Nhận định, soi kèo Isloch Minsk vs Slavia Mozyr, 23h00 ngày 14/3: Khởi đầu suôn sẻ

Con người chúng ta ai cũng chỉ sống một lần. Biết thế cho nên cứ việc sống vui vẻ, sống hết mình, hơi đâu lo nghĩ, băn khoăn quá nhiều. Tuy nhiên, nếu như cuộc sống đàn ông có vô vàn những điều phong phú, hấp dẫn như sống lẫy lừng trên “chiến trường”, cháy hết mình “gục ngã” trong tiệc nhậu, sung sướng tột đỉnh khi đội bóng yêu thích chiến thắng hoặc hạnh phúc lâng lâng trong vòng tay em thì phụ nữ thiệt thòi quá.

Đa số dành cả đời tân hưởng “cuộc sống” trong bếp, để cả ngày quần quật đi chợ sa sả mặc cả, rồi kiệt sức do chăm lo cho con cháu hoặc lau chùi nhà cửa, giặt giũ đồ đạc. Có mấy ả ngày ngày được tận hưởng sự thư thái khi đang làm móng, khoan khoái ngồi tại tiệm gội đầu, hoặc ung dung, đủng đỉnh đi thử đeo trang sức tại cửa hàng vàng bạc mà không phải lo lắng, vướng bận đến “căn bếp” ở nhà?

Do đấy, cách tốt nhất là chị em mình, từ phút này, hãy dẹp bỏ những lo âu, gánh nặng, và phải khẩn cấp suy nghĩ xem nên sống thế nào cho xứng đáng một đời? Theo Lê Hoàng, nếu như khách sạn sang trọng có 5 sao thì các bà các cô phải có vài con số 5 bắt buộc nên thực hiện khi còn đang hớn hở, rực rỡ trên đời.

Đầu tiên phải 5 lần thử các cảm giác sau đây: lâng lâng do uống rượu, mát lạnh mặt chơi trò cảm giác mạnh, hồi hộp trốn khỏi nhà giữa đêm khuya, khoan khoái vì vừa bạt tai một tên nham nhở và run rẩy khi trèo qua cửa sổ nhà chàng trai mình “say nắng”.

Phải “đá tung” ít nhất 5 món trong đời: Đống thức ăn chưa nấu, đống bát đĩa chưa rửa, đống đồ giặt chưa phơi, chổi quét nhà, và lão chồng say hay về muộn.

Ít nhất cả đời dám mơ 5 loại giấc mơ: Mơ thành nữ hoàng, mơ du lịch khắp thế giới, mơ thấy hoa hậu là thư ký riêng của mình, mơ có vài ba bằng tiến sĩ hay mơ ném tập hồ sơ giữa mũi lão sếp ưa chì chiết.

Đấy, theo Lê Hoàng, phụ nữ trong đời ít nhất phải có những kiểu 5 thứ cần làm như thế. Nhưng tất cả những cái 5 ấy suy cho cùng là một sự nghiệp rất lâu dài, và chị em cần phải dùng cả cuộc đời để thực hiện.

Tuy nhiên, cần bắt đầu ra sao? Đơn giản vô cùng: phải ngay lập tức mỗi ngày dành ra 5 phút cho bản thân. Hãy ngồi xuống, hãy lặng im và tự hỏi trong 24h vừa qua ta đã có khoảng thời gian ngắn ngủi nào dành cho thân thể ta, cảm xúc ta, tâm hồn ta hay khát vọng của ta chưa? Chăm sóc gia đình, cống hiến xã hội là tốt nhưng liệu ta chăm sóc bản thân đã đủ? Làm sao sống khỏe, sống trẻ được khi thậm chí còn chưa dám nghĩ trẻ? Nếu các chị em không bắt đầu từ 5 phút đó sẽ chẳng có 5 gì hết đâu!

Lê Hoàng

Phong trào nông dân thi đua sản xuất, kinh doanh giỏi đã góp phần hình thành các vùng sản xuất chuyên canh, các cánh đồng mẫu lớn, cánh đồng liên kết, thực hiện đồng bộ từ sản xuất, chế biến đến tiêu thụ theo chuỗi, phát huy thế mạnh của mỗi vùng, miền, từng bước xây dựng thương hiệu nông sản hàng hóa đặc trưng.

Các hộ sản xuất kinh doanh giỏi không chỉ làm giàu cho bản thân mà đã và đang tạo việc làm tại chỗ cho hơn 11 triệu lao động. Trong đó có 3,5 triệu lao động có việc làm thường xuyên, hơn 7 triệu lao động có việc làm theo thời vụ.

Trong giai đoạn 2012-2017, phong trào giúp hơn 300 nghìn hộ nông dân thoát nghèo; trao tặng hàng nghìn nhà tình nghĩa và giúp hơn 1 triệu hộ nghèo có vốn để phát triển sản xuất…

Phong trào đã góp phần đưa nền nông nghiệp nước nhà phát triển vượt bậc và đạt được những thành tựu to lớn về sản xuất theo hướng hàng hóa, chất lượng, giá trị, hiệu quả, trở thành trụ đỡ của nền kinh tế quốc gia.

Tại Hội nghị, 20 nông dân có thành tích xuất sắc trong phong trào sản xuất, kinh doanh giỏi toàn quốc lần thứ V (giai đoạn 2012 - 2017) đã được trao tặng Huân chương Lao động hạng Ba. 69 cá nhân tiêu biểu trong phong trào sản xuất, kinh doanh giỏi toàn quốc lần thứ V (giai đoạn 2012 - 2017) đã được tặng Bằng khen của Thủ tướng Chính phủ.

Nhân dịp này, T.Ư Hội Nông dân Việt Nam đã phát động đợt thi đua nông dân sản xuất, kinh doanh giỏi giai đoạn 2017 - 2022.

N.H - Thùy Vân

Bữa sáng đủ chất quan trọng với bé ra sao?

Sau một giấc ngủ dài, bữa sáng vô cùng cần thiết để cả nhà nạp năng lượng cho ngày mới. Với các bé, bữa ăn sáng giúp tăng khả năng tiếp thu, sự tập trung và tràn đầy năng lượng cho hoạt động thể chất.

Không ăn sáng, hoặc ăn sáng không đúng cách sẽ khiến các bé dễ mệt mỏi, uể oải, kém tập trung trong giờ học, lười vận động hơn. Hơn nữa, điều này dễ đi theo bé đến khi trưởng thành, đồng thời dẫn đến những thói quen xấu như hay ăn vặt, ăn không đúng bữa, bỏ bữa…

Ăn sáng đủ chất giúp các bé có một ngày học tập hiệu quả và vui chơi hết mình

Các chuyên gia cho rằng bữa sáng chiếm từ 25-30% tổng năng lượng cả ngày nên phải giàu dinh dưỡng nhất, tạo “bàn đạp” thể chất và tinh thần cho cả ngày dài. Theo đó, mẹ hãy coi bữa sáng là bữa ăn chính trong ngày với đầy đủ các nhóm chất đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất.

Mách mẹ vài mẹo nhỏ cho bữa sáng hiệu quả

Với những tuyệt chiêu này, mẹ không chỉ chăm sóc bữa sáng đúng cách cho bé mà còn khiến con hào hứng, tự giác ăn sáng thường xuyên.

+ “Trao quyền” cho bé:Từ hôm trước, mẹ có thể hỏi ý bé để lên thực đơn và sơ chế sẵn để không mất quá nhiều thời gian nấu nướng vào hôm sau. Với các bé lớn hơn, mẹ có thể tập cho con cùng tham gia nấu nướng, bày biện để bé tự hình thành thói quen dậy sớm đón chờ bữa sáng.

+ Lôi cuốn con bằng mẹo trang trí: Bé sẽ yêu thích bữa sáng hơn nếu mẹ chịu khó trình bày món ăn theo nhiều chủ đề khác nhau với hình thù ngộ nghĩnh. Ngoài ra, khi dọn món, mẹ hãy tận dụng những bộ bát chén dễ thương, dùng đĩa kích cỡ lớn, tạo cảm giác khẩu phần ăn ít và khiến bé ăn nhanh hơn.

+ Cho con ăn sáng đúng thời điểm:Khi bé mới ngủ dậy, mẹ đừng hối thúc bé ăn ngay, hãy để bé có ít nhất 15 phút khởi động cơ thể và đánh thức hệ tiêu hóa. Đa phần các bà mẹ thường cho bé đánh răng trước khi ăn sáng. Thực chất, mẹ chỉ cần cho bé uống 1 cốc nước trước khi ăn và cho con vệ sinh răng sau khi hoàn tất bữa sáng, tránh tình trạng vị ngọt của kem đánh răng làm giảm khẩu vị của bé.

+ “Kết bạn” cùng năng lượng sữa:Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một bữa sáng hoàn hảo không thể thiếu sữa tươi. Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ protein và canxi từ sữa, giúp các bé phát triển chiều cao và xây dựng hệ cơ.

Một nghiên cứu chuyên sâu của nhãn hàng Cô Gái Hà Lan còn cho thấy sự kết hợp của 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12 trong sữa Cô Gái Hà Lan Active 20+™ sẽ giúp cơ thể dẻo dai, vận động bền bỉ hơn cả ngày.

Cụ thể, canxi và phốt pho hỗ trợ xây dựng hệ xương chắc khỏe, kích thích co cơ, vitamin B2 và B12 tăng cường chức năng hệ thần kinh, dẫn truyền tín hiệu tới các cơ quan, tham gia các phản ứng sinh hóa. “Bộ tứ hoàn hảo” này giúp giải phóng năng lượng từ sữa và khiến quá trình vận động diễn ra nhịp nhàng, hiệu quả hơn.

Để giúp bé hình thành thói quen ăn sáng và uống sữa, mẹ có thể theo dõi đoạn clip dưới đây. Với sự dẫn dắt của hai “đầu bếp nhí” đáng yêu, chắc chắc bé sẽ thích thú và học làm theo:

Trò chuyện cùng VietNamNet, cô nàng 19 tuổi đa tài lần đầu tâm sự những bí mật đời tư nhiều bất ngờ.