cô gái tuổi 18.

Thủy vội vã lặng lẽ bỏ ra đi ngay trong đêm tân hôn và chỉ để lại chiếc nhẫn cưới cùng chiếc váy cưới đẹp đẽ. Ảnh minh họa.

Thế rồi, qua nhiều tin nhắn, nhiều lần trò chuyện, Huy đã nhanh chóng ngỏ lời yêu Thủy. Sau đó, dám cưới của đôi bạn trẻ nhanh chóng được 2 nhà lên kế hoạch tổ chức chỉ sau 2 tháng quen nhau.

Do Huy và Thủy đều không học đại học mà chỉ đang làm công việc tự do nên 2 gia đình đều mong họ sớm ổn định cuộc sống bằng một đám cưới.

Ngày cưới của Huy và Thủy, ai cũng rạng ngời hạnh phúc và mừng cho đôi bạn trẻ. Huy cũng vui mừng khôn xiết vì có một người vợ trẻ xinh đẹp. Anh nào đâu biết, ngay trong những ngày chuẩn bị đám cưới, Thủy đã bị giao động bởi những lời đường mật hứa hẹn của người yêu cũ.

Bỗng dưng, Thủy tha thiết muốn từ hôn với Huy nhưng lại không dám mở lời với anh cũng như bất kỳ ai. Bởi đám cưới của 2 người đã quá cận kề. Vì thế, Thủy đành chấp nhận mặc áo cưới đi lấy chồng trong gượng gạo và toan tính riêng về kế hoạch bỏ trốn cùng người yêu cũ.

Đêm tân hôn, sau khi mọi khách khứa đã về hết, cô dâu chú rể cũng vào phòng riêng. Huy háo hức muốn cùng cô dâu mới có những phút giây nồng cháy khó quên. Nhưng Thủy thì liên tục trốn tránh kêu mệt rồi bảo chú rể đi tắm.

Chiều lòng vợ mới cưới, Huy bước vào nhà tắm. Song khi chú rể từ nhà tắm quay trở ra với bao bồi hồi, thì vợ mới cưới của anh đã biến mất tự bao giờ. Thủy vội vã lặng lẽ bỏ ra đi ngay trong đêm tân hôn và chỉ để lại chiếc nhẫn cưới trên bàn cùng chiếc váy cưới đẹp đẽ còn chưa kịp gấp gọn gàng.

Tin cô dâu tự dưng mất tích trong ngày trọng đại khiến cho chú rể và cha mẹ 2 bên vô cùng lo lắng. Họ thật sự không hiểu chuyện gì đã xảy ra khi vừa trước đó lên hôn trường tiếp khách khứa, Thủy vẫn tươi cười và hoàn toàn bình thường.

Cả nhà trai, nhà gái đổ xô đi tìm cô dâu ngay trong đêm tân hôn. Nhưng càng tìm, họ càng chẳng có được chút thông tin nào. Ngay cả nhà gái cũng không hề biết con, em họ đi đâu.

Suốt cả thời gian dài, chứng kiến vụ việc hi hữu này, người dân quanh khu phố luôn bàn tán ra vào. Người thì đồn thổi, vì cãi nhau với chú rể nên cô dâu đã bỏ đi vội vã. Kẻ lại cho rằng, Thủy có người đàn ông khác nên đã chạy theo người mới. Song vì sợ gia đình ngăn cản nên Thủy đã lặng lẽ bỏ trốn.

Ngày trở về đòi hủy hôn đầy bất ngờ của người vợ cũ

3 năm sau ngày bỏ trốn khỏi nhà chồng vào cái đêm tân hôn ấy, một ngày Thủy trở về nhà chồng cũ mong muốn được ly hôn Huy – người chồng cũ của mình trong êm thấm để kết hôn với người yêu cũ - người mà cô đang chung sống 3 năm nay ở Sài Gòn.

Quá bất ngờ với lời đề nghị đầy trớ trêu của người phụ nữ trẻ mang tiếng hỏi cưới đàng hoàng nhưng chưa một ngày làm con dâu trong nhà, bố mẹ Huy nhất quyết không đồng ý. Họ bảo họ không sao quên được những tổn thương mà Thủy đã gây ra cho gia đình và con trai họ.

3 năm sau ngày bỏ trốn khỏi nhà chồng vào cái đêm tân hôn ấy, một ngày Thủy trở về nhà chồng mong muốn được ly hôn chồng cũ trong êm thấm. Ảnh minh họa.

Nhưng chính thời điểm này, Huy lại là người đứng ra thuyết phục bố mẹ anh hãy thứ lỗi cho hành động nông nổi của Thủy 3 năm trước. Rồi cũng chính Huy đã thuyết phục bố mẹ hãy nghĩ tới tình thân hàng xóm láng giềng (nhà Huy và Thủy cùng khu phố) mà bỏ qua hết những gì không hay của ngày cũ.

Cuối cùng, với sự thuyết phục và tư vấn của luật sư, bố mẹ Huy cũng đã hiểu ra. Cuộc ly hôn giữa Huy và Thủy diễn ra trong lặng lẽ. Huy đồng ý ly hôn với Thủy để cô có thể đến với người đàn ông cô yêu. Và cô cũng có thể bí mật tuyệt đối với gia đình chồng về quá khứ đã có 1 đời chồng của mình.

(*) Tên nhân vật đã được thay đổi

(Theo NĐT)