4 mẹo giữ động lực chạy sau kỳ nghỉ lễ
Chuyến du lịch dài ngày bên gia đình hoặc kỳ nghỉ cuối cùng trước khi con trẻ vào năm học mới đầu tháng 9 là lựa chọn của số đông runner trong ba tháng hè. Đó cũng là những ngày dài chúng ta tự cho phép bản thân lười biếng trên bãi biển,ẹogiữđộnglựcchạysaukỳnghỉlễkhánh hòa ngủ muộn, ăn ngủ không kiểm soát... Việc trở lại với nhịp sống bình thường, lấy lại cảm hứng, động lực để tập luyện theo cường độ quen thuộc có thể là khó khăn. Theo các HLV của Allianz Jean Bouin - giải chạy bộ lâu đời nhất Tây Ban Nha, từ 1921, bốn mẹo sau sẽ giúp runner vượt qua cơn lười sau những kỳ nghỉ lễ.
相关推荐
-
Soi kèo phạt góc Barca vs Valencia, 03h00 ngày 27/1
-
Thứ sáu (11/3), Meta - công ty mẹ Facebook - cho biết sẽ thay đổi hạn chế các bài viết có nội dung thù địch với nhà nước Nga và quân đội Nga.
Quyết định này khiến cho các nhà chức trách mở một cuộc điều tra hình sự chống lại Meta để phản đối hành động mang tính cực đoan của gã khổng lồ công nghệ.
Trước đó, Nga đã cấm Facebook tại lãnh thổ của mình với lí do Facebook đã không hạn chế ngôn từ trong các bài đăng được cho là không phù hợp với nước Nga. Tuy nhiên, lượng người dùng Facebook tại quốc gia này ít hơn nhiều so với WhatsApp hay Instagram. Cơ quan quản lý Internet của Nga đã không mở rộng quy tắc chặn cho WhatsApp.
Người đứng đầu Instagram cho biết hành động của Nga sẽ ảnh hưởng đến 80 triệu người dùng tại Nga. Bởi có khoảng 80% người dùng ở Nga theo dõi tài khoản Instagram bên ngoài quốc gia của họ.
Đây được coi là động thái quyết liệt trong việc độc lập, không phụ thuộc vào các nền tảng xã hội của Phương Tây của Nga. Đồng thời, khuyến khích người dân sử dụng các nền tảng mạng xã hội trong nước như Vkontakte (VK), OdnoKlassniki (OK).
Thái Hoàng (theo Devdiscourse)
Điều gì xảy ra nếu Nga ngắt kết nối với Internet?
Không chỉ người dân Nga, thế giới cũng sẽ phải hứng chịu nhiều hệ lụy khi quốc gia này ngắt kết nối với mạng Internet toàn cầu.
" alt="Nga công bố thời điểm “đóng cửa” Instagram trên toàn lãnh thổ">Nga công bố thời điểm “đóng cửa” Instagram trên toàn lãnh thổ
-
Hố tử thần bất ngờ 'nuốt chửng' người đi xe máy
Người đi xe máy đã rơi xuống "hố tử thần" bất ngờ xuất hiện trên một con đường ở miền nam Trung Quốc.
" alt="Cô gái thất kinh vì bất ngờ bị khỉ hoang dã tấn công">Cô gái thất kinh vì bất ngờ bị khỉ hoang dã tấn công
-
Siêu mẫu, diễn viên Trúc Nguyễn từng là gương mặt nổi đình đám trong showbiz Việt. Tháng 7.2017, cô chính thức kết hôn cùng tiền đạo Sỹ Mạnh sau 3 năm yêu xa. Sau lập gia đình, Trúc Nguyễn tạm ngưng hoạt động nghệ thuật, lui về để đảm nhận thiên chức làm mẹ, làm vợ. Siêu mẫu Trúc Nguyễn và cầu thủ Sỹ Mạnh trong lễ cưới Thời đỉnh cao, người đẹp gốc Bến Tre sở hữu đường cong bắt mắt với số đo 86-60-90. Dù kết hôn và sinh con cùng Sỹ Mạnh, Trúc Nguyễn vẫn giữ được vóc dáng nóng bỏng ngày nào. Sau 3 năm rời sàn diễn, cô thổ lộ mình rất nhớ nghề mỗi lần thấy đàn em lên sân khấu. Mới đây, Trúc Nguyễn nhận lời mời của nhà thiết kế Minh Châu, trình diễn bộ sưu tập mới.
Trao đổi với phóng viên, Trúc Nguyễn cũng trải lòng về ồn ào của chồng Sỹ Mạnh vào năm 2017, khi anh được cho là xông vào phòng riêng, hành hung thủ môn Đặng Văn Lâm (Lâm Tây) khiến cầu thủ này dính chấn thương cổ chân vì vấp ngã trong lúc bỏ chạy. Thời điểm đó, Trúc Nguyễn đã lên tiếng khuyên ông xã nên buông bỏ, sống bình thản để tránh tai tiếng và nhận phần thiệt về mình.
- Lý do chị quyết định trở lại sàn diễn sau 3 năm lui về chăm lo tổ ấm?
- Thật sự tôi rất hồi hộp, cảm giác như lần đầu tiên mình đi diễn vậy đó. Tôi lo lắng không biết lần này mình bước đi có còn tự tin như lúc làm nghề. Tôi cũng mới sinh em bé xong, thân hình không thon gọn như bình thường. Tuy nhiên, nhà thiết kế Minh Châu đã trấn an và động viên tôi. Anh bảo: “Đây chỉ là cuộc vui để mọi người có dịp họp mặt. Em không cần đặt nặng tâm lý, mập một tí cũng không sao, anh lo được hết”.
Trúc Nguyễn thừa nhận lo lắng khi trở lại sàn diễn sau 3 năm vắng bóng - Tại sao chị lại quyết định cưới chồng và “bỏ cuộc chơi” khi sự nghiệp làm mẫu, diễn xuất đang khởi sắc?
- Tôi nghĩ bản thân nên dừng lại để xây dựng tương lai và lo cho gia đình nhiều hơn. Tôi lấy chồng năm 28 tuổi, tôi nghĩ lúc đó mình không quá trẻ và cũng không quá già. Thật sự việc xa ánh đèn sân khấu khiến tôi rất tiếc nuối. Song tôi đành phải chọn con đường mới vì tương lai của mình còn rất dài ở phía trước.
- Chồng có ủng hộ quyết định của chị?
- Anh Sỹ Mạnh lúc nào cũng ủng hộ vợ. Tôi muốn làm gì cũng được, cứ thích thì làm, chồng luôn động viên, quan tâm. Anh Mạnh không bao giờ suy nghĩ tôi là một người mẫu hay diễn viên. Anh Mạnh xem tôi là một người luôn hợp mắt anh, tương đồng với anh về suy nghĩ và mọi thứ. Vì vậy, anh yêu con người tôi chứ không vì tôi là một diễn viên, hay người mẫu.
Trúc Nguyễn bên chồng cầu thủ và con trai - Với tính chất công việc khác nhau, cơ duyên nào chị gặp được cầu thủ Sỹ Mạnh?
- Tình yêu của chúng tôi xuất phát từ Facebook. Anh Mạnh là người chủ động nhắn tin cho tôi khi cả hai biết nhau thông qua một người bạn. Dù biết Facebook nhau vài tháng nhưng đôi bên không nói chuyện. Đến khi anh Mạnh vào Sài Gòn thì vô tình đi chơi với bạn của tôi, thế là cả hai lại vô tình gặp nhau.
Ban đầu, tôi thấy bình thường và không nghĩ mình sẽ yêu anh Mạnh. Tuy nhiên dần về sau, cả hai nói chuyện cảm thấy hợp, có nhiều điểm tương đồng. Nếu ai chưa tiếp xúc thì sẽ thấy anh Mạnh hay nhậu, khá lạnh lùng nên sẽ có suy nghĩ anh này là người ăn chơi.
Tôi đọc báo cũng thấy nhiều thông tin về anh như vậy. Song khi khi tiếp xúc, tôi mới cảm thấy Sỹ Mạnh trên mặt báo và con người thật của anh ngoài đời thì hoàn toàn khác nhau. Anh sống rất tình cảm, tình nghĩa và nghĩa khí với bạn bè.
- Thời điểm Sỹ Mạnh vướng ồn ào hành hung thủ môn Đặng Văn Lâm thì chị lên tiếng bênh vực. Nhiều ý kiến cho rằng vì yêu chồng mà chị không phân biệt rõ đúng sai?
- Khi làm nghệ thuật, tôi cũng hiểu rõ vấn đề nào cũng có hai chiều hướng trái chiều. Tôi không bên chồng mà bản thân chỉ muốn nói lên sự thật. Tôi nghĩ không có lửa thì làm làm sao có khói. Các chàng trai trong đội bóng cùng tập luyện thì việc xảy ra tranh cãi, mâu thuẫn thì hoàn toàn bình thường. Song tôi không hiểu vì sao câu chuyện lại bị đẩy đi quá xa thực tế.
Tôi cảm thấy rất thương chồng. Anh vì người khác quá nhiều mà ôm mọi tai tiếng. Vì vậy, tôi thương anh ấy nhiều hơn và phải bảo vệ anh ấy. Anh Mạnh là người sống rất tình cảm và rất vì anh em.
Với tôi, là nghệ sĩ, thì không thể nào tránh khỏi được những tai tiếng, những hiểu lầm mà mọi người gán ghép cho mình. Song quan trọng là cái tâm của mình như thế nào? Có giữ vững lập trường hay không? Tính anh Mạnh từ trước đến giờ là chịu đựng và không thích giải thích bất kỳ điều gì về mình. Anh chỉ cần những người thân hiểu là được.
Gia đình nhỏ của người mẫu. - Hiện công việc của chị và ông xã ra sao?
- Anh Mạnh hiện là huấn luyện viên làm bên công ty của Công Vinh. Trong khi đó, tôi mở shop bán hàng và kinh doanh một tiệm làm móng và dạy nghề. Cuộc sống của hai vợ chồng hiện khá tốt vì cả hai có nguồn thu nhập kinh tế ổn định.
- Có ý kiến cho rằng chị yêu cầu thủ vì sự giàu có. Chị nghĩ sao?
Nói chung anh Mạnh là vừa đủ. Anh Mạnh là người sống không để anh em thua thiệt thì chắc chắn là chuyện gia đình anh ấy cũng sẽ không thể nào để vợ con thua thiệt được. Vì là người sống tình cảm nên anh Mạnh rất lãng mạn. Anh là người đàn ông của gia đình.
Theo Dân Việt
Quyền Linh rơi nước mắt khi gặp lại bạn cũ sau 33 năm
- MC Quyền Linh mừng rơi lệ khi được gặp lại những người bạn cũ của mình sau 33 năm.
" alt="Vợ siêu mẫu nói về scandal chồng hành hung Lâm Tây: “Anh Sỹ Mạnh sống vì anh em”">Vợ siêu mẫu nói về scandal chồng hành hung Lâm Tây: “Anh Sỹ Mạnh sống vì anh em”
-
Nhận định, soi kèo Sociedad vs Getafe, 22h15 ngày 26/01: Điểm tựa sân nhà
-
Số lượng xuất xưởng của smartphone Nokia dần hồi phục sau giai đoạn khó khăn. Ảnh: Strategy Analytics.
Sau 4 năm, Nokia đã có sự tăng trưởng. Công ty thành công nhất trong năm 2019 và kéo dài đến nửa đầu năm 2020. Đại dịch Covid-19 hầu như không ảnh hưởng đến HMD khi mọi mặt vẫn duy trì tăng trưởng ở mức khá. Kể từ quý III/2020, HMD bắt đầu có lãi và bước đầu khôi phục lại thương hiệu Nokia.
Theo dữ liệu từ Strategy Analytics, quý IV/2021 là thời điểm HMD có lợi nhuận cao nhất. Công ty đã xuất xưởng 3,2 triệu chiếc smartphone, so với 2,8 triệu chiếc của quý IV/2019. Doanh thu từ mảng điện thoại thông minh tăng 41% so với cùng kỳ trong giai đoạn 2020-2021.
Sự tăng trưởng mạnh mẽ này có đóng góp rất lớn từ việc thay đổi chiến lược kinh doanh. Trên thực tế, HMD đã ngừng theo đuổi phân khúc smartphone đắt tiền. Họ thu hẹp số lần ra mắt thiết bị tầm trung và cao cấp, bỏ qua các phiên bản cập nhật và gần như biến mất khỏi thị trường ở phân khúc giá cao.
Điều này có thể khiến một số người yêu thích thương hiệu Nokia cảm thấy tiếc nuối. Tuy nhiên, nếu nhìn vào hiệu quả kinh doanh, HMD vẫn đang làm tốt và bước đầu chứng minh cho chiến lược đúng đắn.
Tập trung vào nhu cầu thị trường
Hiện tại, HMD cho biết họ đang tập trung vào việc xây dựng những mẫu điện thoại tầm trung có tính năng tốt, phù hợp với đa số người dùng. Ông Ferguson cho biết công ty định hướng tạo ra smartphone sở hữu phần cứng có tuổi thọ vài năm, thời lượng pin nhiều ngày cũng như được bán với mức giá phải chăng.
Nokia không quảng cáo quá rầm rộ, chỉ tập trung vào nhu cầu thị trường. Ảnh: Android Authority.
Để hồi sinh thương hiệu Nokia, HMD bắt đầu việc tiếp cận phân khúc nhỏ, thay vì ngoan cố tiếp tục con đường cạnh tranh với các công ty lớn. Trong quá trình đổi mới, họ vẫn có nhiều sai lầm như bản cập nhật lỗi, chiến lược không rõ ràng khi từ bỏ Android One. Bên cạnh đó, nhiều sáng chế trong giai đoạn từ năm 2017-2018 cũng bị lãng phí và không còn tác dụng ở thời điểm hiện tại.
Tuy vậy, HMD đã rút ra được bài học và biết cần phải làm gì để duy trì hoạt động kinh doanh của mình. Giờ đây, họ đưa ra một bộ dịch vụ thực tế nhằm vào các doanh nghiệp, thay vì chỉ cho người tiêu dùng.
Vào thời kỳ đỉnh cao, HMD là nhà sản xuất điện thoại thông minh lớn thứ 8 trên thế giới. Tuy vậy, giờ công ty này đã tụt xuống vị trí thứ 11. Họ cũng gần như biến mất khỏi các trang tin tức công nghệ.
Theo Android Authority, các mẫu smartphone giá rẻ như Nokia C21 và C21 Plus mới thậm chí không được giới công nghệ chú ý đến. Đây là điều đáng tiếc, nếu nhớ rằng Nokia từng làm chao đảo thị trường với các mẫu như N95 và E71 thập niên 2000.
Với chiến lược hiện tại của HMD, các mẫu smartphone Nokia tầm thấp và trung vẫn sẽ được chú trọng trong nhiều năm tới. Việc thiếu smartphone cao cấp có thể khiến người dùng cảm thấy tiếc nuối. Tuy nhiên, hiệu quả kinh doanh vẫn luôn là ưu tiên hàng đầu đối với một công ty.
(Theo Zing)
5 năm trở lại, HMD vẫn sống bám vào quá khứ của Nokia
Không phải là một màn "comeback" mà fan Nokia đang mong đợi
" alt="Dấu chấm hết cho smartphone cao cấp thương hiệu Nokia">Dấu chấm hết cho smartphone cao cấp thương hiệu Nokia
- 最近发表
-
- Nhận định, soi kèo Fulham vs MU, 2h00 ngày 27/1: Chìm trong khủng hoảng
- Harvard cấm giảng viên quan hệ tình dục với sinh viên
- Sao Hàn 20/8: TWICE nhận giải thưởng Làn sóng Hallyu sau 4 năm ra mắt
- Yêu cầu hiệu trưởng không ‘làm khổ’ giáo viên
- Siêu máy tính dự đoán Venezia vs Hellas Verona, 0h30 ngày 28/1
- Cảnh sát khám xét trụ sở, điều tra cựu chủ tịch YG Entertainment đánh bạc
- Samsung Galaxy Z Flip 4 có thể trang bị camera xoay
- Á hậu Hong Kong kết hôn cùng bạn thời thơ ấu
- Nhận định, soi kèo Al Hazem vs Al Batin, 19h45 ngày 27/1: Khách thất thế
- Nvidia ra mắt siêu máy tính A.I, bước vào sân chơi trung tâm dữ liệu
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo Al
- Vợ cũ gửi hoa, bạn gái nghẹn ngào khi Công Lý được trao tặng NSND
- Lừa đảo bói toán qua mạng ở Trung Quốc
- Vì sao thanh toán không tiền mặt sụt giảm sau Tết?
- Nhận định, soi kèo Mohun Bagan vs Bengaluru FC, 21h00 ngày 27/1: Tin vào cửa trên
- Shipper ShopeeFood được nhận gói trợ cấp xăng dầu sau khi đình công vì giá xăng tăng, thu nhập giảm
- Vụ ‘mua bằng tiến sĩ 200 triệu’: PGS đi dạy trở lại
- Cướp đụng độ đạo chích và cái kết bất ngờ
- Nhận định, soi kèo Toulouse vs Montpellier, 23h15 ngày 26/1: Khó có bất ngờ
- Ứng dụng gọi xe, giao đồ ăn làm gì khi giá xăng tăng?
- Á hậu Hong Kong kết hôn cùng bạn thời thơ ấu
- Những thói quen sai lầm làm hỏng các thiết bị công nghệ đắt tiền
- Nhận định, soi kèo Aston Villa vs West Ham, 23h30 ngày 26/1: Khó cản chủ nhà
- Ethereum có thể lật đổ Bitcoin để thành 'vua tiền điện tử'?
- Học bổng Trung học công lập tại Canada
- Dùng bằng tiến sĩ giả có thể ngồi tù 7 năm
- Nhận định, soi kèo Gresik United vs Persibo, 15h00 ngày 28/1: Khách thất thế
- Top 100 Doanh nhân Phong cách đến trường phổ thông hướng nghiệp
- Châu Kiệt Luân hạnh phúc chia sẻ hình ảnh gia đình tại Nhật Bản
- Sao Việt 13/9: Sao Việt rộn ràng đón Tết Trung thu
- 搜索
-
- 友情链接
-