Nồng độ caffeine trong trà thay đổi tùy theo loại bạn uống, nhưng nhìn chung trà có ít caffeine hơn cà phê. Một tách cà phê đen 240ml chứa 96mg caffeine. Mức caffeine ở trà đen là 47mg, trà xanh là 28mg. Các loại trà thảo dược phổ biến như gừng hoặc bạc hà không chứa caffeine.

Trà cũng có liên quan đến giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, bao gồm các vấn đề về nhận thức, bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường.

Tuy nhiên, khi uống loại nước này, bạn cần lưu ý tránh 3 thói quen không tốt cho sức khỏe dưới đây: 

Uống trà khi bụng đói vào buổi sáng

Một số người có thói quen uống trà đặc khi thức dậy vào buổi sáng. Lúc này, dạ dày đang trống rỗng. 

Trong một nghiên cứu của Giáo sư sinh hóa Chung S. Yang (Đại học Rutgers, Mỹ), mọi người có thể bị kích ứng dạ dày sau khi uống trà đặc lúc đói do các chất chống oxy hóa mạnh và polyphenol trong trà. Khi đó, bạn dễ bị ợ chua, đầy hơi, buồn nôn và các triệu chứng khác.

Vị giáo sư cũng đề cập đến việc tăng nguy cơ mắc ung thư thực quản và dạ dày do uống trà quá nóng. 

Bởi vậy, bạn không nên uống trà khi bụng đói vào buổi sáng. Bạn có thể chuẩn bị một số loại kẹo trái cây, bánh ngọt ăn kèm. 

Vệ sinh ấm chén sai cách

Hầu hết các gia đình thường có sẵn bộ ấm chén tại nhà hoặc sử dụng cốc giữ nhiệt. Tuy nhiên, không phải ai cũng vệ sinh thường xuyên và đúng cách các dụng cụ. 

TheoAboluowang, vết ố, cặn trà, vi sinh vật và các chất gây hại khác rất dễ đọng lại bên trong ấm chén. Nếu các đồ dùng trên để lâu không làm sạch, vi khuẩn sẽ phát triển và sinh sôi, gây hại cho sức khỏe của người uống trà. 

Hơn nữa, các tạp chất này có thể ảnh hưởng đến mùi thơm và vị của trà. 

Để trà quá lâu

Một số người thường pha một bình trà lớn để uống từ sáng tới tối. Thậm chí, họ tiếp tục cho thêm lá trà vào ấm cũ để uống vào ngày hôm sau. Thực tế, điều này rất có hại. Bạn không nên ngâm lá trà trong nước lâu. Nếu thời gian quá dài, các chất không tốt cho sức khỏe trong lá trà sẽ xâm nhập vào nước và đi vào cơ thể con người. 

Cách bảo quản lá trà

Môi trường ẩm ướt sẽ khiến trà dễ bị nấm mốc, vi khuẩn dẫn đến giảm chất lượng. Vì vậy, việc chọn nơi khô ráo, thoáng mát để bảo quản trà rất quan trọng. Trà phải được bảo quản trong hộp kín để tránh không khí, độ ẩm và mùi hôi bên ngoài ảnh hưởng đến trà. Bạn có thể dùng lọ thủy tinh, lọ gốm hoặc túi kín để đựng trà. 

Trứng có làm tăng mỡ máu như nhiều người lo lắng?

Ghi bàn

Iran: Mehdi Ghayedi (24')

Đội hình thi đấu

Hong Kong:Yapp Hung Fai, Li Ngai Hoi, Chan Shinichi, Gerbig, Yue Tze Nam, Tan Chun Lok, Chan Siu Kwan, Wu Chun Ming, Matt Orr,  Pui Hin, Everton Camargo.

Iran:Alireza Beiranvand, Hossein Kanaani, Sadegh Moharrami, Haji Safi, Saman Ghoddos, Saeid Ezatolahi, Alireza Jahanbakhsh, Shoja Khalilzadeh, Mehdi Ghayedi, Mehdi Taremi, Karim Ansarifard.

Theo Korea Herald, Ủy ban khẩn cấp của các giáo sư từ 20 trường y cho biết họ sẽ xem xét lại việc gửi đơn từ chức nếu chính phủ tạo không gian cho các cuộc đàm phán và rút lại việc đình chỉ giấy phép của những bác sĩ thực tập đã rời bỏ nơi làm việc của họ.

Các giáo sư y khoa tại Đại học Quốc gia Seoul và Bệnh viện Đại học Quốc gia Seoul bày tỏ hy vọng có thể đàm phán với chính phủ, đồng thời cho biết vẫn còn cách để giải quyết vấn đề.

Ủy ban khẩn cấp của các giáo sư y khoa tại Đại học Yonsei ngày 22/3 cảnh báo các giáo sư không có lý do gì để ở lại vị trí của mình khi không có sinh viên và bác sĩ cấp dưới. “Nếu tình hình hiện tại vẫn tiếp diễn, người dân sẽ gặp khó khăn hơn nhiều khi muốn gặp bác sĩ trong các lĩnh vực thiết yếu”, thông báo nêu rõ. 

Thứ trưởng Y tế Park Min-soo hoan nghênh kế hoạch của các giáo sư y khoa trong cuộc họp báo ngày 22/3, nói rằng chính phủ luôn sẵn sàng mọi lúc, mọi nơi, bất kể ngày hoặc địa điểm để nói chuyện với họ. 

Trong khi đó, Bộ trưởng Giáo dục Lee Ju-ho đã gặp hiệu trưởng của 40 trường y, kêu gọi sinh viên quay trở lại lớp học và các giáo sư hạn chế nộp đơn từ chức hàng loạt.

Trong khi đó, Hiệp hội Y khoa Hàn Quốc (KMA) - liên minh các nhóm bác sĩ lớn nhất đất nước với khoảng 140.000 thành viên - đã đưa ra tuyên bố rằng họ sẽ chiến đấu đến cùng: “Công chúng biết rằng các bác sĩ đang phản kháng để cứu hệ thống chăm sóc sức khỏe chứ không phải vì những bất bình của họ”. 

Ngày 21/3, Kim Sung-geun, Phó phát ngôn viên của Ủy ban khẩn cấp KMA, cho biết KMA sẽ làm mọi cách để bảo vệ hệ thống y tế của đất nước. Ông cũng ám chỉ rằng các bác sĩ, bao gồm cả lực lượng tư nhân, có thể đình công toàn diện. Ông Kim là bác sĩ phẫu thuật tiêu hóa tại Bệnh viện Yeouido St. Mary, giáo sư y khoa tại Đại học Công giáo Hàn Quốc. 

“Cuộc bầu cử Chủ tịch KMA kết thúc vào ngày 22/3, vì vậy mọi việc sẽ được ổn định. Các bệnh viện đa khoa và đại học đã bị ảnh hưởng nặng nề nhất (do các bác sĩ cấp dưới đình công). Nhưng nếu các bác sĩ tư nhân cũng tham gia, điều đó có nghĩa hệ thống chăm sóc sức khỏe của đất nước sẽ sụp đổ”, ông Kim nói với các phóng viên.

Sản phụ Hàn Quốc tố cáo bị sảy thai do các bác sĩ đình công