Sau khi nhận lạc, bà con bóc vỏ ra thì thấy chất lượng hạt có dấu hiệu không đúng lạc giống. Trước những dấu hiệu bất thường này, bà con nông dân đã phản ánh đến đơn vị chức năng.

Đoàn kiểm tra vật tư nông nghiệp của Sở Nông nghiệp và Phát triển nông thôn (NN-PTNT) Quảng Bình đã đến kiểm tra và phát hiện việc cung cấp giống lạc của một công ty có địa chỉ ở tỉnh Quảng Trị cho Hợp tác xã sản xuất dịch vụ nông nghiệp tổng hợp Trường Sơn để bán cho bà con nông dân có dấu hiệu giả giống lạc L14. 

Sau khi làm rõ bước đầu, Thanh tra Sở NN-PTNT đã chuyển toàn bộ hồ sơ vụ việc sang cơ quan điều tra, Công an tỉnh để tiếp tục xử lý theo quy định của pháp luật.

Được biết, số lượng lạc giống có dấu hiệu giả giống lạc L14 đã cung ứng cho bà con nông dân xã Trường Sơn là gần 20 tấn, có nguồn gốc từ tỉnh Đắk Nông. Đây là loại lạc dùng để ăn, không phải lạc giống. 

Số lạc giống có dấu hiệu giả giống lạc L14 cơ bản đã được bà con nông dân xã Trường Sơn gieo trồng và chỉ sót lại một số bao.

Vụ việc đã được Công an tỉnh Quảng Bình chuyển giao cho Công an huyện Quảng Ninh điều tra, làm rõ theo quy định của pháp luật.

Tuy nhiên, nếu muốn biết chính xác một ngày đốt bao nhiêu calo, bạn cần dựa vào nhiều yếu tố như cân nặng, chiều cao, hoạt động trong ngày, đặc điểm công việc... Nếu bạn làm văn phòng, việc đốt calo sẽ chậm hơn người làm việc chân tay. 

Ngoài ra, việc đốt cháy calo còn phụ thuộc vào tuổi tác. Khi bạn càng lớn tuổi, thể trạng hoạt động kém hơn, calo tiêu thụ ít hơn. Người có chỉ số cơ bắp cao đốt cháy calo hiệu quả hơn người có khối lượng cơ ít hơn.

Chế độ ăn kém lành mạnh, nhịn ăn cũng làm giảm khả năng đốt cháy calo. Ngủ không đủ giấc ảnh hưởng tới chuyển hóa glucose và hormone, giảm trao đổi chất nên việc đốt calo chậm hơn.

Nhiều công thức để tính toán tổng năng lượng tiêu thụ hằng ngày chính xác. Tuy nhiên, bạn có thể tính cách đơn giản dựa trên trọng lượng cơ thể. Lượng calo đốt cháy mỗi ngày: 30 - 32 calo cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Nếu giảm cân, lượng calo cần nạp: 24 - 26 calo cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Trường hợp cần tăng cân, lượng calo cần nạp: 36 - 38 calo cho mỗi kg trọng lượng cơ thể.

Nếu bạn muốn giảm 1kg trong 1 tuần, mỗi ngày cần đốt cháy khoảng 1.100 calo. Bạn có thể cắt giảm lượng calo hằng ngày xuống còn khoảng 1.300-1.500 tùy tình hình sức khỏe riêng của mỗi người. Theo đó, lượng calo được nạp vào luôn luôn phải thấp lượng calo được đốt cháy.

Tuy nhiên, bạn không nên nhịn ăn, kiêng khem khắc nghiệt dẫn tới thiếu calo. Khi đó, bạn mệt mỏi, thiếu sức sống, mất tập trung, dễ cáu gắt. Nếu thiếu hụt calo diễn ra trong thời gian dài, cơ thể sẽ phải dùng đến lượng calo dự trữ tại cơ bắp, mô mỡ dẫn tới suy nhược, suy giảm miễn dịch.

Vì vậy, khi muốn giảm cân an toàn, bạn cần ăn đầy đủ các bữa trong ngày nhưng chọn các loại thực phẩm có hàm lượng calo ít. Tốt nhất, bạn chọn thực phẩm giàu chất xơ, ít glucose, uống nhiều nước tạo cảm giác nhanh no và no lâu. 

Song song với việc giảm calo tiêu thụ, bạn cần kết hợp với tập luyện. Bởi vì, lười vận động khối lượng cơ bắp giảm dần, quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại việc giảm cân không bền vững. Nếu thuận tiện, theo tôi, bạn nên tới các cơ sở y tế chuyên khoa dinh dưỡng để được bác sĩ tư vấn cụ thể hơn. 

Cách chế biến sinh tố giúp giảm cân

Ủng hộ qua Vietinbank:

Ủng hộ trực tiếp tại tòa soạn:

Ban Bạn đọc