1.Dành 15 phút mỗi buổi sáng để chiêm nghiệm 3 điều: nhịp thở của cơ thể,những gì bạn muốn làm hoặc muốn có và làm thế nào để làm hết sức mìnhcho ngày hôm nay.

Không quên dành thời gian cho gia đình

2. Nấu bữa sáng trước khi đói bụng

3. Dành vài phút ra ngoài đi hoặc chạy bộ, bất kể thời tiết thể nào.

4. Ăn những món ăn tươi mới.

5. Không đụng đến các thiết bị điện tử trong lúc ăn tối cùng với gia đình.

6. Hãy đọc những thứ mới mẻ (không phải từ trên newsfeed của Facebook hay Twitter).

7.Cho phép bản thân lười biếng đôi chút, không phải làm bất cứ thứ gì.Khi bạn cho phép mình lười biếng thì cũng đang cho phép bản thân thờigian để xác định lại những gì đã làm được, thư giãn để lấy sức tập trunghơn cho công việc.

8. Giữ theo bên người một quyển sổ để viếtbất kỳ ý tưởng mới lạ nào, những cảm xúc bật chợt hay những gì bạn chú ýtrong cuộc sống…

9. Ghi lại những gì bạnthật sự cảm nhận được vào nhật ký. Đây là cách giúp bạn hiểu rõ bản thânmình hơn và giải toả được những áp lực đang đè nén bản thân.

10. Trò chuyện với ai đó, xem phim hoặc đọc bất kỳ thứ gì có thể khiến cho bạn bật cười được.

11. Dành nhiều thời gian cho những người bạn và gia đình.

12. Nghe nhạc.

13. Duỗi người khi thấy mệt mỏi.

14. Cảm thấy vui mừng vì những thứ bạn đã và đang có được.

Suboi chia sẻ hình ảnh ôm con gái trên trang cá nhân.

Những hình ảnh nhanh chóng nhận được sự quan tâm và những lời chúc mừng từ bạn bè, người hâm mộ. 

"Chúc mừng chị", "Suboi của em giỏi quá", "Chúc mẹ tròn con vuông nhé", những lời chúc gửi tới nữ rapper.

Trước đó, Suboi đã có những chia sẻ cảm xúc trong lần đầu làm mẹ. Cô tâm sự: “Vậy là một bé gái sẽ chào đời giữa tháng Giêng năm sau - cũng một em Ma Kết! Bố em gọi em là Nina - như bà Nina Simone, còn tên Việt mẹ đặt em là Đăng Hân. Sáu tháng qua em hình thành và lớn dần trong đây, mẹ cũng bị ngâm trong sự thay đổi hoóc - môn cực mạnh, mệt liên tục và khóc hoài trong ba tháng đầu, rồi tự nhiên bây giờ hiểu sinh học, dinh dưỡng dễ sợ. Một năm qua có quá nhiều điều cần làm để thay đổi, để chăm sóc mình và sống có bình yên, hạnh phúc. Bây giờ em tới, mẹ muốn mình thư giãn, tích cực hơn, cơ thể mẹ làm việc liên tục để tạo ra em, cả cái vũ trụ của em chèn hết chỗ của mẹ, sao làm phụ nữ thật lạ, thật diệu kỳ... Mẹ thở hơi ngắn và mỏi lưng quá em ơi. Cuối cùng cũng sẵn sàng để chia sẻ với mọi người, mình không thể quay lại nữa rồi. Trời ơi, tôi sẽ là một người mẹ”.

Loạt khoảnh khắc vượt cạn được nữ rapper hạnh phúc chia sẻ.

Suboi tên thật là Hàng Lâm Trang Anh, cô sinh năm 1990 và là nữ rapper được đông đảo khán giả yêu thích. Cô từng gây chú ý với truyền thông quốc tế khi thể hiện màn đọc rap trong buổi gặp gỡ cựu Tổng thống Mỹ Barack Obama vào năm 2016. 

Suboi là người khá kín tiếng trong chuyện tình cảm, từng hiếm hoi chia sẻ thông tin đang hẹn hò với bạn trai là đạo diễn Việt Kiều nhưng sau 9 năm đã rạn nứt. Sau một thời gian dài, cô bất ngờ tuyên bố mang thai ở những tháng cuối thai kỳ và hiện tại đã chính thức đảm nhận một vai trò thiêng liêng đó là làm mẹ.

Suboi và bạn trai Nodey.

Bạn trai hiện tại của nữ rapper tên Nodey (tên thật Dôn Nguyễn) là nhà sản xuất âm nhạc người Pháp gốc Việt. Bố mẹ Nodey là người Việt nhưng anh sinh ra và lớn lên ở Paris. Suboi nói, cô và Nodey là những người bạn trong âm nhạc, hợp nhau về tư tưởng và lối sống. Cả hai thường cùng nhau đi chơi, chăm sóc em bé và tận hưởng cuộc sống.

T.K

Lộ danh tính bạn trai của rapper Suboi

Vào sinh nhật 14/1, rapper Suboi được bạn trai Nodey chúc mừng sinh nhật và nhắn lời ngọt ngào, yêu thương.

Tôi được học Lịch sử ở Việt Nam thế nào?

Tôi thuộc thế hệ 8X thời kì đầu. Thời học phổ thông, vào cấp hai mới lần đầu được tiếp xúc với môn Lịch sử. Trong tiết học đầu tiên, cô giáo nhắc đi nhắc lại một định nghĩa mà đến bây giờ tôi vẫn còn thuộc như in trong đầu:“Lịch sử là những gì đã diễn ra trong quá khứ không kể thời gian ngắn dài”.

Như vậy, lịch sử là một dòng chảy liên tục của các sự kiện. Giống như thời gian, nó không dừng lại mà song hành cùng với cuộc đời và số phận của mỗi con người, mỗi dân tộc.

Môn Lịch sử thời phổ thông đọng lại trong tôi ba điều.

Thứ nhất, lịch sử là những cái gì đã diễn ra từ xa xưa lắm, tách biệt với cuộc sống hiện tại.

Thứ hai, lịch sử là những thứ lớn lao, vĩ đại vì nó gắn với đất nước, với các cuộc chiến tranh, với những tấm gương anh hùng vĩ đại.

Thứ ba, lịch sử là kho sự kiện khổng lồ với ngồn ngộn các số liệu, ngày tháng, kết quả, bài học kinh nghiệm v.v…

Học lịch sử kiểu Úc

Tôi có dịp tìm hiểu môn lịch sử ở trường tiểu học của Úc khi con trai đang học lớp 1 tại bang Queensland.

Trong số các môn học mà con học ở trường, Lịch sử là môn độc lập và bắt buộc từ lớp vỡ lòng (Prep) cho đến lớp 10.

Một người bạn, nhân chuyện ở ta đang tranh cãi về môn Lịch sử, hỏi tôi, “Úc mới chỉ lập quốc cách đây vài trăm năm, lại chẳng có mấy cuộc chiến tranh, ít anh hùng dân tộc,không biết trẻ con sẽ học cái gì trong đó?"

Thực ra, học lịch sử trong các trường tiểu học ở Úc chẳng có gì to tát. Các cháu học sinh lớp 1 và 2 không hề học một dòng nào về lịch sử đất nước cả.

Bài viết của các cháu về lịch sử của ông bà sau khi phỏng vấn và in ảnh

Thay vào đó, chúng học lịch sử về bản thân và gia đình mình. Với học sinh tiểu học, lịch sử đơn giản chỉ là những chuỗi ngày tháng mà các cháu đã và đang trải nghiệm. Lịch sử cũng gắn liền với những vùng đất các cháu đã đi qua, những con người đương đại mà các cháu tiếp xúc trong cuộc sống hàng ngày.

Do vậy, giáo viên Úc không giảng dạy kiến thức gì nhiều mà chủ yếu là truyền đạt kĩ năng. Sách giáo khoa cũng hoàn toàn không có. Lịch sử nằm trong chính tay học sinh. Nhiệm vụ của giáo viên chỉ là kích hoạt và hướng dẫn để các cháu tự kể ra câu chuyện lịch sử của cuộc đời mình.

Hàng tuần, các cháu phải tự tìm kiếm tài liệu về những sự kiện trong quá khứ của mình, phỏng vấn ông bà, bố mẹ về cuộc đời và những dấu mốc mà họ đã trải qua.

Sau khi có đủ tư liệu, các cháu sẽ được yêu cầu vẽ các bức tranh minh hoạ hoặc chụp ảnh và thuyết trình trước lớp về những điều mình tìm tòi, khám phá được. Nhiệm vụ của các bạn cùng lớp là lắng nghe và đặt câu hỏi để cùng thảo luận.

Câu chuyện học sử của các cháu tiểu học ở Úc để lại trong tôi nhiều suy ngẫm.

Nếu lịch sử là những gì đã diễn ra trong quá khứ không kể thời gian ngắn dài thì có vẻ như các nhà soạn chương trình lịch sử cho bậc học phổ thông ở nước ta quên mất một mảng lịch sử quan trọng:lịch sử của bản thân mỗi một cá nhân.

Người Việt ta ai cũng tự hào có 4.000 năm lịch sử. Nhưng liệu trong cái con số 4000 năm dằng dặc kia, cái gì được sử sách chép lại, cái gì không? Cái gì cần dạy cho học sinh?

Thiết nghĩ, lịch sử cần phải bắt đầu từ câu chuyện của chính những đứa trẻ đó. Nói khác đi, chúng phải được nhìn nhận làm một chủ thể đích thực của lịch sử. Lịch sử không chỉ có những câu chuyện về tổ quốc, hay các anh hùng dân tộc. Lịch sử tồn tại trong mỗi cuộc đời chúng ta và đó là cái đáng để cho chúng ta khám phá đầu tiên.

Một điều nữa là các cháu học sinh ở Úc dường như được đặt vào vị thế của những nhà sử học “nhí”.

Các cháu tự tìm hiểu và viết nên trang sử của cuộc đời mình và những người thân. Dù còn nhỏ tuổi, các cháu đã biết vận dụng nhuần nhuyễn các phương pháp khai thác sự kiện quá khứ từ phỏng vấn, hồi tưởng, ghi chép đến tổ chức và trình bày các ý tưởng của mình.

Mặc dù các bài thuyết trình thường ngắn gọn nhưng câu chuyện lịch sử cá nhân được chia sẻ và tranh luận đa chiều, khiến nó thêm phần sinh động, gần gũi và hấp dẫn.

Dường như đây là điều còn thiếu trong chương trình lịch sử ở Việt Nam, nơi gần như lịch sử chỉ đơn thuần là việc truyền đạt kiến thức một chiều từ phía giáo viên tới học sinh thông qua một công cụ chuẩn mực duy nhất là quyển sách giáo khoa.

Học sinh bị biến những cá thể thụ động, chỉ biết lắng nghe những điều khuôn vàng thước ngọc từ thầy cô và sách vở. Sự thụ động và đơn tuyến này phải chăng là một trong nhân tố khiến cho việc dạy và học môn sử ở nước ta trở nên nhạt nhẽo và chóng quên đối với học sinh mặc dù Việt Nam có một bề dày lịch sử đáng tự hào.

Minh họa trên báo Tuổi Trẻ Cuối Tuần số ra ngày 5/12. Trong số này, tờ báo nêu vấn đề về "sự bối rối của Bộ GD - ĐT" khi cùng một nội dung giáo dục lịch sử, Quốc hội lại có quan điểm khác nhau. Năm 2014 thì yêu cầu "lồng ghép các môn thành môn học tích hợp". Năm 2015 lại yêu cầu giữ môn Lịch sử trong sách giáo khoa.

Do đó, điều cốt lõi với môn lịch sử không phải ở chỗ nhập hay tách nó với môn này hay môn khác mà chính là việc dạy cái gì trong môn lịch sử và dạy như thế nào để biến nó thành một môn học hấp dẫn.

Nếu vậy thì việc học sử tại Úc đáng được xem là một tham khảo thú vị cho các nhà giáo dục Việt Nam.

• Nguyễn Thế Dương (Nghiên cứu sinh ngành Ngôn ngữ học, Đại học Queensland-Australia)

Cuối cùng, cả hai đã cưới sau 4 năm yêu nhau. Sau nghi lễ ở nhà thờ, cả 2 sẽ tổ chức tiệc riêng ở nhà với khoảng 50 khách là các bạn bè thân thiết.

Hình ảnh của 2 nhân vật chính trong đám cưới bí mật ở Đà Lạt.

Đám cưới của Tóc Tiên là sự kiện khá kín đáo khi các bạn bè thân thiết đều đồng loạt im lặng với giới truyền thông.

Bạn bè của cô dâu, chú rể ăn mặc lịch sự có mặt trong đám cưới.

An ninh tại đám cưới của Tóc Tiên và Touliver khá chặt chẽ để tránh sự quan tâm quá đà từ giới truyền thông. Đội vệ sĩ liên tục đảo qua các vị trí để đảm bảo sự riêng tư cho đám cưới (Ảnh: Zing)

Không chỉ kín đáo ở vòng ngoài với lực lượng vệ sĩ, khu vực nhà thờ được trang bị thêm nhiều bạt để các ống kính dài, chuyên dụng không thể phóng tầm xa, chụp và quan sát được diễn biến bên trong để ghi hình.

Ở các vị trí quan trọng đều có bóng dáng của các vệ sĩ. Đội an ninh túc trực còn đảm bảo sự riêng tư cho các khách mời nổi tiếng.

Cổng được đóng lại cẩn thận và không cho những người không có trong ê kíp khách mời cưới có thể lọt vào bên trong.

Ô (dù) được trang bị nhằm che chắn nắng cho cô dâu, chú rể, nhưng cũng là công cụ để ngăn chặn việc chụp hình 2 nhân vật chính. Vật dụng này khá phổ biến trong các đám cưới cần sự riêng tư mà không quá phô hay mất lịch sự.

Hình ảnh hiếm hoi của chú rể Touliver trong đám cưới của mình cùng ca sĩ Tóc Tiên.

Tóc Tiên và Hoàng Touliver quen biết từ năm 2015, qua chương trình The Remix. Khi được hỏi về chuyện tình cảm, cả hai nhiều lần phủ nhận và cho biết chỉ là đồng nghiệp thân thiết. Tháng 9/2019, Tóc Tiên xác nhận đang yêu Hoàng Touliver. Dịp Tết vừa qua, nữ ca sĩ dành thời gian bên gia đình người yêu ở Hà Nội. 

Clip Hoàng Touliver đệm đàn cho Tóc Tiên làm tan chảy mọi trái tim:

T.T

Ảnh: HHSB

Bố Tóc Tiên phủ nhận con gái sắp kết hôn

 - Bố của nữ ca sĩ Tóc Tiên lên tiếng phủ nhận việc con gái đám cưới trước thông tin được truyền tai nhau trong thời gian qua.

Song Hye Kyo sang trọng và đầy quyến rũ khi tham dự buổi trình diễn thời trang Bottega Veneta tại Milan, Ý.

Big Hit Entertainment cho biết cuộc họp báo toàn cầu cho Map of the Soul: 7 của BTS sẽ diễn ra mà không có sự tham dự của báo chí. Thay vào đó, buổi họp báo sẽ được phát trực tiếp trên YouTube vào 2h chiều 24/2. Công ty cũng yêu cầu báo chí và người hâm mộ không đến địa điểm tổ chức vì sự lây lan mạnh của Covid-19.

Jackson (GOT7) trở thành đại sứ toàn cầu cho dòng chăm sóc da dành cho nam giới của L'Oréal. Thương hiệu này cho biết: "Những nỗ lực không ngừng nghỉ, tinh thần thách thức và ảnh hưởng toàn cầu rất lớn của Jackson phù hợp với hình ảnh của L'Oréal. Chúng tôi hy vọng rằng thông qua Jackson, nhiều người đàn ông sẽ theo đuổi giá trị của những thử thách dũng cảm". Gần đây, nam thần tượng cũng là nghệ sĩ nam duy nhất từ châu Á xuất hiện trong chiến dịch mới của Adidas mang tên Change Is a Team Sport.

NCT 127 bị tin tặc tấn công. Cụ thể, tài khoản Twitter chính thức của nhóm xuất hiện dòng cảnh báo từ nhóm tin tặc OurMine. Họ cho biết không thay đổi thông tin tài khoản và việc hack của họ chỉ là để nhắc nhở mọi người nên cẩn thận hơn về bảo mật tài khoản. Tuy nhiên, một lát sau, cảnh báo này đã bị xóa. Được biết, OurMine từng hack tài khoản của nhiều người nổi tiếng khác như Mark Zuckerberg (người sáng lập Facebook), Sundair Pichai (giám đốc Google), Jack Dorsey (người sáng lập Twitter), John Hanke (người tạo ra game Pokemon GO)…

Wooyoung (2PM) hủy sự kiện gặp gỡ người hâm mộ khi xuất ngũ vì dịch bệnh bùng phát mạnh. Công ty quản lý đưa thông báo: "Wooyoung sẽ xuất ngũ vào ngày 28/2. Chúng tôi đã chuẩn bị một sự kiện cảm ơn cho tất cả người hâm mộ đã chờ đợi Wooyoung vào ngày xuất ngũ. Tuy nhiên, do sự bùng phát của Covid-19 trên toàn quốc buộc chúng tôi phải hủy bỏ sự kiện này vì những lo ngại về an toàn cho người hâm mộ và nghệ sĩ. Chúng tôi hy vọng HOTTEST - những người đã chờ đợi Wooyoung sẽ hiểu về việc này. Nam thần tượng sẽ gặp gỡ người hâm mộ sau khi anh ấy xuất ngũ”.

Hi Bye, Mama! của Kim Tae Hee dẫn đầu tỷ suất người ngay tập đầu tiên với mức rating trung bình trên toàn quốc là 5,9%, chiếm vị trí đầu tiên trong cùng khung thời gian trên tất cả các kênh truyền hình.

Phim điện ảnh Time to Hunt có sự tham gia của Lee Je Hoon, Choi Woo Shik, Ahn Jae Hong và Park Jung Min hoãn ngày ra mắt vì dịch bệnh bùng phát mạnh tại Hàn Quốc. Bộ phim ban đầu được dự kiến công chiếu tại các cụm rạp ngày 26/2.

Buổi họp báo và phỏng vấn cho bộ phim Innocence với sự tham gia của Shin Hye Sun, Bae Jong Ok và Heo Joon Ho bị hủy bỏ. Trước đó, buổi họp báo của bộ phim được lên kế hoạch diễn ra ngày 24/2 và một cuộc phỏng vấn với Shin Hye Sun và Bae Jong Ok tổ chức ngày 26/2.

Park Min Young và Seo Kang Joon hợp tác trong bộ phim mới I’ll Find You on a Beautiful Day (Trời đẹp em sẽ đến). Bộ phim kể về câu chuyện của Mok Hae Won – một cô gái đa sầu đa cảm, từng chịu nhiều tổn thương trong quá khứ chuyển về làng Bookhuyn sinh sống. Tại đây, Hae Won gặp lại bạn học cũ của mình là Eun Seob - chàng trai sống cuộc đời vô cùng đơn giản: thức dậy, uống cà phê, đọc một quyển sách, viết blog và mở một tiệm sách mang tên Goodnight Bookstore. Tuy nhiên, từ khi gặp nhau, cuộc sống của cả hai bắt đầu thay đổi. Bộ phim sẽ lên sóng từ ngày 24/2.

Khánh Ngọc

Khối tài sản nghìn tỷ của cặp đôi Bi Rain - Kim Tae Hee

- Không chỉ là một trong những cặp vợ chồng được yêu thích nhất xứ Hàn, cặp đôi Kim Tae Hee, Bi Rain còn nổi tiếng với khả năng kiếm tiền siêu đỉnh.

Tỷ phú Changpeng Zhao sinh năm 1977, là người Canada gốc Trung Quốc. Ông tốt nghiệp ngành công nghệ thông tin tại đại học McGill (Montreal, Canada).

CZ có thời gian làm việc tại Sở giao dịch Chứng khoán Tokyo, sau đó chuyển sang Bloomberg LP - công ty con chuyên về tài chính của Bloomberg. 

Năm 2013, ông lần đầu biết đến Bitcoin, sau khi tìm đọc về sách trắng, ông quyết định bán toàn bộ tài sản của mình để đầu tư. Không lâu sau đó, khoản đầu tư của CZ thua lỗ đến 70%, nhưng ông nhanh chóng nhận ra tiền mã hóa là nơi mà ông có thể vận dụng hết kinh nghiệm từ thị trường tài chính mà mình đã tích lũy để tạo dựng sự nghiệp. 

Trước khi thành lập Binance vào tháng 7/2017, CZ là thành viên của đội phát triển Blockchain.info và giữ chức giám đốc công nghệ của OKCoin - sàn giao dịch tiền mã hóa lớn thứ 2 thế giới lúc bấy giờ. 

Trong đợt phát hành coin (ICO) của Binance, Changpeng Zhao đã huy động được 15 triệu USD. Sáu tháng sau thành lập, Binance trở thành sàn giao dịch số một thế giới với khoảng 6 triệu người đăng ký mở tài khoản

Mục đích của chuyến đi của tỷ phú Changpeng Zhao đến Việt Nam là nhằm tiếp xúc với lãnh đạo các bộ ngành và giới công nghệ trong nước. 

Theo Hiệp hội Blockchain Việt Nam, tỷ phú CZ sẽ có mặt trong sự kiện Vietnam NFT Summit được tổ chức vào cuối tuần này tại Hà Nội.

Một trong những điểm nhấn trong chuyến thăm Việt Nam lần này của CZ là việc công bố hợp tác của Binance về trao đổi nghiên cứu, ứng dụng công nghệ Blockchain, đào tạo nhân lực tại Việt Nam và quốc tế thông qua Hiệp hội Blockchain Việt Nam.

Tại sự kiện Vietnam NFT Summit diễn ra vào ngày 4/6/2022 ở khách sạn Melia Hà Nội, CZ sẽ tham gia các phiên đối thoại với giới công nghệ Blockchain Việt Nam. 

Tỷ phú CZ sẽ chia sẻ góc nhìn về tương lai công nghệ trong tiến trình chuyển đổi số toàn cầu cũng như cơ hội của Việt Nam trong làn sóng công nghệ mới. Ngoài ra, CEO Binance sẽ có nhiều hoạt động giao lưu với cộng đồng doanh nghiệp đang phát triển và ứng dụng blockchain tại Việt Nam. 

Trọng Đạt