Bên cạnh đó, đoàn còn chuẩn bị 2 máy siêu âm, 2 máy điện tim thực hiện cho hơn 500 ca; thử đường huyết cho 400 người dân và hơn 1.000 bà con được đo huyết áp, 300 trẻ em được đo chiều cao, cân nặng và khám răng. Qua thăm khám ghi nhận, bà con ở đây mắc nhiều bệnh nhưng chưa được thăm khám và điều trị.

Trong đó, bệnh lý thường gặp nhất trên người lớn là tăng huyết áp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, sỏi thận, viêm dạ dày, cơ xương khớp (thoái hóa cột sống, thoát vị đã đệm)… Giao thông đến các bệnh viện lớn không thuận tiện, kênh rạch chằng chịt khiến nhiều người bệnh ung thư, những người nhiễm chất độc màu da cam… đều chấp nhận “phó mặc cho số phận”.

Hành trình 50 năm không ngừng ước vọng vì sức khỏe cộng đồng

Vượt qua rừng tràm dày đặc có công bồi đắp vùng Đất Mũi để đặt chân tại nơi khai sinh Dược Hậu Giang, ông Toshiyuki Ishii - Tổng Giám đốc DHG Pharma đong đầy cảm xúc. Bởi U Minh 50 năm trước, từ những khốn khó vẫn bao bọc DHG Pharma. 

Ông nhìn nhận, thế hệ DHG Pharma hôm nay rất biết ơn những cánh rừng tràm, những con người miệt mài đưa DHG Pharma từ xưởng thuốc dã chiến thành hãng dược uy tín hàng đầu Việt Nam - biểu tượng của xứ Tây Đô được hàng triệu người biết đến.

Đặc biệt, dịp này, cán bộ công nhân viên DHG Pharma cùng lãnh đạo công ty đã trao tặng 10 phần quà cho gia đình chính sách có hoàn cảnh khó khăn tại địa phương và tham gia hiến máu nhân đạo. 

Tổng Giám đốc DHG Pharma bày tỏ: “Không ngờ đội ngũ y bác sĩ lại hùng hậu và buổi khám bệnh phát thuốc diễn ra với quy trình đầy đủ như vậy. Dược Hậu Giang chân thành cảm ơn tất cả các bác sĩ từ TP.HCM đã đến với điểm cực Nam của Tổ quốc, cùng tham gia trong chương trình ý nghĩa này”.

Các bác sĩ, dược sĩ trong đoàn tin rằng, với sự góp mặt của DHG Pharma trên những chuyến đi gắn kết yêu thương, những hoạt động cồng đồng ý nghĩa đã góp phần thay đổi diện mạo ngành y tế tại các địa phương, kiến tạo thói quen sống khỏe cho người Việt và để lại nhiều dấu ấn nhân văn sâu sắc trong lòng bà còn cả nước.  

Chương mới kế thừa di sản, phụng sự cho nền y tế Việt Nam

Hành trình về Kênh Năm Đất Sét là một trong 24 chương trình khám bệnh, phát thuốc trong năm 2024 của DHG Pharma và càng thắp lên ngọn lửa kiên định kiến tạo nên các giá trị cho cộng đồng, không ngừng đổi mới, nâng cao chất lượng để những viên thuốc đi đến những vùng đất mới, bất kỳ người Việt nào cũng có thể dùng thuốc Việt với chất lượng quốc tế. 

Tổng Giám đốc DHG Pharma tin rằng, văn hóa nhớ ơn với các hoạt động cộng đồng đã và đang trở thành câu chuyện đi cùng năm tháng và làm nên bản sắc thương hiệu của DHG Pharma. Vì vậy, dù là thời kỳ nào, DHG Pharma vẫn giữ vững truyền thống đặt trách nhiệm xã hội và vì sức khỏe cộng đồng lên hàng đầu, mang dáng vẻ đặc trưng của miền Tây sông nước - nhân hậu, nghĩa tình và hào sảng. 

Trong thập kỷ mới, ông Toshiyuki Ishii cam kết, DHG Pharma sẽ tiếp tục nỗ lực tái định vị, tạo đà bứt phá trong tương lai thông qua các hoạt động kinh doanh sáng tạo song hành với các hoạt động vì cộng đồng mang ý nghĩa nhân văn sâu sắc.

Doãn Phong 

Nghĩa tình bà con đất mũi Cà Mau

Ngày 4/8/2024, Công ty Cổ phần Dược Hậu Giang (DHG Pharma) phối hợp cùng AloBacsi, Daisy Media và Hội chữ thập đỏ tỉnh Cà Mau tổ chức chương trình khám bệnh, phát thuốc tại Kênh Năm Đất Sét, xã Khánh Lâm và xã Khánh Thuận, huyện U Minh. 

Chương trình lần này có sự tham gia của hơn 40 bác sĩ, dược sĩ… trên 25 bàn khám bệnh, phát thuốc đều là những chuyên gia giàu kinh nghiệm trong công tác chuyên môn trên lĩnh vực Nội tổng hợp, Nhi khoa, Chẩn đoán hình ảnh, Tiêu hóa, Nha khoa, Dược…

Bên cạnh đó, đoàn còn chuẩn bị 2 máy siêu âm, 2 máy điện tim thực hiện cho hơn 500 ca; thử đường huyết cho 400 người dân và hơn 1.000 bà con được đo huyết áp, 300 trẻ em được đo chiều cao, cân nặng và khám răng. Qua thăm khám ghi nhận, bà con ở đây mắc nhiều bệnh nhưng chưa được thăm khám và điều trị.

Trong đó, bệnh lý thường gặp nhất trên người lớn là tăng huyết áp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, sỏi thận, viêm dạ dày, cơ xương khớp (thoái hóa cột sống, thoát vị đã đệm)… Giao thông đến các bệnh viện lớn không thuận tiện, kênh rạch chằng chịt khiến nhiều người bệnh ung thư, những người nhiễm chất độc màu da cam… đều chấp nhận “phó mặc cho số phận”.

Hành trình 50 năm không ngừng ước vọng vì sức khỏe cộng đồng

Vượt qua rừng tràm dày đặc có công bồi đắp vùng Đất Mũi để đặt chân tại nơi khai sinh Dược Hậu Giang, ông Toshiyuki Ishii - Tổng Giám đốc DHG Pharma đong đầy cảm xúc. Bởi U Minh 50 năm trước, từ những khốn khó vẫn bao bọc DHG Pharma. 

Ông nhìn nhận, thế hệ DHG Pharma hôm nay rất biết ơn những cánh rừng tràm, những con người miệt mài đưa DHG Pharma từ xưởng thuốc dã chiến thành hãng dược uy tín hàng đầu Việt Nam - biểu tượng của xứ Tây Đô được hàng triệu người biết đến.

Đặc biệt, dịp này, cán bộ công nhân viên DHG Pharma cùng lãnh đạo công ty đã trao tặng 10 phần quà cho gia đình chính sách có hoàn cảnh khó khăn tại địa phương và tham gia hiến máu nhân đạo. 

Tổng Giám đốc DHG Pharma bày tỏ: “Không ngờ đội ngũ y bác sĩ lại hùng hậu và buổi khám bệnh phát thuốc diễn ra với quy trình đầy đủ như vậy. Dược Hậu Giang chân thành cảm ơn tất cả các bác sĩ từ TP.HCM đã đến với điểm cực Nam của Tổ quốc, cùng tham gia trong chương trình ý nghĩa này”.

Các bác sĩ, dược sĩ trong đoàn tin rằng, với sự góp mặt của DHG Pharma trên những chuyến đi gắn kết yêu thương, những hoạt động cồng đồng ý nghĩa đã góp phần thay đổi diện mạo ngành y tế tại các địa phương, kiến tạo thói quen sống khỏe cho người Việt và để lại nhiều dấu ấn nhân văn sâu sắc trong lòng bà còn cả nước.  

Chương mới kế thừa di sản, phụng sự cho nền y tế Việt Nam

Hành trình về Kênh Năm Đất Sét là một trong 24 chương trình khám bệnh, phát thuốc trong năm 2024 của DHG Pharma và càng thắp lên ngọn lửa kiên định kiến tạo nên các giá trị cho cộng đồng, không ngừng đổi mới, nâng cao chất lượng để những viên thuốc đi đến những vùng đất mới, bất kỳ người Việt nào cũng có thể dùng thuốc Việt với chất lượng quốc tế. 

Tổng Giám đốc DHG Pharma tin rằng, văn hóa nhớ ơn với các hoạt động cộng đồng đã và đang trở thành câu chuyện đi cùng năm tháng và làm nên bản sắc thương hiệu của DHG Pharma. Vì vậy, dù là thời kỳ nào, DHG Pharma vẫn giữ vững truyền thống đặt trách nhiệm xã hội và vì sức khỏe cộng đồng lên hàng đầu, mang dáng vẻ đặc trưng của miền Tây sông nước - nhân hậu, nghĩa tình và hào sảng. 

Trong thập kỷ mới, ông Toshiyuki Ishii cam kết, DHG Pharma sẽ tiếp tục nỗ lực tái định vị, tạo đà bứt phá trong tương lai thông qua các hoạt động kinh doanh sáng tạo song hành với các hoạt động vì cộng đồng mang ý nghĩa nhân văn sâu sắc.

Doãn Phong 

Không chỉ có tiền, Huy còn rất đẹp trai. Được bao bọc từ nhỏ, lại sẵn nhà có điều kiện, Huy nổi tiếng là kẻ chịu chi trong những cuộc chơi, cũng bởi vậy gái đẹp theo không thiếu. Nhưng yêu là yêu, cưới vợ thì lại là chuyện khác.

Mai là trưởng phòng kinh doanh của công ty do bố Huy làm tổng giám đốc. Cô tốt nghiệp một trường đại học ở nước ngoài và về đầu quân cho công ty với chức vụ tạm thời là trưởng phòng kinh doanh, mức lương hấp dẫn. 

Cô ấy thua Huy một tuổi, nhan sắc chỉ thường thường bậc trung, lại có vẻ là do quá chú tâm đến học hành sự nghiệp nên đã cận kề 30 vẫn chưa lấy chồng. Theo đánh giá của bố Huy thì cô ấy thông minh, nhạy bén và có năng lực. Từ khi có cô ấy, công ty đã có nhiều hợp đồng béo bở thu lại lợi nhuận cao do có chiến lược và ý tưởng đánh đúng vào tâm lý khách hàng. 

Với đầu óc của một kẻ làm ăn bao năm lăn lộn trên thương trường, bố Huy tin rằng Mai sẽ là trợ thủ đắc lực trong tương lai cho Huy-một kẻ chỉ giỏi ăn chơi còn lại non yếu về mọi mặt. Tre già thì măng mọc, đằng nào thì ông cũng không thể chèo lái công ty mãi.

Huy tất nhiên phản đối đề nghị của bố, không đời nào cậu lại lấy một người không yêu, đã vậy lại lớn tuổi và chẳng hề xinh đẹp. Nhưng dưới sự thuyết phục của bố, cuối cùng Huy đành miễn cưỡng chấp nhận. Với tư cách là một giám đốc tương lai, Huy đề nghị Mai cùng mình tham gia những dự án, hoạt động, dần dần chủ động hẹn hò, nói vài lời tán tỉnh. 

Ảnh minh họa

Huy biết Mai chấp nhận mối quan hệ tiến xa hơn không phải vì tiền, chỉ là vì cô ấy đang bước vào giai đoạn quá chín muồi để lập gia đình, cũng có thể vì cô ấy cũng thích Huy như bao cô gái khác, và hi vọng sau khi có gia đình Huy sẽ thay đổi.

Sau khi cưới, Mai thể hiện rõ mình là một người phụ nữ đã đủ trưởng thành và chín chắn, cô đảm đương hết việc nhà, và tham gia nhiều hơn vào mọi hoạt động của công ty. Bố mẹ Huy rất hài lòng về con dâu, chỉ có Huy, tuy là vợ chồng nhưng vẫn chưa hề nảy sinh xúc cảm. Huy thấy bất mãn vì gái đẹp đầy đường vậy mà đêm nào cũng phải chung giường với một người phụ nữ chẳng có gì hấp dẫn. Huy nhớ những thú vui ăn chơi thả ga với gái đẹp. 

Mai biết hết, cô tìm mọi cách để giữ chân chồng ở nhà, nặng nhẹ phân tích mọi điều như một chuyên gia. Đến nối Huy có cảm giác mình như một đứa trẻ mới lớn cần được vợ dạy dỗ chỉ bảo. Huy lấy cớ đó to tiếng với vợ, rằng “cô trở thành vợ tôi là do bố tôi chọn, biết điều thì hãy an phận mà sống, chấp nhận con người thật của tôi”. Con gái chào đời cũng không thay đổi được Huy là mấy. Bố Huy không ngại ngùng chỉ trích cậu trước mặt vợ. Với ông, Mai luôn là học sinh xuất sắc còn con trai mình chỉ là học sinh cá biệt.

Sự việc trở nên căng thẳng khi Nhi, một cô gái ở quán bar mà Huy hay qua lại dính bầu. Cô ấy đến nhà, xin phép được nói chuyện với cả nhà khiến Huy không kịp trở tay. Nhi bảo cô ấy đã mang thai con của Huy, là một bé trai, và cô ấy muốn ông bà công nhận cháu. 

Bố mẹ Huy khỏi phải nói, tím tái mặt mày vì tức giận đòi tống cổ Huy ra khỏi nhà. Trong cơn sục sôi, người duy nhất còn giữ được bình tĩnh chính là Mai. Mai nói cô ấy không còn muốn duy trì cuộc hôn nhân này, nếu có người phải đi, thì chính là cô ấy. Cô ấy không yêu cầu bất cứ thứ gì, chỉ xin được nuôi cô con gái nhỏ. Sự việc diễn ra bất ngờ như cao trào một đoạn phim.

Sau khi không thể thuyết phục Mai ở lại nhà và tiếp tục làm việc cho công ty, vì cháu, ông bà đành chấp nhận Nhi, cho phép Nhi về nhà mình chung sống mà tạm thời chưa tính đến chuyện cưới hỏi. Nhi rất xinh đẹp, từng khiến Huy mê mẩn, nhưng Huy vốn chỉ tính ăn chơi qua đường, không hề nghĩ có ngày sẽ cưới gái quán bar về làm vợ, cuối cùng lại bị mắc bẫy do Nhi giăng ra. 

Vốn là gái ăn chơi, không quen khuôn khổ nề nếp, bao phen Nhi khiến bố mẹ Huy nổi điên vì hỗn láo. Cậy mình đang mang bầu, cô ấy không sợ một ai. Bố Huy vì chán nản và bực bội căng thẳng kéo dài khiến bệnh cao huyết áp ngày càng trầm trọng, rồi ông bất ngờ bị tai biến và ra đi.

Bố mất, không còn cách nào khác Huy trở thành người đứng đầu công ty, vị trí mà Huy chưa bao giờ mong muốn được đảm nhiệm. Không có kinh nghiệm, năng lực điều hành kém, doanh thu công ty thu về tuột dốc không phanh. Nhiều người xì xào, giá mà lúc này có Mai. 

Huy đi tìm Mai, xin cô hãy vì ân tình bố mình đã yêu thương cô mà quay lại công ty, nhưng cô lạnh lùng từ chối. Cô nói cô đã có công việc mới, và không còn muốn dính dáng gì đến gia đình chồng cũ.

(Theo Dân trí)

Ngày Huy quyết định cưới Mai, cả công ty ai cũng xầm xì bàn tán. Nói đám cưới của Huy không gây chú ý cũng không được. Bởi sau khi anh trai mất vào một tai nạn cách đây 6 năm, Huy trở thành con trai duy nhất của ông chủ một công ty lớn đang ăn nên làm ra.

Không chỉ có tiền, Huy còn rất đẹp trai. Được bao bọc từ nhỏ, lại sẵn nhà có điều kiện, Huy nổi tiếng là kẻ chịu chi trong những cuộc chơi, cũng bởi vậy gái đẹp theo không thiếu. Nhưng yêu là yêu, cưới vợ thì lại là chuyện khác.

Mai là trưởng phòng kinh doanh của công ty do bố Huy làm tổng giám đốc. Cô tốt nghiệp một trường đại học ở nước ngoài và về đầu quân cho công ty với chức vụ tạm thời là trưởng phòng kinh doanh, mức lương hấp dẫn. 

Cô ấy thua Huy một tuổi, nhan sắc chỉ thường thường bậc trung, lại có vẻ là do quá chú tâm đến học hành sự nghiệp nên đã cận kề 30 vẫn chưa lấy chồng. Theo đánh giá của bố Huy thì cô ấy thông minh, nhạy bén và có năng lực. Từ khi có cô ấy, công ty đã có nhiều hợp đồng béo bở thu lại lợi nhuận cao do có chiến lược và ý tưởng đánh đúng vào tâm lý khách hàng. 

Với đầu óc của một kẻ làm ăn bao năm lăn lộn trên thương trường, bố Huy tin rằng Mai sẽ là trợ thủ đắc lực trong tương lai cho Huy-một kẻ chỉ giỏi ăn chơi còn lại non yếu về mọi mặt. Tre già thì măng mọc, đằng nào thì ông cũng không thể chèo lái công ty mãi.

Huy tất nhiên phản đối đề nghị của bố, không đời nào cậu lại lấy một người không yêu, đã vậy lại lớn tuổi và chẳng hề xinh đẹp. Nhưng dưới sự thuyết phục của bố, cuối cùng Huy đành miễn cưỡng chấp nhận. Với tư cách là một giám đốc tương lai, Huy đề nghị Mai cùng mình tham gia những dự án, hoạt động, dần dần chủ động hẹn hò, nói vài lời tán tỉnh. 

Ảnh minh họa

Huy biết Mai chấp nhận mối quan hệ tiến xa hơn không phải vì tiền, chỉ là vì cô ấy đang bước vào giai đoạn quá chín muồi để lập gia đình, cũng có thể vì cô ấy cũng thích Huy như bao cô gái khác, và hi vọng sau khi có gia đình Huy sẽ thay đổi.

Sau khi cưới, Mai thể hiện rõ mình là một người phụ nữ đã đủ trưởng thành và chín chắn, cô đảm đương hết việc nhà, và tham gia nhiều hơn vào mọi hoạt động của công ty. Bố mẹ Huy rất hài lòng về con dâu, chỉ có Huy, tuy là vợ chồng nhưng vẫn chưa hề nảy sinh xúc cảm. Huy thấy bất mãn vì gái đẹp đầy đường vậy mà đêm nào cũng phải chung giường với một người phụ nữ chẳng có gì hấp dẫn. Huy nhớ những thú vui ăn chơi thả ga với gái đẹp. 

Mai biết hết, cô tìm mọi cách để giữ chân chồng ở nhà, nặng nhẹ phân tích mọi điều như một chuyên gia. Đến nối Huy có cảm giác mình như một đứa trẻ mới lớn cần được vợ dạy dỗ chỉ bảo. Huy lấy cớ đó to tiếng với vợ, rằng “cô trở thành vợ tôi là do bố tôi chọn, biết điều thì hãy an phận mà sống, chấp nhận con người thật của tôi”. Con gái chào đời cũng không thay đổi được Huy là mấy. Bố Huy không ngại ngùng chỉ trích cậu trước mặt vợ. Với ông, Mai luôn là học sinh xuất sắc còn con trai mình chỉ là học sinh cá biệt.

Sự việc trở nên căng thẳng khi Nhi, một cô gái ở quán bar mà Huy hay qua lại dính bầu. Cô ấy đến nhà, xin phép được nói chuyện với cả nhà khiến Huy không kịp trở tay. Nhi bảo cô ấy đã mang thai con của Huy, là một bé trai, và cô ấy muốn ông bà công nhận cháu. 

Bố mẹ Huy khỏi phải nói, tím tái mặt mày vì tức giận đòi tống cổ Huy ra khỏi nhà. Trong cơn sục sôi, người duy nhất còn giữ được bình tĩnh chính là Mai. Mai nói cô ấy không còn muốn duy trì cuộc hôn nhân này, nếu có người phải đi, thì chính là cô ấy. Cô ấy không yêu cầu bất cứ thứ gì, chỉ xin được nuôi cô con gái nhỏ. Sự việc diễn ra bất ngờ như cao trào một đoạn phim.

Sau khi không thể thuyết phục Mai ở lại nhà và tiếp tục làm việc cho công ty, vì cháu, ông bà đành chấp nhận Nhi, cho phép Nhi về nhà mình chung sống mà tạm thời chưa tính đến chuyện cưới hỏi. Nhi rất xinh đẹp, từng khiến Huy mê mẩn, nhưng Huy vốn chỉ tính ăn chơi qua đường, không hề nghĩ có ngày sẽ cưới gái quán bar về làm vợ, cuối cùng lại bị mắc bẫy do Nhi giăng ra. 

Vốn là gái ăn chơi, không quen khuôn khổ nề nếp, bao phen Nhi khiến bố mẹ Huy nổi điên vì hỗn láo. Cậy mình đang mang bầu, cô ấy không sợ một ai. Bố Huy vì chán nản và bực bội căng thẳng kéo dài khiến bệnh cao huyết áp ngày càng trầm trọng, rồi ông bất ngờ bị tai biến và ra đi.

Bố mất, không còn cách nào khác Huy trở thành người đứng đầu công ty, vị trí mà Huy chưa bao giờ mong muốn được đảm nhiệm. Không có kinh nghiệm, năng lực điều hành kém, doanh thu công ty thu về tuột dốc không phanh. Nhiều người xì xào, giá mà lúc này có Mai. 

Huy đi tìm Mai, xin cô hãy vì ân tình bố mình đã yêu thương cô mà quay lại công ty, nhưng cô lạnh lùng từ chối. Cô nói cô đã có công việc mới, và không còn muốn dính dáng gì đến gia đình chồng cũ.

(Theo Dân trí)

1. Xoa lòng bàn tay vào nhau để làm ấm.

2. Đặt lòng bàn tay lên rốn và massage từ từ theo chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài. Lặp lại động tác 10 phút, khoảng 50 lần.

Chuyển động này đi dọc theo ruột già, có tác dụng ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy đại tiện. 

Xoa bụng ngược chiều kim đồng hồ: Giảm tiêu chảy mạn tính  

1. Xoa lòng bàn tay vào nhau để làm ấm.

2. Đặt lòng bàn tay lên bụng, massage từ từ ngược chiều kim đồng hồ từ ngoài vào trong, Lặp lại hành động 10 phút, khoảng 50 lần.

Lưu ý

- Khi massage bụng, bạn chỉ cần dùng tay, không cần dụng cụ khác. Cường độ phải đều và chậm, miễn là không có cảm giác khó chịu và không bị đau. Cố gắng nằm càng phẳng càng tốt. Nếu thời gian và không gian không cho phép thì có thể ngồi thẳng. 

- Thời điểm tốt nhất là trước khi đi ngủ vào buổi tối, hoặc sau khi thức dậy vào buổi sáng và đã đi tiểu.

- Vì nhu động ruột được thúc đẩy trong quá trình xoa bóp nên bạn có thể cảm thấy đầy hơi, đói, không cần phải lo lắng.

- Những người đang bị nhiễm trùng bụng cấp tính, có u, thiếu tiểu cầu không được phép xoa bóp để tránh tổn thương lan rộng. Nếu da có mủ hoặc chảy máu thì phải chữa trước rồi mới xoa bóp.

- Phụ nữ mang thai không massage vùng bụng bởi nếu không cẩn thận có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Tranh thủ kỳ nghỉ làm sạch ruột bằng nước cốt chanh: Bác sĩ nói gì?

Khoang bụng chứa nhiều bộ phận trong cơ thể như dạ dày, ruột, gan, mật, tụy, thận… Theo y học cổ truyền, massage vùng bụng không chỉ có tác dụng điều hòa đường tiêu hóa như ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy mà còn hỗ trợ điều trị các vấn đề như khó chịu trong kỳ kinh nguyệt, béo phì… Chỉ cần hình thành thói quen xoa bụng, bạn sẽ nhận được hiệu quả nhất định sau một thời gian. 

TheoToday’s Weekly, hướng massage bụng cũng có những tác dụng khác nhau: 

Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ: Ngăn ngừa táo bón

1. Xoa lòng bàn tay vào nhau để làm ấm.

2. Đặt lòng bàn tay lên rốn và massage từ từ theo chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài. Lặp lại động tác 10 phút, khoảng 50 lần.

Chuyển động này đi dọc theo ruột già, có tác dụng ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy đại tiện. 

Xoa bụng ngược chiều kim đồng hồ: Giảm tiêu chảy mạn tính  

1. Xoa lòng bàn tay vào nhau để làm ấm.

2. Đặt lòng bàn tay lên bụng, massage từ từ ngược chiều kim đồng hồ từ ngoài vào trong, Lặp lại hành động 10 phút, khoảng 50 lần.

Lưu ý

- Khi massage bụng, bạn chỉ cần dùng tay, không cần dụng cụ khác. Cường độ phải đều và chậm, miễn là không có cảm giác khó chịu và không bị đau. Cố gắng nằm càng phẳng càng tốt. Nếu thời gian và không gian không cho phép thì có thể ngồi thẳng. 

- Thời điểm tốt nhất là trước khi đi ngủ vào buổi tối, hoặc sau khi thức dậy vào buổi sáng và đã đi tiểu.

- Vì nhu động ruột được thúc đẩy trong quá trình xoa bóp nên bạn có thể cảm thấy đầy hơi, đói, không cần phải lo lắng.

- Những người đang bị nhiễm trùng bụng cấp tính, có u, thiếu tiểu cầu không được phép xoa bóp để tránh tổn thương lan rộng. Nếu da có mủ hoặc chảy máu thì phải chữa trước rồi mới xoa bóp.

- Phụ nữ mang thai không massage vùng bụng bởi nếu không cẩn thận có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Tranh thủ kỳ nghỉ làm sạch ruột bằng nước cốt chanh: Bác sĩ nói gì?