Lịch thi đấu MSI 2018 vòng bảng

Ngày 11/5

Ngày 12/5

Ảnh minh họa: Diet Doctor

Một cách để giảm cân nhanh là cắt giảm lượng đường, tinh bột (carb) và thay thế bằng ngũ cốc nguyên hạt. Khi đó, bạn sẽ bớt cảm thấy đói, ăn ít calo hơn.

Với kế hoạch này, bạn sẽ đốt cháy chất béo dự trữ để lấy năng lượng.

Nếu chọn ăn ngũ cốc nguyên hạt cùng với sự thâm hụt calo, bạn sẽ hấp thụ nhiều chất xơ hơn, dẫn tới tiêu hóa chậm, có cảm giác no lâu hơn.

2. Ăn protein, chất béo và rau quả

Mỗi bữa ăn của bạn nên bao gồm: protein, chất béo, rau, một phần nhỏ carb phức như ngũ cốc nguyên hạt.

Protein

Ăn một lượng protein theo khuyến nghị là điều cần thiết để duy trì sức khỏe và khối lượng cơ bắp của bạn trong khi giảm cân.

Nhiều bằng chứng cho thấy, ăn đầy đủ protein có thể ngăn ngừa nguy cơ liên quan tới bệnh tim, giảm cảm giác thèm ăn. Nam giới cần ăn 56-91g đạm mỗi ngày, nữ cần 46-57g.

Chế độ ăn uống với đầy đủ protein có thể giảm 60% cảm giác thèm ăn và ám ảnh về thức ăn; giảm một nửa mong muốn ăn khuya.

Các nguồn protein lành mạnh bao gồm: thịt gà, cá hồi, tôm, các loại đậu, rau, đậu phụ.

Ảnh minh họa: Food Institute

Rau lá xanh

Bạn hãy thưởng thức những đĩa đầy ắp loại rau xanh nhiều lá. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và bạn có thể ăn một lượng rất lớn mà không làm tăng nhiều calo và carb.

Các loại rau cho kế hoạch ăn ít carb, ít calo: bông cải xanh, súp lơ, rau chân vịt, cải, bắp cải, rau diếp, dưa chuột, cà chua…

Chất béo lành mạnh

Đừng sợ ăn chất béo. Cơ thể bạn vẫn cần chất béo lành mạnh cho dù bạn chọn kế hoạch ăn uống nào. Dầu ô liu và dầu bơ là những lựa chọn tốt để đưa vào kế hoạch ăn uống. Các chất béo khác như bơ và dầu dừa chỉ nên sử dụng vừa phải do hàm lượng chất béo bão hòa cao hơn.

3. Vận động cơ thể

Ảnh minh họa: Verywellfit

Tập thể dục có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn, trong đó, nâng tạ có những lợi ích đặc biệt tốt.

Bằng cách nâng tạ, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo và khiến quá trình trao đổi chất của bạn chậm lại. Bạn hãy cố gắng đến phòng tập 3 đến 4 lần một tuần để nâng tạ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn tập một số bài cardio như đi bộ, chạy, đạp xe hoặc bơi lội rất có lợi cho việc giảm cân và sức khỏe nói chung.

An Yên(Theo Healthline)

"Nguyên tắc vàng” giúp giảm cân hiệu quả vào mùa đông

Vào mùa đông, cơ thể cố gắng đốt cháy nhiều năng lượng hơn để ổn định thân nhiệt, giữ ấm. Do đó để duy trì vóc dáng cân đối, giảm cân hiệu quả trong mùa đông bạn đọc có thể tham khảo bí quyết đơn giản dưới đây.

Cụ thể: Google đã có một bước nhảy vọt trong việc phát triển một công cụ máy tính có khả năng hoàn thành các tác vụ mà mỗi chúng ta đều thường xuyên làm – đặt chỗ tại một nhà hàng, lên lịch hẹn cắt tóc – với cách giao tiếp quá giống với con người, đến nỗi bạn khó có thể nhận ra được sự khác biệt.

"Đợi tôi một giây nhé", một tiếp tân của một salon tóc nói, sau khi nhận ra Duplex – thứ mà cô nghĩ rằng là con người ở đầu dây bên kia – muốn đặt lịch.

"Mmm-hmm",Duplex trả lời, khiến khán giả ồ lên trong sự kinh ngạc và phấn khích.

Nhưng chúng ta hãy tạm dừng và xem xét nhé. Google đã thêm vào tất cả những chi tiết tưởng chừng nhỏ bé ấy để khiến bạn tin rằng đó thực sựlà con người ở đầu dây bên kia. Duplex muốn bạn nghĩ như vậy, muốn bạn hạ sự cảnh giác của mình xuống và nói chuyện một cách bình thường, như những con người với nhau. Nhưng có phải làm như vậy, Google đã vượt qua ranh giới hay không? Một đường ranh giới phân chia giữa những sự tương tác bình thường và sự kỳ vọng giữa các bên đối với tương tác đó?

Sau khi chứng kiến màn trình diễn của Duplex tại I/O, phóng viên công nghệ Steven Levy đã đưa ra nhận định của mình về một vấn đề lớn cần phải giải quyết: "Việc một robot có khả năng nói giống như con người tương tác với người khác mà không thông báo cho họ biết rằng anh ấy hay cô ấy đang trò chuyện với robot có vi phạm các chuẩn mực đạo đức không?"

Khách quan mà nói, trong những trường hợp như thế này, khi các tác vụ "nhàm chán" như hẹn lịch cắt tóc hay đặt chỗ tại nhà hàng được thực hiện, sẽ không có quá nhiều sự khác biệt nếu những người ở phía đầu dây bên kia nhận ra rằng họ đang nói chuyện với máy tính. Cuộc hẹn vẫn phải được thực hiện. Con người vẫn cần phải đưa ra những thông tin cần thiết như ngày, giờ, địa điểm, số người,... Nhưng, ngay cả khi các tranh cãi còn chưa ngã ngũ, chúng ta vẫn phải hiểu rõ mình đang đối mặt với điều gì.

Có một số dấu hiệu cho thấy rằng Google hoàn toàn hiểu điều này, và đánh lừa con người để họ tin rằng họ đang trò chuyện với người chứ không phải máy tính hoàn toàn không phải là mục đích cuối cùng của công ty. Hai kỹ sư của Google đã viết trên trang blog của công ty rằng Duplex là một công nghệ "được xây dựng để nói một cách tự nhiên, để khiến trải nghiệm giao tiếp trở nên thoải mái hơn. Việc người dùng và các doanh nghiệp có một trải nghiệm tốt với dịch vụ là rất quan trọng đối với chúng tôi, và sự minh bạch chính là điểm then chốt để chúng tôi có thể làm điều đó. Chúng tôi muốn trở nên thẳng thắn về mục đích của cuộc gọi để các doanh nghiệp có thể nắm rõ. Chúng tôi sẽ thử nghiệm các cách tiếp cận khác trong những tháng tới".

Không thể phủ nhận, công nghệ này là một thứ rất tuyệt vời và có nhiều tiềm năng, nhưng "đáng sợ" cũng là một cụm từ được sử dụng nhiều lần để mô tả Duplex, ngay cả cựu nhân viên Google Chris Messina: "Google Duplex là thứ tuyệt vời nhất nhưng cũng đáng sợ nhất tại #IO18 cho đến nay".

Duplex còn "đáng sợ" hơn nữa ở điểm này: Theo các kỹ sư của Google, Duplex có đủ khả năng tự nhận thức để biết rằng khi nào có tác vụ nó không thể tự hoàn thành, như lên lịch một cuộc hẹn với những chi tiết phức tạp hơn. Trong các trường hợp đó, nó sẽ có thể "thông báo" tới người phụ trách để yêu cầu giúp đỡ.

Màn trình diễn của CEO Sundar Pichai đã cho thấy chúng ta đã tiến gần hơn với thế giới của bộ phim "Her", với một Duplex không khác gì cô nàng Samantha mà anh chàng của chúng ta đã đem lòng yêu mến. Công nghệ mới, đặc biệt là những công nghệ "nhạy cảm" như thế này cần phải được xem xét kỹ lưỡng, và nếu robot một ngày nào đó trở thành "Quyền lực thứ năm", có lẽ chúng cũng cần phải tự giới thiệu bản thân mình như vậy.

Switch Blue dành riêng cho giới văn phòng, thường xuyên soạn thảo văn bản. Đặc điểm của switch Blue là tiếng clicky và người dùng có thể cảm nhận được một khấc nhỏ trong quá trình gõ. Điều này giúp cảm nhận tốt hơn khi nào phím của mình đã ghi được tín hiệu.

Trái ngược với Blue, switch Red mang lại trải nghiệm êm ái, nhẹ nhàng. Chuyên dành cho các game thủ, vì vậy switch Red không tạo ra bất cứ tiếng clicky hay cảm giác khấc nào. Nó giúp tăng sự tập trung cho người chơi hoặc cho những người dị ứng với các âm thanh lạ.

Lai giữa hai loại trên, switch Brown vừa mang lại cảm giác của khấc nhỏ như Blue và cả sự êm ái của Red. Đây là lựa chọn cân bằng giữa hai loại switch Red và Blue. Nó dành cho những người thích yên tĩnh, không chịu được tiếng clicky nhưng lại muốn có cảm giác kiểm soát tốt lực bấm.

1. Corsair K63R (1,98 triệu đồng)

Corsair là thương hiệu đến từ Mỹ, khá nổi tiếng trong lĩnh vực sản xuất thiết bị PC. Góp mặt trong danh sách này là sản phẩm có tên K63R. 

Model này chỉ có duy nhất một sự lựa chọn là switch Red từ Cherry, một hãng chuyên sản xuất switch của Đức. Bàn phím có định dạng Ten key less (TLK- không có bàn phím số). Vì thế nó khá nhỏ gọn, thuận tiện cho nhu cầu di chuyển nhiều.

Đèn nền chỉ có duy nhất màu đỏ cùng nhiều tùy chọn hiệu ứng hiển thị ánh sáng rất bắt mắt. Corsair K63R trang bị đầy đủ các phím media hỗ trợ tốt nhu cầu nghe nhạc, xem phim. Ngoài ra còn có chế độ gaming mode, giúp game thủ khóa phím Windows, tránh gây bấm nhầm dẫn tới thoát ứng dụng khi đang chơi.

2. G.Skill KM570 giá 2,2 triệu đồng

Gskill là thương hiệu của Đài Loan nổi tiếng với những cây RAM như Sniper hay Ripjaws. Giờ đây Gskill đã xuất hiện trên bản đồ bàn phím cơ thế giới với mã hàng KM570.

Cũng sử dụng switch của Cherry nhưng sản phẩm này cung cấp cả ba tùy chọn switch Red, Blue, Brown tùy theo từng nhu cầu. Bàn phím có dạng đầy đủ tất cả các phím những khác gọn gàng do viền được thiết kế rất mỏng. Đèn nền ở dạng đơn sắc màu đỏ. 

Tính năng gán tổ hợp phím được thực hiện trực tiếp trên sản phẩm. Thích hợp cho các gamer thường sử dụng tổ hợp phím cho các combo, hay giới văn phòng sử dụng cụm phím tắt. Quá trình thiết lập rất đơn giản. Chỉ cần nhấn phím MR (macro) sau đó chọn các phím tổ hợp và gán nó với một phím. Điều này giúp thao tác sử dụng tinh gọn đi rất nhiều.

Ngoài ra KM570 cũng có chế độ Gamming Mode, tùy chỉnh ánh sáng trực tiếp bằng các phím chức năng. 

3. TT eSport Mekapro giá 2,29 triệu đồng

Một thương hiệu nữa cũng đến từ Đài Loan, TT eSport chuyên sản xuất thiết bị cho thể thao điện tử mang đến sản phẩm có tên Meka Pro. Bàn phím này có thiết kế đơn giản với hai màu đen và đỏ. Nó có kích thước tiêu chuẩn, đầy đủ cả phím số và các phím đa phương tiện. 

Meka Pro chỉ có một tùy chọn duy nhất là switch Blue của Cherry. Được sản xuất để hướng tới người dùng muốn có những trải nghiệm thật sự cơ học của bàn phím.

Các tùy chỉnh về hiệu ứng, gán phím Macro đều thực hiện trực tiếp thông qua các phím chức năng, điều này giúp đơn giản hóa thao tác thích hợp cho những người mới làm quen với bàn phím cơ.

Mekapro có hệ thống đèn LED đơn sắc màu đỏ hiện thị rất đẹp. Bên cạnh khả năng cài đặt ánh sáng cho tường phím, nó còn có sẳn những chế độ ánh sáng dành riêng cho các thể loại game như FPS, MMO, MOBA, RTS hỗ trợ tốt hơn cho người chơi.

4. Logitech G Pro giá 2,49 triệu đồng

Về thương hiệu thì Logitech đã quá quen thuộc với người dùng Việt Nam, từ những sản phẩm bình dân cho tới cao cấp. Bàn phím cơ của Logitech phổ biến với các mã G610, G413, G310, G810. Trong đó G Pro được xem là nổi trội nhất trong các mã.

Sản phẩm có thiết kế tối giản, vuông vức và nhỏ gọn. Định dạng TKL giúp bàn phím tiện lợi trong việc di chuyển. Tuy là TKL nhưng G Pro vẫn có đầy đủ các phim đa phương tiện. Dây cáp được bọc vải dù chịu lực và một lốp chống nhiễu tín hiệu. Cổng kết nối có hai móc cao su giúp cố định dây rất tốt. Đây cũng là sản phẩm duy nhất trong 5 loại có đèn nền RGB, hiện thị được nhiều màu sắc, giúp hiệu ứng ánh sáng đa dạng hơn.

G Pro sử dụng switch Red Romer-G bền bỉ, độc quyền của hãng Logitech. Điều này giúp người dùng có trải nghiệm sử dụng êm ái trong việc gõ phím. Ngoài ra, Logitech cung cấp phần mềm giúp khách hàng có thể tùy chỉnh màu sắc, hiệu ứng, phím tắt của bàn phím trực tiếp trên phần mềm. 

5. Razer Black Window Ultimate giá 2,7 triệu đồng

"For gamers, for gamers" là sologan của Razer. Nó khẳng định thương hiệu này sinh ra để dành riêng cho các game thủ chuyên nghiệp. Sản phẩm của Razer được biết đến với giá sản phẩm rất đắt nhưng đi kèm với nó là chất lượng tốt. 

Góp mặt ở cuối danh sách là Black Window Ultimate, đây là bàn phím cơ giá rẻ nhất mà Razer cung cấp trên thị trường. Từ cách đóng hộp đến thiết kế tổng quan đều thể hiện một nét gì đó rất gamer, khỏe khoắn và mạnh mẽ. 

Sản phẩm sử dụng switch Green độc quyền của Razer, được tối ưu từ switch Blue của Cherry nhưng có độ bền tới 60 triệu lần nhấn cho một phím. Ngoài ra hãng còn cung cấp lựa chọn switch Orange, là kết hợp của Brown và Red đem lại trải nghiệm bấm êm hơn switch Green. Black Window Ultimate có định dạng bàn phím đầy đủ kèm theo là 1 cổng USB và âm thanh 3.5 mm.

Đèn nền led đơn sắc có màu xanh lá với các tùy chỉnh hiệu ứng thực hiện trực tiếp trên phần mềm Razer Synapse. Chỉ một lần đăng nhập người dùng có thể đồng bộ tùy chỉnh của mình cho rất nhiều thiết bị. 

Theo Zing

Họ vừa trải qua một năm chưa biết tới thất bại. G2 đạt cú “hat-trick” danh hiệu quốc nội và chặng đường mà họ giành lấy chiếc cúp vô địch LCS không có quá nhiều sự khác biệt. Khu vực LMHTChâu Âu đã chứng kiến nhiều kẻ thách thức tiềm năng, nhưng rốt cuộc trong cả ba giải đấu gần nhất, G2 luôn biết cách chứng tỏ họ mạnh nhất.

Ngay cả trận thua Fnaticở tuần trước cũng không phải là một mối quan ngại với G2. Fnaticđang được coi là đội tuyển mạnh nhất vòng bảng LCS Châu Âu Mùa Hè 2017, nhưng phong cách thi đấu của nhà cựu vô địch đã được định hình rõ ràng và có phần cứng nhắc.

G2 đã vượt qua tất cả chín đối thủ còn lại tại LCS Châu Âu Mùa Xuân 2017khi họ thích nghi cực tốt. Có vẻ như G2 vẫn đang tìm cho họ một thách thức thực sự trong năm 2017.

Và rồi thử thách đã xuất hiện khi Misfits vừa có được thắng lợi trước G2 và khiến cục diện tại Bảng A trở nên khó lường hơn bao giờ hết. Misfits đã gặp rắc rối kể từ vòng play-off LCS Châu Âu Mùa Xuân 2017 và rất nhiều fan hâm mộ chỉ trích tại sao lại thay thế vị trí đi rừng.

Rốt cục, Misfits đã chơi ngày càng tốt hơn với người đi rừng Lee "KaKAO" Byung-kwon, dĩ nhiên là trước khi họ thất bại trước Unicorns of Love ở vòng play-off vừa qua.

Tân binh đi rừng Nubar "Maxlore" Sarafian đã thay thế tốt vị trí mà KaKAO để lại, nhưng vẫn chưa thể hiện được tối đa tầm ảnh hưởng của anh trong trận đấu. Không có nghi vấn nào xuất hiện sau trận đấu vừa qua. Bởi đơn giản, Maxlore đã hoàn toàn áp đảo đối thủ trực tiếp của anh là Kim "Trick" Gang-yun bên phía G2.

Trick đã thi đấu rất phập phù, và còn nhận rất nhiều lời chỉ trích bởi lượng tướng nghèo nàn cùng những quyết định khó hiểu tại 2017 Mid-Season Invitational. Maxlore đã chứng tỏ được nhiều điều, đặc biệt là khả năng sử dụng Lee Sin, một trong những vị tướng tạo sức ép từ sớm tốt nhất LMHT.

Maxlore tạo ra áp lực vô hình trên toàn bản đồ, giúp Misfits giành thắng lợi ở cả ba đường và né đi những màn chạm trán không có lợi với G2. Có rất nhiều những pha giao tranh hấp dẫn, và Misfits luôn là đội chiếm được lợi thế nhờ sự kiên nhân của mình, kiểm soát hoàn toàn cục diện khi phải đối đầu với một đối thủ được đánh giá cao hơn họ.

G2 quay trở lại với hy vọng “đòi nợ” ở Ván 2, khi Trick có pha gank thành công tại đường trên. Từ đó, G2 có nguồn lực để “khơi mào” những pha giao tranh kế tiếp và giành chiến thắng rất nhanh gọn.

Đó là kiếu chiến thắng đánh sập hy vọng của kẻ thua cuộc, đặc biệt khi người xem vừa chứng kiến Misfits chơi tốt thế nào ở ván đấu đầu tiên. Đến lúc này hẳn có nhiều người nghĩ rằng, Misfits khó lòng làm nên chuyện trước G2 khi nhà ĐKVĐ đã lấy lại phong độ…

Nhưng nếu Misfits cảm thấy lo lắng, chắc chắn đã chẳng có một Maxlore tiếp tục bừng sáng. G2 bắt đầu bằng một pha gank đường dưới cùng với sự tham gia của bộ đôi Kalista – Rakan. Nhưng Misfits đã có tình huống đáp trả kịp thời khiến cho hai bên khuân bình về mặt quân số. Cùng lúc đó hai người đi rừng cũng góp mặt, nhưng Maxlore lại một lần nữa tận dụng tốt sự cơ động của Lee Sin để đem về Chiến Công Đầu.

Kể từ đó, Misfits hoàn toàn nắm bắt được thế trận. Họ tạo ra khoảng cách về Vàng lớn nhất kể từ khi G2 bắt đầu xuất hiện trên đấu trường LCS. G2 đơn giản là chẳng thể tìm ra cách thức phản công trong hoàn cảnh đó.

Ở trận đấu diễn ra sau đó tại Ngày 2 – Tuần 3 LCS Châu Âu Mùa Hè 2017, UoL cũng đã bất ngờ để thua Splycevới tỉ số 1-2.

Với việc Fnatic bất ngờ để thua Team ROCCAT vào ngày hôm qua (16/6), Bảng A giờ đang ở trong một tình cảnh khó đoán. Hai bảng sẽ có màn đấu chéo nhau vào tuần sau, nhưng hẳn người hâm mộ vẫn mong chờ vào các cuộc tái đấu tại Bảng A.

2016(Theo Dot Esports)