lol三叔是什么梗

Ngày hôm nay, 22.05 tại một nhà hàng ở Hà Nội đã diễn ra Lễ thành hôn của Mai Thỏ và chàng thiếu gia hơn cô 7 tuổi - Tiến Dũng. Ngay từ rất sớm, đã có rất đông phóng viên của các báo đến đưa tin về sự kiện này.

Tin và ảnh: Đăng Hải.

Lý do ăn súp giúp giảm cân

- Súp có lượng calorie thấp

Các món súp trong chế độ ăn kiêng thường được làm từ các loại thực phẩm ít calorie như rau lá xanh. Bạn sẽ nạp khoảng 1.200 đến 1.400 calorie mỗi ngày. Điều này tạo ra sự thâm hụt calorie khiến cơ thể sử dụng chất béo dự trữ làm năng lượng, do đó thúc đẩy giảm cân.

Nếu lượng calorie hàng ngày của bạn nằm trong khoảng 2.000-2.400, bạn có thể bị thiếu sức mạnh, chóng mặt, mất nước trong những ngày đầu tiên tuân theo chế độ ăn kiêng.

- Tăng cảm giác no

Hầu hết các món súp được chế biến từ rau củ. Rau có hàm lượng chất xơ cao, tạo cảm giác no nhanh và lâu hơn. Điều này giảm lượng calorie tiêu thụ hàng ngày của bạn.

- Làm sạch hệ bạch huyết

Hệ bạch huyết có nhiệm vụ loại bỏ thức ăn không tiêu, chất độc, tế bào chết và các phần tử không mong muốn khác trong cơ thể. Khi bị tắc nghẽn, hệ bạch huyết không thể thực hiện tốt chức năng của mình. Lúc này, hầu hết thức ăn không tiêu hóa được sẽ bị lưu trữ trong người, ngăn cản quá trình giảm cân.

Chế độ ăn súp làm sạch hệ bạch huyết, do đó cơ thể loại bỏ được những thứ không mong muốn.

Nhược điểm

Chế độ ăn súp 7 ngày có thể giúp bạn giảm 2-4,5 kg trong 1 tuần. Nhưng trước khi áp dụng, bạn cần biết rằng đây không phải là một công thức lành mạnh. Giảm cân nhanh chóng có những nguy cơ như da chùng, đau đầu, mất nước, sỏi mật...

Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên giảm dưới 1 kg trong một tuần. Cách giảm cân này lành mạnh và bền vững.

Ảnh minh họa: Culinaryhill

Chế độ ăn kiêng súp bắp cải

Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị trong 7 ngày vì chỉ tập trung ăn một loại thực phẩm có thể gây ra các trường hợp suy dinh dưỡng.

- Ngày 1:Bạn được ăn bao nhiêu súp bắp cải tùy thích và tất cả các loại trái cây trừ chuối.

- Ngày 2:Bạn ăn súp bắp cải và rau lá xanh. Bạn có thể thêm một củ khoai tây nướng; tránh xa đậu khô, đậu Hà Lan, ngô và các loại rau giàu tinh bột khác.

- Ngày 3:Kết hợp của ngày 1 và ngày 2 vì bạn có thể ăn tất cả các loại trái cây và rau nhưng cần tránh xa chuối, khoai tây nướng.

- Ngày 4:Ăn súp bắp cải giống như tất cả những ngày khác cùng với chuối và sữa tách béo.

- Ngày 5:Bạn ăn khoảng 0,5 kg thịt bò hoặc thịt gà, cá không da. Ngoài ra, bạn cũng được ăn cà chua (không quá 6 quả). Bạn chỉ cần ăn súp bắp cải 1 lần.

- Ngày 6:Bạn ăn thịt bò và rau tùy thích. Bạn có thể thay bằng thịt gà hoặc cá.

- Ngày 7:Bạn ăn rau, cơm gạo lứt và nước quả không ngọt.

Chế độ ăn kiêng với súp đậu

Khi tuân theo chương trình này, bạn bắt buộc phải ăn súp đậu 2 lần một ngày. Đó không phải là thứ duy nhất bạn có thể ăn trong chế độ ăn kiêng này. Bạn được phép ăn mọi loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật không chứa dầu như rau lá xanh, trái cây, ngũ cốc...

Thực phẩm như bơ, quả hạch và hạt bị cấm vì chúng chứa dầu tự nhiên. Những người theo chế độ trên được khuyến khích uống nhiều nước.

An Yên(Theo Better Me)

Giảm cân bằng yến mạch hiệu quả, đúng cách có lợi cho sức khỏe

Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt có một số lợi ích dinh dưỡng và giúp giảm cân. 

Đường trên

Aatrox

Đây là một vị tướng mang lại cho người chơi rất nhiều cảm xúc. Với khả năng hút máu dồi dào, người chơi Aatroxluôn có thể tạo ra những pha highlight lật ngược kèo thần thánh. Ngoài khả năng làm chậm đối phương với Lưỡi Gươm Đọa Đầy, Aatrox còn có khả năng hất tung đối phương với Không Kích Hắc Ám. Không chỉ một và nếu dùng chính xác, bạn có thể hất tung rất nhiều đối phương lên không trung. Hãy tưởng tượng xem, làm chậm để áp sát rồi hất tung đối phương, vụt vụt vụt, địch nằm xuống, quả thật bá đạo.

Malphite

Malphitelà một vị tướng có lẽ ai cũng ghét. Bởi sự lì lợm của hắn, cùng với những kỹ năng khống chế đến khó chịu, Malphite luôn được auto - ban. Chiêu cuối của Malphite thì vô cùng lợi hại. Người đã có thể phóng tới mục tiêu với một tốc độ sấm sét, kèm theo đó là khả năng hất tung tất cả những địch thủ bị ảnh hưởng. Có lẽ các độc giả đã không còn quá xa lạ với phong cách Malphite pháp sư. Đã hất tung tốt rồi lại còn thêm lượng sát thương cao, còn gì khủng khiếp hơn!

Cho’Gath

Con Quái Vật Hư Không này dường như đang bị lãng quên ở đấu trường công lý. Tuy nhiên không phải vì thế mà Cho’Gathyếu đuối. Bản thân là một vị tướng đỡ đòn cực kỳ trâu bò, Cho’Gath còn có thể hỗ trợ đồng đội của mình bằng kỹ năng hất tung của mình. Hất tung đối phương lên bằng Rạn Nứt - đồng thời làm chậm rồi câm lặng đối phương với Tiếng Gầm Hoang Dã, địch chạy đi đâu đây.

Ngộ Không

Không cần phải nói nhiều, Lốc Xoáy của Ngộ Khôngsẽ cho bạn khả năng hất tung cả đội hình đối phương lên trời.

Đường giữa

Yasuo

Đây là một vị tướng chơi rất khó nhưng nếu chơi được thì rất bá. Với khả năng cơ động của mình, người chơi Yasuocó thể luồn lách chạy trốn một cách dễ dàng. Hơn nữa, chúng tôi đưa Yasuo vào danh sách này bởi đội hình hất tung là đội hình mà những người chơi Yasuo luôn muốn có. Với nhiều chiêu thức để hất tung, chiêu cuối Trăn Trối của Kẻ Bất Dung Thứ này sẽ được kích hoạt cực kỳ dễ dàng.

Orianna

Lệnh: Sóng Âm của Oriannathực sự quá bá. Với khả năng gom đối phương lại một chỗ, những kỹ năng hất tung sẽ làm cho cả đội hình đối phương không thể phòng thủ. Đó cũng là lý do mà chúng tôi đưa Quý Cô Dây Cót vào danh sách này. Hãy thử tưởng tượng xem, Orianna sử dụng chiêu cuối hút cả đội địch lại, Malphite Không Thể Cản Phá lao vào và kết thúc bằng Trăn Trối của Yasuo, còn gì đẹp nữa.

Lulu

Nếu ai muốn chơi thế phòng thủ thì Lulusẽ cực kỳ phù hợp. Khổng Lồ Hóa sẽ giúp cho đồng đội và bản thân Lulu hất tung đối phương lên và làm chậm chúng. Không chỉ thế, hóa thú, làm chậm, buff sát thương cho đồng đội đã làm cho Lulu trở thành một vị tướng hỗ trợ cực kỳ hiệu quả.

Đi rừng

Jarvan IV

Đây là một vị tướng đã quá đỗi quen thuộc với cộng đồng game hiện nay. Không cần phải nói gì nhiều, ngoài hất tung cũng như gây sát thương lên đối phương, Jarvancòn có thể cô lập đối phương lại để đồng đội tấn công dễ dàng.

Lee Sin

Vị Thày Tu Mù này đã lên bàn mổ của Riot Games rất nhiều lần. Tuy vậy, Lee Sinchưa bao giờ là hết hot kể từ khi mới ra mắt. Cùng khả năng áp sát với chạy trốn - đào tẩu cực kỳ hiệu quả, người chơi Lee Sin luôn có thể tạo ra những pha thần thánh. Nộ Long Cước của Lee Sin thì không cần phải nói nhiều: hất tung đối phương phù hợp cho cả thế trận tấn công lẫn phòng thủ.

Xin Zhao

Đây là một vị tướng được mệnh danh là “thần thông” của Liên Minh Huyền Thoại. Với khả năng hất tung đối phương lên dễ dàng, Xin Zhaoluôn là mối nguy hiểm cho xạ thủ, pháp sư đối phương. Không chỉ thế, Bán Nguyệt Thương của Tể Tướng Demacia còn rất cơ động. Người chơi Xin Zhao vừa có thể dùng chiêu thức này để hất đối phương ra để chạy trốn hoặc cô lập một thành viên đối phương. Luôn là vậy, Xin Zhao chưa bao giờ là một vị tướng yếu đuối, quả thật không hổ danh tể tướng.

Xạ thủ

Thresh

Bởi không có xạ thủ nào có khả năng hất tung nên chúng tôi xin đưa Threshvào vị trí xạ thủ. Đây là một vị trí hoàn toàn phù hợp với Thresh. Ngoài những khả năng làm chậm - khống chế cực kỳ kinh khủng, Thresh cũng sở hữu cho mình khả năng hất tung đối phương cực hay. Lưỡi Hái Xoáy của vị Cai Ngục Xiềng Xích này vừa có thể gia tăng khoảng cách với đối phương, vừa có khả năng rút ngắn khoảng cách. Đây là một vị tướng có thể chơi phù hợp với cả 2 thế trận tấn công và phòng thủ.

Draven

Không có kỹ năng hất tung nhưng chúng tôi xin mạn phép đưa Dravenvào danh sách với khả năng hất văng.

Hỗ trợ

Zyra

Dây Gai của Zyrathì thật sự quá bá. Chỉ cần dùng chính xác mà thôi, bạn có thể hất tung cả đội hình đối phương lên không trung rồi. Không những thế, cô nàng này còn sở hữu cho mình khả năng khống chế đối phương cực kỳ hiệu quả. Nếu bạn đã giết được Zyra rồi và nghĩ cô ấy vô hại, bạn đã lầm. Kể cả khi đã chết, Zyra vẫn có khả năng gây ra một lượng sát thương không hề nhỏ, hãy nhớ lấy điều này.

Blitzcrank

Mặc dù chỉ hất tung được một mục tiêu nhưng Blitzcrankvẫn là một vị tướng hỗ trợ cực kỳ bá đạo. Chỉ cần lơ là một chút thôi là bạn sẽ ăn ngay một Bàn Tay Hỏa Tiễn và được thăm hỏi bởi rất nhiều thành viên đối phương ngay.

Kết

Mỗi đội hình đều có những điểm mạnh, điểm yếu riêng. Hãy tập luyện hàng ngày để phát huy được những điểm mạnh sẵn có và khắc phục những điểm yếu không đáng có. Tuy nhiên, hãy sử dụng cho đội mình những đội hình phù hợp với từng thế trận. Biết đâu, việc sử dụng chuẩn đội hình sẽ giúp cho bạn và đồng đội trở thành một Saigon Jokerstương lai. Chúc các bạn thành công và vui vẻ với Liên Minh Huyền Thoại.

Theo EG