"Quả cầu bơ" là một tảng đá thăng bằng khổng lồ, đường kính 5 mét và nặng tới 250 tấn, nằm trên một sườn dốc nhẵn, dường như bất chấp mọi định luật vật lý. 

Trong thần thoại Hindu, thần Krishna vô cùng thích ăn bơ nên khi còn nhỏ, thường lén ăn vụng bơ trong lọ của mẹ. Nằm trên một sườn đồi gần Ganesh Ratha, tảng đá tự nhiên khổng lồ này được những người dùng đạo cho là do một miếng bơ mà thần Krishna trẻ tuổi đã vô tình đánh rơi.

Dù sườn đồi rất trơn và ngay cả người ngồi trên đó cũng dễ dàng trượt xuống. Nhưng theo các ghi chép, hòn đá đã đứng vững như vậy trong suốt hơn 1.200 năm qua. Bão tố, mưa gió hay mọi vấn đề thời tiết khác đều không thể làm hòn đá lay chuyển.

Theo The Wandering Soul, vào năm 1908, Thống đốc Madras (hiện là thành phố Chennai) - ông Arthur Lawley - từng có ý định di dời hòn đá để đảm bảo an toàn cho thị trấn bên dưới. 7 con voi đã được sử dụng cho nhiệm vụ này nhưng hòn đá vẫn cứ nằm ở đó.

Các nhà khoa học, địa chất đã tìm hiểu về nguồn gốc cũng như cách hòn đá đứng vững như vậy. Tuy nhiên, họ không thể biết chính xác nó xuất hiện từ đâu bởi khu vực xung quanh không hề có hòn đá nào to như vậy.

Nơi tảng đá đặc biệt tọa lạc cũng là một điểm đến phổ biến với người dân địa phương cũng như khách du lịch. Mọi người thường đặt tay dưới phiến đá tạo dáng như đang nhấc bổng nó lên khi chụp ảnh. Phía dưới tảng đá cũng tạo thành một 'mái che' khổng lồ giúp du khách tránh mưa, tránh nắng.

Mahabalipuram là một thị trấn lịch sử cổ đại và là một cảng biển nhộn nhịp trong thời kỳ của Periplus (thế kỷ 1 CN) và Ptolemy (140 CN). Các thương nhân Ấn Độ cổ đại đã đến các nước Đông Nam Á bằng thuyền neo đậu ở cảng biển Mahabalipuram. Mahabalipuram ngày nay đã trở thành một thị trấn du lịch và là một trong những điểm tham quan chính xung quanh Chennai. Mọi người đến thăm nơi này để tận mắt chiêm ngưỡng những tác phẩm chạm khắc trên đá tuyệt đẹp, đền thờ, khu bảo tồn trong hang động, những bức phù điêu khổng lồ ngoài trời như 'Hậu duệ của sông Hằng' nổi tiếng hay đền thờ Rivage, với hàng nghìn tác phẩm điêu khắc tôn vinh thần Shiva.

Mahabalipuram là Di sản Thế giới được UNESCO công nhận.

"Quả cầu bơ" là một tảng đá thăng bằng khổng lồ, đường kính 5 mét và nặng tới 250 tấn, nằm trên một sườn dốc nhẵn, dường như bất chấp mọi định luật vật lý. 

Trong thần thoại Hindu, thần Krishna vô cùng thích ăn bơ nên khi còn nhỏ, thường lén ăn vụng bơ trong lọ của mẹ. Nằm trên một sườn đồi gần Ganesh Ratha, tảng đá tự nhiên khổng lồ này được những người dùng đạo cho là do một miếng bơ mà thần Krishna trẻ tuổi đã vô tình đánh rơi.

Dù sườn đồi rất trơn và ngay cả người ngồi trên đó cũng dễ dàng trượt xuống. Nhưng theo các ghi chép, hòn đá đã đứng vững như vậy trong suốt hơn 1.200 năm qua. Bão tố, mưa gió hay mọi vấn đề thời tiết khác đều không thể làm hòn đá lay chuyển.

Theo The Wandering Soul, vào năm 1908, Thống đốc Madras (hiện là thành phố Chennai) - ông Arthur Lawley - từng có ý định di dời hòn đá để đảm bảo an toàn cho thị trấn bên dưới. 7 con voi đã được sử dụng cho nhiệm vụ này nhưng hòn đá vẫn cứ nằm ở đó.

Các nhà khoa học, địa chất đã tìm hiểu về nguồn gốc cũng như cách hòn đá đứng vững như vậy. Tuy nhiên, họ không thể biết chính xác nó xuất hiện từ đâu bởi khu vực xung quanh không hề có hòn đá nào to như vậy.

Nơi tảng đá đặc biệt tọa lạc cũng là một điểm đến phổ biến với người dân địa phương cũng như khách du lịch. Mọi người thường đặt tay dưới phiến đá tạo dáng như đang nhấc bổng nó lên khi chụp ảnh. Phía dưới tảng đá cũng tạo thành một 'mái che' khổng lồ giúp du khách tránh mưa, tránh nắng.

Mahabalipuram là một thị trấn lịch sử cổ đại và là một cảng biển nhộn nhịp trong thời kỳ của Periplus (thế kỷ 1 CN) và Ptolemy (140 CN). Các thương nhân Ấn Độ cổ đại đã đến các nước Đông Nam Á bằng thuyền neo đậu ở cảng biển Mahabalipuram. Mahabalipuram ngày nay đã trở thành một thị trấn du lịch và là một trong những điểm tham quan chính xung quanh Chennai. Mọi người đến thăm nơi này để tận mắt chiêm ngưỡng những tác phẩm chạm khắc trên đá tuyệt đẹp, đền thờ, khu bảo tồn trong hang động, những bức phù điêu khổng lồ ngoài trời như 'Hậu duệ của sông Hằng' nổi tiếng hay đền thờ Rivage, với hàng nghìn tác phẩm điêu khắc tôn vinh thần Shiva.

Mahabalipuram là Di sản Thế giới được UNESCO công nhận.

Theo Kỷ lục Guinness Thế giới, bà Morera tâm sự: "Tôi nghĩ tuổi thọ cũng do may mắn và di truyền tốt”. 

Các mối quan hệ độc hại không tốt cho sức khỏe thể chất 

Nghiên cứu chỉ ra, duy trì các mối quan hệ xã hội là một phần quan trọng để sống lâu nhưng việc ở gần những người tiêu cực có thể gây hại nhiều hơn có lợi.

Khảo sát từ năm 2020, phỏng vấn hơn 3.000 người trung niên và cao tuổi, cho thấy những lời chỉ trích liên tục từ bạn đời có tác động mạnh nhất đến sức khỏe và tỷ lệ tử vong của một người.

Nhóm tác giả cho biết, phát hiện ghi nhận chất lượng mối quan hệ có tác động lớn hơn đến nguy cơ tử vong của một người so với việc có kết hôn hay không. Điều đó cho thấy, độc thân có thể lành mạnh hơn có chồng/vợ quá khắt khe.

Các phân tích khác đã liên kết mối quan hệ độc hại với trầm cảm và huyết áp cao. Nhà trị liệu Shannon Thomas nói với Insider,khách hàng của cô có các mối quan hệ tiêu cực thường gặp các vấn đề về tiêu hóa và trí nhớ.

Lý do đơn giản giúp người dân đảo Hawaii sống lâu nhất nước Mỹ

Kỷ lục Guinness Thế giới vừa xác nhận bà Maria Branyas Morera là người già nhất thế giới vào ngày 19/1. Hiện bà Morera vẫn khỏe mạnh. 

Sinh ngày 4/3/1907 ở San Francisco (Mỹ), bà Morera chuyển đến Tây Ban Nha khi 8 tuổi. Bà kết hôn năm 1931, có 3 người con, 11 cháu và 13 chắt. Bà đã sống qua cả Thế chiến và đại dịch cúm năm 1918 trước khi nghỉ hưu và sống trong viện dưỡng lão 22 năm.

Vào ngày đầu tiên của năm 2023, bà chia sẻ: “Đối với bất kỳ ai, cuộc sống đều không phải là vĩnh cửu… Ở tuổi của tôi, một năm mới là một món quà, một lễ kỷ niệm khiêm nhường, một cuộc phiêu lưu mới, một hành trình tươi đẹp, một khoảnh khắc hạnh phúc. Hãy tận hưởng cuộc sống”. 

Bà Morera cho rằng mình thọ nhờ sống "kỷ luật, tĩnh lặng, gắn kết với gia đình và bạn bè, tiếp xúc với thiên nhiên, ổn định cảm xúc, không lo lắng, không hối tiếc, suy nghĩ tích cực và tránh xa những người độc hại". Đôi khi, bà đăng những lời triết lý trên tài khoản mạng xã hội.

Theo Kỷ lục Guinness Thế giới, bà Morera tâm sự: "Tôi nghĩ tuổi thọ cũng do may mắn và di truyền tốt”. 

Các mối quan hệ độc hại không tốt cho sức khỏe thể chất 

Nghiên cứu chỉ ra, duy trì các mối quan hệ xã hội là một phần quan trọng để sống lâu nhưng việc ở gần những người tiêu cực có thể gây hại nhiều hơn có lợi.

Khảo sát từ năm 2020, phỏng vấn hơn 3.000 người trung niên và cao tuổi, cho thấy những lời chỉ trích liên tục từ bạn đời có tác động mạnh nhất đến sức khỏe và tỷ lệ tử vong của một người.

Nhóm tác giả cho biết, phát hiện ghi nhận chất lượng mối quan hệ có tác động lớn hơn đến nguy cơ tử vong của một người so với việc có kết hôn hay không. Điều đó cho thấy, độc thân có thể lành mạnh hơn có chồng/vợ quá khắt khe.

Các phân tích khác đã liên kết mối quan hệ độc hại với trầm cảm và huyết áp cao. Nhà trị liệu Shannon Thomas nói với Insider,khách hàng của cô có các mối quan hệ tiêu cực thường gặp các vấn đề về tiêu hóa và trí nhớ.

Lý do đơn giản giúp người dân đảo Hawaii sống lâu nhất nước Mỹ

Tiến sĩ Jones cho biết: “Để cơ thể của chúng ta được nghỉ ngơi, hãy cố gắng nhịn ăn 16 giờ, sau đó ăn trong khoảng thời gian 8 giờ. Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra chúng ta đang ăn quá thường xuyên, chọn những thứ không phù hợp. Nhờ đó, hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi và các quy trình khác hoạt động tốt có thể giúp xây dựng lại các tế bào”. 

Chế độ ăn uống trên còn được gọi là nhịn ăn gián đoạn với nhiều cách tiếp cận khác nhau. Trong đó, hình thức ăn giới hạn trong 8 giờ mỗi ngày là phổ biến nhất. 

Mayo Clinicgiải thích bạn có thể ăn uống các món bình thường trong khoảng thời gian này mỗi ngày. Quyết định ăn sáng lúc 11h sáng hay ăn luôn bữa trưa tùy thuộc vào bạn.

Hơn nữa, nhịn ăn gián đoạn có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau. 

Giảm cân và hoạt động thể chất giảm các bệnh liên quan đến béo phì, chẳng hạn như tiểu đường, ngưng thở khi ngủ và một số loại ung thư. Đối với những bệnh này, nhịn ăn gián đoạn dường như có lợi như bất kỳ chế độ ăn kiêng nào giúp giảm lượng calo tổng thể.

Phương pháp nhịn ăn giảm đoạn khả năng có tác dụng giảm viêm hơn các chế độ ăn kiêng khác. 

Nhưng đây không phải là thói quen duy nhất có thể kéo dài tuổi thọ của bạn. Tiến sĩ Jones giải thích ăn 30 loại thực vật khác nhau mỗi tuần cũng có thể giúp ích.

Chuyên gia này cho biết: “Nghe có vẻ khó nhưng bạn có thể trộn 4-5 loại hạt vào sữa chua. Đó là sự đa dạng mà chúng ta đang thiếu. Qua nhiều thế hệ, chúng ta đã mất đi sự phong phú trong đường ruột vì ăn thực phẩm chế biến sẵn”. 

Bên cạnh đó, thói quen ăn 30 loại thực vật mỗi tuần tốt cho đường ruột, vốn là trụ cột cốt lõi của sức khỏe. Các loại thực phẩm khác có thể giúp ích bao gồm kombucha, kim chi.

Tiến sĩ Jones bổ sung áp dụng những điều chỉnh trên có thể tạo ra sự khác biệt trong vòng một tuần. 

Điều bất ngờ đối với cơ thể khi ăn khoai lang vào buổi sáng

Sống lâu khỏe mạnh có thể là mục tiêu khó đạt được nhưng những thay đổi đơn giản trong lối sống có thể giúp ích rất nhiều. 

Thông thường, mọi người hay có thói quen ăn sáng trước 9h. Tuy nhiên, một chuyên gia cho rằng bắt đầu ngày mới với bữa sáng lúc 11h là giải pháp hữu hiệu để tăng cường sức khỏe. Trên thực tế, ăn uống trong một khoảng thời gian giới hạn có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề nghiêm trọng như bệnh tim và tiểu đường loại 2. 

Chia sẻ trên kênh ITV, Tiến sĩ Julia Jones, nhà thần kinh học và tác giả sách về tuổi thọ, chia sẻ không ăn sáng trước 11h là một điều chỉnh đơn giản có thể kéo dài thêm 20 năm sống. 

Tiến sĩ Jones cho biết: “Để cơ thể của chúng ta được nghỉ ngơi, hãy cố gắng nhịn ăn 16 giờ, sau đó ăn trong khoảng thời gian 8 giờ. Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra chúng ta đang ăn quá thường xuyên, chọn những thứ không phù hợp. Nhờ đó, hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi và các quy trình khác hoạt động tốt có thể giúp xây dựng lại các tế bào”. 

Chế độ ăn uống trên còn được gọi là nhịn ăn gián đoạn với nhiều cách tiếp cận khác nhau. Trong đó, hình thức ăn giới hạn trong 8 giờ mỗi ngày là phổ biến nhất. 

Mayo Clinicgiải thích bạn có thể ăn uống các món bình thường trong khoảng thời gian này mỗi ngày. Quyết định ăn sáng lúc 11h sáng hay ăn luôn bữa trưa tùy thuộc vào bạn.

Hơn nữa, nhịn ăn gián đoạn có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau. 

Giảm cân và hoạt động thể chất giảm các bệnh liên quan đến béo phì, chẳng hạn như tiểu đường, ngưng thở khi ngủ và một số loại ung thư. Đối với những bệnh này, nhịn ăn gián đoạn dường như có lợi như bất kỳ chế độ ăn kiêng nào giúp giảm lượng calo tổng thể.

Phương pháp nhịn ăn giảm đoạn khả năng có tác dụng giảm viêm hơn các chế độ ăn kiêng khác. 

Nhưng đây không phải là thói quen duy nhất có thể kéo dài tuổi thọ của bạn. Tiến sĩ Jones giải thích ăn 30 loại thực vật khác nhau mỗi tuần cũng có thể giúp ích.

Chuyên gia này cho biết: “Nghe có vẻ khó nhưng bạn có thể trộn 4-5 loại hạt vào sữa chua. Đó là sự đa dạng mà chúng ta đang thiếu. Qua nhiều thế hệ, chúng ta đã mất đi sự phong phú trong đường ruột vì ăn thực phẩm chế biến sẵn”. 

Bên cạnh đó, thói quen ăn 30 loại thực vật mỗi tuần tốt cho đường ruột, vốn là trụ cột cốt lõi của sức khỏe. Các loại thực phẩm khác có thể giúp ích bao gồm kombucha, kim chi.

Tiến sĩ Jones bổ sung áp dụng những điều chỉnh trên có thể tạo ra sự khác biệt trong vòng một tuần. 

Điều bất ngờ đối với cơ thể khi ăn khoai lang vào buổi sáng