Trên trang cá nhân, Hoa hậu Quý bà Hòa bình Thế giới 2017 tiết lộ đã giảm được 6kg một cách hài hước: "Lý do giảm là cái ông trợ lý bỏ đói không cho ăn uống sung sướng, mỗi ngày chỉ được ăn trái cây, uống trà nóng. Mọi người hỏi giảm để làm gì, đơn giản là ông trợ lý ổng hổng cho mập. Ông ép cân rồi cũng ốm theo vì không cho mình ăn ông cũng không có ai ăn cùng nên cũng ốm 2kg. Bí quyết trẻ đẹp là phải có trợ lý nghiêm nha cả nhà".

Chủ động trong quá trình học tập và ôn thi

Theo thầy Tường, các học sinh cần có sự chủ động và sẵn sàng thu nạp kiến thức một cách thường xuyên. Các cách có thể áp dụng như:

- Tự đặt thời gian biểu học tập phù hợp và cam kết với bản thân;

- Hình thành thói quen học đúng giờ để loại bỏ tính trì hoãn;

- Chăm chỉ trong việc hệ thống và ôn lại kiến thức cũ để có tâm thế vững vàng khi tiếp thu thêm kiến thức mới;

- Thường xuyên mang theo đề cương ôn tập để chủ động ôn lại trong lúc rảnh rỗi.

Học cách ghi chú thông tin

Thầy Tường cho hay việc ghi chú tốt sẽ giúp học sinh nhớ các khái niệm, phát triển các kỹ năng học tập có ý nghĩa và hiểu rõ hơn về một chủ đề cụ thể. Ngoài ra, việc ghi chú cũng đảm bảo các em không bỏ sót thông tin từ giáo viên, tạo sự kết nối giữa các chủ đề.

Để ghi chú hiệu quả, học sinh cần lưu ý: Ghi chép tóm tắt các nội dung; Tập trung vào ý chính; Sử dụng các ký hiệu đầu dòng; Sử dụng các từ viết tắt để tiết kiệm thời gian ghi chép; Để chừa khoảng trống phù hợp giữa các kiến thức để bổ sung khi cần.

Theo thầy Tường, việc lập một đề cương ôn tập sẽ giúp học sinh vừa có thể ôn tập theo chiều rộng lẫn chiều sâu, không bỏ lỡ bất kỳ kiến thức. Đồng thời, việc nắm chắc kiến thức bao quát cũng sẽ giúp các em không hoang mang dẫn đến tâm lý “học tủ”.

Ôn đến đâu, nắm chắc đến đó

Khi chưa nắm vững phần cũ nhưng lại thêm kiến thức mới, học sinh sẽ lãng phí nhiều thời gian để ôn tập. Điều này vừa phá vỡ cấu trúc kế hoạch ôn thi, vừa làm chậm tiến độ quá trình ôn tập. Vì vậy, học sinh cần lưu ý 4 nguyên tắc “ôn đến đâu nắm chắc đến đó” vô cùng quan trọng sau:

- Học thuộc bài khi nghe giảng: Khi tập trung nghe giảng và ghi chép chăm chỉ cũng là khi học sinh đã bắt đầu quá trình ôn thi ngay trên lớp. Việc nghe có ý thức, biết cách nghi ngờ và đặt câu hỏi về vấn đề nào đó và tìm câu trả lời ngay lập tức giúp ghi nhớ lâu hơn.

- Lên kế hoạch học tập cá nhân: Hãy xây dựng một thời gian biểu cá nhân thật chi tiết. Để từ đó có một cái nhìn tổng quan nhất về những nhiệm vụ phải làm và những kiến thức phải học. Đây cũng là phương pháp để tận dụng thời gian một cách tốt nhất, học tập hiệu quả hơn.

- Chia nhỏ kiến thức: Lượng kiến thức của mỗi môn là không hề nhỏ, cảm giác hoang mang trước mỗi kỳ thi là điều không tránh khỏi. Vì vậy, “chia để trị” chính là phương án tối ưu để giúp học sinh xử lý khối lượng kiến thức khổng lồ.

Tự học và hệ thống lại kiến thức

Hệ thống hóa kiến thức trước và sau khi ôn tập đều quan trọng. Sau khi ôn tập với một lộ trình cố định theo tuần, theo tháng… học sinh nên dành thời gian để kiểm lại những gì đã tự ôn tập được. Từ đó, rút ra những kết luận về sự đầy đủ hay thiếu hụt kiến thức theo như đề cương đã vạch ra. 

Sau khi kiểm tra và có trong tay danh sách những lỗ hổng kiến thức, cần lên kế hoạch bước tiếp theo để củng cố, bổ sung phù hợp, kịp thời.

Luyện đề thi các năm trước 

Hầu hết đề thi lớp 10các năm đều có cấu trúc tương tự như những năm trước đó, các nội dung trọng tâm cũng xoay quanh những kiến thức cốt lõi. 

Việc thường xuyên luyện đề giúp thí sinh hình dung được độ khó, các nhóm kiến thức chính cũng như làm quen với cách trình bày bài thi.

Ngoài ra, việc luyện đề không những giúp học sinh ôn luyện các kiến thức đã học, giúp được bổ sung những kiến thức còn thiếu, mà còn nắm bắt các thủ thuật làm bài thi sao cho nhanh và chính xác nhất. Đây cũng là cách rèn luyện tinh thần tự tin trước mỗi kỳ thi.

Học sinh cũng có thể kiểm tra mức độ vận dụng kiến thức của bản thân thông qua các đợt thi thử. Theo đó, các em sẽ có thể tự đánh giá năng lực của bản thân, sớm khắc phục những lỗ hổng kiến thức. Việc này cũng giúp các thí sinh rèn luyện tâm lý, vận dụng kiến thức suôn sẻ và làm quen với những dạng câu hỏi trong đề thi.

Sắp xếp thời gian ôn tập và nghỉ ngơi phù hợp

Các học sinh cũng cần lưu ý việc ngủ nghỉ để nạp năng lượng sau những ngày học tập căng thẳng. Ngoài ra, các em cũng cần tham gia các hoạt động vui chơi, thể thao, ngoại khóa để thư giãn.

Mặc dù những áp lực trước kỳ thi là không tránh khỏi nhưng các học sinh cần sắp xếp thời gian học và nghỉ ngơi hợp lý, tránh rơi vào trạng thái quá tải dẫn đến các căng thẳng tâm lý, ảnh hưởng đến quá trình ôn thi vào lớp 10.

>>> Mời quý phụ huynh và học sinh xem lịch thi vào lớp 10 năm 2023chính thức<<<

Tỷ lệ chọi lớp 10 vào 114 trường công lập TP.HCM

Năm nay, cuộc thi ICAEW Vietnam Business Challenge phía Nam có sự tham gia của 9 đội tuyển đến từ các trường đại học hàng đầu tại TP.HCM, gồm trường ĐH Kinh tế TP.HCM; ĐH Quốc tế - ĐH Quốc gia TP.HCM; ĐH Ngoại thương cơ sở 2; Đại học Kinh tế - Luật - ĐH Quốc gia TP.HCM; ĐH Tôn Đức Thắng; ĐH Mở TP.HCM, ĐH Công nghiệp TP.HCM, Viện đào tạo quốc tế ISB - ĐH Kinh tế TP.HCM, ĐH Bách Khoa - ĐH Quốc gia TP.HCM. 

Với phần phân tích tình huống kinh doanh thực tế và trình bày giải pháp một cách thuyết phục và xuất sắc nhất, 6 thành viên đội Meteor đã giành ngôi vị quán quân đồng thời nhận được 6 suất thực tập tại Deloitte Việt Nam và tiến tới vòng chung kết khu vực.

Ông Phan Vũ Hoàng, Phó Tổng Giám đốc - Dịch vụ Tư vấn Thuế Deloitte Việt Nam cho biết: “Các nội dung của thử thách được ICAEW đưa ra cho các đội thi bám sát các tình huống kinh doanh trong thực tế, đòi hỏi khả năng tư duy, kỹ năng làm việc nhóm, thuyết trình, kỹ năng giải quyết vấn đề một cách thông minh, logic. Các đội thi đều tài năng và nhạy bén, nên việc quyết định đội thắng cuộc tại cuộc thi cũng không dễ dàng với ban giám khảo. Chúng tôi hy vọng, đội Meteor sẽ chinh phục những giải thưởng cao trong vòng thi khu vực sắp tới, góp phần khẳng định tài năng của Việt Nam với bạn bè quốc tế”.

6 gương mặt của đội tuyển Meteor tại cuộc thi ICAEW Vietnam Business Challenge phía Nam, cùng 6 thành viên trong đội NEUicorn từ trường Đại học Kinh tế Quốc dân - quán quân vòng thi phía Bắc, sẽ đi tiếp vào vòng thi khu vực vào ngày 13/5 tới. Bên cạnh đó, Ban tổ chức cuộc thi còn trao giải “Thuyết trình xuất sắc nhất” cho thí sinh Lê Hà Châu đến từ trường ĐH Quốc tế, ĐHQG TP.HCM để cùng Trần Linh Chi - đại diện phía Bắc tham gia đội All Stars, đội thi tập hợp thí sinh tới từ các quốc gia tranh tài với các đội thi đến từ Indonesia, Malaysia, Singapore, Việt Nam và Trung Quốc tại Vòng chung kết khu vực. 

Lợi thế sân nhà cho các đại diện Việt Nam

Trong những năm trước, tuy phải thi đấu trên “sân khách” và thi đấu trực tuyến, nhưng đội thi Việt Nam đã xuất sắc đạt nhiều thành tích nổi bật tại đấu trường Chiến lược Kinh doanh ICAEW khu vực Đông Nam Á và Trung Quốc. Trong đó, thành công cao nhất là ngôi vô địch của đội thi khu vực phía Bắc năm 2018; giải thưởng cá nhân “Thuyết trình xuất sắc nhất” cho sinh viên Việt Nam năm 2019 và giải ba của đội thi khu vực phía Nam tại cuộc thi năm 2022. 

Năm nay, cuộc thi ICAEW Business Challenge khu vực Đông Nam Á và Trung Quốc trở lại với hình thức thi trực tiếp sau nhiều năm ảnh hưởng bởi Covid-19. Đây cũng là năm đầu tiên, vòng chung kết khu vực được tổ chức tại TP.HCM, Việt Nam, hứa hẹn những màn tranh tài quyết liệt của nhiều sinh viên xuất sắc trong lĩnh vực tài chính, kinh doanh đến từ 5 quốc gia.

Thí sinh Nguyễn Đình Hưng, thành viên đội quán quân, cho rằng cuộc thi năm nay được tổ chức tại Việt Nam sẽ là động lực lớn cho đội Việt Nam thi đấu hết mình để mang về những thành tích tốt nhất. 

Đội giành giải quán quân khu vực sẽ nhận được giải thưởng tiền mặt lên đến 7.500 đô-la Singapore cùng nhiều quà tặng và cơ hội nghề nghiệp giá trị. Không dừng lại ở đó, cũng từ sân chơi này, các sinh viên được cọ xát, phát triển kỹ năng và kiến thức nghề nghiệp cần thiết, đồng thời có cơ hội tỏa sáng trước các nhà tuyển dụng hàng đầu thế giới, kiến tạo tương lai nghề nghiệp rộng mở.

Xác định giáo dục là một trong những trụ cột quan trọng trong mối quan hệ chiến lược của Vương Quốc Anh và Việt Nam, nên các hoạt động dành cho sinh viên Việt Nam như cuộc thi ICAEW Vietnam Business Challenge luôn nhận được sự hỗ trợ lớn từ Đại sứ quán Anh tại Hà Nội, Tổng lãnh sự quán Anh tại TP.HCM và Hiệp hội Doanh nghiệp Anh quốc tại Việt Nam (BritCham) suốt nhiều năm qua.

Có mặt tại ICAEW Vietnam Business Challenge, bà Emily Hamblin, Tổng lãnh sự Anh tại TP.HCM đã đánh giá cao các đội thí sinh đã hoàn thành xuất sắc phần thi của mình. Bà cũng cho biết Tổng lãnh sự Anh đã đồng hành cùng các hoạt động của ICAEW từ lúc văn phòng đại diện ICAEW có mặt tại Việt Nam nói chung và cuộc thi ICAEW Business Challenge trong suốt 4 năm qua nói riêng. 

Theo bà Emily Hamblin, năm 2023 đánh dấu 50 năm quan hệ ngoại giao Việt Nam - Vương quốc Anh và giáo dục là một trong những nền tảng cốt lõi để thúc đẩy sự phát triển của Việt Nam. Vương quốc Anh tự hào là nước đi đầu trong chất lượng giáo dục, cung cấp chương trình học chất lượng quốc tế, và ICAEW là tổ chức nghề nghiệp uy tín toàn cầu, giúp học viên và các doanh nghiệp thành công, đạt chuẩn đạo đức và tiêu chuẩn cao nhất trong ngành Kế toán, Kiểm toán, Kinh doanh và Tài chính.

Trong những năm qua, cuộc thi đã mở cánh cửa để nhiều sinh viên tài năng ngành tài chính kinh doanh của Việt Nam bước ra sân chơi khu vực. Cuộc thi Chiến lược kinh doanh ICAEW khu vực Đông Nam Á và Trung Quốc 2023 được tổ chức lần đầu tiên tại Việt Nam, sẽ là hoạt động ý nghĩa để quảng bá các tài năng trẻ Việt Nam, góp phần thúc đẩy ngành tài chính, kế toán của đất nước hội nhập sâu rộng với khu vực.

Doãn Phong

Tối thứ sáu đi xem hòa nhạc, cuối tuần đi xem triển lãm tranh, nghe “trò chuyệnnghệ thuật”. Thỉnh thoảng lại đến những buổi giao lưu văn hóa tổ chức thườngxuyên tại Hà Nội – đó là “lịch hè” của Hoàng Thanh Huyền – SV năm nhất HV Báochí và Tuyên truyền - Hà Nội.

“Trước đến giờ, mình cứ nghĩ đó là những chương trình buồn tẻ, chán ngắt. Thếnhưng, tình cờ tham gia một chương trình nghệ thuật tại Viện Goethe hồi tháng 3với anh trai đã khiến mình thay đổi suy nghĩ. Đầu mùa hè, mình đăng kí “trượt”đợt tình nguyện tiếp sức mùa thi ở trường. Vậy là mình chuyển hướng sang các sựkiện văn hóa nghệ thuật được tổ chức tại Hà Nội. Mới chỉ tham gia vài sự kiệnnhưng mình thực sự rất hào hứng” – Huyền chia sẻ.

Trái với Huyền, hành trình đi “săn” sự kiện văn hóa đến một cách tình cờ thì MaiHoa – ĐH Ngoại Thương Hà Nội lại âm thầm “lên” kế hoạch hè từ trong năm học.

"Săn sự kiện văn hóa" - hoạt động hè ý nghĩa của teen (Ảnh: Duhocvietsse.vn)

Nhiều chị em tới bệnh viện thăm khám khi đã ở giai đoạn muộn khiến việc điều trị gặp nhiều khó khăn, hiệu quả kém. Vì vậy việc tầm soát phát hiện sớm ung thư vú có ý nghĩa đặc biệt quan trọng.

"Nếu được phát hiện sớm, tỉ lệ chữa khỏi ung thư này có thể lên đến 90%, cùng với đó chi phí và hiệu quả điều trị cũng thuận lợi hơn rất nhiều. Điều trị ung thư vú hiện nay đã có những bước tiến lớn về phương pháp điều trị như phẫu thuật, xạ trị, hóa trị và kết hợp với các phương pháp điều trị khác như liệu pháp nội tiết tố, liệu pháp sinh học (điều trị nhắm trúng đích), liệu pháp miễn dịch và thực tế đã cải thiện đáng kể chất lượng điều trị ung thư vú", Thứ trưởng Y tế thông tin.

Theo số liệu của Bệnh viện K, những năm gần đây, tỷ lệ khám phát hiện ung thư vú giai đoạn sớm (giai đoạn 0, 1, 2) đã đạt trên 70% và tỷ lệ chữa khỏi ung thư vú cũng đã đạt 70%, ngang bằng với các nước tiên tiến trong khu vực và thế giới.

PGS.TS Nguyễn Thị Xuyên - Chủ tịch Tổng Hội Y học Việt Nam, Chủ tịch Quỹ hỗ trợ bệnh nhân ung thư Ngày mai tươi sáng, cho biết, độ tuổi tầm soát ung thư vú là từ 40 trở lên.

Ngoài ra, những người nên tầm soát ung thư vú sớm, gồm: Phụ nữ có đột biến về gene như BRCA 1 hoặc BRCA 2; người sử dụng các liệu pháp nội tiết tố thay thế; người có tiền sử gia đình mắc ung thư vú, đặc biệt mẹ, dì, chị em gái, con gái. Người ít tham gia các hoạt động thể chất, chế độ ăn uống không lành mạnh, sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá, thừa cân, béo phì.

Phụ nữ nên giữ thói quen khám vú tại nhà hằng tháng hoặc khám tầm soát ung thư định kỳ hằng năm và xây dựng chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh.

Cũng theo PGS.TS Nguyễn Thị Xuyên, năm nay, Quỹ Hỗ trợ bệnh nhân ung thư Ngày mai tươi sáng sẽ sàng lọc miễn phí ung thư vú cho 3.400 phụ nữ tại 5 bệnh viện trên toàn quốc gồm: Bệnh viện K, Bạch Mai, Ung bướu Hà Nội, Chợ Rẫy và Ung bướu TP.HCM và 3 điểm cộng đồng, từ ngày 18/10 đến 20/11.

Các triệu chứng ung thư dễ bị nhầm với cảm lạnh