Cha mẹ nào cũng muốn con phát triển khoẻ mạnh

Các nguyên nhân dẫn tới thiếu hụt dinh dưỡng

- Nguyên liệu không còn tươi ngon: Rau quả, thịt cá không còn tươi ngon sẽ mất dần dưỡng chất. Thậm chí, càng bảo quản lâu, quá trình ô-xi hoá càng diễn ra mạnh và làm biến đổi các chất trong thức ăn.

- Biến chất do nấu nướng: Hàm lượng dinh dưỡng của thức ăn sẽ thay đổi tuỳ theo cách chế biến, ví dụ như với rau quả thì cách tốt nhất là ăn trực tiếp hoặc làm sa-lát.

Ngoài ra, khi luộc thức ăn, chúng ta cũng đã hoà tan các dưỡng chất và làm mất đi hầu hết vitamin. Trong khi đó, việc nướng, chiên cũng làm mất vitamin B đồng thời còn có thể làm sản sinh ra chất gây ung thư.

Cân bằng dinh dưỡng cho trẻ

Nếu không được cung cấp đủ dưỡng chất, quá trình phát triển của trẻ nhỏ sẽ gặp cản trở và để lại hệ luỵ lâu dài. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần đảm bảo cho trẻ hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất sau đây:

- Protein: Đây là thành phần quan trọng cấu thành lên tế bào và có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa cùng các chế phẩm từ sữa.

- Chất béo: Chất béo có lợi chứa trong thịt, sữa, phô mai… là thành phần quan trọng cho cơ thể và chúng cũng được coi là một nguồn cung cấp năng lượng thiết yếu.

- Carbohydrates: Nhiều bậc cha mẹ cho rằng carbohydrates không tốt cho sức khoẻ nhưng thực chất, 50-60% lượng calo cần thiết của trẻ nhỏ đều đến từ carbohydrates. Vì vậy, cha mẹ nên đảm bảo trong nhà bếp luôn có đủ gạo, bánh mì, ngũ cốc… cho trẻ.

- Sắt: Đây là vi chất có vai trò quan trọng với các tế bào hồng cầu, có thể được hấp thụ từ các loại hạt, đậu phụ, gan hay cải bó xôi.

- Chất xơ và các loại vitamin: Rau xanh và các loại hoa quả chắc chắn là nguồn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho trẻ nhỏ.

- Can-xi: Để đảm bảo trẻ cao lớn khoẻ mạnh, cha mẹ nên cho trẻ hấp thụ đủ lượng can-xi cần thiết từ sữa, phô mai, cá, đậu phụ…

Cậu bé bật khóc nức nở khi phát hiện trời vẫn lạnh vào mùa xuân

 Video của Daily Mail ghi lại cảnh một cậu bé ‘nước mắt lưng tròng’ đang trò chuyện với mẹ. Lý do khiến cậu phiền lòng là bởi thời tiết vẫn lạnh dù đã sang mùa xuân.

Tôi luôn ao ước có cuộc sống như họ, không phải làm dâu, không phải lo chuyện kinh tế và thường xuyên có những chuyến du lịch sang chảnh. Vì vậy tôi chưa bao giờ nghĩ đến chuyện sẽ yêu một anh chàng “ao nhà”.

Cứ tưởng tôi sẽ mãi hạnh phúc với cuộc phiêu lưu tình ái, nào ngờ cuộc vui nào cũng có hồi kết. Trong vòng 2 năm qua, tôi đã trải qua 4,5 mối tình với trai Tây. Cuộc tình dài nhất thì được 6 tháng. Ngắn thì 2 tuần. Không phải tôi không muốn một mối quan hệ ổn định nhưng duyên số đã không mỉm cười với tôi.

Những người tôi gặp phần lớn đều không có ý định ở lại Việt Nam lâu dài, ngay từ đầu họ cũng không hề giấu giếm tôi sự thật ấy. Nhưng ở họ luôn có điều gì đó cuốn hút, khiến tôi không thể dừng lại. Người thì ngọt ngào, lãng mạn, người lại chia sẻ nhiều đam mê với tôi, đưa tôi đi phượt rất nhiều nơi.

Mối quan hệ giữa tôi và họ rất sòng phẳng, chúng tôi cưa đôi các khoản tình phí, và nói rõ quyết định của mình khi không còn muốn bên nhau. Thường thì tôi là người bị động nhận lời chia tay. Lý do không có gì quá phức tạp. anh A về nước nhưng không có ý định đưa tôi theo cùng, anh P chuyển sang quốc gia khác để làm việc và trải nghiệm cuộc sống mới, L bảo luôn anh đã chán.

Khi đang quen J, tôi tình cờ đọc được tin nhắn của anh với bạn, họ bảo rằng con gái Việt Nam nhiều đứa rất dễ dãi chỉ cần làm quen qua ứng dụng tìm bạn tình, không tốn quá nhiều công sức cưa cẩm. Dường như đó là những lời lẽ ám chỉ tôi - người cũng quen anh ta nhờ một ứng dụng hẹn hò. Tôi lập tức chia tay ngay sau đó dù anh ta có ra sức giải thích đó chỉ là lời đùa.

Nhưng “gáo nước lạnh” ấy vẫn chưa làm tôi tỉnh người. Phải đến khi gặp M - bạn trai Tây gần đây nhất, tôi mới thực sự sáng mắt. Tháng đó tôi muộn kinh trong khi bình thường vẫn rất đều đặn, đi kèm với các biểu hiện chán ăn, buồn nôn. Tôi thông báo với M rằng đã có thai, những tưởng anh sẽ vui.

Không ngờ M thể hiện sự hèn nhát và đểu cáng. Hắn rũ bỏ trách nhiệm và bảo tôi thích giữ hay không là việc của tôi. Tôi hoang mang cùng cực, mất hết niềm tin vào tình yêu, suy sụp khi nghĩ đến những khó khăn trước mắt khi làm mẹ đơn thân.

Thế rồi cô bạn thân đến thăm nom, hỏi tôi có chắn chắn không, lúc này tôi mới sực nhớ ra vì lúng túng quá tôi chỉ mới đoán già đoán non còn chưa kịp dùng que thử thai. Bạn đưa tôi đi khám luôn, kết quả khiến chúng tôi thở phào, hóa ra tôi chỉ chậm kinh do công việc căng thẳng chứ không phải mang thai.

Kể từ cú sốc đó đến nay, tôi cho mình một khoảng thời gian bình tâm suy nghĩ, hưởng thụ cuộc sống độc thân. Giờ ai nhắc đến trai Tây là tôi thấy rùng mình. Biết là trai nào cũng có người nọ, người kia, nhưng do tôi quá sính ngoại nên đã nhận cái kết đắng lòng.

Đến sửa điện cho khách, chồng ức nghẹn nhìn vợ bước ra từ phòng tắm

 Đến sửa điện cho khách, tôi ức nghẹn khi phát hiện vợ mình bước ra từ phòng tắm của chủ nhà. 

Thái Lan không chỉ có Bangkok sầm uất, Chiang Mai lãng mạn và những thắng cảnh xiêu lòng người mà còn có một cố đô Ayutthaya trầm mặc, bình yên. Vùng đất nhỏ, cổ kính được UNESCO công nhận là Di sản văn hóa phi vật thể thế giới vào năm 1991. Ayutthaya nổi tiếng với những pho tượng Phật dát vàng và đền đài chìm trong không gian thanh tĩnh. Ảnh:Thailand.

Mahatat được xem là ngôi chùa có vị trí khá quan trọng và là di tích trung tâm của Hoàng Cung Ayutthaya. Điểm đến được nhiều du khách lựa chọn khi ghé Thái Lan bởi hình ảnh đầu của một pho tượng Phật bằng đá ẩn mình trong rễ cây sung cổ thụ hùng vĩ. Ảnh:RVC Travel.

Khuôn mặt Phật 700 năm tuổi được bảo vệ toàn vẹn bất chấp rễ cây bao quanh. Gương mặt được nhận xét mang vẻ đẹp thánh thiện và siêu thoát, đem lại cảm giác bình an cho du khách ghé thăm.Đối với người mộ đạo, giữa phế tích đổ nát với nhiều bức tượng mất đầu, sự hiện diện của đầu tượng Phật trong thân cây toát lên ý nghĩa đặc biệt linh thiêng. Ảnh:Pinterest,Thousand Wonders.

Người Thái tin rằng một binh lính đã đặt đầu của pho tượng vào gốc cây giữa lúc cố đô bị phá hoại. Trải qua nhiều năm tháng, những chùm rễ vươn ra ôm trọn lấy khuôn mặt đức Phật, tạo nên kiệt tác độc nhất vô nhị, sống động đến kỳ lạ. Bức tượng phủ rêu nhanh chóng trở thành điểm đến tâm linh thu hút du khách khắp thế giới. Ảnh:Locationscout,Thaizer.

Ayutthaya từng được xem như thành phố hùng mạnh bậc nhất khu vực Đông Nam Á. Wat Mahatat có hàng loạt tượng Phật không đầu bên cạnh nền móng và những bức tường thành đổ nát, tàn tích huy hoàng của một thời xa xưa. Đa số tượng bị trộm và bán lại cho các nhà sưu tập đồ cổ đến từ Mỹ và châu Âu. Ảnh:Travelling Press.

Có hơn 10 điểm tham quan nổi tiếng ở cố đô Ayutthaya, chủ yếu là đền chùa và phế tích hoàng gia. Trong hành trình của mình, bạn có thể đến Wat Lokaya Sutha, nơi có bức tượng Phật nằm khổng lồ nghiêng đầu trên tòa sen. Bức tượng cao 8 m và dài khoảng 29 m, được mặc áo cà sa vàng rực, trang trọng tạo điểm nhấn cho tổng thể cổ kính nơi đây. Ảnh:A South East Asia Photoblog.

7 bãi biển hoàn hảo cho chuyến du lịch trong thời tiết lạnh

Đi biển mùa đông, tại sao không? Đừng để cái lạnh cản bước, buộc bạn phải ở mãi trong nhà. Dưới đây là bảy bãi biển từ khắp nơi trên thế giới, những sự lựa chọn hoàn hảo cho một chuyến du lịch trong thời tiết lạnh.

Trung Quốc có khoảng 2.300 cầu đáy kính, chưa kể vô số lối đi bộ hoặc cầu trượt đáy kính chưa được thống kê. Đây đều là những nơi thu hút khách ưa trải nghiệm cảm giác mạnh, giúp phát triển thị trường du lịch nội địa của đất nước tỷ dân. 

Theo VNE, đầu năm nay, chính phủ Trung Quốc kêu gọi chính quyền tại các địa phương thực hiện "đánh giá an toàn toàn diện" tại các dự án cầu kính. Quyết định này được nhiều người ủng hộ. Một số ý kiến phản đối cầu đáy kính mọc lên như nấm trong vài năm qua. "Tôi không hiểu vì sao lại có quá nhiều cầu kính như vậy, thật lãng phí tiền của", một người bình luận trên Weibo.

Lối đi bằng kính ở núi Đông Thái Hành Sơn là một điểm hút khách khác của tỉnh Hà Bắc bị đóng cửa. 

Không ít tai nạn được ghi nhận tại các điểm đến mạo hiểm này, với ít nhất hai trường hợp tử vong. Đầu năm, một người chết và 6 người bị thương khi ngã từ cầu trượt đáy kính tại tỉnh Quảng Tây. Trời mưa khiến nền kính trơn, khiến nạn nhân va chạm với thanh chắn và ngã khỏi đường trượt, tử vong vì chấn thương đầu nghiêm trọng.

Năm 2017, một du khách tử vong sau tai nạn trên đường trượt đáy kính tại tỉnh Hồ Bắc. Năm 2016, một du khách bị thương do đá rơi trúng người khi đang trải nghiệm đường đi bộ đáy kính ở Trương Gia Giới. Năm 2015, một cây cầu kính ở tỉnh Hà Nam bị nứt chỉ 2 tuần sau khi khai trương, khiến du khách bỏ chạy.

Khách Trung Quốc bị phạt tù vì giấu 60 kg lươn còn sống trong hành lý

Hai vị khách người Trung Quốc bị kết án tù vì giấu 60 kg lươn thủy tinh còn sống trong hành lý mà không khai báo.

 Đám cưới của cặp đôi Cao Bằng gây xôn xao cộng đồng mạng vì hình ảnh cô dâu đeo vàng kín người.

Những món quà hồi môn thường là vòng tay, vòng cổ, nhẫn… bằng vàng, tượng trưng cho sự giàu có và no đủ. Theo người xưa quan niệm, của hồi môn là thể hiện tâm nguyện, sự chăm chút của cha mẹ, người thân với mong muốn con gái mình có cuộc sống đủ đầy, sung túc về vật chất khi đi lấy chồng. Hơn nữa về ý nghĩa thực tế thì những món quà hồi môn có thể giúp con mình trang trải phần nào nếu như cuộc sống có lúc sóng gió, không như ý.

Ngày nay, Việt Nam cũng vẫn duy trì phong tục này. Với việc xã hội ngày càng phát triển, nền kinh tế đi lên, của hồi môn giờ đây không chỉ còn là một “chút kỷ vật” cho con nữa mà trong nhiều gia đình nó còn là cả một… gia tài. Những đám cưới với vàng đeo đầy người cô dâu dần trở nên phổ biến hơn. Thậm chí những món quà còn là sổ đỏ nhà đất, cơ ngơi biệt thự… khiến thiên hạ ai cũng phải trầm trồ.

Anh chồng cũng phải "đỡ đần" vợ, đeo thêm cả vòng cổ, vòng tay, nhẫn khi mà của hồi môn quá nhiều.

Mới đây, trên mạng xuất hiện một hình ảnh đám cưới ở Cao Bằng tiếp tục gây xôn xao. Hàng loạt các hội nhóm, diễn đàn chia sẻ những bức ảnh này với lượng người theo dõi bài viết lên tới vài chục nghìn người. Bên cạnh vẻ ngoài xinh đẹp của cô dâu, điểm đáng chú ý là cô dâu đeo trĩu vàng trên người. Vòng cổ nhiều tới mức sắp che kín cổ cô dâu. Tương tự nhẫn hay vòng tay cũng “dày đặc”. Chú rể cũng “gánh vác trọng trách này” cùng với vợ khi đeo gần kín hai bàn tay nhẫn, đeo cả vòng cổ giúp cho vợ…

Cô dâu xinh đẹp và vàng hồi môn quá khủng.

Không chỉ vậy, trong một bức ảnh chụp cùng người thân, dường như số vàng trên người cô dâu là chưa đủ vì không còn chỗ chứa nên được để bớt bên ngoài. Khi chụp ảnh, người họ hàng còn cầm cả vốc vàng trên tay để cùng tạo dáng.

Người thân chụp ảnh cùng còn phải bốc cả vốc vàng giúp cô dâu.

Ngay khi những bức ảnh này được đăng tải, dân mạng đã hài hước bình luận: “Lấy chồng thật là gánh nặng”. Nhiều cô gái xinh tình nguyện được mang gánh nặng này… Hội chị em thì xuýt xoa “làm vợ người ta” sung sướng quá.

Hiện tại, những bức ảnh vẫn tiếp tục nhận được sự quan tâm của dân mạng.

Gặp vợ nhân tình, tôi sực tỉnh, gửi trả lại 5 tỷ rồi ôm bụng bầu bỏ đi

Tôi đã xin số tài khoản của vợ người tình rồi lặng lẽ chuyển cho chị 5 tỷ. Tôi không xứng có được số tiền ấy, một đứa con đối với tôi đã là sự bù đắp.

Cả hai mẫu xe mới sẽ được sản xuất tại một nhà máy hoàn toàn mới ở Ấn Độ và có kế hoạch xuất khẩu xe sang các thị trường khác ngoài Ấn Độ.

"Chúng tôi có thể kết hợp quan điểm về chi phí của Tata Motors với sự cầu kỳ trong thiết kế của Jaguar Land Rover. Khi đó cả hai đều có lợi, theo cách khác nhau, và doanh số sẽ tăng, xứng đáng với chi phí bỏ ra để phát triển nền tảng khung gầm mới", ông Chandrasekaran chia sẻ.

Chủ tịch của Tata Group chưa xác nhận các mẫu xe mới sẽ mang thương hiệu nào hay sử dụng động cơ nào, nhưng các mẫu xe này được cho là sẽ không dùng mô-tơ điện, mà là xe động cơ đốt trong.

Với sự tập trung vào thị trường Ấn Độ, nhiều khả năng các mẫu xe mới trước tiên sẽ chỉ được bán ở các nước châu Á, trước khi mở rộng sang các khu vực khác.

Hoạt động lắp ráp xe của Jaguar Land Rover tại Ấn Độ hiện được thực hiện ở Pune, nơi các xe Land Rover và Range Rover được lắp ráp từ các cụm linh kiện (CKD) sản xuất cho thị trường Ấn Độ.