Nhận định, soi kèo Nakhon Ratchasima vs Sukhothai, 19h00 ngày 21/2: Khách thất thế

Một quả trứng chứa khoảng 75 calo, 5 g chất béo, 6 g protein, 0 g carbohydrate, 67 mg kali, 70 mg natri và 210 mg cholesterol. Đồng thời chứa 8% giá trị dinh dưỡng hàng ngày (DV) của vitamin A, 6% folate, 14% vitamin B5, 23% vitamin B12, 20% riboflavin, 7% phốt pho, 28% selen. Nó cũng chứa một lượng đáng kể vitamin D, vitamin E, vitamin B6, canxi và kẽm.

Trứng có nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức khỏe tim mạch, tốt cho mắt, tăng cơ bắp và giữ cho não khỏe mạnh, kiểm soát cân nặng...

Cụ thể, trứng chứa nhiều cholesterol "tốt", không ảnh hưởng xấu đến cholesterol trong máu. Bổ sung trứng vào chế độ ăn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Các chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin làm giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Mặc dù các loại rau lá xanh như rau bina và cải xoăn rất giàu các chất chống oxy hóa này, nhưng các nghiên cứu cho thấy trứng là một nguồn tốt hơn.

Protein trong trứng giúp duy trì và sửa chữa các mô cơ thể, bao gồm cả cơ bắp. Trứng giàu vitamin cũng giúp giữ cho não khỏe mạnh. Trứng ít calo và giàu protein, là một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn giảm cân. Ăn trứng còn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, có thể làm giảm cảm giác thèm ăn giữa các bữa ăn.

Mới đây, trong chương trình dự báo thời tiết phát trực tiếp của một đài truyền hình địa phương ở Los Angeles, Mỹ hôm thứ 14/5, MC Liverte Chan đã bị nhà đài yêu cầu khoác thêm áo vì ăn mặc hở hang ngay trên sóng trực tiếp.

Liverte Chan phải mặc thêm áo trên sóng trực tiếp vì quá hở hang.

Nữ MC Liverte Chan tuy khá ngượng nhưng vẫn hài hước phản ứng lại:“Có phải vì trời lạnh không?". Tuy nhiên, người đồng nghiệp này cho biết do họ nhận được nhiều phản hồi của khán giả về chiếc váy hai dây lấp lánh của nữ MC và cho rằng nó không phù hợp cho một người dẫn chương trình truyền hình.

Trên thực tế, các kênh truyền hình phương Tây có cái nhìn khá cởi mở về phong cách ăn mặc của các MC khi lên sóng. Nổi bật nhất phải kể đến nữ MC nóng bỏng Roxana Vancea sở hữu cả bộ sưu tập váy áo thiếu vải khi lên sóng. Ngoài ra, MC Yanet García của một kênh truyền hình Brazil cũng thường xuyên xuất hiện gợi cảm trong trang phục ngắn, ôm sát cơ thể.

Roxana Vancea mặc ‘váy ngủ’ dự báo thời tiết.

Yanet García khai thác triệt để lợi thế hình thể mỗi khi lên sóng.

Trường hợp gây sốc hơn phải kể đến nữ MC người Albania đi tiên phong với trào lưu thả rông ngực khi dẫn chương trình. Nữ MC Greta Hoxha trở nên nổi tiếng sau khi mặc một chiếc áo ghi lê Albania truyền thống khi đưa tin lễ kỷ niệm Ngày giải phóng của quốc gia này. Cô vấp phải những chỉ trích của khán giả với lý do thiếu tôn trọng khán giả. Tuy nhiên, một bộ phận nhỏ khán giả lại ủng hộ cách ăn mặc phóng khoáng này.

Greta Hoxha diện áo ghi lê truyền thống của Albania trong lễ kỷ niệm ngày Giải phóng.

Được biết, Hoxha từng nhận được lời mời sang Úc làm việc với mức lương 4800 đô Úc/tuần (hơn 80 triệu đồng), có phòng riêng tại Sydney nhưng cô chưa nhận lời.

Trái lại với cái nhìn cởi mở của khán giả phương tây, các MC châu Á phải đối mặt với sự đánh giá khắt khe từ khán giả lẫn nhà đài. Nổi bật nhất là trường hợp nữ MC Ấn Độ ‘ăn tát’ vì ăn mặc phản cảm. Theo đó, người mẫu kiêm diễn viên và người dẫn chương trình truyền hình Gauhar Khan bị khán giả tát trên sân khấu khi đang quay chương trình "Raw Star". "Là một phụ nữ Hồi giáo, đáng lẽ cô ta không nên mặc cái váy ngắn như thế",khán giả quá khích này giải thích vì hành động của mình.

Nữ MC Ấn Độ ‘ăn tát’ vì ăn mặc hở hang.

Sau đó, nữ MC xinh đẹp đã vô cùng sốc và bật khóc ngay trên sân khấu. Nhưng theo báo chí Ấn Độ cho hay dù rất bất ngờ và sốc trước hành vi của Malik, cô gái kém may mắn vẫn quay lại trường quay sau một tiếng nghỉ ngơi để tiếp tục ghi hình.

Không chỉ ở Ấn Độ, một số nữ MC ở xứ sở kim chi cũng bị chỉ trích gay gắt vì ăn mặc hở hang, phản cảm. Trước khi trở thành MC, Won Ja Hyun từng là người mẫu với lợi thế thân hình gợi cảm. Tuy nhiên, cô MC dẫn chương trình thể thao tổng hợp thường vấp phải sự chỉ trích của dư luận vì khoe thân quá đà.

Won Ja Hyun phản cảm khi mặc váy ngắn và đôi chân thoa dầu bóng quá lố.

Park Eun Ji tự dội nước lên áo sơ mi để khoe nội y trên sóng truyền hình.

Trong khi đó, nữ MC dự báo thời tiết khác của xứ sở kim chi là Park Eun Ji cũng thường xuyên bị phản đối vì phong cách thời trang khoe ngực lố lăng trên sóng truyền hình. Park Eun Ji với những hành động mặc áo trễ nải, tự động vạch áo, dội nước lên áo sơ mi hay mới đây nhất là trò thổi bong bóng đặt trong ngực thường gây khó chịu cho người xem.

Sau mỗi chương trình, MC ‘siêu vòng 1’ đều vấp phải chỉ trích nặng nề của khán giả.

Kang Ye Bin được mệnh danh là MC ‘siêu vòng 1’ của truyền hình Hàn Quốc khi cô luôn khai thác triệt để lợi thế số đo 'khủng' của mình mỗi khi lên sóng. Nữ MC 31 tuổi liên tục bị chỉ trích nặng nề vì luôn diện những bộ đồ quá gợi cảm, chèn ép bộ ngực trước mặt các đồng nghiệp nam lẫn khán giả.

Bảo Bảo

Không tham gia các buổi nhậu nhẹt, sự kiện cần uống rượu bia

Tiến sĩ Stephen Holtsford, giám đốc y tế tại Trung tâm Cai nghiện Mỹ, cho biết các bữa tiệc thường xuyên đòi hỏi người tham gia uống nhiều rượu bia. Ông khuyến nghị mọi người lên kế hoạch cho những hoạt động khác, thay thế đồ uống có cồn bằng những loại nước giải khát hoặc cocktail nhẹ nhàng.

"Ví dụ, bạn có thể mời bạn bè đến nhà, uống chocolate nóng dịp Giáng sinh và Tết dương lịch thay vì tổ chức tiệc rượu. Nếu được mời đến một buổi tiệc, mọi người có thể cân nhắc tham dự tùy theo tình trạng sức khỏe", ông nói.

Tiến sĩ Holtsford cho biết, mẹo để tham gia các sự kiện tạo dựng mối quan hệ mà không phải uống rượu quá nhiều là thẳng thắn về "sức uống" của bản thân, tự đề ra giới hạn cho chính mình và đặt chuông điện thoại thông báo thời gian ra về.

Chỉ uống rượu trong những dịp đặc biệt

Chuyên gia dinh dưỡng thể thao Kelly Jones khuyến nghị giảm thiểu lượng rượu tiêu thụ bằng cách uống có chọn lọc, không uống sau giờ làm và không uống rượu một mình ở nhà.

"Hãy cố gắng bỏ rượu vào các buổi tối trong tuần hoặc những ngày không có sự kiện gì", Jones nói.

Theo định nghĩa của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), mức tiêu thụ vừa phải là không quá một ly đồ uống có cồn mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly đồ uống trở xuống đối với nam giới. Tiêu thụ quá mức là uống 4 ly rượu trở lên một buổi với phụ nữ hoặc 5 ly đồ uống trở lên đối với nam giới. Uống 8 ly đồ uống trở lên trong một tuần (đối với phụ nữ) hoặc 15 ly trở lên (đối với nam giới) được coi là nhiều.

Tránh xa rượu và những ngày thường trong tuần giúp bạn có thêm "khoảng trống" để thưởng thức chúng vào các dịp đặc biệt.

Khi anh nói sẽ ly hôn sau gần 10 năm sống ly thân với cô vợ chua ngoa, tôi bắt đầu nhen nhóm hy vọng. Nghe vậy, chị Q. cũng không ngăn cản tình cảm của chúng tôi nữa.

Thế rồi cuộc tình vụng trộm của chúng tôi bại lộ. Vợ anh tìm đến tận nơi đánh ghen. Tôi trốn xuống tận Cần Thơ lánh mặt. Trận đánh ghen của vợ anh như giọt nước tràn ly. Cuộc hôn nhân của 2 người vỡ nát. Anh ly hôn.

Nhưng sau đó, anh vẫn không đồng ý công khai mối quan hệ của chúng tôi. Mỗi khi tôi nhắc đến chuyện kết hôn, anh lại nổi nóng, nói chưa đến lúc. Không còn cách nào khác, tôi như cái bóng lẽo đẽo, lặng lẽ bên đời anh.

Một năm sau ly hôn, anh thường xuyên đi đi về giữa Đà Nẵng và TP.HCM. Những chuyến đi ấy, anh không còn mang tôi theo.

Anh nói mình về quê thăm gia đình và lo việc học cho cô con gái chung với vợ cũ. Dĩ nhiên, tôi chẳng thể ngăn cản anh. Tôi ôm nỗi nhớ nhung, vò võ một mình trong căn hộ anh vừa mua cho mình.

Nhưng sau đó, những chuyến đi của anh ngày càng nhiều và kéo dài thêm. Cuối cùng, tôi phát hiện trong những ngày xa tôi, anh tán tỉnh, ngoại tình với một sinh viên.

Cũng như tôi ngày ấy, cô sinh viên có thân hình nhỏ bé, khuôn mặt xinh, đôi mắt đượm buồn và là con của một người mẹ đơn thân. Anh thích kiểu con gái như thế. Thế nên chỉ sau 3 tháng tán tỉnh, anh đã có được thứ mình cần.

Lúc này, tôi biết mình không thể chậm chân thêm nữa. Tôi thúc giục anh quay về. Tôi nhờ chị Q. lên tiếng. Tôi cũng lấy lý do đã hy sinh cho anh rất nhiều, thậm chí bỏ 2 cái thai vì anh để đòi anh phải cưới.

Hai tháng sau, anh đồng ý. Cái gật đầu của anh khiến mẹ tôi khóc rưng rức. Bà hạnh phúc, thở phào bởi trút bỏ được nỗi lo đè nặng trong lòng suốt mấy năm qua.

Nhưng bà đâu biết rằng, lần khóc ấy của bà chỉ là khởi đầu cho những chuỗi ngày khổ đau kế tiếp. Cưới vợ lần thứ 2, anh không tổ chức long trọng. Sau khi cưới, anh đưa tôi về sống ở căn hộ tại TP.HCM.

Tại đây, tôi chỉ được làm dâu đúng 2 ngày. Sau khi bố mẹ chồng tôi trở lại Đà Nẵng, anh cũng rời nhà đi công tác. Nhưng tôi biết anh đi tìm cô bé sinh viên.

Lúc đó, tôi mới cảm nhận được nỗi đau của vợ cũ anh. Chắc chị ấy cũng từng như tôi bây giờ, biết chồng mình đến bên người con gái khác nhưng chẳng thể làm gì.

Hai tuần sau khi kết hôn, anh trở về nhà. Tôi lấy hết can đảm nói với anh rằng bây giờ tôi đã là vợ của anh, việc anh ngoại tình là vi phạm pháp luật, đạo đức.

Thật không ngờ, anh nổi giận. Anh mắng tôi thậm tệ. Anh nói tôi và gia đình đang ăn bám anh. Chúng tôi không khiến anh hạnh phúc mà chỉ đem đến cho anh những gánh nặng.

Cuối cùng, anh chìa đơn xin ly hôn đã viết sẵn và yêu cầu tôi ký. Anh nói chúng tôi không thể sống cùng vì quan điểm và cách sống không giống nhau.

Quan trọng hơn, anh không còn yêu tôi nên cuộc hôn nhân này sớm muộn cũng sẽ kết thúc. Anh quyết định tự giải thoát mình, giải thoát cho tôi để tôi đi tìm hạnh phúc mới khi còn đủ nhan sắc, sức khỏe.

Nghe những lời ấy, tôi như ngã vào hố sâu tuyệt vọng. Tôi phải làm sao khi suốt thời gian qua chỉ biết mỗi anh. Cuộc sống của tôi bắt đầu từ anh và dựa vào anh.

Anh đã cho tôi niềm tin sẽ là chỗ dựa vững chắc cho cả đời mình. Nhưng rồi anh lại đập tan nó chỉ trong vài ngày ngắn ngủi. Tôi đã làm gì sai để phải hứng chịu kết cục không lối thoát như thế này?

Độc giả A.C.

Quá khứ bế tắc không muốn nhắc lại của Quỳnh Kool 'Quỳnh búp bê'

Nữ MC Thể thao Việt hot nhất AFF Cup 2018 lên báo Hàn

Không bồi thường VCPMC 3,3 tỷ đồng, Sky Music bị kiện ra toà

Lấy cảm hứng từ Cabaret Show – một loại hình giải trí không còn xa lạ tại các quốc gia lớn như Mỹ, Pháp, Hàn Quốc, Thái Lan… ca sỹ Thủy Top, Petey Majik Nguyễn và Sabra ‘stankface’ Johnson đang gấp rút tập luyện và chuẩn bị cho The Greatest Show lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam.

Sabra ‘stankface’ Johnson và Thủy Top - Giám đốc sản xuất chương trình.

Mỗi đêm diễn trong khuôn khổ The Greatest Show sẽ đem đến cho khán giả một câu chuyện được kể bằng sự kết hợp giữa nhiều bộ môn nghệ thuật khác nhau từ nhạc kịch, ảo thuật đến múa, khiêu vũ và xiếc. 

Đảm nhận vai trò dẫn chuyện là ảo thuật gia Petey Majik Nguyễn. Sabra ‘stankface’ Johnson (Quán quân “So you think you can dance” Mỹ mùa 3) phụ trách phần biên đạo. 

Với vai trò Giám đốc sản xuất, Thủy Top bày tỏ tham vọng được tổ chức một sân chơi hoành tráng cho các nghệ sĩ “tài năng không tên” ở nhiều bộ môn nghệ thuật còn xa lạ với khán giả Việt Nam. "Tôi muốn tạo ra hàng loạt những show diễn để mang đến niềm vui, năng lượng tích cực cho khán giả. Đồng thời mang đến một sân khấu đích thực và môi trường làm việc tuyệt vời cho người nghệ sĩ xiếc" – Thủy Top khẳng định.

Với bề dày kinh nghiệm, Sabra ‘stankface’ Johnson đang rất hào hứng với chương trình. Cô chia sẻ: "Khán giả Việt sẽ thấy một trải nghiệm giải trí mới mà trước đây có thể chỉ được xem ở các show nước ngoài mà thôi. Mạch câu chuyện được kết mối với nhau bằng âm nhạc, vũ đạo, ảo thuật, xiếc... cùng vô số những người kể chuyện tài năng khác. Họ liên kết với tôi bằng sự đồng điệu trong tâm hồn, bằng niềm đam mê được biểu diễn trên một sân khấu nghệ thuật chuyên nghiệp và đẳng cấp quốc tế".

Nghệ sĩ tích cực tập luyện cho chương trình được đầu tư công phu lần đầu tiên công diễn ở Việt Nam.

Trong lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam, The Greatest Show lấy chủ đề Dreamer Land – Vùng đất mộng mơ. Mỗi đêm diễn của The Greatest Show sẽ bao gồm 3 phần chính: The Greatest Dinner –Bữa tối thịnh soạn với ẩm thực châu Âu đẳng cấp, The Greatest Show – Biểu diễn nghệ thuật kết hợp hài hoà giữa hai nền văn hoá Đông – Tây, The Greatest DJ – Không gian âm nhạc điện tử sôi động và trẻ trung.

The Greatest Show sẽ được tổ chức trong 5 đêm 22, 24, 29, 30 và 31/12 tại TP.HCM.

N.H

MC Lại Văn Sâm nói về việc Mourinho bị sa thải: Chết vinh hơn sống nhục

MC Lại Văn Sâm đánh giá HLV Jose Mourinho là người thông minh và luôn sống đúng với triết lý "thà chết vinh còn hơn sống nhục".