Từ 9h ngày 6/6 sẽ bắt đầu quá trình làm thủ tục và phổ biến quy chế thi cho các thí sinh.

Ảnh minh họa: Thanh Hùng.

Để hạn chế tình trạng thí sinh quên hoặc làm mất, thất lạc thẻ dự thi, trước hoặc sau khi thi các môn, năm nay, sau khi làm thủ tục và phổ biến quy chế trong phòng thi, giám thị sẽ thu lại thẻ của thí sinh.

Bộ phận phụ trách cơ sở vật chất của các điểm thi sẽ tiếp nhận và có trách nhiệm bảo quản thẻ dự thi của thí sinh. Đến ngày 7/6, sẽ đưa thẻ dự thi của thí sinh về các phòng thi và đem ra để đối chiếu.

Thành phố có tổng cộng 185 điểm thi với 3.976 phòng thi và hơn 10.000 giáo viên đã được điều động.

Theo thống kê của Sở GD-ĐT Hà Nội, năm nay, tổng số học sinh tốt nghiệp THCS là 104.858, nhưng chỉ 94.499 thí sinh đăng ký dự thi vào lớp 10 (tăng  12.000 em so với năm trước). Số thí sinh không dự thi vẫn có thể được xét tuyển vào các trường THPT ngoài công lập theo quy định mới của Sở GD-ĐT Hà Nội.

Năm nay, số chỉ tiêu vào các trường công lập là 64.990. Đồng nghĩa với việc gần 40.000 học sinh còn lại sẽ phải vào các trường ngoài công lập hoặc chuyển sang học nghề.

Về lịch thi, với các trường THPT công lập không chuyên, thời gian tuyển sinh lớp 10 diễn ra vào ngày 7/6, buổi sáng thi Ngữ văn (từ 8 giờ), buổi chiều thi Toán (14h30)  và đều bằng hình thức tự luận, kéo dài trong 120 phút.

Điểm xét tuyển được tính bằng: điểm THCS (kết quả học tập, rèn luyện của học sinh ở cấp THCS) + điểm thi hai môn Ngữ văn, Toán (hệ số 2) + điểm cộng thêm.

Đối với các thí sinh có nguyện vọng vào lớp 10 chuyên của một trong các trường THPT chuyên Hà Nội – Amsterdam, THPT chuyên Nguyễn Huệ, THPT Chu Văn An  và THPT Sơn Tây, thời gian dự thi sẽ kéo dài trong 3 ngày từ 7 - 9/6. Ngoài 2 môn thi Văn và Toán đại trà như tất cả các thí sinh khác, các em phải dự thi thêm môn Ngoại ngữ vào sáng 8/6 và bài thi môn chuyên vào chiều 8/6 hoặc sáng ngày 9/6.

Buổi chiều 8/6, sẽ thi các môn chuyên: Ngữ văn, Toán, Tin học, Sinh học, Tiếng Pháp, Tiếng Nhật (môn thay thế).

Sáng ngày 9/6 là các bài thi các môn chuyên: Vật lý, Lịch sử, Địa lý, Hóa học, Tiếng Anh.

Thanh Hùng

Những lỗi thí sinh thi lớp 10 sẽ bị trừ điểm hoặc hủy kết quả thi

Sở GD-ĐT Hà Nội vừa thông tin cụ thể về những sai lầm mà thí sinh dự thi vào lớp 10 sẽ bị trừ điểm hoặc hủy kết quả thi nếu vi phạm.

Học trực tuyến. Ảnh minh họa

H. thường xuyên bị mất ngủ, gặp ác mộng và mất tập trung trong việc học, mất niềm tin vào bản thân. Kết quả thi tiếng Anh không như kỳ vọng càng khiến H. suy sụp. Dù gia đình tế nhị không gây áp lực, không chê trách nhưng H. vẫn buồn. Một lần, em dùng dao rạch giấy rạch một vết nhỏ dưới cánh tay, gây chảy máu. Cảm thấy việc này giúp mình giải tỏa căng thẳng, H. tiếp tục lặp lại hành vi đó.

Đưa con đến bệnh viện để thăm khám, kiểm tra, bố mẹ em mới biết con bị rối loạn tâm lý, stress từ lâu.

Theo Ths.BS Nguyễn Viết Chung, Khoa Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện E (Hà Nội), H. gặp vấn đề về tâm lý từ trước. Qua đợt giãn cách và học online vì dịch bệnh Covid-19, vấn đề càng bộc lộ rõ hơn. Số lượng bài tập nhiều, phương thức học thay đổi khiến H. bị áp lực.

Bác sĩ Chung cho biết, đa phần trẻ gặp rối loạn tâm lý có biểu hiện ít nói, ít chia sẻ với bố mẹ, giáo viên. Trẻ có kết quả học tập sút kém, học không tập trung. Ngoài ra, khi ở nhà, trẻ thường dễ khóc, mè nheo hơn. Với những trẻ vị thành niên, các em có biểu hiện chống đối, nổi loạn. Nhiều trẻ bị rối loạn tâm lý còn có biểu hiện như đau đầu, đau bụng nhưng đi khám không có bệnh lý về cơ thể.

Đặc biệt, khi bị rối loạn tâm lý lâu dài dẫn đến học sinh có xu hướng tự làm đau, hủy hoại bản thân, thường xảy ra ở các bé gái. “Phổ biến nhất là trẻ dùng cạnh của thước kẻ, dao rạch giấy, bút… những vật dụng quen thuộc, để cứa vào tay, chân, đùi nhằm giải tỏa.

"Các em chọn những vị trí khuất để rạch, làm đau mình vì bệnh nhân không muốn để ai phát hiện”, Bác sĩ Nguyễn Viết Chung cho biết.

Bác sĩ Chung nhận định, trước đây, học sinh có các hoạt động thể chất (giờ thể dục), các hoạt động ngoại khóa như tham quan, cắm trại, hay chỉ đơn giản đến lớp gặp bạn bè tâm sự nói chuyện… giúp các em giải tỏa căng thẳng.

Tuy nhiên, khi các hoạt động trên không thể duy trì, trẻ bị "giam" trong không gian kín kéo dài gây nhiều tác động không tốt đến tâm lý. Cho dù có các kết nối online như Messenger, Zalo…nhưng không thể thay thế được việc gặp trực tiếp giúp trẻ chia sẻ và tâm sự, vui đùa với nhau.

Ths.BS Nguyễn Viết Chung

Ngoài ra nữ sinh thường dễ bị rối loạn tâm lý hơn nam sinh, dễ lo âu, áp lực và sức khỏe kém hơn. Điều này cần sự sâu sát, quan tâm của phụ huynh với con để kịp thời phát hiện ra những dấu hiệu bất thường. Ngoài ra, phụ huynh nên dành thời gian để nói chuyện, quan sát con nhiều hơn.

Giữ gìn đôi mắt và xương khớp

Không chỉ về tâm lý, trẻ còn gặp các vấn đề về mắt, xương khớpkhi học trực tuyến kéo dài. BS Minh Châu, Khoa Mắt trẻ em, Bệnh viện Mắt Trung ương, cho biết, nếu làm việc với các thiết bị điện tử (máy tính, điện thoại…) trong thời gian dài, mắt trẻ sẽ phải điều tiết gây ra mỏi mắt, cận thị.

BS Minh Châu cho rằng, phụ huynh và giáo viên nên áp dụng phương pháp "20-20-20", tức là sau 20 phút, trẻ được khuyến khích nhìn xa 20 feet (khoảng hơn 6m) trong vòng 20 giây. “Tối đa, 1 tiết học 45 phút, các bạn nhỏ phải được đứng dậy vận động nhẹ và nhìn xa để giảm áp lực cho mắt”, BS Châu nói.

Cũng theo BS Châu, hoạt động ngoài trời với không gian rộng, tầm nhìn xa trên 6m sẽ có ích cho mắt trẻ, hạn chế cận thị bởi ánh sáng tự nhiên tốt, cường độ ánh sáng cao khiến mắt không phải điều tiết nhiều. Trong khi đó, ánh sáng trong phòng dù bật tất cả các thiết bị điện vẫn không đủ ánh sáng cho các hoạt động của mắt ở trạng thái tốt nhất.

“Ngoài ra, máy vi tính còn có ánh sáng xanh - tác động đến tế bào võng mặc, tiếp xúc lâu dài sẽ không tốt cho mắt trẻ”, BS Minh Châu nhấn mạnh.

Bác sĩ  Bệnh viện Mắt Trung ương cũng khuyến cáo, giữa giờ học, các giáo viên nên học sinh vận động khoảng 5-10 phút. Vào mỗi sáng sớm hoặc buổi chiều, dù không đến trường, bố mẹ cũng cho các con ra ngoài vận động, tập thể dục tối thiểu 30 phút để hạn chế con tiếp xúc máy tính, điện thoại nhiều. Việc này giúp trẻ có không gian rộng để mắt được nhìn xa hơn trong ánh sáng tự nhiên nhằm giảm quá trình co bóp điều tiết của mắt.

“Ăn nhiều rau củ quả màu vàng, màu đỏ chứa vitamin A, sắt các yếu tố vi lượng hay thực phẩm như cá biển cũng tốt cho tế bào võng mạc. Quan trọng nhất vẫn là vận động ngoài trời với ánh sáng tự nhiên”, BS Minh Châu nhấn mạnh.

Ngoài ra, để trẻ không bị ảnh hưởng xương khớpkhi phải tiếp xúc liên tục với thiết bị điện tử nhiều giờ, Khoa Y, ĐH Y Dược TP.HCM đã đưa ra khuyến cáo, phụ huynh phải bố trí bàn và ghế cho trẻ ngồi học phù hợp với chiều cao của trẻ, tư thế ngồi học trung tính. Cụ thể, chọn bàn và ghế phù hợp với chiều cao của trẻ. Có thể bố trí thêm các vật dụng hay dụng cụ hỗ trợ (cung cấp chỗ dựa tay, kê cao khuỷ, cánh tay…) để có thể đạt được tư thế khuyến cáo.

Trẻ ngồi trên ghế, đùi nên để ở tư thế nằm ngang (thường được nâng đỡ bởi đệm ghế), cẳng chân thẳng đứng, lòng bàn chân chạm sàn hoàn toàn (có thể dùng vật kê nếu chân trẻ không chạm sàn). Nên dùng ghế có lưng tựa cho con, khi ngồi học, giữ đầu và cổ thẳng (không xoay, nghiêng hay cúi đầu).

Để bảo vệ cơ, xương khớp, khi học trẻ phải giữ lưng thẳng, có thể hơi ngả ra sau với ghế tựa (lưng vẫn giữ thẳng), không xoay, vẹo thân trên. Bên cạnh đó, vai trẻ được thả lỏng, cánh tay buông thõng cạnh cơ thể, khuỷ tay sát cơ thể, góc giữa cẳng tay và cánh tay trong khoảng 90-120 độ. Cẳng tay, cổ tay, bàn tay thẳng hàng và gần như song song với sàn.

Khuyến cáo của ĐH Y Dược TP.HCM cũng lưu ý, trẻ không nên ngồi quá lâu ở một tư thế, hãy chủ động đổi tư thế mà vẫn đảm bảo lưng và đầu thẳng, chân được nâng đỡ và mắt ở khoảng cách phù hợp.

Phương Lê

UB Văn hóa – Giáo dục Quốc hội: Cần giải pháp chiến lược về học online

Bà Nguyễn Thị Tuyết Nga, ĐBQH Quảng Bình- Uỷ viên chuyên trách Uỷ ban Văn hoá, Giáo dục, Quốc hội cho rằng, việc dạy, học trực tuyến sẽ là một cấu phần quan trọng trong hoạt động của ngành giáo dục, vì thế cần có giải pháp mang tính chiến lược. 

Với nỗ lực không ngừng nghỉ, gây ấn tượng với người xem bằng những thông điệp ý nghĩa, thí sinh Đặng Hoàng Tâm Như (Thừa Thiên - Huế) đã đạt danh hiệu “Người đẹp Truyền cảm hứng”. 

Trong đêm chung kết Miss Grand Vietnam 2023, ông Trần Xuân Cường - Giám đốc Marketing Công ty CP Công nghệ Thông tin Truyền thông Thiên Hy Long Việt Nam (Chicilon Media), đại diện đơn vị bảo trợ truyền thông, đã lên trao sash và cúp cho người đẹp đạt giải.  

Bên cạnh sự tỏa sáng của các thí sinh, hoa hậu, á hậu và dàn sao Việt, đêm Chung kết toàn quốc Miss Grand Vietnam 2023 còn có sự tham dự của các nhà tài trợ. Trong đó, Chicilon Media là đơn vị bảo trợ truyền thông, đồng hành với cuộc thi từ những ngày đầu. Đơn vị đã góp phần lan toả hình ảnh, thông điệp ý nghĩa của cuộc thi rộng khắp toàn quốc; cũng như cùng ban tổ chức mang đến một đêm chung kết thành công.

Chicilon Media là công ty có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực truyền thông thang máy tòa nhà. Đơn vị mang đến giải pháp truyền thông sáng tạo và hiệu quả cho hàng ngàn doanh nghiệp thông qua 5 kênh lớn bao gồm: kênh TV thang máy tòa nhà, kênh Poster thang máy tòa nhà, kênh TV siêu thị, kênh Poster và LED lớn sân bay. Đại diện Chicilon Media cho biết, các kênh truyền thông có thể tiếp cận hơn 40 triệu lượt người tiêu dùng tại các thành phố mỗi ngày.

Vĩnh Phú

- Sáng tạo khi viết lời, có sinh khí, tinh thần hơn khi trình diễn có phải là những lời nhận xét khiến Lâm Phúc thoải mái hơn trước những ý kiến bạn còn hạn chế về khả năng trình diễn? 

Phúc là một ca sĩ trẻ đang hình thành phong cách. Việc sáng tác âm nhạc là tâm nguyện mà Phúc đã và đang hiện thực hóa. Phúc là ca sĩ tay ngang chưa được đào tạo bài bản, trước khi tham dự cuộc thi này Phúc chưa có kinh nghiệm trình diễn ở sân khấu lớn nên sẽ còn phải học hỏi, hoàn thiện rất nhiều, nhất là khả năng trình diễn.

Vì vậy những góp ý, đánh giá công tâm, những lời động viên quý giá của ban giám khảo, của anh chị ca sĩ và người nghe nhạc sẽ giúp Phúc có thêm sự tự tin, thêm động lực sáng tạo hơn nữa trên hành trình nuôi dưỡng đam mê với âm nhạc. 

- Đây có phải lần đầu tiên Lâm Phúc viết lời? Bạn có thể chia sẻ về trải nghiệm này và có mong muốn trở thành ca sĩ kiêm nhạc sĩ sáng tác? 

Đây chưa phải lần đầu Phúc viết lời nhưng vẫn rất ít kinh nghiệm sáng tác. Phúc đã có kế hoạch hoàn thành một số bài hát mà mình sáng tác. Phúc là thế hệ rất trẻ, việc tìm tòi để có bài hát riêng, tạo dấu ấn và được đón nhận rộng rãi là hành trình trải nghiệm đầy khó khăn nhưng hấp dẫn và thú vị. 

- Chất giọng trầm ấm, màu giọng đẹp là điểm mạnh đặc biệt của Lâm Phúc nhưng hình tượng của người chiến thắng cần nhiều hơn thế. Vậy đâu sẽ là thách thức lớn nhất trong việc biểu diễn trực tiếp với Phúc? 

Đối với Phúc, việc có cơ hội được biểu diễn trên sân khấu chuyên nghiệp như Vietnam Idol đã làmay mắn. Tuy nhiên, Phúc cũng hiểu mình đang đối mặt với thách thức nào. Vì đây là một cuộc thi được truyền hình trực tiếp đang thu hút được đông đảo khán giả quan tâm, các thành viên trong ban giám khảo đều là những bậc tiền bối tài năng, nhiều kinh nghiệm, hoạt động lâu năm trong lĩnh vực âm nhạc. Việc khám phá, hoàn thiện và thể hiện được năng lực bản thân để ban giám khảo cùng người nghe nhạc thừa nhận và ủng hộ trong thời gian ngắn của cuộc thi thực sự là thách thức lớn.

Thách thức trong biểu diễn trực tiếp đối với Phúc còn là việc lựa chọn, cách phối và thể hiện bài hát. Làm thế nào để chinh phục được ban giám khảo và khán giả trong chưa đầy 5 phút quả là khó. Tuy nhiên, Phúc muốn mọi người thấy sự tiến bộ của mình qua từng vòng thi.

Phúc luôn khát khao được sống trong âm nhạc

- Yêu ca hát nhưng chỉ mới tiếp xúc với việc học hát trong thời gian ngắn, Lâm Phúc đã được nhiều người trong nghề đánh giá  cao về khả năng tiếp thu và tiến bộ. Trải nghiệm được hỗ trợ từ các anh chị lớn trong nghề từ khuôn khổ cuộc thi này đã giúp Lâm Phúc trưởng thành về chuyên môn thế nào? 

Phúc luôn tâm niệm ngoài nỗ lực của bản thân sự quan tâm dìu dắt, hỗ trợ của các anh chị mang tính chất quyết định đến sự trưởng thành của Phúc. Các anh chị, các bậc tiền bối và các bạn thí sinh đều có những trải nghiệm và kinh nghiệm quý giá mà Phúc luôn trân trọng, học hỏi để ngày càng phát triển bản thân.      

- Trong vòng audition, Mỹ Tâm thể hiện sự rung động trước giọng hát của Phúc và không khó để thấy biểu cảm riêng rất thích thú mỗi khi nghe Phúc hát? Tình cảm của Mỹ Tâm là sự động viên khích lệ hay là cả áp lực với Phúc? 

Cả hai! Cô Mỹ Tâm không chỉ rất thành công mà còn duy trì phong độ đỉnh cao trong hàng thập kỷ. Sự cổ vũ của cô là động lực lớn, là sự khích lệ để Phúc tự tin vững bước trong các vòng biểu diễn. Còn áp lực là làm sao mỗi lần biểu diễn đều phải hoàn thiện hơn, trưởng thành hơn, hay hơn, chất hơn để cô thích, hài lòng.   

- Tâm lý và bản lĩnh sân khấu là yếu tố quan trọng của một ca sĩ chuyên nghiệp, Lâm Phúc thấy mình ở 2 khía cạnh này thế nào? 

Phúc luôn khát khao được sống trong âm nhạc, luôn có sự nhạy cảm với những giai điệu và lời bài hát, đó có thể được xem là bản năng. Phúc tự tin về tâm lý. Còn để đủ bản lĩnh sân khấu đòi hỏi cần có quá trình học hỏi, rèn giũa nghiêm túc và cần phải trang bị, hoàn thiện thêm nhiều kỹ năng. 

Lần đầu tiên tham gia một cuộc thi lại là được tổ chức chuyên nghiệp và truyền hình trực tiếp nên Phúc cần nỗ lực nhiều hơn nữa để hoàn thiện bản thân.  

- Dù chỉ là một thí sinh Vietnam Idol nhưng có lẽ bạn đã có những người ủng hộ và fan hâm mộ đặc biệt, bạn hãy chia sẻ về họ? 

Gọi là fan hâm mộ thì hơi quá. Tôi nghĩ đó là những người có sự đồng điệu về âm nhạc và con người Phúc. Họ là động lực rất lớn để Phúc cố gắng trong chặng đường phía trước. Phúc sẽ luôn nỗ lực để mỗi bài mình hát là món ăn tinh thần hữu ích cho từng người nghe. 

Sau Vietnam Idol, Phúc sẽ tiếp tục trau dồi để trở thành ca sĩ chuyên nghiệp, phát triển sự nghiệp theo con đường âm nhạc, chuyên tâm phục vụ cho những người yêu mến âm nhạc của mình.

Minh Phúc

Ảnh: Thanh Phi