Ông Hoàng Minh Hải - Giám đốc Kỹ thuật của Vietnamobile cho biết: “Hệ thống mới không những hoạt động ổn định, tin cậy, với dung lượng tăng gấp 10 lần so với trước đây mà còn sẵn sàng cho việc hỗ trợ công nghệ 5G. Điều này sẽ mang lại trải nghiệm vượt trội cho khách hàng của Vietnamobile”.

Trung tâm dữ liệu Vietnamobile hứa hẹn sẽ trở thành trung tâm dữ liệu hiện đại mang đến cho khách hàng những trải nghiệm tốt nhất, góp phần vào xây dựng hạ tầng số tại Việt Nam. Bên cạnh đó, trung tâm dữ liệu này cũng hướng tới tiêu chuẩn xanh về quản lý năng lượng, tiêu chuẩn về quản lý tác động môi trường, tiêu chuẩn về quản lý vệ sinh lao động… 

“Vietnamobile sẽ tiếp tục đầu tư cho các trung tâm dữ liệu, mở rộng dịch vụ mới, phối hợp cùng các doanh nghiệp Việt Nam nhằm đẩy mạnh phát triển hạ tầng số cũng như chuyển đổi số của Việt Nam trong giai đoạn tới”, ông Raymond Ho - Tổng Giám đốc Vietnamobile chia sẻ.

Phương Dung

Theo PGS Niên, những món ăn ngày Tết như bánh chưng, bánh tét, thịt kho hột vịt, bánh mứt hay những món hầm... thường rất giàu tinh bột và chứa khá nhiều dầu mỡ. Vì thế, nếu bạn nạp vào cơ thể quá nhiều các món ăn này sẽ khiến cân nặng tăng nhanh chóng.

Bên cạnh đó, do thói quen vui chơi trong những ngày Tết nên chúng ta thường lơ là việc tập luyện. Từ đó, năng lượng nạp vào không được tiêu hao nhiều và dẫn đến tích tụ mỡ trong cơ thể. Đặc biệt, chế độ sinh hoạt trong ngày Tết bị xáo trộn cũng là nguyên nhân gây tăng cân.

Tăng cân nhanh thường do cơ thể đã tiêu thụ quá nhiều thức ăn giàu năng lượng, nhiều đường, nhiều mỡ dẫn đến mất cân bằng về dinh dưỡng, tích trữ nhiều mỡ hơn là phát triển cơ. Mỡ dư thừa sẽ gây nguy hại ngay cả khi chỉ số khối cơ thể (BMI, tính theo cân nặng và chiều cao) vẫn trong khoảng bình thường. Tình trạng này được gọi là “béo phì với cân nặng bình thường” và có thể dẫn đến các biến chứng như đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch, các bệnh mạn tính khác và làm tăng nguy cơ tử vong.

Phó giáo sư Niên khuyến cáo, sau Tết, nếu muốn giảm cân, bạn nên chú ý thực hiện tốc độ giảm chậm và đều (khoảng 0,5 - 1kg/tuần). Bên cạnh đó, hình thức giảm cân từ từ cũng giúp sẽ giúp bạn thay đổi thói quen ăn uống và duy trì cân nặng đã giảm lâu dài. 

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng - Trưởng khoa Khám và Tư vấn dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng quốc gia, để không phải quần quật giảm cân sau Tết, bạn cần ăn đủ chất, ăn trong giới hạn vừa phải không ăn cố. Thứ hai là tránh hấp thụ nhiều đường từ các loại thực phẩm. Bạn nên ăn ít muối, giảm chấm mắm, muối và uống đủ nước hằng ngày. Mỗi người cần khoảng 40ml nước nhân với số cân nặng. 

Bạn không nên lạm dụng các phương pháp giảm cân cấp tốc như detox, nhịn ăn, sử dụng thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc. Các biện pháp giảm cân này tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Thuốc giảm cân đang bán trên mạng phần lớn dựa trên hai yếu tố là gây mất nước kích thích tăng chuyển hóa của cơ thể hoặc kích thích đốt cháy mỡ cơ thể. Bởi vậy, khi bạn ngừng uống thuốc, cân nặng lại tăng về như cũ. 

Làm gì để ăn Tết không lo tăng cân?

HTMi có mối liên kết chặt chẽ với ngành công nghiệp về du lịch và khách sạn, cácđối tác ngành nghề của trường bao gồm: Hilton worldwide, InterContinental Hotels& Resorts, Hyatt, Marriott Hotels & Resorts, Amari Hotels & Resorts, AccordSofitel… Nhờ vậy HTMi có thể đảm bảo cho sinh viên chỗ thực tập và chỗ làm saukhi tốt nghiệp.

Một năm hai lần, HTMi tổ chức Hội thảo tuyển dụng quốc tế, mời đại biểu của cáckhách sạn danh tiếng trên toàn thế giới tới để trình bày các thương hiệu kháchsạn, hệ thống nghề nghiệp trên thế giới và phỏng vấn việc làm các sinh viên củaHTMi. Nhờ vậy, sinh viên của HTMi có điều kiện giao lưu và mở rộng cơ hội sựnghiệp.

HTMi đảm bảo cho sinh viên việc thực tập được trả lương tối thiểu 2.200CHF/tháng. Trong suốt quá trình học tại trường, sinh viên học tốt, làm tốt, cócơ hội nhận được rất nhiều giải thưởng của trường, trong số đó, có rất nhiềusinh viên Việt Nam như Trần Bảo Hoa (học khóa thạc sĩ), Nguyễn Quang Anh (chươngtrình cử nhân), Thu Uyên (chương trình cử nhân) và nhiều sinh viên khác

Tham khảo thêm ý kiến của sinh viên về HTMi tại:http://bridgeblue.edu.vn/12062/261/d/nws/du-hoc-thuy-si-tin-tu-sinh-vien-viet-nam-dang-hoc-tai-htmi.aspx

Sinh viên khóa thạc sĩ Trần Bảo Hoa được Học viện HTMi tặng giấy khen

Ngoài ra, hàng năm, sinh viên tại HTMi còn có cơ hội được đi tham dự các sự kiệnquốc tế, thăm quan các khách sạn siêu sao quốc tế để tìm hiểu cơ hội và phỏngvấn việc làm! Học tại HTMI, sinh viên thực sự có rất nhiều cơ hội để khẳng địnhmình và tích lũy kinh nghiệm về thực tế cuộc sống.

Là một trong những ngôi trường tốt nhất trong lĩnh vực quản lí khách sạn và dulịch tại Thụy Sỹ, sứ mệnh, đồng thời là lời chúc tốt đẹp của nhà trường giànhcho sinh viên là:
“Khi đến là sinh viên, khi đi là nhà quản lí”.

Đại diện Cầu Xanh trong chuyến thăm Thụy Sĩ thường niên và làm việc tại HTMi

Lợi ích của việc nộp hồ sơ du học cùng công ty Cầu Xanh - chuyên gia hàng đầu vềtư vấn du học Thụy Sĩ:

- Miễn hoàn toàn phí tư vấn về chọn trường. Thông tin tư vấn chính xác, thực tếtừ kinh nghiệm tới thăm trường hằng năm.
- Hoàn toàn yên tâm về các thủ tục hành chính liên quan đến visa, miễn hoàn toànphí hồ sơ visa, visa đảm bảo.
- Hỗ trợ trong suốt quá trình làm hồ sơ và du học tại Thụy Sĩ, tới thăm học sinhhàng năm tại trường và cập nhật tin tức với phụ huynh tại Việt Nam.
- Cơ hội Học bổng cao nhất đến 3000 CHF.
- Cơ hội nhận vé máy bay miễn phí sang Thụy Sĩ
- Cơ hội được hỗ trợ phí visa.

Tư vấn hỗ trợ hồ sơ du học Thụy Sĩ trên toàn quốc, liên hệ: 0984023247

Để xem video thực tế của Du học BB Cầu Xanh về Học viện HTMi tại:http://www.youtube.com/watch?v=5lnNcmNZeAo&list=PLLyZoDLdHVuxIyhwQ0NkLwK3NryX-vOEX
Thông tin chi tiết về trường và khóa học, mời các bạn xem tại:http://bridgeblue.edu.vn/137/nws/truong-hoc-hoc-bong-du-hoc-thuy-si.aspx
Mọi sự hỗ trợ về du học Thụy Sĩ, mời các bạn liên hệ với Cầu Xanh - đại diệnchính thức của trường tại Việt Nam.

Công ty TNHH Cầu Xanh
Địa chỉ chính: 13B, Quốc Tử Giám, Đống Đa Hà Nội.
Điện thoại: 04 3 7325 896. Di động: +84 9 75 75 89 25

Tại Đà Nẵng: 73 Yên Bái, Tầng 3, Quận Hải Châu,Đà Nẵng.
ĐT: 0511 3 566 058. Dđ: 09 33 55 99 06 (anh Thành)

Tại TP.HCM: Tầng trệt, 60 Nguyễn Đình Chiểu,phường Đa Kao, Q1.
ĐT: 09 7575 89 25
Facebook: http://www.facebook.com/tuvanduhocBB
website: http://www.bridgeblue.edu.vn/
Tấn Tài