Bên cạnh những phực phẩm thông thường thì các thực phẩm chứa thành phần L-Carnitine rất quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng cho tế bào não và nhiều cơ quan trong cơ thể như cơ,íkípgiúpconcósứckhỏeđểluyệnthinhẹnhàtruc tiep ngoai hang anh tim, gan và các tế bào miễn dịch.

“Chạy sô” luyện thi đến…. ngất xỉu
Tưởng rằng thi xong tốt nghiệp, việc học sẽ nhẹ nhàng hơn nhưng càng gần nhữngngày thi Đại học, lịch học của Trần Ánh Mai, Trường PTTH Hai Bà Trưng (Hà Nội)càng dày đặc. 7h30 Mai đã phải đi hơn 5 km đến lò luyện thi sau đó 11 giờ họcxong tranh thủ về nhà ăn cơm, chiều lại phóng xe đi gần chục cây số từ Đại Lađến Cầu Giấy, chiều tối học xong lại vội vàng về nhà học gia sư. 

Sau khi hoàn thành kỳ thi tốt nghiệp Mai quay cuồng vì “chạy sô” ôn thi ĐH. Gầnđây thấy con mệt mỏi mẹ Mai đã thuê hẳn người đưa đón, nhưng cứ về đến nhà là côbé nằm dài, bỏ ăn vì mệt. Lo cho con nhưng sợ con thi trượt ngày nào mẹ Mai cũngép con cố gắng nốt 3 tuần nữa… cho đến hôm Mai ngất xỉu tại lò luyện thi
Chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa cho biết, không ít phụ huynh nghĩ đơn giảnrằng chỉ cần cho con đi học thầy xịn, luyện thi ở “lò ngon” là được rồi thếnhưng trước những kỳ thi quan trọng như kỳ thi ĐH, nếu cha mẹ “hỗ trợ” khôngkhéo léo lại thành phản tác dụng.
“Suy nhược thần kinh dễ xảy ra với người bị mệt mỏi kéo dài, tâm lý căng thẳngdo phải lao động trí óc quá tải và chịu sức ép lớn từ gia đình”- ông Hòa cảnhbáo.
Từng là một thầy giáo, chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa cho rằng để con thoảimái bước vào kỳ thi trước hết cha mẹ nên hỗ trợ con cái trong việc khuyên conxếp lịch học hành và nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể và não có thời gian giải lao,nạp năng lượng. Học tập là một quá trình dài, việc nhồi nhét mấy ngày trước khithi không làm kết quả tốt hơn, ngược lại, còn gây hại cho não và ảnh hưởng tiêucực đến tâm lý.
Tiến sĩ- bác sĩ Phan Bích Nga, Phó giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinh dưỡng,Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn: “khi não bị quá tải, lại thiếu dưỡng chất bồibổ sẽ khiến các em học khó vào, nhanh quên, luôn thèm ngủ, nặng hơn là toàn bộcơ thể mệt mỏi, thậm chí suy kiệt đến mức phải nhập viện.
Để đẩy lùi cơn buồn ngủ, nhiều sĩ tử chọn cà phê hay nước tăng lực để đầu ócđược tỉnh táo. Điều này phản khoa học vì bộ não vốn đã mệt mỏi lại bị bắt tỉnhtáo một cách cưỡng bức sẽ khiến sĩ tử trở nên thiếu minh mẫn trước những ngàythi”.
Cũng theo bác sĩ Nga, khi học thi căng thẳng, não cần 3-4 lần năng lượng so vớibình thường. Bên cạnh những phực phẩm thông thường thì các thực phẩm chứa thànhphần L-Carnitine rất quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng cho tế bào nãovà nhiều cơ quan trong cơ thể như cơ, tim, gan và các tế bào miễn dịch. Nói nômna, dù cơ thể nạp vào nhiều thức ăn nhưng “nhà máy chuyển hóa” không vận hànhtối ưu thì năng lượng cho não bộ và thể chất vẫn thiếu hụt.

• ·Kèo vàng bóng đá Genoa vs Monza, 02h45 ngày 28/1: Khách ‘ghi điểm’
• ·Nhận định, soi kèo America de Cali vs Deportivo Pasto, 6h05 ngày 14/11
• ·Nhận định, soi kèo Thái Nguyên TvàT vs Hà Nội Watabe, 14h30 ngày 19/11
• ·Nhận định, soi kèo Tampa Bay Rowdies vs Louisville, 7h30 ngày 21/11
• ·Nhận định, soi kèo Santos Laguna vs Club America, 08h05 ngày 26/1: Khách vẫn làm chủ
• ·Nhận định, soi kèo Boavista vs Braga, 3h15 ngày 17/12
• ·Nhận định, soi kèo Persela Lamongan vs Borneo, 15h15 ngày 23/11
• ·Nhận định, soi kèo Deportivo Pasto vs Rionegro Aguilas, 8h00 ngày 9/11
• ·Nhận định, soi kèo Nantes vs Lyon, 23h15 ngày 26/1: Phong độ sa sút
• ·Nhận định, soi kèo El Sharkeyah Lel Dokhan vs Pharco, 22h30 ngày 24/12
• ·Cầu thủ nhập tịch Campuchia đi cấp cứu ngay giữa AFF Cup
• ·Nhận định, soi kèo Guangzhou City vs Beijing Guoan, 19h00 ngày 19/12
• ·Nhận định, soi kèo Tigres UANL vs Club Tijuana, 10h00 ngày 29/1: Những vị khách khó chịu
• ·Nhận định, soi kèo Guangzhou City vs Beijing Guoan, 19h00 ngày 19/12
• ·Nhận định, soi kèo U19 Bulgaria vs U19 Bosnia, 19h30 ngày 10/11
• ·Nhận định, soi kèo Leuven vs Oostende, 2h45 ngày 6/11