Đặt đá trước quạt

Nếu không có máy điều hòa không khí trong nhà, các gia đình có thể đặt bình đá trước quạt điện. 

Công ty tư vấn tiêu dùng Which đã đưa ra mẹo làm mát này nhằm giúp luân chuyển không khí lạnh khắp phòng. Không khí xung quanh bình đá giảm xuống gần nhiệt độ đóng băng và quạt giúp lan tỏa khí mát trong không gian. 

Tránh rượu, cà phê 

Đồ uống có chứa caffein như trà và cà phê dễ gây mất nước trong đợt nắng nóng. Tương tự là đồ uống có cồn như rượu, bia, các loại cocktail khiến bạn có nguy cơ bị mất nước.

Caffeine và rượu đều ức chế hormone ADH, hormone này thường khiến thận giữ nước khi cơ thể bạn dự trữ ít. Điều này khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn bình thường.

Mất nước gây đau đầu, thậm chí dẫn đến chứng rối loạn nhịp tim nếu bạn cảm thấy buồn nôn và không thể uống nước.

Rút các loại sạc 

Các chuyên gia khuyên mọi người nên rút phích cắm của tất cả các thiết bị trước khi đi ngủ. Bộ sạc khiến thiết bị quá nóng khi đã đầy pin, tạo ra một nguồn nhiệt khác trong phòng.

Càng nhiều thiết bị - từ điện thoại, đến máy tính bảng và máy tính - được cắm vào, lượng nhiệt tỏa ra càng nhiều.

Các chuyên gia khuyên bạn nên rút phích cắm của các thiết bị ngay khi pin đạt 100%, tránh đạt đến nhiệt độ quá cao.

Mẹo giữ sức khỏe trong ngày nắng nóng

- Quan tâm đến nhóm người dễ bị ảnh hưởng sức khỏe do mất nước trong mùa hè. Đó là những người lớn tuổi, có bệnh nền, sống một mình… 

- Đóng rèm cửa ở những phòng nhận ánh nắng trực tiếp để giữ cho không gian trong nhà mát hơn. 

- Uống nhiều nước, hạn chế uống rượu. 

- Không bao giờ để bất kỳ ai trong xe đang đỗ, đặc biệt là trẻ nhỏ hoặc động vật.

- Cố gắng tránh nắng trong khoảng thời gian từ 11h đến 15h

- Đi trong bóng râm, thoa kem chống nắng thường xuyên và đội mũ rộng vành, nếu bạn phải ra ngoài trời. 

- Tránh tập thể dục vào những thời điểm nóng nhất trong ngày. 

- Nếu đi bơi ngoài trời, tuân thủ các quy định an toàn. 

An Yên(Theo Daily Mail) 

Ghi bàn: Ben Chilwell (45'+1)

Đội hình xuất phát

Brentford: Raya, Zanka, Jansson, Pinnock, Canos, Norgaard, Onyeka, Jensen, Henry, Toney, Mbeumo

Chelsea:, Azpilicueta, Christensen, Chalobah, Chilwell, Kante, Kovacic, Loftus-Cheek, Sarr, Lukaku, Werner.

Kết quả vòng 8 Premier League 2021/2022
Ngày	Giờ	Đội		Tỉ số	Đội		Vòng	Kênh
16/10
16/10	18:30	Watford		0:5		Liverpool FC	Vòng 8
16/10	21:00	Aston Villa		2:3		Wolverhampton	Vòng 8
16/10	21:00	Leicester		4:2		Man Utd	Vòng 8
16/10	21:00	Man City		2:0		Burnley	Vòng 8
16/10	21:00	Norwich City		0:0		Brighton	Vòng 8
16/10	21:00	Southampton		1:0		Leeds United	Vòng 8
16/10	23:30	Brentford FC		0:1		Chelsea	Vòng 8

Mbappe là sự khác biệt, giúp Messi tỏa sáng ở Paris

Và tuy các vị khách đã gây ra những khó khăn cho thầy trò Pochettino (gỡ hòa rồi vượt lên dẫn trước 2-1) nhưng bởi PSG có Mbappe lẫn Messiđã tạo nên sự khác biệt.

Mbappelà người mở tỷ số, sau đó kiến tạo Messi gỡ hòa 2-2 cũng như mang về quả phạt đền để cựu đội trưởng Barca mang về chiến thắng 3-2 cho PSG.

HLV Pochettinophấn khởi chia sẻ sau trận: “Cần có thời gian, chúng tôi vẫn đang cải thiện lối chơi và chắc chắn sẽ ngày một tốt lên.

Đấu với Leipzig, PSG không tìm ra được giải pháp tập thể và đó là lúc chúng tôi tin vào tài năng cá nhân của Messi và Mbappe”.

Với cú đúp vào lưới Leipzig, Messi trở thành cầu thủ thứ 4 ghi bàn trong 2 trận Champions League đầu tiên trên sân nhà cho PSG sau Neymar (2017), Alex (2012) và George Weah (1994). Đó cũng là pha lập cộng thứ 18 và 19 của Messi ở sân chơi này, trước các đối thủ đến từ Đức.

Pochettino thừa nhận, PSG còn không ít vấn đề trong quá trình xây dựng đội hình chiến thắng

Với Mbappe, bàn mở tỷ số cho PSG cũng đánh dấu phong độ cực ấn tượng tại Cúp C1 khi liên quan trực tiếp đến 45 bàn sau 48 trận đã chơi. Chính xác là Mbappe đã ghi 28 bàn và 17 pha kiến tạo. Con số này cao hơn bất cứ cầu thủ nào trong giải đấu ở độ tuổi 22 (Messi là 25 bàn).

Chiến lước gia Argentina nói thêm về PSG ở trận đấu này: “PSG phải sửa sai. Chúng tôi để mất quả nhiều bóng trong hiệp 1 dưới sức ép từ Leipzig. Các tiền vệ của chúng tôi đã chơi dưới phong độ.

PSG gặp khó khăn trong việc kết nối với các cầu thủ tấn công. Chúng tôi để thủng lưới 2 bàn trong các pha phản công mà mình chiếm ưu thế về quân số. Chúng tôi phải cải thiện.

Dù vậy, PSG đã cho thấy bản lĩnh của mình, tôi hài lòng về cách chúng tôi trở lại sau khi để đối thủ dẫn ngược lại 2-1".

Thắng Leipzig, PSG tiếp tục cho thấy thành tích tốt tại Champions League khi chơi trên sân nhà – chỉ thua 4 lần trong 44 trận vòng bảng (thắng 34, hòa 6), trong đó thắng cả 6 trận trước các đội bóng đến từ Đức.

L.H

'Song sát' Messi - Mbappe giúp PSG thắng kịch tính Leipzig

Messi tỏa sáng với cú đúp, trong khi Mbappe ghi bàn và kiến tạo giúp PSG đánh bại RB Leipzig 3-2 ở lượt trận thứ 3 bảng A Champions League.