Ninh Dương Lan Ngọc: Tôi đang độc thân

Ăn quá nhiều thịt đỏ mỡ có thể không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, một lượng thịt nạc đỏ vừa phải không làm tăng cholesterol mà lại chứa các chất dinh dưỡng như protein, vitamin B3, B12, sắt và kẽm. Thăn bò là phần thịt nạc tốt cho sức khỏe, có thể chế biến nhiều món chất lượng. 

Thịt lợn

Thịt lợn nạc cũng tốt cho cơ thể của bạn như thịt bò nạc và thịt gà. Trong một nghiên cứu, việc sử dụng thịt lợn nạc giúp cơ thể giảm chất béo và thúc đẩy sức khỏe tim mạch tốt hơn. Để thưởng thức món ăn đậm đà hơn, hãy thử thăn lợn xát muối. Món thịt nạc này có hương vị thơm ngon và hoàn hảo để chế biến món nướng.

Gà

Theo Webmd, thịt gà có hàm lượng chất béo bão hòa - loại có hại - thấp hơn nhiều so với hầu hết các loại thịt đỏ. Một khẩu phần gà 85g có 25,9g protein cùng với các axit amin thiết yếu, sắt và vitamin B3, thúc đẩy tế bào phát triển và trao đổi chất. Bạn có thể ăn gà nướng nguyên con kết hợp cùng với món salad rau đơn giản. 

Cừu 

Giống như thịt bò, thịt cừu là nguồn cung cấp protein, axit béo omega-3, vitamin B3, B12, kẽm và sắt. Thịt cừu hầm với loại rau tốt cho sức khỏe. 

 Dê

Ba phần tư thế giới ăn các món chế biến từ dê, trong đó có Việt Nam. Thịt dê có ít chất béo và calo hơn nhiều so với các loại thịt đỏ khác, đồng thời có nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Loại thịt này cũng có rất ít chất béo bão hòa - thậm chí còn ít hơn thịt gà. 

Gan

Gan, đặc biệt là gan bò, là một trong những loại thịt bổ dưỡng nhất mà bạn có thể ăn. Đó là một nguồn protein chất lượng cao, vitamin A, B6, B9, B12, sắt, kẽm và các axit amin thiết yếu. Một đĩa pate gan bò kết hợp với ly rượu vang đỏ là lựa chọn hoàn hảo. 

Cách ăn thịt lợn sao cho an toàn với sức khỏe

Trường hợp kết quả xác minh cho thấy, người đưa thông tin sai sự thật đang ở nước ngoài, cơ quan chức năng cũng sẽ liên hệ, mời, triệu tập về Việt Nam để giải quyết; hoặc ủy thác cho cơ quan tư pháp Việt Nam ở nước ngoài; hoặc đề nghị nước sở tại phối hợp theo Hiệp định tương trợ tư pháp; hoặc theo hình thức ngoại giao để làm rõ xử lý theo quy định của pháp luật.

Vẫn theo luật sư, hành vi đưa tin sai sự thật thực hiện ở Việt Nam hoặc đối với tổ chức cá nhân người Việt Nam ở nước ngoài, hoặc có liên quan đến tổ chức cá nhân ở Việt Nam sẽ được áp dụng theo pháp luật Việt Nam và áp dụng bằng chế tài hành chính hoặc hình sự, tùy thuộc vào nội dung thông tin sai sự thật và hậu quả do hành vi đưa thông tin sai sự thật gây ra.

Trường hợp hành vi đưa thông tin sai sự thật gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống cá nhân, đến sức khỏe danh dự nhân phẩm của công dân hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động kinh doanh của doanh nghiệp, gây ra dư luận xấu thì người thực hiện hành vi có thể bị truy cứu trách nhiệm hình sự về các tội:

Tội lợi dụng quyền tự do dân chủ xâm phạm lợi ích của nhà nước, quyền và lợi ích hợp pháp của tổ chức cá nhân theo Điều 331 BLHS, hoặc Tội vu khống theo Điều 156 BLHS, hoặc Tội đưa thông tin trái phép trên mạng internet theo Điều 288 BLHS.

Trường hợp hành vi chưa gây ra hậu quả nghiêm trọng, người thực hiện hành vi này cũng có thể bị xử phạt vi phạm hành chính với mức phạt có thể đến 30 triệu đồng theo quy định tại Nghị định số 15/2020/NĐ-CP về xử phạt hành chính trong lĩnh vực bưu chính viễn thông, tần số vô tuyến điện.

Người bị đưa thông tin sai sự thật có thể yêu cầu người thực hiện hành vi bồi thường thiệt hại do danh dự nhân phẩm uy tín bị xâm phạm theo quy định tại Điều 592 của bộ luật dân sự năm 2015.

Đối với những người chia sẻ thông tin sai sự thật cũng có thể bị xử phạt vi phạm hành chính. Nếu hành vi là cố ý, biết rõ thông tin là giả, sai sự thật nhưng vẫn cố tình đưa tin thì có thể bị xử lý hành chính hoặc xử lý hình sự tùy thuộc vào nhận thức và hậu quả của hành vi.

Những lưu ý cho phụ huynh

Gia đình nhỏ của chị Thu Trang (Hà Nội) đam mê du lịch và muốn cho con đi nhiều nơi để tăng trải nghiệm, kiến thức. Chị cũng chuẩn bị tinh thần rằng đi chơi con sẽ ăn uống, ngủ nghỉ thất thường sẽ bị mệt, ốm sốt, bù lại con sẽ mạnh dạn, rắn giỏi hơn. Dưới đây là những điều chị Trang tích lũy được qua mỗi chuyến du lịch cùng con.

Theo dõi thời tiết

Bố mẹ cần có lịch trình di chuyển rõ ràng và theo dõi sát sao thời tiết trước bắt đầu hành trình. Xem trước thời tiết nơi chuẩn bị đến sẽ giúp phụ huynh chủ động phòng tránh khu vực thời tiết xấu và con cũng không bị mệt khi phải di chuyển nhiều. Trong chuyến đi cũng cần mang theo: mũ, ô dù, tránh cho bé dính nước mưa rất dễ gây cảm lạnh, viêm phế quản…

Ăn, ngủ, nghỉ theo giờ giấc

Chuyến đi du lịch với lịch trình dày đặc cho trẻ trải nghiệm được khám phá vùng đất mới, vui đùa cùng anh em, bạn bè. Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý đến việc cho con ăn uống đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, hạn chế đồ ăn vỉa hè, ăn vặt. Bé đi dưới trời nắng và mệt rất háo nước, nhưng ăn nhiều kem đá lạnh, nước ngọt giải khát có thể gây viêm họng. Phụ huynh cần nhắc nhở trẻ không thức quá khuya, cần đảm bảo ngủ đủ giấc để cơ thể phục hồi và tăng miễn dịch.

Mang theo thuốc thiết yếu

Chị Trang cho biết: “Một số thuốc cơ bản cha mẹ có thể chuẩn bị khi cho trẻ đi du lịch: nhiệt kế, hạ sốt paracetamol, oresol, men tiêu hóa, bông băng… Đặc biệt mẹ đừng quên mang theo sản phẩm chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho trẻ hữu ích”.

Trong các chuyến đi, chị Trang thường mang theo: siro ho cảm thảo dược nhằm hỗ trợ bảo vệ con khỏi ho, cảm, sổ mũi do hơi lạnh của điều hòa hoặc cảm lạnh khi tắm biển; Dầu Tràm Khuynh diệp giúp phòng cảm lạnh, phòng chứng hắt hơi, sổ mũi ở trẻ (Chị Trang thường thoa dầu vào gan bàn chân, lưng, ngực ngay khi trẻ gặp lạnh: ngủ điều hòa lạnh, tắm gặp lạnh…); siro ăn ngon nhằm hỗ trợ bổ sung dưỡng chất giúp con ăn ngon, tăng cường sức đề kháng; kem bôi da thảo dược bảo vệ da cho bé khỏi dị ứng, muỗi đốt, côn trùng cắn; các loại kẹo dẻo cho bé vừa “măm măm” ngon miệng vừa tốt cho cơ thể.

Cách phòng và chăm sóc trẻ bị ho, cảm, sổ mũi khi đi du lịch

Vệ sinh bàn tay: Luôn nhắc nhở trẻ rửa tay bằng nước sát khuẩn để nâng cao khả năng phòng bệnh.

Cách phòng cảm lạnh: Cho trẻ đi bơi, đi biển tránh tắm quá nhiều lần trong ngày hoặc tắm quá lâu. Không nên lau khô da trẻ bằng khăn tắm, vì nước bốc hơi từ da là cách làm mát cơ thể. Trẻ chơi đùa về phòng không tắm ngay, nằm trước gió điều hòa, để nhiệt độ phòng quá lạnh hoặc gió thốc thẳng để tránh cảm lạnh. 

Hỗ trợ giảm các triệu chứng cảm, giảm ho, sổ mũi: Khi trẻ có dấu hiệu đau họng, ho đờm, sổ mũi, cha mẹ có thể cho con dùng siro ho cảm Ích Nhi có chứa chiết xuất các thảo dược: quất, húng chanh, cát cánh, mật ong có tác dụng hỗ trợ giải cảm, giảm ho, tiêu đờm.

Siro ho cảm Ích Nhi là “trợ thủ” đắc lực của của ba mẹ khi chăm sóc con bị bệnh. Kế thừa bài thuốc dân gian, chứa dịch chiết từ các thành phần như:  húng chanh (tần dày lá), quất (tắc), cát cánh, gừng… siro ho cảm Ích Nhi hỗ trợ giải cảm, giảm ho, tiêu đờm; nguyên liệu từ nguồn dược liệu sạch đạt tiêu chuẩn GACP-WHO. 

Siro ho cảm Ích Nhi kế thừa bài thuốc dân gian, chứa dịch chiết từ thảo dược như: quất, húng chanh, mật ong, mạch môn, đường phèn... hỗ trợ giảm triệu chứng ho, đờm, sổ mũi. Ích Nhi còn phát triển sản phẩm TPBVSK Siro ho cảm Ích Nhi 3+ và TPBVSK Viên ngậm Ích Nhi dành cho trẻ từ 3 tuổi trở lên. Nhà phân phối: Công ty Cổ phần Nam Dược (Số 51, đường Trương Công Giai, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy, Hà Nội).  Website: ichnhi.vn Hotline miễn phí: 1800646845 Các sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Doãn Phong

Ngày nay, các trạm gốc 5Gcũng giống như điện thoại di động đời đầu, ở đó chỉ một công ty thiết kế toàn bộ thiết bị từ đầu đến cuối, đặt hàng các chip tùy biến và viết phần mềm tùy biến. Nhưng lĩnh vực điện thoại thông minh cuối cùng cũng bùng nổ khi Qualcomm bắt đầu cung cấp chip xử lý điện thoại tiêu chuẩn công nghiệp và hệ điều hành Android của Google cho phép hàng trăm nhà sản xuất điện thoại tham gia thị trường bằng cách dựa trên thiết bị của họ trên sự kết hợp Qualcomm-Android.

Ông Cristiano Amon - Chủ tịch của Qualcomm cho biết, xu hướng tương tự hiện đang diễn ra với các trạm gốc 5G, nơi các công ty như Microsoft và những công ty khác đang nghiên cứu để viết phần mềm chạy trên các trạm gốc 5G được “ảo hóa”. Qualcomm muốn trở thành nhà cung cấp chip cho các trạm gốc này cho cả các nhà sản xuất hiện có và bất kỳ công ty mới tham gia nào.

“Tôi nghĩ rằng chúng tôi có lợi thế khi nghĩ về cơ sở hạ tầng thế hệ tiếp theo. Chúng tôi không phải lo lắng về bất kỳ sản phẩm kế thừa nào, vì vậy chúng tôi có thể bắt đầu thiết kế thứ gì đó từ đầu”, Cristiano Amon nói với Reuters trong một cuộc phỏng vấn.

Phan Văn Hòa(theo Reuters)

Trung Quốc có hơn 150 triệu thiết bị được kết nối với mạng 5G

 Số liệu từ Bộ Công nghiệp và Công nghệ Thông tin Trung Quốc (MIIT) cho biết, nước này hiện đã có hơn 150 triệu thiết bị được kết nối với mạng 5G và hơn 600.000 trạm gốc 5G đã được lắp đặt.

Dinh thự có 18 phòng, 2 bãi đỗ trực thăng, bể bơi và các khu vườn được cắt tỉa cẩn thận. Căn nhà rộng tới 2700m2, có kiến trúc đẹp nhưng nó có thể sẽ không tồn tại được lâu nữa.

Công trình đã được lệnh phá dỡ và thời hạn là tháng 6/2022

Năm 2019, tòa án ở Pháp đưa ra phán quyết cho biết ông Diter xây dựng căn nhà bất hợp pháp và lệnh phải phá hủy căn nhà trong 18 tháng. Tòa án cũng áp lệnh phạt 550.000USD đối với Patrick Diter. Nếu như ông không phá hủy dinh thự vào tháng 6/2022 thì mỗi ngày bị tính phí 600USD (gần 14 triệu/ngày) từ khi phán quyết được đưa ra.

Ông Patrick Diter không chịu "xuống nước" mà vẫn cố gắng làm mọi cách để căn nhà được tồn tại trên mảnh đất, nhưng điều đó cũng đồng nghĩa với việc số tiền phạt chồng chất. Tòa phúc thẩm ở Aix-en-Provence cho rằng lâu đài được xây dựng trên đất rừng được bảo vệ. 

Khi xây căn nhà, ông chủ đã hứng đơn khiếu nại của hàng xóm

Sau 2 năm từ khi có phán quyết phải phá hủy công trình trong 18 tháng, đại gia này vẫn chưa chấp nhận. Luật sư của ông lên tiếng rằng quyết định này không phải là cái kết. "Suy nghĩ phá bỏ dinh thự, một kiệt tác kiến trúc là điều không tưởng. Chúng tôi sẽ đấu tranh để tránh điều này", luật sư lên tiếng.

Luật sư của ông Patrick Diter ám chỉ sẽ đưa vụ việc ra Tòa án Nhân Quyền Châu Âu. Nhưng hội đồng thành phố Grasse lại lập luận rằng không ai vi phạm nhân quyền của Diter trong vụ việc. 

Nội thất bên trong dinh thự

Ông Diter xây dựng dinh thự từ năm 2000 đến năm 2011. Năm 2009, đơn kiến nghị của hàng xóm đã được gửi đến cơ quan chức năng yêu cầu dừng xây căn nhà. Hàng xóm kêu ca tiếng ồn tại căn nhà suốt nhiều năm. Có một thời dinh thự được cho thuê để làm phim và đám cưới, thu hút 2000 khách đến đây bằng ô tô và trực thăng, có thời điểm 132 loa được lắp khắp căn nhà.

Tòa án ra lệnh đập bỏ tòa lâu đài trị giá 64 triệu USD vì xây dựng trái phép

Trong các phiên điều trần năm 2016 và 2017, Diter thừa nhận đã quên xin giấy phép xây dựng căn nhà và phớt lờ lệnh ngừng xây dựng.

Kim Ngân  (Theo Lemonde, Business Insider)

Quận trung tâm có nhiều công trình xây dựng lùm xùm ở Hà Nội

Phường Điện Biên (quận Ba Đình) có nhiều tuyến phố, nhiều khu vực thuộc quy hoạch Khu trung tâm hành chính Ba Đình. Ngoài công trình 8B Lê Trực trên địa bàn phường này còn có những công trình xây dựng gây xôn xao dư luận thời gian qua.

Số thuê bao phát tán cuộc gọi rác quấy rối người tiêu dùng đã bị ngăn chặn từ tháng 7 đến tháng 10/2020 theo từng doanh nghiệp viễn thông. (Nguồn: Cục viễn thông)

Đây là những con số được đánh giá khá tích cực hiện thực hoá sự quyết tâm của các doanh nghiệp viễn thông cũng như Bộ Thông tin và Truyền thông trong việc ngăn chặn các loại "rác viễn thông" như cuộc gọi rác, tin nhắn rác trong tương lai.

Thứ trưởng Bộ Thông tin và Truyền thông Phan Tâm từng cho biết vấn đề SIM rác cũng như những loại rác viễn thông phát sinh như tin nhắn rác, cuộc gọi rác sẽ được cơ quan chức năng xử lý căn bản vào cuối năm 2020.

Trước đó từ 1/7/2020, Cục Viễn thông, Bộ Thông tin và Truyền thông đã phối hợp cùng các nhà mạng Viettel, VNPT và MobiFone triển khai giải pháp công nghệ để lọc và cắt liên lạc các thuê bao phát tán cuộc gọi 'rác.'

Các doanh nghiệp viễn thông tại Việt Nam cũng đã đưa ra lộ trình thực hiện các biện pháp để xử lý "rác viễn thông." Theo đó, Viettel đã triển khai chính thức từ ngày 1/7/2020;  Tập đoàn Bưu chính Viễn thông Việt Nam (VNPT), Tổng công ty Viễn thông MobiFone đã triển khai chính thức trước ngày 1/8/2020; các doanh nghiệp viễn thông còn lại sẽ triển khai từ ngày 1/10/2020./.

(Theo Minh Sơn/Vietnam+)