Tam giác mạch ở Hà Giang: Cao nguyên đá tháng 10 lung linh với sắc hoa tam giác mạch. Hoa nở trong thung lũng, chênh vênh nơi sườn núi, nấp sau kẽ đá hay quanh nhà trình tường. Trong không gian ấy, hình ảnh những đứa trẻ vùng sâu vui đùa càng quyến luyến lòng người. Ảnh: Tính Huỳnh.

Đến Hà Giang và những ngày tháng 10, bạn còn được ngắm nhìn cung đường đèo Mã Pí Lèng uốn lượn, dòng Nho Quế hiền hòa, những thửa ruộng bậc thang vàng rực trong nắng, những mái nhà ẩn hiện trong mây... Ảnh: Tính Huỳnh.

Mùa lúa chín ở Mù Cang Chải: Đây là một huyện ở phía tỉnh Yên Bái, nằm cách Hà Nội khoảng 280 km. Để đến đây, bạn có thể lựa chọn xe khách hay xe máy. Ảnh: Meogia.

Vào tháng 10, bạn sẽ được "vùng vẫy" trong hương lúa thơm ngát, ngắm ruộng bậc thang rực rỡ vàng, ánh mắt rạng rỡ của người dân trước vụ thu hoạch.Ảnh: Meogia.

Thiên nhiên thanh bình ở dãy Bạch Mã: Núi Bạch Mã nằm giữa tỉnh Thừa Thiên - Huế và TP Đà Nẵng. Với độ cao 1.444 m, Bạch Mã bốn mùa xanh tươi với thác nước, suối, rừng...Ảnh: Văn Tuấn.

Đến Bạch Mã vào tháng 10, ngoài cảm giác chạm tay vào mây, bạn còn được thách thức bản thân với những cung đường đèo, thả mình trong nét hoang sơ của thác Đỗ Quyên thơ mộng, Ngũ Hồ yên ả. Ảnh: Văn Tuấn.

Vàng rực dã quỳ Đà Lạt: Là một trong những loại hoa dại có sức sống mãnh liệt, dã quỳ có thể phát triển trong bất kỳ địa hình nào, để rồi khi tháng 10 đến bung vàng rực rỡ. Ảnh: Tính Huỳnh.

Dã quý có mặt ở khắp nơi tại thành phố hoa, song những cung đường ít có sự can thiệp của con người như đèo D’ran, đèo Phú Hiệp, đường đi Tà Nùng, đoạn suối Thông... là nhiều nhất. Ảnh: Tính Huỳnh.

Xanh bạt ngàn đồi chè Cầu Đất: Từ trung tâm TP Đà Lạt, bạn chạy thẳng theo đường Trần Hưng Đạo - Hùng Vương - Tự Phước sau đó quẹo phải vào quốc lộ 20 đi Trại Mát (khoảng 20 km) là đến thôn Cầu Đất, xã Xuân Trường, TP Đà Lạt. Ảnh: Tính Huỳnh.

Đường đến đây hoang vắng với một bên là vách chênh vênh, một bên là vực thẳm. Khi đoạn đường trên kết thúc, thôn hiện ra với màu xanh ngát của những đồi chè tiếp nối thơ mộng. Ảnh: Tính Huỳnh.

Miền Tây mùa nước nổi: Những cánh đồng xanh mướt lúa non hay rực rỡ mùa vụ giờ mênh mông nước. Sắc đỏ của phù sa, sắc vàng bông điên điển, sắc hồng của bông súng, những con thuyền đang thả lưới... tô điểm thêm vào cái bao la ấy khiến không gian càng đẹp và lắng đọng. Ảnh: An Huỳnh.

Đến miền Tây vào mùa nước nổi, bạn sẽ cảm nhận những con thuyền rẽ sóng trong rừng tràm Trà Sư, vẻ yên bình của Tràm Chim. những khu chợ nổi nhộn nhịp. Giọng hò đọng lại trên những con kênh.... Đây cũng là dịp để bạn giăng lưới, thả câu và thưởng thức những đặc sản được thiên nhiên ban tặng cho vùng đất này.Ảnh: An Huỳnh.

(Theo Zing)

Đi khám định kỳ vô tình phát hiện mang tế bào ung thư

Mới đây, nhóm thí nghiệm sinh vật học của tổ chức Federation of American Societies đã khẳng định một người có yêu thể thao hay không phụ thuộc rất nhiều vào mẹ của người ấy. Cụ thể, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu về quá trình di truyền gen vận động từ mẹ sang con thông qua loài chuột, một vài sinh vật khác và cuối cùng là đúc rút trên con người.

Theo đó, các bà mẹ mang thai chăm chỉ rèn luyện và thường xuyên tập thể dục thì con sinh ra nhiều khả năng sẽ thích chạy nhảy. Ngược lại, những bà mẹ chỉ ở lì một chỗ và không tập thể thao thì đứa trẻ chào đời cũng không có hứng thú với việc vận động.

“Mặc dù hầu hết mọi người cho rằng thích tập thể thao hay không là tùy thuộc vào từng cá nhân nhưng hóa ra chúng cũng di truyền trong gen của bạn. Các bà mẹ kiên trì tập luyện trong suốt thai kì thì con sinh ra có tới 50% thích rèn luyện. Rõ ràng môi trường trong bụng mẹ đóng một vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi sau này”, tiến sĩ Robert A. Waterland chia sẻ.

Tác giả của nghiên cứu còn thổ lộ không chỉ di truyền về thần kinh hoạt động, dinh dưỡng trong quá trình mang thai cũng ảnh hưởng tới sở thích ăn uống của con khi lớn lên. Người mẹ ăn ít chất béo trước khi sinh thì con cái cũng có xu hướng ăn ít chất béo về sau.

Như vậy, các bà mẹ nên tăng cường di chuyển để tốt cho bản thân và mang lại lợi ích lâu dài cho chính những đứa con của họ. Chăm chỉ rèn luyện cơ thể, ăn uống lành mạnh cũng giúp người phụ nữ lấy lại vóc dáng nhanh hơn sau kì sinh nở.

(Theo LH/ Dân Trí)

Do đó, nhiều khách du lịch và các gia đình tại Hà Nội đang tìm cách né các điểm du lịch xa, đi bằng máy bay, đỡ tốn một khoản lớn. Với số tiền đó, nếu đi chơi gần, đi đường bộ hoặc tự lái xe thì chi tiêu thoải mái, thậm chí tiết kiệm hơn nhiều.

Ông Nguyễn Công Hoan, Tổng Giám đốc Flamingo Redtours, cho hay, dịp lễ 30/4-1/5, tại công ty ông khách đi tour trong nước vẫn khá nhiều, ngang ngửa với khách đi nước ngoài. Đặc biệt là những sản phẩm mà DN có hệ thống cơ sở lưu trú như Flamingo Đại Lải, Flamingo Cát Bà,... tour đường bộ như Đông Bắc, Tây Bắc, Sa Pa, Thanh Hóa, Nghệ An, Quảng Ninh,... rất hút khách. Các tour này có chi phí hợp lý, chỉ từ vài triệu đến dưới 10 triệu đồng, đi từ Hà Nội.  

Bà Nhữ Thị Ngần, Tổng giám đốc Hanoi Tourism, cũng thông tin, dịp lễ 30/4-1/5 năm nay, công ty tập trung vào đối tượng khách là gia đình nhỏ, đi các tỉnh vùng Đông Bắc, Tây Bắc, 3 ngày 2 đêm. Trong đó, tour đi Bình Liêu (Quảng Ninh) với chuỗi lễ hội văn hóa, ẩm thực đang rất được chú ý, thay thế cho các chương trình đi biển. 

Bà Ngần chia sẻ, từ Hà Nội hay Hải Phòng đến Bình Liêu chỉ mất từ 2-4 tiếng đường bộ, tour lại rất đa dạng khi mang lại nhiều trải nghiệm cho các thành viên trong gia đình, từ giáo dục quốc phòng (lên cột mốc) cho trẻ, leo núi, tắm suối, chơi trò dân gian, ẩm thực... Chi phí khá hợp lý, chỉ 3,5 triệu đồng/người (3 ngày 2 đêm) hoặc 4-4,5 triệu đồng/người (4 ngày 3 đêm). Khách có thể tự lái xe theo tour lữ hành thiết kế, hoặc đi theo tour trọn gói.

Theo công ty du lịch Oxalis, điểm đến Quảng Bình ngày càng thú vị, thu hút khách miền Bắc. Từ Hà Nội, nếu các chuyến bay ít và vé đắt đỏ, khách có thể chọn phương án đi tàu giường nằm ban đêm, trẻ con sẽ rất hào hứng; hoặc có thể tự lái ô tô vào. Ngoài tắm biển, các gia đình có thể trải nghiệm hành trình 4 ngày 3 đêm tại Blue Diamond Camp với đủ trò chơi hấp dẫn, từ lối đi trên cao trong rừng, đạp xe dọc bờ suối, chèo kayak, chèo sup, bơi dưới suối,... tham gia chương trình tour mạo hiểm, khám phá hang động Tú Làn và cắm trại trong rừng; tour ATV mô tô địa hình xuyên rừng lim...

Tuy nhiên, hè năm nào Quảng Bình cũng đông khách nên giá các dịch vụ theo đó cũng tăng lên. Riêng các tour tuyến hay sản phẩm của công ty Oxalis thì giới hạn số lượng khách tham gia, nhưng các gia đình cần đặt dịch vụ sớm để có được dịch vụ với giá tốt nhất, đại diện công ty lưu ý.

Bí kíp thoát cảnh chen chúc, quá tải

Ông Nguyễn Tiến Đạt, Tổng giám đốc AZA Travel, cho hay, nếu đi đường bộ theo tour hoặc xe ô tô tự lái từ các thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM,… các gia đình, khách lẻ sẽ dễ di chuyển hơn so với ở các tỉnh. 

Ông Đạt gợi ý, đi du lịch dịp lễ 30/4-1/5 này, từ Hà Nội, du khách thích đi biển vẫn có nhiều lựa chọn. Tuy nhiên, biển phía Bắc nước vẫn lạnh do thời tiết chưa nắng nóng, trẻ khó có thể tắm. Phía Đông Bắc thì Hạ Long vẫn là lựa chọn hấp dẫn, cộng thêm điểm đến còn mới mẻ với nhiều người là Móng Cái (Quảng Ninh) nhờ đường cao tốc dễ đi, phóng xe chỉ mất 3 tiếng. Cũng trên cung đường đó, có thể ghé 'sống lưng khủng long' ở Bình Liêu, hoặc leo núi thiêng Yên Tử... 

Hải Phòng gần đây rất thu hút khách Thủ đô với foodtour (tour ẩm thực) đi về trong ngày. Nếu muốn nấn ná chơi thêm, các gia đình tham khảo đi Cát Bà, ra Đồ Sơn ngắm biển, chơi tại Khu du lịch Đồi Rồng, hoặc mua tour Bạch Đằng Giang (Thủy Nguyên) hành trình 3 ngày 2 đêm,...

Xuôi vào miền Trung, nhiều gia đình vẫn thích đi Sầm Sơn (Thanh Hóa) khi di chuyển thuận lợi, thời gian ngắn với lễ hội mở cửa biển. Tuy nhiên, ông Đạt cảnh báo điểm đến này rất dễ bị quá tải, bãi biển ken đặc người như cùng kỳ năm ngoái. 

Nếu lựa chọn đi vùng núi, các điểm đến Mộc Châu (lái xe khoảng 5 tiếng), Sa Pa (Lào Cai),... cũng hợp lý, nhưng cần đặt phòng sớm để có phòng đẹp, tầm nhìn tốt, giá phải chăng. Yên Bái có du lịch sinh thái, ở nhà nghỉ bình dân hoặc homestay vì resort sang chảnh như Le Champ Tú Lệ đã hết phòng. Với Hà Giang, khách có thể đi quanh năm vì mùa nào cũng đẹp.

Đi gần hơn có Hòa Bình với suối nước khoáng nóng, view lòng hồ sông Đà, tuy Serena Resort cũng hết sạch phòng dịp lễ nhưng còn khá nhiều lựa chọn khác, như ở villa, homestay. Hay Tam Đảo với khu du lịch Tây Thiên. Ninh Bình cũng có nhiều cơ sở lưu trú, với nhiều loại hình, đón được lượng khách tương đối lớn nên đây có thể là lựa chọn hợp lý nếu các điểm đến khác quá tải.

Ngoài ra, ngay tại Hà Nội cũng có nhiều điểm du khách có thể đi chơi, lựa chọn cắm trại 1 ngày hoặc qua đêm, như chơi ở làng cổ Đường Lâm, Làng văn hóa các dân tộc Việt Nam, Bát Tràng,… hay cắm trại tại Sóc Sơn, Ba Vì, khu Ocean Park với chi phí hợp lý.

Ông Nguyễn Tiến Đạt lưu ý, nếu đi đường bộ, du khách cố gắng đi lệch ngày, lệch giờ để tránh tình trạng quá tải lúc cao điểm. Ông gợi ý, như Sa Pa, thay vì xuất phát lúc 6h sáng từ Hà Nội, tầm trưa đến nơi thì rất đông, dịch vụ quá tải; các gia đình có thể đi sớm hơn, từ 4h sáng để 9h30-10h là đến, hoặc đi vào đầu giờ trưa. Tương tự với chiều về, nhiều khách ăn trưa xong mới trở về Hà Nội, thì nên về sớm, ăn sáng xong là khởi hành, để tránh cảnh tắc đường. Nếu thu xếp nghỉ được, nên đi sớm hẳn 1-2 ngày rồi về sớm, hoặc đi muộn 1-2 ngày rồi về muộn, ông Đạt nói.   

MU tái thiết: Sir Ratcliffe và tham vọng vàng với Southgate

"Lớp học, trường học Google"

Từ năm học 2023-2024, ngành Giáo dục thành phố Thủ Đức (thành phố Hồ Chí Minh) thí điểm triển khai mô hình Trường học số Google tại 3 trường: Tiểu học Linh Chiểu, THCS Hoa Lư và THCS Trần Quốc Toản 1.

Còn Trường THPT Thủ Thiêm triển khai “Lớp học Google” đối với khối lớp 10 và 11 ngay từ đầu năm học.

Theo Phòng Giáo dục và Đào tạo thành phố Thủ Đức, Trường học số Google là mô hình cung cấp nền tảng không gian số nhằm xây dựng sự tương tác giữa giáo viên và học sinh trong nền tảng không gian số an toàn, bảo mật, kiểm soát các nội dung và ứng dụng trên thiết bị. Đồng thời, tích hợp ứng dụng AI để hỗ trợ các hoạt động dạy và học.

Cơ sở giáo dục cũng có điều kiện để sử dụng các ứng dụng công nghệ giáo dục, đào tạo, nâng cao năng lực số cho giáo viên, triển khai phần mềm quản lý trường học trực tuyến, kết nối nhà trường với phụ huynh, triển khai các giải pháp lớp học thông minh, thư viện thông minh, sổ điểm điện tử, học bạ điện tử...

Trải nghiệm những tiết học kỹ năng số trong Lớp học Google, em Quỳnh Anh, học sinh lớp 10.01 Trường THPT Thủ Thiêm chia sẻ: Em và các bạn được khám phá thêm những tính năng mới từ công cụ tìm kiếm Google.

Cùng với đó, được học cách thiết lập mục tiêu, liên lạc và quản lý thời gian biểu cá nhân; một số rủi ro khi tham gia Internet và biện pháp an toàn; hiểu được về điện toán đám mây, xây dựng hệ thống điện toán đám mây, lập trình và ứng dựng website…

Còn Trưởng phòng Giáo dục và Đào tạo thành phố Thủ Đức Nguyễn Thái Vĩnh Nguyên cho biết mô hình "Trường học số Google" cho phép các trường sử dụng các ứng dụng công nghệ giáo dục (EdTech), công cụ AI vào công việc giảng dạy.

Trong đó, lớp 1 là nâng cao năng lực số giáo viên thông qua công cụ Google và các công cụ EdTech khác.

Lớp 2 là sử dụng các công cụ AI để tăng hiệu quả dạy và học cho các giáo viên bằng hình thức trực tuyến với giảng viên Google for Education từ AI Education.

Theo đại diện Google for Education, mô hình trường học số Google có nhiều ứng dụng, chương trình học được thiết kế sẵn, kết hợp tạo thành hệ sinh thái, để việc học trên môi trường số an toàn, hiệu quả với học sinh.

Ở bậc Tiểu học, học sinh có thể phát triển kỹ năng cộng tác số trên môi trường trực tuyến. Ở bậc THCS và THPT, học sinh được trang bị kỹ năng sáng tạo, giao tiếp bằng công cụ số…

Dự kiến Google for Education sẽ phối hợp với ngành Giáo dục thành phố Hồ Chí Minh mở rộng mô hình lớp học số, trường học số ra 50 cơ sở giáo dục từ nay đến năm 2025.

Những thách thức mới

Theo nhận định chung, trong thời đại hiện nay, việc để học sinh các bậc học phổ thông làm quen với môi trường số để hình thành tư duy số là rất quan trọng, bởi sẽ tạo tiền đề tốt cho phát triển nguồn nhân lực số.

Vấn đề đặt ra là cần đồng bộ hóa và có lộ trình rõ ràng về các nội dung công nghệ số được giảng dạy trong các cấp học, tránh tình trạng rời rạc, không thống nhất như hiện nay.

Ông Hồ Tấn Minh, Chánh Văn phòng Sở Giáo dục và Đào tạo thành phố Hồ Chí Minh chia sẻ, còn 3 trở ngại chính cần vượt qua trong chuyển đổi số ngành Giáo dục.

Một là vẫn còn sự chênh lệch hạ tầng số giữa các khu vực, nhất là khu vực ngoại thành và vùng sâu, vùng xa. Hai là sự chấp nhận của công chúng, quan điểm của nhà quản lý, giáo viên, phụ huynh và học sinh về chuyển đổi số, ứng dụng số còn khác nhau.

Ba là cần có hành lang pháp lý và chính sách thống nhất để chuyển đổi số trong giáo dục có thể triển khai trên diện rộng.

Theo Sở Giáo dục và Đào tạo thành phố Hồ Chí Minh, từ nay đến năm 2025, định hướng đến năm 2030, cần hoàn thành hệ thống dạy học trực tuyến bất đồng bộ, cho phép người dùng học tập mọi lúc, mọi nơi; xây dựng kho tài nguyên học liệu mở với dữ liệu tích hợp tập trung tại Sở, từ đó chia sẻ với các nền tảng dạy học trực tuyến và đáp ứng nhu cầu học tập suốt đời.

Cùng với đó, nâng cấp đồng bộ hạ tầng công nghệ thông tin trường học. Đào tạo, bồi dưỡng chuyên môn chuyển đổi số cho nhân viên toàn ngành. Áp dụng các chuẩn quốc tế cho chứng chỉ tin học. Thu hút nguồn lực đầu tư cho trường học số, lớp học số…

 TheoBích Ngọc (Báo Hànộimới)