“Sau một pha va chạm trong buổi tập sáng nay,ậpviệnkhẩncấpvìchấnthươngvùngđầunghiêmtrọsân mỹ đình Alsân mỹ đìnhsân mỹ đình、、
“Sau một pha va chạm trong buổi tập sáng nay,ậpviệnkhẩncấpvìchấnthươngvùngđầunghiêmtrọsân mỹ đìnhAlvaro Moratagặp chấn thương vùng đầu nghiêm trọng”, AC Milan cho biết trong một thông báo.
Theo ESPN, Alvaro Morata va chạm mạnh ở vùng đầu với một đồng đội trong lúc cả 2 bật cao tranh chấp trên không. Anh nhanh chóng được CLB đưa đến bệnh viện để kiểm tra và ở lại đó qua đêm để các bác sĩ theo dõi tình hình.
Phía AC Milancung cấp thêm, hiện Morata cảm thấy khỏe hơn, kết quả kiểm tra MRI không cho thấy gì bất thường.
Morata đá chính và ghi bàn trong chiến thắng ấn tượng 3-1 của AC Milan trước Real Madrid ngay tại Bernabeu, lượt trận thứ 4 Champions League vừa qua.
Tuy nhiên, với chấn thương vừa gặp anh, Morata sẽ lỡ chuyến làm khách của Rossonerri trên sân Cagliari lúc 0h ngày 10/11.
Khả năng anh cũng không thể hội ngộ với các đồng đội tuyển Tây Ban Nha ở kỳ FIFA Days tháng 11 này, khi danh sách sẽ được HLV trưởng La Fuente công bố vào hôm nay (8/11), cho 2 trận gặp Đan Mạch và Thụy Sĩ tại Nations League.
Mbappe vô duyên, Real Madrid thua đau AC Milan
Kylian Mbappe tiếp tục gây thất vọng, Real Madrid nhận thất bại với tỷ số 1-3 trước AC Milan, thuộc lượt trận thứ 4 vòng bảng Champions League, rạng sáng 6/11.
Hương Mia từng trải qua thời điểm khủng hoảng cân nặng sau sinh
Thời điểm đó Hương Mia có lên mạng tham khảo nhiều phương pháp giảm cân, từ nhịn ăn đến việc tập thể dục thậm chí cũng tìm đến các loại thuốc được quảng cáo trên mạng nhưng tất cả đều không mang lại hiệu quả. Hơn nữa, chúng còn khiến cô mất sức, cơ thể lúc nào cũng rơi vào trạng thái mệt mỏi.
“Mình vừa phải đi làm vừa chăm con và gia đình, mấy cách này đều không phù hợp”, Hương Mia nói.
Tình cờ biết đến phương pháp giảm cân thông qua việc điều chỉnh các bữa ăn hàng ngày, ban đầu Hương Mia cũng bán tín bán nghi bởi: làm gì có kiểu ăn no, vẫn đủ chất mà lại giảm được cân. Tuy nhiên một tháng sau đó, Hương Mia đã bị thuyết phục.
Những trải nghiệm truyền cảm hứng
“Nếu gặp mình vài năm trước, chắc chắn sẽ không ai nhận ra bản thân Hương Mia của hiện tại bởi vì gần như là hai con người hoàn toàn khác, so với mức 80kg ngày đó thì hiện tại mình luôn giữ cân bằng ở mốc 50kg”, Hương Mia chia sẻ.
Hương Mia ở tuổi 31, tươi trẻ và tràn đầy sức sống
Sau khi biết đến phương pháp giảm cân khoa học cân bằng dinh dưỡng, dù bận rộn với công việc ở ngân hàng cùng việc chăm sóc gia đình nhưng Hương Mia vẫn kiên trì dành thời gian nghiên cứu thông tin trên mạng, sách báo và tham gia các khóa học dinh dưỡng của các chuyên gia hàng đầu. Hương Mia tự tay lên thực đơn cho bản thân, lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, ghi chép những công thức nấu ăn ngon hợp khẩu vị giúp giảm mỡ tăng cơ nhưng vẫn đảm bảo 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể: carbohydrate, protein, chất béo và vitamin, khoáng chất.
Theo cô, “Thói quen ăn uống quyết định 80% cân nặng của mình”, vì vậy cần thay đổi thói quen ăn uống lành mạnh, dù tình trạng cơ thể có béo lâu năm đến thế nào cũng sẽ giảm khắc phục được.
Thực đơn khoa học, dinh dưỡng ngon miệng được Hương Mia chia sẻ
Hương Mia nói, “Để giảm được cân được cân thì phương pháp là yếu tố dẫn đường, còn sự quyết định thành bại là ý chí quyết tâm, sự nỗ lực của tự thân mỗi người. Ghi nhớ: đừng quan tâm đến những lời tiêu cực và hãy tự tin vào phương pháp mình đã chọn. Đó là cách để chiến thắng cân nặng cũng là chiến thắng chính mình”.
Trở lại sinh hoạt như bao người
Hiện tại, Hương Mia đã trở lại với chế độ ăn uống bình thường với mức cân nặng luôn được duy trì ổn định. Cô có thể sống thoải mái và hạnh phúc, tự tin giao tiếp kết nối với mọi người nhiều hơn, thỏa sức diện các bộ trang phục tôn dáng và cả bikini mà trước đây chỉ nghĩ thôi cô cũng không dám.
Với những trải nghiệm của bản thân cùng kiến thức tìm tòi khám phá, giờ đây Hương Mia tự tin trở thành “chuyên gia” tư vấn, đồng hành cùng nhiều chị em có mong muốn được san sẻ nỗi lo cân nặng. Cô mong muốn được lan tỏa nhiều hơn nguồn năng lượng tích cực đến với cộng đồng.
Hương Mia chia sẻ quan điểm, “Là phụ nữ, ai cũng muốn mình trở nên đẹp hơn tuy nhiên đẹp phải đi liền với khỏe, với những niềm vui. Đừng dại mà đánh đổi sức khỏe, ép mình vào những phương pháp làm đẹp không lành mạnh, tổn hại đến cơ thể để rồi vừa mất tiền, mất sức, mất cả thời gian”.
Phương Dung
" width="175" height="115" alt="Người phụ nữ giảm 25kg nhờ tự lên thực đơn ăn uống" />
Người phụ nữ giảm 25kg nhờ tự lên thực đơn ăn uống