Công Phượng chê VAR, trọng tài gây ức chế tuyển Việt Nam

Nguy cơ đột quỵ cao gấp 1,9 lần

Nghiên cứu của Đại học Quốc gia Ireland công bố trên tạp chí Thần kinh học cho thấy thời gian ngủ trưa trên 1 giờ mỗi ngày có liên quan đến nguy cơ đột quỵ tăng gấp 1,9 lần so với những người không có thói quen đó. 

Nguy cơ tử vong tăng 30%

Tiến sĩ Pan Zhe (Đại học Y Quảng Châu, Trung Quốc) từng phát biểu tại hội nghị thường niên về Tim mạch châu Âu rằng thời gian ngủ trưa trên 1 giờ có liên quan đến nguy cơ tử vong tăng 30% và nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng 35%. Kết luận dựa trên dữ liệu của khoảng 313.000 người trong hơn 20 nghiên cứu. 

Nên ngủ trưa trong bao lâu? 

Nhiều dữ liệu cho thấy khoảng thời gian ngủ trưa khác nhau sẽ mang lại hiệu quả khác nhau cho cơ thể.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Sleepcủa Mỹ chỉ ra những người ngủ trưa ngắn khoảng 10 phút có được sự tỉnh táo thấy rõ, hiệu quả suốt 2 đến 2,5 giờ sau khi thức dậy. 

Các nhà khoa học của NASA phát hiện một giấc ngủ ngắn kéo dài 24 phút có thể cải thiện hiệu suất làm việc lên 24% và tinh thần minh mẫn lên 54%. Thói quen này cũng tốt cho tim mạch. 

Tác dụng của ngủ trưa 

Cải thiện tình trạng mỏi mắt: Sau một buổi sáng học tập và làm việc, đôi mắt của bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi. Một giấc ngủ ngắn thích hợp giúp mắt được nghỉ ngơi, giảm mỏi mắt, khô mắt. 

Bồi bổ gan thận: Giấc ngủ trưa là giai đoạn năng lượng dương mạnh mẽ, có thể nuôi dưỡng gan thận ở một mức độ nhất định, đặc biệt khi bạn ngủ ngon trong khoảng 11h tới 13h hoặc từ 23h tới 1h sáng hôm sau. 

Giảm các bệnh về tim mạch: Ngủ trưa thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não, hạ huyết áp.

Cải thiện trí nhớ: Những giấc ngủ ngắn giúp chuyển thông tin đã thu nạp vào buổi sáng từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn. 

Những người không nên ngủ trưa 

Bác sĩ Peng Zhiping, Bệnh viện Công an Bắc Kinh (Trung Quốc), nhắc nhở rằng ngủ trưa đúng cách có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe nhưng những nhóm người sau đây nên cân nhắc: 

Người bị mất ngủ: Những người dễ mất ngủ vào ban đêm không nên ngủ vào ban ngày, nếu không sẽ làm trầm trọng thêm triệu chứng mất ngủ.

Người bị huyết áp thấp: Những giấc ngủ ngắn có thể làm giảm huyết áp và người bị huyết áp thấp dễ dàng xuất hiện các triệu chứng trầm trọng hơn như khó thở.

Người bị rối loạn tuần hoàn máu: Sau bữa trưa, một lượng lớn máu tập trung ở dạ dày để tiêu hóa, lượng oxy cung cấp lên não sẽ giảm, dễ gây chóng mặt.

3 tác hại khi nằm ngủ trong phòng bật điều hòa quá lâu

Hình ảnh tay phải ông Đ. bị tắc mạch do huyết khối  (trái) và bàn tay hồng hào sau 30 phút phẫu thuật tái thông. Ảnh: BVCC

Bác sĩ chuyên khoa 2 Phạm Việt Hùng, Trưởng khoa Ngoại, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Ninh, cho biết 1/3 dưới cẳng tay phải của ông Đ. đã tím đen, lạnh ngắt. Nếu chậm phẫu thuật, chắn chắn, bàn tay bị tắc mạch sẽ hoại tử do thiếu máu nuôi và phải cắt bỏ.

Các bác sĩ chỉ định phẫu thuật cho người bệnh để lấy máu đông, tái thông mạch khẩn cấp được đưa ra, hy vọng cứu được bàn tay đang trong tình trạng thiếu máu nặng nề. Ca mổ diễn ra trong 30 phút. Hiện bệnh nhân tỉnh táo, bàn tay và ngón tay hồng ấm, mạch bắt rõ, cảm giác và vận động tay phải tốt.

Bác sĩ Hùng cho biết tắc mạch chi do huyết khối là bệnh lý tối cấp tính, cần phẫu thuật làm thông mạch ngay để cứu chi do thời gian chịu được thiếu máu chi chỉ khoảng 6-8 giờ. Trước đó, bệnh viện từng phẫu thuật mạch máu cho nhiều ca, chủ yếu là chi dưới.

"Cái khó ở trường hợp ông Đ. là các mạch ở cổ bàn tay kích thước rất nhỏ, đường kính chỉ khoảng 2mm, phải sử dụng kính vi phẫu", bác sĩ Hùng cho biết. 

Bác sĩ khuyến cáo người có tiền sử bệnh tim mạch, đặc biệt là rối loạn nhịp tim, rung nhĩ như bệnh nhân Đ. sẽ có nguy cơ cao hình thành cục máu đông trong tim. Trái tim co bóp đưa cục máu đông di chuyển theo mạch máu đến các cơ quan khác trong cơ thể và gây tắc mạch, như tắc mạch não gây đột quỵ, tắc mạch vành gây nhồi máu cơ tim cấp, tắc mạch chi… gây nguy cơ biến chứng tàn phế nặng nề, thậm chí tử vong.

Vì vậy, người bệnh mắc bệnh tim mạch cần được thăm khám, đánh giá dự phòng và kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn chuyển hoá lipid… hạn chế nguy cơ thuyên tắc mạch.

Tăng cường thể dục, thể thao

Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Lancet - Tập san y khoa tổng quan, lâu đời và tốt nhất thế giới, 15 phút hoạt động thể chất mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ trung bình của mỗi người lên 3 năm so với thông thường. Nếu quan tâm đến sức khoẻ, giờ là lúc bạn nên đặt mục tiêu tập luyện đều đặn trong năm tới cùng một chiếc vòng tay thể thao thông minh Gear Fit2.

Thiết bị này sẽ đóng vai trò như trợ lý nhắc nhở và tạo động lực luyện tập cho bạn. Với GPS và cảm biến đo nhịp tim (HRM) tích hợp sẵn, Gear Fit2 có thể liên tục cập nhật số bước chân, số tầng đã leo, quãng đường di chuyển, lượng calories tiêu thụ,... mà không cần liên kết hay phụ thuộc vào điện thoại. Việc luyện tập thể thao thường xuyên sẽ cùng lúc giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi, mang đến thân hình quyến rũ và nhiều niềm vui tích cực trong cuộc sống.

Khả năng hoạt động độc lập của Gear Fit2 giúp người dùng theo dõi được những chuyển biến tích cực của cơ thể mọi lúc, mọi nơi.

Ngủ đủ và sâu giấc

Một giấc ngủ ngon đóng vai trò rất quan trọng trong việc khôi phục sức lực, cung cấp năng lượng cho cơ bắp, đồng thời duy trì sự cân bằng cho hệ thần kinh. Do đó, hãy bắt đầu tìm lại “đồng hồ sinh học” chuẩn cho năm mới bằng việc giữ thói quen ngủ đủ giấc và đúng giờ cùng Gear Fit2.

Thông qua các cảm biến sinh hoá hiện đại, thiết bị có thể theo dõi được thời gian ngủ, chất lượng giấc ngủ và thống kê đầy đủ cho người dùng trong báo cáo hàng ngày. Tinh thần minh mẫn, sảng khoái sau một giấc ngủ dài là chìa khoá cho niềm hạnh phúc mỗi ngày cũng như trong cả năm 2017 của bạn.

Theo dõi chất lượng giấc ngủ giúp bạn điều chỉnh lịch nghỉ ngơi hợp lý

Tìm hứng khởi trong âm nhạc

Nhà thần kinh học Valorie Salimpoor của trường Đại học McGill đã tiến hành nghiên cứu trên 8 người yêu thích âm nhạc và phát hiện lượng Dopamine, một dạng dẫn truyền thần kinh giúp tạo ra cảm xúc vui vẻ, lạc quan trong cơ thể họ nhiều hơn hẳn những người khác.

Do đó, để bắt đầu một cuộc sống giàu niềm vui và hạnh phúc trong năm tới, hãy làm bạn cùng âm nhạc ngay từ bây giờ. Điều thú vị là bản thân chiếc Gear Fit2 của bạn cũng có khả năng lưu trữ độc lập hơn 500 bài hát thông qua bộ nhớ trong lên đến 4GB mà không cần kết nối với điện thoại hay máy nghe nhạc. Giờ đây, bạn có thể tự tin lập kế hoạch luyện tập cho năm tới với cảm hứng gợi lên từ những giai điệu sôi động trên chính chiếc vòng tay thể thao thông minh của mình.

Thông qua bộ nhớ trong 4GB trên Gear Fit2, việc nghe nhạc trong khi luyện tập vô cùng đơn giản

Giảm phụ thuộc vào điện thoại

Chúng ta không thể phủ nhận vai trò to lớn của điện thoại thông minh với đời sống và công việc hàng ngày. Tuy nhiên, việc dành quá nhiều thời gian cho “dế cưng” mà xao nhãng việc ngủ nghỉ, ăn uống hay các mối quan hệ xã hội cũng là điều không tốt.

Nếu đang sở hữu Gear Fit2, bạn hoàn toàn có thể chủ động bắt đầu cuộc sống ít lệ thuộc vào điện thoại nhưng vẫn không bỏ sót bất kỳ cuộc gọi, tin nhắn quan trọng nào. Thông qua màn hình Super AMOLED kích thước 1,5 inch của Gear Fit2, mọi liên lạc hay thông báo trên mạng xã hội sẽ được cập nhật đầy đủ, kịp thời.

Với Gear Fit2, bạn có thể chủ động thiết lập những ngày không điện thoại trong năm tới, để thoải mái trải nghiệm cuộc sống theo cách ý nghĩa nhất.

Hạn chế đồ uống nhiều caffeine

Bên cạnh tác động tích cực đến hệ thần kinh, việc lạm dụng đồ uống chứa nhiều caffeine như cà phê, trà, nước ngọt có ga,... có thể khiến tim đập nhanh, huyết áp tăng, gây khó ngủ và nhiều hệ quả xấu đến việc trao đổi chất của cơ thể. Để bắt đầu một năm mới khoẻ mạnh, hạnh phúc, điều tiên quyết là nên nghiêm khắc với chế độ dinh dưỡng của bản thân ngay từ hôm nay.

Với một chiếc Gear Fit2 có kết nối với tính năng S Health trên Galaxy S7 edge, bạn có thể tính toán lượng caffeine nạp vào cơ thể mỗi ngày để điều chỉnh cho phù hợp. Đặc biệt, Gear Fit2 còn có chế độ thông báo thời gian uống nước và lượng nước cần nạp vào cơ thể mỗi ngày, giúp bạn lựa chọn thức uống phù hợp với nhu cầu cơ thể.

Thiết lập chế độ dinh dưỡng tích cực cùng Gear Fit2

Thu Hằng

Chị Hằng cho biết, vài ngày trước một người phụ nữ dẫn theo một em bé khoảng 2 tuổi tới nhà gặp chị. Đứa trẻ giống anh Huy như đúc. Trong lúc chị Hằng còn bối rối, người phụ nữ nhổ tóc của đứa trẻ rồi gói vào tờ giấy, đề nghị làm giám định huyết thống và khẳng định đây là con riêng của anh Huy.

Nói xong, người phụ nữ bế con rời đi. Chị Hằng bàng hoàng, gói giấy trên tay rơi xuống đất. Buổi tối, chị âm thầm nhổ 3 sợi tóc của chồng làm xét nghiệm ADN. Kết quả, chồng chị và đứa trẻ 99,99% là cha con. 

Chị Hằng đặt tờ kết quả xét nghiệm lên bàn làm việc của chồng. Anh Huy khẳng định đứa trẻ không phải con mình, kết quả không chính xác. Sáng hôm sau, anh Huy đến trung tâm của bà Nga đối chất.

Trò chuyện với vợ chồng anh Huy, bà Nga khẳng định kết quả đúng nhưng đặt ra khả năng có người trùng gene là anh em song sinh. Lúc này, anh Huy sực nhớ ra em trai sinh đôi sống ở Hải Phòng. Họ ít gặp nhau vì cha mẹ của anh Huy ly hôn từ khi họ còn bé, người em ở quê với bố. 

Theo giải thích của bà Nga, anh em sinh đôi cùng trứng, mẫu gene giống nhau 100% nên đứa bé này không phải con anh Huy sẽ là con của em trai. Để tìm ra sự thật, ngay lập tức, vợ chồng anh Huy về quê. Người em thừa nhận đó là con mình. 

Hơn một năm trước, người em cũng tự làm xét nghiệm ADN và biết đứa bé là con ruột nhưng không nhận vì không muốn cưới người phụ nữ kia. Hiện tại, vợ chồng anh Huy thống nhất nhận nuôi đứa trẻ vì đó là con cháu trong nhà.

Theo bà Nga, các cặp sinh đôi cùng trứng thường được xem là bản sao của nhau. Họ có bộ gene tương đồng vì được sinh ra từ cùng một trứng và tinh trùng.

Ngay sau khi biết sự thật, vợ chồng anh Huy đến trung tâm nhận lại kết quả và xin lỗi vì đã to tiếng với giám định viên. Bà Nga bày tỏ sự thông cảm, với những người gặp tình huống như anh Huy, sốc và nổi nóng cũng là tâm lý bình thường.

Bà Nga chia sẻ, xét nghiệm ADN phân tích thông tin ADN ở 23 cặp nhiễm sắc thể của hai hay nhiều người để xác định mối quan hệ di truyền. Người tìm tới dịch vụ xét nghiệm ADN đều có những nghi ngờ, bất hòa trong cuộc sống và muốn nhờ vào công nghệ để giải tỏa mọi chuyện. ADN có thể cứu vớt được hạnh phúc nhưng cũng không ít gia đình đau khổ vì sự thật được phơi bày. 

Từng qua đêm với tình cũ, nữ giám đốc lo lắng xét nghiệm ADN để tìm cha cho con

Mất ngủ kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, suy nhược, làm tăng nguy cơ mắc trầm cảm, tiểu đường, mỡ máu, đột quỵ, nhồi máu cơ tim…

TTƯT.ThS.BS. Nguyễn Thị Hằng - Nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh cho biết, mất ngủ ở người cao tuổi thường do tác động đồng thời của nhiều yếu tố, muốn điều trị cần bồi bổ khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, dưỡng tâm an thần, khắc chế lo âu để cơ thể tự trở lại giấc ngủ tự nhiên. Nhưng điều này khó có thể đạt được nếu dùng thuốc ngủ tổng hợp hay đơn độc một vị thảo dược.

Để giải quyết vấn đề này, Dược phẩm Tâm Bình đã nghiên cứu và cho ra đời TPBVSK An thần ngủ ngon Tâm Bình. Sản phẩm kết hợp 10 dược liệu quý cùng 2 chiết xuất từ thảo dược với 3 nhóm tác dụng. Nhóm dưỡng tâm an thần gồm: long nhãn, phục thần, táo nhân, viễn chí, tâm sen. Nhóm bổ huyết, hoạt huyết, hành khí bao gồm: xuyên khung, đương quy, cam thảo. Nhóm dịu thần kinh, giảm lo âu, giúp ngủ sâu bao gồm: lạc tiên, lá vông, chiết xuất củ bình vôi, chiết xuất nữ lang.

Theo BS. Nguyễn Thị Hằng, chiết xuất nữ lang chứa Phytomelatonin (Melatonin thực vật) giúp điều hòa giấc ngủ sinh lý. Chiết xuất bình vôi chứa hàm lượng Rotundine tới 98% thúc đẩy sản sinh GABA giúp cân bằng tâm trạng, thư giãn não bộ; giảm đau trong các trường hợp mất ngủ do đau cơ xương khớp, đau ống tiêu hóa, đau dây thần kinh… Phytomelatonin từ thực vật và GABA do cơ thể tự sản sinh sẽ giúp tạo giấc ngủ tự nhiên, không gây mệt mỏi khi thức dậy, không bị phụ thuộc, không có tác dụng phụ như hoạt chất tổng hợp.

Nhờ đó, sản phẩm An thần ngủ ngon Tâm Bình hỗ trợ giảm các triệu chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ mê, lo âu, căng thẳng, suy nhược thần kinh; hỗ trợ an thần, giúp dễ ngủ, ngủ ngon. Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP về thuốc Y học cổ truyền.

An thần ngủ ngon Tâm Bình là sản phẩm phù hợp cho người cao tuổi muốn tìm lại giấc ngủ vẹn tròn để có một tuổi già an nhiên.

An thần ngủ ngon Tâm Bình hiện có chương trình khuyến mãi mua 5 tặng 1 khi đặt hàng online. Chi tiết liên hệ: 0343.44.66.99. 

An thần ngủ ngon Tâm Bình không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Linh Chi

Ông Hòa cũng chia sẻ hiện nay, Bệnh viện Đa khoa tỉnh đang có 2 trung tâm là Tim mạch và Ung bướu hoạt động tương đối tốt. Hai trung tâm này cũng nằm trong kế hoạch của tỉnh sẽ được đầu tư nâng cấp trở thành Bệnh viện Tim mạch và Bệnh viện Ung bướu. Dự kiến, đề án sẽ được hoàn thành và báo cáo tỉnh vào năm 2025 để đưa vào kế hoạch đầu tư, đáp ứng đủ điều kiện nâng cấp 2 trung tâm thành bệnh viện chuyên khoa.

Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thái Bình hiện có 45 khoa, phòng, trung tâm với gần 1.200 cán bộ, y, bác sĩ. Mỗi ngày, bệnh viện đón tiếp từ 1.200-1.500 bệnh nhân đến khám; điều trị nội trú trung bình 1.500 bệnh nhân. 

Liên lạc bằng điện thoại, chị Yen Nguyen Bruno Lerulli cũng nhận được câu trả lời hết phòng và yêu cầu tự hủy đặt phòng. Người này sau đó đã tới tận nơi để chuyển khoản lại số tiền hơn 167 USD cho gia đình chị Yen Nguyen Bruno Lerulli và gợi ý chị tới thuê tại một chung cư ở phường Hồng Gai, TP Hạ Long.

Tại đây, sau khi chốt thuê căn hộ 3 phòng ngủ view biển với giá 6,3 triệu đồng cho 3 ngày, gia đình chị Yen Nguyen Bruno Lerulli chuyển đồ đạc vào để nghỉ ngơi sau gần 10 tiếng lạc lõng ở Hạ Long.

Tuy nhiên, theo nữ Việt kiều, khi vừa mở cửa, căn hộ này có mùi tanh hôi, sàn nhà, chăn ga chưa được thay mới sau khi khách hàng trước trả phòng.

Phàn nàn về căn hộ không giống như quảng cáo, người cho thuê cho rằng đó là mùi tanh của nước biển rồi không nghe máy sau khi nhận được tiền thuê căn hộ từ chị Yen Nguyen Bruno Lerulli.

"Mong sao mọi người khi đi du lịch Hạ Long không gặp phải trường hợp như gia đình tôi, và không bị lừa khi thuê phòng nghỉ tại đây", chị Yen Nguyen Bruno Lerulli chia sẻ trong bài đăng.

Liên quan đến vấn đề trên, đại diện lãnh đạo Thành ủy Hạ Long cho biết chính quyền địa phương đã tiếp nhận thông tin và có phương án kiểm tra tình hình cho thuê phòng nghỉ tại các chung cư trên địa bàn thành phố.

Một người hoạt động trong lĩnh vực booking cho biết, trường hợp như gia đình chị Yen Nguyen Bruno Lerulli gặp phải là thường xuyên đối với du khách nước ngoài khi tới Hạ Long. Bởi, nhiều khách sạn, nhà nghỉ không mặn mà với loại hình khách đặt phòng qua các ứng dụng booking thay vì liên hệ trực tiếp.

Ngoài ra, rất nhiều khách sạn, nhà nghỉ tại TP Hạ Long hiện tại ít khi vào kiểm tra các ứng dụng đặt phòng, trú trọng đón tiếp các du khách tới trực tiếp hỏi và qua các đơn vị trung gian để đặt phòng.