Bạn không nhất thiết phải nâng tạ, chạy marathon mà chỉ cần di chuyển nhiều hơn, đi cầu thang. Ruth Goss, y tá tim mạch tại Quỹ Tim mạch Anh, cho biết: “Không bao giờ là quá muộn để vận động, vì vậy hãy cố gắng tăng cường hoạt động thể chất hằng ngày của bạn”.

Thói quen đó không chỉ cải thiện huyết áp mà còn làm giảm cholesterol, kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe tinh thần. 

Bà Lauretta Boston, người tròn 100 tuổi vào tháng 10/2022, kể: “Nơi tôi sống có rất nhiều cầu thang nên ngay cả khi không ra ngoài, tôi vẫn có thể vận động”.

Sống gần biển

Theo Văn phòng Thống kê Quốc gia Anh, khu vực ven biển có tỷ lệ người sống thọ trên 100 tuổi cao nhất. Nhưng các chuyên gia không biết chắc lý do. Người phát ngôn của Trung tâm Tuổi thọ Quốc tế nói rằng có thể do những người 100 tuổi sống ven biển “đã khỏe mạnh, giàu có sẵn” và chọn nghỉ hưu ở vùng ven biển.

Khi ở đó, người lớn tuổi “có thể có mức sống tương đối cao, nhà ấm áp, chế độ ăn uống tốt, tập thể dục và có gia đình, nhiều bạn bè”.

Các chuyên gia cho biết môi trường ven biển không chỉ giúp mọi người chăm ra ngoài và năng động hơn mà còn giúp giảm căng thẳng.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ chất lượng tốt cải thiện tâm trạng của bạn vào sáng hôm sau và cũng có thể kéo dài tuổi thọ thêm nhiều năm. Giấc ngủ rất cần thiết để hỗ trợ trí nhớ và xử lý thông tin, cũng như loại bỏ các chất thải khỏi tế bào não, điều chỉnh quá trình trao đổi chất và duy trì hệ miễn dịch.

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, người lớn nên ngủ từ 6 đến 8 giờ mỗi đêm.Tuy nhiên, khi chúng ta già đi, việc ngủ đủ giấc có thể khó khăn.

“Nếu bạn khó ngủ, hãy thử cắt giảm ngủ trưa và giảm lượng cà phê. Cố gắng dành thời gian để thư giãn và nghỉ ngơi vào mỗi buổi tối, có thể bằng cách đọc sách, nghe radio hoặc đi tắm”, bà Abrahams khuyên. 

Học kỹ năng mới 

Giữ đầu óc minh mẫn bằng cách học một kỹ năng mới có thể tăng cường sức mạnh não bộ của bạn khi về già. Nghiên cứu cho thấy, học hai ngôn ngữ trở lên ở tuổi trưởng thành có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác.

Bà Abrahams giải thích: “Tình nguyện giúp đỡ người khác, tham gia một nhóm nào đó hoặc học kỹ năng mới như ngôn ngữ, nhạc cụ là những điều đáng xem xét nếu bạn tìm cách duy trì ý thức về mục đích và tận hưởng tối đa cuộc sống”. 

Giao tiếp xã hội

Các phân tích đã chứng minh rằng những người lớn tuổi giao tiếp xã hội hằng ngày có cơ hội sống lâu hơn đáng kể. Nghiên cứu dài hạn của Đại học Tứ Xuyên đã xem xét dữ liệu của hơn 28.000 người Trung Quốc. 

Các chuyên gia cho rằng, dành thời gian cho bạn bè và gia đình có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng. Nhờ đó, mọi người ra ngoài và hoạt động thể chất nhiều hơn.

Cụ bà Boston cũng cho rằng mình sống thọ nhờ có nhiều bạn bè và gia đình ở bên: “Em tôi 94 tuổi và tôi có những người bạn sống lâu năm. Hai người trong số họ sống đến 90 và một người sống đến 102”. 

Ăn uống đầy đủ

Chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là cách giảm nguy cơ mắc ung thư và các bệnh về tuần hoàn.

Theo Tiến sĩ Xinyao Liu, Đại học Trung Nam (Trung Quốc), có thể giảm 6 triệu ca tử vong trên toàn cầu bằng cách ít tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa cũng như muối và đường.

Tiến sĩ Liu, tác giả của nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tim mạch châu Âu, nhận định, có thể giảm số ca tử vong do bệnh tim nếu mọi người tăng lượng cá, trái cây, rau củ, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt.

Ngoài ra, mọi người nên uống đủ nước để tránh mất nước và đảm bảo cơ thể chúng ta hoạt động bình thường (khoảng 1,5 lít nước trở lên). 

Kiểm tra thường xuyên

Khi chúng ta già đi, thị lực và thính giác suy giảm có thể gây mất thăng bằng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Đi khám định kỳ giúp phát hiện các bất ổn đó và bệnh khác bao gồm ung thư. 

Y tá Goss nhấn mạnh tầm quan trọng của việc biết rõ các chỉ số sức khỏe cũng như kiểm soát huyết áp và cholesterol nếu bạn muốn sống đến tuổi già. “Ưu tiên sức khỏe tim mạch ở mọi lứa tuổi là một trong những cách tốt nhất để tăng cơ hội sống lâu và khỏe mạnh”, nữ y tá khuyên. 

Lý do tuổi thọ người Mỹ thấp nhất gần 30 năm qua

Trước khi kể câu chuyện này, tôi nói sơ qua về cuộc sống của vợ chồng tôi. Chúng tôi ra sức phấn đấu, lại làm kinh tế giỏi nên chẳng bao lâu đã tích góp được số vốn kha khá. 

Trước đây, chúng tôi sống nhờ nhà bố mẹ chồng, ông bà có 1 căn tập thể cũ cho vợ chồng tôi ở. Sau này, ông bà về quê nên giao lại toàn quyền cho vợ chồng tôi quản lý.

Sau khi tiết kiệm được số tiền kha khá, vợ chồng tôi mua 1 căn chung cư mới rộng hơn, đẹp hơn để tiện sinh hoạt. Và căn chung cư cũ chỉ chừng hơn 40m2 tôi cho thuê để có thêm chút tiền mỗi tháng. Cũng coi như để người ta ở cho bớt hỏng nhà.

Cách đây 6 tháng, gia đình thuê căn hộ của chúng tôi chuyển đi do đã tìm mua được ngôi nhà mới. Tôi bận bịu công việc nên bảo chồng đăng tin trên các diễn đàn cho thuê. 

Chồng tôi đồng ý. Mấy hôm sau, anh bảo có 1 cô gái gọi điện cho anh, ngỏ ý muốn thuê lại căn hộ tập thể. Cô ấy sống 1 mình, vì giá tiền hợp lý, lại ở gần chỗ làm nên cô ấy thuê ở lâu dài và chỉ sống 1 mình mà thôi.

Ban đầu, tôi không thích lắm, vì tôi vẫn muốn cho hộ gia đình ở hơn là các cô gái, chàng trai độc thân. Họ có quá nhiều điều phức tạp mà đôi khi mình không hiểu, cũng không quản lý được. Nhưng năm lần bảy lượt, cô ta gọi điện cho chồng tôi rất tha thiết, vậy là tôi cũng mủi lòng.

Ngày hôm sau, cô gái ấy chuyển đồ tới và đặt tiền, làm hợp đồng. Tôi vốn bận công việc cơ quan, lại làm hành chính nên không tiện tới. Chồng tôi đi thay vợ. Chuyện cũng thường tình vì anh làm kinh doanh tự do, thời gian linh hoạt hơn tôi nhiều.

Tới tối, anh đưa cho tôi số tiền 12 triệu đồng, là tiền đặt cọc và 3 tháng tiền nhà của cô gái nọ. Kèm theo đó là hợp đồng, có chứng minh thư phô tô. Tôi liếc nhìn qua, cô gái khá xinh xắn, nhanh nhẹn nhưng không để ý gì nhiều.

Mọi chuyện cứ thế trôi qua, thỉnh thoảng, cô gái lại gọi điện phàn nàn với chồng tôi về tường nhà đã có phần hỏng, khi thì chuyện đường ống nước, lúc lại là chuyện liên quan đến hàng xóm… Những chuyện này, tôi thấy khá phiền hà nên nhờ chồng tới giải quyết hộ.

Dạo rồi, công việc chồng tôi có vẻ khá bận. Anh đi sớm, về khuya hơn thường lệ, nhiều lần còn ngủ bên ngoài, lúc về nhà thì điện thoại, tin nhắn liên miên. Chúng tôi dù là vợ chồng, nhưng đã có thỏa thuận từ trước là tôn trọng quyền riêng tư của nhau, nên tôi không có ý định kiểm tra điện thoại của chồng. Chỉ thấy biểu hiện của anh khác thường, tôi cũng hơi chột dạ.

Cô gái trẻ cặp kè với chồng tôi để... đỡ tốn tiền thuê nhà (ảnh minh họa)

Tới tối, khi chồng đi ngủ sớm, tôi lén rút điện thoại xem trộm của anh. Cuộc gọi và tin nhắn khá nhiều, từ một số lạ, anh không lưu tên. Tôi sinh nghi, vì đơn giản nếu là đối tác, công chuyện mà gọi nhiều như thế, chắc chắn anh đã lưu tên cùng chức vụ của họ. Có thể, anh đang che giấu bí mật nào đó của mình mà thôi.

Bỗng nhiên, tôi thấy số điện thoại quen quen, nhưng thực lòng lục trí nhớ vẫn chưa nhớ ra số của người nào đó. Tôi lưu lại số điện thoại lạ hay gọi cho chồng trong máy mình và chuẩn bị ít giấy tờ. Ngày hôm sau, tôi có 1 việc quan trọng cần tới ngân hàng và phải mang theo một bộ hồ sơ.

Mở tủ lục mấy giấy tờ cần thiết, bất chợt hợp đồng thuê nhà của cô gái hôm nào rơi xuống, tôi cầm lên định nhét vào khe tủ thì bỗng nhiên không thể nào rời mắt khi thấy số đuôi điện thoại khá trùng khớp với số máy vừa nãy. 

Tôi vội lấy máy kiểm tra, quả thực đúng là số của cô ta. Chẳng nhẽ, cô ta phàn nàn về chuyện nhà trọ mà gọi cho chồng tôi cả 2, 3 lần trong một ngày hay sao?

Là người điềm tĩnh và khôn ngoan, khi chưa có bằng chứng rõ ràng, tôi không muốn làm to chuyện. Tôi giả như mình không biết gì, hôm sau, trong bữa cơm, tôi bảo: “Em thấy cô gái mới thuê nhà phiền phức quá, có lẽ em sẽ thanh lý hợp đồng và đền bù tiền hợp đồng cho cô ta. Cứ dăm bữa cô ta lại đòi sửa cái này cái kia, mà gia đình ở trước họ đâu có phàn nàn điều gì. Em thấy vẫn nên cho các cặp vợ chồng thuê thì ổn hơn”.

Tự dưng, chồng tôi giãy nảy: “Ấy chết, sao lại thế? Mình làm vậy bất ngờ, họ không có chỗ ở cũng tội. Mà gia đình kia ở lâu, hỏng hóc nhiều, mình lại không tu sửa trước khi cho người mới thuê nên cứ hỏng đâu người ta lại đòi mình sửa cũng là chuyện đương nhiên. Chưa kể, cô ấy cũng sòng phẳng, chưa hết 3 tháng đã đưa anh tiền thuê nhà rồi đây”.

Tôi im lặng thầm nghĩ, gần 10 năm chung sống, anh rất ít khi có biểu hiện như hôm nay. Vậy là ngay ngày hôm sau, tôi tới khu tập thể cũ tìm hiểu sự tình.

Lâu lắm rồi tôi mới ghé lại nơi đã từng sinh sống. Một vài người quen vẫn còn nhớ tới tôi. Tôi chào hỏi và trò chuyện với họ.

“Cô Linh dạo này ít tới chơi thế, hôm trước chú Hải vừa tới đây sửa sang gì đó cho đứa cháu gái. Con bé xinh đáo để, mà nhà nó nghèo thế, cũng may có cô chú giúp đỡ”, bác Lan - người bán nước dưới khu tập thể bắt lời.

Tôi ngạc nhiên: “Cháu nào ạ, em có đứa cháu nào ở đây đâu?”.

“Thế cái cô gái thuê nhà không phải cháu vợ chồng cô sao? Thấy bảo người dưới quê nhà chú Hải mà. Nó uống nước vẫn kể với tôi là cô chú cho ở nhờ vì điều kiện nhà nó khó khăn, chú Hải cũng qua đây chơi suốt. Chú cháu ruột có khác, cũng tình cảm, quan tâm tới nhau hơn những người khác”.

Tôi điên tiết, thì ra mọi chuyện là thế, đưa gái về nhà ở rồi giả danh chú cháu à? Đã thế, tôi phải bắt tận tay, day tận trán cho chừa cái tội ngoại tình.

Tuần sau, tôi bảo với chồng: “Em đi công tác 3 ngày cuối tuần, em đưa con về nhờ ông bà ngoại chăm giúp. Anh tự lo cơm nước nhé”.

Thực chất, tôi sang nhà đứa bạn thân ở nhờ mấy ngày hôm đó. Ngày thứ 2 sau “chuyến công tác”, tôi cùng cô bạn thân tới căn phòng tôi cho thuê trọ. Kiên trì đợi tới tối, tôi thấy bóng dáng chồng ghé qua. Anh ta lên tầng, ghé vào căn hộ chúng tôi từng ở, rồi đóng cửa.

Tim tôi như vỡ vụn, vậy là mọi sự quá rõ. Vì có chìa khóa căn nhà, nên tôi nhẹ nhàng tra chìa vào ổ, tay run run đến mức không mở được cánh cửa. Cô bạn thân, người đi cùng tôi đề nghị để cô ấy làm việc đó.

Cửa hé mở, tôi chết điếng người khi thấy cảnh chồng tôi và nhân tình không mảnh vải che thân. Chồng tôi và “cô cháu” cũng hoảng hốt không kém cạnh, anh ta không nói được lời nào chỉ cúi gằm mặt xuống.

Qua lời anh ta thú nhận, tôi mới hay biết chính cô ả là người chủ động cặp kè với chồng tôi. Mỡ đến miệng, mèo nào chê, chồng tôi cặp kè với cô ta được 1 thời gian thì kiêm luôn việc trả tiền thuê nhà cho bồ nhí. Coi như cô ta có chỗ ở, còn chồng tôi cũng có chỗ “ra vào”.

Chuyện đến ngày hôm nay, một phần cũng do tôi quá tin tưởng chồng mình, phần nữa cũng do tôi quá bận rộn lơ là mọi chuyện. Dù đây là lần đầu tiên chồng tôi ngoại tình, anh ta cũng cam đoan là lần duy nhất và xin tôi cho anh ta 1 cơ hội. 

Nhưng tôi vẫn khó lòng bao dung. Niềm tin đã mất đi thì khó lòng lấy lại, tôi vẫn muốn giải thoát cho cả 2, chỉ có điều, nghĩ về các con, tôi lại đành lòng…

(Theo Dân Việt)

Tắm cho trẻ - việc tưởng dễ nhưng không thể chủ quan

Thời tiết giao mùa, đặc biệt khi trời trở lạnh là thời điểm các bệnh liên quan đến đường hô hấp bùng phát, bệnh viện và phòng khám nhi luôn quá tải bệnh nhân. Phần đông trẻ tới khám đều mắc các bệnh tai mũi họng, nhiều trẻ bị viêm amidan mủ, viêm phổi phải điều trị kháng sinh dài ngày.

Theo các bác sĩ chuyên khoa Tai - mũi - họng, tình trạng trẻ mắc bệnh hô hấp mãn tính mùa lạnh thường do dùng điều hòa không đúng cách, trẻ không được giữ đủ ấm khi ra ngoài… nhưng một tác nhân không nhỏ các phụ huynh không ngờ tới chính là việc tắm cho con sai cách.

Trong gia đình hiện đại, có thể nói bình nóng lạnh là vật dụng thiết yếu trong mùa đông. Một bà mẹ chu đáo cần lưu ý bật bình trước khi con tắm tầm 20 phút, luôn nhớ tắt nguồn trước khi xả nước đề phòng rò rỉ điện. Phụ huynh cần đóng các cửa/ô thoáng khu vực phòng tắm tránh gió lùa và kiểm tra nhiệt độ nước cẩn thận trước khi cho các bé cởi đồ và tiếp xúc với nước. Đặc biệt với trẻ sơ sinh cần tắm nhanh chóng tránh bị nhiễm lạnh.

Một số thói quen tưởng vô hại các bà mẹ cũng cần chấm dứt là việc tắm tráng cho trẻ ngay dưới vòi nước hay “tiện tay” chỉnh nhiệt độ nước thêm vào chậu cho trẻ khi thiếu nước bởi việc làm này rất dễ gây bỏng.

Chị Trần Thị Minh (Thanh Trì, Hà Nội) cho biết: “Con gái tôi mới 13 tháng tuổi cháu hay tè dầm phải thay rửa thường xuyên nên nhiều lần chủ quan tôi bế bé rửa trực tiếp dưới vòi nước trong nhà tắm, một lần khi chỉnh vòi chớm sang bên nóng một chút cháu đã hét thất thanh, toàn bộ đùi mông nhanh chóng ửng đỏ, đi viện bác sĩ kết luận bé bị bỏng độ 2”.

Bảo vệ sức khỏe, an toàn cho con trẻ

Người tiêu dùng thông minh luôn hướng tới các thiết bị chất lượng, đa năng phục vụ cho các nhu cầu sinh hoạt của gia đình và phòng tắm là một trong các không gian không thể bỏ qua. Tiêu chí sạch sẽ, tiện nghi và có tính thẩm mĩ giúp mỗi người có những giây phút thư giãn thực sự trong phòng tắm, đặc biệt với trẻ nhỏ một phòng tắm hấp dẫn giúp trẻ yêu thích việc tắm rửa vệ sinh mỗi ngày.

Để con trẻ có khoảng thời gian vệ sinh thoải mái, an toàn vào mùa đông thì bình nước nóng và đèn sưởi là các vật dụng cần thiết. Nhằm hạn chế tối đa rủi ro bỏng nước nóng khi dùng bình nóng lạnh, bên cạnh sự cẩn trọng của người lớn có một giải pháp rất hữu hiệu là lựa chọn các bộ sen vòi thông minh.

Công nghệ điều chỉnh nhiệt độ giúp việc tắm cho trẻ an toàn và tiết kiệm hơn

Thực tế thân sen tắm thường rất nóng khi chỉnh ở nhiệt độ cao và các chế độ nhiệt không ổn định khi sử dụng nên dễ gây bỏng. Tuy nhiên với sen vòi công nghệ

Thermostat của Nhật Bản, phụ huynh có thêm “chốt an toàn” khi tắm cho các con và giúp tiết kiệm nước cho gia đình.

Nhiệt độ lý tưởng nhất của nước tắm cho trẻ là 37, 38 độ C, với sen vòi công nghệ Thermostat bạn cần nhấn nút điều chỉnh trên thân sen mới có thể tăng nhiệt độ trên 40 khi cần, khi đó thân sen cũng không gây bỏng (sản phẩm đượcphân phối bởi nhãn hàng Inax-môt thương hiệu thiết bị vệ sinh đến từ Nhật Bản).

Miền Bắc chuẩn bị đón đợt không khí lạnh mới, nhiều nhãn hàng bắt đầu tung ra các chương trình khuyến mãi để kích cầu tiêu dùng. Từ ngày 01/11/2016 đến 15/12/2016 Inax có chương trình khuyến mại lên đến 50% với các sản phẩm thiết bị vệ sinh như sen vòinhiệt độ, bàn cầu một khối với công nghệ Aqua Ceramic giúp giữ sạch tới trăm năm cùng nhiềêu sản phẩm khác. Đây cũng là một gợi ý tham khảo cho những ai có nhu cầu mua sắm thiết bị vệ sinh mới với chất lượng cao và giá hấp dẫn.

Chi tiết chương trình tham khảo: www.inax.com.vn

Anh Vũ

 Tuy chỉ gồm những nguyên liệu quen thuộc nhưng điều làm nên cái ngon của bún cua thối chính là cách chế biến kỳ công. Để làm món bún cua thối, người địa phương thường chế biến cua được bắt ở đồng Phú Thọ (tức Đồng Xanh, xã An Phú, TP. Pleiku).

Chỉ cua sống ở đây mới có mùi vị ngon và thơm hơn các loại cua khác. Cua đồng tươi được rửa sạch, bỏ mai, lấy phần thân đem giã hoặc xay nhuyễn rồi lọc lấy nước. Nước cua được ủ lên men khoảng một ngày đêm cho đến khi chuyển sang màu đen và bốc mùi thum thủm.

Bằng kinh nghiệm nhiều năm, người dân địa phương sẽ biết cách cân đối để đảm bảo ủ nước cua đủ và đúng thời gian, tạo mùi vị đạt chuẩn. Nếu nước cua nặng mùi quá hoặc ít mùi thì khi chế biến cũng không ngon.

Bắc phần nước cua đã lên men lên bếp, đun sôi liu riu với lửa nhỏ rồi cho thêm măng tươi thái mỏng. Đun càng lâu, măng càng tiết ra vị ngọt khiến nồi nước dùng đậm đà hơn, người ta cũng cho thêm cả trứng vịt chín vào nồi nước.

Ngoài bún, măng, trứng, món bún cua thối còn được ăn kèm da heo chiên giòn với hành phi, đậu phộng, nem chua, chả,... rồi chan cùng nước dùng đen ngòm, đặc sánh, bốc mùi thum thủm. 

Những người thưởng thức lần đầu thường không dễ dàng để nếm thử bún cua thối nhưng với ai đã ăn quen thì sẽ cảm nhận được vị ngon đặc trưng của đặc sản này.

Bún cua thối ăn kèm với rau sống. Thực khách có thể trộn đều các nguyên liệu lên rồi thưởng thức hoặc chan nước dùng riêng để ăn khô. Dù thưởng thức theo cách nào thì món ăn cũng để lại dư vị khó quên với thực khách.

Món bún cua thối có vị hăng nồng, nặng mùi của nước dùng kết hợp cùng chút chua cay, mằn mặn nơi đầu lưỡi. Tuy có mùi khó ngửi nhưng phần nước dùng đen đặc sệt từ cua lên men lại được xem là linh hồn của món ăn.

Đến Gia Lai, du khách có thể dễ dàng tìm kiếm và thưởng thức bún cua thối tại nhiều quán ăn ven đường hay trong các khu chợ truyền thống. Mỗi suất bún cua thối có giá khoảng 10.000 - 15.000 đồng, thích hợp với mọi đối tượng.

 Phan Đậu

Phân khu The Campus tọa lạc tại trung tâm mới của TP Vinh, Hà Tĩnh, Cửa Lò. The Campus cũng sở hữu vị trí đắc địa khi có một mặt tiếp giáp với đại lộ Âu Cơ, hưởng nhiều tiện ích chuẩn 5 sao của tòa tháp cao tầng Central Park Residences sát cạnh. 

Một mặt khác của The Campus giáp đại lộ Nguyễn Sỹ Sách kéo dài đã được thông toàn tuyến. Theo lộ trình, đại lộ Nguyễn Sỹ Sách kéo dài sẽ mở rộng sang hai bên vào cuối quý II/2024 với tổng mức đầu tư hơn 413 tỷ đồng. Với điểm nhấn hạ tầng này, khoảng cách từ The Campus đến thành phố Vinh chỉ còn 7 phút lái xe, thời gian từ The Campus đến sân bay quốc tế Vinh, trường đại học Y khoa Vinh, khu du lịch biển Cửa Lò chỉ còn 10-20 phút lái xe.

Ngay từ khi lên ý tưởng quy hoạch, thiết kế, The Campus được định hướng trở thành tâm học tập, giải trí, sáng tạo hàng đầu Nghệ An khi bán kính 500 - 1200m là trường tiểu học, phổ thông liên cấp tiêu chuẩn quốc tế, trung tâm học tập, nhà sách và thư viện chuyên đề. 

The Campus cũng là phân khu quy tụ tất cả những lớp học, CLB tiêu chuẩn quốc tế để các cư dân nhí có môi trường sinh hoạt, học tập, đào tạo nghệ thuật, khoa học, tư duy và kỹ năng của một công dân toàn cầu. 

Để The Campus trở thành trung tâm học tập, giải trí, sáng tạo của trẻ, nhà sáng lập Ecopark xây dựng công viên chủ đề lần đầu tiên xuất hiện tại Nghệ An, rộng 15.000 m2. 

Theo đó, công viên khoa học là nơi trẻ khám phá, thám hiểm thế giới khoa học; công viên nhiệt đới là nơi trẻ khám phá thế giới cây cỏ xứ nhiệt đới; nông trại vui vẻ là nơi trẻ khám phá thế giới động vật với những con vật trẻ thường chỉ được nhìn thấy qua tivi, truyện tranh; công viên sáng tạo là nơi trẻ tự do thể hiện năng khiếu bản thân; công viên thể thao là nơi trẻ rèn luyện thân thể để có sức khỏe dẻo dai, nâng cao thể chất lẫn tinh thần; công viên tuổi thơ là nơi trẻ được trải nghiệm các hoạt động trồng, chăm sóc cây, rau để trẻ biết yêu thiên nhiên, yêu hơn nơi mình đang sống mỗi ngày.

Không gian xanh tốt cho sự phát triển của trẻ

Theo nhà sáng lập Ecopark, tại The Campus, mỗi căn nhà đều sở hữu 2 mặt tiền thông thoáng, đường trước nhà rộng 14m, sau nhà là đường dạo cảnh quan lên đến 6m. Đây cũng là cung đường người lớn yên tâm để trẻ tự đến trường dưới những hàng cây xanh mát và hệ thống camera dầy đặc cùng an ninh thường xuyên túc trực.

Nằm trong dự án đại công viên xanh Eco Central Park, The Campus còn được hưởng trọn vẹn hệ sinh thái 50ha diện tích cây xanh, mặt nước; không khí trong lành, tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp, miễn dịch của trẻ. 

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Ðại học Hasselt (Bỉ), độ phủ xanh cứ tăng 3% thì IQ của trẻ cũng tăng thêm 2,6 điểm. Trong khi đó, theo nhà nghiên cứu Payam Dadvand từ Viện Sức khỏe toàn cầu Barcelona, trẻ ở độ tuổi tiểu học sống ở khu vực có nhiều cây xanh sẽ có thể tích chất trắng và chất xám ở một số khu vực trong não lớn hơn. 

Sự ra mắt của The Campus nhận được chú ý của nhiều chuyên gia bất động sản và nhà đầu tư. Các chuyên gia đánh giá cao concept sản phẩm khi tất cả các tiện ích đều tập trung cho sự phát triển trí tuệ, sức khỏe, nhân cách của trẻ em. 

Trong khi đó, các nhà đầu tư nhận định: “Đầu tư cho giáo dục là khoản đầu tư hiệu quả, lợi nhuận nhất. Vì vậy các shophouse tại đây hứa hẹn tiềm năng kinh doanh vượt bậc, ổn định lâu dài khi bậc cha mẹ nào cũng muốn dành những điều tốt nhất cho con cái”.

Theo đại diện nhà sáng lập Ecopark, mỗi căn nhà tại The Campus đều là “ngôi trường vui nhất của trẻ”, là những thứ mà trẻ cần để lớn lên trong hạnh phúc, thành công. 

“Nhiều người trong chúng ta đặt câu hỏi làm sao để sống một cuộc đời hạnh phúc và thành công thì câu trả lời đó là: niềm hạnh phúc và thành công của đời người nằm ở chính chất lượng các mối quan hệ và môi trường sống. Vì vậy, mỗi chúng ta hãy bắt đầu hành trình hạnh phúc và thành công từ khi còn là một đứa trẻ. Đó cũng là lý do nhà sáng lập Ecopark phát triển một phân khu đặc biệt mà mỗi bước chân đều có những tiện ích để trẻ lớn lên trong hạnh phúc, đủ đầy, kích thích và rút ngắn con đường đến với thành công”, ông Nguyễn Văn Sơn - đại diện nhà sáng lập Ecopark chia sẻ.

Thanh Hà

Tỉnh ủy xác định nội dung cốt lõi của chính sách chủ động tham gia cuộc CMCN lần thứ 4 là thúc đẩy phát triển khoa học - công nghệ và đổi mới sáng tạo trên tất cả các ngành, lĩnh vực, trọng tâm là phát triển kinh tế số, xây dựng đô thị thông minh, chính quyền điện tử tỉnh, tiến tới chính quyền số, xã hội số.

Một năm sau, Ban Thường vụ Tỉnh ủy ban hành Chỉ thị 07 về CĐS tỉnh Bạc Liêu từ nay đến năm 2025 và định hướng đến năm 2030. Đến năm 2022, Tỉnh ủy tiếp tục có Chỉ thị 17 về tăng cường lãnh đạo, chỉ đạo đẩy mạnh thực hiện “Đề án phát triển ứng dụng dữ liệu về dân cư, định danh và xác thực điện tử, phục vụ CĐS quốc gia giai đoạn 2022 - 2025, tầm nhìn đến năm 2030” (Đề án 06) trên địa bàn tỉnh Bạc Liêu.

Chỉ thị 17 yêu cầu tập trung thực hiện 5 nội dung: hoàn thiện hành lang pháp lý để thực hiện chuyển đổi phương thức hoạt động từ thủ công sang công nghệ; khẩn trương giải quyết những khó khăn, vướng mắc để thực hiện có hiệu quả Đề án; bảo đảm dữ liệu dân cư và các dữ liệu khác “đúng, đủ, sạch, sống”, kết nối đồng bộ, thống nhất với nhau; xây dựng nguồn nhân lực chất lượng cao; và ưu tiên bố trí ngân sách để triển khai Đề án 06.

Các văn bản lãnh đạo CĐS của Tỉnh ủy là hành lang pháp lý thuận lợi, vạch ra hướng đi cho nhiệm vụ mới của cả tỉnh. Căn cứ Quyết định 749 năm 2020 của Thủ tướng Chính phủ, cũng như định hướng của Tỉnh ủy và bám sát điều kiện thực tế của Bạc Liêu, tỉnh xác định tập trung, ưu tiên CĐS 6 ngành, lĩnh vực gồm: nông nghiệp, tài nguyên - môi trường, giao thông, du lịch, giáo dục và y tế.

Những kết quả ban đầu khích lệ

Dù đi sau nhưng kịp thời bắt nhịp với cả nước, công tác CĐS được các cấp ủy đảng, chính quyền trong tỉnh quan tâm và chỉ đạo quyết liệt. Hoạt động tuyên truyền, nâng cao nhận thức về CĐS được tổ chức rộng khắp, cho nhiều nhóm người. Các lớp bồi dưỡng, cập nhật kiến thức cán bộ nguồn quy hoạch Ban Chấp hành Đảng bộ tỉnh, cấp huyện và tương đương nhiệm kỳ 2025 - 2030 đều có nội dung về CMCN 4.0 - xu hướng CĐS và phát triển địa phương.

Chuyên đề CĐS cũng được đưa vào chương trình bồi dưỡng ngạch chuyên viên, ngạch chuyên viên chính. Sở VH-TT&DL lồng ghép nội dung CĐS vào các lớp tập huấn nâng cao kiến thức về du lịch nông thôn. Sở TT&TT, doanh nghiệp viễn thông phối hợp với các huyện, thị xã, thành phố phổ biến kiến thức CĐS, hướng dẫn kỹ năng sử dụng một số ứng dụng công nghệ thông tin cho cán bộ lãnh đạo, cán bộ quản lý, chuyên viên, tổ công nghệ số cộng đồng...

Kết quả thu về là nhận thức của cán bộ, công chức, viên chức, người dân thay đổi, nâng cao và hoạt động CĐS của Bạc Liêu cũng từ đó mà diễn ra sôi nổi, lan tỏa, nhất là từ năm 2022 trở lại đây và đã thu được nhiều kết quả khích lệ.

Huyện Vĩnh Lợi tuyên truyền trực quan về chuyển đổi số. Ảnh: N.Q

Cơ sở hạ tầng thông tin và truyền thông được tăng cường đầu tư mở rộng và hoạt động ổn định, hiệu quả; các hệ thống thông tin quan trọng được triển khai đồng bộ, kết nối liên thông đến cấp xã. Nền tảng tích hợp, chia sẻ dữ liệu cấp tỉnh đảm bảo kết nối, liên thông với trục liên thông quốc gia và một số bộ, ngành. Triển khai cập nhật thông tin cán bộ, công chức, viên chức và đồng bộ vào Hệ thống cơ sở dữ liệu quốc gia về cán bộ, công chức, viên chức do Bộ Nội vụ quản lý với 15.250 hồ sơ, đạt 100%...

Ở những ngành, lĩnh vực mà tỉnh xác định ưu tiên CĐS cũng có kết quả tương tự. Điển hình như năm 2023, ngành Nông nghiệp Bạc Liêu đạt mức tăng trưởng xấp xỉ 5%, tiếp tục giữ vững vai trò “trụ đỡ” quan trọng trong phát triển kinh tế chung của tỉnh.

Ông Phạm Văn Mười - Phó Giám đốc Sở NN&PTNT, cho biết: “Để đạt được những kết quả đó, bên cạnh nhiều giải pháp thì việc thúc đẩy tiến trình CĐS gắn với cải cách hành chính; xây dựng, phát triển chính quyền số, kinh tế số, xã hội số; ứng dụng thành tựu của cuộc CMCN lần thứ 4 trong ngành Nông nghiệp có ý nghĩa mang tính quyết định”.

Bạc Liêu đang sở hữu 86 máy bay không người lái phun thuốc bảo vệ thực vật, bón phân, gieo sạ; ứng dụng nhiều phần mềm trong theo dõi diễn biến rừng, đánh giá dịch bệnh trên đàn vật nuôi, ghi chép nhật ký sản xuất điện tử phục vụ truy xuất nguồn gốc sản phẩm;…

Riêng Sở TN-MT tập trung xây dựng hệ thống cơ sở dữ liệu quản lý đất đai, tài nguyên, khoáng sản; bản đồ số. Đến nay đã xây dựng hoàn thiện cơ sở dữ liệu địa chính của TP. Bạc Liêu, TX. Giá Rai, các huyện: Vĩnh Lợi, Hòa Bình và Đông Hải, đang tiếp tục làm giàu cơ sở dữ liệu địa chính đối với 2 huyện còn lại.

Đối với lĩnh vực y tế, tất cả 79 cơ sở khám, chữa bệnh trong tỉnh đã liên thông dữ liệu bảo hiểm y tế trên Cổng Giám định bảo hiểm y tế, toàn bộ 64 trạm y tế xã đã ứng dụng phần mềm quản lý trạm y tế xã trong công tác quản lý và chuyên môn của trạm.

Chủ tịch UBND tỉnh, Trưởng Ban Chỉ đạo CĐS tỉnh - Phạm Văn Thiều: Người dân là trung tâm của CĐS

Lấy người dân, doanh nghiệp làm trung tâm, chủ thể, mục tiêu và động lực, nguồn lực của CĐS. Mục đích cuối cùng của CĐS là phải để người dân, doanh nghiệp hưởng lợi từ dịch vụ công, tiện ích xã hội thuận tiện hơn, nhanh hơn, hiệu quả hơn và chính người dân, doanh nghiệp sẽ tạo ra nguồn lực cho sự phát triển.