TPBVSK Blackmores Bio C: Bí quyết sống khỏe ở tuổi trung niên
Xã hội phân loại ta qua các độ tuổi 20,íquyếtsốngkhỏeởtuổitrungniêtesla 30, 40, 50… và cứ thế, ta lại theo đuổi quan điểm: tuổi 20 phải sống với đúng tuổi 20, tuổi 50 phải sống đúng tuổi 50. Cuối cùng, xã hội gọi ta là “người trẻ” và “người già”.
Nhưng tại sao ta phải thật sự trẻ mới sống được tuổi 20?
Xã hội kẻ ra một vạch thẳng thời gian và chia ra thành các cột mốc như “đúng thời điểm”, “sớm”, “muộn” để nhắc nhở mình cần làm gì khi mình ở tuổi 20 hay không nên làm gì ở độ tuổi 50.
Tuổi 20 được mặc định là tuổi trẻ - chúng ta có thể làm những gì mình thích, khám phá và chinh phục mọi thứ nhờ sự sung sức và khỏe mạnh. Tuy vậy chúng ta vẫn có thể lựa chọn làm những điều đó vào độ tuổi 50 hoặc hơn thế, điều đó không quá trễ để bắt đầu. Chỉ cần chúng ta có đủ năng lượng và sự đầu tư nghiêm túc vào năng lượng đó. Bắt đầu khiêu vũ, chơi piano, lướt sóng…ở độ tuổi 50 có thể giúp bạn tận hưởng một cuộc sống thú vị góp phần làm tinh thần tươi trẻ, tăng sức đề kháng và khỏe mạnh.

Để có một tinh thần và sức khỏe tốt, ở độ tuổi 50 bạn cần duy trì các hoạt động lành mạnh như: ăn thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng mà không có quá nhiều calo; uống đủ nước; tập thể dục đều đặn, vừa sức; ngủ đủ giấc; nghe nhạc để thư giãn.
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung vitamin C thông qua sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Blackmores Bio C 1000mg để tăng cưởng sức khỏe, hỗ trợ chống oxy hóa.
Đây là thực phẩm chức năng hàng đầu được nhập khẩu chính hãng từ Úc, có thành phần nguyên liệu thiên nhiên và được sản xuất bởi công ty có lịch sử 90 năm trong nghiên cứu và kinh doanh sản phẩm chăm sóc sức khỏe.
Nhà sản xuất cho biết, sản phẩm có chứa đệm muối ascorbate và bioflavanoid là thành phần có tác dụng dịu nhẹ với dạ dày. Do vậy có thể sử dụng an toàn cho cả những người có tiền sử đau dạ dày.
Hiện nay, tại Việt Nam, Blackmores Bio C 1000mg được phân phối chính hãng tại các hệ thống Pharmacity, Long Châu, Hasaki, Watsons, Guardian, Matsukiyo, Con Cung, Beauty Box, Lazada, Shopee, Tiki và các nhà thuốc trên toàn quốc.

Ngọc Minh
(责任编辑:Giải trí)
Nhận định, soi kèo Ulsan Hyundai vs Jeju SK, 12h00 ngày 9/3: 3 điểm cho chủ nhà
Ảnh: Krysten Merriman.
Có lẽ tôi cần một con mèolà tập tản văn thứ tư của Phạm Minh Mẫn, tiếp nối chủ đề viết về những trăn trở của người trẻ thành thị. Trong tập sách này, #kếtnối là từ khóa chính và cũng là thông điệp mà Mẫn muốn gửi gắm và chia sẻ cùng độc giả.
Tác giả trăn trở về thời đại 4.0 khi mọi kết nối với thế giới diễn ra quá dễ dàng và nhanh chóng. Chỉ cần một cái chạm tay, người trẻ có thể ngay lập tức biết thế giới đang vận hành như thế nào, hàng triệu thông tin lướt qua tầm mắt chỉ trong tích tắc. Thế nhưng, chính họ lại cảm thấy mình đang mất kết nối với bản thân, không biết bản thân đang cần gì và thật sự muốn gì.
Người trẻ kiêu hãnh, cá tính bên ngoài nhưng chỉ họ hiểu cảm giác chông chênh, đơn độc, trống trải chế ngự cảm xúc sâu kín bên trong. Người trẻ sợ bỏ lỡ nên muốn có mọi thứ, rồi nhận ra hình như mình chẳng có gì. Nhưng sau những biến thiên cảm xúc đó, không chỉ người trẻ mà bất kỳ ai cuối cùng cũng đều mong muốn được yêu thương và lắng nghe, hiểu rõ chính mình và có hạnh phúc thật sự.
Sách Có lẽ tôi cần một con mèo. Ảnh: NXB Tổng hợp.
Quyển sách bao gồm 6 chương với các chủ đề: Hôm nay bạn có ổn không?, Thị thành cô đơn, Những người bước qua nhau, Đi thật xa thật xa, Có lẽ tôi cần một con mèo, Nếu không còn ngày mai. Mỗi chương gồm các bài viết ngắn, súc tích, khai thác nhiều khía cạnh cảm xúc mà mỗi người trẻ đang trải qua trong cuộc sống, công việc, tình yêu, gia đình và các mối quan hệ xã hội khác.
“Những trang viết này, phần nhiều là những trải nghiệm đã qua của tôi, tuy vậy tôi tin rằng hành trình tuổi trẻ của các bạn cũng sẽ đi qua những cung bậc như thế, có những lúc yếu mềm và sau đó là sự mạnh mẽ để tìm kiếm những giá trị tích cực. Suy cho cùng, ai mà chẳng mong muốn được hạnh phúc. Nên có lẽ, chúng ta có thể khích lệ tinh thần nhau qua những trang viết này”, Minh Mẫn chia sẻ.
Hình ảnh ẩn dụ "con mèo"
Trong tác phẩm này, hình ảnh "con mèo" mang ý nghĩa ẩn dụ sâu sắc, có thể được hiểu như là nguồn năng lượng yêu thương mà chúng ta cần trong cuộc sống. Tác giả cho biết hiện tại không nuôi con mèo nào, nhưng có thể sẽ cần nuôi trong tương lai.
Minh Mẫn cho rằng gen Z đang đối diện với rất nhiều vấn đề về cảm xúc như cô đơn, sợ bị bỏ lỡ, suy nghĩ quá mức, áp lực đồng trang lứa. Tác giả chia sẻ chìa khóa để vượt qua những khó khăn này là "kết nối với bản thân là cách tốt nhất để lắng nghe và thấu hiểu mình muốn gì, từ đó học cách yêu bản thân và trân trọng cuộc sống".
6 chương sách được sắp xếp như 6 bước để một người trẻ có thể học cách tự chữa lành cho những vấn đề của bản thân: Thừa nhận vấn đề cảm xúc qua chương Hôm nay bạn có ổn không?. Hai chương Thị thành cô đơnvà Những người bước qua nhautìm lý do cho những câu hỏi đến từ vấn đề cảm xúc.
Chương Đi thật xa thật xa bắt đầuđưa độc giả đến những thế giới rộng lớn hơn, khám phá bản thân. Từ đó ta nhận ra thay vì mơ mộng xa xăm, ảo vọng thì hạnh phúc thật sự lại là thứ hiện diện ngay bên cạnh mình, thầm nghĩ: “Có lẽ tôi cần một con mèo” (chương 5).
Khi nhận ra hạnh phúc nằm ở thực tại, trong những người thân thương đang hiện hữu, bạn sẽ thấy rằng càng phải trân trọng, nâng niu hiện thực này. Vì biết đâu Nếu không còn ngày mai(chương 6) nên chúng ta sẽ sống hôm nay bằng tất cả sự trọn vẹn và hết mình.
" alt="Gen Z có cần một 'con mèo'?" />Gen Z có cần một 'con mèo'?Mục đích nghiên cứu của nhóm là khám phá các cơ chế bảo mật để ngăn chặn truy cập trái phép vào dữ liệu trong thiết bị di động, các cách truy cập dữ liệu không được phép và cách cải thiện để ngăn chặn truy cập trái phép. Đối tượng nghiên cứu là iOS và nền tảng Android. Nhà nghiên cứu chính của iOS Maximilian Zinkus cho biết: “Đặc biệt là trên iOS, cơ sở hạ tầng mã hóa nhiều lớp này đã được sử dụng và nó thực sự tốt. Nhưng tôi thực sự ngạc nhiên khi thấy nó chưa được tận dụng vào thời điểm đó”.
Khi iPhone khởi động, tất cả dữ liệu được lưu trữ ở trạng thái “được bảo vệ hoàn toàn”, và người dùng phải mở khóa thiết bị trước khi giải mã bất cứ thứ gì. Mặc dù làm như vậy rất an toàn nhưng nhiều nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng khi thiết bị được mở khóa lần đầu tiên sau khi khởi động lại, một lượng lớn dữ liệu sẽ đi vào trạng thái mà Apple gọi là “được bảo vệ trước trạng thái xác thực người dùng đầu tiên”.
Vì thiết bị hiếm khi khởi động lại nên hầu hết dữ liệu đều ở trạng thái “được bảo vệ với xác thực người dùng đầu tiên”, chứ không phải “được bảo vệ hoàn toàn”. Ưu điểm của trạng thái kém an toàn này là khóa giải mã được lưu trữ trong bộ nhớ truy cập nhanh và có thể được các ứng dụng truy cập nhanh.
Về lý thuyết, tin tặc có thể tìm và sử dụng một số loại lỗ hổng bảo mật nhất định trong hệ thống iOS để nhanh chóng truy cập vào khóa mã hóa trong bộ nhớ, giúp nó giải mã một lượng lớn dữ liệu trong thiết bị. Đây cũng là nguyên lý hoạt động của nhiều công cụ truy cập điện thoại thông minh, chẳng hạn như công cụ truy cập pháp y số Grayshift.
Ngoài bản thân hệ thống iOS, iCloud chuyển một lượng lớn dữ liệu người dùng đến các máy chủ của Apple, những dữ liệu này cũng có thể bị truy cập từ xa bởi tin tặc hoặc cơ quan thực thi pháp luật trái phép. Apple sử dụng bộ xử lý bảo mật SEP để hạn chế nghiêm ngặt những cuộc tấn công đoán mật khẩu, nhưng có bằng chứng cho thấy ít nhất trong năm 2018, tin tặc đã sử dụng công cụ GrayKey để bẻ khóa SEP.
Những kẻ tấn công cần lỗ hổng hệ điều hành cụ thể để lấy dữ liệu và Apple, Google sẽ áp dụng nhiều bản vá khi họ phát hiện ra các lỗ hổng đó, nhưng điều này có thể tránh được bằng cách ẩn các khóa mã hóa sâu hơn.
Matthew Green, một nhà mật mã học tại Đại học Johns Hopkins cho biết: “Điều này thực sự khiến tôi bị sốc vì khi bước vào dự án này, tôi nghĩ rằng những chiếc điện thoại sẽ thực sự bảo vệ được dữ liệu của người dùng, nhưng thực tế lại khác. Cơ chế bảo mật của iOS đang vô tình tạo ra cửa hậu cho tin tặc”. Các nhà nghiên cứu cũng trực tiếp chia sẻ phát hiện của họ và một số lời khuyên kỹ thuật với Apple.
Người phát ngôn của Apple đưa ra tuyên bố công khai: “Các thiết bị của Apple được thiết kế với nhiều lớp biện pháp bảo vệ an ninh để chống lại nhiều mối đe dọa tiềm ẩn khác nhau. Chúng tôi không ngừng nỗ lực để bổ sung những biện pháp mới cho người dùng. Khi lượng thông tin nhạy cảm được lưu trữ trên thiết bị tiếp tục tăng lên, chúng tôi sẽ tiếp tục phát triển thêm một số biện pháp bảo vệ trên phần cứng và phần mềm để bảo vệ dữ liệu của người dùng”.
Ngoài ra, mặc dù nhiều dịch vụ đám mây của Apple quảng cáo việc sử dụng công nghệ mã hóa đầu cuối, nhấn mạnh rằng chỉ người dùng mới có thể truy cập dữ liệu đám mây, nhưng các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi sử dụng dịch vụ sao lưu iCloud, tính bảo mật của một số dịch vụ mã hóa nhất định sẽ bị xâm phạm.
Thực tế, nỗ lực bảo mật của Apple chủ yếu tập trung vào việc bảo vệ người dùng khỏi tin tặc, kẻ trộm và tội phạm muốn đánh cắp thông tin cá nhân. Họ cũng chỉ ra rằng những kiểu tấn công được các nhà nghiên cứu nhấn mạnh là rất tốn kém để phát triển, yêu cầu quyền truy cập vật lý vào thiết bị mục tiêu và chỉ có thể hoạt động trước khi Apple phát hành bản vá. Apple cũng nhấn mạnh mục tiêu của họ đối với iOS là cân bằng giữa an toàn và tiện lợi.
Ngược lại, tình hình của nền tảng Android có vẻ phức tạp hơn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các mẫu Android hàng đầu mới nhất có thể cung cấp cơ chế bảo vệ mạnh mẽ, nhưng sự mất kết nối giữa Google và các nhà sản xuất thiết bị Android dẫn đến tiến độ cập nhật phần mềm không đồng đều, khiến cơ chế kiểm soát bảo mật và quyền riêng tư của hầu hết điện thoại Android không nhất quán.
Phong Vũ
Lý do nhiều đối tác không dám nhắc tên Apple
Nhiều đối tác của Apple xem việc nhắc tên công ty này là điều cấm kị.
" alt="Cơ chế bảo mật iOS có vô tình mở cửa hậu cho tin tặc?" />Cơ chế bảo mật iOS có vô tình mở cửa hậu cho tin tặc?BTV Hoài Anh là gương mặt quen thuộc của VTV. Cô nhiều năm được yêu mến ở cương vị BTV dẫn bản tin Thời sự 19h trước khi chuyển sang Ban Văn nghệ của VTV. Hoài Anh không chỉ được yêu mến vì có sự nghiệp thành công, nữ BTV còn được ngưỡng mộ vì có một gia đình hạnh phúc bên chồng và con gái. Trên trang cá nhân, BTV Hoài Anh thường xuyên khoe ảnh con gái Kỳ Uyên, 13 tuổi. Mới đây, BTV Hoài Anh chia sẻ loạt ảnh cùng con gái xinh đẹp. Cô viết: "Ngày u ám quá. Mình “khoe” nhẹ hình hai chị em với cả nhà cho ngày rạng rỡ và khí thế hơn chút nha". Trong hình, Kỳ Uyên gây bất ngờ với ngoại hình xinh xắn và chiều cao nổi bật không kém mẹ Hoài Anh. Kỳ Uyên gây ấn tượng với mái tóc dài suôn mượt và làn da trắng. Cô bé được nhận xét ngày càng xinh đẹp, thừa hưởng nhiều nét đẹp của người mẹ nổi tiếng. Chia sẻ bí quyết tăng chiều cao cho con, BTV Hoài Anh từng cho biết: "Ngày nào em bé cỏn con, giờ đi cùng mà mẹ không mang theo đôi guốc là em cao lớn vượt rồi. Ngày nhỏ dáng em mũm mĩm nên mẹ cứ lo không cao, mẹ hỏi khắp nơi tìm đồ bổ sung, khích lệ em chơi thể thao". Ngoài ra, BTV Hoài Anh còn bổ sung thực phẩm chức năng tăng chiều cao, DHA bổ trí não và tăng đề kháng hệ tiêu hóa để con gái có một cơ thể phát triển toàn diện, khỏe mạnh. Với BTV Hoài Anh, con gái chính là "kho báu" của cô. Ngoài những lúc bận rộn với công việc, BTV Hoài Anh luôn dành thời gian bên gia đình, con gái. BTV Hoài Anh đẹp đằm thắm, NSND Lan Hương 62 tuổi vẫn trẻ trung không ngờBTV Hoài Anh chia sẻ ảnh hậu trường chương trình chuẩn bị lên sóng dịp cuối năm. NSND Lan Hương trẻ trung hơn tuổi 62." alt="Diện mạo gây ngỡ ngàng của con gái BTV Hoài Anh VTV" />Diện mạo gây ngỡ ngàng của con gái BTV Hoài Anh VTVNhận định, soi kèo Athletic Bilbao vs Mallorca, 0h30 ngày 10/3: Sân nhà vẫn hơn
- Nhận định, soi kèo Quảng Nam vs TPHCM, 17h00 ngày 9/3: 3 điểm nhọc nhằn
- Ngắm hoa khôi FPT 2011 xinh như mộng
- Hà Nội công bố điểm chuẩn vào lớp 6 chương trình song bằng năm 2019
- Sao anh không thể chờ em thêm chút nữa
- Soi kèo góc Toulouse vs Monaco, 2h45 ngày 8/3
- Sử dụng hóa đơn điện tử tiến đến một thị trường xăng dầu minh bạch
- Trẻ 7 tháng tuổi mắc sốt xuất huyết bị co giật liên tục
- Cục Nghệ thuật biểu diễn phản hồi tranh cãi Hoàng Thùy Linh là ca sĩ nổi bật
-
Nhận định, soi kèo OGC Nice vs Lyon, 02h45 ngày 10/3: Bảo toàn trong Top 3
Linh Lê - 08/03/2025 22:41 Pháp ...[详细]
-
Chàng trai Olympic có bạn gái từ năm lớp 11
- Tại hậu trường buổi lễ khen thưởng thành tích của đoàn Olympic Hóa học quốc tế 2015, trong khi cô Trịnh Thị Thường phấn khởi và tự hào khi chia sẻ với phóng viên về cậu con trai thì Trần Đình Hiếu lại ngại ngùng “Em không thích mẹ cứ nói như thế”.
Trần Đình Hiếu (ngoài cùng bên phải) – chủ nhân Huy chương Bạc Olympic Hóa học 2015 chụp cùng các bạn trong đoàn. Ảnh: NVCC
“Kết quả của bọn em xứng đáng để bố mẹ phấn chấn chứ!” – chỉ khi phóng viên nói vậy, Hiếu mới dè dặt chia sẻ một chút về bản thân và chiếc Huy chương Bạc Olympic Hóa học mang về từ Cộng hòa Azerbaijan.
Chàng trai quê Bắc Ninh cho biết em bắt đầu đầu tư cho môn Hóa từ năm lớp 8 khi thầy cô phát hiện ra năng khiếu của em ở môn này và định hướng. “Bí quyết học của em cũng chẳng có gì. Em chỉ tự đọc là chính để nhớ kiến thức được lâu”.
Trong kỳ thi vừa qua ở Azerbaijan, Hiếu tự nhận “chiến thuật làm bài của em không tốt” khi làm bài từ trên xuống dưới nên bỏ lỡ những câu dễ, chưa kịp ăn điểm vì thiếu thời gian.
“Kỳ thi này ngoài việc đi thi, bọn em cũng cố gắng xây dựng hình ảnh đẹp về con người Việt Nam và giới thiệu văn hóa Việt Nam với các bạn quốc tế. Như một truyền thống, các đoàn thường mang tới những món quà lưu niệm đặc trưng cho văn hóa của mình để tặng các đoàn bạn”.
Trần Đình Hiếu (Trường THPT chuyên Bắc Ninh, tỉnh Bắc Ninh) tại lễ khen thưởng đoàn Olympic Hóa học 2015. Ảnh: Kim Khang
“Em thấy rất ấn tượng với các bạn thí sinh quốc tế. Các bạn rất tốt, nói tiếng Anh giỏi. Mặc dù em không nói được nhiều tiếng Anh nhưng em nhận thấy các bạn rất thú vị trong cách nói chuyện” – Hiếu chia sẻ.
Có mặt trong buổi lễ chào đón và khen thưởng của Bộ, cô Trịnh Thị Thường và chú Trần Đình Chí – bố mẹ Hiếu – giản dị và chất phác như nhiều ông bố bà mẹ nông thôn khác. Cô Thường kể, Hiếu lên trọ học ở Trường THPT chuyên Bắc Ninh từ năm lớp 10, cứ cuối tuần lại về nhà một lần bằng xe buýt.
Hiếu là con út trong gia đình có 3 anh chị em. Anh trai em vừa xuất ngũ, còn chị gái đi xuất khẩu lao động ở Đài Loan. “Nói chung, gia đình làm ruộng, thu nhập thấp nhưng Hiếu học được thì cô chú cũng cố gắng cho Hiếu ăn học đầy đủ” – cô Thường nói.
“Hồi Hiếu mới ra thành phố học, nói thật gia đình còn chưa mua được điện thoại cho em. Sau đó, cô chú cũng cố gắng mua cho em chiếc điện thoại đen trắng 200 nghìn, mỗi tuần cho 20 nghìn tiền thẻ điện thoại. Hồi đó, mỗi tuần Hiếu về nhà, cô đưa khoảng 200 nghìn tiền ăn tiêu một tuần. Bây giờ thì tăng lên 400-500 nghìn/ tuần rồi” – cô Thường thật thà chia sẻ.
Hiếu chụp cùng bố mẹ và anh trai tại lễ khen thưởng diễn ra tại sân bay Nội Bài ngay sau khi đoàn đáp chuyến bay trở về từ Azerbaijan. Ảnh: Kim Khang
Dù điều kiện kinh tế không bằng các gia đình khác ở thành phố, nhưng chính điều này lại khiến cô Thường có lý do để tự hào về cậu con trai hơn. Cô nói, nhà làm thêm nghề đậu phụ, hay phải bưng bê nhiều, cũng vất vả lắm, nhưng cô chú tạo điều kiện cho Hiếu hầu như chỉ tập trung vào học. “À, thỉnh thoảng cũng cho em đi cắt lúa, nhưng đi cấy thì chưa bao giờ” – cô Thường kể. Bản thân Hiếu cũng tự nhận, 3 năm học trường chuyên, xa nhà nên em cũng không giúp đỡ được gì nhiều cho bố mẹ.
“Mỗi ngày nhà bán được khoảng 400 cái đậu. Mỗi cái 2 nghìn đồng. Cả vốn lẫn lãi là 800 nghìn, lãi được khoảng 300 nghìn cháu ạ!”. Với thu nhập từ việc làm đậu phụ cộng với cấy một mẫu ruộng, được hai anh chị lớn giúp đỡ phần nào, cô Thường cho biết kinh tế gia đình cũng đỡ vất vả hơn nhiều.
Hiếu và các bạn cùng lớp trong bộ ảnh kỷ niệm ngày ra trường
Hiếu và cô bạn gái xinh xắn Thời gian tới, Hiếu dự định sẽ đăng ký một ngành nào đó liên quan tới Hóa học ở ĐH Khoa học tự nhiên. Đồng thời, em sẽ tập trung học tiếng Anh để tìm học bổng ở các trường nước ngoài.
Khi được hỏi “đã có bạn gái chưa”, Hiếu vui vẻ: “Em có bạn gái từ năm lớp 11. Bạn ấy học cùng lớp em”. Lướt qua trang Facebook cá nhân của Hiếu có thể dễ dàng tìm thấy những bức ảnh chụp cùng cô bạn gái xinh xắn khá tình cảm. Chàng trai Olympic bảo: “Nhưng chị đừng đưa lên báo nhé!”.
- Nguyễn Thảo
Xem thêm:
Hot girl của đoàn Olympic Hóa học quốc tế" alt="Chàng trai Olympic có bạn gái từ năm lớp 11" /> ...[详细] -
Phan Hiển ôm hôn Khánh Thi trở về từ SEA Games 32
Khánh Thi chia sẻ, đây là lần đầu tiên Việt Nam có huy chương Vàng ở bộ môn Dancesport - Breaking tại SEA Games. Vận động viên Hồng Trâm giành huy chương Bạc, Huỳnh Như huy chương Vàng.
Khánh Thi cùng Chí Anh đều có mặt tại Campuchia trong vai trò đồng hành và hỗ trợ cho đoàn Dancesport - Breaking Việt Nam.
Vợ chồng Phan Hiển - Khánh Thi chụp cùng hai VĐV đoạt giải. Suốt mấy ngày làm việc tại SEA Games, Khánh Thi liên tục bận rộn, quên cảm giác đang mang bầu 5 tháng để chăm sóc cho đội tuyển.
Cô chia sẻ, buồn là SEA Games lần này Phan Hiển không thể tham dự với tư cách VĐV do Dancesport không có trong nội dung thi đấu. Phan Hiển cũng không thể bay sang Campuchia đồng hành cùng vợ bởi phải điều hành nhiều công việc của trung tâm và chăm sóc hai con.
Đàm Vĩnh Hưng ôm con khóc, Khánh Thi trẻ đẹp xem SEA GamesCa sĩ Đàm Vĩnh Hưng cập nhật tình hình sức khỏe sau phẫu thuật. Nghệ sĩ Khánh Thi đi xem SEA Games mà không có ông xã Phan Hiển." alt="Phan Hiển ôm hôn Khánh Thi trở về từ SEA Games 32" /> ...[详细]
-
Người đàn ông bị cá mập cắn thoát chết vì gặp thuyền y tế chạy ngang
Một nạn nhân bị cá mập cắn người dính đầy máu đã kiệt quệ leo lên một con thuyền chạy ngang qua và đã được an toàn. May mắn thay, trên thuyền có hai người y tá.
Người đàn ông 40 tuổi không rõ tên đã bị cắn khi đang đi lặn cùng một nhóm bạn gần bãi biển Key Biscayne ở thành phố Miami, bang Florida, Mỹ hôm 3/8.
Anh này đã loạng choạng leo lên con thuyền được thuê bởi một nhóm nhân viên y tế, trước khi đổ sụp xuống sàn khi biết rằng mình đã thoát khỏi nguy hiểm.
Người đàn ông ngã quỵ xuống sàn khi leo lên được chiếc thuyền. Những hình ảnh rùng rợn ghi lại khoảnh khắc người đàn ông mặc đồ lặn lồm cồm bò lên thuyền và ôm lấy cánh tay, trước khi các y tá tức tốc chạy đến cầm máu cho anh.
Thuyền trưởng ngay lập tức gọi cấp cứu và ngay khi chiếc thuyền cập bến ở bãi Bill Baggs sau 20 phút, xe cấp cứu đã chờ sẵn họ ở bờ biển.
Người đàn ông đã được đưa đến khoa chấn thương của bệnh viện Jackson Memorial, và ở lại đây cho đến hôm 5/8.
Nạn nhân này đã vô cùng may mắn khi vô tình gặp được chiếc thuyền chở y tá chạy ngang qua. Kayle Evans, người có mặt trên thuyền lúc vụ việc xảy ra, cho biết người đàn ông đã lẩm nhẩm từ “cá mập” một vài lần, và cánh tay anh bị cắn “nham nhở”.
Cô cho biết thêm: “Tôi chỉ cố giữ cho anh ấy tỉnh táo, và hỏi anh ấy có muốn uống chút nước không”. “Anh ấy nhờ tôi xịt rửa người cho anh ấy, nên tôi đã làm vậy”.
Đoạn video được chia sẻ trên Instagram và nhận được 40.000 lượt xem và nhiều lời khen ngợi cho phản ứng nhanh nhạy của thủy thủ đoàn, giúp cứu sống người đàn ông may mắn.
Anh Thư
-
Nhận định, soi kèo Semen Padang vs Persib Bandung, 21h00 ngày 10/3: Củng cố ngôi đầu
Hồng Quân - 09/03/2025 20:46 Nhận định bóng đ ...[详细]
-
Cảnh báo nguy cơ tấn công mạng vào phần mềm SolarWinds
Cục An toàn thông tin yêu cầu các đơn vị rà soát những máy chủ có cài phần mềm SolarWinds Orion để phát hiện, xử lý kịp thời các máy chủ có khả năng đã bị đối tượng tấn công khai thác qua lỗ hổng. (Ảnh minh họa) Cục An toàn thông tin, Bộ TT&TT mới đây đã gửi cảnh báo nguy cơ tấn công vào phần mềm SolarWinds tới đơn vị chuyên trách về CNTT các bộ, cơ quan ngang bộ, cơ quan thuộc Chính phủ; các Sở TT&TT tỉnh, thành phố; các tập đoàn, tổng công ty nhà nước; các ngân hàng, tổ chức tài chính và hệ thống đơn vị chuyên trách về an toàn thông tin.
Cảnh báo nêu rõ, qua công tác theo dõi, giám sát trên không gian mạng cùng hoạt động hợp tác, chia sẻ thông tin với các tổ chức lớn về an toàn thông tin trong và ngoài nước, Cục An toàn thông tin ghi nhận nguy cơ tấn công khi sử dụng phần mềm SolarWinds phiên bản SolarWinds Orion 2019.4 đến 2020.2.1. Đối tượng tấn công cài cắm phần mềm độc hại “backdoor SUNBERST” vào những bản cập nhật phần mềm SolarWinds Orion.
SolarWinds là là ứng dụng thường được sử dụng trong hệ thống thông tin của các cơ quan, tổ chức để giám sát mạng, hệ thống và cơ sở hạ tầng CNTT.
Theo đánh giá sơ bộ, lỗ hổng mới được phát hiện có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan, tổ chức ở Việt Nam đặc biệt là cơ quan chính phủ, ngân hàng, tổ chức tài chính, tập đoàn, doanh nghiệp và các công ty lớn, do các đơn vị này đều triển khai mô hình mạng có sử dụng phần mềm SolarWinds để thuận tiện cho việc quản lý.
Nhằm đảm bảo an toàn thông tin cho hệ thống thông tin của các cơ quan, tổ chức, góp phần bảo đảm an toàn cho không gian mạng Việt Nam, Cục An toàn thông tin đã đề nghị các đơn vị rà soát máy chủ có cài đặt phần mềm SolarWinds Orion để phát hiện và xử lý kịp thời những máy có khả năng đã bị đối tượng tấn công khai thác thông qua lỗ hổng nêu trên.
Các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp cũng được yêu cầu kiểm tra, rà soát và xác định toàn bộ máy chủ bị ảnh hưởng; cập nhật bản vá hoặc khắc phục lỗ hổng theo hướng dẫn của SolarWinds.
Thông tin thêm về hướng xử lý, khắc phục, Cục An toàn thông tin cho hay, vào ngày 15/12 vừa qua, SolarWinds đã phát hành bản cập nhật 2020.2.1 HF 2 để giảm thiểu nguy cơ tấn công bởi lỗ hổng bảo mật này. Các đơn vị có thể truy cập vào trang https://customerportal.solarwinds.com để cập nhật bản vá.
Trường hợp chưa thể cập nhật bản vá, các đơn vị được khuyến nghị, quản trị viên có thể ngắt kết nối Internet đối với những sản phẩm SolarWinds Orion phiên bản 2019.4 đến 2020.2.1 HF 1 để tránh rủi ro, nguy cơ bị tấn công.
Cùng với đó, các đơn vị cần giới hạn phạm vi kết nối từ máy chủ SolarWinds đến các thiết bị đầu cuối, giới hạn tài khoản có đặc quyền của quản trị viên trên máy chủ SolarWinds và cân nhắc việc thay đổi mật khẩu cho các tài khoản có quyền truy cập vào sản phẩm của SolarWinds.
Trong thông tin gửi các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp, Cục An toàn thông tin đề nghị các đơn vị theo dõi giám sát hệ thống, đồng thời thường xuyên theo dõi kênh cảnh báo của cơ quan chức năng và những tổ chức lớn về an toàn nhằm phát hiện kịp thời nguy cơ tấn công mạng.
Trường hợp cần thiết, các đơn vị có thể liên hệ đầu mối hỗ trợ của Cục An toàn thông tin (Bộ TT&TT) là: Trung tâm Giám sát an toàn không gian mạng quốc gia, theo số điện thoại 02432091616 và thư điện tử [email protected].
Cũng trong tháng 12/2020, như ICTnews đã thông tin, Cục An toàn thông tin đã phát cảnh báo về các lỗ hổng bảo mật mới trong máy chủ Microsoft Exchange. Cơ quan này cho biết, hệ thống cảnh báo điểm yếu và rà soát lỗ hổng bảo mật tự động của Trung tâm Giám sát an toàn không gian mạng quốc gia thuộc Cục đã ghi nhận 6 lỗ hổng bảo mật có mức độ nguy hiểm từ cao đến nghiêm trọng gồm CVE-2020-17117, CVE-2020-17132, CVE-2020-17141, CVE-2020-17142, CVE-2020-17143, CVE-2020-17144 trong các máy chủ thư điện tử sử dụng Microsoft Exchange.
Các lỗ hổng trên ảnh hưởng tới hầu hết những phiên bản Microsoft Exchange, cho phép đối tượng tấn công chèn và thực thi mã lệnh trái phép, từ đó kiểm soát máy chủ thư điện tử và đánh cắp dữ liệu trên hệ thống. Đối tượng tấn công có thể khai thác lỗ hổng khi có một tài khoản thư điện tử thông thường trên hệ thống." alt="Cảnh báo nguy cơ tấn công mạng vào phần mềm SolarWinds" /> ...[详细] -
Trò giỏi hơn thầy thì càng hạnh phúc
...[详细]
-
Không chỉ dừng lại ở việc yêu thích, rất nhiều bạn đã đi học nhảy K-pop để có thể cover lại những video clip nhạc của thần tượng, hoặc có thể thực hiện những động tác vũ đạo đẹp mắt như các ca sĩ. Một trong số những lớp dạy cover K-pop khá nổi hiện nay là lớp do các bạn trong nhóm nhảy cover St.319 quản lý và giảng dạy.
Chúng mình hẳn không còn xa lạ gì với nhóm nhảy cover cực xì tin St.319 nữa rồi phải không nào? Với 2 thành tích nổi bần bật là Top 4 cuộc thi “Allkpop 2011 Kpop world cover dance festival” và Á quân cuộc thi “2NE1 I’m the best dance cover contest”, St.319 đã khẳng định được chỗ đứng của mình trong lòng các teen. Sau khi nhóm St.319 hoạt động được một thời gian, rất nhiều bạn bè đã gợi ý nhóm mở các lớp học chuyên về cover vũ đạo K-pop. Và nhóm đã thực hiện điều đó, hiện giờ các lớp học nhảy của St.319 đang “hút” khá nhiều teen đến theo học.
" alt="Đi học nhảy cover" /> ...[详细]Các thành viên nhóm St.319. -
Nhận định, soi kèo Pendikspor vs Amed SFK, 20h00 ngày 10/3: Điểm tựa sân nhà
Hồng Quân - 09/03/2025 20:11 Thổ Nhĩ Kỳ ...[详细]
-
Đội KingTigerPrawn của Hàn Quốc giành giải Nhất cuộc thi WhiteHat Grand Prix 06
Thành viên của KingTigerPrawn (Hàn Quốc) tại WhiteHat Grand Prix 2018 với tên gọi coconutCoffee. Giành ngôi vị quán quân của cuộc thi WhiteHat Grand Prix 06 là đội thi KingTigerPrawn đến từ Hàn Quốc. Đây cũng là đội thi giành giải thưởng cao nhất trong phần WhiteHat Bug Bounty, một phần thi bên lề của vòng Chung kết WhiteHat Grand Prix 06.
Vị trí thứ 2 và thứ 3 của cuộc thi WhiteHat Grand Prix năm nay lần lượt thuộc về More Smoked Leet Chicken (Nga) và DiceGang (Mỹ). Với kết quả này, đội More Smoked Leet Chicken nhận được phần thưởng trị giá 45 triệu đồng (tương đương khoảng 2.000 USD), còn giải thưởng cho đội DiceGang là 23 triệu đồng (khoảng 1.000 USD).
Hệ thống Kiểm soát an ninh được Ban tổ chức mô phỏng thực tế tại vòng chung kết WhiteHat Grand Prix 06. Diễn ra liên tục trong hơn 10 giờ, từ 9h30 đến 19h40 ngày 27/12/2020, trực tuyến trên trang GrandPrix.WhiteHatVN.com, vòng chung kết cuộc thi An toàn không gian mạng toàn cầu WhiteHat Grand Prix 06 là cuộc tranh tài giữa 10 đội thi xuất sắc, trong đó 2 đội của Việt Nam, 3 đội đến từ Mỹ, 2 đội Hàn Quốc và 3 đội khác đến từ Nga, Ấn Độ và Đức.
Đúng 9h30 ngày 27/12, hệ thống thi được kích hoạt. Tuy nhiên, phải đến hơn 1 tiếng sau mới có đội đầu tiên ghi điểm, do độ khó của đề thi năm nay.
Đội thi đến từ Nga thể hiện bản lĩnh của nhà đương kim vô địch WhiteHat Grand Prix khi liên tục án ngữ ở vị trí số 1 bảng xếp hạng và gần như đã chạm tay được đến chiến thắng. Tuy nhiên, ở những phút cuối KingTigerPrawn đã bứt tốc giải thành công 2 thử thách liên tiếp để vươn lên vị trí dẫn đầu, xuất sắc giành giải thưởng 230 triệu đồng (khoảng 10.000 USD).
Tại vòng chung kết WhiteHat Grand Prix 06, sự thể hiện của 2 đội thi đến từ Việt Nam không mấy ấn tượng. Phải mất đến hơn 7 giờ sau khi mở đề, ACEBEAR mới giải thành công thử thách đầu tiên. BabyPhD có mặt trên Bảng xếp hạng sớm hơn nhưng cũng chỉ đứng thứ 7 chung cuộc.
Đội hỗ trợ kỹ thuật cuộc thi an toàn không gian mạng toàn cầu WhiteHat Grand Prix 06. Chia sẻ trên kênh hỗ trợ kỹ thuật, các đội bày tỏ sự hứng thú với thử thách trong Vòng chung kết. Thành viên Reznok của đội OpenToA11 (Mỹ) cho biết vào những phút cuối trước khi hệ thống thi đóng lại: “Tôi mong có thêm thời gian để khám phá hết các thử thách của phần thi IoT Security”.
Năm nay, lần đầu tiên phần thi WhiteHat Bug Bounty được đưa vào Vòng chung kết WhiteHat Grand Prix và đã cho kết quả rất đáng khích lệ với hơn 20 lỗ hổng an ninh được phát hiện và cảnh báo cho nhà sản xuất. “Việc chủ động phát hiện và xử lý các lỗ hổng trên phần mềm phổ biến, hệ thống quan trọng tại Việt Nam sẽ giúp không gian mạng an toàn hơn”, ông Ngô Tuấn Anh, Phó chủ tịch phụ trách an ninh mạng Bkav, Trưởng ban điều hành cộng đồng WhiteHat.vn chia sẻ.
Đánh giá về cuộc thi, ông Nguyễn Thành Phúc, Cục trưởng Cục An toàn thông tin (Bộ TT&TT) cho biết: “Những cuộc thi như WhiteHat Grand Prix là cơ hội để giới an ninh mạng cùng rèn luyện, chia sẻ kinh nghiệm, góp phần xây dựng nguồn nhân lực chất lượng. Đây là yếu tố then chốt để tăng cường an ninh mạng”.
WhiteHat Grand Prix 06 có chủ đề “Việt Nam hôm nay - Vietnam Today”. Đây cũng là thông điệp cuộc thi muốn gửi gắm đến cộng đồng quốc tế về một Việt Nam đang trên đà phát triển với những thành tựu văn hóa, kinh tế, khoa học kỹ thuật… Vòng loại cuộc thi thu hút số lượng tham gia kỷ lục với 739 đội đến từ 84 quốc gia và vùng lãnh thổ trên thế giới, trong đó có các đội đang nằm trong top 10 Bảng xếp hạng CTFTime.
Cuộc thi được Bộ TT&TT bảo trợ, Cục An toàn thông tin và Cộng đồng an ninh mạng Việt Nam WhiteHat.vn tổ chức. Cuộc thi nhằm tạo cơ hội cho các chuyên gia an ninh mạng trên thế giới đua tài, thể hiện trình độ, năng lực. Đồng thời, cuộc thi cũng thúc đẩy mạnh mẽ việc học tập, nghiên cứu an ninh mạng, tạo nguồn nhân lực an ninh mạng cho quốc gia và mở rộng hoạt động an ninh mạng của Việt Nam ra thế giới.
Vòng chung kết WhiteHat Grand Prix 06 gồm 3 phần thi: Khởi động, Tăng tốc và Về đích. Điểm cuối cùng của mỗi đội được tính bằng tổng điểm của 3 phần thi. Các thử thách sau khi được mở, được duy trì cho đến khi kết thúc cuộc thi. Hệ thống giám sát của Ban tổ chức cũng được kích hoạt trong suốt cuộc thi.
Ở phần thi Khởi động, các đội sẽ thi dưới hình thức CTF – Jeopardy với các chủ đề: Reverse engineering (dịch ngược mã nguồn phần mềm, unpack…), Web Security (các kỹ thuật tấn công vào ứng dụng web), Cryptography (lý thuyết mật mã và ứng dụng, phá mã), Pwnable (khai thác lỗ hổng phần mềm), Miscellaneous (hỗn hợp).
Phần thi Tăng tốc được Ban tổ chức mở tiếp sau khi phần thi Khởi động diễn ra được một khoảng thời gian. Trong phần thi thứ hai này, các đội thi đấu đối kháng trực tiếp dưới hình thức CTF Attack/Defense. Mỗi đội được cấp một Server có các dịch vụ đang hoạt động, được bảo vệ bởi một Firewall. Mỗi đội sẽ bảo vệ các dịch vụ của đội mình trước các cuộc tấn công, đảm bảo dịch vụ luôn sẵn sàng cũng như tấn công các đội khác để lấy cờ ghi điểm.
Phần thi cuối - Về đích là phần thi Jeopardy IoT. Nhiệm vụ đặt ra cho các đội là tấn công vào hệ thống quản lý an ninh của một tổ chức, khai thác các lỗ hổng bảo mật từ đó leo thang chiếm quyền điều khiển các thiết bị trong hệ thống. Hệ thống an ninh của tổ chức này bao gồm nhiều thành phần, chính là các thử thách mà các đội phải vượt qua." alt="Đội KingTigerPrawn của Hàn Quốc giành giải Nhất cuộc thi WhiteHat Grand Prix 06" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Tijuana vs Atlas, 10h00 ngày 10/3: Trên đà lao dốc
Thí sinh Hà Nội vui vẻ đi làm thủ tục dự thi THPT quốc gia 2019
Cảm động hình ảnh cha đưa con gái đi xe lăn đến trường thi Cảm động hình ảnh cha đưa con gái đi xe lăn đến trường thi Sau nhiều ngày nắng gắt, hôm nay trời Hà Nội trở mát. Các thí sinh tới các điểm thi làm thủ tục trong tiết trời thuận lợi. Năm 2019, Hà Nội có 75.000 thí sinh đăng ký dự thi THPT quốc gia, 125 điểm thi, công tác sao in đề thi của Hà Nội đã hoàn tất. Các em sẽ lấy kết quả thi năm nay để xét tốt nghiệp THPT và tuyển sinh vào ĐH, CĐ Trước cổng trường THPT Việt Đức, đội ngũ tình nghuyện viên luôn sẵn sàng đón chào và hỗ trợ thí sinh trong kỳ thi quan trọng của cuộc đời Hà Nội đã điều động 7.755 cán bộ giáo viên làm nhiệm vụ coi thi Kiểm tra đối chiếu thí sinh và chứng minh thư nhân dân với danh sách phòng thi Trước kỳ thi, acsc cán bộ giáo viên, giảng viên tham gia công tác coi thi đã được tập huấn rất kỹ càng. Bộ trưởng Phùng Xuân Nhạ cũng đã đặc biệt lưu ý "Coi thi là hoạt động mà tiêu cực có thể xảy ra, tất cả các cán bộ coi thi phải hiểu rất rõ quy chế, không ủy quyền, từng người từng việc làm đến nơi đến chốn. Có những việc nhỏ nhưng nếu không để ý thì vẫn có thể xảy ra rủi ro, gây hậu quả đáng tiếc". Thí sinh ngồi nghe phổ biến quy định trong phòng thi Ông Chử Xuân Dũng, Giám đốc Sở GD-ĐT Hà Nội, cho biết sáng nay đề thi đã được chuyển đến các hội đồng thi.
Chỉ còn chưa đầy 24h nữa, buổi thi đầu tiên của kỳ thi THPT quốc gia năm 2019 sẽ bắt đầu Phạm Hải - Clip: Anh Phú
Hai áp lực của một kỳ thi lớn
-Kỳ thi THPT quốc gia 2019 còn là sự sát hạch vượt lên thói sĩ diện, nếp chuộng con số ảo, dám cùng nhau nhìn thẳng vào sự thật.
" alt="Thí sinh Hà Nội vui vẻ đi làm thủ tục dự thi THPT quốc gia 2019" />
- Soi kèo góc Liverpool vs Southampton, 22h00 ngày 8/3
- Bí mật của những bà mẹ thư thái nhất thế giới
- Hội nữ sinh 'đau tim' tập thể vì thầy trẻ đẹp trai
- Bệnh vảy nến khiến người mắc nặng nề như ung thư giai đoạn cuối
- Soi kèo góc Nottingham vs Man City, 19h30 ngày 8/3
- 'Thầy đừng dạy em thành giáo sư'
- Em sẽ chờ đến khi anh quên người cũ