Thiếu ngủ

Hầu hết người lớn cần ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm hoặc có thể nhiều hơn tùy theo tình trạng sức khỏe hoặc mức hoạt động thể chất. Nhiều người, nhất là người trẻ, thường đi chơi, tổ chức tiệc tùng vào ban đêm, có thói quen thức khuya, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Thường xuyên ngủ không đủ giấc làm gián đoạn quá trình nghỉ ngơi của não, dễ dẫn đến tổn thương.

Hút thuốc

Hút thuốc và hít phải nicotin từ khói thuốc có thể gây hại cho các cơ quan trong cơ thể, kể cả não. Nó cũng khả năng làm suy giảm chức năng nhận thức và tăng nguy cơ mắc các bệnh như mất trí nhớ, đột quỵ.

Thường ở nhà một mình

Não bắt đầu phản ứng chậm khi một người dành quá nhiều thời gian ở một mình. Não là một trong những bộ phận cần hoạt động tích cực. Nếu quá trình này chậm lại thì có thể khiến não bị co lại, hay quên. Người ở một mình trong thời gian quá lâu cần giao tiếp xã hội nhiều hơn để giữ cho não hoạt động tối ưu.

Uống quá nhiều rượu

Uống quá nhiều rượu có khả năng gây hại cho não. Rượu giết chết và có nguy cơ làm hỏng mạng lưới tế bào trong não. Uống nhiều rượu làm thay đổi tế bào thần kinh, thu nhỏ kích thước của chúng, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng và lâu dài đến não.

Bật tai nghe quá to

Màng nhĩ là một trong những bộ phận rất nhạy cảm của cơ thể. Sử dụng tai nghe quá to có thể làm hỏng thính giác. Trường hợp tai nghe với mức âm lượng quá mức, liên tục trong hơn 30 phút không chỉ ảnh hưởng đến khả năng nghe kém mà còn tác động tới các mô não. Điều này là do não phải làm việc nhiều hơn để hiểu những âm thanh được phát ra xung quanh, khiến các mô phải hoạt động quá mức.

Ăn quá nhiều đồ ăn vặt

Sức khỏe đường ruột có mối liên hệ với não. Do đó, ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt, pizza hoặc nước ngọt không tốt cho ruột, có thể khiến não hoạt động chậm hoặc suy giảm chức năng.

Ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Nếu không có đủ ánh sáng tự nhiên, não không hoạt động tối ưu, làm tăng nguy cơ trầm cảm. Ánh sáng mặt trời giúp não thực hiện các chức năng tốt hơn. Người ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên ra ngoài thường xuyên hơn, tối thiểu khoảng 30 phút mỗi ngày.

Bảo Bảo (Theo Times of India)

Thế nhưng, như một kẻ bị phụ tình, nhận một đòn đau từ chính những người mà mình tin tưởng, bạn không giấu được nỗi thất vọng, xen lẫn giận dữ trước những lá đơn xin nghỉ việc của nhân viên sau khi vừa lĩnh thưởng Tết. "Bạn xem họ làm vậy có tử tế không?", bạn tôi gay gắt. Thực ra, chẳng riêng gì bạn

, tôi tin hầu hết những người ở cương vị chủ doanh nghiệp, người sử dụng lao động đều sẽ coi hành động nghỉ việc sau khi nhận thưởng là "ăn cháo đá bát".

Tình trạng nhân sự kéo nhau nghỉ việc đồng loạt sau Tết đã và đang là cơn đau đầu kéo dài của các doanh nghiệp. Theo lẽ thường, người ta sẽ đánh giá việc bạn nghỉ việc vào thời điểm nhạy cảm này là ích kỷ, bội bạc với những người đã trả lương và thưởng cho bạn mới đây. Nhưng tôi tự hỏi, nếu thử đứng vào vị trí của những nhân viên kia, liệu chúng ta có thể có một cái nhìn khác về câu chuyện này?

>> Đòi hỏi thưởng Tết kiểu vô cảm

Nói về thưởng Tết, phải hiểu rằng, đây là một loại thù lao công ty trả cho những đóng góp của nhân viên trong suốt cả năm qua, chứ hoàn toàn không phải là khoản tiền trả trước để yêu cầu bạn gắn bó và cống hiến trong năm tới. Đây là hai chuyện hoàn toàn khác nhau. Thế nên, không thể coi thưởng Tết như một kiểu ràng buộc với người lao động, càng không thể lấy hai chữ "tử tế" để đánh giá nhân viên nghỉ việc sau khi nhận thưởng.

Còn nếu nói nhân viên nghỉ việc sau Tết là vô tình với công ty thì cũng không đúng. Quan hệ giữa nhân viên và người sử dụng lao động là hai chiều, có qua có lại, lợi cho cả đôi bên, chứ không phải cho - nhận để nói đến chuyện tình cảm, ơn nghĩa. Vấn đề là ở chỗ, chúng ta phải đánh giá một nhân viên xin nghỉ việc dựa trên cả một quá trình người đó làm việc và lý do xin nghỉ của họ là gì?

Ví dụ, họ là một nhân viên xuất sắc, luôn hoàn thành công việc được giao, nhưng vì chế độ đãi ngộ chưa tốt, môi trường làm việc không hợp, hay không được vạch lộ trình phát triển... thì khi đó chuyện nghỉ việc là hoàn toàn dễ hiểu và đáng được cảm thông. Khi công ty của bạn không đủ tốt để giữ chân người tài, thì việc họ rời đi là đương nhiên.

Ngược lại, nếu nhân viên kia năng lực kém, làm việc chểnh mảng, thiếu kỷ luật, nhưng lại luôn đòi hỏi quyền lợi trước khi cống hiến cho công ty, nay lại chờ nhận thưởng xong rồi nghỉ việc thì bạn cũng không nên tiếc nuối làm gì. Tất nhiên, ở đây, cũng không nên trách cứ họ, vì như đã nói, tiền thưởng Tết không phải món nợ mà nhân viên phải trả lại trong năm tới. Việc nhân viên chờ lãnh thưởng xong mới nghỉ việc, âu cũng là lẽ thường, vì đơn giản họ không muốn mất đi khoản thù lao cho sự gắn bó của họ suốt cả năm qua.

>> Ngừng làm việc vì giảm thưởng Tết

Nói tóm lại, vấn đề nghỉ việc sau Tết chỉ nên là một sự lựa chọn nghề nghiệp của mỗi người, không đáng bị lên án về mặt đạo đức. Với cá nhân mình, tôi tôn trọng những người thẳng thắn xin nghỉ việc dù ở bất cứ thời điểm hay lý do nào. Một nhân viên dám bàn giao công việc và rời đi khi không còn thấy thoải mái và không còn đủ tâm huyết với công việc, công ty, còn đáng trân trọng hơn nhiều những người cố bám trụ rồi lười biếng, ỷ lại, chỉ chăm chăm tìm cách bòn rút.

Có lẽ, không đơn giản để thay đổi thành kiến của nhiều người như bạn tôi về chuyện nhân viên nghỉ việc sau khi nhận thưởng Tết. Nhưng như một người từng nói với tôi rằng: "Trong kinh doanh, doanh nghiệp tốt chỉ nên có một yêu cầu duy nhất đối với nhân viên của mình, đó là hãy làm tốt công việc của mình để xứng đáng với mức lương công ty trả cho bạn". Thế nên, nếu một lúc nào đó, nhân viên của bạn có bất ngờ đặt lên bàn lá đơn xin nghỉ việc, tôi mong hai bên có thể nói chuyện vói nhau một cách sòng phẳng. Nếu không thể tìm được giải pháp đi chung tiếp một con đường, hãy vui vẻ chúc nhau thành công trên những lối đi mới.

Đô TT

>> Quan điểm của bạn thế nào? Gửi bài tại đây. Bài viết không nhất thiết trùng với quan điểm VnExpress.net.