Giảm cân nhanh chóng thì cần bao nhiêu gram protein nạp vào cơ thể?
Giảm cân hiệu quả từ rong biển
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh

Tác dụng của muối trong việc làm giảm mỡ bụng

– Muối nóng sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu nên góp phần làm tan mỡ, thon gọn vòng bụng, ngăn ngừa tình trạng da chùng và chảy xệ.

– Muối có tác dụng tẩy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông để các dưỡng chất thẩm thấu nhanh qua da.

– Muối mang đến khả năng giữa ấm và làm mềm cơ bụng, ngăn ngừa phát sinh các bệnh về táo bón, phụ khoa.

– Thành phần khoáng chất dồi dào trong muối giúp se khít lỗ chân lông, giải phóng các gốc tự do, thanh lọc và chống lại quá trình lão hóa.

Các cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng muối

Cách giảm mỡ bụng bằng muối hột rang nóng

Cách giảm mỡ bụng bằng muối rang thực hiện rất đơn giản nên bạn có thể áp dụng thường xuyên mỗi ngày. Chuẩn bị: 1 bát muối nhỏ + 1 miếng vải bông

Thực hiện:

– Bạn rang muối thật nóng rồi bọc vào vải bông (nên chọn chất vải thoáng khí nhưng đủ dày để tránh da bị tổn thương do nhiệt nóng).

– Tiến hành chườm túi muối rang lên bụng cho đến khi sức nóng giảm dần, túi chườm nguội đi.

– Áp dụng cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng muối rang này khoảng một tháng bạn sẽ thấy ít nhiều chuyển biến.

Cách giảm mỡ bụng bằng muối và ngải cứu hiệu quả

Giảm béo bụng bằng muối và ngải cứu là cách giảm mỡ bụng đơn giản, chi phí thấp mà bạn không nên bỏ qua. Ngải cứu và muối là hai bài thốc giảm cân dân gian được nhiều người áp dụng.

Chuẩn bị: 1 bát muối hạt nhỏ + 1 kg ngải cứu

Thực hiện:

– Ngải cứu làm sạch, để khô, rang trên bếp cho đến khi có màu sẫm. Kế tiếp, bạn đổ muối hạt vào chảo và đảo cùng ngải cứu thêm một vài phút cho đến khi hỗn hợp có màu vàng đen.

– Đổ hỗn hợp này vào một chiếc khăn dày (để tránh làm bỏng da) rồi bọc lại. Tiếp theo, chườm muối rang lên bụng, chườm đều và nhẹ nhàng. Hơi nóng từ muối rang ngải cứu sẽ đánh tan mỡ thừa vùng bụng.

Cách làm giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối rang gừng

Cách làm giảm mỡ bụng bằng gừng và muối là một cách tiêu hủy mỡ bụng khá thú vị. Muối rang gừng có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, giúp các mạch máu hoạt động liên tục khiến phần bụng nhỏ đi.

Chuẩn bị: 1 kg gừng tươi + 1 bát muối nhỏ

Thực hiện:

– Rang muối với gừng đã được băm nhỏ.

– Kế đến bạn bọc hỗn hợp trên lại bằng khăn bông dày rồi chườm nhẹ nhàng quanh vùng bụng.

Cách giảm mỡ bụng bằng massage với muối

Khi bạn massage bụng bằng muối sẽ giúp loại bỏ những tế bào chết trên da, giúp giải độc, loại bỏ lượng nước dư thừa để bụng thon gọn và phẳng mịn hơn. Thực hiện đều đặn phương pháp tan mỡ bụng này tại nhà, bạn sẽ cảm thấy kích thước vòng bụng thay đổi đáng kể.

Chuẩn bị: Muối biển (hạt nhỏ và mịn), nước lọc.

Thực hiện:

– Chế một chút nước vào muối sao cho hỗn hợp sền sệt, không tan hết. Lấy hỗn hợp này đắp lên bụng và chà nhẹ nhàng.

– Dùng lực của tay xoa bóp nhẹ cho đến khi bụng bắt đầu ấm lên. Mỗi lần bạn thực hiện phương pháp này khoảng 10 phút sẽ giúp bạn cải thiện được vòng hai của mình.

Với những lợi ích cho việc giảm cân vùng bụng, đánh tan mỡ bụng của muối ở trên, không có lý do gì bạn lại không thử giảm mỡ bụng với muối. Vì đây là một nguyên liệu rất rẻ, nhà ai cũng có và đơn giản, dễ làm. Hãy thử ngay với muối để giảm cân cấp tốc nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Giảm cân không khó, nhưng phải thực hiện đúng cách mới được

Với chị em phụ nữ, ngoài nước da trắng mịn thì việc sở hữu một vóc dáng thon gọn là điều không thể không mong ước. 

Đây là lần đầu tiên tại Hà Nội xuất hiện một mô hình đợi xe buýt hiện đại, sang trọng, có sự đầu tư lớn. Nhà chờ được thiết kế với bề rộng 5m và tổng diện tích 129m2. Khung mái nhà được xây dựng bằng kết cấu thép, ốp vách kính cường lực. Cốt nền nhà chờ được tôn cao để tạo độ bằng phẳng với sàn xe buýt giúp người đi xe buýt tiếp cận dễ dàng hơn. Nhưng đến thời điểm hiện tại là đã hơn 1 năm, hệ thống nhà chờ xe buýt này vẫn chưa được đưa vào sử dụng.

Nhà chờ xe buýt hiện đại, tiêu chuẩn quốc tế đầu tiên ở Hà Nội BRT (Bến xe Yên Nghĩa – Kim Mã) được khởi công xây dựng từ 4/3/2014 và đã hoàn thành từ nhiều tháng nay. Dự án do Ban quản lý dự án đầu tư phát triển giao thông đô thị Hà Nội thực hiện. Tại đây có thiết kế đầy đủ công năng của một nhà chờ xe buýt nhanh theo chuẩn quốc tế đồng thời phù hợp với đặc thù giao thông trên các tuyến phố Hà Nội.

Khi đi vào sử dụng, nhà chờ này sẽ được trang bị máy bán vé, máy quẹt thẻ/soát vé tự động, cũng như quầy hỗ trợ khách hàng có nhân viên trực tại chỗ. Hiện, nhà chờ xe buýt mẫu đầu tiêntrong chuỗi nhà chờ của tuyến buýt nhanh Hanoi BRT này đã hoàn thiện.

Tuy nhiên, hiện nhà chờ xe buýt này đang có hiện tượngxuống cấp dù chưa được đưa vào vận hành ngày nào.

Những con ốc, thanh sắt bị hoen gỉ, bong tróc.

Phía ngoài trở thành nơi chất phế thải, phế liệu xây dựng

Nhà chờ đối diện Trung tâm triển lãm Quốc gia này còn chưa lắp xong cả những vách kính 2 bên…

Bên sườn được che chắn bởi những tấm bạt, mái tôn bẩn thỉu, nhếch nhác

Phía trước trở thành chỗ chứa đồ, nguyên vật liệu cho việc thi công xây dựng…

… bên trong thì ngổn ngang những loại nguyên vật liệu

Hàng loạt những tấm kính vẫn chưa được dựng lên

Được đầu tư lên đến49 triệu đô la và dự tính sẽđưa vào phục vụ người dân vào đầu năm 2015 nhưng đến nay những hạng mục cơ bản nhất của nhà chờ này vẫn chưa được hoàn thành.

Mình Cường

Đề xuất nhằm giải quyết cuộc khủng hoảng xã hội đang rình rập do tình trạng mất cân bằng giới tính gây ra. Theo báo SCMP, ông Wu Xiuming, Phó tổng thư ký Hiệp hội cố vấn phát triển Sơn Tây - một tổ chức phi chính phủ tại miền trung Trung Quốc chuyên về nghiên cứu phát triển xã hội, đã kêu gọi nhà chức trách khẩn trương giải quyết sự gia tăng số lượng những người chưa kết hôn bằng cách khuyến khích phụ nữ độc thân ở thành phố di chuyển về các khu vực nông thôn, nơi có hàng triệu nam giới chưa kết hôn đang tìm vợ.

Ông Wu Xiuming kêu gọi phụ nữ "đừng sợ di chuyển và sống ở vùng nông thôn". Đề xuất của ông nhanh chóng bị chỉ trích với nhiều người bình luận trên mạng xã hội, rằng đó là sáng kiến xa rời thực tế. "Đầu óc kiểu gì lại nghĩ ra một ý tưởng như vậy? Chẳng phải ông ta không thấy sự chênh lệch lớn giữa hai nhóm sao? Về cơ bản, họ sống ở hai thế giới song song, việc giao tiếp giữa hai nhóm cực kỳ khó khăn", một người dùng internet viết trên mạng xã hội Weibo.

"Ngay cả phụ nữ ở nông thôn cũng không muốn kết hôn với những người đàn ông sống ở nông thôn, nói gì tới phụ nữ ở thành thị. Ông có nghĩ phụ nữ thành thị ngu ngốc khi lấy chồng ở nông thôn không?", một người khác viết.

Sharon Sun, một phụ nữ độc thân 38 tuổi, làm việc trong ngành bất động sản ở Thượng Hải nói, cô sẽ không nghĩ tới chuyện coi nam giới nông thôn là một đối tượng tiềm năng. "Tôi không thể hẹn hò với một người đàn ông nông thôn. Điều đó sẽ không xảy ra cho dù không còn những người đàn ông khác trên thế giới này".

Trung Quốc là một trong những nơi mất cân bằng giới tính hàng đầu thế giới, với 114 nam giới so với 100 nữ giới, dẫn tới việc nam giới nhiều hơn nữ giới tới 30 triệu người, theo dữ liệu của nhà cung cấp dữ liệu quốc tế Statista. Tỷ lệ chênh lệch giới tính trên toàn cầu hiện là 105 nam so với 100 nữ, Tổ chức Y tế thế giới cho biết.

Sự mất cân bằng giới tính giữa nam và nữ ở Trung Quốc là kết quả của chính sách một con và quan điểm trọng nam khinh nữ. Mãi tới gần đây, chính sách một con mới được hủy bỏ. Tình trạng mất cân bằng giới tính đặc biệt nghiêm trọng tại khu vực nông thôn, nơi phụ nữ phải đi kiếm việc và chồng tại thành phố. Việc kiếm vợ của đàn ông nông thôn còn khó khăn hơn nhiều bởi kỳ vọng đàn ông phải có khả năng tài chính cao hơn vợ tương lai.

Ngoài đề xuất đưa ra các biện pháp khuyến khích để phụ nữ thành phố về nông thôn, ông Wu còn cho rằng chính phủ nên đầu tư vào việc dạy nghề cho những người đàn ông trong độ tuổi 30 và chưa tìm được vợ. "Vấn đề cơ cấu giới nên được giải quyết càng sớm càng tốt. Ví dụ, chính phủ nên huấn luyện cho họ các kỹ năng và chuyển họ tới những vùng, các khu vực mà phụ nữ tập trung đông", ông Wu nói.

Hoài Linh

Nỗi lòng ngày Tết của 'gái ế'

Ngày càng nhiều người trẻ độc thân Trung Quốc không về quê vào dịp Tết. Họ chọn ở lại nơi họ làm việc hoặc đơn giản là đi nghỉ dưỡng.

Chương trình có đội ngũ ban giám khảo uy tín như: Giám đốc sáng tạo - Chuyên gia trang điểm Nam Trung, Á hậu - Siêu mẫu Võ Hoàng Yến, nhà thiết kế Đỗ Long, Á hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 và đồng thời là một fashionista Thảo Nhi Lê. 

Cuộc thi FashUP 2022gồm bốn lĩnh vực: Làm đẹp (Beauty Icon), Người mẫu (Modeling Icon), Phối đồ thời trang (Fashion Icon), Thiết kế thời trang (Fashion Design Icon). Đây được xem là bốn thành phần quan trọng trong thời trang, có mối liên kết chặt chẽ.

Tại sự kiện họp báo, Võ Hoàng Yến cho biết vẫn giữ quan điểm làm việc thẳng thắn, thông qua những chia sẻ góp ý định hướng thí sinh. "Ngoài chuyên môn trình diễn, thí sinh phải là người sáng tạo nội dung có tư duy, truyền cảm hứng, giới thiệu được cho khán giả nội dung trong clip là gì" siêu mẫu nói tiêu chí chấm giải của mình. 

Trong khi đó, NTK Đỗ Long đề cao tinh thần làm việc nhóm. Ngoài ra thí sinh phải chứng minh được gu thời trang, biết sử dụng nền tảng xã hội đưa hình ảnh của mình đến với khán giả.

Đêm gala tôn vinh và trình diễn thời trang chuyên nghiệp sẽ diễn ra vào ngày 30/10. Top 12 thí sinh xuất sắc nhất trong từng lĩnh vực sẽ xuất hiện và trình diễn cùng Ban giám khảo là NTK Đỗ Long, siêu mẫu Võ Hoàng Yến, fashionista Thảo Nhi Lê và chuyên gia trang điểm Nam Trung. Đêm chung kết còn chứng kiến sự tranh tài của top 12 thí sinh để tìm ra 4 quán quân của các hạng mục trong khuôn khổ cuộc thi.

Chương trình thực tế sẽ chính thức được phát sóng vào Chủ Nhật hằng tuần, bắt đầu từ ngày 09/10 trên các nền tảng, ứng dụng đối tác liên quan. 

Ngày trước, khi con trai lớn mới kết hôn, bà lấy sổ tiết kiệm, mua cho con trai út căn hộ chung cư, dọn ra riêng. Căn nhà đang sống, mẹ chồng nói sẽ sang tên cho vợ chồng tôi.

Thế nhưng, 5 năm trôi qua, bà không đả động gì đến việc đó. Tôi phát hiện, thay vì cho vợ chồng tôi như đã hứa, bố mẹ chồng tiến hành làm di chúc, chia đôi căn nhà đó cho hai đứa con trai. Tức là chú em chồng tôi cũng có phần.

Mặc dù vậy, tôi vẫn vui vẻ, không ý kiến hay hậm hực gì. Tôi xác định tài sản của bố mẹ, cho cái gì mình hưởng cái đó.

Mẹ chồng tôi thuộc kiểu người ngày xưa, luôn coi con trai mình là nhất. Trong tư tưởng của bà, phụ nữ chỉ quanh quẩn xó bếp, tề gia nội trợ, sinh con đẻ cái. Tất cả việc nhà, không được nhờ vả chồng, dù là rửa bát hay tắm rửa cho con. Vì thế, làm dâu bấy nhiêu năm, tôi chưa bao giờ được chồng đỡ đần.

Sinh con tròn một tháng, tôi phải xuống bếp nấu nướng, giặt giũ. Đêm khuya, con quấy khóc cũng chỉ một mình lọ mọ. Hôm nào tôi mệt, nhờ chồng đi chợ mua cho mớ rau, lạng thịt, mẹ chồng mà biết, kiểu gì cũng bóng gió: ‘Ngữ đàn bà chỉ biết làm nũng chồng là loại vứt đi’.

Một thời gian, tôi và mẹ chồng khá căng thẳng, chẳng ai nói với ai câu nào. Tuy nhiên, vài tháng trở lại đây, bà bỗng tử tế với con dâu hơn trước.

Thấy con trai đi làm về ôm máy tính, bà nhắc nhở anh cầm chổi quét nhà, gom quần áo đi giặt đỡ vợ. Cuối tuần bà tự bỏ tiền túi mua con cá, vài cân hải sản về làm lẩu, đãi cả nhà.

Tôi khá bất ngờ về ứng xử của mẹ chồng. Tôi thăm dò, hỏi han chồng, xem mẹ chồng có vấn đề gì mà thay đổi thái độ đột ngột đến thế. Chồng cho rằng, mẹ anh đã hiểu con dâu hơn nên ngày càng biết trân trọng, quý mến tôi.

Mối quan hệ mẹ chồng nàng dâu trong nhà êm ấm, mọi người cũng vui vẻ, hòa thuận hơn. Tôi thở phào nhẹ nhõm, tự thấy bản thân cũng cần đáp lại tình cảm của mẹ chồng.

Hôm đó, tôi được nghỉ làm sớm nên đi mua sắm, tặng mẹ chồng bộ quần áo mới mặc Tết. Buổi tối, trước khi đi ngủ, tôi mang quà sang phòng tặng bà, vừa đến cửa phòng, đã thấy tiếng bà trò chuyện với chồng tôi.

‘Mấy tháng trước, bác Thoa bạn mẹ kể, mảnh đất bên thông gia ngay gần khu dự án, vừa mở đường.

Mẹ nghĩ bán được 2 tỷ thôi, ai ngờ có người trả ông bà thông gia 4 tỷ. Bác Thoa là người dẫn khách đến mua. Người mua đất mới chuyển một nửa tiền, bao giờ hoàn thiện giấy tờ sang tên, sẽ chuyển nốt.

Ông bà thông gia có mỗi 2 cô con gái, kiểu gì chẳng chia cho vợ con 2 tỷ. Con xem thế nào giục Liên về bên thông gia xin tiền đi. Mẹ tính, lấy tiền đấy xây lại nhà mình đang ở thành 3 tầng rồi mở quán cà phê nhỏ ngay tại nhà’, mẹ chồng tôi nói.

Nghe đến đây, tôi giật mình. Chuyện bố mẹ đẻ bán đất, tôi chưa kể với ai mà mẹ chồng tôi đã nắm được chi tiết, cụ thể. Hóa ra, mẹ chồng đối xử tốt với tôi cũng vì việc này.

Tôi bước vào, nói thẳng với mẹ chồng: ‘Con không có ý định xin tiền nhà đẻ đâu mẹ. Tài sản của bố mẹ con, cho ai là quyền ông bà, cũng giống như căn nhà này, mẹ cho ai là quyền của mẹ, có bao giờ con đòi hỏi đâu’.

Từ sau lần bị con dâu phản ứng, mẹ chồng tôi liền thay đổi thái độ, ngày ngày săm soi, dằn hắt con dâu. Cháu nội nghịch ngợm, làm vỡ cái cốc, cái chén, bà mắng nhiếc nặng nề: ‘Cút ngay, ở đây không chứa chấp loại mất dạy’.

Tôi rất bất mãn với kiểu cư xử đó của mẹ chồng nhưng không biết phải góp ý ra sao, để giữ gìn hòa khí gia đình.  Giờ tâm trạng tôi khá buồn phiền, xin hãy cho tôi lời khuyên!

Ôm 5 tỷ theo bồ, 10 năm sau chồng mang con riêng xin quay lại

 Mười năm trước, chồng tôi nhẫn tâm ôm 5 tỷ bỏ theo bồ. Nay, anh lại mang con riêng quay về, xin được hàn gắn. 

Ngoài giờ học, tôi phải làm đủ các việc để trang trải tiền học, tiền sinh hoạt của mấy anh em. Nhiều năm nay, mỗi đêm tôi cũng chỉ được ngủ vài tiếng. Kết quả học tập của tôi cũng khá bi bét, học đến 6 năm tôi mới nhận bằng tốt nghiệp. Các em tôi cũng thương tôi, chịu khó đi làm thêm nhưng tôi sợ lại học hành giống tôi nên không cho đi làm nhiều.

Tôi thương bố mẹ, thương các em nhưng nhiều lúc cảm thấy kiệt sức. Lúc nào đầu tôi cũng quay cuồng hai chữ kiếm tiền. Đến yêu, tôi cũng không dám và không có thời gian. Sắp tới một đứa em nữa lại vào đại học, bố mẹ thương tôi muốn để em học xong lớp 12 rồi kiếm việc gì làm.

Nhưng tôi thương em vì nó học hành giỏi giang, lại là con gái nên càng phải học thì cuộc đời nó mới đỡ khổ. Nhưng nếu em ra học, tôi cũng không biết xoay sở kiểu gì. Tôi thực sự thấy lo lắng./.

Mười năm hiếm muộn, bỗng có thai, tôi lại nghe lén được chuyện sốc từ nhà chồng

Khi tôi rón rén về tới cửa nhà thì thấy Minh và mẹ anh đang đứng ở đấy nói chuyện gì đó có vẻ bí hiểm. Họ quay lưng về phía tôi nên không hề hay biết tôi đã đứng đó tự bao giờ.