Nguyên liệu: 2 trái chanh leo, 1 hộp sữa chua không đường, 2-3 thìa cà phê mật ong (không bắt buộc).

Cách làm: Bạn nạo lấy phần hạt và nước chanh leo. Cho vào máy xay và xay nhuyễn cùng 1 hộp sữa chua. Nếu muốn ly sinh tố bớt vị chua, bạn có thể dùng mật ong để tạo ngọt nhé.

2. Sinh tố chanh leo, chuối

Nguyên liệu: 2 quả chanh leo, 2 quả chuối chín, 300-400ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất.

Cách làm: Bạn cho hạt và nước chanh leo vào máy xay cùng chuối đã lột vỏ, cắt nhỏ. Thêm sữa tươi/sữa hạt vào và bấm máy xay nhuyễn là xong.

3. Sinh tố chanh leo, xoài

Nguyên liệu: 2 quả chanh leo, 2 má xoài (chị em nên chọn loại xoài chín ngọt), 300-400ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt.

Cách làm: Bạn gọt vỏ xoài, cắt nhỏ. Chanh leo bổ đôi, vét lấy hạt và nước. Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn là xong.

Trên đây là 3 loại sinh tố chanh leo mà bạn có thể tham khảo. Vì chanh leo có vị hơi chua nên chị em hãy kết hợp chanh leo với các loại quả có vị ngọt sắc một chút nha. Như vậy, món sinh tố sẽ có hương vị rất vừa vặn đấy.

Một vài công dụng của chanh leo mà có thể bạn chưa biết

1. Làm đẹp da

Chanh leo là một nguồn cung vitamin A dồi dào, một dưỡng chất đặc biệt có lợi hỗ trợ làm đẹp cho da. Các chất chống oxy hóa khác trong chanh dây như vitamin C, riboflavin và carotene cũng giúp tăng cường sức khỏe của da và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

2. Hỗ trợ giảm cân

Chất xơ, nước và axit trong chanh leo giúp hấp thụ chất béo thải ra ngoài. Đồng thời nước còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp việc đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn, hạn chế thèm ăn, giảm đường trong máu. Từ đó, hỗ trợ quá trình giảm cân.

3. Giải tỏa căng thẳng

Kali và folate trong chanh leo có thể cải thiện sức khỏe của não bộ, làm giảm tình trạng stress và lo âu. Trong đó, kali có công dụng giúp điều tiết lưu lượng máu và tăng cường nhận thức, còn folate có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer và suy giảm trí nhớ.

4. Hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa

Chanh leo là loại thực phẩm hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa do có hàm lượng chất xơ lý tưởng. Một ly nước với 25gr chanh dây có chứa khoảng 2gr chất xơ và phần lớn là chất xơ hòa tan. Chất xơ hòa tan trong chanh leo có thể hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng, giúp cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và giảm lượng cholesterol bằng cách bài tiết qua quá trình đại tiện.

5. Tăng cường hệ miễn dịch

Chanh leo chứa hàm lượng cao vitamin C, vitamin A và các axit amin như prolin, valin, tyrosin, treonin, arginin… thúc đẩy hoạt động của bạch cầu, chống lại các nhiễm trùng gây ra bởi vi khuẩn và virus. Đồng thời, các chất này còn có công dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa được một số bệnh thông thường.

6. Ổn định đường huyết

Chỉ số đường huyết của thực phẩm (GI) thấp và hàm lượng chất xơ cao của chanh leo có thể hỗ trợ quá trình điều trị cho bệnh nhân tiểu đường. Chanh leo cũng rất giàu Pectin - Một loại chất xơ giúp bạn cảm thấy no mà không làm tăng lượng calo. Các nghiên cứu cũng cho thấy chanh leo có thể được bổ sung trong chế độ ăn uống để điều trị bệnh tiểu đường do khả năng hạ đường huyết. Đồng thời, chanh leo cũng có công dụng làm giảm cholesterol xấu và cải thiện chức năng của insulin.

Lý Xuân Như sinh ra trong một gia đình đông con ở Nam Kinh, Trung Quốc. Sau khi học xong trung học, cô đỗ vào Đại học Nghệ thuật Nam Kinh với số điểm xuất sắc. Nhưng vì nhà nghèo, Xuân Như buộc phải nghỉ học, đến làm việc trong một khách sạn.

Lý Xuân Như khi trẻ

Năm 21 tuổi, Lý Xuân Như kết hôn. Hai năm sau, cô mang thai 2 con gái. Quá trình mang thai diễn ra tốt đẹp, không ngờ, cách ngày sinh 3 tuần Lý Xuân Như bị đau bụng và ra nhiều máu, phải vào viện mổ gấp.

Sự cố này khiến con gái lớn của Xuân Như bị xuất huyết nội sọ do ngạt nặng. Bác sĩ nói với cô rằng: "Đứa trẻ này không cứu được nữa, sẽ không qua khỏi".

Khoảnh khắc đó khiến vợ chồng Xuân Như như ngã quỵ. Cả hai bật khóc van xin bác sĩ: “Hãy cứu đứa trẻ, bất kể phải mất bao nhiêu tiền”.

Các bác sĩ đã rất cố gắng nhưng phải mất 23 ngày sau đứa trẻ mới có thể mở mắt. Đến ngày thứ 30, cục máu đông trong hộp sọ bé mới từ từ loãng ra. Đứa trẻ được cứu sống nhưng lại phải đối mặt với căn bệnh bại não.

Cô bé đánh mất bản năng bú và Lý Xuân Như chỉ có thể nhỏ từng giọt sữa mẹ vào miệng con gái mình.

Hành trình cùng con vượt qua bệnh tật

Để kiếm tiền chữa bệnh cho con, chồng của Lý Xuân Như đi làm triền miên. Việc chăm sóc lũ trẻ được giao cho một mình người mẹ trẻ.

Con gái thứ 2 của Xuân Như mỗi ngày một nhanh nhẹn, thông minh hơn. Nhưng con gái lớn thì không được như vậy. Chân tay đứa trẻ thường run rẩy, hơn 1 tuổi vẫn không biết cầm nắm bất cứ thứ gì. Nhìn con, Lý Xuân Như vô cùng xót xa. Cô tự nhủ, phải cố gắng thật nhiều để tập luyện cho con. Cuối cùng, đứa trẻ cũng có thể đi đứng nhanh nhẹn.

Hai con sinh đôi của Lý Xuân Như

Năm 2005, hai con gái đến tuổi vào tiểu học, Lý Xuân Như nhờ người xếp hai con vào cùng một lớp. Nhưng trong khi cô em luôn đứng đầu lớp về thành tích học tập thì cô chị lại xếp ở vị trí cuối. 

Dần dần, cô con gái lớn của Xuân Như cũng nhận ra sự khác biệt của hai chị em. Một hôm, cô bé nắm tay mẹ hỏi: "Mẹ, con có phải đứa trẻ ngốc không? Rõ ràng là chị em sinh đôi nhưng em học giỏi còn con lại học kém?”.

Lý Xuân Như an ủi con gái: “Con không ngốc chút nào, chỉ là con chưa sẵn sàng thôi. Khi con đã sẵn sàng, con sẽ không kém bất kỳ ai!".

Để rèn khả năng phối hợp, Lý Xuân Như đăng ký cho con gái lớn tham gia lớp học bơi, piano, thư pháp... nhưng tất cả đều phải dừng giữa chừng vì con không thể tiếp thu bài.

Lý Xuân Như lo lắng vô cùng. Cô không biết cuộc sống sau này của con sẽ như thế nào.

Chồng của Lý Xuân Như cho rằng, con gái lớn lên sẽ lấy chồng, không cần tốn nhiều công sức và tài chính để đào tạo các con. Lý Xuân Như lại khẳng định, dù là trai hay gái thì ngay từ khi sinh ra, chúng đều phải được giáo dục tốt nhất.

Sự khác biệt về quan điểm dạy con khiến hai vợ chồng thường xuyên xung đột, cãi vã. Cuối cùng, năm các con 12 tuổi, hai vợ chồng quyết định ly hôn. Lý Xuân Như nuôi 2 con.

Sau khi ly hôn, cô không chìm đắm trong nỗi đau mà dành nhiều tâm huyết cho việc chăm sóc và dạy dỗ các con. Cô thường khuyến khích các con phát triển sở thích và đam mê riêng, khi đã có định hướng thì nhất định phải cố gắng đến cùng.

Được mẹ truyền cảm hứng, cô con gái nhỏ đã đề xuất theo học đàn vĩ cầm. Lý Xuân Như tôn trọng quyết định của con. Bốn tháng sau đó, cô gái nhỏ xuất sắc giành được giải thưởng trong một cuộc thi tài năng quốc gia.

Ba mẹ con

Một lần, trong lúc đưa con gái nhỏ của mình đi học đàn vĩ cầm, một giáo viên hỏi cô: "Tại sao chị chỉ đào tạo đứa thứ hai mà không cho bé thứ nhất đi học một môn nghệ thuật nào đó?".

Lúc ấy, Lý Xuân Như cảm thấy hơi bất lực. Cô từng cho con gái lớn đi học piano nhưng đã phải bỏ cuộc giữa chừng vì con không thể tiếp thu. Người giáo viên nói với cô: “Nếu chị không cố gắng và kiên trì thì làm sao biết được có kết quả không?”.

Lời nói này đã đánh thức Lý Xuân Như. Ít ngày sau, cô quyết định cho con gái lớn theo học sáo.

Cô gái chưa học được bao lâu, cô giáo lại lắc đầu vì con quá vụng về, không có khả năng phối hợp thể chất, đôi tay không thể theo kịp các động tác của giáo viên và không bắt kịp được nhịp điệu âm nhạc.

Tuy nhiên lần này, Lý Xuân Như không bỏ cuộc. Cô quyết định cùng con tập thổi sáo suốt 10 năm.

Cuối năm 2017, con gái lớn của Lý Xuân Như được nhận vào Nhạc viện Fontys ở Hà Lan, con gái út được nhận vào Học viện Âm nhạc Hoàng gia ở Anh. Lúc này, Lý Xuân Như mới thở phào và nói với 2 con gái: “Mẹ đã hoàn thành nhiệm vụ, tiếp theo đây, các con hãy tự nỗ lực cho cuộc sống của mình”.

Trở lại với đam mê

Do ảnh hưởng của cha, từ khi còn nhỏ, Lý Xuân Như đã thích mô tô. Sau khi các con đi du học, cô quyết định mua một chiếc xe phân khối lớn và bắt đầu với đam mê tốc độ.

Tuy nhiên, việc sử dụng mô tô phân khối lớn không đơn giản. Một lần, khi đang chạy xe, Lý Xuân Như bị ngã. Cô cảm thấy tất cả xương trên cơ thể của mình tan nát, đau đớn vô cùng. Nhưng Lý Xuân Như không vì điều này mà bỏ cuộc, thay vào đó cô ngày càng trở nên bản lĩnh hơn.

Thời gian sau, cô tham gia câu lạc bộ những người đi mô tô và đã đi khắp các tỉnh thành ở Trung Quốc.

Người mẹ đi qua 25 quốc gia bằng xe máy đến châu Âu thăm con gái.

Đầu năm 2019, Lý Xuân Như có ý thích và định đi xe máy đến gặp con gái ở châu Âu. Sau khi biết ý tưởng của cô, các tay đua đều lên tiếng ủng hộ. Nhiều người đề nghị được tham gia chuyến đi cùng cô.

Để chuẩn bị cho chuyến đi, người phụ nữ SN 1975 bán chiếc xe cũ, mua một chiếc mô tô màu đỏ với giá 270.000 tệ (gần 1 tỷ đồng) và đã chạy hơn 8.000km ở các thành phố xung quanh.

Cô cũng chuyên tâm học tiếng Anh và tham gia rèn luyện thể chất, chuẩn bị cho chuyến đi kéo dài nhiều tháng.

Ngày 26/5/2019, Lý Xuân Như cùng 7 người nữa bắt đầu chuyến đi của mình.

Trên đường đi, mỗi khi mệt mỏi, Lý Xuân Như lại tìm một nơi để nằm và ngủ, khi đói, cô tìm một quán ăn nào đó trên đường. Tuy vậy, có rất nhiều tình huống không mong đợi đã xảy ra khiến cô có lúc bật khóc.

Đó là những lần Lý Xuân Như bị hỏng xe, hỏng điện thoại và tai nạn. Nhưng sau đó, cô đã điều chỉnh được tâm lý, tiếp tục hành trình của mình.

Ngày 2/7/2019, Lý Xuân Như và các bạn của cô đã đến Amsterdam, Hà Lan, nơi con gái lớn của cô đang học tập.

Khi nhìn thấy mẹ đến Hà Lan với chiếc xe mô tô, cô con gái lớn vội chạy tới, ôm chặt lấy mẹ. Nhìn vẻ ngưỡng mộ trong mắt con gái, Lý Xuân Như cảm thấy bụi bặm và gian khổ trên đường đi đã tan biến. Thay vào đó là hạnh phúc dâng trào.

Sau cuộc gặp vài ngày với con gái lớn, Lý Xuân Như lại tiếp tục cuộc hành trình đến gặp con gái nhỏ.

Tuy nhiên, con gái nhỏ đang học tập ở Anh. Lý Xuân Như không có nhiều thời gian nên hai mẹ con chỉ có thể hẹn nhau ở Thổ Nhĩ Kỳ rồi vội vã về lại Trung Quốc.

Ngày 27/8/2019, cô đã kết thúc chuyến đi, trở về Nam Kinh an toàn.

Thực tế, khi thực hiện chuyến đi, Lý Xuân Như muốn các con biết rằng dù trong bất kỳ hoàn cảnh hay khó khăn nào cũng không được lùi bước! Vì chỉ khi chăm chỉ, kiên trì theo đuổi ước mơ, các con mới có thể thành công và tự thắp lên ánh sáng cho cuộc đời mình.

Lý Xuân Như cũng cho mọi người thấy rằng không bao giờ là quá muộn để theo đuổi một giấc mơ. Việc thực hiện ước mơ và đam mê không liên quan gì đến tuổi tác, danh tính hay giới tính.

Linh Giang(Theo 163)

Chàng trai đi phượt xuyên Việt 1 tháng chỉ tốn 6 triệu đồng

Trong số 30 ngày, anh chỉ ngủ ở nhà nghỉ 5 ngày với giá 150 nghìn đồng/ đêm, 4 ngày ở “hostel” với giá vài chục nghìn đồng mỗi giường.

Thay vì đợi chú rể đến nhà đón như tục lệ thì cô dâu mặc trang phục màu đỏ đã vội vã chạy đến nhà chú rể, mang theo những vật dụng cần thiết để làm lễ thành hôn với người đàn ông đang đứng sau song cửa sắt bị khoá chặt.

Video được lan truyền trên mạng xã hội Weibo của Trung Quốc với 280 triệu lượt xem vào ngày 21/3. Nó là hình ảnh lột tả một hoàn cảnh điển hình trong bối cảnh cách ly vì dịch bệnh.

Cô dâu Liu Chang và chú rể Jia Shihan đều đến từ Đường Sơn, Hà Bắc. Đám cưới của họ diễn ra vào ngày 19/3.

Chú rể Jia lẽ ra phải có mặt tại nhà cô dâu Liu lúc 6h sáng. Tuy nhiên, khi Liu thức dậy vào sáng sớm, cô nhận được điện thoại của Jia nói rằng khu nhà của anh đã bị phong toả và anh không thể ra ngoài do yêu cầu cách ly.

Cúp điện thoại, Liu vội vàng thu dọn áo cưới, giày cô dâu và những đồ dùng cần thiết khác để đến tận nhà chú rể làm lễ thành hôn.

Cô dâu chấp nhận vào bên trong và ở luôn trong đó đến khi hết cách ly.

Họ đã làm lễ cưới tại nhà chú rể trước sự chứng kiến của bố mẹ và hàng xóm.

“Tôi không kỳ vọng nhiều về buổi lễ hôm nay nhưng nhân viên phòng chống nói rằng tôi có thể vào nếu không ra ngoài nữa. Tôi không biết đám cưới sẽ như thế nào nhưng tôi cần phải đi ngay bây giờ” - Liu nói trong một video mà cô chia sẻ vào ngày hôm đó trên mạng xã hội Douyin.

Nhân viên bảo vệ đã mở khoá cửa và cho Liu vào bên trong sau khi cô hứa sẽ tuân theo các quy định. Cô đã chạy ngay vào và ôm chầm lấy chú rể đang ở bên trong. Nhiệm vụ tiếp theo là Liu phải xếp hàng để làm xét nghiệm PCR. Sau đó, họ kết hôn trong một buổi lễ nhỏ tại nhà chú rể trước sự chứng kiến của hàng xóm và cha mẹ chú rể.

“Bài phát biểu chính thức được lấy từ trên mạng. Người chủ trì hôn lễ là một người cô hàng xóm, nhưng tôi hoàn toàn thích đám cưới này” - Liu chia sẻ.

Nhiều người cảm động trước sự lạc quan của Liu và lễ cưới độc lạ trong bối cảnh đại dịch.

“Hai người ôm nhau thật đáng yêu. Các bạn chắc chắn sẽ hạnh phúc” - một người bình luận.

Đăng Dương(Theo SCMP)

Cặp đôi gây 'bão' với bộ ảnh cưới ở nơi 'sang chảnh' nhất hiện nay

Trong khi giá xăng tăng kỷ lục, đôi bạn trẻ ở Thanh Hóa quyết định chụp một vài tấm ảnh cưới tại cây xăng để lưu giữ kỷ niệm, sau khi những bức ảnh xuất hiện đã gây "bão" cộng đồng mạng.

Chỉ từ một bức ảnh vu vơ mang ý thăm dò, thế nhưng chính điều đó lại khiến chị em phụ nữ lại nảy ra cuộc tranh cãi gay gắt.

Mới đây, trên diễn đàn của chị em có đăng tải một bức ảnh chụp ngôi nhà gạch đơn sơ, cũ nát kèm theo đó là dòng chia sẻ: “Lần đầu tiên về nhà người yêu thấy như thế này, mọi người nghĩ sao?”.

Bức ảnh lần đầu về nhà người yêu gây tranh cãi gay gắt

Chỉ sau một thời gian ngắn chia sẻ, bức ảnh kèm câu hỏi trên đã ngay lập tức trở thành một làn sóng tranh cãi gay gắt giữa hai luồng ý kiến chấp nhận và từ bỏ.

Nhiều ý kiến cho rằng có thể chúng ta không quan trọng để ý đến vật chất quá nhiều, tuy nhiên khi về ra mắt nhà trai và thấy được gia cảnh như trong bức ảnh thì cô gái nên “quay đầu lại” để gây ra những va chạm trong cuộc sống hàng ngày sau khi về làm dâu.

Một thành viên nêu ý kiến: “Nếu là mình mình sẽ quay đầu bỏ chạy luôn. Vì mình ở nhà được bố mẹ chiều chuộng, nhà không quá giàu nhưng không đến nỗi quá nghèo, về nhà chồng như thế này thì biết sống sao. Ấy là chưa kể sau này còn con cái nữa. Mình có thể khổ nhưng con cái mình không thể sống như vậy được”.

“Không biết trước anh ấy có thêu dệt nên bức tranh về một gia đình đàng khá giả hay không chứ mình mà trong trường hợp cô này thì vô cùng sốc. Ngôi nhà nhìn đã thấy tuềnh toàng, nghèo xơ xác thế kia thì không thể sống nổi”, Nickname Ngọc Anh bày tỏ.

Cũng đồng tình với ý kiến trên, nickname Thùy Linh cho hay: “Nhìn nhà nghèo nàn thế kia lấy về khéo nai lưng ra làm mãi cũng không tích cóp nổi để sửa sang lại đàng hoàng. Đấy là chưa nói đến nơi anh ta sống còn hoang vu, không biết lấy gì cải thiện cuộc sống. Bạn suy nghĩ kỹ đi cứ chấp nghèo khó để đến với nhau, nhưng cưới về rồi mâu thuẫn kinh tế, với những nhu cầu sinh hoạt hàng ngày không lo nổi, thế là lại tan vỡ thôi”.

Tuy nhiên, không đồng tình với những ý kiến trên, nhiều độc giả bày tỏ ý kiến cho rằng gia cảnh không đánh giá nên nổi nhân phẩm, đạo đức của một con người. Hơn hết, nếu có chí tiến thủ, họ sẽ thay đổi cuộc đời.

“Quan trọng là người yêu có chí tiến thủ, chăm chỉ làm việc kiếm tiền, sau này sẽ khá lên, chứ gặp nhà giàu sẵn tạo điều kiện cho ăn tàn phá hại thì còn khổ hơn”, một cư dân mạng lên tiếng.

Nickname Ngọc Minh thì cho rằng: “Đừng nhìn vẻ bên ngoài mà đánh giá mọi thứ bên trong".

Theo tìm hiểu được biết người chia sẻ bức ảnh là một bà mẹ trẻ lấy chồng ở vùng núi Thanh Sơn (Phú Thọ). Bản thân chị cảm thấy bất ngờ bởi câu hỏi vu vơ của mình lại được nhiều người quan tâm bình luận.

Chị cho hay: "Bức ảnh đấy tôi chụp một nhà ở nơi mình ở thôi, không phải gia đình mình. Vì ở vùng núi, nhiều người dân tộc nên cuộc sống cũng không lấy gì sung túc hiện đại. Mình chỉ muốn biết ý kiến các bạn nữ nếu thấy người yêu có gia cảnh như thế thì họ nghĩ gì”. 

Chị này cũng cho biết mình làm dâu xa, nhà chồng có 5 anh chị em, bố mẹ chồng già cả và thu nhập chính của cả gia đình chỉ trông cậy vào mấy sào lúa và lạc.

Lúc xin cưới bố mẹ chị cũng phản đối dữ dội nhưng chị quyết định theo chồng và có chồng có chí làm ăn, yêu thương vợ con nên cuộc sống tạm ổn.

Cô vợ này cũng đã thấm thía được cái nghèo khổ suốt những năm qua. Hai vợ chồng chị tay trắng lập nghiệp, cũng may không đến mức mạt vận, hiện tại chị chỉ mong xây dựng được nền tảng để con mình lớn lên có chỗ dựa tốt hơn, giúp nó nhiều hơn.

Mặc dù biết nguồn gốc của bức ảnh, thế nhưng nhiều người vẫn liên tục chia sẻ câu hỏi “Liệu bạn có đánh cược cả đời mình khi đến nhà chồng tương lai mà thấy nhà cửa tuềnh toàng như vậy hay không?” để tìm thêm câu trả lời.

Trước đó, nhiều người cũng vô cùng sững sờ khi người mẫu Ma Nuo, 22 tuổi, (Trung Quốc) đã từ chối lời mời đi chơi bằng xe đạp của một ứng viên trong một chương trình truyền hình thực tế. Cô này thẳng thừng tuyên bố: "Tôi thà khóc trong xe BMW còn hơn ngồi cười sau xe đạp".

Lời phát biểu trên sau đó gây ra một luồng tranh cãi gay gắt trong cộng đồng mạng giữa việc chọn chồng giàu – nghèo. Cho đến nay, những ý kiến về việc phụ nữ nên lấy chồng giàu hay nghèo vẫn còn tranh cãi chưa có hồi kết

Thanh Hải (tổng hợp)

Alphard thế hệ mới áp dụng ngôn ngữ thiết kế mới, lưới tản nhiệt kiểu dáng lớn và hầm hố, trang trí mạ crôm thay bằng phong cách ma trận kiểu chấm sáng thay cho kiểu cũ. Đèn pha mới tinh chỉnh thiết kế sắc nét hơn. Đèn sương mù hai bên trang trí với viền mạ crôm và viền đen, tạo hình như cặp răng nanh.